Pôle Jeunes et Ecole de triathlon**:

Ce groupe doit poursuivre son apprentissage dans la pratique du triathlon (et surtout des 3 disciplines) et pour cela nous proposons notamment deux séances de natation par semaine (le mercredi matin OU le samedi matin avec le HAC natation et 1 séance avec le HAC triathlon le vendredi de 18h à 19h à la piscine de la Mare Rouge), et 1 séance de vélo et de CAP (le mercredi de 15h à 17h). Il est primordial que nos jeunes s’investissent dans les 3 disciplines pour pratiquer le TRIATHLON. De plus, nous insistons sur l’apprentissage de la natation, élément clé pour se faire plaisir dans les catégories supérieures.

Il y aura donc 2 séances de natation de 45min à 1h et 1 séance de Vélo/CAP de 2h par semaine.

 

·       Groupe Triathlon Progression-Perfectionnement (pupille / benjamin / minime) :

Ce groupe sera composé de jeunes triathlètes qui ont pour objectif de participer à des compétitions du calendrier régional et aux tests class tri qui seront proposés au cours de l’année. Ils pourront nager 3 à 5 fois selon leur catégorie par semaine et pourront intégrer ponctuellement le groupe "Performance" selon leur motivation (mercredi. 12h-13h30 à Belle Etoile et vendredi à 17h ou 18h selon l'emploi du temps du jeune.

- 2 séances encadrées de natation.

- 1 séance encadrée de vélo (mercredi de 15h à 17h).

- 1 séance encadrée de CàP (mardi ou jeudi selon l'âge).

- + 1 séance de CàP à basse intensité à réaliser en famille ou avec d'autres du club en autonomie (distances différentes selon la catégorie).

 

·       Groupe Triathlon Performance ( cadet / junior) :

Ce groupe sera composé de jeunes qui possèdent le niveau et souhaitent participer aux ½ finales des championnats de France de triathlon, duathlon et aquathlon. L’objectif sera de se qualifier aux différents championnats de France et y faire une bonne place. Ces jeunes s'entraineront sur l'ensemble des créneaux adultes. 

 

 

Nous espérons que toutes ces formules répondront aux différents objectifs et niveaux de pratique des futurs et actuels jeunes du club. Cette organisation doit permettre aux jeunes du club de progresser notamment en natation. Il est impossible pour nous d’en proposer davantage pour le moment. Les deux dernières (Progression-Perfectionnement et Performance) sont principalement orientées sur la compétition. Concernant les jeunes des premières formules, nous espérons qu’ils pourront s'épanouir dans la pratique du multisport. Il sera toujours possible qu'un enfant, comme c'est déjà le cas, change de groupe en cours d'année.

 

 

LES COMPÉTITIONS

 

Les objectifs de compétitions seront le challenge Bike & Run (de fin septembre à début janvier), les sélectifs France de Duathlon (en mars), de Triathlon (en mai) et d’Aquathlon (en juin) ainsi que quelques compétitions préparatoires. Le club prendra en charge toutes les inscriptions aux épreuves du calendrier régional jusqu’à la catégorie pupille (incluse). A partir de la catégorie Benjamin, les compétitions « cibles » seront prises en charge par le club et vous en serez informés dès la sortie du calendrier régional (généralement en novembre).

 

LES PARTENARIATS

 

Nous poursuivons le lien avec le HAC natation. Les grands qui souhaitent s'entraîner 3 fois le matin auront un surcoût de 150 euros. Ceux qui souhaitent participer à des courses FFN peuvent avoir une licence sans s'entraîner avec le HAC natation (39 euros ou 55 euros selon la catégorie).

 

Nous poursuivons aussi le lien avec le LHSA : ceux qui veulent participer à la saison de cross (à partir de la catégorie minime) auront un coût supplémentaire de 65 euros. Toutes les autres courses sur route sont payées et il y a une participation financière si qualification aux championnats de France.

 

Concernant les jeunes scolarisés en collège et lycée, nous souhaitons qu’ils puissent participer à des cross durant la saison hivernale (sélection de la région havraise, du département, de l’académie…). Pour cela, il est important que vos enfants se renseignent auprès de leur établissement scolaire des modalités d’inscription aux différents cross UNSS.

 

 

LES ALLURES D’ENTRAINEMENTS

 

Nous utiliserons la grille des intensités (Z1, Z2, Z3, Z4 et Z5) avec un vocabulaire interne utilisé dans chaque séance. Le tableau est en pièce jointe en première page du programme de la semaine. La maîtrise de tous ces termes se fera au fur et à mesure des semaines d'entraînements et pourra permettre d’optimiser la préparation et de limiter les blessures liées à un non-respect des allures.

 

ASSIDUITE ET INVESTISSEMENT

 

Nous souhaitons donc que les jeunes soient motivés et assidus. Même la pratique "loisir" nécessite un certain engagement de l'enfant, "loisir" ne signifiant pas jeu ! Il serait dommageable qu’un jeune ne vienne pas durant plusieurs semaines au risque d’avoir des séances inadaptées et de freiner le reste du groupe. Ainsi, s'inscrire au HAC Triathlon est synonyme d'engagement, du jeune et de ses parents, à respecter les conditions de la formule dans laquelle il évolue.

 

Notre humble ambition avec cette organisation est donc de permettre aux jeunes du club de progresser SANS se fixer de limite mais aussi SANS pression excessive. Nous ne souhaitons pas en faire des champions olympiques mais simplement leur transmettre les valeurs d’effort, d’investissement, de persévérance, de respect, de satisfaction et d’ambition qui nous semblent importantes dans la construction d’un futur adulte. Au travers des différentes séances, nous espérons former un collectif dans lequel les jeunes auront plaisir à être ensemble, être amis et vivre des moments forts. Nous espérons qu’ils pourront appliquer tous ces principes au quotidien dans leur scolarité et leur vie relationnelle.

MATERIELS

Concernant la matériel demandé, tous les jeunes devront se munir :

-       Du matériel de natation (lunettes et bonnet pour tous les jeunes + tuba frontal et palmes pour les jeunes du groupe progression-perfectionnement).

-        De chaussures à laçage élastique ou scratch.

-        D’un porte-dossard avec 3 points d’accroche.

-    Du matériel de vélo (casque, paire de lunettes, gants, matériels de réparation et porte bidon avec bidon).

-        D’un VTT pour tous les jeunes.

-  D’un vélo de route pour les jeunes des groupes Progression-Perfectionnement et Performance.

-    D’un Home trainer pour ceux qui le souhaitent. Le prêt d'un home trainer est possible dans la limite du stock disponible du club.