| Jour | Discipline | Horaire | Lieu |
| Lundi | Natation | 19h00/20h00 |
Mare-Rouge |
| Mardi | Course à pied | 18h00/20h00 |
Stade Delaune |
| Natation | 19h00/21h00 | Docks | |
| Mercredi | Natation | 20h45/22h00 |
Champs-Barrets |
| Jeudi | Natation | 19H00/21H00 | Docks |
| Vendredi | Course à pied | 18h30/19h45 | Parking du CNH |
| Samedi | Vélo |
A partir de 9h00 |
Forêt de Montgeon |
| Natation | 15h30/16h30 |
Champs-Barrets |
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| Dimanche |
Home-Trainer et CAP |
09h00/12h00 | CRJS |
