LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 18 octobre 2021.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 18 octobre 2021.

 

·         Cette fin de saison n’en finit pas de se terminer !!!

·         Bonne nouvelle pour le HAC triathlon dont les licenciés ne se lassent pas des victoires et des beaux résultats !

·         Du duathlon labélisé « France » au duathlon bon enfant, du trail au marathon, du raid au cyclo-cross, ils sont partout nos licenciés !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Dernière semaine d’entrainement avant la pause du 23 octobre au 7 novembre !!!

-       Les entrainements seront assurés normalement cette semaine du 18 au 22 octobre.

-       Ils s’interrompent dès le week-end prochain pour 15 jours dans les créneaux du Club : pas de séance encadrée pour les enfants et les adultes dans nos lieux habituels (piscine ou piste) du 23 octobre au 7 novembre.

-       Nos créneaux des Docks ne sont pas ouverts pendant cette période !!!

-       En revanche, durant les congés scolaires, des plans d’entrainements proposés par Nicoach via Facebook comme d’habitude pourront être suivis par chacun selon ses envies et disponibilités. 

-       Ceux qui le souhaitent pourront proposer des regroupements via Facebook pour partager des sorties communes en CAP ou vélo.

 

·         Réinscription : la Der des Der pour se réinscrire !!!

Il reste une micro-poignée de licenciés dont les dossiers sont en attente ou incomplets ! Dernière possibilité cette semaine pour régulariser la situation !!! Dossiers à déposer de toute urgence dans la boite aux lettres du Club au CRJS, 68 rue Perrochon 76620 Le Havre.

 

·         Pass Club et Portes Ouvertes ; The End !

La période des Portes Ouvertes offrant la possibilité de tester gratuitement durant un mois notre sport et notre Club s’achève le 22 octobre. Comme les années précédentes, tous ceux qui ont « goûté » au HAC Tri grâce à ce dispositif ont fini par … signer !!! 

 

·         Première Inscription au Club !

A l’inverse des renouvellements d’adhésion, il n’y a pas de limite de calendrier pour prendre une première licence au Club. Quelques nouveaux ont encore été inscrits ce week-end !

 

·         Commande de tenues du Club : clôture le samedi 22 octobre !!!

Notre séance unique d’essayage des tenues Poli a porté ses fruits samedi avec un flot continu de visiteurs ! Entre conseils techniques et vente, chacun a pu trouver son bonheur parmi notre gamme encore élargie à des prix imbattables !

 Ceux qui n’ont pas pu se déplacer mais qui souhaitent passer une commande peuvent le faire jusqu’à samedi prochain 22 octobre, délai de rigueur !!!

Il suffit de remplir le bon de commande (dans vos boites mails et sur notre site Internet dans la rubrique « Boutique » : https://www.hactriathlon.com/boutique-du-club/), de le scanner et de l’envoyer à Virginie au plus tard le 22/10.

Pour visualiser les tenues et connaître leurs spécificités (il y a par exemple 4 modèles de trifonction homme), le fichier « Stock disponible » (à retrouver également dans vos boites mails et sur notre site Internet dans la même rubrique) propose des liens vers le site de notre équipementier. Un guide des tailles est également proposé. Encore des doutes ? Ne pas hésiter à contacter Adrien pour plus de renseignements !

Il n’est pas certain qu’une autre commande groupée puisse s’effectuer dans l’année. Pour s’équiper, c’est donc maintenant !!! Le paiement se fera à la réception des tenues en décembre. Il pourra être échelonné (3 fois).

 

·         Nicoach pour un dernier Half en … Sardaigne !!!

Nicoach est présent jusqu’à jeudi mais nous quitte vendredi pour … la Méditerranée où il va tenter de décrocher une qualif pour les mondiaux sur la distance half au triathlon Ironman de Sardaigne, dans le sud de l’île, près de la capitale Cagliari, à Santa Margherita di Pula.

En bonne condition physique malgré une saison intense, on lui souhaite le meilleur dimanche prochain et pour l’encourager, il pourrait bien avoir un … supporter surprise !!!

 

·         Bike and run de la Ronde2Rouelles : une organisation 100% HAC Triathlon le 28 novembre 2021 !!!

Merci à tous de faire la promotion de notre prochaine épreuve en distribuant affiches et flyers autour de vous (contacter Philippe pour en récupérer).

Notre site internet est petit à petit mis à jour. Après le Vademecum qui figurait déjà dans la rubrique dédiée à l’événement (https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/bike-and-run-de-la-ronde2rouelles/), on peut maintenant retrouver le bulletin d’inscription et la grille tarifaire. Les parcours détaillés seront publiés dès la validation par le service des Espaces Verts de la Ville du Havre.

Sans plus tarder, merci de vous porter bénévoles pour cette organisation sous le post Facebook qui sera publié mardi ! 60 bénévoles sont attendus !

 

·         Turn over du Club :

Comme chaque année, c’est la valse des départs et des arrivées au Club.

Bienvenue à LorisG, HenriC, et LoukaC chez les enfants et VincentLe, GatienC, Jean-BaptisteO chez les adultes ainsi qu’à LaurentR qui fait son retour au Club.

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         17 octobre : Championnats de France de duathlon LD à Douai (59).

Annulé et 2020 et reporté en 2021 comme la plupart des épreuves nationales, ce duathlon LD organisé par le Club de Douai triathlon a été raccourci dans ses parties pédestres (8,5 km / 58,7 km et 269 D+ / 8,4 Km). Ce n’était pas pour déplaire à ChristopheP dont on connait les qualités à pied, à MartinVDM en bonne forme cette année et à EmericL tout récemment re-licencié au club pour préparer cet objectif !

Après une grosse saison de vélo à l’ACM et une préparation très tardive en CAP occasionnant une légère tendinite ces derniers jours, Emeric se classe 35e en 2h30’31 (8e sénior 2) à moins de 6 minutes du vainqueur, au prix d’un « gros » vélo (1h33, 40 km/h) !

Christophe est parti fort sur le premier run (27’43) ! Rattrapé par Emeric malgré un bon vélo (1h42), sa seconde CAP a été plus difficile (36’40). Il se classe 53e (6e master 1) en 2h47’17.

A T1, Martin a une douzaine de secondes d’avance sur Emeric. Après un vélo très correct (1h45), le final s’est avéré compliqué (44’). Il termine en 3h00’39 en 86e position (7e sénior 1).

Félicitation à nos trois mousquetaires pour avoir osé se frotter au plus haut niveau et pour avoir brillé dans leur catégorie respective !!!

 

·         17 octobre : Raid Normand à Rives-en-Seine, Championnat de Normandie (76).

      Deux formats adultes par équipe de 2 au choix et des épreuves classiques du raid :CO, VTT, canoé, … :

-       Costaud 7h :

o   C’est la formule choisie par MiMie la boussole et Noémie ! Tenante du titre de championne régionale depuis l’an dernier avec DelphineD, Emilie ne voulait pas lâcher le maillot régional ! Noémie savait donc à quoi s’attendre ! Terminant ce raid long en un peu moins de 7h, les filles ont fait des choix tactiques pour aller chercher des balises ayant plus de valeur. Manquant le bac de peu pour traverser la Seine et privées de kayak à cause du dépassement de la barrière horaire, elles ont quand même réalisé de bonnes options et … remportent ce raid ainsi que le titre de championnes de Normandie !!! Top !!!

o   Marc a opté également pour ce format long réalisé avec Fred, ex-HACathlète. Difficile pour les garçons de rivaliser avec les grosses équipes, mais le binôme a réalisé une belle épreuve !

-       Aventurier 4h : Une fois n’est pas coutume, c’est la formule light qu’ont choisie le binôme féminin DelphineG-DelphineD et le binôme mixte Hélène et ArnaudGil. Sans surprise, les « 2D » gagnent dans leur catégorie en 3h26 (6e au scratch) juste devant « Hélène et son garçon » qui se classent deuxième en mixte en 3h28 ! Cela fait encore des podiums pour le HAC et … beaucoup de bières en guise de lots de récompense !!! Bravo les raideurs !!!

Un petit bémol cependant : DelphineD s’est fait une entorse pendant la course ! Soignée sur place, elle a pu repartir mais elle est rentrée à la maison … avec des béquilles !

 

·         17 octobre : Duathlon de Tourgéville (14).

Organisé par le vélo-club de Trouville-Deauville en pleine campagne, ce duathlon non référencé FFTri pouvait se courir seul ou à deux selon des distances différentes pour les jeunes (2 km/ 12 km/ 0,6 km) et les adultes (5,6 km/40 km/ 2 km).

Séduite par cette épreuve peu connue, une petite délégation du Club était présente, raflant au passage de belles places !

-       Chez les Jeunes :

o   Filles : Lily 2nde, Charlotte 3e, Clara 4e.

o   Garçons : Quentin 2nd, Clément 2e, Gautier 4e.

-       Chez les adultes :

o   Femmes : MarieF ne veut plus descendre de la première marche et semble abonnée à la victoire : 1ière !

o   Hommes : MathieuCh qui accompagnait ses enfants a aussi participé à l’épreuve et se classe deuxième dans la catégorie FFC !

o   Mixte : Sans savoir qu’elle prendrait le départ, Cécile qui a toujours une paire de running et un tee-shirt du Club avec elle a finalement réalisé la partie CAP tandis que Julien, tout juste redescendu de son podium du trail de la Sente des moines, a eu juste le temps d’enfourcher son vélo ! Bien leur en a pris car ils se classent premiers sur cette épreuve … sans autres concurrents !!!

Bravo à tous ! Quelle razzia !!!

 

·          17 octobre : Trails de la Sente des moines à Gruchet-le-Valasse (76).

-       30km (670m D+) : Jean-Simon a bien récupéré de son IM deauvillais puisqu’il termine 36e en 2h38 (11e caté).

-       14 km : en forme olympique cette année, AlexandreB s’adjuge la seconde place sur ce trail court (300m D+) en 55’06 ; ManuT 7e en 57’41 ; Dans la catégorie master, JulienLBG l’emporte en 1h03’59 (2e scratch) ; Fabrice 29e en 1h06 ; YannL 107e en 1h16 !

 

·         17 octobre : Marathon de Paris.

Parmi les 35 000 coureurs au départ du marathon de Paris, StéphaneBr avait fière allure avec son tee-shirt du Club ! Bien que loin, très loin du vainqueur qui a battu le record de l’épreuve en 2h04 (!), notre kenyan du HAC Tri, habitué à ce type d’effort, se l’est joué plus modestement ! Finisher bien sûr, il a atteint son objectif de recouvrer la forme après avoir été frappé par un vilain virus en cours d’année ! Pour le motiver à reprendre le chemin de l’entrainement après cet épisode qui l’avait bien diminué physiquement, quelques-uns s’étaient concertés pour lui offrir l’inscription à cette épreuve ! Il n’avait donc plus le choix Stéphane !!!

 

·         17 octobre :  cyclo-cross à Moyon (50), manche de la coupe de Normandie.

C’est la reprise du cyclo-cross pour les z’amis de l’ACM et Anaïs, licenciée HAC-ACM, n’a pas manqué cette seconde manche de la coupe de Normandie dans la Manche à Moyon où elle se classe 4e au général, 1ière sénior !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   11 novembre : Bike and run du Haras à St-Lô (50), challenge normand.

o   28 novembre : Bike and run de Rouelles au Havre, challenge normand :une organisation du HAC triathlon !!!

o   5 décembre : France de Bike and run à Lomme (59).

o   5 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille (76).

o   12 décembre : Bike and run de Val-de-Reuil (76), challenge normand.

o   Janvier 2022 : Bike and run d’Evreux (27), challenge normand.

 

Bonne semaine à tous !

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 11 octobre 2021.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 11 octobre 2021.

 

·         D2, deuxième division, division II : il faut le répéter à l’envie tant cela sonne bien aux oreilles !!!

Pour la première fois, le Club accède à la D2 de duathlon et ça, c’est grâce au « girl power » d’une poignée de féminines !!!

Entre fierté et émotion, les filles nous comblent de joie !!!

 

·         Et comme les bonnes nouvelles n’arrivent jamais seules, elles se retrouvent toutes sur des podiums de trail, de bike and run ou de vélo ce dimanche !!!

Elles sont tout simplement incroyables les HACTriGirls !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         La D2 de duathlon pour les filles : enfin !!!

Elles avaient performé sur la finale de Châteauroux en s’emparant de la troisième place sur l’épreuve D3. Depuis, elles étaient sans nouvelle de leur potentielle montée en division supérieure ! La nouvelle a été confirmée vendredi : pour la première fois de son histoire, le Club accède à la D2 de duathlon féminin !!! L’un des objectifs de la saison 2021 est donc atteint et ça c’est grâce à l’incroyable énergie des « HAC Girls » qui n’ont rien lâché !!! Un immense BRAVO DelphineD, DelphineG, LéaL, AnaïsG, MarieF, NoémieA !!! On vous adore et on vous admire !!!

Rendez-vous maintenant sur les manches D2 de la saison 2022 avec pour objectif principal, le maintien dans cette division haut de gamme ! Et ça, c’est un sacré défi ! De quoi vous transcender les Girls !!! Et ça, vous savez le faire !!!

 

·         Nicoach à Vichy cette semaine !

Nicolas sera absent cette semaine, sa formation se poursuivant à Vichy. Comme d’habitude, chacun retrouvera les plans d’entrainement sur notre page Facebook. Il y aura quelques changements de coachs et certaines séances ne seront pas encadrées comme le planning le précise avec la formule entre parenthèses : « (plan de séance) ».

https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

·         Inscription / Réinscription : encore des retardataires !!!

Cela fait un mois que le Club a effectué sa rentrée. Les entrainements s’étoffent davantage à chaque séance avec notamment l’accueil des nouveaux. Si la majorité des « anciens » ont renouvelé leur adhésion, il est temps pour les retardataires de régulariser leur situation !!!

Pour rappel, si la licence fédérale est effective jusqu’à la fin de l’année civile (31 décembre), l’adhésion au club est valable de septembre à septembre !!!

Merci à ceux qui ne renouvèleraient pas leur inscription au Club de le signaler (mail ou sms à Virginie ou Philippe) quel qu’en soit le motif. Il est important que nos registres soient à jour rapidement.

Les derniers dossiers doivent être déposés au plus vite dans la boite aux lettres du Club au CRJS, 68 rue Perrochon 76620 Le Havre.

 

·         Séance d’essayage de tenues Poli avant commande du Club : samedi 16 octobre (13h30-18h) !!!

Comme évoqué précédemment, le Club va passer une commande de tenues auprès de notre fournisseur Poli avant la fin octobre pour une livraison en décembre.

Pour les nouveaux et les anciens, les adultes et les enfants, les filles et les garçons, une large gamme de tenues est proposée à des tarifs très préférentiels grâce au partenariat signé avec notre équipementier. Pour consulter cette offre, il suffit d’ouvrir le fichier « stock actuel » dans la rubrique « Boutique » de notre site Internet : https://www.hactriathlon.com/boutique-du-club/).

Pour se doter des tenues du Club (rappel : le port de tenue du Club est obligatoire sur les compétitions) ou élargir sa garde-robe sans se tromper de tailles et de modèles, une séance unique d’essayage est programmée samedi 16 octobre de 13h30 à 18h au 18 rue Voltaire au Havre. Des échantillons de différentes tailles correspondant à chaque modèle pourront être essayés. De nouveaux équipements seront également proposés pour élargir encore notre gamme : nouvelle trifonction haut de gamme, maillot de bain homme et femme, sweat-shirt…

Pierre de chez Poli et Adrien vous apporteront des conseils pour effectuer le bon choix. A ne pas manquer donc !

Un bon de commande sera à remplir sur place. Il sera également publié et envoyé à chacun pour ceux qui ne pourraient pas se déplacer samedi prochain. Un paiement échelonné sera possible (3 fois).

 

·         Vente de tenues du Club selon le stock actuel !

Notre stock actuel est très limité mais les tenues restantes sont bien sûr proposées à la vente. Elles ne différent pas des équipements qui seront commandés prochainement. Pour les acquérir sans tarder, Philippe les exposera/vendra samedi pendant la séance d’essayage !

 

·         « Vide dressing » ou bourse d’équipements !

Certains parents ont proposé de donner, d’échanger ou de vendre les tenues de leur enfant dont les tailles ne conviennent plus. Il sera possible de les confier à Cécile au plus tard vendredi pour qu’elles soient données/vendues samedi 16 octobre pendant la séance d’essayage. Il faudra au préalable accrocher une étiquette sur chaque habit ou équipement (palmes, casque…) précisant son prix en cas de vente et l’identité de son vendeur pour qu’il puisse récupérer son dû.

 

·         Pas d’entraînements pendant les vacances scolaires de la Toussaint !

Le club ne bénéficie pas de créneaux de natation dans les piscines municipales ni aux Docks pendant les prochains congés scolaires du 23 octobre au 7 novembre. Les entraineurs seront absents pour la plupart d’entre eux. Il n’y aura donc pas d’entrainements encadrés pendant cette période ni pour les Crocos ni pour les adultes.

Ce sera donc pour certains l’occasion de lever le pied après une saison bien remplie malgré la crise sanitaire et surtout très concentrée sur les derniers mois d’été !

En revanche, les plans de séances seront publiés comme d’habitude par Nicoach sur notre page Facebook durant les deux semaines. De quoi contenter et occuper les stakhanovistes de l’entrainement ou ceux qui veulent performer sur les prochaines courses de bike and run.  Des rendez-vous commun via Facebook pourront aussi être organisés à l’initiative de tous !

 

·         Bike and run de la Ronde2Rouelles : une organisation 100% HAC Triathlon le 28 novembre 2021 !!!

Pour cette nouvelle organisation intégrée dans le challenge normand de la Ligue de Normandie, au moins 60 bénévoles sont attendus afin d’offrir aux compétiteurs qu’on espère nombreux une belle prestation !

Rappel :

-        L’aide apportée par un membre du Club sur au moins deux de nos prochaines organisations* permet de bénéficier d’une inscription gratuite à une épreuve (XS à M du calendrier du Club) ou d’une participation de 50 euros sur un triathlon LD (même hors du calendrier du Club) en plus des deux courses offertes à chacun pour la saison nouvelle 2022 !

-       Participer à une épreuve organisée par le Club n’est possible qu’à la condition de se faire remplacer sur l’organisation.

N'attendez donc pas pour signaler votre participation soit sous le post dédié de notre page Facebook (à venir) soit par mail, sms, …

Notre site Internet comporte déjà des informations sur la course ( https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/bike-and-run-de-la-ronde2rouelles/). Il sera complété dans quelques jours le temps de recevoir quelques confirmations d’autorisation d’occupation du parc de Rouelles et de la zone d’accueil de la Ferme du Mont Lecomte à Caucriauville.

Les affiches et les flyers sont disponibles et seront distribués dans la semaine auprès de chacun lors des entraînements pour une large diffusion (piscines, salles de sport, commerces, lieux de travail…). Les premiers exemplaires ont été affichés/distribués ce dimanche à Criel-sur-Mer sur la première manche du Challenge normand ! Merci les Delphine !

 

*Prochaines organisations du Club : Ronde2Rouelles le 28 novembre 2021, LHUT les 21-22 mai 2022, Cross triathlon/Raid du Cap fin août-début septembre 2022, …

 

·         Des HAC(wo)men au Raid normand le week-end prochain !!!

Pour les jeunes ou les adultes, le Raid Normand offre deux versions le week-end prochain à Rives-en-Seine ou Jumièges. Une belle occasion de s’amuser entre CO, VTT, canoé, … sur deux formats au choix :

-       Jeunes par équipe de 3 ou 4 (11-18 ans) :

o   Costaud 4h.

o   Aventurier 3h.

-       Adultes par équipe de 2 :

o   Costaud 7h.

o   Aventurier 4h.

Il y aura bien sûr des ciel et marine sur certaines courses !!!

 

·         Turn over du Club :

 Comme chaque année, c’est la valse des départs et des arrivées au Club.

o   En partance … pour un an ou … pour toujours ?

o    BertrandD s’accorde une pause avant de revenir … l’an prochain !

o    BenoîtM avait prévenu l’an dernier qu’il se consacrait à la mise en place d’une section de sauvetage sportif au CNH.

o   CaroleS, BriceH, OlivierR, OlivierP, ZivK, PascalL ne reprendront pas de licence cette année.

o   La Perquia Family (Anne, Arnaud, Chloé et Valentin) a signé dans le club de Pont-à-Mousson, son nouveau lieu de vie !

o   Des jeunes nombreux nous quittent pour changer d’activités sportives, parce qu’ils ont déménagé, pour se consacrer à leurs études … : CamilleP, CamilleT, AdèleH, LinaL, Anna et MathieuS, MaxD, EliottD, UgoR, PierreN !!!

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         10 octobre : bike and run de Criel-sur-Mer.

Nos doubles championnes de France de la discipline DelphineG-DelphineD ne pouvaient pas manquer la première manche du challenge normand de bike and run à Criel-sur-Mer.

Sur le format S de 20,5 km, très roulant et peu technique, elles remportent la course en 1h10 avec 8 minutes d’avance sur les poursuivantes (10e au scratch sur 38 équipes). Cela s’appelle « écraser la course » !

Pour faire d’une pierre deux coups, elles en ont profité pour faire la promotion de notre Rondes2rouelles qui va surprendre par sa technicité et son dénivelé !!!  

Bravo les championnes !

 

·         10 octobre : Trail urbain de Lisieux.

            Boostées par leur montée en D2, MarieF et NoémieA se sont retrouvées lors du premier trail urbain de Lisieux (14 km), sur les chemins mais aussi sur la boite !!! Marie s’octroie la victoire féminine et Noémie la 3e place ! Encore du Ciel et marine sur un podium !!! VirginieV et MaxandreP (qui quitte le Club pour Nanterre) ont également participé à cet urban trail.

Mais quelle énergie les filles : bravo !!!

·         10 octobre : quatuor normand de Pacy-sur-Eure.

Sur ce contre-la-montre à vélo de 25,7 km à quatre à Pacy-sur-Eure, des équipes du club voisin et ami de l’ACM (Montivilliers) étaient présentes dont certaines étaient composées de membres du HAC Triathlon possédant une double licence.

Et devinez quoi ! AnaïsG et LéaL de l’équipe montant en D2 de duathlon composaient deux des équipes figurant sur les podiums !!!

-       Equipe mixte : 3 des quatre équipiers de la team ACM qui se classe deuxième sont aussi licenciés au HACTri : AnaïsG-MarionC-EmericL !!!

-       Equipe féminine : avec son équipe de l’ACM, LéaL s’offre également la deuxième place !!!

Pas question de laisser les copines de la D2 figurer sur les podiums sans briller elles-mêmes lors de la remise des prix ! Trop fortes les bikeuses !!!

 

·         8-10 octobre : Roc d’Azur.

Ils étaient quelques-uns à faire le déplacement sur le Roc d’Azur de Fréjus, la Mecque du VTT ! Beaucoup de courses étaient au programme : courtes, longues, urbaines et nocturnes ou diurnes dans l’arrière-pays aux pentes raides ! LudovicG, ArnaudG, FranckT, LudoCacolac … se sont éclatés pendant cette édition où leurs tenues bleu ciel du HAC Tri n’ont pas dépareillé avec le ciel de la Côte d’Azur !!! https://www.rocazur.com/fr/l-evenement/actus

 

·         9 octobre : 10 km d’Abu d’Abi (EAU) !!!

Se confondant dans le ciel azuréen avec son maillot du Club, MarieJTZ a couru un 10 bornes aux Emirats Arabes Unis sous 32 degrés mais avec une température ressentie de 43 degrés et par une forte humidité !!! Le HAC Triathlon à Abu d’Abi, trop fort !!!

 

·         10 octobre : Marathon Seine-Eure de Val-de-Reuil.

Pour son 11e marathon, AnthonyB a adopté une stratégie nouvelle : parti doucement, il a pu accélérer dans le final et passer, fastoche, sous les 4h … malgré l’absence de préparation !!!

Bravo Antho le finisher !

 

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   17 octobre : Cross duathlon des Lions à Vernon (76).

o   17 octobre : France de duathlon LD à Douai (59).

o   17 octobre : Normandie Raid Junior à Rives-en-Seine (76).

o   17 octobre : Normandie Raid adultes à Jumièges, championnat régional (76).

o   23-24 octobre : France Raid adultes (Lot).

o   11 novembre : Bike and run du Haras à St-Lô, challenge normand (50).

o   28 novembre : Bike and run de Rouelles au Havre, challenge normand (76): une organisation du HAC triathlon !!!

o   5 décembre : France de Bike and run à Lomme (59).

o   5 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille (76).

o   12 décembre : Bike and run de Val-de-Reuil, challenge normand (76).

o   Janvier 2022: Bike and run d’Evreux (27), challenge normand.

 

Bonne semaine à tous !

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 4 octobre 2021.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 4 octobre 2021.

 

Changement de météo cette semaine avec un climat automnal !!! Pas de quoi cependant perturber le programme du Club avec :

-       des tests et un stage de deux jours pour les jeunes!

-       la présence de HAC(wo)men sur des compétitions du Havre à Barcelone !

-       la fin imminente des inscriptions/réinscriptions.

-       … et même la signature d’un nouveau contrat de partenariat !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Inscription / Réinscription : il ne faut plus tarder !!!

La dernière permanence du mardi 28 septembre fut très concluante avec l’enregistrement de nombreux dossiers d’inscription et de réinscription. On dénombre actuellement 140 demandes de licences dont beaucoup ont déjà été validées par le Club et la ligue de Normandie. Avec les 34 nouveaux figurant dans cette comptabilité, ce n’est pas moins de 10 000 euros qui ont été reversés à ce jour par le Club à la Ligue régionale !

L’effectif de 160 adhérents pour la saison 2021 devrait être dépassé en 2022. 13 départs sont officiellement annoncés. Les mouvements ne sont cependant pas encore finis.

Merci aux retardataires de faire diligence pour rendre leurs dossiers de réinscription afin que nos effectifs et fichiers puissent être mis à jour !!!  

En l’absence de nouvelles permanences, merci d’utiliser dorénavant exclusivement la boite aux lettres du Club au CRJS, 68 rue Perrochon 76620 Le Havre.

Un avis de validation est envoyé lorsque la licence est prête : il ne reste plus qu’à l’imprimer depuis la plateforme Espace Tri 2.0 et/ou de la télécharger sur son smartphone via l’application de la FFTri afin de la présenter sur les courses.

 

·         Petite modif sur le planning du Club !

Le planning d’entrainement subit une toute petite modification : il s’agit de fixer le rendez-vous du dimanche matin uniquement sur le parking du stade de foot de Fontaine-la-Mallet et non plus sur le parking du Lidl d’Harfleur. Ce lieu unique permet de ne pas se tromper si la séance est transformée en séance VTT ou bike and run en cas de météo mauvaise.

Autre nouvelle à retenir : la séance dominicale n’est pas occasionnelle mais bien hebdomadaire !

 

·         Fin des permanences du Club !

Les permanences se sont révélées très utiles. Leur formule nouvelle cette année (un seul lieu et deux dates) sera reconduite l’an prochain dans les mêmes modalités. Elles ont eu l’avantage de centraliser les démarches, de ne pas mobiliser notre secrétaire selon un planning fastidieux, de réunir des membres du Bureau et des coachs pour qu’ils rencontrent les nouveaux en prodiguant informations et conseils. Et puis, le moment le plus apprécié de ces permanences fut « l’After » : de belles occasions de trinquer et de se rappeler à notre partenaire Le Trappist, et même de partager un repas convivial !

Les Perm du Hac, on les a adorées !!!

 

·         Pass sanitaire.

Si la loi ne prévoit pas d’exiger le Pass sanitaire pour les moins de 12 ans, il est en revanche devenu obligatoire pour les plus de 12 ans et deux mois depuis le 30 septembre. Sans ce Pass, il n’est pas possible d’avoir accès aux piscines et à la piste ou de participer à une compétition … jusqu’à nouvel ordre. Prévu initialement pour prendre fin le 15 novembre, il pourrait bien être requis jusqu’à l’été 2022 si le gouvernement réussit à faire voter sa prolongation !

Lors des entraînements, les coachs vérifient que chacun le possède. Le ministre des sports a rappelé que le contrôle est à effectuer une fois par personne pour celles dont le parcours vaccinal est complet. Cependant, en raison de l’interdiction de constituer des fichiers, il est possible que le Pass vous soit demandé à plusieurs reprises !

 

·         UNIFER France : nouveau sponsor du Club !!!

C’est une grande satisfaction d’annoncer officiellement le partenariat de la société UNIFER France basée à Bréauté. L’entreprise spécialisée dans la maintenance des voies ferrées s’engage à nos côtés pendant trois ans. Le contrat a été signé ce dimanche entre le HAC Triathlon (Richard et Philippe) et le directeur de l’agence (qui est notamment un trailer spécialisé dans les très longues distances) qui a participé au semi-marathon de Normandie ! Le logo de l’entreprise figure déjà sur notre site Internet et sera apposé prochainement sur nos tenues, remplaçant ainsi le logo Ponticelli dont le partenariat s’est interrompu il y a un an après de longues années de soutien. C’est une nouvelle page qui s’ouvre et que l’on souhaite pérenne !

Merci à Geoffrey, salarié d’UNIFER, pour avoir joué les entremetteurs !!!

 

·         Commande de tenues Poli !

Le stock actuel de nos belles tenues Poli, consultable sur notre site Internet dans la rubrique « Boutique », fond comme neige au soleil ! Avec l’arrivée de nombreux nouveaux et l’engouement des anciens pour ces équipements à la fois esthétiques et de qualité, une commande sera passée avant la fin de l’année pour équiper tout le monde selon des modalités qui seront précisées ultérieurement. L’idéal serait de pouvoir procéder à des essayages d’ici deux à trois semaines pour une transmission de commande fin octobre et une livraison avant Noël. A suivre !

 

·         Stage Crocos aux Hellandes !

L’équipe encadrante très dynamique de notre Ecole de triathlon** souhaitait organisait un stage de début d’année pour permettre l’intégration des nouveaux et développer la cohésion au sein d’un groupe disparate en raison d’âges et de niveaux variés. Ce fut chose faite ce week-end avec deux jours passés au château des Hellandes à Manéglise. 24 Crocos ont crapahuté samedi et dimanche selon un programme « aux petits oignons » : bike and run, vtt technique et chrono, CO nocturne, atelier réparation-réglages, … ont composé ce menu entrecoupé de jeux de société et même de devoirs scolaires !

La météo très automnale n’a nullement perturbé le groupe qui avait déjà été soumis à des tests de vitesse mercredi dernier à pied et à vélo afin de déterminer les groupes pour les entrainements futurs.

Belle dépense d’énergie pour la horde de Crocos, d’investissement pour les coachs et de moyens pour le Club qui a mis la main au porte-monnaie pour offrir ce moment de sport et de convivialité ! Ils sont chanceux ces Crocos !!!

Merci aux coachs du week-end, CécileLBG, CatherineL, JulienLBG, Franck et Jean-Charles et aux coachs de passage MiMie la boussole pour la CO, HadrienL pour l’atelier mécanique, Nicoach pour le suivi des jeunes.

·         Turn over du Club :

 Comme chaque année, c’est la valse des départs et des arrivées au Club.

-       En partance :

o   Effectuant leurs études à Rouen, MathildeD et EnzoS nous quittent pour Rouen Triathlon !

o    LinaL change d’activité sportive.

o    PascalL ne souhaite pas se réinscrire cette année.

-       Ils font leur retour après une ou plusieurs années d’absence :

o   GabinD, croco qui a (peut-être) fini sa « poussée » de croissance !

o   ClaraH croco qui ne peut se passer de sa copine Lily !

o   ClémenceL qui s’est accordée une pause pour faire … une petite fille !

o   EmericL qui veut se lancer sur les France de duathlon LD !

-       Les nouveaux :

Bienvenue à CatherineLB qui n’est pas vraiment nouvelle puisqu’elle a participé l’an dernier à l’encadrement de l’Ecole de triathlon en tant que parent et souhaite passer son BF5 cette année ; StéphanV, PatriceG, ColineG, MaximeH, StéphaneR, EvaR, GrégoryS et aux crocos TimothéeH, JadeL qui rejoint sa sœur et son papa, MaximeR dont le papa Laurent est un ancien du Club.

 

·         Début de la saison de bike and run dimanche prochain !

Le premier bike and run du Challenge normand aura lieu à Criel-sur-Mer dimanche prochain 10 octobre. La Ligue régionale a établi un règlement qui sera communiqué dans la semaine. Le challenge sera ouvert à tous, licenciés ou non FFTri, des plus jeunes aux masters !

N’oubliez-pas de cocher la date du 28 novembre dans vos agendas pour notre Ronde2Rouelles qui nécessitera des bénévoles nombreux pour l’organisation !

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         3 octobre : Ironman de Barcelone.

C’est le dernier de la série ! Chafik a choisi l’ironman de Barcelone conclure sa saison. Après son bon résultat sur le L des Deux-Amants, il avait de quoi partir confiant sur cette épreuve réputée rapide et comportant très peu de dénivelé. La Méditerranée devait offrir un parcours de 3,8 km en une seule boucle dans une eau à 22 degrés. Le circuit vélo de 180 km n’offrait que 700mD+ en deux boucles. Le marathon plat se courait en trois boucles.

Chafik pouvait espérer une météo estivale mais ce ne fut pas le cas ! Le vent fort a formé de hautes vagues obligeant les organisateurs à réduire la natation à 500m ! Malgré les conditions mauvaises et le vent de face sur une bonne partie du circuit, Chafik est finisher en 9h23 à la 45e place de sa catégorie, 196e scratch sur 1500 participants !

Un grand bravo à notre énième ironman 2021 !!!

 

·         3 octobre : 10 km et semi-marathon de Normandie au Havre.

Annulé en 2020, le semi de Normandie (et 10 km) était de retour ce dimanche avec une météo pour le moins humide sur un parcours urbain et plat.

-       750 coureurs étaient présents sur le semi dont beaucoup de membres du Club, anciens ou nouveaux : on notera le beau chrono d’AnthonyLD 7e au scratch (3e master) en 1h11’40 ! Belle prestation de SylvainL après son triathlon de Deauville en 1h20’59. Pour retrouver les temps de GeoffreySM, DamienL, LudoG, SteveL, CameronZ, ClémentR, YannL, HubertC, NormanB, ThomasG, LouisL, … c’est ici : http://www.marathondenormandie.com/wp-content/uploads/2021/10/GENERAL-SEMI-MARATHON.pdf

-       260 coureurs ont franchi la ligne du 10 km dont NoémieA qui, bravant la pluie, s’est adjugée la victoire féminine en 43’31. Très belle perf de Nicoach en 32’21, 6e scratch derrière son camarade du HAC Athlé HugauxL, vainqueur en 29’48 ! Autres résultats de MartinL, AlexPG… ici : http://www.marathondenormandie.com/wp-content/uploads/2021/10/GENERAL-10-KM-COURSE.pdf

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   3 octobre : Duathlon de la Suisse Normande à Condé-en-Normandie (14).

o   10 octobre : Duathlon jeunes de Mont-Saint-Aignan (76).

o   10 octobre : Bike and run de Criel-sur-Mer, challenge normand (76).

o   9-10 octobre : France des clubs de duathlon et triathlon à Muret (31).

o   17 octobre : Cross duathlon des Lions à Vernon (76).

o   17 octobre : France de duathlon LD à Douai (59).

o   17 octobre : Normandie Raid Junior à Rives-en-Seine (76).

o   17 octobre : Normandie Raid adultes à Jumièges, championnat régional (76).

o   24 octobre : France de Bike and run à Lomme (59) : date reportée ???

o   23-24 octobre : France Raid adultes (Lot).

o   11 novembre : Bike and run du Haras à St-Lô, challenge normand (50).

o   21 novembre : Bike and run d’Evreux (27), challenge normand.

o   28 novembre : Bike and run de Rouelles au Havre, challenge normand (76): une organisation du HAC triathlon !!!

o   5 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille (76).

o   12 décembre : Bike and run de Val-de-Reuil, challenge normand (76).

 

Bonne semaine à tous !

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 27 septembre 2021.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 27 septembre 2021.

 

La bascule de l’été à l’automne s’est effectuée la semaine passée.

Pour marquer la fin de saison du triathlon, le HAC était présent en force à Deauville et s’est particulièrement illustré !!!

A Noyon aux France de duathlon, Enzo défendait notre maillot chez les juniors !

Place maintenant à la saison du bike and run !

Pas de temps mort au HAC Triathlon !!!

 

·         Les Portes-Ouvertes se poursuivent !

·         On continue l’accueil des nouveaux !

·         On réceptionne les « derniers dossiers d’inscription » lors de la dernière permanence !

 

Pour nager, pédaler et courir en « ciel et marine », c’est simple : il faut venir au HAC Triathlon !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

 

ØInfos Club :

 

·         Ultime permanence pour déposer son dossier d’inscription le mardi 28 septembre!!!

Mardi 28 septembre entre 18h et 20h au 18 rue Voltaire au Havre, les derniers dossiers de réinscription sont attendus lors de la dernière permanence !!!

Les nouveaux seront également accueillis pour obtenir si besoin des renseignements.

Après la belle réussite de la première opération il y a 10 jours, on espère faire le « complément de plein » de dossiers mardi soir !

Les entrainements de natation prévus sur les mêmes créneaux (Caucri et Docks) sont maintenus pour ceux dont la situation administrative est régularisée.

En dernier recours, il reste la possibilité de déposer son dossier complet dans la boite aux lettres du Club (CRJS, 68 rue Perrochon 76620 Le Havre).

 

Rappel :

·         Dans la rubrique « Inscription » du site internet du Club, une fiche « Démarches » et un tuto expliquent la procédure à effectuer en deux temps :

-       l’inscription au Club.

-       la demande de licence sur Espace Tri 2.0.

·         Le Pass sanitaire n’est pas requis pour l’inscription au Club mais est obligatoire pour avoir accès aux piscines et à la piste ou participer à une compétition ! Sont concernés :

§  les adultes.

§  les 12-17 ans à partir du jeudi 30 septembre.

Il ne sera pas exigé pour les moins de 12 ans.

 

·         Les Portes-Ouvertes du HAC Triathlon se poursuivent !

Une hésitation avant de franchir le pas et se lancer dans le triathlon ou découvrir le Club ?

La réponse, c’est le Pass club permettant de découvrir gratuitement pendant une durée d’un mois non renouvelable le multisport et notre association. Il suffit de le télécharger sur notre site internet dans la rubrique « Inscription » et de le présenter à un coach lors d’une séance avant le 22 octobre.

 

·         D2 ou pas D2 pour les HAC Girls ?

Le suspens devient insoutenable ! Après leur troisième place aux France des Clubs la semaine passée, nous sommes toujours sans nouvelle de la potentielle montée des Filles en D2 de duathlon !!!

·         Turn over du Club :

 Comme chaque année, c’est la valse des départs et des arrivées au Club.

-       En partance :

o   TomasT nous quitte pour l’Ile de Beauté ! Le veinard !!!

o    Habitant depuis peu à l’entrée de la piscine Gd’O, JulienLR préfère retrouver son club d’origine.

o    HugoD est en mission pour 18 mois au … Canada !

 

·         La saison de bike and run est ouverte !

Entre octobre et décembre, ce n’est pas moins de cinq épreuves de bike and run qui sont proposées en Normandie. Entrant chacune dans un challenge normand mis en place par la Ligue de Normandie, elles seront entrecoupées par les championnats de France de Lomme près de Lille fin octobre. Le premier rendez-vous est prévu à Criel-sur-Mer le 10 octobre.

Notre épreuve du Club s’inscrit dans ce calendrier normand en date du 28 novembre : C’est la Ronde2Rouelles !!!

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         24-26 septembre : Triathlon de Deauville (14).

Organisé peu de temps après le festival américain, le « Deauville festival Triathlon » accueillait d’autres stars sur les planches dont une quarantaine de HAC triathlètes ! Pour fêter les 10 ans du plus gros triathlon français en nombre de participants, les organisateurs proposaient cette année un format Full XXL. De quoi séduire 11 prétendants du Club ! Le HAC avait placé quelques pépites sur chacune des courses !

-       Full XXL :

o   Pour cette épreuve reine, la natation s’effectuait dans la marina de Deauville, à l’abri de la houle, avec un départ nocturne : grosse sensation garantie ! Le parcours vélo totalisait 174 km sur les sublimes routes du pays d’Auge avec 1900m D+. Le marathon se déroulait sur les planches : il n’en fallait pas moins pour nos 11 artistes dont la plupart découvrait le format ironman !

o   Tous finishers, bénéficiant des encouragements nourris par de nombreux supporters du Club qui avaient fait le déplacement vendredi, leurs arrivées respectives furent grandioses, à la hauteur de leurs efforts ! Ils le valaient bien !!! Tous méritent nos félicitations pour ce Full XXL maîtrisé à domicile ! Bravo à tous pour être allé au bout du bout !!!

§  Mention spéciale à Adrien, 7e au scratch, 3e master en 10h09 avec un marathon en 3h28 un mois après l’ironman de Vichy. Il faut croire que cela l’a peu entamé car le lendemain, il effectuait une « Gentleman » avec NicoB, contre-la-montre à vélo en duo sur 12km (36km/h de moyenne) à Normanville !!!

§  Mention spéciale également à Aline, 2nde féminine en 12h20 (66e scratch).

§  Ben 32e en 11h26, Fabrice 45e en 11h51, Donovan 52e en 12h03 (son second triathlon après le Raid du Cap !!!), Bertrand 68e en 12h26, Marc 91e en 13h06, Jean-Simon 94e en 13h08, Emilie 4e femme (98 scratch) en 13h27, LudoCacolac 101e en 13h28, Christian le bionique 103e en 13h42 (avec une cheville en métal !!!).

Les vainqueurs de l’épreuve sont stupéfiants :

-       V Lemasson (Brest) en 8h34 avec un marathon proche de 2h40 !

-       Inès Van Der Linden (Evreux) 9h32, 3e au scratch !!!

-       Half : c’était un peu le match au sommet sur cette épreuve pour les cadors du Club !

o   En individuel, Nicoach décroche une belle 5e place en 4h19 ; AnthonyLD met un point d’honneur à conserver en toutes circonstances sa victoire chez les masters (13e en 4h29) ; AlexandreB ne cesse pas de nous impressionner (22e en 4h44) ; MaxandreP 75e en 5h15 ; MarieF s’offre un sublime podium master (2nde en 5h39, 164e scratch) ; OlivierD 180e en 5h43.

o   En relais, il n’y avait pas de concurrence à la hauteur de leurs talents : DelphineG-AnaïsG-HélèneB gagnent l’épreuve en 5h11. Certes c’était la seule équipe féminine engagée !!! Mais les filles se placent 5e au scratch après 3 équipes masculines et une équipe mixte !

-       M 750 : EmilienD 60e en 2h24.

-       M Distance Olympique :

o   Indiv :

§  Une belle bataille pour DelphineD qui bute au pied du podium : 4e en 2h34 (89e scrtach) ; MarineC 59e femme (48e caté, 662e scratch) en 3h06.

§   MartinVDM 30e en 2h26 ; LucLB 58e en 2h31 ; SébastienS (à peine remis de son ironman de Nice !) 77e en 2h33 ; Jean-CharlesL 157e en 2h39 ; NicoB (entre reportage, assistance dépannage, Gentleman et … fake news !) 197e en 2h42 ; SylvainL 272e en 2h47 ; JérômeBZ 385e en 2h53 ; LudovicG 634e en 3h05.

o   Relais : A peine rassasié par son half de la veille, AnthonyLD s’offre une belle victoire (2h19) en relais avec Régis (ex coach au Club) et son fils Kriston !!! Bravo à la team LH !!!

-       Découverte : ArnaudGir 157e en 1h33 ; CaroleS brille par sa présence et son podium dans sa catégorie (3e en 1h47, 475 scratch) ; SusuC 502e en 1h48.

-       Jeunes :

o   Poussine : un beau podium pour ManonD 3e caté (19e scratch) ! De quoi donner de l’énergie à ses parents sur les courses !

o   Benjamin : Victoire de ClémentLBG en 18’53 … qui commence à les collectionner !

o   Minime : Victoire du frangin QuentinLBG, pour ne pas faire de jaloux dans la fratrie, en 21’10 !

Encore une belle moisson avec pas moins de 9 podiums !!! Bravo à tous !

Un grand merci aux reporters Eric, MarieJTZ et NicoB pour les belles images, les infos en direct et même … les intox !!!

 

·         26 septembre : Championnats de France de duathlon Jeunes à Noyon (60).

N’ayant pas eu lieu l’an dernier à cause de la pandémie, l’épreuve 2021 a été déplacée en cette fin de saison. Parmi les présents, on pourra noter une grosse délégation normande dont notre « speedy boy » Enzo qui a enfin pu disputer une épreuve nationale et se confronter aux meilleurs pour mieux s’évaluer.

La course des juniors s’effectuait sur une distance S (5/ 18,8 / 2.59) à Noyon dans l’Oise ce dimanche à 16h. Après la première CAP courue en 16’51 et un positionnement en 56e place à T1, Enzo a reculé au général à vélo et termine l’épreuve 78e, 3e normand à 7 minutes du champion de France 2021.

Quand on connait les qualités d’Enzo en CAP, son classement donne une idée du très haut niveau des qualifiés sur cette épreuve nationale. Une belle expérience riche d’enseignements !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   3 octobre : Duathlon de la Suisse Normande à Condé-en-Normandie (14).

o   9 octobre : Swimrun des Roches Noires à Trouville (14).

o   10 octobre : Duathlon jeunes de Mont-Saint-Aignan (76).

o   10 octobre : Bike and run de Criel-sur-Mer, challenge normand (76).

o   9-10 octobre : France des clubs de duathlon et triathlon à Muret (31).

o   17 octobre : Cross duathlon des Lions à Vernon (76).

o   17 octobre : France de duathlon LD à Douai (59).

o   17 octobre : Normandie Raid Junior à Rives-en-Seine (76).

o   17 octobre : Normandie Raid adultes à Jumièges, championnat régional (76).

o   24 octobre : France de Bike and run à Lomme (59).

o   23-24 octobre : France Raid adultes (Lot).

o   11 novembre : Bike and run du haras à St-Lô, challenge normand (50).

o   28 novembre : Bike and run de Rouelles au Havre, challenge normand (76): une organisation du HAC triathlon !!!

o   5 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille (76).

o   12 décembre : Bike and run de Val-de-Reuil (76).

 

Bonne semaine à tous !

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 20 septembre 2021.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 20 septembre 2021.

 

Une reprise sur les chapeaux de roue !!!

·         On s’entraine suivant le nouveau planning en ligne !

·         Les Portes-Ouvertes se poursuivent !

·         On accueille les nouveaux !

·         On réceptionne les dossiers d’inscription !

·         On défend les couleurs du Club en Normandie et dans l’Indre !

·         Et même …

o   l’équipe Une des filles entonne la Marseillaise pour sa 3e place aux championnats de France D3 de duathlon !

o   Les mini-filles occupent les trois premières places du triathlon pupilles des Deux Amants !!!

o   Le présent et l’avenir … au féminin !!! Bravo les filles !!!

 

Pour nager, pédaler et courir en « ciel et marine », c’est simple : il faut venir au HAC Triathlon !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

 

ØInfos Club :

 

·         Inscription  / Réinscription au Club : prochaine permanence le mardi 28 septembre!!!

Il y a eu affluence lors de la première permanence du jeudi 16 septembre pour le dépôt des dossiers d’inscription ! Merci pour cette forte mobilisation permettant, en plus des dossiers déposés dans la boite aux lettres du Club, d’enregistrer déjà plus de 80 inscriptions dont une vingtaine de nouveaux, jeunes et adultes ! Un pot au Trappist, sponsor du Club, a permis de clôturer cette opération de rentrée dans les meilleures conditions. D’aucuns, adeptes des formats longs, ont même travaillé leurs transitions en enchainant sur le resto ! Ambiance au beau fixe pour le lancement de la nouvelle saison !!!

Une seconde et dernière permanence est prévue le mardi 28 septembre entre 18h et 20h au 18 rue Voltaire au Havre.

 Il ne reste plus à ceux qui n’ont pas régularisé leur inscription/réinscription de se rendre au plus vite sur notre site Internet dans la rubrique « Inscription » (enfant ou adulte) pour remplir les pièces du dossier à déposer complet, soit dans la BAL du Club (CRJS, 68 rue Perrochon 76620 Le Havre), soit lors de la prochaine permanence.

Pour rendre la procédure plus simple, une fiche « Démarches » et même un tuto (à retrouver dans la rubrique « Inscription ») expliquent la procédure à effectuer en deux temps :

-       l’inscription au Club.

-       la demande de licence sur Espace Tri 2.0.

Le Pass sanitaire n’est pas requis pour l’inscription au Club. il sera en revanche obligatoire pour avoir accès aux piscines et à la piste ou participer à une compétition ! Sont concernés :

§  les adultes.

§  les 12-17 ans à partir du 30 septembre.

Il ne sera pas exigé pour les moins de 12 ans.

 

·         Facebook du HAC Triathlon.

Le Club dispose d’une page Facebook permettant d’échanger, d’informer et d’avertir en cas d’annulation ou de modification de séances. Elle est cependant exclusivement réservée aux adhérents du Club et aux parents des jeunes licenciés. Il ne faut pas oublier d’en demander l’accès lors d’une première inscription et d’avoir précisé son éventuel pseudo sur sa fiche d’inscription pour être reconnu lors de la validation par l’administrateur !

 

·         Les Portes-Ouvertes du HAC Triathlon !

Le Pass Club offre le droit de découvrir gratuitement pendant une durée d’un mois non renouvelable notre sport ou notre Club. L’opération Portes-Ouvertes prendra fin le 22 octobre. Le Pass club est à télécharger sur notre site internet dans la rubrique « Inscription ». Une fois complété, il suffit de le présenter à un coach lors d’une séance de notre grille d’entrainement.

 

·         Coaching de la semaine : quelques modifs !

Nicoach est reparti en formation à Vichy cette semaine. Il sera remplacé sur ses créneaux de piscine lundi et mercredi. Jeudi à la piste, c’est Philippe qui prendra en charge la séance à sa place. Rappel : le pass sanitaire est obligatoire pour pénétrer dans l’enceinte de la piste de Caucri (ne pas oublier son téléphone ou son attestation papier !). Les autres séances seront publiées comme d’habitude et pourront s’effectuer en autonomie.

Présent sur le Triathlon XXL de Deauville vendredi, Fabrice sera remplacé sur la séance de natation des Crocos !

 

·         Tenues du Club.

La rubrique « Boutique » de notre site Internet permet de visualiser la diversité des tenues du Club proposées à la vente (triathlon, vélo, CAP, été, hiver …), les prix, les tailles (jeunes et adultes), les coupes (mixte, femme ou homme) et le stock disponible en téléchargeant un fichier Pdf. Les tenues de haute qualité sont confectionnées par la société Poli avec laquelle le Club a signé un contrat de partenariat permettant de profiter de prix très attractifs. Les tenues sont vendues prix coûtant aux adhérents. Chaque licencié s’engage à les porter sur les compétitions.

S’il est possible de commander à l’unité à tout moment de l’année, une commande globale est passée chaque année au mois d’octobre pour une livraison en décembre. Pour tout achat actuel, merci de contacter Philippe.

Un bonnet de natation HAC Triathlon est offert en guise de cadeau de bienvenue au Club à tous les nouveaux.

Pour les Crocos, une trifonction est prêtée avant les compétitions en échange d’une caution. Exceptionnellement cette année, chaque jeune se verra offrir un tee-shirt technique HAC Triathlon. Cécile, référente de la section Jeunes, se charge de la distribution et de la gestion des tenues pour les Crocos.

 

·         La Ronde2Rouelles : prochaine épreuve organisée par le Club le 28 novembre 2021 !!!

Après de nombreuses éditions de la Ronde de Rouelles, la nouvelle formule devait être inaugurée l’an dernier avant de subir deux revers : une première annulation en raison d’une tempête et après son report, une seconde annulation à cause de la pandémie de Covid-19 !

Gageons que nous serons plus chanceux cette année d’autant que notre nouvelle épreuve s’inscrit dans un challenge normand orchestré par la Ligue de Triathlon de Normandie comportant 5 étapes, celle du Havre figurant en 4e position du calendrier le 28 novembre prochain. De quoi donner du punch à notre manche pour laquelle nous aurons besoin de nombreux bénévoles comme signalé dans la Lettre de rentrée du Club.

Les modalités du challenge normand ne sont pas encore définies mais des précisions seront apportées prochainement. Notre bike and run de Rouelles distinguera des courses Jeunes pour toutes les catégories et une épreuve adulte. Il s’agira d’une course se déroulant intégralement à deux et non sous forme de relais comme dans les versions précédentes. Délocalisée sur l’autre talus de Rouelles (sous Caucriauvile), la course se démarquera des autres manches par un profil assez vallonné !

Rendez-vous le 28 novembre pour la Ronde2Rouelles 2021 !!!

 

·         Turn over du Club :

 Comme chaque année, c’est la valse des départs et des arrivées au Club.

-       En partance :

o   le très tonique MaxandreP nous quitte pour la région parisienne.

o   le charmant LaurentC s’en va pour Béziers.

o   le discret ManuelO déménage à Pau.

o   le sympathique XavierLD se consacre à un défi professionnel important.

-       Le retour de :

o   Norman après une absence interminable d’une saison ! Ouf le revoici parmi nous !!!

o   MartinL qu’on retrouve avec plaisir après quelques années consacrées aux études.

-       Bienvenue … :

o   … aux jeunes : AnnaLM (minime), AnthimeL (minime), MikeW (benjamin).

o   aux adultes : CharlotteBM, NoémieC, PaulineP, RomaneT, HubertC, TristanD, ConstantG, OlivierG, SteveL, LouisL, JulienM, FlorianS, ClémentT, FrédéricW.

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         19 septembre : Finale des championnats de France des Clubs de duathlon à Châteauroux (36).

Organisée par l’ASPTT 36 Sports Nature, l’épreuve nationale réunissait les duathlètes hommes et femmes de chaque division D1 à D3 ce dimanche dans l’Indre sous la grisaille et sur un parcours rendu humide par la pluie. La Team des « watteuses du HAC » était présente sur la course D3 avec pour objectif l’accès à la D2. DelphineG n’a pu prendre le départ en raison d’une blessure au genou qui traine en longueur mais la capitaine d’équipe n’a pas abandonné ses coéquipières pour autant et est venue les soutenir. C’est donc LéaL qui assurait son remplacement tandis que le reste de l’équipe demeurait inchangé depuis la qualif à Tours avant l’été : DelphineD-AnaïsG-NoémieA-MarieF.

Le circuit du format S (5/21/2,4) tournicotait dans les rues de Châteauroux en de nombreuses boucles. Si l’absence de DelphineG a évidemment fragilisé l’équipe dont le temps final était calculé sur l’addition des trois premières filles franchissant la ligne d’arrivée, les filles ont tout donné. La tactique correspondait moins à une course d’équipe qu’à une épreuve individuelle.

Au prix d’une très belle dépense d’énergie, la « team des watteuses » se classe 3e en arrachant le podium d’un petit point seulement à Paris Sport Club.

DelphineD, en très grande forme cette saison, a fait un vrai numéro en remontant de nombreuses concurrentes à vélo : 1er temps vélo de la course, 9e scratch et 1ère de l’équipe (1h05’31).

Léa a fait une très belle prestation pour sa première participation dans l’équipe Une : 12e scratch, 2nde de l’équipe (1h06’08).

Anaïs a mis de côté … ses « pointes de côté » : 20e scratch, 2nd temps vélo de la course et 3e de l’équipe (1h07’18).

Marie est très proche d’Anaïs malgré une transition peu académique : 22e scratch, 4e de l’équipe (1h07’39).

Noémie est très régulière sur la course : 25e scratch, 5e de l’équipe (1h08’54).

 

Selon les règles établies habituellement, seules les deux premières équipes montent en division supérieure. Mais il est possible qu’un changement s’effectue cette année en tenant compte de l’absence d’épreuve l’an dernier et en accordant peut-être la montée aux quatre premières équipes ! Il nous reste à croiser les doigts en attendant le verdict de la FFtri !!!

Un grand Bravo les Girls !!!

 

Résultats des clubs normands :

D1 Hommes : ESMGO 1er, Caen 6e, Evreux 9e, MSA 10e.

D2 Femmes : Evreux 1er.

D3 Femmes : MSA 1ière, HAC 3e.

D3 Hommes : TeamVal Eure 10e.

 

Gros niveau en Normandie !!!

 

 

·         19 septembre : Triathlon des Deux Amants (27).

L’épreuve organisée sur la base de loisirs de Poses par TeamVal Eure n’avait pu se tenir l’an dernier. 500 triathlètes étaient inscrits pour cette première édition malheureusement humide dont 23 HAC triathlètes !

-       Half :

o   Lancée à 9h, le format L s’effectuait dans une eau à 20 degrés et sur 3 boucles à vélo comportant chacune une côte. Chafik fait un résultat prometteur avant son futur ironman (21e en 4h31’50, 4e S4), VincentL 60e en 5h00’34 (8e S4), ArnaudG 62e en 5h01’33.

-       S :

o   Fille : MarieJTZ 9e et 1ière S2.

o   Garçons : AlexandreB est vraiment incroyable passant allègrement du XXL au S avec des temps canons : 7e en 1h10 tout rond ! Jordan 23e en 1h16’26, OlivierLP 35e (1er V1), Jean-CharlesL 41e, EmilienD 57e, ArnaudG 97e, ThibaultM 115e, FredW (encore ESMGO) 116e, StéphaneB 121e, AnthonyB 139e.

-       Pupilles :

o   Filles : La razzia des « Crocottes » : CléaLP 1ière, JulieLB 2nde, AmbreL 3e, Léia 4!!! Bravo les filles !!!

o   Garçon : ArthurLP 4e.

-       Benjamins : MartinB 8e.

-       Minimes : Isaline 4e, AnaïsLB 5e.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   24-26 septembre : Triathlon de Deauville XXL-L-M-DO750-XS-Jeunes.

o   25 septembre : France S et Jeunes de duathlon à Noyons (60).

o   26 septembre : Triathlon du Cotentin à Cherbourg (50).

o   3 octobre : Duathlon de la Suisse Normande à Condé-en-Normandie (14).

o   9 octobre : Swimrun des roches noires à Trouville (14).

o   10 octobre : Duathlon jeunes de Mont-Saint-Aignan (76).

o   10 octobre : Bike and run de Criel-sur-Mer, challenge normand (76).

o   9-10 octobre : France des clubs de duathlon et triathlon à Muret (31).

o   17 octobre : Cross duathlon des Lions à Vernon (76).

o   17 octobre : France de duathlon LD à Douai (59).

o   17 octobre : Normandie Raid Junior à Rives-en-Seine (76).

o   17 octobre : Normandie Raid adultes à Jumièges, championnat régional (76).

o   24 octobre : France de Bike and run à Lomme (59).

o   23-24 octobre : France Raid adultes (Lot).

o   11 novembre : Bike and run du haras à St-Lô, challenge normand (50).

o   28 novembre : Bike and run de Rouelles au Havre, challenge normand (76): une organisation du HAC triathlon !!!

o   5 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille (76).

o   12 décembre : Bike and run de Val-de-Reuil (76).

 

Les résultats du week-end ont de quoi nous combler de joie !

On vous attend nombreux dans les créneaux de la semaine… pour préparer les futurs résultats du Club !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 13 septembre 2021.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 13 septembre 2021.

 

C’est la reprise !!!

·         Le nouveau planning est en ligne !

·         Les coachs, remontés comme des coucous à l’idée de vous revoir, sont dans les starting-blocks pour vous retrouver.

A peine remis de notre organisation du Cross Triathlon-Raid du Cap, le HAC Triathlon ouvre grand ses portes aux anciens et aux nouveaux !!!

Pas de tri sélectif mais du triathlon pour tous !!!

·         Et pour couronner cette fin de saison, les triathlètes du HAC sont aux quatre coins de la France ce week-end et en profitent pour truster des podiums !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement qui débute dès lundi 13 septembre, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

 

ØInfos Club :

 

·         Inscription  / Réinscription au Club : permanence le 16 septembre!!!

 Notre site Internet est à jour : rendez-vous au plus vite dans la rubrique « Inscription » (enfant ou adulte) pour constituer les pièces de votre dossier et le déposer, complet, le jeudi 16 septembre entre 18h et 20h au 18 rue Voltaire au Havre. A cette occasion, une sémillante équipe vous accueillera pour :

-       vérifier votre dossier d’inscription.

-       apporter des précisions ou des conseils (planning, groupes d’entrainement, …).

-       présenter et vendre des tenues.

La séance de piste est donc annulée : notre coach référent Nicolas sera présent et l’objectif est de réceptionner un maximum de dossiers !

Pour ceux qui évoqueraient une phobie administrative, inutile de s’en faire une montagne ! Remplir son dossier prend moins de 10 minutes et dans la même rubrique Internet, une fiche « Démarches » facilite la procédure à effectuer en deux temps :

-       l’inscription au Club en téléchargeant/imprimant/complétant la fiche d’inscription.

-       la demande de licence sur Espace Tri 2.0.

Aucune excuse donc pour ne pas être au plus vite enregistré.

Une séance de rattrapage pour déposer son dossier est prévue le mardi 28 septembre, même lieu et mêmes horaires.

 

·         Pass Sanitaire.

Le Pass sanitaire n’est pas requis pour l’inscription au Club mais il est en revanche obligatoire pour avoir accès aux piscines et à la piste de Caucriauville le jeudi ou participer à une compétition !

§  C’est le cas pour les adultes dès maintenant.

§  Ce sera effectif à partir du 30 septembre pour les 12-17 ans.

§  Il ne sera pas exigé pour les moins de 12 ans.

Précisions :

·         Dans les ERP (équipements recevant du public), pendant les horaires d’ouverture au public, le pass sera contrôlé par des agents. C’est le cas aux Docks car tous nos créneaux correspondent aux horaires du public.

·         En revanche, quand les ERP sont réservés aux associations, ces dernières ont la responsabilité de contrôler les pass de leurs adhérents. C’est le cas des créneaux dans les piscines municipales et à la piste. Ainsi, au début de chaque séance, une vérification sera effectuée systématiquement par les coachs au moyen de l’application TAC-Vérif. Merci donc de vous plier à ce contrôle et d’être à l’heure car, une fois sur le bord du bassin ou de la piste, les entraineurs (Nicoach, Corentin, Fabrice ou Benoît) ne pourront plus être disponibles pour le contrôle et l’entrée ne sera plus possible !!!

·         Pour gagner du temps, un registre sera établi recensant les adhérents dont le pass est valide afin d’éviter un contrôle répétitif inutile.

 

Rappel : Le « pass sanitaire » consiste en la présentation, numérique (via l'application TousAntiCovid) ou papier, d'une preuve sanitaire, parmi les trois suivantes :


1. La vaccination, à la condition que les personnes disposent d'un schéma vaccinal complet et du délai nécessaire après l’injection finale, soit :

-       7 jours après la 2e injection pour les vaccins à double injection (Pfizer, Moderna, AstraZeneca) ;

-       28 jours après l'injection pour les vaccins avec une seule injection (Johnson & Johnson) ;

-       7 jours après l'injection pour les vaccins chez les personnes ayant eu un antécédent de Covid (1 seule injection).

2. La preuve d'un test négatif de moins de 72h.
Tous les tests RT-PCR, antigéniques et désormais les autotests sous la supervision de professionnels génèrent une preuve dès la saisie du résultat par le personnel de santé dans SI-DEP, qui peut être imprimée en direct pour les tests antigéniques et les autotests sous supervision de professionnels de santé et qui est également mise à disposition du patient via un mail et un SMS pour aller la récupérer sur le 
portail SI-DEP. Sur TousAntiCovid, l’importation de la preuve dans l’application est à la main du patient.

3. Le résultat d'un test RT-PCR ou antigénique positif attestant du rétablissement de la Covid-19, datant d'au moins 11 jours et de moins de 6 mois.

 

Espérons cependant que le Pass sanitaire disparaisse le 15 novembre … comme le prévoit le dispositif national !

 

·         Portes ouvertes au Club avec le Pass Club !

Comme tous les ans, il est possible de venir tester le triathlon au Club gratuitement et sans engagement pendant un mois non renouvelable entre le 13 septembre et le 22 octobre. Il suffit de télécharger le Pass club sur notre site internet dans la rubrique « Inscription », de le compléter et de le présenter à un coach lors du premier essai.

 

·         Des tests et un stage prochainement pour les Crocos :

Vers la fin septembre, les entraineurs de l’Ecole de triathlon feront passer des tests en natation, vélo et CAP aux Crocos. L’objectif est d’évaluer leur niveau et leur motivation afin de pouvoir constituer des groupes et de bâtir des séances adaptées toute l’année.

Un stage d’un week-end est également prévu très prochainement pour renforcer dès la reprise la cohésion au sein des jeunes.

Merci les coachs pour cette forte implication !!!

 

·         Entrainements durant l’été !!!

             Grâce à l’action de Nicoach et au maintien de nombreux créneaux estivaux, beaucoup ont pu profiter de séances ou de regroupements. Si quelques cigales ont fait relâche cet été, de nombreuses fourmis laborieuses n’ont cessé de s’entrainer pour préparer notamment des objectifs en septembre !!!

 

·         Aquathlon /Cross Triathlon Raid du Cap : la 23e édition !

Soucieux d’organiser cette 23e édition après son annulation en 2019, le staff du HAC et de la mairie de Ste-Adresse ont œuvré pour offrir ce moment de multisport attendu. Soleil et compétiteurs n’ont pas manqué ce rendez-vous !

Les classements et les photos sont à retrouver ici : https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/aquathlon-jeunes-cross-triathlon-du-raid-du-cap/

 

·         Stage Jeunes de la Ligue de Normandie : fin août.

Une dizaine de Crocos a participé au stage de la Ligue à Jumièges fin août. Nos jeunes n’ont pas été totalement dépaysés car leur coach Cécile faisait partie de l’encadrement. Au programme, de nombreuses disciplines du multisport et une belle ambiance !!!

 

·         Patrick Malandain : le forçat de la boucle !!!

il a réussi son pari fou !!! Patrick a achevé ses 3100 miles courus sur une boucle de 930m à Montivilliers, soit 4989 km en 52 jours !!! Il a fêté ses 61 ans quelques jours avant de conclure son exploit début août !!! De 6h du matin à 20h, à raison d’environ 100 km quotidiens, Il a tenu bon ! Chapeau bas Monsieur l’ultra-runner !!!

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         Petit florilège non exhaustif des courses de l’été :

o   4 juillet, triathlon M d’Embrun : Nicoach 3e .

o   10 juillet, Open Swim star au Havre : nombreux nageurs du Club sur les différentes courses et …victoire de Nicoach en équipe.

o   11 juillet, Powerman d’Embrun : AnthonyLD 1er master et 9e scratch.

o   3-4 juillet, triathlon Surviv’Orne : grosse délégation et Lise se qualifie aux France d’Aquathlon minime, Pierre 3e junior, OlivierLP et JulienLB sur le podium master S, DelphineD 2nde sur le M, Aline 3e sur le L.

o   4 juillet : Ironman 70.3 des Sables : 11 présents dont ArnaudP qui décroche un slot pour les mondiaux aux USA !

o   18 juillet, France jeune d’Aquathlon d’Angers : Lise 65e / 127, Pierre abandon sur crevaison.

o   25 juillet, Triath’Breiz : 4 présents dont MarieF 2nde master sur le L.

o    27-30 juillet, duathlon-triathlon de l’Alpe d’Huez : belle délégation dont Franck qui a fait le déplacement depuis Le Havre à vélo en passant par l’half des Sables !!!

o   15 août, EmbrunMan : énorme performance de Nicoach (23e scratch, 10e caté en 10h56 et d’AlexandreB 68e en 12h05 !!!

o   21-22 août, triathlon S de La Ferté-Bernard : LucLB 4e caté pour sa première expérience !

o   25 août, Ironman de Vichy : Adrien en 11h26, Premier longue distance pour Geoffrey sur l’half.

o   29 août, France Jeunes d’Aquathlon de Pontivy : ClémentLBG 35 chez les benjamins, abandon de MartinLR.

o   29 août, triathlon M de St-Pair-sur-mer : DelphineD championne de Normandie !!!

o   29 août, aquathlon jeunes de Ste-Adresse : les Crocos en force sur les podiums !!!

o   5 septembre, triathlon S de Carentan : le retour de Jordan sur la compétition.

o   11 septembre, Half de Royan : AnthonyLD 1er master et 7e scratch !

o   11-12 septembre, duathlon / triathlon de Caen : une cinquantaine de présents et une moisson de médailles :

§   sur le duathlon :

·         Mini kid’s : MartinD 2nd  MPO, ArthurLP 3e PU.!

·         sélectif S : victoire de ClémentLBG en benjamin, Enzo en junior avec qualif France.

·         Open S : ChristopheP 1er en master, MarieF 2nde master.

§  sur le triathlon :

·         indiv XS :

o   Lise 1ière Mi, QuentinLBG 2nd Mi, Cécile 2nde master, JulienLBG 2nd master.

·         CLM :

o   Filles équipe 1 2nde, filles équipes 2 8?.

o   Garçons masters 12e.

o   12 septembre, Ironman Nice : Première aventure XXL pour ThomasG qui termine en 11h24, 12h43 pour SébS. Sur l’Half, MartinVDM 22e caté en 5h25.

o   12 septembre, triathlon et swimrun de Dinard :

§  Nicoach 2nd sur le tri M devant AlexandreB 10e, Maxandre 60e.

§  d’autres sur le swimrun comme Totof en duo, Ariane 14e en solo court, ou BenoîtR 12e scratch et 1er caté sur le solo long !

o   12 septembre : Dans un autre registre, Anaïs et Marion sont respectivement 1ere et 2nde du championnat de Normandie de VTT avec le maillot de l’ACM !

 

Impossible de tout évoquer et désolé pour ceux qui auraient été oubliés !  Bravo à tous pour avoir porté le maillot du Club dans tout l’hexagone cet été !!!

Félicitations aux nombreux champions qui ont fait des podiums ce week-end !

Mention spéciale à la Team Lebourg : un podium chacun !!! Trop forts !!! On veut tous la recette !!!

 

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   19 septembre : Triathlon des Deux Amants (27).

o   19 septembre ; Finale France de duathlon D2 à Châteauroux (36).

o   24-26 septembre : Triathlon de Deauville XXL-L-M-DO750-XS-Jeunes.

o   25 septembre : France S et Jeunes de duathlon à Noyons (60).

o   26 septembre : triathlon du Cotentin à Cherbourg (50).

o   3 octobre : duathlon de la Suisse Normande à Condé-en-Normandie (14).

o   9 octobre : swimrun des roches noires à Trouville (14).

o   10 octobre : duathlon jeunes de Mont-Saint-Aignan (76).

o   10 octobre : bike and run de Criel-sur-Mer, challenge normand (76).

o   9-10 octobre : France des clubs de duathlon et triathlon à Muret (31).

o   17 octobre : cross duathlon des Lions à Vernon (76).

o   17 octobre : France de duathlon LD à Douai (59).

o   17 octobre : Normandie raid Junior à Rives-en-Seine (76).

o   17 octobre : Normandie Raid adultes à Jumièges, championnat régional (76).

o   24 octobre : France de bike and run à Lomme (59).

o   23-24 octobre : France raid adultes (Lot).

o   11 novembre : Bike and run du haras à St-Lô, challenge normand (50).

o   28 novembre : Bike and run de Rouelles au Havre, challenge normand : une organisation du HAC triathlon !!!

o   5 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille (76).

o   12 décembre : Bike and run de Val-de-Reuil (76).

 

Excellente reprise dans les créneaux du Club !!!

Philippe.

 

 

La Lettre de Rentrée

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES du 5 juillet ... et de l'été 2021!

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 5 juillet 2021 ... et pour l’été !

 

Ponctuée de moments conviviaux et de compétitions, la semaine fut encore dense au sein du HAC triathlon.

Parés de leur belle tunique ciel et marine fraîchement distribuée, les HAC(wo)men ont brillé dans l’Orne, en Vendée ou dans les Hautes-Alpes. L’Apéro-Challenge du milieu de semaine a eu un effet dopant chez les jeunes comme chez les plus grands !!!

 

Pour retrouver le planning actualisé des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Entrainements durant l’été !!!

Le planning estival (à retrouver sur notre site internet : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/ ) permettra de ne pas rompre les entrainements durant l’été. Il est en vigueur depuis le 1er juillet et sera effectif jusqu’à notre reprise mi-septembre.

Il est calé sur le programme qui sera publié chaque semaine via Facebook. Ainsi, chacun pourra le suivre même sur son lieu de vacances. Pas question de se la couler douce en juillet-août !!!

-       Quand il sera présent au Havre, Nicoach encadrera les séances des Crocos et des adultes.

-       Lors de ses absences (2-10 juillet, 16-18 juillet, 6-22 août) :

o   les séances Jeunes seront suspendues.

o    les séances adultes ne seront pas encadrées.

-       Pour nager, pédaler et courir, d’autres regroupements pourront s’effectuer au gré des propositions via Facebook.

L’été est bien sûr la meilleure période pour la pratique de notre sport, alors … bon entrainement à tous !!!

 

·         Bains des Docks : créneaux estivaux et sondage.

o   Créneaux de l’été :

Bonne nouvelle pour l’été : les créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30 les mardi, jeudi et samedi) sont maintenus sans jauge et donc sans inscription préalable.

Une ligne d’eau restera à disposition, non limitée à 12 personnes. Deux de ces créneaux seront réservés aux Crocos pour qu’ils continuent de nager tout l’été en toute sécurité. Selon leur fréquentation et les absences de Nicoach pour encadrer certaines semaines, la ligne sera ouverte aux adultes.

o   Sondage pour un créneau matinal à la rentrée :

A la rentrée prochaine de septembre, nous retrouverons nos créneaux des Docks selon le planning « normal, hors Covid ». La possibilité nous est offerte de modifier l’un des créneaux du midi pour une session matinale de 7h à 8h30. C’est une offre intéressante qui peut satisfaire quelques-uns d’entre nous afin de libérer la soirée. Donovan a publié un sondage sur notre groupe Facebook pour connaître votre avis. Une réponse doit être formulée avant la mi-juillet.

 

·         Cross Triathlon Raid du Cap : Epreuve incontournable pour tous le dimanche 29 août !

La campagne de communication de notre épreuve bat son plein et les premières inscriptions sont enregistrées ! Pour ne pas manquer de participer à la 23e édition :

-       les Crocos sont tous attendus sur les différentes épreuves de l’aquathlon du dimanche matin.

-       les adultes seront recrutés nombreux pour mettre en œuvre notre organisation. Pour participer à la course, il faudra se faire remplacer dans l’organisation. Un appel sera lancé dans l’été et comme d’habitude, on compte sur la collaboration du plus grand nombre pour offrir une belle prestation aux compétiteurs !!!

Plus d’informations à retrouver sur notre site internet : https://www.hactriathlon.com/cross-triathlon-raid-du-cap-2021/

Inscription possible en ligne également : https://www.klikego.com/inscription/triathlon-raid-du-cap-ste-adresse-2021/triathlon/1619593066063-2

 

·         Tenues/Challenge/Apéro: un rendez-vous « trois en un » avant l’été !!!

Afin que chacun puisse briller de mille feux cet été vêtu de nos belles tenues aux quatre coins de la France, il fallait procéder au plus vite à la distribution de notre seconde commande de l’année. Ce fut chose faite jeudi dernier. Notre contrat avec Poli et le volume important de la commande a permis à une bonne cinquantaine de licenciés de bénéficier de tarifs préférentiels. La veste Ultim à capuche arrivera avec du retard dans les prochains jours. Les personnes concernées seront contactées pour une livraison express dès l’arrivage.

Ce fut aussi l’occasion d’honorer dignement les lauréats du Challenge Hivernal 2021 mais également les Top Challengers 2020 qui, confinement covidien oblige, n’avaient pu être récompensés ! Afin de réparer ce contre-temps, DelphineD et Oscar se sont vus remettre diplômes et récompenses. Le top 3 des girls et boys challengers 2020-2021 a ensuite été mis à l’honneur :

-       DelphineD, Lise, MarieF : pas trop de surprise chez les filles à l’exception de Marie qui fait une montée tonitruante sur le podium !!!

-       Pierre, Enzo, AnthonyB : Pierre accède enfin à la récompense absolue en cumulant le plus de points. Il conservera un an le trophée du Challenge, graal sur lequel son nom est gravé à jamais !!! Anthony réalise son rêve : être dans le top III !

-       Classement complet : https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

Il n’aurait pas été convenant de se quitter sans trinquer et déguster quelques « tartines cochonnaillées » pour marquer le passage à l’été. Impossible d’échapper à notre atavisme très … gaulois !!!

Ce « 3 en 1 » fut incontestablement un moment très convivial !!!

 

·         Un final à Montgeon en mode course pour les Crocos!!!

Pour la « dernière » à Montgeon, Nicoach avait concocté pour les plus grands des Mini-Crocos un duathlon sur des distances comparables à un format de course. Rondement menée et très appréciée, cette épreuve interne a permis de conclure une année dans les meilleures conditions.

A l’issue, petits et grands se sont retrouvés autour des coachs pour un goûter final, dans la pure tradition du HAC Triathlon.

 

·         Stage Jeunes de la Ligue de Normandie : fin août.

Il ne faut pas trainer pour déposer un dossier d’inscription auprès de la Ligue de Normandie pour le stage jeunes à Jumièges fin août (pupilles et cadets). Les infos ont été transmises par Cécile qui sera co-animatrice du stage. Le délai est fixé au 15 juillet et en cas d’effectif trop important, seuls les premiers inscrits seront retenus. Le coût de 50 euros sera remboursé pour moitié par le Club.

 

·         Anaïs et Marion : ambassadrices pour la féminisation du vélo !

Licenciées FFTri au Club mais également FFC à l’ACM, Anaïs et Marion étaient déjà impliquées dans le développement du vélo chez les filles avec leurs sorties intitulées « Les filles au guidon ». Mais elles sont aussi depuis cette année ambassadrices de la FFC pour encourager la féminisation de la pratique cycliste. Elles organisaient ainsi ce dimanche une sortie de 60 km avec un fort dénivelé au départ de Montivilliers. La séance était plutôt réservée aux sportives déjà aguerries mais d’autres sorties sont programmées cette année, y compris pour de grandes débutantes.

On leur fait confiance pour donner l’envie de pédaler …même sans la présence des garçons !

 

·         Patrick Malandain : le forçat de la boucle !!!

Il ne lâche rien et continue de tourner sur sa boucle de 900m à raison de 80 à 110 km par jour. En véritable forçat de la boucle, Patrick accuse un peu de fatigue mais conserve un moral à toute épreuve malgré un léger retard sur sa programmation. En conservant ce rythme, il devrait boucler ses 3100 miles le 4 août et tenir son objectif de 52 jours. Pour l’échauffement ou le retour au calme, il ne faut pas hésiter à partager quelques tours avec lui autour du complexe sportif de Belle Etoile à Montivilliers.

 

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         Triathlon M d’Embrun, samedi 3 juillet.

Grosse forme et très belle performance de Nicoach qui se classe 3e au scratch sur le triathlon M d’Embrun (second de sa catégorie) en 2h21’31 (à 10 minutes du vainqueur). Il avale les 1500m de natation sur le plan d’eau d’Embrun en 21’, envoie du bois sur les 44 km du parcours vélo (1h20) dont la première moitié s’avère costaude avec 800m D+ sur la route des Puys au-dessus du lac de Serre-Ponçon, et termine la boucle à pied plate en 38’51.

En stage de préparation d’une semaine avant le triathlon mythique du même nom le 15 août sur le format XXL, Nicolas va maintenant escalader quelques cols pour s’aguerrir à la haute montagne.

 

·         Triathlon Surviv’Orne de la Ferté-Macé, 3-4 juillet.

Le Surviv’Orne accueillait une belle délégation de licenciés du HAC comme chaque année. Les plus jeunes ont lancé les hostilités dès le samedi sur les formats courts :

o   XS jeunes :

§  Benjamins : Clément est souvent très proche du podium. Il se classe 5e en 45’05.

§  Minimes :

·         Filles : Lise se classe 7e (44’02) de la course dans sa catégorie et cela suffit pour décrocher sa qualification aux Championnats de France de Triathlon Jeunes à Angers le 18 juillet : Bravo !!!

·         Garçons : Quentin est 13e dans sa catégorie en 42’25. Thibault termine 27e en 48’07.

o   XS Adultes : Le podium des masters est trusté par le HAC triathlon qui place Olivier LP sur la plus haute marche (3e scratch en 42’39) et Julien LBG sur la seconde marche (5e scratch en 45’05). Félicitations !!!

o   : Chez les juniors, Pierre décroche une très belle 3e place à 1’20 seulement du vainqueur et gagne ainsi son slot pour les championnats de France de Triathlon Jeunes !!! On n’en attendait pas moins du gagnant du Challenge Hivernal ! On retrouvera donc la Team Naigeon à Angers mi-juillet sous les couleurs ciel et marine !!!

o   M :

§  Filles : Remontée comme un coucou après sa double victoire consécutive du Challenge hivernal, DelphineD s’octroie une superbe 2nde place chez les séniors femmes (57e scratch en 2h35’18) tandis que Noémie se classe 5e en 2h48’29 (104e scratch).

§  Garçons : Fidèle de cette course, GuiGui termine 17e séniors (20e scratch) en 2h21’39, devant AlexisD (35e en 2h27’39, Ziv 101e en 2h49’12 et ArnaudGiR en 156e en 3h10’55.

o   L :

§  Filles : Sur le difficile parcours de l’half, Aline prouve une fois de plus ses qualités impressionnantes en terminant 3e séniors femme (81e scratch en 5h21). Emilie se classe 6e dans sa catégorie en 6h03’01 !

§  Garçons : Ben est le premier du Club en 4h49’06 (42e scratch, 20e sénior) ; Bertrand 61e en 5h08’15 ; Fabrice 63e en 5h08’35 ; HugoD 89e en 5h30’44 ; ToTof 91e en 5h35.

Félicitations à tous pour cette épreuve, la première en nature de l’année ! Elle servait de test pour certains qui préparent des épreuves plus longues. Les couleurs du HAC Triathlon ont été mises à l’honneur !

Tous les résultats ici : https://www.breizhchrono.com/liste-des-courses.php

 

·         Ironman 70.3 des Sables d’Olonne, dimanche 4 juillet.

Elle a fini par avoir lieu cette course qui a été décalée dans le calendrier contrairement à d’autres qui ont été annulées ! Pas simple de débuter une saison sur un format L, en mer et par une météo peu engageante, venteuse et pluvieuse ! Mais le bataillon de HACmen était motivé pour affronter la nage dans le chenal des Sables, un parcours vélo avec un peu de dénivelé (750mD+) et un semi-marathon en front de mer. A l’exception du malchanceux LudovicG qui crève à deux reprises et ne peut repartir après une trentaine de kilomètres à vélo, tous sont finishers avec, selon leurs spécialités, quelques bons chronos : c’est le cas pour ArnaudP et MartinVDM à vélo ou Jean-Charles en CAP. Dans l’ordre d’arrivée :

ArnaudP 4h56’51 : SébastienS 4h57’48 ; MartinVDM 4h58’31 (13e de sa catégorie) ; Jean-Charles 5h06’57 ; Vincent 5h17’48 ; NicolasB 5h18’36 ; ArnaudGiL 5h35’51 ; LudoCacolac 5h41’56 ; Franck 5h45’24 (12e de sa catégorie) ; JulienLR 6h15’35 ; AnthonyB 6h26’48.

Première expérience du long pour les uns ou tremplin pour des épreuves XXL dans l’été pour d’autres, chacun avait un but particulier comme l’allemand Mika Noodt qui avait sans doute programmer de gagner  (3h47’14) ! Félicitations à tous !

Tous les résultats ici :

https://cdn1.sportngin.com/attachments/document/986e-2471157/AG_Division.pdf#_ga=2.160873725.1192888074.1625419007-1644699262.1578496759

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   10 juillet : Open Swim stars 4X500-1km-2km-5km.

o   18 juillet : Cross triathlon des falaises d’Ault (80).

o   18 juillet : Championnats de France de triathlon Jeunes d’Angers.

o   27-30 juillet : Triathlon de l’Alpe d’Huez.

o   21-22 août : 70.3 et ironman de Vichy.

o   28 août : Championnats de France individuel d’Aquathlon et championnats de France des Ligues régionales de Triathlon Jeunes à Pontivy.

o   29 août : Cross Triathlon du Cap à Ste-Adresse, une organisation du HAC triathlon !!!

o   5 septembre : Triathlon des Deux Amants (27).

o   11-12 septembre : duathlon Kids-XS-S / triathlon XS-S CLM de Caen (sélectif Coupe de France).

o   24-26 septembre : Triathlon de Deauville XXL-L-M-DO750-XS-Jeunes.

 

Les Z’HACtus prennent des vacances estivales et vous donnent rendez-vous fin août.

Excellent été à tous !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 28 juin 2021.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 28 juin 2021.

 

Cette semaine marque la fin des séances dans les équipements municipaux, comme chaque année pendant la période des congés estivaux.

Mais pour ne pas occasionner de rupture dans l’été après une année sanitaro-chaotique (!), les entrainements se poursuivront sans interruption pour les Crocos et les adultes !!!

Et pour marquer cette transition, quoi de mieux que ce « rite de passage » jeudi 1er juillet autour d’un verre pour à la fois, honorer comme il se doit les ténors du Challenge Hiverno-Estival, et aussi pour distribuer les tenues Poli commandées avant la grande transhumance de nos licenciés vers leurs lieux de vacances !!!

 

Pour retrouver le planning actualisé des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Apéro Challenge-Tenues : jeudi 1er juillet !!!

-       La distribution des tenues Poli s’effectuera jeudi 1er juillet entre 18h et 20h sous le kiosque de l’aire de jeu de la Digue Nord. Un petit abri est plus prudent par cette météo calamiteuse du début de l’été ! Sans autre date prévue, on compte sur chacun pour récupérer sa commande ou s’organiser avec un proche en cas d’impossibilité. Une facture ayant été adressée à chacun par mail, merci de préparer votre chèque (ou vos chèques : paiement en trois fois possible avec dates d’encaissement au dos).

-       Nous profiterons également de ce moment pour remettre, à 19h, dans une cérémonie officielle très protocolaire, les récompenses au top 3 féminin et masculin du Challenge hiverno-covido-distancielo-présentiel qui a joué les prolongations jusqu’à l’été !!! La cérémonie qui se veut très officielle et solennelle pour honorer à leur juste valeur les ténors du Challenge se déroulera … un verre de vin à la main. Pour déguster ce grand cru, contenant et contenu seront offerts par le Club. Pour le grignotage ou autres breuvages hydro-alcooliques, chacun se prémunira de l’indispensable, du nécessaire ou du superflu, le tout étant d’éviter hypoglycémie et déshydratation !!!

Lien pour le classement :

https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

Une fois ces deux temps forts réalisés, il ne sera pas interdit de jouer les prolongations au-delà de 20h pour cette kiosque-party pour marquer le passage vers le nouveau programme encadré de l’été ! Un plouf sans combi sera même autorisé !!!

A jeudi sans faute, pour les tenues, le Challenge et la convivialité ! C’est un autre moyen de se rattraper pour les absents du pac-nhac et de ne rien manquer pour les assidus qui se remettront ainsi plus facilement de la fin des séances de piste du jeudi !!!

 

·         Derniers entrainements dans les équipements municipaux : mercredi 30 juin.

Comme toujours pendant les congés scolaires, nous n’avons plus accès aux équipements municipaux (piscines couvertes et piste). Ainsi, les derniers entrainements en piscine fermée pour les Crocos et les adultes se concluent ce mercredi 30 juin. Il ne faut pas les manquer pour en profiter un dernière fois avant la rentrée de septembre.

Il n’y aura donc pas de séance de piste jeudi soir. Elle sera avantageusement remplacée par l’apéro-kiosque évoqué plus haut !!!

 

·         Entrainements tout l’été : explications !!!

Le dernier planning actuellement en vigueur prend fin mercredi 30 juin au soir. Mais un nouveau planning « variant » débarque immédiatement pour ne pas rompre le cycle d’entrainement cet été !!! Il est à retrouver sur notre site internet et dans vos boites mails. Explications :

-       Ce planning estival sera opérationnel tout l’été jusqu’à notre reprise mi-septembre.

-       Chaque semaine, un programme sera publié comme d’habitude via Facebook dans les trois disciplines. Il permettra ainsi de suivre une programmation même sur son lieu de vacances.

-       Certaines séances seront encadrées par Nicoach, soit pour les Crocos, soit pour les adultes.

-       Lors des absences de Nicoach (2-10 juillet, 16-18 juillet, 6-22 août) dans l’été, les séances s’effectueront sans encadrement pour les adultes qui pourront se regrouper selon leur convenance pour les rendre plus sympas. Elles seront suspendues pour les Crocos.

-       Cela n’exclue pas des regroupements qui pourront s’effectuer pour nager, pédaler et courir : les rendez-vous pourront se programmer via Facebook.

Bon entrainement à tous et bon courage à ceux qui préparent les triathlons longues distances (Alpes d’Huez, Embrun, Vichy, Deauville …).

       https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

·         Bains des Docks : les créneaux demeurent mais le planning d’inscription disparait !!!

Bonne nouvelle pour l’été : les créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30 les mardi, jeudi et samedi) sont maintenus sans jauge, ce qui signifie qu’il n’y a plus de nécessité à s’inscrire au préalable après le 30 juin.

Une ligne d’eau restera à disposition, non limitée à 12 personnes. Deux de ces créneaux seront réservés aux Crocos pour qu’ils continuent de nager tout l’été en toute sécurité. Selon leur fréquentation et l’absence de Nicoach pour encadrer certaines semaines, la ligne sera ouverte aux adultes.

 

·         Restriction sanitaires liées au sport : the end !!!

            Dès le 30 juin, toutes les restrictions sanitaires liées au sport sont suspendues. C’est la fin des quotas pour les groupes à vélo, en CAP, dans les lignes d’eau.

            Espérons que cela dure tout l’été car il semblerait qu’un méchant variant au nom inquiétant de « Delta » donne déjà beaucoup de fil à retordre dans des pays voisins dont certains ne lèvent pas le confinement (Allemagne) ou envisage de le remettre en place !

 

·         Séance spéciale pour les Mini-Crocs à Montgeon ce mercredi 30 juin !!!

Pour la « dernière » avec la « bande de coachs », les Crocos bénéficieront mercredi d’une séance spéciale à Montgeon.

-       Les plus grands participeront à un duathlon interne au Club sur des distances équivalentes à celle d’une vraie épreuve et « se la joueront en mode compétition » ! Les modalités de « l’épreuve » ont été adressées par mail aux parents.

-       Les plus petits profiteront de leurs entraineurs préférés.

-       Tous se retrouveront à la fin, non pour un banquet mais pour un goûter final offert par le Club. Il faut bien fêter les vacances et remercier les coachs !!!

 

·         Stage Jeunes de la Ligue de Normandie : fin août.

La Ligue de Normandie propose comme chaque année à la fin de l’été un regroupement de jeunes licenciés des clubs normands de triathlon. Cette année, le stage sera basé à Jumièges pour les pupilles à cadets. Le coût de 50 euros par personne sera pris en charge pour moitié par le Club. Cécile a déjà transmis le dossier aux parents dont les enfants seraient intéressés. Pour des raisons de facilité, chacun parent complétera la fiche d’inscription, procédera au règlement complet et transmettra son dossier à la Ligue avant le 15 juillet. Le Club procédera au remboursement des familles à la rentrée de septembre.

 

·         Remerciements aux coachs pour cette année si particulière !!!

Au moment de la transition entre un planning annuel (très perturbé cette année et de multiples fois modifié) et un planning estival (à retrouver en ligne sur notre site internet), c’est l’occasion de remercier très chaleureusement les coachs qui ont œuvré toute l’année pour maintenir des séances, en distanciel ou en présentiel, tant pour les Crocos que pour les adultes. Certains ont été particulièrement impliqués et méritent toute notre reconnaissance pour leur investissement :

-       C’est notamment le cas de Cécile, Anne, Julien, Franck, Ludo, Jean-Charles, qui dans la pure tradition du bénévolat, ont fait vivre notre Ecole de triathlon et progresser nos Crocos.

-       Merci également à Loïc et Benoît pour leur professionnalisme et leurs compétences reconnues et appréciées dans des registres différents.

-       Vifs remerciements aussi à Corentin et Alex qui ont accepté de dépanner, toujours au pied levé, en encadrant des séances pour maintenir la continuité des entrainements lors des absences de Nicolas.

-       Enfin, merci à Fabrice (moins présent cette année) et à Nicoach qui continuera de coacher tout l’été en présentiel ou en distanciel.

Les coachs sont l’interface entre le Bureau et les licenciés, le lien privilégié au sein du Club. Au HAC Triathlon, nous avons la chance de posséder un staff … au top !!!

 

·         Open Swim Stars : 10 juillet au Havre !

Dernières possibilités pour s’inscrire auprès de Virginie.

 

·         Cross Triathlon Raid du Cap : il faut booster la pub !

La campagne de communication pour notre cross triathlon du 29 août est lancée. Affiches, flyers et bulletins d’inscription figurent déjà dans certains équipements sportifs et commerces. Les écoliers de Ste-Adresse seront sensibilisés à notre aquathlon avant la fin de l’école début juillet par le personnel municipal.

Il faut mettre un coût d’accélérateur à notre campagne promotionnelle dans les 10 jours à venir avant les grands départs en vacances. Merci à tous de relayer l’information le plus largement possible via les réseaux sociaux et en distribuant autour nos supports papiers. Chacun pourra en récupérer jeudi soir lors de l’Apéro-Tenues-Challenge.

Plus d’informations à retrouver sur notre site internet : https://www.hactriathlon.com/cross-triathlon-raid-du-cap-2021/

Inscription possible en ligne également : https://www.klikego.com/inscription/triathlon-raid-du-cap-ste-adresse-2021/triathlon/1619593066063-2

 

·         Les 3100 miles de Patrick Malandain !!!

Il a des jours avec et des jours sans mais il tient bon, alternant des journées à 80 km et d’autres à plus de 110 bornes ! Les encouragements lui sont d’un grand secours et il apprécie beaucoup les petits runs que chacun peut faire en sa compagnie.

Plus d’infos sur patrickmalandain-ultrarun.com et soluchrono.

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         Triathlon de Rouen mercredi 23 juin.

Les Crocos ont montré beaucoup de détermination pour leur première épreuve et appliqué les bonnes techniques de transition, si essentielles sur les formats réduits des courses enfants !

On notera la belle performance de Clément chez les minimes qui monte sur la 3e marche du podium. Chez les minimes filles, Lise se classe 5e mais accuse le coup à pied tandis que Violette effectue une belle course en la suivant de près (6e). Chez les minimes garçons, Thibault s’octroie une belle 8e place.

 

·         Swimrun Authieman de Berck, dimanche 27 juin.

Nicoach faisait équipe avec son père sur le format long de ce swimrun de la région de Bercq dans la Somme, au milieu des phoques et des veaux marins pour les parties natation en mer dans la baie d’Authie ! Le circuit d’environ 35 km à pied et 6 km de natation alternait entre mer, lac, rivière et chemins. En seconde position pendant la première moitié de l’épreuve, le binôme havro-gonfrevillais a fait une erreur d’aiguillage à mi-parcours et se retrouve finalement 3e à l’arrivée. L’honneur est cependant sauf puisqu’il se retrouve sur le podium !!! Bravo à Nicoach et son père qui ne semble pas trop subir le poids des ans !!!

·         Défi de la pierre percée à Vire, samedi 26 juin.

Pour ce premier grand raid normand de la saison, les organisateurs proposaient plusieurs parcours. Mais par Thor, c’est pour le format long au doux nom du dieu du tonnerre viking que certains de nos camarades GuiGui-Luc et Tony (avec un copain) ont opté : 68 km pour 1600m D+ entre CO, VTT, bike and run, kayak, tir à l’arc et quelques exercices originaux d’orientation (CO puzzle et CO miroir) ! De quoi avoir les jambes un peu lourdes le lendemain après les 5h30 à 7h30 d’efforts !!!

·         10 km de Boulogne-sur-Mer, dimanche 27 juin.

Sous les couleurs du CO Harfleur, ChristopheP est allé disputer cette course réputée très rapide et aussi très prisée par de très bons coureurs puisqu’elle se gagne par un dunkerquois qui pulvérise le record de l’épreuve en 29’23. Les coureurs n’ont pas échappé à une pluie battante et ont dû porter le masque sur les 200 premiers mètres ! Espérant réaliser un meilleur chrono, ChristopheP franchit la ligne en 33’29 en 25e position et à la seconde place des masters 1. On fait pire !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   4 juillet : Surviv’Orne triathlon XS, S, M, L.

o   4 juillet : Ironman 70.3 des Sables d’Olonne.

o   18 juillet : Cross triathlon des falaises d’Ault (80).

o   18 juillet : Chpts de France de triathlon Jeunes d’Angers.

o   27-30 juillet : Triathlon de l’Alpe d’Huez.

o   21-22 août : 70.3 et ironman de Vichy.

o   28 août : Chpts de France individuel d’Aquathlon et chpts de France des Ligues régionales de Triathlon Jeunes.

o   29 août : Cross Triathlon du Cap à Ste-Adresse, une organisation du HAC triathlon !!!

o   5 septembre : Triathlon des Deux Amants (27).

o   12 septembre : triathlon S CLM de Caen (sélectif Coupe de France).

 

Bonne semaine à tous et à jeudi soir … sous le kiosque !!!

Philippe.

 

 

Les Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 21 juin 2021.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 21 juin 2021.

 

Après la Marche Australienne dimanche dernier, place ce week-end au pac-nHac, encore une organisation rondement menée et réussie !!!

La vie est intense au HAC Triathlon et mercredi, c’est le retour à la compétition pour les Crocos !!!

 

Pour retrouver le planning actualisé des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Cross Triathlon Raid du Cap :  !

Notre épreuve annuelle est programmée au 29 août pour sa 23e édition avec comme d’habitude un aquathlon Jeunes le matin et un cross triathlon (individuel ou en équipe) l’après-midi.

Le dossier administratif est en cours de finalisation. Les affiches (bientôt les flyers) ainsi que les bulletins d’inscription sont disponibles. Merci à tous d’en faire une large distribution pour attirer le plus grand nombre. Une bonne communication avant les départs en vacances est essentielle !

Notre site internet est à jour pour le téléchargement du bulletin et l’inscription en ligne via klikégo.

Ne pas hésiter à contacter Philippe pour récupérer nos supports publicitaires.

 

·         Commande Poli numéro 2 : arrivage imminent !!!

La livraison de la seconde commande Poli est prévue en fin de semaine. Nous espérons qu’il n’y aura pas de retard d’acheminement. Pour une distribution complète et rapide en une seule fois, un message Facebook doublé d’un mail préviendra dès que possible du jour et des horaires de distribution. On compte sur chacun pour venir récupérer sa commande (s’organiser avec un camarade de Club ou autre en cas d’impossibilité) le jour J. Il ne faudra pas oublier de se munir d’un chèque.

 

·         Entrainements de l’été !!!

Tout l’été, des entrainements seront maintenus :

-       soit avec la présence de Nicoach en natation, vélo et CAP.

-       soit sans la présence de coach mais en suivant un plan d’entraînement qui sera publié chaque semaine.

-       Pour les Mini-Crocos, quelques séances seront également maintenues.

Un planning estival sera mis à jour prochainement.

 

·         Rappel des règles sanitaires actuelles liées au sport !

            C’est la fin des restrictions et du couvre-feu !!! On tombe le masque (sauf en intérieur !) et on oublie la montre !!!

C’est arrivé plus tôt que prévu et ce n’est pas pour nous déplaire !!!

 

·         Bains des Docks : Rien de nouveau à signaler !!!

Créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

 

 

·         « Pac-nHac : que du bonheur !!!

Un cadre idéal dans un clos-masure cauchois, une météo clémente ni trop chaude ni trop froide, un buffet à gogo, la boisson du Trappist pour faire honneur à notre partenaire, une joyeuse bande de 80 pac-nhaquers et des hôtes charmants qu’on remercie vivement pour leur hospitalité !!!

Ce fut incontestablement un moment très agréable et nous avions à cœur de « fêter » le départ de nos déjà regrettés Z’Amis Anne-Arnaud-Chloé-Valentin !!!

Ce fut aussi l’occasion d’annoncer officiellement le retour du LHUT en 2022, manifestation qui servira de support pour de nombreuses sections du HAC Omnisports aux 150 ans du HAC !

Si le sport nous fait vibrer et nous procure d’intenses émotions, les moments de convivialité comme le pac-nHac sont également essentiels pour la vie du Club et font d’ailleurs partie de l’ADN du HAC Triathlon !!!

Merci à Donovan, le king du banquet !!! La commande était digne d’un club de rugby !!!

 

·         Triathlon de Rouen mercredi 23 juin.

Une bonne dizaine de Crocos se rend à Rouen ce mercredi pour le premier triathlon de l’année avec natation en piscine. Merci à Cécile et Julien pour l’encadrement sur place et … bonne course aux Crocos !!!

Pour les plus grands qui ne font pas le déplacement, l’entrainement est maintenu avec Loïc, Nicoach…

 

·         Duathlon des « Salamandres » : mercredi 23 juin à Montgeon !

Pendant que des grands Mini-Crocos vont porter les couleurs du HAC sur le triathlon Jeunes de Rouen, les « Salamandres », alias les plus petits des Mini-Crocos, auront la chance de participer à un duathlon en bonne et due forme grâce à l’investissement de Jean-Charles et LudovicG qui organise cette épreuve dans les règles de l’art !

Le rendez-vous est au lieu et horaires habituels. Les organisateurs ont tout prévu depuis l’échauffement à la course en passant par la remise des récompenses et au … goûter final !!!

On souhaite une bonne course aux mini-jeunes et on remercie les organisateurs pour cette belle initiative !!!

 

·         Class Tri en natation pour les benjamins à juniors : mardi 15 juin.

Ils étaient 22 présents à s’élancer sur des distances de 200 ou 400m. Si on a pu déplorer l’absence de quelques-uns, la grande majorité des Crocos concernés a joué le jeu et c’était bien là l’essentiel !!! En plus de participer à la validation de notre Ecole de Triathlon, certains ont même signé de beaux chronos !!! C’est le cas de Lise chez les minimes qui égale son record du 200m (2’32), de Pierre qui en ayant très peu nagé n’est pas loin de son meilleur temps sur 400m (5’33). Le record revient à Martin (junior) qui passe le premier 100m en 1’03 et qui réalise son 400m en 4’44 !

 

·         Les 3100 miles de Patrick Malandain !!!

Merci à ceux qui ont accompagné Patrick quelques kilomètres sur sa boucle montivillionne de 900m. Il ne faut pas hésiter à partager quelques foulées avec lui. Il est dans le dur mais il tient bon car il a un mental hors norme !!!

Plus d’infos sur patrickmalandain-ultrarun.com

 

·         Open Swim Stars : 10 juillet au Havre !

Inscriptions toujours ouvertes auprès de Virginie sur Facebook.

 

·         Challenge hiverno-printanier !!!

Les résultats ont été proclamés et nous connaissons les vainqueurs :

Femmes : DelphineD … une fois de plus, talonnée par Lise avec MarieF en embuscade !!!

Hommes : Pierre inscrit son nom pour la première fois au Challenge. La bataille a été rude avec Enzo, second ! AnthonyB ferme le podium, c’est historique !!!

Il n’y a pas eu pour le moment de remise des prix officielle, la période de contestation des résultats n’étant pas encore terminée !!!

Voici le lien pour le classement :

-       https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

Nada !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   23 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   27 juin : Cross-triathlon Jeunes de Dieppe (natation en piscine et VTT).

o   4 juillet : Surviv’Orne triathlon XS, S, M, L.

o   4 juillet : Ironman 70.3 des Sables d’Olonne.

o   29 août : Cross Triathlon du Cap à Ste-Adresse, une organisation du HAC triathlon !!!

 

Bonne semaine à tous et … vive la vie sans masque !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 14 juin 2021.