18-19 AVRIL : UN WEEK-END MULTISPORT AU HAC TRIATHLON SUITE...

Suite du week-end HAC Tri :

 Montée de l’Arboretum :

Dans mon résumé précédent, j’ai omis d’évoquer la course de Rouelles organisée dimanche par le CO Harfleur. Mes plates excuses à Isabelle et Luc, les parents de Clément, membres de l’organisation ! Certains d’entre-nous ont gravi les pentes abruptes de l’Arboretum :

o 6 km : Laurence 2nde en vétéran et 16e au général, Sébastien 35e.

o 12 km : Ludo 20e, Manu 41 et Steve 130e.

Vous trouverez ici les résultats et les photos.

http://www.normandiecourseapied.com/resultats/resultats-foulees-trail-cross-course-a-pied-normandie-avril-2015/resultats-arboretum-et-petite-lezarde-harfleur-19-04-2015.pdf

 Bike and run du Haras à ST-Lô :

Aline et Ben ont préféré courir en terre bas-normande. Déjà très concentrés lors de leur déplacement, ils n’ont même pas vu l’escadrille de crocos (en partance pour le Class Tri de Caen) qui les doublait sur l’A13 ! Malgré une gestion pour le moins aléatoire des transitions, le duo romantique s’octroie la 3e place du classement « sénior mixte » !!!

http://saintlo-triathlon.fr/resultats-bike-and-run/

 L’actualité ne s’arrête jamais au HAC Tri :

o mercredi 22 avril, Théo et julien (nos cadets très sollicités par leurs profs d’EPS) iront défendre les couleurs du Lycée J. Prévost au Championnat Académique de Duathlon à Gravenchon.

o Ce même jour et au même endroit, Hugo (minime) représentera son collège au Championnat Académique de Triathlon.

Philippe.

18-19 AVRIL : UN WEEK-END MULTISPORT AU HAC TRIATHLON

 Class tri de Caen :

8 crocos ont tenté d’améliorer leurs chronos à Caen lors du dernier ClassTri organisé par la ligue cette année. 35 jeunes normands (Lions de St-Marcel, TCVal, Tritons de Condé/Noireau et Caen Triathlon) se sont retrouvés dans le beau stade nautique caennais et sur la piste du stade Hélitas. Et pour la majorité de nos crocos, les temps sont encore tombés.

La performance du jour est incontestablement le « 2’56 » au 1000m CAP de Clément (minime 1, 13 ans) ! Quant au gain le plus fort, il est à mettre à l’actif de l’autre Clément (cadet) qui réduit de 28’’ son temps sur le 1500m.

Le déplacement fut donc profitable. Merci à Corinne et Rénald (en « convalescence » après le marathon de Paris) pour leur participation au covoiturage.

 Aquathlon de Dieppe :

o 7 crocos (dont 4 présents la veille à Caen) étaient également sur la ligne de départ de l’aquathlon organisé par les Piranhas.

Pupille : Romain (16e) – Minime : Hugo 4e, Clément 7e, Alex 16e, Thomas 23e – Juniors : Martin 6e.

On retiendra la deuxième place de Julien en cadet qui devient ainsi vice-champion de Normandie d’Aquathlon.

o Côté adulte, il n’y avait pas beaucoup de représentants du club. Éric, Richard et Kamel ont fait le déplacement. Notre président et notre trésorier, qui formeront cet été un binôme pour le swimrun suisse, ont eu de bien meilleures sensations que lors de l’aquathlon précédent de MSA. C’est donc rassurant.

 Marathon de Nantes :

o Après une préparation très intensive, Mathieu s’était donné les moyens d’aller chercher un « 2h50’ ». Parti sur de bonnes bases, il passe en 1h24’ au semi. Les choses se sont ensuite gâtées et il termine finalement déçu en 3h14.

o En revanche, Arnaud ne renie pas son temps de 3h30 : pas mal au regard de sa préparation minimaliste. Plutôt satisfait, il n’a d’ailleurs pas manqué de repartir de Nantes avec quelques bouteilles de Muscadet dans le coffre !

 Course vélo FSGT de Bréauté :

Sébastien et Yves inauguraient leur saison de courses cyclistes dans des catégories différentes. Ils sont revenus de ce premier épisode plutôt refroidis, peu habitués à ce milieu très particulier où les relances et les à-coups sont constants et où cela frotte sans cesse. Séb. s’est fait éjecter dès le début tant cela roulait fort. Quant à Yves, il n’a pas pu éviter une chute et s’en tire avec pas mal de casse sur le vélo !!!

PS : Après le championnat d’Europe d’Horst dimanche dernier, Anthony (7e) n’a pas pris le temps de se reposer et a même enchainé sur une grosse semaine d’entrainement avec pour objectif le Powerman de Copenhague dans trois semaines. Les distances sont plus importantes (10/120/20) et il ressent le besoin de travailler le volume, à pied notamment. La vitesse semble en revanche acquise : il a bouclé son premier 10 000 d’Horst en 31’15 ! Cela cause, n’est-ce pas ?

Bonne semaines à tous.

Philippe.

ACTUALITE DE LA SEMAINE FOLLE

Du local à l’international en passant par le régional et le national, le HAC Triathlon a eu le don d’ubiquité cette semaine. Suivez le programme m’sieurs-dames ! C’est digne d’un grand club de D1 !

Mercredi 8 avril : championnat académique UNSS de course d’orientation du Trait.


Après les « Départs. » il y a 15 jours, Félix place son équipe sur la troisième marche du podium grâce à sa bonne orientation. Mais il manque la qualif pour les « France » près de Lyon en juin pour une place : grrrrrrrrrrrrrr !!!

Vendredi 10 avril :

Championnat de France UNSS de bike and run près de Bordeaux.


Qualifié avec son équipe du lycée Jean Prévost lors des « Acads. » de Rouelles, Julien s’est trouvé confronté à un gros niveau et termine 15e sur 25 équipes.

Cavalcade de Montivilliers :

o Courses enfants : certes les effectifs n’étaient pas pléthoriques. Nos crocos en ont profité pour briller comme à leur habitude. Certains ont même joué les beaux gosses avec mèches et lunettes sur le podium !!!

Chez les plus jeunes : Romain 1er, Mathéo 5e / Lily 1ière, Eugénie 3e.

Chez les « un peu moins » jeunes à la mèche : Grégoire 1er, Oscar 3e.

o Course adulte : avec un beau plateau de 220 coureurs, le HAC Tri a surtout joué la carte du duo.

Victoire en mixte d’Aline et Benji. Absents lors de la « cérémonie protocolaire » orchestrée dans un pur style « Eliot », ils cèdent le podium (quelle classe !)...

au second duo mixte composé de Laurence et Manu. Trois Delineau sur le podium dans la soirée : quelle famille !!!

Dans un autre style de mixité en duo ( !), Yves et Mathieu (7e) n’ont pas rechigné devant l’effort malgré leur séance de « ouf » de la veille.

Quant à Éric (35e), il a opté pour la course en solo et a donc eu droit à deux tours avec côte du calvaire et Lézarde bien fraiche et boueuse. Grand gourmand !


Dimanche 12 avril :

Championnat de France de Duathlon Jeunes de Bergerac : avec un parcours plat, beaucoup de demi-tours favorisant les regroupements et du drafting, nos jeunes, plus à leur avantage sur un circuit difficile et premières années dans leur catégorie, ont échappé aux chutes nombreuses mais sont passés à côté de leur course : forte chaleur, très haut niveau et jour « sans » ?

o Minime (2,5/15/1,4) : Première confrontation avec l’élite nationale pour Clément. Après un bon début à pied et une première moitié à vélo avec un groupe bien placé, les crampes sont apparues. La fin fut rude. (94e)

o Cadet (5/20/2,5) : Après les « France » de Parthenay disputés en minime l’an dernier, Théo abordait la course avec un peu plus d’expérience, rassuré par son titre tout frais de Champion de Normandie de Triathlon. Le sort en a décidé autrement : sans jus et avec les sensations de l’hypo ou d’une attaque virale, il n’a trouvé aucune ressource. Effondré à l’arrivée par sa contre-performance, la déception va être dure à surmonter ! (88e)

Championnat d’Europe Longue distance Elite d’Horst aux Pays-Bas (10/60/10) :


Habitué du circuit Powerman et classé 5e mondial 2014-2015, c’est avec rigueur et sérénité qu’Anthony s’est préparé à cette première compétition importante de l’année sous les couleurs du HAC. Dans le groupe de tête à pied, il perd le contact à vélo gêné par la présence d’autres coureurs disputant une autre course sur les routes étroites du pays batave et termine seul sa course. Moyennement satisfait de sa 7e place, il est cependant 1er V1.

Marathon de Paris :


Pour sa première expérience sur cette distance, il avait les crocs Arnaud. Objectif : 3h30. Visiblement, cela a été difficile et il finit en 4h05’30’’ loin derrière Nadine qui affiche le joli temps de 3h48’10’’. Trop forte ! Sébastien quant à lui fait un super chrono en 2h55’38’’ ! Ouahhhh !!!

Cross duathlon d’Abos près de Pau : Victoire d’Adrien, notre mini-poussin du Béarn !


Quelle semaine pour le HAC, présent partout. Et bravo à nos champions, jeunes et moins jeunes, qui prouvent que le maillot à salamandre a sa place au plus haut niveau ! Mais la loi du sport est parfois très dure. Il faut savoir tirer des leçons de ses échecs pour revenir encore plus fort et déterminé !

Vive le HAC Triathlon !!!

Philippe. 

CLASS TRI DU MERCREDI 1ER AVRIL

Merci aux 15 présents (sur 18) de vous être astreints aux chronos de natation et de CAP validés par Eva Ozeel. Les conditions techniques étaient excellentes (piscine, stade et goûter !). En revanche, la fatigue occasionnée par la course de dimanche et le vent fort d’hier après-midi ne vous plaçaient pas dans les conditions optimales. Et bien vous avez cependant tous réalisé de bons, voire de très bon temps : les temps de référence ont tous été améliorés et même pour certains pulvérisés !!! Quelle reconnaissance pour vos efforts et pour l’investissement de vos coaches. Super !!!

Parmi les belles perfs :

  • Natation :

    • Hugo en 2’20 au 200m = 2nd meilleur temps au Class Tri normand minime.

  • CAP :

    • Clément en 3’01 au 1000m = 1er temps au Class Tri normand minime.

    • Julien et Théo en 4’31 au 1500m = 1er temps au Class Tri normand cadet.

  • Natation et CAP cumulées :

    • Oscar = 2nd normand benjamin.

    • Hugo = 4e normand minime.

    • Théo = 4e normand cadet, Julien 5e.

Aucun n’obtient le barème de 145 points qui permet de se hisser dans les meilleurs français (sauf Hugo avec 147 s’il fait valider son 2’16 au 200m natation par la FFN !) mais certains s’en approchent.

Super !!!

Philippe le crocophile.

PS : Grosse actualité la semaine prochaine au HAC Triathlon :

  • Vendredi : Julien et ses camarades de Lycée sont au France UNSS de bike and run à Bordeaux !

  • Dimanche :

    • Théo (cadet) et Clément (minime) disputent les France jeunes de duathlon à Bergerac !

    • Anthony est au départ du championnat d’Europe de duathlon LD élite d’Horst (Pays-Bas) !

Photos Class Tri 1er avril 2015.pdf
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TRIATHLON DE BOIS-GUILLAUME

28-29 mars : Le week-end exécrable sur le plan météorologique n’a pas entamé le moral au HAC Triathlon. Bien au contraire !

Challenge hivernal : C’est dans le cadre très exotique du « Bon retour » qu’une trentaine d’entre-nous avons encensé samedi soir les leaders du Challenge hivernal (résultats sur le site et en PJ). Lors d’un « Hacpéro » très convivial, le classement final a été divulgué, quelques anecdotes ont été évoquées tandis que les meilleurs challengers ont été récompensés. Anthony nous a honorés de sa présence, binouze aux lèvres ! Sa bonne forme se confirme à 15 jours du championnat d’Europe de Duathlon LD aux Pays-Bas.

Laurence1ièrefille (4eau général), Franck 3e, Kamel extraordinaire second et Théo 1er.

Félicitations et à l’année prochaine pour de nouvelles aventures !

Triathlon de Bois-Guillaume : Il fallait en vouloir pour s’élancer sur le premier triathlon de la saison en raison des conditions tempétueuses sur un parcours très sélectif (2 côtes) rendu dangereux par la pluie et le vent. Cela n’a pas empêché le HACde s’illustrer et de s’octroyer deux titres de Champion de Normandie :

Laurence en vétéraneet Théo en cadet !!! Et oui encore eux !!! Ouahhhh !!!

  • Minimes : Belle course d’Alex à une place du podium (4e), Hugo 6e (3e temps natation), Clément 9e (un peu moins bien pour une fois !), Félix 16e (« martyrisé » par un arbitre « tatillon » !).

  • Cadets : Théo 1er (8e au scratch) malgré une mauvaise natation mais grâce à un vélo « énorme » (4e temps du format S derrière R. Moussel, M. Gauchet et P. Lelièvre, le podium sénior !!!) et une CAP de chef (rattrapé à 1 km de l’arrivée, il place un démarrage à 500m de la ligne pour un très long sprint remporté avec 20m d’avance sur C. Votier. Les connaisseurs apprécieront !). Julien 4e (21e au général, bonne natation) et Clément (90e, très prudent à vélo et tant mieux car personne au HAC n’a chuté !).

  • Séniors femmes : Laurence 3e fille et 1ière vétérane (très choyée par la grille des prix !), Isabelle (17e), très combattive et en progrès.

  • Séniors hommes : Julien 3e V1 (27e scratch), Fabrice 33e, il était temps car Guillaume (35e) était sur ses talons, Christophe 62e, Didier 82e.

Super ! Quelle journée !!!

 

Les photos sur le site de CB2000.

 

 

PS : Infos de la semaine.

  • Les mini-Crocos qui nagent avec Jessica sont tous attendus à l’entrainement mardi soir.

  • Les maxi-Crocos (benjamins à juniors) effectuent un Class Tri mercredi (13h30-17h).

  • A l’issue de ce test, une formation pédagogique est dispensée gracieusement par E. Ozeel (ligue) de 18h à 21h au CRJS. Pour y assister, merci de me prévenir avant lundi soir.

  • L’entrainement de natation des Champs-Barets de mercredi sera assuré par Charley.

  • N’oubliez-pas de contacter Éric avant mardi soir par mail pour réserver des places au match de foot HAC-Nancy de vendredi.

  • La D3 en duathlon nous est passée sous le nez ! Il reste la D3 en triathlon. C’est à l’Iton (10 mai à 9h, format S en lac et sans drafting) que se joue la qualif pour la demi-finale France (Gravelines le 14 juin). Mesdames (les mêmes qu’à Yvetôt) et messieurs (Hugo, Adrien, Théo, Julien et julien, Mathieu et Mathieu ...) , cela mérite d’y penser !!!

Bonne semaine à tous.

Philippe.

CLASSEMENTS TRIATHLON DE BOIS GUILLAUME
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LES COURSES DU WEEK END

Aquathlon MSA : dimanche 22 mars.

18 : c’est le nombre d’athlètes du HAC présents sur cette course (qualificative pour les France jeunes), dont 4 adultes. Dans cet exercice de style où les nageurs ont la part belle, nos Crocos ne sont généralement pas aux avant-postes. Cette compétition n’était d’ailleurs pas un objectif mais plutôt intégrée dans la programmation annuelle comme un « super entrainement ».

  • C’était sans compter sur la ténacité d’Oscar qui se qualifie en benjamin pour les France d’Aquathlon près de Rodez le 26 juillet ! Super et bravo!!!

  • Quant à Clément (minime), il s’en est fallu de peu pour qu’il fasse partie du voyage : cela s’est joué à une place et une poignée de secondes !

La journée avait démarré avec la première manche du double XS (500m / 2,5km). Trois vagues à 30 mn d’intervalles chacune permettaient de classer les athlètes qui s’élançaient en fin d’après-midi pour la finale sous la forme d’une poursuite, les plus rapides de la première manche partant en tête.

Cadet : Julien 6e, Théo 8e, Clément 21eet Quentin 22e.

Junior : Martin 12e.

Sénior : Charley 19e, Richard 20e.

Vétéran : Arnaud 5e, Éric 6e.

Evidemment, ce format court secoue les organismes et fait mal ! Surtout aux adultes !!! Mais quel spectacle de voir :

  • Quentin aller au bout (sans la moindre préparation !).

  • Charley exploser en natation après 250m, mais ne rien lâcher, reprenant même Richard à pied!

  • Martin manquer sa transition mais sprinter à l’arrivée.

  • Éric, Arnaud et Richard souffrir, entourés de jeunots, mais déterminés.

  • Julien plutôt en forme et Clément en progrès alors que Théo était « cramé » de sa semaine folle !

Entre ces deux phases du double XS s’intercalaient les courses enfants :

  • Pupille : Romain 10e et Eugénie 8e.

  • Benjamin : Oscar 5e, Iéléna (dont s’était la première course) 12e.

  • Minime : Clément 6e, Grégoire 10e (en forme olympique à pied), Alex 14e, Félix 23e, Aaron 27e.

Pour les spectateurs, ce fut une journée glaciale sur le plan météorologique mais intense au niveau du spectacle.

13km de la Remuée : samedi 21 mars.

On retiendra aussi ce week-end la 12eplace (4e vétéran) d’Anthony Le Duey derrière quelques « avions » venus du Kenya ou du Burundi et les stars régionales de la discipline.

Philippe.

DUATHLON D'YVETOT: DIMANCHE 15 MARS

Ce duathlon était un rendez-vous très attendu de notre calendrier : labélisé Championnat de Normandie, la course était également sélective pour la D3. Satisfaction et déception sont les sentiments qui nous animent à l’issue de la journée.

  • Parmi les grandes satisfactions, on retiendra :

    • La « rafle » d’Anthony : dominant la course dès le 1er tour à pied, Anthony a fait un festival à vélo, creusant même l’écart sur un groupe de quatre poursuivants. Son avance plus que confortable ne l’a pas empêché de poursuivre son effort sur la seconde partie pédestre, dans un style fluide et efficace. Certes les concurrents les plus sérieux étaient absents (Grand Prix FFtri D1 et D2 de ST-Omer). Anthony confirme cependant son excellent niveau. La course lui aura servi aussi de repère dans sa préparation du Powerman d’Horst aux Pays-Bas le 12 avril, Championnat d’Europe Elite Longue distance (10/60/10), sans drafting. Par le jeu des cumuls, il rafle donc la victoire, le podium vétéran et le titre de champion de Normandie !!! Bravo.


  • Les filles en force : soucieuses de venir en nombre et de constituer une équipe adulte, elles s’octroient même des podiums. Aline 3e en sénior, Laurence 3e en vétéran, Eugénie 3e pupille. Isabelle, 1ière V1, était satisfaite de sa course. Merci à Léa et Elisabeth, peu préparées, d’avoir joué le jeu.


  • La présence pléthorique du HAC Triathlon : 34. C’est le nombre des « ciel et marine ». Le HAC avait placé des « salamandres » dans toutes les courses depuis les poussins jusqu’au Sprint en passant par le XS, et même dans le staff d’arbitrage (tout mimi dans sa tunique rayée Manu) ! Et c’est sans compter les supporters nombreux : parents, amis, entraineurs et même le couple présidentiel !


  • Une belle générosité dans l’effort : Outre Anthony qui a fait figure d’exemplarité, certains sont été particulièrement remarqués : Mathieu et Sébastien qui ont joué les locomotives de leur groupe respectif à vélo ; Théo qui, contre toute attente, prend la 3e place du Club ; Antoine, si proche du podium XS ; Clément (5e) en minime qui confirme son potentiel à pied ; Oscar en benjamin, malgré un retard impossible à combler, et tant d’autres....


  • Un bel esprit d’équipe : la « séance » de photos quelques instants avant le départ du S en est une belle illustration, comme les stratégies mises en œuvre pour hisser quelques-uns de nos athlètes sur le devant de la course (même si tout n’a pas fonctionné), ou encore l’entraide entre Aaron et Gratienne pour aller au bout, ...


  • N’occultons pas quelques déceptions : c’est la dure loi du sport !

    • La qualification pour la D3 nous échappe pour une place.

    • Nos cadets sont au pied du podium.

Philippe.

PS :

  • Nadine (13e féminine) et Arnaud (derrière Nadine, le galant homme) courraient le semi-marathon de Bayeux.

  • Fabrice étant en stage à Bourges (BF4) toute la semaine, c’est Charley qui assure tous les entrainements adultes de natation.

  • 15 Crocos et deux adultes sont inscrits à l’aquathlon de MSA (sélectif France Jeunes) dimanche 22 mars.


En attendant d'autres photos de nos nombreux(ses) supporters(trices) voici celles des courses "poussins, pupilles et benjamins" prises par les parents de Mathéo, ainsi qu'un lien vers la page consacrée à cette journée par le site CB2000.

CLASSEMENTS DUATHLON YVETOT 2015.pdf
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RESULTATS DES COURSES DU DIMANCHE 8 MARS

  • 8 crocos ont participé au duathlon de Caen aujourd’hui. L’épreuve était particulièrement importante pour nos minimes et cadets puisqu’elle était sélective pour le Championnat de France de Duathlon. Hip hip hip : Clément en minime et Théo en cadet vont représenter le HAC Triathlon à Bergerac le 12 avril !!!

    • Pupille : Romain 15e, Mathéo 33e (forcément après la grippe, c’est plus dur !!!).

    • Benjamin : Oscar 6e.

    • Minime (format XS) : Clément 5e, Alex 11e, Félix 20e. Il fallait être dans le top 6 pour obtenir la qualif. Clément fait une très belle première cap, il gère à vélo et maintient les écarts dans la seconde cap : bravo.

    • Cadet (format S) : Théo 3e, Julien 14e (douleur au tibia l’obligeant à ralentir). Il n’y avait que 5 places pour la qualif. Dans un groupe de trois à 20 secondes des deux premiers à l’issue de la première cap, Théo réussit à rentrer à vélo (temps vélo équivalent au meilleur junior !) et aborde la seconde cap dans un groupe de quatre qui se désolidarise dans le dernier kilomètre. Bilan : un podium et la qualif : super.

Merci à Fabrice d’avoir fait le déplacement pour suivre nos athlètes et pour son investissement auprès des minimes et cadets cette semaine.


  • Duathlon de Nay (64) : nos crocos du Béarn ont fait un vrai show.

    • Mini-poussin : victoire d’Adrien.

    • Pupille : victoire de Dimitri.

Pour plus de détail, suivre ce lien (cela vaut le détour !)

  • Trail des Sept Mares également aujourd’hui :

    • 23 km : une belle 10e place pour Mathieu, Jérémy 113e, Franck 157e et Aline 3e sénior (106e).

    • 11 km : Laurence 1ière V2 (14e), Christian 50e.

Le mois de mars est riche en compétitions et tous les dimanches sont des rendez-vous sportifs pour les crocos comme pour les adultes :

Duathlon d’Yvetot le 15 mars : Championnat de Normandie et qualif pour la DN3.

Aquathlon de Mont-Saint-Aignan le 22 mars : sélectif France Jeunes.

Triathlon de Bois-Guillaume le 29 mars : Championnat de Normandie Jeunes.


Philippe.


CLASSEMENTS DUATHLON DE CAEN 2015.pdf
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RONDE DE ROUELLES: DIMANCHE 15 FEVRIER 2015

Cette édition 2015 fut un grand cru avec :

 Un record de participation : 104 équipes inscrites.

 Un plateau de qualité avec des athlètes de haut niveau dont Anthony Leduey, un des meilleurs duathlètes du monde du circuit élite longue distance.

 Le record de l’épreuve battu en 1h et 30 secondes !

 Une équipe venue de la Manche et même une équipe internationale avec la présence de Mimi la canadienne !

 Des partenaires fidèles (Endurance Shop, Ponticelli) ou nouveaux (Cycles Thomas de Gonneville, les pommes de terre « Sautreuil » de St-Jouin, la boulangerie «Lebéhot » du Havre).

 La présence de nombreux signaleurs bénévoles (amis, famille, des élèves et leurs professeurs du lycée Porte Océane).

 La collaboration des services de sécurité et de notre médecin Caroline rassurée de ne pas avoir eu à intervenir.

 L’aide logistique du LHSA.

 Le staff du HAC Triathlon (mention spéciale à nos deux jeunes Clément et Félix très impliqués pendant deux jours).

 Une boisson de récupération à haute teneur en levure !

 Un public nombreux et chaleureux.

 Une météo clémente.

 Et toujours le cadre sublime du Parc de Rouelles (merci aux Espaces verts pour leur autorisation et leur confiance) qui permet d’offrir un circuit technique, physique mais aussi accessible à tous.


C’est donc la consécration pour cette seconde édition de la Ronde de Rouelles sous l’égide du HAC Triathlon ! Un grand merci à tous, athlètes, supporters, encadrants qui ont contribué à faire de cette édition 2015, treizième du nom, un franc succès.


La course :

Dès la première boucle à pied, Anthony Leduey a un peu « fait le ménage » comme on dit dans le jargon en prenant une nette avance. Son partenaire Hugo Lefevre n’en a pas pour autant relâché son effort en surpuissant vététiste qu’il est. Accentuant leur écart sur les poursuivants tout au long de la course, cette belle équipe aux couleurs du HAC Triathlon termine première et se paye le luxe de battre le record de l’épreuve en grappillant 6 secondes aux vainqueurs de l’édition précédente (Mathieu Chapelle et François Briand) contraints d’abandonner après une casse matérielle !

A l’arrière, il y eut de beaux combats notamment entre les seconds et les troisièmes devancés de 16 secondes seulement ou entre les trois premières équipes mixtes distantes de moins de deux minutes.

Enfin, la première équipe jeune 100% HAC Triathlon réussit le bel exploit de terminer 4e au scratch. C’est prometteur pour la saison qui ne va pas tarder à débuter pour Théo et Julien, 15 ans chacun !


Merci à tous pour ce beau moment de sport.


Le HAC Triathlon vous donne rendez-vous pour le Raid du Cap le premier dimanche de septembre 2015 à Sainte-Adresse.

Classements Ronde de Rouelles 2015.pdf
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CHAMPIONNAT ACADEMIQUE UNSS DE BIKE AND RUN

Les élèves des collèges et lycées haut-normands se sont affrontés mercredi après-midi par équipe de quatre (2 garçons / 2 filles) lors du bike and run académique qui se déroulait dans la partie haute du parc de Rouelles.

  • Chez les lycéens, l’équipe de Julien emporte la course avec une avance très confortable. Théo (souffrant) était remplacé par Mehdi (ESMGO athlétisme) qui revenait des interrégionaux (28e). Caroline et Malaurine (COBS) complétaient l’équipe qui décroche la qualification pour le championnat de France !!!

  • Chez les collégiens, la course était beaucoup plus dense et l’équipe de Clément et Félix a malheureusement joué de malchance. En tête à l’issue du premier tour, une crevaison a fortement pénalisé nos deux crocos qui se sont pourtant battus comme des lions avec Emma et Mathilde (UNSS Belle Etoile) pour rattraper leur retard. Ils terminent 4e.

ANTENNE BEARNAISE

Si le duathlon d’Arques a été annulé en raison des mauvaises conditions météorologiques dimanche, deux crocos-dauphins ont pourtant bravé les éléments.

Licenciés au HAC Triathlon malgré leur installation à Pau récente et membres du Club de natation des Dauphins de la ville béarnaise, Dimitri et Adrien, nos deux croco-athlètes délocalisés ont couru respectivement un 1200m et un 800m, sur une piste de neige fondue !

  • Notre concorde s’octroie la seconde place en mode Tupolev : certains disent avoir entendu le mur du son jusqu’au Havre!

  • Adrien (6 ans) surclassé dans la catégorie des 7-9 ans se hisse à la 4e place en mode béarno-viking !

Ils ont bien mérité qu’on leur offre un bonnet à Salamandre qu’ils pourront porter aussi bien pour les courses à pied (ah, le climat du sud !!!) qu’avec les dauphins palois !

Philippe.

NOTRE PRESIDENT A L'HONNEUR!

Jeudi soir, le HAC Triathlon était à l’honneur lors de la soirée du « HAC toutes sections ». Entre le fromage et le Champagne, Eric notre Président, s’est vu remettre la Médaille d’honneur du HAC 2014 par le Président Deschamps. Après Silvère Lamy (ex-président) en 2004, c’est la seconde fois que cette médaille (créée en 1950) revient à la section triathlon. Ce fut l’occasion d’en connaître un peu plus sur notre discret président dont on a rappelé le parcours multisport (ceinture marron de judo, classé 15/2 en tennis, DH au foot, ...) et de remettre à la « Présidente » un énorme bouquet de fleurs pour sa contribution aux événements du Club.

C’est une reconnaissance bien méritée pour notre Club qui compte plus de 90 licenciés dont une trentaine d’enfants, qui engrange des titres, des podiums, et qui organise des épreuves locales très appréciées.


http://www.paris-normandie.fr/detail_sport/articles/2421880/eric-laurent-sort-du-lot#.VMzb3NKG8Z5


Philippe.

médaille ERIC.pdf
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RAID'OBS bis

Mea culpa: Théo, Julien et Franck étaient également de la partie.

Merci Philippe pour ta sagacité (et pour ce nouvel article!)

  • Théo et Julien, bien que très jeunes pour ce type d’épreuve longue, étaient également au départ du raid. Très rapides malgré la longueur de l’épreuve, ils manquent de peu la seconde place (en 2h29, à 10 minutes de l’équipe adulte victorieuse, de niveau national). Mais la terrible sentence tombe à l’arrivée : PM (poste manqué). Un oubli visiblement lors de l’épreuve de mémorisation !!! Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

  • Franck aussi a couru une partie de la nuit, bien entouré par des filles du LHSA !

Classements RaidOBS 2015 15km.pdf
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Les photos du Raid'Obs sont ici

RAID'OBS

Par une belle nuit de janvier, 80 équipes attendent avec impatience le départ du raid'obs !

La nuit est tombée c'est parti pour 15km (à vol d'oiseau) et 60 balises sur 5 cartes (dont une mémoire) 
Je bip la balise start et je rejoins Sophie avec mes cartes, on se dit que julie est entre de bonnes mains avec la baby-sitter et on se donne 3h15 pour faire le parcours.

Départ tranquille dans la masse sur les 2 premières balises et puis "pouf" tous les deux en tête à tête dans le bois du petit Colmoulins , les balises s'enchainent bien sans forcer, ça glisse pas mal!
Fin de la première carte, on prend la 2ème et là moment de doute : en fait on ne la prend pas dans le bon sens (carte couloir). A bout d'un temps de réflexion on comprend enfin le sens du parcours. Déjà cuits?! non, c'est reparti!
Philippe nous annonce 24ème, ça nous va, on part doucement!
3ème carte dans Beaulieu et le parc de Rouelles , petit cafouillage sans gravité, Sophie mène la barque (ou le hors-bord) , on garde le cap!
4ème carte (mémoire dans le stade de Harfleur) spécialité de Sophie, je regarde par dessus son épaule la carte et m'imagine un itinéraire, elle est prête, on y va, 3ème balise, Sophie se déconcentre, je reprends mon itinéraire, ça marche! 7 balises sans problème! (je m'en étonne moi même).
5ème carte : petites disputes sur l'emplacement des balises mais pas de divorce, on garde le rythme, dernière ligne droite, je me fais doubler par une équipe mixte, ça va pas ! on s'accroche, sprint! Ils arrivent 20 secondes avant nous et là Sophie me dit: ils sont partis largement avant nous donc on est devant! Arrivée en 3h15!! (le pronostic était bon) pas trop d'équipes dans la salle, c'est bon signe! On a toutes les balises : très bon signe!
Au bout de 2 jours d'angoisse d'attente de résultats: 
victoire! les A. S. du hac triathlon remportent le classement mixte et 13ème au général
Merci au cobs pour cette belle organisation 
Merci à Sophie pour son orientation impeccable .


Antoine

UN WEEK-END CRUCIAL, MAIS RIEN N'EST FAIT!

Quel vouiquend !!!

 D’abord une « montée infernale » à VTT et l’expression n’est pas galvaudée ! Un peu plus de 700m d’effort et 102 m de D+ : ça fait une pente moyenne à 14% mais avec des passages à presque 25% !!! De quoi faire s’emballer le palpitant et flageoler les guiboles. Bravo aux 14 survivants et merci à Clément et Félix, nos deux crocos-accesseurs, garants de la validité des résultats.

 Puis il y eut l’épreuve plus sucrée de la « galette ». Nous étions environ 80, petits et grands : la grande et belle famille du HAC Triathlon et les Crocos à l’honneur. Petite déception pour quelques « têtes de morts » présents hier soir dont le compteur est encore bloqué sur le zéro : ça ne compte pas dans le « Challenge hivernal » !!!

 Enfin les 3500m en courant du « tour de Montgeon » : la neige n’était même pas au rendez-vous ! Deux conclusions à tirer de cette 9e et avant-dernière épreuve :

o Les séances du jeudi soir : ça fait mal sur le moment mais du bien quand on mesure ses progrès !

o Jeter toutes vos barres et autres fusées énergétiques : la galette la veille d’une épreuve, c’est de la bombe !

Lundi la vie normale continue. Il fallait bien une grosse coupure pour se remettre de toutes ses émotions. L’ultime étape du « Challenge hivernal » aura donc lieu les 9 et 11 mars pour un 100m crawl.

Alea non jacta est* !!!

*Traduction très approximative : « Kamel peut encore nous niq.... grave !!!

Bonne fin de vouiquend.

Philippe.


Les résultats (après réclamations!) sont en ligne.

CHALLENGE HIVERNAL

Les derniers résultats du challenge hivernal sont en ligne.

BIKE AND RUN LE HAVRE-ETRETAT

C’est ce matin, dimanche 4 janvier, que nous avions décidé au HAC de nous souhaiter la bonne année. Pour l’occasion, Antoine nous avait concocté un petit bike and run qui commença par quelques embrassades au cœur de la forêt de Montgeon, chacun présentant ses vœux de santé et bonheur aux 31 présents.

Accompagnés de quelques crocos à VTT et d’amis, nous partîmes donc 31 mais, n’en déplaise à Corneille, nous ne nous vîmes pas 3000 en arrivant au port, Etretaten l’occurrence ! En raison d’un couac à Turretot, le groupe s’est pour ainsi dire disloqué !!! Tandis que certains caracolaient en tête pensant être à la traine, d’autres tentaient de retrouver ceux qui étaient censés être derrière eux ( !), d’autres encore, pressés par le temps, optèrent pour divers itinéraires. Tous cependant ont goûté à la joie de se retrouver entre potes, par un temps serein, arpentant les chemins délicieusement gras du pays de Caux.

Après 37 km, nous sommes arrivés triomphalement à Etretat (enfin presque tous !) pour admirer la baie, ses flots et ses falaises, superbes sous le soleil nouveau de 2015. L’heure de la collation avait sonné et dans cette organisation quasi-parfaite, Antoine avait prévu de quoi se sustenter : de délicieuses parts de pizza assorties de boissons fraîches (même de la binouze !) permettaient à chacun de se refaire une petite santé. Car le plus dure était à venir : le lavage des vélos et des godasses !

Merci à tous les présents d’avoir participé au traditionnel bike and run de janvier. Comme promis, chacun verra son compte « Challenge hivernal » agrémenté de 10 points.

Merci à Antoine et Sophie pour cette matinée très sympa.

Merci au HAC d’avoir offert la collation.

Le challengen’est pas terminé : prochain rendez-vous lundi 12 et mercredi 14 pour un 200m crawl chrono. La piste redémarre jeudiavec une séance de reprise pas trop nerveuse.

Excellente année 2015 à tous ceux qui n’étaient pas là ce matin : qu’elle apporte à chacun santé et réussite sportive.

Philippe.

CROSS DUATHLON DU BOIS DU ROULE

Bois du Roule ou Bois d’Enfer ? La question méritait d’être posée Dimanche tant les conditions climatiques étaient rudes (notamment le matin) pour cette course qui servait de support au Championnat de Normandie de Cross duathlon : froid, brouillard, gadoue XXL ! Les parcours, difficiles en temps normal, se sont révélés particulièrement durs.

Petit Roule à 9h dans la brume totale (4 / 11 / 2) : Après un départ canon, les plus jeunes ont vite pris les rennes de la course. En tête à la transition, Théo et Clément (Rouen tri) se sont assez vite faits reprendre à VTT par les meilleurs normands de la discipline, véritables experts du pilotage, sur un circuit particulièrement technique et gras. Au final, 3eau scratch individuel, Théo endosse le titre de champion de Normandie cadet !

(Antoine 19e, Martin 39e, Kamel 57e, Julien abandon)

Grand Roule (6 / 18 / 3) : Malgré une éclaircie l’après-midi, le terrain s’était encore dégradé, labouré par la 1ièrecourse. 1erindividuel à la transition, Anthony n’a pas résisté au retour des vététistes de haut niveau qui s’autorisaient même des exercices de voltige sur les bosses. 12eau classement général, il se classe 2ndvétéran. Hugo, qui courrait comme Anthony pour la première fois pour le HAC se hisse à la 16eplace après une belle remontée à vélo. A retenir la 30eplace de Romain (mention bien vu les conditions) et l’abandon de Guillaume qui a trouvé ses limites et celles de son vélo sur ce parcours boueux !

Anecdote : Anthony s’étant présenté avec des pneus inadaptés, il a fallu (10 minutes avant le départ !) démonter puis remonter ceux de Théo à vitesse grand V comme des mécanos d’un stand de F1. Merci à Mathieu et Théo ... qui a manqué du coup la remise de son prix et ses récompenses !!! Bel esprit d’équipe au HAC.

Chez les plus jeunes :

  • Poussins : 11e place pour Mathéo dont s’était la 1ière course. Bravo pour sa pugnacité remarquée et prometteuse.

  • Pupilles : Lily 5e fille, Eugénie 7e. Romain 20e, Gautier 21e. Congelés et maculés de boue, parfois en larmes, ils pourront dire : « on l’a fait ! »

  • Benjamins : Oscar manque de près le podium (11 secondes) et s’octroie la 4e place.

  • Minimes : Alex (après s’être fait piétiner au départ) et Grégoire terminent main dans la main (c’était mimi à voir) à la 14-15e places. (Félix 22e, Thomas 30e). C’est surtout la chute à VTT de Clément qui a suscité beaucoup d’inquiétude. Pris en charge par le SAMU, il a été transféré au CHU de Rouen pour un examen médical qui s’est heureusement révélé très rassurant !!!

Tous les présents se rappelleront du Bois du Roule 2014. Les plus grands sont donc gratifiés de points bien mérités pour le Challenge hivernal !!!

Philippe, (oubliant son lumbago, transcendé par les crocos).



Plus de photos en cliquant ici.

PAS DE TREVE POUR LE HAC TRIATHLON

  • Quelques Crocos ont fait le déplacement mercredi à Grand-Quevilly pour le cross départemental UNSS :

    • Benjamin : Oscar (47e)

    • Minime : Clément (6e), Alex(50e), Thomas.

    • Cadets : Théo 2nd, Julien 3e !!! Hip Hip Hip. Nos deux compères 1ière année sont qualifiés pour le cross académique le 17 décembre.

  • Sur le Bike and run de Beuzeville samedi 6 décembre, les gars du HAC n’ont pas fait dans la figuration:

    • Sur le cours (42 km) : Yves et Mathieu  3e, Marco et son frère 4e, Antoine et Sophie (14e).

    • Sur le long (84 km) : victoire d’Emmanuel et son acolyte !!!

  • Parmi les objectifs de la semaine à venir, on retiendra deux moments forts qui comptent pour le « Challenge hivernal »:

    • Le 400m chrono lundi soir lors de l’entrainement de natation habituel.

    • Le Duathlon du Bois du Roule dimanche 14 décembre où 14 Crocos (ce n’est pas fait exprès !) et quelques adultes seront présents (dont Anthony !), Championnat de Normandie de Cross Duathlon oblige.

  • Enfin, que personne ne manque l’Assemblée générale du Club vendredi soir (18h30 au CRJS). La réunion se veut instructive et conviviale.


3ème ETAPE DU CHALLENGE HIVERNAL: UNE EPREUVE AU SOMMET!

Pendant que quelques-uns s’égaraient à prendre le départ de quelques courses secondaires (Marathon de la Rochelle, 10 km de Rogerville), les plus ambitieux s’étaient donnés rendez-vous pour la 3eétape du  « Challenge hivernal »,au cœur de la Forêt de Montgeon dimanche matin, en présence de quelques minimes-cadets venus pimenter l’épreuve.

Après la reconnaissance du circuit VTT (4,2 km) tout à la fois cassant, technique et physique et de la partie pédestre (800m), chacun s’élançait individuellement avec l’envie d’en découdre. A l’exception de quelques errements ou de quelques bains de boue (promis je ne balance pas !), le cœur a eu le temps de frôler la zone rouge sur les 5 km de cette épreuve de haute intensité.

Afin de tenir compte aussi de la technicité des pilotes, une petite épreuve surprise devait quelque-peu modifier le classement : 5m à parcourir le plus lentement possible à VTT sans poser le pied au sol !

Difficile pour tout le monde de battre Théoqui réussit l’exploit d’être le plus rapide et ... le plus lent ! Il nous fallait bien un apéro pour nous remettre de nos émotions, au cœur des bois, par cette belle matinée d’automne.

Merci à tous les présents :

  • Félix pour le balisage nocturne ( !) du circuit.

  • aux adultes qui se sont prêtés au jeu et qui ont dérubalisé le circuit.

  • aux grands crocos qui nous ont bien faits sentir le poids des ans !


Pour infos quand même !

  • nos marathoniens sont allés au bout de leur effort en moins de 3h30.

  • Après sa 4e place au trail de Gonneville, Mathieu termine 8e aux 10 km de Rogerville. On comprend mieux de qui elle tient Lily car les « chiens ne font pas des chats » ! Avec ses secondes places à l’Aquathlon de Ste-Adresse et au duathlon de MSA, elle fait baver son père qui n’accède pas encore au podium !!!

ON COURT VITE AU HAC TRIATHLON!

Peut-être inspirés par la belle performance de Mathieu lors du 10 km du RCPH dimanche dernier (7e en 34’06) et la victoire d’Aline en féminine, quelques Crocos se sont déjà faits remarquer sur les courses à pied :

 

  • Après une seconde place à Caen (Course de la Mue), Oscar (benjamin) se qualifie au cross départemental UNSS en se plaçant 5e au cross de Montgeon mercredi 19 novembre.

  • Toujours au cross de Montgeon, Clément (minime) a bien failli réitérer sa victoire de l’an passé. Après avoir mené une bonne partie de la course, il se fait doubler au sprint et se classe second.

  • Quant à Théo, il s’octroie la première place de la première épreuve du « Challenge hivernal » en courant un 400m en 57secondes !!!

RCPH+2014.pdf
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Plus de photos des 10km du RCPH sur le site Normandie Course à pied

CHALLENGE HIVERNAL

Notre challenge hivernal débute jeudi prochain par un 400m sur la piste de Caucriauville.

Le calendrier complet, le réglement et bientôt le classement sont sur la page Challenge Hivernal (ici, ou ci-dessus, ou ci-contre!)

CALENDRIER NORMAND 2014-15

Nous venons de recevoir le calendrier des épreuves normandes pour la saison à venir. Ca se passe à la page Calendrier!

STAGE DE LIGUE A ARQUES-LA-BATAILLE

Du 29 au 31 octobre, 12 crocos, petits et grands, filles et garçons, ont participé au stage organisé par la Ligue de Normandie à la base de la Varenne d’Arques-la-Bataille.

 

Au programme, du sport bien sûr : CAP, VTT, bike and run, natation et CO nocturne. Mais aussi beaucoup d’amusements et de délires pour fêter Halloween : la preuve en photo !!!

DUATHLON AVENIR DE MONT SAINT AIGNAN

10 crocos ont fait le déplacement à Mont-Saint-Aignan le 26 octobre pour le cross duathlon. Pour beaucoup, c’était la dernière course sous la licence 2014 avant le changement de catégorie d’âge du 1er novembre.

Les crocos n’ont pas manqué de bien clôturer la saison en flirtant avec les podiums !

Minime : Julien second, Grégoire 12e.

Benjamin: Hugo second, Clément 3e.

 

Poussin: Gautier 7e, Lily 15e, Eugénie 18e et Romain 20e (victime d’une chute).

IRONMAN D'HAWAI

Samedi 11 octobre, Adrien prendra le départ de l'Ironman d'Hawaï.

Vous pouvez suivre sa course en direct sur ce lien.

Son numéro de dossard est le 1092.

DE NOTRE ANTENNE BEARNAISE...

Quelques nouvelles de deux crocos hors norme qui ont fait brûler la poudre en Béarn!

Nos crocos délocalisés dans le Sud-Ouest ont dignement représenté le HAC Triathlon lors du Duathlon d'Orthez (65).

Bravo les gars!!!

Vous reconnaitrez sur les photos le style "Concorde" mais efficace de Dimitri et le style "killer" d'Adrien"...

IL SAIT AUSSI COURIR!

Fabrice qui nous entraine et nous suit en claquettes aux bords des bassins chausse aussi parfois des "running".

Il vient de boucler les 100 km de Millau en 9h50'59" à la 47ème place!

Le plus vieux 100km de France comptait cette année 1635 participants, la performance n'en est que plus belle!

 

PHOTOS RAID DU CAP

Les photos du Raid du Cap sont ici.

CROCOS: UNE REPRISE A DONF AVEC LE RAID NORMAND JUNIORS

Encore un week-end sportif chez nos crocos dont 3 équipes ont pris le départ du RNJ (version réduite du Raid Normand) basé cette année dans le bel environnement de Val-de-Saâne.

Panorama des épreuves :

  • Samedi après-midi:

    • VTT orientation de 20 km intégrant une CO à pied de 4 km.

    • 2 ateliers d’escalade et 1 atelier « funambule » (marche sur câble).

    • CO semi-urbaine avec comme support mixte une belle « photo-carte ».

    • CO nocturne identique au raid adulte.

  • Après une nuit courte et fraiche (7°), le dimanche matin :

    • Bike and run orientation de 16 km.

    • Remontée à pied de la Saâne (400m) à contre-courant avec un équipier posé sur une bouée !

Fourbus mais heureux, nos raiders terminent très bien classés sur les 41 équipes (141 enfants) :

  • Team Normandie (Félix, Clément et Hugo) : 10e des moins de 15 ans.

  • Tri-riders (Oscar, Alex et Grégoire) : 9e des moins de 15 ans.

  • Spiders-cochons (Théo, Julien et Paul qui n’est pas du Hac) : 1er des plus de 15 ans avec ... 1h30 d’avance sur les seconds. Excusez du peu !!!

Merci le HAC triathlon d’avoir offert cette épreuve aux enfants.

Merci les parents assistants (bivouac, repas, ...) et supporters.

Merci les profs d’EPS (Patrick, Julien) et le COBS pour les cours d’orientation.

Merci ARA76 pour la qualité de l’organisation.

Sous le soleil de septembre, en pleine nature, de jour et de nuit, ce fut un réel bonheur que de vivre cette étape. Vivement l’an prochain !

PS : Nadine et Arnaud participaient de leur côté à l’épreuve adulte. Sans préparation mais avec bon esprit et détermination, ils terminent dans le top 10 des équipes mixtes.

 

Philippe.

RESULTATS DU RAID DU CAP 2014

Outre la météo très favorable, les deux organisations du HAC Triathlon qui marquent la rentrée sportive dans l’agglomération havraise ont rencontré un vif succès.

  • Le matin, l’Aquathlon Avenira attiré de nombreux jeunes de différentes catégories nous permettant de proposer quatre courses aux formats adaptés pour les différentes classes d’âges de mini-poussins à minimes. Le HAC s’est illustré grâce aux victoires de Romain chez les poussins et d’Hugo chez les benjamins.

  • L’après-midi, le Raid du Cap a fait le plein d’effectifs avec 160 concurrents (individuels et relais) : record battu ! la natation s’est déroulée dans les meilleures conditions dans une mer calme et presque tiède ( !). La chaleur n’était pas écrasante et le ciel dégagé offrait un magnifique panorama sur la partie cycliste et pédestre du littoral à falaise. Seuls les moustiques nombreux dans la zone de transition incitaient les athlètes à ne pas perdre de temps.

    • En tête de course, la bataille fut rude entre Willy Dujardin (2nd) et Julien Miléo qui l’emporte.

    • Nos jeunes ont bien animé l’épreuve : Julien 1er, Théo 3e et Clément 1er relai.

    • Nos moins jeunes aussi comme le pauvre Emmanuel contraint d’être « couturé » après une chute de vélo !

Merci à tous ceux qui ont contribué à faire de cette journée une réussite :

  • Les athlètes (grands et petits) et les spectateurs.

  • La municipalité de Sainte-Adresse, la CODAH et le Département.

  • Nos sponsors : Coccinelle Express de Sainte-Adresse, EnduranceShop Le Havre, Ponticelli.

  • Les arbitres, les personnels de santé (secouristes, médecin, ostéopathe) les signaleurs et tous les bénévoles.

  • Les associations sportives pour leurs démonstrations.

Nous vous donnons rendez-vous l’an prochain pour une nouvelle édition.

Classements Aquathlon et Raid du cap 201
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ETE 2014: LE HAC TRIATHLON SUR TOUS LES FRONTS!

La saison estivale est naturellement propice au triathlon. Le HAC en a profité pour être présent sur différents événements organisés dans toute la France.

Un « festival HAC Triathlon » !

  • Parmi les premiers à porter les couleurs de notre club, on peut citer Romain chez les poussins qui réussit la performance de se classer second de la finale nationale des KidFitdays de Lans-en- Vercors début juillet.



  • Ce fut ensuite le tour de Théo (minime) et de son papa (moi !) : le 16 juillet, dans le cadre idyllique du Lac du Sautet (Isère), père et fils se sont alignés sur un triathlon XS (à réaliser 2 fois pour les adultes) aux côtés de 13 pros (Bélaubre, Coninck, Paillé, Pétel, Morel, ...) et d’une poignée d’amateurs. Nous terminons respectivement seconds dans nos catégories. Ironie de l’histoire, nous sommes battus l’un et l’autre par ... un père et son fils !



  • Fin juillet, une petite délégation du HAC s’est retrouvée à l’Alpe d’Huez pour quelques « festivités » :

    • Un duathlon avec les 21 virages mythiques pour la partie vélo (Mathieu, Aline, Ludo).

    • Un Half le 31 :

      • 2,2 km dans une eau à 12° !

      • 115 km de vélo avec 3 cols dont la montée de l’Alpe d’Huez.

      • 22 km de cap à 2000m d’altitude sur un parcours très vallonné.

      • Sur les 1100 athlètes issus de tous les pays du monde, il y avait Philippe (253e), Benjamin, Sébastien et Yves dont on retiendra l’arrivée ... sous oxygène !

    • Un format M (1,2 / 30 / 7) avec Ludo (qui avait enfin opté pour des braquets de montagne !) et Aline qui fait un festival dans la montée de l’Alpe en signant le meilleur temps vélo des féminines !



  • Le 15 août, pour le célèbre longue distance d’Embrun (le Graal du triathlon avec Hawaï), Guillaume réussit l’exploit de boucler la course en moins de 15h ... pour sa première année de triathlon ! Il rejoint ainsi le cercle très fermé des « Embrunmen » du HAC Triathlon. Clément était aussi présent dans les Alpes pour participer au triathlon minime ... sans oublier de tour à vélo cette année !



  • Le 22 août, Antoine et Sophie représentaient le club sur l’épreuve Découverte de la Ferté-Bernard.



  • Le 30, ils arrachaient la seconde place du Raid d’Epernay !



  • Enfin, le 31 août, pour le Challenge Vichy, 17 membres du club ont fait le déplacement :

    • 9 sur l’Half : Adrien (65e), Romain (75e), Benjamin, Mathieu, Arnaud, Yves, Emmanuel, Christian, Ludo.

    • 5 sur l’Ironman : Sébastien (61e), Aline (13e féminine), Marc (11h25), Benoît (12h29) et Mickaël.

      • Séb signe le temps canon de 10h02 grâce à un des meilleurs chronos vélo : 4h51 avec une moyenne de 39km/h !

      • Aline avec un marathon en 3h40 se classe 1ière S2 et 4e non pro en 11h06 !

    • 3 sur les courses enfants : Oscar, Grégoire et Adrien, le fils de Séb.



  • Pour conclure, du 27 au 29 août, 6 crocos (poussins à minimes) ont retrouvé des camarades normands au stage de triathlon organisé par la ligue de Normandie à Pont-d’Ouilly en Suisse normande : belle occasion de reprendre l’entrainement et ... de bien délirer !

Prochains rendez-vous :

  • Pour les compétitions :

    • Dimanche 7 septembre : traditionnel rendez-vous sportif de la rentrée à Sainte-Adresse avec l’Aquathlon le matin et le Raid du cap l’après-midi.

    • Week-end du 13-14 septembre : 3 équipes de crocos prendront le départ du Raid Normand junior à Val-de-Saâne.

    • Le 21 septembre : Cherbourg accueille le Championnat de Normandie de triathlon M.



  • Pour les entrainements :

La reprise des entrainements enfants et adultes est fixée à la semaine du 15 septembre :

  • Lundi : natation adultes avec Fabrice à la Mare-Rouge (19h-20h).

  • Mardi : natation enfants avec Benoît aux Champs-Barets (18h30-19h30).

  • Mercredi :

    • Vélo / cap enfants de mini-poussins à benjamins-minimes (selon le niveau) avec Loïc à Montgeon (14h-15h45).

    • Natation adulte avec Fabrice aux Champs-Barets (20h45-21h45).

  • Jeudi : cap piste avec Philippe au stade Ladoumègue de Caucriauville (19h-20h).

  • Vendredi : natation enfants avec Benoît à la Mare-Rouge (19h-20h).

  • Samedi et/ou dimanche : regroupement vélo adultes avec horaires et lieux définis dans la semaine.



  • Les créneaux de natation adultes des Docks fonctionnent toujours et seront prochainement encadrés par un coach :

  • Mardi : 18h-20h.

  • Vendredi : 19h-21h.

  • Un entrainement vélo / cap enfants minimes-juniors (selon niveau) sera programmé prochainement le mercredi après-midi.

 

Inscription :

  • L’inscription (ou la réinscription) au Club pourra s’effectuer dans le courant septembre. Attention au certificat médical : un formulaire spécial est à remplir par le médecin !

 

  • Tous les créneaux du Club sont ouverts gratuitement à toutes et à tous, néophytes ou confirmés, souhaitant découvrir notre activité multisport ou notre club en septembre.

 

On vous attend nombreux. A bientôt donc.

Philippe.

 

 

DUATHLON DE CAEN JEUNES: SAMEDI 5 JUILLET

Ils n’étaient que deux crocos à Caen mais les deux frères, Dimitri et Adrien, n’ont pas fait que de la figuration :

  • Dimitri l’emporte chez les pupilles avec une avance importante. Il signe ainsi une énième victoire (et quelle victoire) sous les couleurs du HAC Triathlon en s’alignant sur sa dernière course normande avant de s’installer dans la région de Pau.

  • Adrien monte sur la seconde marche du podium des mini-poussins (6e au scratch) !

     

    Vous trouverez le résumé de la course et les photos sur le blog de leur Papa.

     

Bravo les garçons. Quel final en beauté ! Vous allez nous manquer. Une certitude : on ne vous oubliera pas. Si par hasard, le vent vous pousse vers Le Havre à l’occasion de quelques vacances, vous êtes bien entendu nos invités de marque pour partager un entrainement.

Bonnes vacances.

 

WEEK-END DE TRIATHLON DES FITDAYS

Les Fitdays étaient de retour chez nous pour la troisième année consécutive. Nouveauté 2014, le site de Saint-Jouin (plage d’Antifer) servait de cadre à deux épreuves.

Samedi 21 juin :Saint-Jouin.

  • Dans la matinée, les KidFitays inauguraient ce week-end du multisport : parmi les crocos, seul Romain était présent pour un « barbottage » suivi d’un peu de vélo et de course à pied. Il termine premier !

  • A 13h, le format M était lancé dans une mer calme à 17° et sous un soleil radieux. Le thermomètre affichait 25° malgré le vent qui soufflait fort. Les conditions météo étaient enfin réunies cette année pour la pratique du triathlon !!! Le parcours très sélectif a marqué les esprits et les organismes : 7 côtes à vélo sur 40km et la côte d’Antifer à monter puis à descendre au début et à la fin des 10 km de course à pied.

    • Le HAC manque de peu la 1ière place du meilleur club (temps cumulés des 3 premiers de chaque club) raflée par Gonfreville. Il faut dire qu’avec un vainqueur comme Cyril Pilatte, cela aide !

    • Mathieu 5e, Philippe 6e, Christian 24e, Antoine 26e, Jérémy 33e, Benoît 37e, Sébastien 28e, Steven 49e, Kamel 68e.

Dimanche 22 juin :Le Havre.

Soleil et chaleur étaient encore au rendez-vous pour :

  • La finale des KidFitDays où nos crocos s’illustrent : Dimitri 1er, Romain 2nd.

  • Les triathlons XS autour du bassin du Commerce avec la présence de quelques élites dont Frédéric Bélaubre (ex-champion de France et d’Europe, 5e aux JO d’ Athènes). Quelques membres du club (peu nombreux !) étaient venus prêter main forte à l’organisateur pour assurer le spectacle sportif au cœur de la ville. Outre la présence de quelques « élites du HAC » (Yves, Emmanuel, Franck, Kamel), on notera la présence de :

    • 3 minimes qui trustent le podium et qui réalisent de belles performances: Julien 1er minime (9e temps scratch), Grégoire 2nd minime (26e temps scratch), Clément 3e minime (28e temps scratch).

    • 3 benjamins sur le relais (ouvert aux non-licenciés individuels et relais) qui nous ont offerts un très grand numéro en se classant 3e de la course en relais:

      • Félix signe le 5e temps natation (450m dans le bassin du Commerce). Cela le plaçait en 10e position sur le format XS des licenciés !!! Respect.

      • Oscar, 7e temps pour la partie vélo (12 km) malgré un saut de chaîne, réalise une belle course et court avec intelligence en « prenant la roue » d’adultes.

      • Clément conclue ce festival avec une course à pied (3 km) à faire pâlir de nombreux adultes et dont le style n’a rien à envier à Bélaubre : il arrache le 2nd temps cap !

Que d’émotion ! Un seul regret : l’organisateur n’a pas pensé à récompenser les enfants ! Ce n’est pas grave : la vraie reconnaissance, c’est celle qui se lisait dans les regards admiratifs des spectateurs nombreux.

 

Bravo les crocos.

"BOUQUET FINAL" POUR LES CROCOS!

Ce mois de juin, à la veille des grandes vacances, les crocos sont présents sur tous les fronts des compétitions pour nous offrir un superbe « bouquet final » même si la saison n’est pas encore tout à fait terminée.

Aquathlon / Triathlon de Rouen : dimanche 8 juin.

Peu nombreux à Rouen, le HAC s’est cependant illustré :

  • En benjamin : la victoire d’Hugo qui réussit à devancer le petit champion rouennais Antoine Vottier (Lucas 11e). Félicitation !

  • Poussin : Luca 10e.

  • Minime : Grégoire 10e.

  • A noter la belle prestation de la « Meillier family » qui se classe 20e de l’épreuve Relais famille : papa a nagé, Lucas a pédalé (après son aquathlon !!!) et Quentin a couru. Super les gars.

Triathlon de Deauville : dimanche 15 juin.

Entre le format L du samedi (Emmanuel S. et Emmanuel D., Franck, Guillaume, Nicolas, Christian) et le M du dimanche (Yves, Damien, Christophe, Ludovic, Mickaël), nos crocos ont frappé fort à Deauville :

  • Sur le Découverte (XS : 300m en mer / 22 km à vélo / 5 km cap) dont le départ était donné à 9h (un horaire bien matinal pour des ados !!!), nos quatre minimes sont venir « grossir » les effectifs pléthoriques. Sur les 700 coureurs présents au départ :

    • Julien arrache la 5e place au scratch (1er minime) !

    • Théo 10e (2nd minime).

    • Grégoire 98e (4e minime).

    • Clément 267e (5e minime).

Bravo les garçons pour cette vraie « course de grands » dans une Manche un peu formée et dans le beau Pays d’Auge au relief très vallonné!

  • Pour les plus jeunes, le triathlon débutait dans la piscine du front de mer :

    • Poussin (50m / 2km / 200m) : Romain monte sur la troisième marche du podium. Il sort 1er de l’eau après une très belle natation (merci Benoît !).

    • Benjamin (200 / 4 km / 1,6) : Clément 1er, Alex 2nd, Félix 5e, Thomas 13e, Aaron 32e.

Qu’espérer de plus pour les papas ravis dont c’était la fête !!!

A ce beau palmarès, il faut ajouter encore les compétitions UNSS :

  • Championnat de France de course d’orientation :

    • Lycée : 20-22 mai à Quimperlé. Julien et son équipe 7e.

    • Collège : 11-13 juin à Besançon. Théo et son équipe 16e (Félix présent comme jeune officiel).

  • Championnat de France de duathlon :

    • Lycée : 4-6 juin à Gérardmer. Julien et son équipe 7e.

 

Merci aux profs d’EPS d’organiser ces beaux déplacements pour nos crocos voyageurs multitâches !

TRIATHLON/DUATHLON DE GONFREVILLE. DIMANCHE 25 MAI

La journée consacrée aux enfants s’est déroulée sous le soleil, pour le plus grand plaisirs des parents venus nombreux encouragés nos 15 athlètes. La concurrence était rude car les clubs normands avaient fait le déplacement avec leurs meilleurs éléments. Une fois de plus les « ciel et marine » nous ont enthousiasmés et le HAC accède à cinq reprises au podium. Le club remporte également un beau trophée en étant le 3e club par le nombre de participants.

Parmi les moments marquants de la journée, outre les podiums déjà mentionnés, on notera :

  • Nos trois forfaits (Eugénie, Clément et Félix) pour blessures.

  • La terrible déception d’Alex, qui après une très belle prestation où il se classe 3e, apprend qu’il doit repartir pour une boucle supplémentaire à pied suite à une erreur de l’organisation pour finalement terminer 5! Reconnaissant leur responsabilité, les organisateurs aménageront le duathlon des benjamins l’après-midi. Ce n’est pas grave Alex : pour nous, tu es 3!!!

  • L’abandon de Julien (crampes) le matin mais sa superbe course l’après-midi (3e) face aux champions coalisés de Rouen !

  • La chute de Dimitri sur le duathlon le privant d’un second podium : malgré la douleur et de vilaines plaies, Dimitri s’est battu comme un lion !

  • L’incroyable exploit d’Adrien, remonté comme une pile électrique, rivalisant du haut de ses 80 cm avec des compétiteurs faisant 2 fois sa taille et son âge !!!

  • Et bien sûr, comme toujours la très bonne ambiance qui caractérise chacun de nos déplacements.

 

Classements Triathlon:
  Garçons Filles
Poussin Romain 6ème; Gautier 7ème Lily 3ème
Pupille Dimitri 3ème Mary     4ème
Benjamin

Oscar 4ème, Alex 5ème, Lucas 13ème, Aaron 15ème, Thomas 16ème 

 
Minime Théo 4ème, Grégoire 10ème, Clément 13ème, Julien (abandon)  
 
Classements Duathlon:

 

Garçons Filles
Mini-poussin Adrien 2ème Lily 3ème
Poussin Gautier 4ème, Romain 5ème Mary 5ème
Pupille Dimitri 4ème  
Benjamin Oscar 4ème, Alex 5ème, Aaron 14ème, Thomas 15ème  
Minime Julien 3ème, Grégoire 9ème, Clément 13ème  
Classements Gonfreville 2014.pdf
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Toutes les photos des courses ici.

Du 4 au 10 mai, les crocos se seront alignés sur trois courses (en 6 jours) ! Une performance, surtout au regard de leurs très belles prestations !!!

4 mai : Aquathlon de Dieppe.

7 crocos sur les lignes de départ lors du dernier jour des vacances de Printemps. A retenir :

  • Mini-poussin : la seconde place de Luca à 5 petites secondes du 1er !!!

  • Poussin : la 6e place de Romain.

  • Benjamin : Clément 5e, Lucas 22e, Aaron 24e.

  • Minime : la 20e place de Julien sur cette épreuve qualificative pour les « France » d’Aquathlon avec la présence des ténors de la discipline.

  • Cadet : on retiendra enfin la 1ière participation de Quentin sur une compétition. Il n’a pas hésité, en se mêlant aux adultes, à prendre le départ des deux courses de la journée. Trop fort Quentin même si bien sûr, la course fut ...longue ! Félicitation pour ce bel effort et à bientôt sur une autre épreuve ?!

8 mai : Triathlon/duathlon de l’Iton.

Malgré des conditions météo peu enthousiasmantes (pluie et vent !), 16 crocos ont fait le déplacement à Evreux.

  • Triathlon minime : nos quatre minimes ont inauguré la journée avec une épreuve pour le moins matinale (9h) sur un format XS (dont 500m en lac) :

    • Victoire de Théo : champion de Normandie.

    • Julien 2nd, Clément 8e et 12e place pour Grégoire le « malchanceux » (une crevaison l’obligera à parcourir une partie du circuit vélo ... en courant !).

  • Duathlon de poussin à benjamin :

Poussin : Lily 3e, Eugénie 4e, Romain 3e, Gautier 5e.

Pupille : Mary 4e.

Benjamin : Clément 1er, Alex 6e, Oscar 7e, Lucas 12e, Félix 15e, Aaron 16e, Thomas 19e.

Outre les 5 podiums dont 2 victoires ( !), on retiendra l’exploit du « trio Bicheu » qui, sous les encouragements de la famille venue nombreuse, ne manque aucun podium !!!

Cette journée fut aussi l’occasion de marquer la présence du HAC puisqu’avec les adultes (16), nous étions 32 athlètes du club à ces championnats de Normandie.

10 mai : CAP enfant pour les  « 10 bornes du Havre ».

Le HAC fait un carton :

  • Julien 1er.

  • Clément 1er, Alex 2nd.

  • Lily 2nde, Eugénie ( ?).

  • Gautier et Romain, 2nds ex-aequo.

Le lendemain, c’était au tour des adultes d’affronter le vent violent sur l’épreuve reine des 10km. On retiendra le joli chrono de Mathieu (35’50) malgré sa semaine de folie dans le cadre de sa préparation pour l’ultra trail du Morbihan fin juin.

Bilan des 6 jours : 4 victoires + 8 podiums. Bravo !

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