Les Z'HACtualités Printanières: semaine du 20 mars 2023.
Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 20 mars 2023.
AG de la Ligue, Reco du LHUT, organisation du LHUT, entrainements top niveau de calage pour nos équipes 1 féminine et masculine de duathlon avant l’échéance de dimanche prochain à Caen, Trail des 7 Mares, …
Il y a déjà de quoi être au taquet en ce début de printemps … et ce n’est qu’un début !!!
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entrainements de la semaine !
RAS à part … :
- De fortes probabilités que des piscines ou la piste soient fermées pour grève, surtout jeudi : il est rare d’être prévenu à l’avance. Des messages seront publiés sur Facebook dans la mesure du possible pour informer d’une fermeture d’installation.
- L’annulation de la séance de natation de mercredi midi à Belle Etoile (piscine fermée en raison d’une compétition).
· 202 !!!
202 ? Et bien c’est l’effectif officiel du Club à ce jour après quelques inscriptions récentes dont celle d’un jeune étudiant breton (un de plus !), ThéoC, qui a déjà participé à quelques séances d’entrainement et à qui nous souhaitons la bienvenue parmi nous !
Cela fait du HAC Triathlon le 3e plus gros club normand après Caen (359) et Rouen (219) !
· Challenge Hivernal : une fin … au printemps !!!
o Dimanche 2 avril : « Même pas peur » : Vélo de route by Adrien !!!
o Remise des prix le 5 avril au Trappist of course … à pied !!!
La totalité du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » !!!
Les classements provisoires sont à retrouver ici :
· AG de la Ligue de Normandie : samedi 18 mars.
L’AG de la Ligue de Normandie de Triathlon s’est tenue ce samedi 18 mars à Caen en présence de Cédric Gosse, président de la FFTri, qui se fait un point d’honneur à assister à toutes les AG de ligues régionales.
- Philippe représentait le Club qui a été mis à l’honneur pour la montée de son équipe féminine de duathlon en D1 après sa superbe saison 2022 et s’est fait remettre le gigantesque trophée du Challenge La Birot remporté en 2022 sur l’aquathlon de l’ESMGO grâce à la forte présence des Crocos : bravo la jeunesse du HAC Tri !!!
- DelphineG, « notre » vice-présidente, a remis les prix du :
o Challenge féminin : félicitations à MarieF, 2nde master et à MarineC, 4e séniore ainsi qu’à LéaL, NoémieA, CécileL, PaulineP, DelphineG pour leurs bonnes places. Des lots ont été offerts par la ligue à nos championnes (maillots et tours de cou) !
o Bike&run 2021 : Bravo à Cléa et ArthurLP en pupilles.
o Bike&Run 2022 : Félicitations à …
§ Julie et Cléa en pupille.
§ Maxime et Arthur en benjamin.
§ Quentin et Clément en minime masculin.
§ Anaïs et Martin en minime mixte.
§ Cécile et JulienL en master mixte.
§ Franck et MarcT en master masculin.
Tous ont été dotés de sublimes maillots floqués d’un drakkar offerts par la Ligue normande et Franck, présent pour la remise des prix, n’a pas manqué de se faire prendre en photo auprès du président Gosse : la classe ! DelphineG se chargera de donner à leurs destinataires les lots gagnés et mérités !
- Quelques infos à retenir :
o Président depuis 11 ans, René Moussel ne renouvèlera pas son mandat et quittera la Ligue avec Maryvonne Avelot sa trésorière en 2025.
o Si le budget 2022 présente un déficit conséquent (26 000 euros) dû à des versements espérés de subventions non validées et à un nombre de licenciés (- de 3000) qui augmente moins que prévu, les finances demeurent saines grâce à une réserve excédentaire permettant de financer les trois salariés.
o La Ligue ne prendra cependant plus en charge une partie de l’assistance médicale qu’elle rétrocédait aux organisateurs d’épreuves.
o En contrepartie, 2023 marque la fin des droits sur les organisations par la FFTri. Cette perte de 200 000 euros pour la Fédé sera compensée par le sponsoring. La FFTri a aussi mis un terme aux droits de mutation et aux pénalités pour inscriptions tardives.
o Exaequo (notre partenaire du LHUT) représenté par Marianne a été mis en valeur pour son reversement de sommes importantes (pass compétition) en lien avec le triathlon de Deauville. L’entreprise est le plus gros contributeur de la Ligue et même de la FFTri.
o Le vote d’une hausse des droits régionaux sur les prises de licence a été entériné (+ 5 euros sur les licences jeunes et + 3 sur celle des adultes). Pour info, les prix n’avaient pas évolué depuis plus de 10 ans et la licence jeune de triathlon en Normandie est la moins chère de France toutes fédérations sportives confondues (à l’exception du foot). Quant à la licence adulte, c’est la moins chère de France au sein de la FFTri comparativement à celles des autres ligues.
o La Ligue compte 47 clubs cette années (4 nouveaux).
o 3 clubs sont triplement étoilés pour leur Ecole de jeunes (Caen, Dieppe, Rouen) et 5, dont le HAC, possèdent 2 étoiles.
o 7 jeunes normands, tous licenciés à Rouen Tri, totalisent plus de 160 points au Class tri, un niveau exceptionnel !
o Le nombre restreint des places sur les Sélectifs France Jeunes (100) est une volonté de la FFTri d’élever le niveau jugé parfois insuffisant pour certains sur les championnats de France qui ont vocation à représenter l’élite.
o Le Centre régional d’entrainement souhaité par la Ligue à Caen ne verra pas le jour. Prévu pour un maximum de 8 jeunes et combinant études et sport de haut niveau, il n’a pas été retenu pour des raisons purement administratives malgré le financement par la région et l’inscription de 6 jeunes. Ludovic Le Maréchal (CTL) est en train d’élaborer un autre projet baptisé « Collectifs normands », dispositif à 3 niveaux, dont le but est soit d’amener des jeunes vers le haut niveau (top 8 aux France), soit de créer des vocations, soit de détecter des jeunes issus de clubs non structurés en Ecole de Tri.
o La commission d’arbitrage a rendu un hommage à Robert Sroka pour ses longs et bons services au moment où il prend sa retraite de la CRA et a précisé que Corentin était promu arbitre national !
o Un nouveau duathlon voit le jour à l’initiative d’un comité des fêtes près de St-Valéry-en Caux le 30 avril avec des formats Jeunes, XS et M : à découvrir !
· LHUT 2023 :
- Inscriptions : La barre des 2000 dossards est en passe d’être franchie !!!
- Courses jeunes : Les circuits des courses enfants sont quasi-finalisés et les affiches sont prêtes à être distribuées !!!
- Reco publique du LHUT marathon partie 2 ce dimanche matin 19 mars :
o Avec une trentaine d’invités et une dream team de treize encadrants arborant les couleurs du Club (Aline, Ben, Richard, Hugo, Franck, Luc, Jérôme, NicoB, Ludo, Sylvain, JulienM, Totof, Philippe), elle avait fière allure cette Reco qui a séduit tous les participants. Certains sont déjà inscrits, les autres ne vont pas tarder à le faire tant le circuit, bien que difficile, les a emballé ! Cerise sur la Reco, le ravito offert au pied de la côte de la banane (grâce à Cathy, Typhaine et sa maman) a requinqué la troupe avant l’enchaînement des escaliers sur le secteur de Graville. Que chacun soit remercié pour ce moment de partage super sympa de 20 bornes … et quelques marches !
o En plus de l’encadrement de nos invités, les LHUTins du HAC ont boité sur le parcours pour distribuer dans les boites aux lettres des flyers prévenant les riverains du futur passage du LHUT afin d’anticiper la gêne occasionnée et à les inviter à être acteurs-supporters de l’épreuve depuis chez eux !
o Parmi les invités VIP, Norman s’est fait particulièrement remarquer ! Actif artisan des deux premières éditions du LHUT mais n’étant plus membre du Club cette année, le voici dans l’envers du décor en tant que marathonien sur le LHUT 2023. Sa récente sveltesse en fait un outsider à surveiller !!!
o Une halte photos à la parabole de Caucri et de nombreux clichés ont immortalisé ce trail dominical ensoleillé !
Pour s’inscrire comme bénévoles : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
Il est aussi possible de contacter directement Nathalie ou Hélène :
· nathalie.dienis@hactriathlon.com
· helene.blondel@hactriathlon.com
· Pour voir et faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
· Pour s’inscrire aux courses :
Courses récentes et évènements sportifs :
- Dimanche 19 mars : Trail des 7 mares à Gonfreville / Reco du LHUT Marathon partie 2.
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 26 mars : Duathlon de Caen.
o 1er-2 avril : Suisse Normande Le Raid.
o 2 avril : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 2 avril : Aquathlon de Gonfreville.
o 5 avril : Remise des prix du Challenge Hivernal au Trappist !
o 9 avril : Aquathlon des villes sœurs : le Tréport-Mers les bains.
o 16 avril : Duathlon des Pieux.
o 30 avril : Aquathlon de Rouen.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bonne semaine à tous !!!
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 13 mars 2023.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 13 mars 2023.
Ils ont des fourmis dans les jambes les HAC triathlètes : après une vague bleue dimanche dernier en duathlon, on les a retrouvés nombreux dans les rues du Havre en course à pied ce dimanche avec de beaux résultats à la clé dont la victoire du 15 bornes (Félicitations AnthonyLD) !
Quant à DelphineG, notre capitaine d’équipe féminine, elle a préféré rafler (une fois de plus) le titre régional de duathlon en Suisse normande : Bravo !!!
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entrainements de la semaine !
- RAS à part … de possibles perturbations dues à d’éventuelles grèves dans les piscines et ou à la piste ?
- Adrien remplacera Christine pendant quelques séances de natation le mercredi midi.
· Natation pendant les prochaines vacances de printemps.
Des demandes de créneaux ont été faites au service municipal des piscines pour nager lors des prochaines vacances de printemps. Tout reste à confirmer mais voici déjà des précisions sur les créneaux demandés :
o Crocos :
§ Semaine 1 : créneaux communs avec le HAC Natation le matin chaque jour de la semaine du lundi au vendredi pour des entrainements mutualisés.
§ Semaine 2 : 2 séances en fin d’après-midi.
o Adultes : 2 créneaux par semaine sur les deux semaines en début de soirée.
A suivre !
· Séance d’essayages de tenues pour les Crocos !
Afin d’effectuer un réassort de trifonctions pour les Crocos dont certaines tenues prêtées sont en fin de vie, une séance d’essayage a été programmée ce samedi de 13h à 15h30 pour une trentaine de jeunes qui ont fait le déplacement avec leurs parents. Merci à Cécile et Adrien pour cette organisation parfaite !
Le soutien des sponsors (Del Arte, Euro Delta, Le Grignot) permettra également cette année de doter les Crocos de maillots de vélo à manches courtes pour les entrainements à la belle saison ! Qu’ils soient ici remerciés !
C’est noël au printemps pour le Pôle Jeunes !!!
· JulienL … à fond pour le BF3 !
Dans son souci d’étoffer ses compétences pour encore mieux encadrer le Pôle Jeunes, JulienL suit la formation pour l’obtention du BF3. Ce week-end, il était à Rouen pour suivre l’un des modules. Sa spécialisation est un sacré plus pour nos jeunes qui bénéficient de son expérience grandissante !
· Sélectif France de triathlon Jeunes !
Les places seront encore plus chères cette année avec des quotas à la baisse pour se qualifier aux France Jeunes de triathlon. Malgré une barre placée très haut, le Club offrira ses chances cette année à une délégation de 10 Crocos filles et garçons (1 benjamin, 4 minimes et 5 cadets) qui iront disputer l’épreuve regroupant les jeunes des régions centre-ouest à St-Grégoire dans la banlieue de Rennes. L’hébergement est déjà réservé pour cette petite horde qui sera coachée et maternée par Cécile et Julien en terre bretonne !
· Challenge Hivernal : une fin re-reportée !!!
o Dimanche 2 avril : « Même pas peur » : Vélo de route by Adrien !!!
La dernière manche du Challenge Hivernal se fait désirer au point de basculer au printemps ! Sa date vient d’être re-reportée au dimanche 2 avril !!! Cela laissera du temps à tous les challengers de s’y préparer à fond pour tenter de faire tomber du podium provisoire Lise et AnthonyB ! On dit q’Antho pourrait prendre sa semaine pour se consacrer peinement à ce CLM et investir dans un vélo de chrono !!!
o Remise des prix : réservez votre soirée du 5 avril pour la remise des prix des lauréats … au Trappist bien sûr !!!
La totalité du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » !!!
Les classements provisoires sont à retrouver ici :
· AG de la Ligue de Normandie.
L’AG de la Ligue aura lieu samedi 18 mars à Caen. DelphineG, vice-présidente remettra notamment les prix du Challenge féminin et Philippe représentera le Club.
· Sortie Club de Dinard :
Hélène et Marie, nos « gentilles organisatrices », ne vont pas tarder à annoncer une très bonne nouvelle à la soixantaine de membres du Club pour leur déplacement en Bretagne !
· Pac-nHac : le retour !!!
Il n’y en a eu qu’une édition ! C’était avant la pandémie de Covid ! Mais le Bureau avait à cœur de renouveler ce pique-nique du HAC, grand moment de convivialité s’il en est permettant de réunir le maximum de membres du Club et d’offrir à tous un repas champêtre dans le cadre sublime du clos-masure d’HugoM aux Loges que l’on remercie pour son hospitalité renouvelée !
Cochez donc dans votre agenda la date du 2 juillet et ne partez pas en vacances avant d’avoir pac-nHacqué !!!
Il est encore trop tôt pour parler de l’organisation mais faite confiance au Bureau pour vous … sustenter !!!
· LHUT 2023 :
- La dernière bascule des tarifs s’est effectuée samedi 11 mars. Nous sommes actuellement dans la troisième et dernière période de tarification jusqu’à l’épreuve !
- Reco publique du LHUT : dimanche 19 mars à 9h.
o Départ/arrivée au Fort de Tourneville : repérage de la seconde partie du marathon (+- 22 km, avec beaucoup de marches !!!).
o Inscription gratuite sur le site du LHUT ou via les réseaux Facebook/Instagram.
o Jauge maximum de 50 participants divisés en deux groupes de niveau.
o Ravito offert au pied de la « côte de la banane » à Harfleur.
o Si comme Luc, Totof …, vous souhaitez être volontaires pour aider Adrien et Philippe à l’encadrement et faire une belle sortie longue de CàP, merci de contacter ces derniers pour prévoir l’organisation !
Pour s’inscrire comme bénévoles : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
Il est aussi possible de contacter directement Nathalie ou Hélène :
· nathalie.dienis@hactriathlon.com
· helene.blondel@hactriathlon.com
· Pour voir et faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
· Pour s’inscrire aux courses :
Courses récentes et évènements sportifs :
- Dimanche 12 mars : Duathlon de condé-en-Normandie (championnat régional) / 5/15 km Oasis du Havre !
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 19 mars : Reco seconde moitié du LHUT Marathon (départ à 9h du Fort de Tourneville).
o 19 mars : Cross duathlon des Requins à Grand-Couronne.
o 26 mars : Duathlon de Caen.
o 1er-2 avril : Suisse Normande Le Raid.
o 2 avril : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 2 avril : Aquathlon de Gonfreville.
o 9 avril : Aquathlon des villes sœurs : le Tréport-Mers les bains.
o 16 avril : Duathlon des Pieux.
o 30 avril : Aquathlon de Rouen.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bonne semaine à tous !!!
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 6 mars 2023.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 6 mars 2023.
C’était le lancement de la saison de duathlon ce dimanche !
Malgré une météo peu engageante, le HAC Tri était présent en nombre avec un bataillon de petits et de grands !!!
Attention, c’est la fin imminente du Challenge Hivernal et espérons-le, de l’arrivée de la douceur printanière !!!
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entrainements de la semaine !
RAS à part … :
- l’espoir que Benoît aura pitié des duathlètes du week-end en évitant des exos de jambes en natation en début de semaine : arghhhh !!!
- peut-être des perturbations dues au mouvement social le 7 mars et après ?
· Questionnaire de satisfaction de l’AG et échanges avec le Bureau.
A ce jour, selon le sondage proposé sur Facebook Adhérents, une majorité de votant considère suffisant le retour d’infos concernant le questionnaire de satisfaction de l’AG. Des membres du Bureau se tiendront cependant à la disposition des quatre adhérents qui souhaitent un temps d’échanges ce vendredi 10 mars à 18h. Le lieu sera communiqué après la clôture du sondage ce lundi 6 mars (la salle actuellement réservée étant d’une trop grande capacité d’accueil).
· Ouverture de la saison de duathlon !
Bravo à la grosse délégation du Club présente sur le premier duathlon de la saison 2023 ! Petits et grands se sont déplacés en masse à Yvetot ! Vives félicitations à celles et ceux qui ont brillé sur les différentes épreuves et qui sont montés sur les « boites ».
Belle forme et belle ambiance du HAC Triathlon !!!
Mention spéciale à :
- MarieF qui, 5 mois après sa grosse chute à vélo sur le dernier Grand Prix D2 et ses nombreuses complications, n’a pu s’empêcher de gagner le XS !!!
- Alexis (Croco) qui, après s’être ratatiné le nez quelques mètres après le départ, s’est relevé et a gagné sa course !!!
· Challenge Hivernal : bientôt la fin !!!
o Les relais de la Folie douce concocté par François la semaine dernière ont permis de réchauffer tous les présents dans une ambiance de feu malgré le froid ! Bravo pour l’orga !!!
o Dimanche 5 mars : Deux épreuves normandes étaient au programme ce dimanche permettant d’engranger 30 points en cas de participation quels que furent le format et le résultat ! Un gros effectif s’est rabattu sur le duathlon d’Yvetot délaissant le cross duathlon du Bois du Roule ! Bravo aux nombreux challengers illuminant par leurs belles tenues « Ciel et marine » le ciel gris du plateau cauchois !
o Dimanche 12 mars : « Même pas peur » : Vélo de route by Adrien !!!
Attention : la date vient d’être avancée d’une semaine !!! Initialement prévue le 19 mars, la dernière manche du Challenge Hivernal a été avancée afin de décaler la première Reco publique du LHUT le 19 mars pour éviter qu’elle interfère avec les 15 bornes du Havre !
Pour ce chrono de vélo de route, rendez-vous à 9h devant la Catène des conteneurs au Havre !!! Va y avoir du wattage !!!
La totalité du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » !!!
· LHUT 2023 :
- La plupart des partenaires étaient présents dans une ambiance très conviviale jeudi dernier dans les locaux de Siemens Energy à l’occasion du J-100 du LHUT. Outre l’accueil des nouveaux, le rappel des objectifs et des nouveautés de la 4e édition 2023, ce fut l’occasion pour Grégory, Quentin, Léa (Exæquo), Nathalie et Philippe (HAC Triathlon) de lancer officiellement le Challenge Entreprises et Collectivités. Deux défis sont proposés :
o Défi Siemens Energy le samedi : l’entreprise ou la collectivité qui réunira le plus de participants sur le 7km gagnera. Pour info, la barre est mise très haut par Siemens qui a prévu de faire venir des collaborateurs de 10 sites industriels de l’hexagone !!!
o Défi Legendre du dimanche : en rassemblant au moins un coureur sur chaque épreuve (12 km, Half, Marathon), c’est l’entreprise ou la collectivité qui affichera le meilleur temps cumulé sur les 3 courses qui l’emportera !
Pour en savoir plus et participer avec votre entreprise, n’hésitez-pas à vous rapprocher de LéaL, ambassadrice du Challenge Entreprises/Collectivités du LHUT !!!
- La première Reco publique du LHUT est programmée le dimanche 19 mars. Ouverte à tous (hors HAC Tri) avec une jauge maximum de 50 participants (inscriptions sur le site du LHUT ou via les réseaux Facebook/Instagram), elle consistera en un repérage de la seconde moitié du Marathon avec comme point de départ/arrivée le Fort de Tourneville. Deux groupes avec deux allures différentes seront constitués (5’/km et 6’/km) pour un départ à 9h. Les volontaires du Club souhaitant faire une sortie longue de CàP (21 km avec du D+ et des marches !!!) sont les bienvenus pour apporter leur soutien à Adrien, responsable de l’encadrement des différentes Recos !!!
Pour s’inscrire comme bénévoles : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
Il est aussi possible de contacter directement Nathalie ou Hélène :
· nathalie.dienis@hactriathlon.com
· helene.blondel@hactriathlon.com
· Pour voir et faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
· Pour s’inscrire aux courses :
Courses récentes et évènements sportifs :
- Dimanche mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule à Darnétal !
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 12 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 19 mars : Reco seconde moitié du LHUT Marathon (départ à 9h du Fort de Tourneville).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bonne récup aux duathlètes et bonne semaine à tous !!!
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 27 février 2023.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 27 février 2023.
Fin de la récré !
C’est la reprise avec nos créneaux habituels !!
Qu’on revienne ou non du ski, c’est tout schuss … vers la saison de duathlon !!!
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Reprise du cycle hebdomadaire habituel !
Arès la fin des congés scolaires, on reprend le chemin de … l’entrainement ! On se recale sur notre grille habituelle et on retrouve tous nos coachs. Chouette !!!
· Des vacances studieuses pour certains !!!
o La Ligue de Normandie et Caen Triathlon organisaient pour les jeunes dans la cité caennaise un stage à vocation « performance » lors de la première semaine auquel Enora, Violette, Pablo, Clément et Quentin ont participé. Bilan : 15-20 km de natation, 20-40 km de CàP, 200-250 km de vélo ! Pas mal !!! Merci à JulienL pour sa participation à l’encadrement.
o Clément a rejoint une grosse vingtaine de minimes de la zone « Centre Ouest » pour un stage interrégional (5 régions) à Bourges en semaine 2 : l’occasion de côtoyer le haut niveau, d’engranger de l’expérience et même de s’initier au pignon fixe sur vélodrome !
o 12 adultes du Club ont nagé 5 soirs de suite à Gonfreville en deuxième semaine rejoignant lors d’un stage une vingtaine de triathlètes de l’ESMGO : à raison de 3500m en moyenne par séance, c’était une belle occasion de progresser et de parfaire ses techniques de nage. JulienL, (encore lui !) apportait son aide au coaching avec son acolyte Roman du Club voisin qu’on remercie pour cette invitation !
o Et puis six (sur huit) de « nos Girls D1 » sont allées s’entrainer en terres mancelles pendant 3 jours afin de peaufiner la préparation de la saison de duathlon qui va débuter sous les conseils et le suivi avisés de Coach-François, aux petits soins pour ses « drôles de dames » !!!
o D’autres se sont « contentés » de venir aux séances d’entrainements programmées pendant les congés :
§ Merci à Benoît et JulienD pour le coaching natation : sorry pour quelques bugs sur les séances jeunes (si peu suivies par nos Crocos !) entre informations erronées transmises par le service municipal et une communication interne confuse !).
§ Merci à Franky pour ses séances de vélo du samedi tant appréciées !
· Ouverture de la saison de duathlon !
Dès le week-end prochain, c’est le lancement des premières épreuves de duathlon en Normandie : Yvetot, Darnétal, Condé-en-Normandie, Caen, Grand-Couronne … Vous êtes nombreux à être inscrits sur ces épreuves en solo ou en équipe. Merci à Cathy pour ce gros travail d’inscriptions auprès des organisateurs.
- Pour beaucoup, ce sera le début de la saison 2023 avec l’envie de participer à ces épreuves classiques avec les copains !
- Pour le Pôle Jeunes, certaines des épreuves auront un caractère prioritaire et collectif avec la présence de nombreux coachs mais n’empêcheront pas des participations supplémentaires à l’envie. Merci à Julien (encore et toujours) pour son gros travail de programmation de cycles déjà transmis aux Crocos !
- Pour l’équipe Une des Boys, l’épreuve de Caen est le principal enjeu régional pour tenter d’accéder à la D2. Souhaitons que les courses précédentes soient l’occasion de répétition générale.
- Pour les « Girls D1 », les premiers duathlons serviront de test pour s’étalonner avant les « grandes hostilités » du premier Grand Prix en avril !
Alors, bonne saison à tous et quels que soient vos objectifs, participer, performer, se qualifier, …, l’essentiel est de tout donner selon ses possibilités !!!
· Retour sur le questionnaire de satisfaction de l’AG.
Comme évoqué récemment, un bilan des réponses au questionnaire de satisfaction de l’AG sera adressé par mail dans la semaine et un sondage sera également proposé sur Facebook Adhérents pour connaître vos intentions sur la suite à donner à cette enquête de satisfaction : en rester à ces réflexions ou programmer un temps d’échanges avec le Bureau pour aborder certains sujets (l’intégration des nouveaux, le temps consacré aux questions, l’importance du LHUT, l’harmonisation de la programmation des séances par un entraineur référent, …) le vendredi 10 mars vers 18h (le lieu sera communiqué selon l’effectif).
· Challenge Hivernal : la suite !!!
o Mardi 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
François a concocté une épreuve de CàP en relais à deux : une pure « folie douce » !!! Rendez-vous à 18h30 place du Maréchal Joffre à Sainte-Adresse. Une boucle d’un km permettra aux binômes de rivaliser en alternant des portions en solo et à deux ! Former les duos avant est conseillé … à moins de l’improviser sur place !!!
La suite du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » ou plus bas !!!
· LHUT 2023 :
A l’occasion du J-100, un pot des partenaires réunissant l’ensemble des entreprises qui accompagneront le LHUT en 2023 sera organisé ce jeudi 2 mars dans les locaux de Siemens Energy. Cela permettra à nos nombreux partenaires de se rencontrer, de connaître l’avancée des démarches, les objectifs et le programme détaillé de l’édition 2023 mais également de communiquer sur le Challenge Entreprises au sein de leurs structures afin de mobiliser le maximum de personnels sur notre épreuve grand public.
Pour s’inscrire comme bénévoles : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
Il est aussi possible de contacter directement Nathalie ou Hélène :
· nathalie.dienis@hactriathlon.com
· helene.blondel@hactriathlon.com
· Pour voir et faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
· Pour s’inscrire aux courses :
Courses récentes et évènements sportifs :
- Cette semaine RAS, nada, niet, … !
Mais pour retrouver les futurs exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
o 5 mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule, Challenge Hivernal (Course 2).
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 19 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bonne reprise à tous et … à bientôt pull buoy entre les cuisses, mains aux guidons ou chaussures aux pieds !
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 13 février 2023.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 13 février 2023.
- Avant d’entamer leurs vacances, les Crocos ont terminé leur cycle en apothéose en mode Class Tri !
- Pour les adultes, il y avait Challenge en sus des entraînements !
- Et pour les Girls et quelques jeunes, il va y avoir stage !!!
- Bref, yajaméd’répi au HAC Tri !!!
Le planning des vacances de février (13-26), c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Nouvelle grille d’entrainements pendant les vacances du 13 au 26 février !
Comme lors de chaque congé scolaire, la grille habituelle d’entraînements est suspendue car nous ne disposons plus des équipements sportifs. Cependant, notre demande de créneaux de natation exceptionnels a été validée et des coachs ont accepté ... de nous coacher !!!
- Ainsi Crocos et adultes pourront nager deux fois par semaine pendant les 15 jours grâce à Timothée, Julien et Benoît. Le planning est à retrouver dans la rubrique dédiée de notre site internet (et dans vos boîtes mails).
- « Franky du samedi » sera présent … chaque samedi pour des séances de vélo comme d’hab !
- Ceux qui souhaiteraient se retrouver le lundi pour courir ou n’importe quand pour toute autre activité (vélo, bike&run…) peuvent proposer des rendez-vous sur notre Facebook Adhérents. Retrouver les copains-copines pour partager un moment sportif même en dehors des séances officielles est toujours très sympa !
- Et bien sûr, il sera possible de suivre ou de s’inspirer du programme hebdomadaire de Nicoach pour des séances en solo ou avec les Z’Amis du Club !
· Class Tri pour nos Crocos ce samedi : quelques records à la clé !!!
Un tantinet modifié en raison du mouvement social d’hier, l’organisation du Class Tri qui devait se tenir dans les installations de Gonfreville s’est déroulée dans de très bonnes conditions avec un transfert des jeunes de la piscine GD’O au stade Ladoumègue pour les deux épreuves référencées de natation et de CàP. Avec des distances différentes selon les catégories d’âges (100/200/400m en natation et 1000/1500/3000m en CàP), nos jeunes ont été performants et certains ont même, en plus de signer de bons temps, battu leurs records. On pourra citer les chronos de 4’33 et 4’34 pour Quentin et Pablo sur 1500m ou encore les 2’21 de Clément sur 200m crawl !
Présente sur ce Class Tri organisé par Roman (ESMGO) et secondé par Julien (HAC Tri), Eva Ozeel (Conseillère Technique Régionale) validera prochainement l’ensemble des chronos des jeunes issus de plusieurs clubs (ESMGO, Rouen Triathlon, HAC Triathlon) qui seront ensuite consultables sur la plateforme de la FFTri.
Ces épreuves officielles et obligatoires pour maintenir la labélisation de notre Ecole de Triathlon sont utiles et sources d’informations pour les jeunes et leurs coachs : ils permettent de constater d’éventuels progrès, de cibler les prochains axes d’entrainement, de se situer à l’échelle nationale. Pour les plus performants, ils peuvent être une « assurance » en cas d’absence involontaire sur des épreuves qualificatives pour les France si de très bons chronos ont été réalisés. Leur nombre dans l’année n’est pas limité et il n’est pas exclu que Julien en organise un au sein du Club en mars.
· Des stages en veux-tu en voilà !!!
Les congés d’hiver seront l’occasion pour nombre d’entre-nous de suivre des stages :
- En semaine 1, quelques Crocos (Violette, …) passeront 5 jours à Caen avec un programme particulièrement roboratif comprenant 3 séances quotidiennes dans chacune de nos disciplines (CàP, vélo, natation) !
- QuentinL qui a eu la chance d’être sélectionné avec 24 autres minimes issus des 3 régions du secteur Centre-Ouest passera la semaine 2 à Bourges pour un stage de haut niveau interrégional !
- Une poignée de bons nageurs suivra un stage « Performance » en natation du 20 au 24 février à la piscine Gd’O de Gonfreville (19h15 à 20h30) avec Roman (ESMGO) et JulienL (HAC Tri) sur le bord du bassin.
- Enfin, les choses sérieuses vont débuter pour les Girls en préambule de la saison D1 de duathlon. Avec leur gourou-coach François, elles se rendront 3 jours en semaine 2 près du Mans pour un stage intensif spécifique !
· Sortie Club : « A Dinard, on aura des plumards » !!!
Hélène et Marie ont bien bossé et c’est officiel : elles ont trouvé un hébergement dans un centre nautique à moins de 10km du lieu de l’épreuve permettant de loger une ou deux nuits tous ceux qui en ont fait la demande avec en bonus, une demi-pension pour nous faciliter la vie !
Afin de réduire le coût individuel des nuitées bretonnes, le Bureau a décidé d’offrir une participation qui viendra en complément de l’aide déjà apportée sur l’inscription ! Z’êtes vraiment gâtés les Z’Amis !!!
Info à suivre par nos hôtesses de luxe !!!
A ce jour, 49 membres du Club sont inscrits sur une ou plusieurs épreuves de Dinard mais c’est le triathlon LD qui recueille le plus de suffrages (21 inscrits !)
· Questionnaire de satisfaction de l’AG : une suite ?
Un peu plus de 70 personnes ont répondu à l’enquête de satisfaction faisant suite à notre AG. Les différentes réponses ont été analysées et feront l’objet d’un bilan qui sera publié prochainement. L’analyse des données requière du temps mais on peut, dans la multitude des informations recueillies, retenir quelques sujets qui se dégagent de l’ensemble : l’intégration des nouveaux, le temps consacré aux questions, l’importance du LHUT, l’harmonisation de la programmation des séances par un entraineur référent.
Pour ceux qui le souhaiteraient, un temps d’échanges est à l’étude en mars : à suivre !
· Crocos-Challenge : the end !!!
Les résultats du Crocos-Challenge ont été divulgués et les lauréats ont été récompensés lors du goûter de fin d’entraînement mercredi dernier à Montgeon ! Réussite totale pour l’édition 2023 avec un modus operandi qui ne cesse de se bonifier !
Bravo aux Crocos pour leur participation, au coachs-organisateurs pour leur implication et aux parents pour leur soutien et encouragements !!!
· Challenge Hivernal : l’hiver n’est pas fini, le Challenge non plus !!!
o Jeudi 9 février : « Express’O run », Challenge Hivernal (CàP by Corentin).
L’épreuve des « serveuses et garçons de café » pensée et gérée by Corentin avait le mérite d’être originale et inédite au sein du Club ! Alliant dextérité et vitesse, offrant bonus et pénalités, l’Express’O run était particulièrement … caféinée !!!
o Mardi 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
Lors de notre reprise dans la semaine du 27 février, ne manquez-pas la prochaine séance de CàP du Challenge made in François en mode relais à deux : une pure « folie douce » !!! Précisions à venir sur Facebook Adhérents !
La suite du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » ou plus bas !!!
· LHUT 2023 :
- A J-100 le jeudi 9 février, on totalisait 1639 inscrits avec une forte prédilection sur les deux courses phares, l’Half et le Marathon, dont les mi-jauges ont été atteintes (301 sur le Marathon et 396 sur l’Half) ! On comptabilise plus de 400 inscrits sur le « 12 km », presque 500 sur le « 7 km » et même les courses jeunes dont les circuits sont en cours de validation enregistrent déjà plus de 50 inscriptions ! Ces données sont assez logiques puisque les épreuves longues nécessitent une vraie préparation et ne s’improvisent pas, surtout sur le LHUT avec son fort dénivelé et ses marches : il n’y a donc rien d’étonnant à ce qu’elles représentent à ce jour la plus forte proportion selon les jauges (50% d’inscrits). Les petits formats, beaucoup plus accessibles, sont souvent plébiscités sur le tard.
- Hélène a intégré le staff « Bénévoles » et a publié un sondage (elle en raffole !) pour connaître les intentions de ceux qui ne sont pas encore inscrits à ce jour sur la plateforme Recrewteer : une autre manière de solliciter la présence du maximum d’entre nous sans avoir l’impression d’être « harcelé » dans les Zhactus chaque semaine même si, l’intention de faire grossir les rangs des bénévoles officiels demeure !!!
Pour s’inscrire comme bénévoles : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
Il est aussi possible de contacter directement Nathalie ou Hélène :
· nathalie.dienis@hactriathlon.com
· helene.blondel@hactriathlon.com
· Pour voir et faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
· Pour s’inscrire aux courses :
Courses récentes et évènements sportifs :
- Cette semaine RAS, nada, niet, … !
Mais pour retrouver les futurs exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
o 5 mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule, Challenge Hivernal (Course 2).
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 19 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bonnes vacances aux heureux vacanciers !
Petite pause des Zhactus qui soufflent aussi !
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 6 février 2023.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 6 février 2023.
Le Challenge Hivernal se poursuit !
Les HACtriathlètes s’entrainent !!
L’orga du LHUT va bon train !!!
Le Bureau est très occupé !!!!
Bref, le Club tourne à plein régime !!!!!
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entrainements de la semaine du 6 février !
Concernant la semaine d’entrainement du 6 février, rien à signaler sauf que :
- La séance de natation de mardi matin à la piscine du Cours de la République pourrait ne pas avoir lieu en raison de la poursuite du mouvement social. Nicoach tentera la veille d’avoir des infos.
- Merci à ceux qui ont souhaité la mise en place des créneaux de natation du lundi soir et du jeudi midi à Montivilliers d’honorer leur engagement. Les rangs sont plus que clairsemés et les coachs souhaiteraient davantage de densité dans les lignes d’eau !
- C’est aussi la dernière semaine avec notre grille d’entrainement habituelle avant les vacances.
· Entrainements pendant les vacances du 13 au 26 février :
- Les créneaux de natation jeunes et adultes demandés pour les prochaines vacances nous ont été accordés : Il y aura donc deux séances adultes (en soirée) et deux séances jeunes (en matinée) par semaine sur la période de 15 jours réparties entre la piscine Edouard Thomas et celle de la Mare Rouge. Le planning sera présenté en fin de semaine.
- Pour les bons nageurs, un stage « Performance » est mis sur pied à la piscine Gd’O de Gonfreville à l’initiative de Roman Hervieu (ESMGO Triathlon) qui nous fait profiter de cette opportunité consécutive à la vacance des créneaux initialement réservés pour un stage jeunes de la ligue régionale annulé par manque de candidat. Merci à ceux qui sont intéressés et qui s’engagent à suivre l’intégralité du stage (lundi 20 au vendredi 24 février de 19h15 à 20h30) coaché par Roman et JulienL de s’inscrire sous le post dédié sur notre page Facebook Adhérents. Réponse lundi 6 février au plus tard !
- Des séances de CàP et de vélo pourront être proposées par des coachs volontaires et disponibles sur ou en dehors de nos créneaux habituels.
· Sortie Club de Dinard (9-10 septembre) !
Le sondage concernant les nuitées est clôturé. La sortie Club bretonne suscite un vif engouement : super ! Hélène et Marie vont pouvoir maintenant effectuer des recherches d’hébergement et nous tiendront avertis dès que possible.
L’inscription à l’une des épreuves du triathlon/Swimrun de Dinard étant indépendante de la réservation des nuits en hébergement collectif, il est bien sûr possible de s’inscrire à l’une des épreuves jusqu’à la veille de la course via le lien et le code à retrouver sous le post d’Hélène sur notre page Facebook Adhérents en bénéficiant de 50% de réduction. Profitez-en !!!
· Formation BF1 / Réunion !!!
Pendant que le comité d’organisation du LHUT travaillait au deuxième étage du CRJS samedi, la huitaine de stagiaires du Club suivait la formation BF1 au troisième étage : c’est comme si le HAC Tri avait investi les lieux !!! Au programme notamment, les notions de sécurité lors des activités de groupe et un focus sur la lutte contre les violences sexuelles dans le sport. Petite confidence d’Eva (CTR de la Ligue) : les stagiaires se sont montrés très studieux !!!
· Crocos-Challenge : Il a tout d’un grand !!!
Après l’étape de mercredi (enchainements VTT-CAP) orchestrée par Cécile et Franck, le Crocos-Challenge s’est achevé vendredi avec une dernière épreuve de natation encadrée par Timothée et Jean-Charles. L’entrain de nos jeunes et de nos Crocos-coachs pour ce Crocos-Challenge qui n’a rien à envier à celui des plus grands est sans faille !
Les résultats et les récompenses auront lieu ce mercredi en même temps que le goûter habituel de fin de cycle précédent les vacances !
Bravo à tous !!!
· Challenge Hivernal : et on enchaîne les étapes !!!!
o Dimanche 5 février : c’était le « Raid’Ingos » by MiMie !
Bravo à MiMie la Boussole pour ce mini-raid concocté aux p’tits oignons !!! Entre l’épreuve de mémorisation dans un labyrinthe, une chasse à la balise à pied, un suivi d’itinéraire à VTT et même des épreuves ludiques d’adresse revisitées à la mode MiMie, il y avait de quoi découvrir l’orientation, se dépenser et se régaler !
Merci, comme d’habitude à Cathy pour son indéfectible présence et son aide !
o Jeudi 9 février : « Express’O run », Challenge Hivernal (CàP by Corentin).
Ne manquez-pas la prochaine épreuve ce jeudi au lieu (stade Ladoumègue) et horaires habituels (18h30-20h) de l’entrainement de piste. Il s’agira de course à pied en mode … express ! Oh, pas forcément celle à laquelle vous vous attendez !!!! Surprise !
La suite du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » ou plus bas !!!
· Disparition de Michel Valette.
C’est avec une profonde tristesse que nous avons appris la disparition soudaine de Michel, arbitre principal au sein de la Ligue de Normandie de Triathlon et licencié à l’Evreux AC Triathlon. Nous l’avons tous côtoyé si souvent lors des épreuves auxquelles nous avons participées et sur celles que nous avons organisées. Sa gentillesse et son sourire rassurant vont manquer.
Nous avons adressé nos plus sincères condoléances à sa famille et à ses proches.
· LHUT 2023 :
- Les réunions d’organisation s’enchainent (5 en 10 jours !) avec les différents services municipaux et les nombreuses démarches administratives vont bon train ! Nathalie, Philippe et nos amis d’Exæquo sont au taquet, aidés par les membres des différentes commissions de pilotage réunis ce samedi pour balayer tous les aspects de notre méga big orga !!!
- Côtés bénévoles, on est encore très loin du compte :
o 91 sont officiellement déclarés (dont 34 du Club) soit à peine 1/3 de l’effectif attendu !
o L’introduction des trois Courses Jeunes du samedi va mobiliser davantage de monde pour la sécurisation des circuits et la concomitance de notre épreuve avec le Grand Prix de duathlon de Mont-Saint-Aignan (4e manche de l’équipe féminine D1 et, espérons-le, l’étape précédant les France pour l’équipe masculine si elle est qualifiée) va nous priver de ressources précieuses très investies lors de l’édition 2022 !
o Merci donc à tous les membres du Club disponibles entre le 26 et le 29 mai qui n’ont pas encore effectué la démarche d’inscription en tant que bénévole sur Recrewteer d’y penser !
Voici le lien pour s’inscrire : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
Conseil : pour des raisons d’ergonomie, il est préférable d’utiliser un ordinateur pour s’inscrire sur cette plateforme même si cela est possible depuis une tablette ou un smartphone.
Il est aussi possible de contacter directement Nathalie :
· nathalie.dienis@hactriathlon.com
· Pour s’inscrire comme bénévoles : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
· Pour voir et faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
· Pour s’inscrire aux courses :
Courses récentes et évènements sportifs :
- En plus des entrainements et des aventures du Challenge Hivernal, les « ciel et marine » se sont illustrés au relais de Gainneville cette semaine !
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 9 février : « Express’O run », Challenge Hivernal (CàP by Corentin).
o 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
o 5 mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule, Challenge Hivernal (Course 2).
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 19 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bon Challenge et bonne semaine à tous !
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES/ SEMAINE DU 30 JANVIER 2023.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 30 janvier 2023.
En formation, en compétition ou en « opposition » lors des manches du Challenge Hivernal, aucune compromission au HAC Triathlon !
On fonce tous azimuts … dans toutes les directions !!!
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entrainements de la semaine du 30 janvier !
Concernant la semaine d’entrainement, du 30 janvier, deux remarques :
- La séance de natation de lundi à la Mare Rouge (19h-20h) sera essentiellement consacrée à l’une des manches du Challenge hivernal organisée par Ti-Ben !!!
- La séance de natation de mardi matin à la piscine du Cours de la République risque de ne pas avoir lieu en raison du mouvement social programmé. Peut-être des info la veille par Nicoach pour éviter un déplacement à 6h30 du matin !!!
· Entrainements à venir :
- L’entrainement de natation du mercredi midi à Belle Etoile est dorénavant et jusqu’en juin encadré par Christine, notre nouvelle coach qui a accepté de prendre en charge ce créneau, les autres entraineurs (HAC Tri et HAC Nat) n’étant pas disponibles sur cet horaire.
En réalité, Christine n’est pas si nouvelle que ça au sein du Club ! Elle y fait même son retour après plus de …15 ans d’absence !!! Saviez-vous que sans celle qui entraine des jeunes au sein des Cheminots Natation notre section des Crocos n’existerait pas ! C’est en effet grâce à Christine qui avait accepté au début des années 2000 de prendre en charge l’apprentissage natation de quelques très jeunes enfants d’une poignée de membres du Club que la section est née ! Face aux Piranhas de Dieppe, on avait pensé à l’époque que des « Crocos », animaux à la fois bon nageurs et féroces, pourraient sans mal …rivaliser ! Puis nous avons fait monter nos « bouts de choux » sur des vélos, gambader dans la forêt de Montgeon… et la section triathlon des plus petits au sein du HAC Tri est née !!!
- Nous sommes toujours en attente d’une réponse pour la mise en place de créneaux de natation jeunes et adultes pendant les prochaines vacances de février.
· Sortie Club de Dinard (9-10 septembre) !
La sortie Club de Dinard rencontre un franc succès : 32 membres du Club sont enregistrés à ce jour sur les différentes épreuves proposées (triathlon Découverte, DO, Longue distance, swimrun court-médium-long, Courses Kids). Il n’y a pas de date limite pour s’y inscrire. N’hésitez donc pas à venir grossir les rangs en bénéficiant de la réduction du prix de l’inscription de 50% grâce au geste d’Exæquo et du Club. Le lien et le code du groupe sont à retrouver sous le post d’Hélène sur notre Facebook Adhérents.
En revanche, concernant le sondage proposé par Hélène sur le même post afin d’évaluer l’effectif intéressé par une hébergement collectif, il ne reste que deux jours pour répondre : la date butoir est fixée à mardi 31 janvier !!!
· En forme pour la formation BF1 !!!
Ce n’est pas moins de 8 HAC(wo)men qui seront en formation BF1 au Havre ce samedi 4 février. Ouverte dès 16 ans, gratuite, à l’initiative de la Ligue de Normandie pour favoriser l’investissement des licenciés et même des non-licenciés (parents par exemple) dans l’encadrement au sein des structures sportives, la formation fédérale de niveau 1 vise à former des accompagnateurs pour suppléer un entraineur, prendre part à la sécurité d’un groupe, aider à la préparation du matériel …
Félicitation à nos jeunes (Tiphaine, Violette, Clara, Liliy, Maxence) et aux moins jeunes (MickaëlA, RomainL, StéphanieB) pour s’être inscrits à cette formation : bon stage à tous !!!
· Challenge Hivernal : encore deux manches dans la même semaine !!!!
Les challengers vont encore pouvoir se retrouver et se surpasser lors des deux épreuves de la semaine !!!!
o Lundi 30 janvier, c’est « la Mare aux canards », natation by Ti-Ben !!!
Après l’épreuve de course à pied / lancer de galets de lundi dernier et le bike&run d’Evreux de ce dimanche qui comptait dans le Challenge, la première et unique manche de natation a lieu ce lundi à la Mare Rouge sur l’horaire habituel ! Surprise totale pour le programme de la « Mare aux canards » organisée par Benoit. Ceux qui voudront nager davantage pourront enchainer avec la séance de 20h30 à Montivilliers.
PS : la séance de CAP (18h30-19h30) avec Nicolas est maintenue pour ceux qui préfèrent l’asphalte aux eaux turquoises de la « Mare aux canards » !!!
o Dimanche 5 février : c’est le « Raid’Ingos » by MiMie !
Ne manquez pas la manche concoctée par MiMie la boussole dimanche ! Il ne faudra pas perdre le nord lors de cette session qui va vous rendre raides-dingues … du raid !!! Rendez-vous à 9h sur le parking de la SHPA près de l’arboretum de Rouelles !!! Précisions sur le matos à prendre dans la semaine by MiMie !!!
La suite du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » ou plus bas !!!
· LHUT 2023 :
- Le cap des 1000 inscrits est pratiquement franchi à presque J-100 : Youpi !!!
- La relance de la semaine dernière dans les Zhactus pour que chacun s’inscrive sur la plateforme Recrewteer a permis de recenser quelques LHUTins supplémentaires du Club. Merci a ceux qui n’ont pas encore effectuer cette démarche d’inscription en tant que bénévole d’y penser !
Voici le lien pour s’inscrire : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
Conseil : pour des raisons d’ergonomie, il est préférable d’utiliser un ordinateur pour s’inscrire sur cette plateforme même si cela est possible depuis une tablette ou un smartphone.
Nathalie se tient à votre disposition pour toute aide ou question particulière :
· nathalie.dienis@hactriathlon.com
· Pour s’inscrire comme bénévoles : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
· Pour voir et faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
· Pour s’inscrire aux courses :
Courses récentes et évènements sportifs :
- En plus des entrainements et des aventures du Challenge Hivernal, les « ciel et marine » se sont illustrés au bike&run d’Evreux, au « Challenge 1 heure » et même en CAP près de Pointe Noire en République du Congo cette semaine !
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 30 janvier : « La mare aux canards », Challenge Hivernal (natation by Ti-Ben).
o 5 février : « Raid’Ingos », Challenge Hivernal (raid by MiMie la boussole).
o 9 février : « Express’O run », Challenge Hivernal (CàP by Corentin).
o 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
o 5 mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule, Challenge Hivernal (Course 2).
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 19 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bon Challenge et bonne semaine à tous !
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 23 janvier 2023.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 23 janvier 2023.
Les températures sont « « glagla » ces jours derniers : pas grave, le Challenge Hivernal est là pour nous réchauffer !!
- Pas moins de deux manches cette semaine pour les Winter Challengers !!!
- Z’êtes vraiment gâtés les Z’Amis !!!
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entrainements de la semaine du 23 janvier !
Les séances de la semaine sont calquées sur la nouvelle grille d’entrainements opérationnelle depuis la semaine dernière. Deux remarques :
- L’entrainement de natation de mercredi midi 25 janvier à Belle Etoile pourrait ne pas être assuré (indisponibilité des coachs) : à suivre sur notre Facebook Adhérents !
- Les nouveaux créneaux supplémentaires mis à disposition récemment n’ont pas été très suivis la semaine dernière. La journée de mobilisation sociale et le temps de prendre de nouveaux repères expliquent sans doute cela. Merci à ceux qui on fait une promesse d’engagement lors des sondages de venir grossir les rangs : les coachs vous attendent !!!
· Retour sur l’AG du Club.
Pour faire suite à l’AG du Club du mois de décembre à laquelle tout le monde n’a pas ou pu assisté, Il sera possible de consulter le PV de notre Assemblée et de visionner le diaporama qui accompagnait les différentes interventions des membres du Comité de direction pour connaitre dans les grandes lignes les sujets et décisions évoqués.
Pour celles et ceux qui le souhaitent, il sera également possible de répondre à un questionnaire de satisfaction permettant aux dirigeants du Club d’améliorer ce rendez-vous annuel et éventuellement de connaître les thèmes à aborder ou développer.
L’ensemble des liens pour accéder aux différents supports est à retrouver dans vos boîtes mails.
· Inscription aux prochaines compétitions : « Va y a avoir du bleu » !!!
Les inscriptions au duathlon de Caen et au bike&run d’Evreux vont bon train. Les couleurs du Club seront particulièrement visibles tant la mobilisation est importante sur les deux épreuves prochaines. Bravo à tous pour votre motivation et merci à Cathy pour la gestion des inscriptions auprès des organisateurs !!!
· Sortie Club de Dinard (9-10 septembre) !
Hélène a précisé sur notre page Facebook Adhérents comment procéder pour s’inscrire aux différentes épreuves du Triathlon de Dinard, la sortie Club 2023, en bénéficiant d’une réduction de 50% sur le prix des épreuves. Pour rappel, c’est à chacun de s’inscrire sur la plateforme Njuko à l’aide du nom de groupe et du mot de passe déclenchant le tarif préférentiel.
Beaucoup ont déjà répondu au sondage concernant la possibilité d’hébergement pour les différentes nuitées du week-end du 9 et 10 septembre.
Afin de lancer les recherches sans trop tarder dans cette région très touristique sur des dates correspondant à un week-end d’arrière-saison très prisé couplé à une épreuve qui ne cesse de prendre de l’ampleur, merci de renseigner le sondage avant le 31 janvier en précisant sous le post d’Hélène si vous envisager de venir seul ou à plusieurs.
Les conditions d’hébergement (collectif, familial, tarif, …) seront proposées plus tard en fonction des demandes et de l’offre.
« Pas de doute, la Bretagne, ça vous gagne ? »
· Challenge Hivernal : deux manches dans la semaine !!!!
Trop bien !!! Les challenger seront gâtés cette semaine avec deux étapes au programme :
o Lundi 23 janvier, c’est « Fumage d’HACsphalte », CàP by Nicoach!!!
Après les deux premières manches du Challenge très hivernal entre froid polaire et gadoue, la 3e étape a lieu ce lundi 23 janvier pour une session de course à pied au doux nom de « Fumage d’HACsphalte » organisée par Nicoach ! Tout est dit dans l’intitulé et ça devrait décalaminer les bronches !!!
Rendez-vous lundi à 18h30 au lieu habituel d’entraînement, sur le parking du CNH, avec sa paire de running … la plus rapide et légère !!!
PS : la séance de natation (19h-20h) à la Mare Rouge est maintenue pour ceux qui préfèrent le chlore au bitume ! Les challengers les plus courageux pourront enchainer sur la séance de natation de Belle Etoile avec Benoît à 20h30 … pour refroidir la mécanique !!!
o Dimanche 29 janvier : Bike&run d’Evreux, Challenge Hivernal, (Course 1).
Parmi les trois épreuves normandes inscrites au calendrier du Challenge Hivernal figure le bike&run d’Evreux ce dimanche. Bonne course aux binômes inscrits dont certains ont à défendre leur pole position dans le cadre du Challenge normand ou à performer pour partir à l’assaut du podium !!! Tout est encore possible !!! L’enjeu est donc double dans le cadre des deux challenges avec une seule consigne : A donf !!!
La suite du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » ou plus bas !!!
· LHUT 2023 : Appel à bénévoles !!! !
Lors de la Galhut et de la réunion des bénévoles du LHUT le 6 janvier dernier, il a été rappelé à tous les présents que la participation en tant que bénévoles au précédent LHUT ne vaut pas inscription pour le LHUT 2023 ! En clair, chacun doit s’inscrire sur la plateforme Recrewteer soit comme nouveau bénévole (nouveau membre du Club, indisponible l’an dernier…) soit pour actualiser ses données personnelles si vous avez été impliqué dans l’organisation en 2022 : mail, tel, adresse, … mais aussi pour préciser les jours et les plages horaires de disponibilité, les souhaits d’actions ….
Sur les 74 bénévoles inscrits actuellement, seuls 31 adhérents du Club ont effectué cette démarche. Voici le lien pour s’inscrire : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
En cliquant sur ce lien, vous découvrirez trois de nos LHUTins VIP parés de leur belle tunique du LHUT !
Conseil : pour des raisons d’ergonomie, il est préférable d’utiliser un ordinateur pour s’inscrire sur cette plateforme même si cela est possible depuis une tablette ou un smartphone.
Allez les LHUTins, on compte sur vous ! Pour toutes questions ou difficultés particulières, Nathalie pourra vous renseigner et vous venir en aide. Voici ses contacts :
· nathalie.dienis@hactriathlon.com
· Pour s’inscrire comme bénévoles : http://event.recrewteer.com/volunteers/573-1766/register
· Pour voir et faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
· Pour s’inscrire aux courses :
Courses récentes et évènements sportifs :
- En plus des entrainements et de quelques aventures du Challenge Hivernal, certains Hacmen ont participé au cross d’Harfleur, à l’Urban trail de Lillebonne, aux championnats régionaux de canicross et peut-être même au Raid’Obs organisé par nos cousins du COBS !!!
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 23 janvier : « Fumage d’HACsphalte », Challenge Hivernal (CàP by Nicoach).
o 29 janvier : Bike&run d’Evreux, Challenge Hivernal, (Course 1).
o 30 janvier : « La mare aux canards », Challenge Hivernal (natation by Ti-Ben).
o 5 février : « Raid’Ingos », Challenge Hivernal (raid by MiMie la boussole).
o 9 février : « Express’O run », Challenge Hivernal (CàP by Corentin).
o 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
o 5 mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule, Challenge Hivernal (Course 2).
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 19 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bon Challenge et bonne semaine à tous !
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 16 janvier 2023.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 16 janvier 2023.
Un nouveau Comité de direction et un nouveau Bureau directeur !
Une seconde manche du Challenge Hivernal en mode « gadoue » !
Le lancement d’un super Croco-Challenge !
Des HAC Triathlètes motivés pour le duathlon de Caen !
La sortie-Club 2023 qui se concrétise !
Y a de l’Actu au HAC Tri !
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Nouvelle grille d’entrainements à compter de la semaine du 16 janvier !
En raison de l’avis favorable émis par nombre d’entre vous relatif aux propositions de nouveaux créneaux de natation, une nouvelle grille hebdomadaire est mise en place pour les adultes dès ce lundi 16 janvier avec les ajouts suivants :
o Lundi : créneau supplémentaire de 20h30 à 22h à la piscine Belle Etoile de Montivilliers (6 lignes d’eau) avec Benoît.
o Jeudi : créneau supplémentaire de 11h45 à 13h10 à la piscine Belle Etoile de Montivilliers (2 lignes d’eau) avec Nicolas.
o Samedi : le créneau supplémentaire de 15h30 à 16h30 à la piscine de la Mare Rouge (2 lignes d’eau) avec Benoît/Adrien en alternance a déjà fonctionné samedi 14 janvier.
La nouvelle grille est à retrouver sur notre site internet et dans vos boites mails ! Les coachs espèrent compter sur la présence de ceux qui se sont signalés lors des sondages.
· La programmation hebdomadaire de Nicoach.
A la demande du Bureau, Nicoach publie chaque semaine depuis plus d’un an maintenant une programmation hebdomadaire d’entraînements. Elle s’adresse uniquement aux licenciés du Club via notre page Facebook Adhérents. Très utile pour ceux qui ne peuvent pas assister à tout ou partie des séances encadrées du club, elle offre des plans de séances que chacun peut faire et adapter à sa guise. Autrefois calée sur les créneaux-Club des Docks en natation par exemple, elle n’a plus aujourd’hui vocation à correspondre totalement aux séances de notre grille hebdomadaire d’entrainements qui subit des modifications fréquentes.
Elle représente donc un plus pouvant ou non correspondre à des séances encadrées.
Elle sera dorénavant publiée le dimanche afin que les chanceux qui ont du temps le lundi puisse suivre les programmes avisés de Nicoach !
· Nouveau Bureau directeur du Club !
A la suite de l’AG du 9 décembre qui a entériné l’investiture de quatre nouveaux membres (Cathy, HélèneB, MarieJ, JulienD) après le départ de VirginieT et AnthonyB, le Comité de direction du Club est dorénavant au complet (13).
Hélène et Marie seront notamment en charge de la partie « animation/projets Vie du Club ». Elles ont déjà commencé à traiter le dossier « Sortie-Club de Dinard » et vous en tiendront informer rapidement. A suivre également un peu plus tard le projet de stage-Club et de Pac-NHac (pique-nique du HAC) comme évoqués à l’AG !
Nul doute que « nos gentilles organisatrices » ne vont pas chômer et vont nous concocter un joli programme !!!
Le Comité de direction s’est réuni cette semaine et a élu son Bureau directeur (6) dont la nouvelle composition déposée en Préfecture est la suivante :
- Philippe, président / Silvère, président-adjoint.
- JulienD, trésorier / Richard, trésorier-adjoint.
- Cathy, secrétaire / Tony, secrétaire-adjoint.
La nouvelle « Team 13 » est super motivée et aura à cœur … de bichonner petits et grands !!!
· Créneaux de natation pendant les congés scolaires de février.
Des créneaux de natation ont été demandés pour les prochains congés scolaire du 11 au 26 février sur la base de deux créneaux d’1h30 par semaine pour les jeunes (encadrement pas Timothé et Julien du HAC Natation) et autant pour les adultes (avec Benoît).
Réponse dans quelques semaines : à suivre.
· Inscription au duathlon de Caen du 26 mars !
Comme Cathy l’a précisé sur Facebook Adhérents, l’ouverture des inscriptions pour le duathlon de Caen avait lieu dimanche 15 janvier. Cathy a recueilli vos demandes à la suite de son post en précisant votre numéro de course. Quelques remarques :
- Les organisateurs souhaitent une grosse densité sur le sélectif D3 du matin et s’autorisent à refuser les inscriptions sur la course individuelle de l’après-midi si les clubs ne jouent pas le jeu d’inscrire des équipes. S’il apparait logique que seules les équipes les plus performantes peuvent espérer une qualification pour l’accès à la D2, il était donc nécessaire de constituer des équipes de 4/5 (de tous niveaux) si l’on veut être assurés de pouvoir inscrire du monde sur la course 5 !
- Une équipe « Une » (NicolasM, AnthonyLD, OlivierG, ManuT, BastienJ) est inscrite chez les garçons qui ont l’ambition de performer … avec tous nos encouragements !
- Les Girls D1 sont quant à elles gracieusement invitées par l’organisateur : C’est ça d’être des VIP !
- L’inscription en solo sur les courses 4 et 5 (XS et S) via Cathy implique que la course soit prise sur le quota des deux épreuves offertes à chacun cette année. Sinon, il faut s’inscrire personnellement !
- L’inscription en équipe des courses 1 et 2 du matin (hommes et femmes) est en revanche prise en charge par le Club.
- Comme d’habitude, les courses sont offertes aux Crocos.
Il devrait y avoir une vague ciel et marine à Caen le 26 mars : super !!!
· Sortie Club de Dinard du 9 au 10 septembre !
Le programme très complet de l’organisation permettra à tous de faire son choix entre :
- les courses du samedi : triathlon Découverte (9h), triathlon LD (14h) ou encore l’XtremKids de 15h30 pour les enfants de 6 à 12 ans en binôme (CàP en mode « commando sur la plage »).
- les courses du dimanche : triathlon DO (10h), Swimrun court/médium/long (14h).
Bonne nouvelle : chaque membre du Club bénéficiera d’un tarif très alléchant (50% de réduction sur toutes les courses sur la base de la première tranche de tarification) grâce à l’offre de nos amis organisateurs d’Exæquo (avec lesquels nous mettons en œuvre le LHUT) à laquelle s’ajoute le bonus du Club !
En charge de cette Sortie-Club 2023, Hélène et Marie préciseront très vite la manière de procéder pour les inscriptions : des démarches individuelles à effectuer sur la plateforme de l’épreuve grâce à un code promo donné prochainement et un paiement individuel à – 50% !
Pas de précipitation pour se positionner car nous pourrons bénéficier de places réservées !
Cependant, un appel à candidature sera lancé rapidement par Hélène et Marie pour évaluer l’effectif et faire des réservations d’hébergement.
Alors, « la Bretagne, ça vous gagne ? »
· Et le BayMan, ça vous tente ?
Marie a déjà pris contact avec les organisateurs du BayMan au Mont-Saint-Michel : 5% de réduc avec un code promo à partir de 20 inscriptions sur les formats M et L confondus et à partir du 5e sur le XXL.
Infos plus précises à suivre pour ceux qui souhaiteraient franchir « le Couesnon qui dans sa folie a mis le Mont en Normandie » !
· Challenge Hivernal : des challengers motivés pour la deuxième manche de « NaNaïs »!!!
La météo était une fois de plus peu engageante pour la deuxième manche du Challenge. Après les – 6 degrés du cross duathlon de décembre, c’est la « gadoue-flotte-tempête » qui attendait les challengers dimanche matin pour une épreuve 100% VTT concoctée par NaNaïs sur un circuit court mais néanmoins physique et un tantinet gadoueux !!! Nous étions donc 24 à braver la météo qui s’est cependant montrée clémente pendant la manche (trop forte NaNaïs !) avec un règlement particulier :
- 5 tours d’environ 2,5 km.
- Une question volontairement piégeante posée à chaque tour obligeant à faire une boucle de pénalité en cas d’échec : c’était l’épreuve surprise intégrée !
- Un arrêt de la course pour ceux qui se faisaient rattraper !
Nous étions tous « à donf mais pas trop » et à ce petit jeu physico-technico-bouillasseux, C’est RomainL qui a survolé l’étape en spécialiste-vététiste qu’il est devançant BastienJ et MickaëlL. Chez les filles, MiMie, à l’aise dans la boue, est la winneuse devant Lise et Elsa !
On est rentrés certes tout crottés à la maison mais heureux d’avoir mis le nez dehors malgré le temps désastreux !!!
La suite du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » ou plus bas !!!
· Croco-Challenge : grosse ambiance !!!
C’était vendredi dernier la première manche du Croco-Challenge. Sur une épreuve de natation proposée par Timothée, les Crocos nombreux se sont donnés à fond ! Suivront une manche de CàP le 18 janvier, de VTT le 25, d’enchainement VTT-CAP le 1er février et d’une dernière épreuve de natation le 3 avant la remise des prix le 9 février !
Super Challenge pour des super Crocos organisés par des super coachs : génial !!!!
· LHUT 2023 : les organisateurs au taf !!! !
Les démarches de toutes natures se multiplient depuis quelques jours pour l’organisation du LHUT : réunion du comité de pilotage avec le service des sports de la ville, budget prévisionnel, topo partenaires, révision des membres des différentes commissions, étude des circuits de courses Jeunes…
A suivre : réunion « secours », réunion des commissions, réunion avec tous les services de la ville.
Y a du taf pour offrir une belle épreuve en 2023, alors on se retrousse les manches au comité de pilotage !!!
Pour faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
- Pour s’inscrire :
Courses récentes et évènements sportifs :
- A part quelques entrainements et quelques aventures du Challenge Hivernal, nada, nothing, macache, …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 23 janvier : « Fumage d’HACsphalte », Challenge Hivernal (CàP by Nicoach).
o 29 janvier : Bike&run d’Evreux, Challenge Hivernal, (Course 1).
o 30 janvier : « La mare aux canards », Challenge Hivernal (natation by Ti-Ben).
o 5 février : « Raid’Ingos », Challenge Hivernal (raid by MiMie la boussole).
o 9 février : « Express’O run », Challenge Hivernal (CàP by Corentin).
o 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
o 5 mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule, Challenge Hivernal (Course 2).
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 19 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bonne semaine à tous !
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 9 janvier 2023.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 9 janvier 2023.
L’année a démarré en fanfare au HAC Triathlon, entre la reprise des entraînements, la « galhut » et le New Year bike&Run !!!
Cette semaine, on se calme et on reprend un rythme de croisière … avec quand même une nouvelle manche du Challenge Hivernal !
Quant au Bureau et au comité de pilotage du LHUT, ils vont enchainer des réunions !
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entrainements de la semaine du 9 janvier : les dernières news !
Les séances du Club reprennent le rythme habituel dès ce lundi 9 janvier avec quelques précisions cependant :
o La séance de CAP des Crocos de lundi 9/01 est délocalisée au Bassin Paul Vatine à l’horaire habituel ! Fabienne et Patrick, nos partenaires de la pizzeria Del Arte, attendent les Crocos pour une séance de shooting photos à 18h. Il faudra donc revêtir le beau maillot de vélo prêté à chacun grâce à leur soutien financier ! Un juste retour des choses pour leur communication !
o La piscine du Cours de la République rouvre après son arrêt technique. La séance de mardi matin 10 janvier sera encadrée exceptionnellement par Nicoach, Benoît étant indisponible.
o Benoît ne pourra plus encadrer la séance du mercredi midi à Belle Etoile. La séance est cependant maintenue. Ce mercredi 11 janvier, Adrien animera cet entrainement qui fait de plus en plus d’émules sur la pause méridienne.
o Nouvelle séance du samedi (15h30-16h30 : 2 lignes d’eau à la Mare Rouge) : Suite au sondage de décembre, vous avez été assez nombreux à solliciter la mise en œuvre du créneau dont nous disposions sans qu’il ne soit activé jusqu’alors. Réservé aux adultes, il débute ce samedi 14 janvier avec Benoît et sera coaché en alternance avec Adrien dans un premier temps. Il est à noter que l’horaire correspond également à l’ouverture publique (possibilité de venir avec un enfant autonome qui pourra s’amuser ou nager à côté en payant son entrée).
· Nouveau sondage : nouveaux créneaux proposés !
En raison de la fermeture de la piscine des Bains des Docks, la CU propose de nous offrir deux nouveaux créneaux à la piscine de la Belle Etoile de Montivilliers :
- Lundi de 20h30 à 22h (6 lignes d’eau).
- Jeudi de 11h45 à 13h10 (2 lignes d’eau).
Afin d’abord de mesurer la pertinence de leur mise en place, merci de répondre au nouveau sondage sur notre page Facebook Adhérents. Benoît (lundi) et Nicoach (jeudi) sont disponibles pour les encadrer si les effectifs sont suffisants. A noter que les horaires peuvent être modulés pour les réduire si besoin.
· Tenues Poli : essayages et livraison du 6 janvier » !
o La séance d’essayages de tenues pour les enfants n’a pas remporté un grand succès. Merci à Adrien et Cécile pour cette initiative.
o L’opération de distribution des tenues commandées en octobre s’est déroulée dans les meilleures conditions. 70 commandes avaient été préparées par le Team Naigeon et Adrien. Tony y a mis aussi sa « touche » technique avec l’édition d’étiquettes récapitulatives. Un SMS préalable rappelait à chacun le montant de sa commande. Et Cathy et Odile ont distribué les paquets vendredi soir ! D’années en années, le Bureau se perfectionne dans cette opération pour mieux vous servir ! Hélas, la maîtrise des délais de fabrication nous échappe !
o Merci à ceux qui ont passé commande mais qui n’ont pas prévenu de leur absence vendredi de récupérer au plus vite leur paquet en contactant Adrien !
o Un stock assez conséquent permettra de palier si besoin l’oubli ou l’absence de commande de certains nouveaux qui pourront ainsi être équipés en cours d’année à l’approche des compétitions (le port d’une tenue du Club est obligatoire sur les épreuves FFTri). Cela offrira aussi à chacun la possibilité de compléter sa garde-robe Ciel et marine. Ce stock restant sera prochainement mis à jour et consultable sur notre site Internet avec les tailles disponibles et les tarifs.
o Envie d’acheter ? Besoin d’un conseil (quelle tenue portée pour telle pratique, telle compétition…) ? N’hésitez-pas à contacter Adrien, notre expert en la matière !
o La conception de casquettes distinctes pour la pratique sportive et pour le sportswear est à l’étude : à suivre !
· Sortie Club de Dinard et duathlon de Caen !
Comme évoqué lors de l’AG, le triathlon/swimrun de Dinard sera notre sortie Club en 2023 ! Le Bureau se réunit cette semaine et précisera ensuite les modalités d’inscriptions collectives selon un tarif préférentiel réservé aux licenciés du Club. Merci donc de ne pas vous inscrire de votre côté mais d’attendre des précisions !
Concernant les inscriptions au duathlon de Caen dont le circuit nouveau en boucles urbaines servira de test aux organisateurs avant de postuler éventuellement à l’organisation de futurs championnats de France, même remarque ! Le Bureau communiquera dans la semaine les conditions d’inscriptions via Cathy (en solo, en équipe, sur les sélectifs, …).
En résumé, wait and see !
· Challenge Hivernal : distribution de points bonus pour les challengers !!!
o La présence à la présentation du LHUT 2023 rapportait 20 points ! 158 LHUTines et LHUTins étaient présents vendredi dernier dans une ambiance conviviale ! Retour sur le LHUT 2022, présentation du LHUT 2023, dégustation de galhuts livrées tièdes avec tirage des rois, bolée de cidre… Une chouette soirée permettant de réunir les bénévoles, de réactiver les ressources, de rappeler comment signaler sa participation à l’organisation ! Super : tout le monde est partant et impatient !!! 300 bénévoles sont attendus du 26 au 29 mai 2023 !!!
o La participation au Bike&Run du Nouvel An octroyait 30 points supplémentaires ! 42 challengers et une bonne dizaine de « Z’Amis » hors Club ont participé à cette belle transhumance entre Le Havre et Etretat ! Quelle chance d’avoir pu bénéficier de cette extraordinaire fenêtre météo avec le ciel azuréen et les flots bleus de la Manche pour décor ! Bon, il y avait aussi un peu de gadoue mais surtout un ravito salvateur à Gonneville pour requinquer la horde ! Merci à Cathy, MarieJ Souad et PascalS pour cette pause revigorante au 23e km sur le 35 km que comptait le circuit concocté par Philippe (hélas sur la touche !).
Il fallait donc profiter de ces derniers points bonus du Challenge avant les prochaines manches !
La mise à jour des points et des classements est en cours ! A suivre.
Et la prochaine manche, c’est dimanche prochain 15 janvier, une épreuve de VTT made in Anaïs !!!
- Horaire : 9h.
- Lieu : parking des lacs de la Forêt de Montgeon.
- Programme :
o Une épreuve surprise !!!
o Une manche de VTT !!!
- Nul doute qu’Anaïs va nous concocter un beau circuit pour son épreuve « A donf, mais pas trop » !!!
La suite du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » !!!
· LHUT 2023 : bascule des tarifs mardi 10 janvier !!! !
Le changement des tarifs mardi 10 janvier a eu l’effet escompté en boostant les inscriptions et c’est tant mieux ! Avec plus de 80 inscriptions dans le week-end, la barre des 600 inscrits est quasi atteinte !
Une réunion du comité de pilotage (Nathalie-Philippe et Marianne-Vincent-Clément d’Exæquo) est programmée jeudi avec les instances municipales pour faire un premier point technique et logistique.
Pour faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
- Pour s’inscrire :
Courses récentes et évènements sportifs :
- A part quelques entrainements et quelques aventures du Challenge Hivernal, nada, nothing, macache, …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 15 janvier : « A donf mais pas trop », Challenge Hivernal, (VTT by Anaïs).
o 23 janvier : « Fumage d’HACsphalte », Challenge Hivernal (CàP by Nicoach).
o 29 janvier : Bike&run d’Evreux, Challenge Hivernal, (Course 1).
o 30 janvier : « La mare aux canards », Challenge Hivernal (natation by Ti-Ben).
o 5 février : « Raid’Ingos », Challenge Hivernal (raid by MiMie la boussole).
o 9 février : « Express’O run », Challenge Hivernal (CàP by Corentin).
o 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
o 5 mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule, Challenge Hivernal (Course 2).
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 19 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Bonne semaine à tous !
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 2 janvier 2023!
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 2 janvier 2023.
BONNE ANNEE 2023 !!!
Meilleurs vœux à tous pour cette nouvelle année !
Que chacun, petits et grands, puisse réaliser tous ses projets personnels et sportifs, qu’ils soient modestes ou totalement fous !!!
En espérant que, par leurs bienfaits sur notre santé morale et physique, le triathlon et le Club puissent largement y contribuer !!!
En 2023, n’ayons peur de rien, soyons ambitieux, dépassons nos limites et prenons un maximum de plaisir quotidien à pratiquer le multisport au sein du HAC Triathlon !!!
Les plannings d’entraînements 2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entrainements de la semaine : le 3 janvier, c’est la reprise pour une nouvelle année !
Après cette phase en « semi-off » (certains entrainements ont été maintenus grâce notamment à notre « Franky » que nous remercions encore et toujours !!!) et alors que certains stakhanovistes de l’entraînement ont suivi le programme hebdomadaire de Nicoach, les séances du Club reprennent ce mardi 3 janvier selon la grille habituelle à l’exception de la séance de natation du vendredi 6 janvier à la piscine Edouard Thomas avec Benoît (19h30-21h) qui est annulée afin de permettre la présence du plus grand nombre à la « galhut ».
Les séances de natation Jeunes de ce même vendredi sont quant à elles maintenues (17h-18h pour le Groupe Initiation et 17h30-19h pour le groupe Compétition) pour les Crocos qui souhaitent nager. Attention cependant, car ces créneaux se superposent avec la séance d’essayages de tenues pour les jeunes (voir ci-dessous). Il faudra donc choisir entre nager et s’équiper !!!
· Rappel : fermeture des Docks pour 6 mois et créneaux de compensation !
La piscine des Bains des Docks est dorénavant fermée jusqu’à l’été. Pour compenser la perte de quatre créneaux (un le matin, deux le midi et un le soir) :
- Merci d’avoir répondu au sondage sur Facebook concernant notre créneau du samedi après-midi (15h30-16h30, 2 lignes d’eau à la Mare Rouge) non activé depuis le début septembre. Si aucun ne s’est engagé à venir nager chaque samedi, 20 d’entre vous ont affirmé vouloir s’y rendre régulièrement et 22 promettent de venir nager occasionnellement. Dans ce contexte, Il est clair que nous allons l’utiliser ! Il nous faut maintenant trouver un coach pour l’encadrer. Vous en serez avertis dès que possible !
- Deux propositions à la piscine Belle Etoile de Montivilliers nous ont été faites par la CU du Havre, d’autres pourraient être suggérées après cette période de fêtes où beaucoup d’interlocuteurs étaient en congés. Un nouveau sondage sur Facebook Adhérents sera proposé dans les prochains jours pour mesurer la pertinence de ces créneaux (un le soir et un le midi). Merci d’y répondre assez vite quand ils vous seront soumis.
· Programme de la « soirée du 6 janvier » !
o Lieu : Salle François Ier, 175 boulevard François Ier au Havre.
§ 18h-19h :
· Séance d’essayage de tenues Poli pour les Crocos.
· Des échantillons seront à disposition pour vérifier les tailles et passer une commande.
§ 18h-19h :
· Retrait des commandes de tenues Poli (commande du mois d’octobre).
· Distribution unique !
§ 19h-20h30 :
· Présentation du LHUT 2023 aux bénévoles.
· Tirage des rois avec la « galhut », la galette du LHUT.
· Points bonus du Challenge Hivernal !
· Séance de natation à la piscine Edouard Thomas annulée (19h30-21h).
Plus de détails dans les rubriques ci-dessous !!!
· Challenge Hivernal : rappel des deux prochaines étapes cette semaine !!!
Deux étapes « bonus » sont au programme de cette semaine :
o Vendredi 6 janvier : Présentation du programme du LHUT 2023 et « galhut », la galette du LHUT !
§ Rappel du lieu : salle François Ier au Havre (175 Boulevard François Ier).
§ Horaires : 19h-20h30.
§ Ouvert à tous sur inscription préalable par retour de mail (vérifier dans vos spams, commerciaux, …) et/ou de SMS (afin de prévoir les commandes) avant le mardi 4 janvier, ce second « bonus » (le premier était l’AG) rapportera 20 points aux challengers !
§ Anciens bénévoles du LHUT et adhérents du Club sont attendus nombreux pour ce moment à la fois convivial et informatif. Prêts pour tirer les rois du LHUT ?
o Dimanche 8 janvier : Bike&run du Nouvel An Le Havre-Etretat.
§ Pour démarrer la nouvelle année tous ensemble, la « horde » du HAC Tri procèdera à son traditionnel « pèlerinage » annuel à travers les chemins cauchois entre Le Havre et Etretat. Les challengers engrangeront, en plus de bons souvenirs et peut-être de quelques courbatures, 30 points au compteur !!! Il ne faut pas les manquer, ce seront les derniers points bonus pour faire la différence et qui sait, prendre la tête du Challenge !!!
§ Départ à 9h depuis le parking du stade Delaune.
§ Toutes les infos à retrouver dans le fichier PDF envoyé à tous par mail et sur notre site Internet dans la rubrique « Challenge Hivernal » !
La suite du programme des différentes manches (8), et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » !!!
· Distribution des tenues commandées et du bidon de vélo offert à tous : enfin !!!
- 17 000 euros, 470 pièces et 90 kg : voilà les chiffres records de notre commande de tenues Poli ! Adrien et la Team Naigeon ont procédé à la mise en paquet individuel vendredi dernier ! Merci à cette joyeuse équipe de choc pour ce fastidieux travail !!!
o Il ne vous reste plus qu’à venir récupérer votre commande vendredi 6 janvier entre 18h et 19h à la salle François Ier au Havre (175 boulevard François Ier) juste avant la « galhut », la galette du LHUT !!! Attention :
§ Pas de « sous-sous », pas de tenues :
· Munissez-vous d’un ou de plusieurs chèques : paiement en trois fois possible (janvier à mars avec dates d’encaissement au dos).
· D’espèces en prévoyant le montant exact (pas de rendu de monnaie).
· Pour rappel, le détail et le montant de votre commande figurent dans un mail envoyé à chacun le jour de votre commande le 8 octobre ou après pour ceux qui ont commandé par mail.
§ Attention : il n’y aura pas d’autres dates de distribution donc si vous n’êtes pas disponible, organisez-vous :
· Un conjoint, un ami du Club ou non, peut venir récupérer votre commande à votre place à condition de présenter le règlement.
· En cas d’absolu impossibilité, il faudra prendre contact avec Adrien (06 11 24 00 57).
- Pour vos étrennes, le Club offre à chacun, Crocos et adultes, un bidon collector estampillé « HAC Triathlon ».
o Ceux qui n’ont pas encore récupéré ce cadeau exceptionnel pourront le faire à cette occasion.
o Son achat est également possible pour les « soiffards » qui en veulent un second au prix de 5 euros.
· Essayages de tenues pour les Crocos !
Une séance d’essayage de tenues Poli spécialement dédiée aux Crocos avait été proposée en octobre. Elle aura donc lieu vendredi 6 janvier de 18h à 19h à la salle François Ier.
Des échantillons seront à disposition pour essayer différents modèles, vérifier les tailles et passer une commande. Adrien et Cécile se chargent de tout !
Attention : les séances de natation des Crocos sont maintenues pour ceux qui ne souhaitent pas passer de commande. Pour les autres, il faudra se rendre sur place avec un parent pour les plus jeunes. Pas de paiement à la commande : il ne s’effectuera qu’à la livraison !
· LHUT 2023 : Appel aux bénévoles et rassemblement des LHUTins autour de la … « galhut » !!! !
Le vendredi 6 janvier, les LHUTins et les LHUTines se retrouveront de 19h à 20h30 dans la salle François Ier du Havre :
Objectifs :
- Réunir le maximum de bénévoles des éditions précédentes (du Club et hors Club).
- Présenter le LHUT 2023 avec ses nouveautés : implantation du Village, courses Jeunes, …
- Trinquer à la nouvelle année et au futur LHUT, encore plus ambitieux, en dégustant la « galhut » !
- Retrouver une partie de la « Team pilote du LHUT », euphorique à l’idée des retrouvailles !!!
Pour faire partie des « galhutins », il faut répondre à l’invitation envoyée à chacun par mail et doublée par un sms avant mardi 4 janvier !!!
Pour faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
- Pour s’inscrire :
Courses récentes et évènements sportifs :
- A part quelques entrainements et quelques folies festives (on a aussi des champions !!!), nada, nothing, macache, …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 6 janvier : « Galhut », la galette du LHUT, Challenge hivernal (bonus 2) !
o 8 janvier : Bike&Run du Nouvel An Le Havre-Etretat, Challenge hivernal (bonus 3) !
o 15 janvier : « A donf mais pas trop », Challenge Hivernal, (VTT by Anaïs).
o 23 janvier : « Fumage d’HACsphalte », Challenge Hivernal (CàP by Nicoach).
o 29 janvier : Bike&run d’Evreux, Challenge Hivernal, (Course 1).
o 30 janvier : « La mare aux canards », Challenge Hivernal (natation by Ti-Ben).
o 5 février : « Raid’Ingos », Challenge Hivernal (raid by MiMie la boussole).
o 9 février : « Express’O run », Challenge Hivernal (CàP by Corentin).
o 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
o 5 mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule, Challenge Hivernal (Course 2).
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 19 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
On démarre donc l’année en fanfare au HAC Triathlon entre reprise des séances coachées, « galhut » et Bike&Run pour le plaisir de tous et pour garder la forme !!!
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 19 décembre 2022.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 19 décembre 2022.
Les Z’HACtus sont passées en mode « Hivernal » pour s’adapter au :
- Changement de saison !
- Aux températures glaciales !
- Au lancement de la première manche du Challenge de l’Hiver !
On fait une pause dans les entrainements jusqu’à l’année prochaine ! Que chacun profite au mieux de cette période festive en famille et/ou entre Z’Amis !
Les plannings d’entraînements 2022-2023, c’est ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2022-2023/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entrainements de la semaine : C’est la trêve de Noël !
Du 19 décembre au 2 janvier, les entrainements du Club sont suspendus : nous n’avons plus accès aux équipements sportifs, beaucoup de coachs sont absents et de nombreux adhérents sont partis en vacances.
C’est l’occasion de faire une pause, de profiter de cette période festive … ou pas ! Pour les plus mordus qui ne souhaitent rien lâcher, le programme hebdomadaire de Nicoach continuera d’être publié sur notre page Facebook.
Reprise des entrainements le mardi 3 janvier !
· Fermeture des Docks !
La piscine des Bains des Docks ferme ses portes pour au moins 6 mois à compter de ce week-end afin de permettre la réalisation de grands travaux ! Pour l’heure, la communauté urbaine Le Havre Seine Métropole n’a pas encore fait de retour sur d’éventuelles pistes d’attribution de créneaux de compensation même si l’éventualité de lignes d’eau à la piscine de St-Romain a été évoquée. A suivre.
Par chance, nous disposons de nombreux créneaux dans les piscines municipales dont quelques-uns ne font pas le plein ! Et un créneau du samedi après-midi n’est toujours pas utilisé depuis le début de l’année.
Merci donc de répondre au sondage sur Facebook concernant notre créneau du samedi après-midi (15h30-16h30, 2 lignes d’eau à la Mare Rouge). Sans son activation à la rentrée de janvier, il est fort probable que nous le perdions ! Ce serait fort regrettable en ces temps de pénurie de bassins (fermeture des Docks jusqu’à l’été, pas de réouverture de Caucriauville avant 2025 et risque de fermeture du Cours de la République en raison de fuite d’eau très importante !) de se priver de cette offre !
L’avantage de cette plage horaire est de correspondre à l’ouverture au public permettant aux adultes licenciés de nager dans nos lignes tout en faisant profiter du reste du bassin (public) à la famille !
Réponse attendue avant le 31 décembre !
· Challenge Hivernal, manche 1 : « ça CrossDu’r »!!!
Cette fois, c’est vraiment parti pour le lancement du Challenge Hivernal qui a rarement porté aussi bien son nom !!! Par des températures glaciales (- 6° à - 4°), les winter challengers ont d’abord été confrontés à une épreuve surprise d’adresse sur le VTT (petit saut d’obstacle et ramassage de bidon posé au sol). En cas d’échec, ils étaient pénalisés de quelques secondes et prenaient donc le départ du cross duathlon avec un retard pouvant aller jusqu’à 20 secondes !
La reconnaissance des parcours de CàP et de VTT a fait office d’échauffements avant le top départ de l’épreuve consistant en une boucle d’1,5 km de CàP suivie de 2 boucles de 4,5 km de VTT avant de terminer par la même boucle de CàP !
Une vingtaine de courageux bravant le froid s’est donc retrouvée au cœur de Montgeon. Hélas les rangs se sont un peu clairsemés au moment du départ (4 abandons) à cause du froid intense. Que les concernés se rassurent, ils seront malgré tout gratifiés de quelques points !!!
Entre prairie blanchie par le gel, chemins en sous-bois sur un tapis de feuilles congelées et quelques petits passages technico-ludiques, il y avait heureusement de quoi se réchauffer en respectant la devise : … à donf !!!
Bravo à BastienJ pour sa victoire chez les garçons devant JulienD, LucLB, ArnaudG, Philippe, … Chez les filles, Lise l’emporte devant FlorenceS.
Les résultats officiels seront publiés prochainement ! Bravo à tous pour cette première épreuve et merci pour votre présence !
Une fois n’est pas coutume, personne n’a tenu à prendre l’apéro dans la froidure ! Il faut dire que même l’eau des bidons avait gelé !!!
Nos plus vifs remerciements à Cathy qui a tenu le chronomètre en mode … esquimau !!!
La suite du programme des différentes manches (8), des points bonus (3) et des courses (2 au choix sur 3) est à retrouver sur le site du Club dans la rubrique « Challenge Hivernal » !!!
· Challenge Hivernal : rappel de la prochaine étape !!!
Pour démarrer la nouvelle année tous ensemble, ne manquez-pas ce rendez-vous incontournable et traditionnel … qui rapporte en plus des points bonus !!!
· Bike&run du Nouvel An Le Havre-Etretat : dimanche 8 janvier !
- Former les binômes préalablement.
- Être certain de pouvoir couvrir la distance
- Rendez-vous à 8h45 sur le parking du stade Delaune (rue d’Armenonville).
- Départ groupé à 9h.
- Différentes options :
o Courir intégralement la distance (environ 30 km) en solo.
o Réaliser la distance en binôme, en alternant VTT et CàP.
o Idem en trinôme avec un VTT pour 3, ou à 4, …
o Tout faire en vtt.
- Matos/équipement :
o VTT.
o Matériel de réparation et pompe.
o Téléphone pour prévenir en cas de problème.
o Tenue adaptée.
· Ravito à mi-route prévu par le Club !!!
· Options du retour :
o Rentrer à VTT au Havre.
o Rentrer en voiture ce qui suppose :
§ D’avoir un chauffeur venant à Etretat vers midi.
§ D’avoir déposé la veille un véhicule à Etretat.
· Tenues du Club et bidons de vélo : distribution avant la « galhut » !!!
La distribution unique des tenues Poli s’effectuera le vendredi 6 janvier entre 18h et 19h à la salle François Ier au Havre (boulevard François Ier) juste avant la « galhut », la galette du LHUT !!! Ce rendez-vous évitera de bloquer deux soirées et de faire coup double entre la dotation d’équipements et la présentation du LHUT 2023.
- Prévoir un ou plusieurs chèques (possibilité de payer en 3 fois : janvier-février-mars avec dates au dos du chèque).
- Ceux qui n’ont pas encore été dotés du bidon « HAC Triathlon » pourront le récupérer à cette occasion. De manière exceptionnelle cette année, ce bidon collector est offert à chaque adhérent jeune ou adulte. Son achat est également possible pour ceux qui en veulent un second au prix de 5 euros.
· LHUT 2023 : Appel aux bénévoles et rassemblement des LHUTins autour de la … « galhut » !!! !
Le vendredi 6 janvier, jour de l’Epiphanie, tous les LHUTins (ensemble des bénévoles du Club et hors Club) des éditions précédentes seront conviés à 19h dans la salle François Ier du Havre pour une présentation du LHUT 2023 avec ses nouveautés.
En plus des retrouvailles, ce sera une excellente occasion de trinquer à la nouvelle année et au futur LHUT en dégustant la galhut ! Et même d’empocher des points bonus dans le cadre du Challenge Hivernal !!!
Une invitation sera envoyée par mail à chacun dans les jours à venir (avant Noël). Merci d’être attentif et de répondre rapidement afin de faciliter la commande de la galette du LHUT !
Pour faire la promotion du LHUT :
- Facebook : https://www.facebook.com/lhut.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr
- Site Internet du LHUT : http://lhut.fr/
- Pour s’inscrire :
Courses récentes et évènements sportifs :
- Dimanche 18 décembre : LHSA Trail aventure !
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
Bravo à tous !
· Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :
o 6 janvier : « Galhut », la galette du LHUT, Challenge hivernal (bonus 2) !
o 8 janvier : Bike&Run du Nouvel An Le Havre-Etretat, Challenge hivernal (bonus 3) !
o 15 janvier : « A donf mais pas trop », Challenge Hivernal, (VTT by Anaïs).
o 23 janvier : « Fumage d’HACsphalte », Challenge Hivernal (CàP by Nicoach).
o 29 janvier : Bike&run d’Evreux, Challenge Hivernal, (Course 1).
o 30 janvier : « La mare aux canards », Challenge Hivernal (natation by Ti-Ben).
o 5 février : « Raid’Ingos », Challenge Hivernal (raid by MiMie la boussole).
o 9 février : « Express’O run », Challenge Hivernal (CàP by Corentin).
o 28 février : « Relais duo La Folie douce », Challenge Hivernal (CàP by François).
o 5 mars : Duathlon d’Yvetot / Cross duathlon du Bois du Roule, Challenge Hivernal (Course 2).
o 12 mars : Duathlon Condé-en-Normandie.
o 19 mars : « Même pas peur », Challenge Hivernal (CLM Vélo by Adrien).
o 26 mars : Duathlon de Caen / Cross duathlon de Grand-Couronne.
o LHUT 2023 : 27-28 mai !!!
Pour les Zhactus aussi c’est la trêve de Noël ! Retour de l’info en janvier !
Bonnes fêtes de fin d’année à tous !!!
A l’année prochaine !
Philippe.
LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 12 décembre 2022.
Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 12 décembre 2022.
Glagla la météo !!! Mais pas de quoi greloter pour autant au HAC tri :
- Entrainements habituels, AG du Club, réunion LHUT du comité de pilotage … et compétition dimanche ! Le programme de la semaine passée n’était pas de nature à se refroidir !
- Et pour rester bien chaud toute la semaine à venir, il y aura les derniers aller-retour dans les lignes d’eau des Docks, le goûter des Crocos mercredi et la première manche du Challenge Hivernal samedi matin !!!