LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 14 janvier 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 14 janvier « 2019 ».

 

Dans l’eau, à vélo et à pied, les coaches se sont employés à vous faire perdre quelques calories emmagasinées lors des fêtes ! Ils vont poursuivre ce « travail de sape » car certains se seraient rués sur des galettes ! Alors ils mettent les « bouchées doubles » cette semaine … avec la 4e manche du Challenge Hivernal !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

Plus de 700 inscrits sur le LHUT 2019 !  Pendant ce temps, l’équipe de pilotage enchaine les réunions : un beau spectacle, ça se prépare !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Carte d’entrée dans les piscines municipales.

Tout le monde n’a pas récupéré sa carte. Attention : elle devient obligatoire pour entrer dans les piscines municipales (Caucri, Mare Rouge) sur nos créneaux d’entrainement. Philippe continue de vous les distribuer lors de sa présence aux entrainements.

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019 et J-7 !!!

o   Les inscriptions sont lancées depuis plusieurs semaines et les équipes s’inscrivent enfin !

o   Le circuit est propre et largement fréquenté par des compétiteurs qui viennent retrouver leurs marques et se jauger ! La tension monte au sein des écuries de run&bikers !

o   Le staff est déjà dans les starting-blocks pour offrir une belle prestation !

 Rappel :

Le staff, c’est plus de cinquante bénévoles présents pour assurer une parfaite organisation du samedi au dimanche.

o   15 personnes le samedi de 14h à 17h.

o   40 à 50 personnes le dimanche de 7h45 à 13h-13h30 (environ).

o   Les membres du Club pourront courir sur cette épreuve à condition qu’il se fasse remplacer le dimanche pour prêter main forte à l’organisation. Ils devront également aider au démontage des installations après l’épreuve !

o   Afin de garnir notre ravito d’arrivée et de tenir notre réputation (!), merci à chacun(e) de concocter gâteaux, crêpes, tartes (sucrées, salées). Nos compétiteurs pourront ainsi se délecter après l’effort et se désaltérer grâce à notre potion magique houblonnée !

 

Un document sera envoyé aux bénévoles deux à trois jours avant l’épreuve afin de présenter la répartition des tâches, chacun pouvant se voir attribuer plusieurs missions.

 

o   L’opération « Communication » se termine !

Les affiches et les flyers sont présents dans la majorité des sites stratégiques !!! Ils ont aussi fait de Raphaël une star incontestée qui devra bientôt signer des autographes lors de ses footings !!!

o   Défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles, la nouveauté 2019 :

Le COBS a bien relayé l’information auprès de ses raideurs. Les foufous qui auront enchainé en moins de 12h la CO longue du Raid’Obs (départ donné à 19h le samedi) et la Ronde de Rouelles (départ donné à 10h le dimanche) pourront prétendre à gagner un prix s’ils figurent en tête du classement de ce défi (meilleure femme et meilleur homme ou meilleure équipe féminine et masculine) !

 

·         Distribution des tenues commandées : mercredi 16 janvier !!!

La commande de tenues Poli passée en novembre est arrivée !

La distribution est programmée mercredi 16 janvier de 16h45 à 18h45 au CRJS.

o   Pas de sous-sous, pas de tenue ! N’oubliez-pas de vous munir d’un ou de plusieurs chèques pour le règlement (paiement échelonné possible).

o   Il n’y aura qu’un créneau de distribution : si vous ne pouvez pas vous déplacer, arrangez-vous avec quelqu’un (pas nécessairement membre du Club) pour réceptionner et régler votre commande.

o   Le nouveau tee-shirt présenté à l’AG du Club vous sera offert à cette occasion : si vous n’avez rien commandé, venez au CRJS quand même récupérer votre tee-shirt (le vôtre et éventuellement celui de celles et ceux qui ne pourront se rendre sur place).

o   Il reste en stock quelques tenues (voir le fichier dans la rubrique « Boutique » de notre site Internet). Vous pourrez aussi essayer et acheter les tenues encore disponibles.

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, la suite !!!

La suite c’est le mercredi 16 janvier à 19h30 pour la « Swimboard Cup » lors de la quatrième épreuve. Ça va swimmer et ça va boarder !!! Et plus encore !!!

 

·         Week-End Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

Voici la liste actualisée des 42 Weceurs :

En solo : Emilie, Marco, Jean-Charles, Ludocacolac, Norman, Benoît R., Frédéric V., Joffrey, Tony.

En duo : Les Delphine, Jessie et Tomas, Aline et Ben, Hélène et Arnaud G., Anthony B. (+ Matthew), Grégory-Louise.

En trio :  Stéphane Br.-Martin (+ sa femme), Clément-Romain (+ Valérie), Oscar-Virginie-Yves, Félix-Philippe (+ Rachel).

En quatuor : Stéphanie-Nicolas-Emeline (+ Maël).

En quintet : Vincent D. (+ sa femme et ses 3 enfants).

Que du beau monde !!! Pour les rejoindre, c’est encore possible mais il faut faire vite : signalement auprès de Philippe avant le 20 janvier.

Le WEC : le Week-End Club qui va vous métamorphoser !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

Le LHUT est une énorme organisation. L’équipe de pilotage ne lâche rien en ce début d’année pour rechercher des partenaires et pour présenter aux autorités (Police, mairie, services techniques, …) la faisabilité de notre épreuve hors norme !

L’opération « Recherches de bénévoles » va également débuter ! Evidemment, tous les membres du Club sont réquisitionnés avant, surtout pendant et après !!! Nous avons besoin de l’aide de 300 bénévoles le jour j ! Sans leur précieuse collaboration, rien n’est possible ! Parlez-en autour de vous : voisins, amis, collègues de travail, famille : tout le monde est bienvenu pour l’organisation du LHUT. Une rubrique spéciale est consacrée au bénévolat sur le site Internet du LHUT !

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, envie d’être bénévole : c’est parc ici  http://lhut.fr/inscriptions et http://lhut.fr/benevoles

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 12 janvier : « Ça te dit night fever » à Honfleur

Il s’agissait d’une course d’orientation nocturne en équipe (2 à 4) à Honfleur. Trois parcours étaient proposés : Trotteur pour 1h, Orienteur pour 2h et Raideur pour 3h avec comme objectif de trouver le plus de balises dans le temps imparti ! Certaines balises étaient majorées (balises mémo, précision ou relais), mais arriver hors délai faisait perdre une balise par minute de retard ! Cinq membres du club ont joué les longs Raideurs dans la « fièvre du samedi soir » !!!

Emilie et Delphine G. font secondes féminines avec 83 points (29e sur 49 au scratch) ! Very good !!! Ah si seulement elles n’avaient pas perdu 10’ sur le relais en oubliant de se passer le doigt électronique de poinçonnage !!!

Delphine D. s’est associée à son beau-frère, orienteur licencié à l’Albe ! Bonne opération car le binôme gagne l’épreuve en mixte avec 102 points et une belle place scratch 11e/49) ! Bravo !

Fred M. participait en mixte également. Tony et un coéquipier concourraient en équipe masculine et ont totalisé 94 points.

 

o   Dimanche 13 Janvier : Championnats départementaux de cross de Mesnil-Esnard.

En raison de l’annulation du cross de Bolbec fin novembre, ces Championnats de Seine-Maritime lançaient vraiment la saison de cross.

Le parcours qui semblait « roulant » à part trois micro-difficultés offrant peu de dénivelé était en fait assez lourd !

-       Elites femmes (7025m) : pour son anniversaire et son retour à la compétition, Agathe a failli s’offrir un podium. Dans un style décontracté, elle est revenue de l’arrière pour remonter nombre de filles et termine en 6e position à 1’15 de la première ! C’est prometteur !!! Clarisse sous les couleurs du HAC athlé fait une belle course et se classe 10e à 2’15.

-       Cadets garçons (3861m) : sans véritable préparation pour cet effort si particulier, Oscar n’a pas démérité en se classant 12e face à un gros niveau, à 1’ du vainqueur !

-       Elites hommes (8531m) : C’est dur le cross ! La course a paru bien longue et difficile à Antoine qui termine en 104e position.

-       Masters hommes (8531m) : Totof est content de sa 50e place sur 135 partants.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   26 janvier : Challenge Hivernal Manche 5, Vélo de route.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

o   16 février : Trio potatoes de Gonneville-la-Mallet.

 

Bonne semaine !

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 7 janvier ... 2019!!!

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 7 janvier « 2019 ».

 

Bonne et heureuse année 2019 !!!!

Le HAC Triathlon est heureux de souhaiter à toutes et tous une très belle nouvelle année et espère que 2019 apportera à chacun santé, bonheur ainsi que la réussite de toutes vos ambitions sportives, même les plus folles !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

Déjà plus de 700 inscrits sur toutes les courses et La Marche ! Le LHUT 2019 s’annonce être un Grand Cru ! Et on fait tout pour !!!

 

ØInfos Club :

 

·          Après les fêtes, on repart en tête !

Dès le lundi 7 janvier, on remet ça : retour dans les créneaux habituels du Club avec les bonnes résolutions du passage à la nouvelle année : assiduité, régularité, … intensité ! Pour les petits et les grands, pour les confirmés ou les débutants, c’est un nouveau départ avec les conseils bienveillants de vos entraineurs !

 

·         Carte d’entrée dans les piscines municipales.

Le système de badge pour l’entrée dans les piscines municipales (Caucri, Mare Rouge) sur nos créneaux est reconduit. Des cartes nominatives et encodées pour correspondre aux créneaux de chacun (différenciation adultes-enfants) ont déjà été distribuées. Ceux qui ne l’ont pas encore reçue doivent la demander à Philippe qui la délivrera lors de sa présence aux entrainements.

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

Quelques-uns ont mentionné leur intention de prêter main-forte à l’organisation. Merci à ceux qui ne l’ont pas encore fait de signaler rapidement leur présence (mail, sms, Facebook, Messenger, …).

 Rappel :

-       Une cinquantaine de bénévoles est nécessaire pour assurer une parfaite organisation du samedi au dimanche.

-       15 personnes sont attendues le samedi de 14h à 17h : il en manque encore deux !

-       40 personnes au minimum sont requises le dimanche de 7h45 à 13h-13h30 (environ) : il en manque encore 15 !

-       La règle reste inchangée. Un membre du Club peut courir sur cette épreuve à condition qu’il se fasse remplacer le dimanche pour prêter main forte à l’organisation.

o   Dernière ligne droite pour l’opération com !

Affiches et flyers doivent inonder la région !!!

o   Défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles, la nouveauté 2019 :

Enchainer en moins de 12h la CO longue du Raid’Obs (départ donné à 19h le samedi) et la Ronde de Rouelles (départ donné à 10h le dimanche) est tout à fait possible : il suffit d’être un peu foufou ! « Et y en a !!! » La meilleure femme et le meilleur homme (ou la meilleure équipe féminine et masculine) seront récompensés lors de la remise des prix de la Ronde ! Les affiches et les bulletins d’inscription de chacune des épreuves ne le mentionnent pas : il faut donc le crier sur tous les toits !!!

 

·         Distribution des tenues commandées.

-       La livraison des tenues de notre fournisseur Poli a pris du retard mais devraient se faire dans la semaine ! C’est donc l’essentiel et c’est parfait pour débuter l’année : à l’entrainement ou sur les compétitions, les tenues rayées « ciel et marine » mettront parfaitement en valeur vos corps de rêve ! Vous allez faire des envieux !!!

La distribution sera programmée très prochainement. Il faudra se munir d’un ou de plusieurs chèques pour le règlement (paiement échelonné possible). Il n’y aura qu’un créneau de distribution : si vous ne pouvez pas vous déplacer, arrangez-vous avec quelqu’un (pas nécessairement membre du Club) pour réceptionner votre commande.

-       Le nouveau tee-shirt présenté à l’AG du Club et offert à tous devrait être livré courant janvier. Patience !!!

 

·         Bike and run du nouvel an : Le Havre-Etretat !

La nouvelle année sportive du Club a débuté avec notre traditionnel bike and run le dimanche 6 janvier. A travers petites routes et chemins cauchois, par une météo agréable, la horde du HAC Triathlon a effectué sa longue procession de la Forêt de Montgeon jusqu’à la célébrissime et sublimissime Etretat. !  Alternant portion de course à pied et de VTT, nous fûmes donc 55 bike and runners le long des 34 km et des 420mD+ du trajet, heureux de partager ce moment d’oxygénation faisant gagner au passage 20 points au Challenge Hivernal !!! L’arrivée dans la station balnéaire par le sentier des falaises au-dessus de la fameuse aiguille constitue toujours un moment chargé d’émerveillement… et de soulagement !  

Quelques courageux ont effectué le retour à vélo : y en a toujours pour se faire remarquer !

Merci aux parents d’Éric pour la halte revigorante de Gonneville-la-Mallet ! Visiblement, ce déballage de sucrerie n’a pas été du goût des gendarmes ! Heureusement, les « Laurent séniors » ont su négocier avec la maréchaussée !!!

Les Djeun’s s’excusent d’avoir retardé la troupe ! Une « pause très technique » après Gonneville les a retardés puis, se retrouvant seuls et confrontés à différentes options sur le GR, ils n’ont pas pris le bon embranchement. Les 5 gros ballots n’avaient pas de carte ! Ils ont donc pris un autre trajet pour gagner Etretat, effectuant au passage un retour express en mode VMA ! Ce n’est pas bien malin un Djeun, mais heureusement, ça court vite !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, ça continue !!!

Premier petit bilan après les trois premières manches et les trois premiers Bonus :

-       Chez les « challengeuses », voici la triplette de tête : Delphine D. (337 pts), Emilie (333 pts), Cécile (326 pts).

-       Chez les « challengeurs », voici le trio gagnant : Oscar (338 pts), Félix (329 pts), et … Philippe (321 pts).

Mais les jeux sont loin d’être faits, tout peut encore arriver, y compris de grands bouleversements !!!

Pour y prendre part, tout le monde est convié pour la suite à la « Swimboard Cup » lors de la quatrième épreuve le mercredi 16 janvier. C’est quoi ça ? Surprise !!!

 

·         Week-End Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

Vous avez aimé l’ambiance du repas de l’AG, celle du bike and run ? Alors vous allez adorer celle du WEC !!! C’est dans moins d’un mois, sur la base nautique de Poses ! Tout sera permis, tout sera possible. Farniente ou sport total ! CO ou tarot ! Sirop de fraise ou sirop de houblon ! C’est à la carte !!!

Il est encore possible d’accueillir 20 Weceurs : signalement auprès de Philippe avant le 20 janvier.

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

Les inscriptions ont retrouvé de la vigueur au passage de la nouvelle année. Voici quelques news relatives à notre organisation :

-       On comptabilise actuellement plus de 700 inscrits sur l’ensemble des épreuves, auxquels il faut ajouter une cinquantaine de marcheurs.

-       La majorité des inscrits est issue de Seine-Maritime mais environ 15% nous vient de toute la France.

-       Notre vidéo diffusée sur les réseaux sociaux a connu un vif succès avec 21 000 vues et plus de 200 partages ! Des vidéos en 3D sont en préparation pour une diffusion en janvier !

-       Un reportage aérien à l’aide de drones couvrira les courses en juin !

-       Une bannière a été diffusée pendant le mois de décembre sur le site « NormandieCourseàPied ».

-       Comme lors de la dernière édition, c’est la société bretonne Breizh Chrono qui assurera le chronométrage de l’ensemble des courses.

-       En revanche nous changerons de speaker, Ugo n’étant pas disponible. Sébastien Jouanneau alias Trooper se chargera de l’animation. Très expérimenté, il est notamment le speaker officiel de la Transju’Trail et membre de la Team UTMB.

-       Sur la page Facebook dédiée au LHUT, un jeu a permis de faire gagner un dossard sur le LHUT Marathon ! Nous félicitons Sofy Dé pour sa réussite et lui souhaitons une bonne préparation !

-       Des partenaires ont déjà répondu présent pour être à nos côtés. Les démarches se poursuivent car de nombreuses pistes sont en cours.

-       Depuis le 1er janvier, les tarifs d’inscription ont été légèrement augmentés.

Beaucoup de travail reste encore à faire : réunions techniques avec les mairies des communes traversées, les différents services de la ville du Havre, la Sous-Préfecture, la police, LIA, rencontre avec les partenaires, planification de la communication pour les mois à venir, contact avec les bénévoles, …

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire : c’est parc ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 30 décembre : Porto Vecchio Urban Trail.

Mi-normand mi-corse, Marco n’a pas manqué de terminer l’année par un petit trail urbain au sud de la Corse. Si le parcours était court (8,7 km), il était en revanche très accidenté, la plus longue portion plate n’excédant pas 150m ! Marco alias « le cabri maure » a bouclé le circuit en 42’ et monte sur la plus haute marche du podium master 3 ! Une année qui se termine en « beauté » !!!

 

o   Dimanche 6 Janvier : cross duathlon de Torcy (51).

Pour l’Epiphanie, Hugo s’est offert un top 10 sur ce cross duathlon sprint (4 / 11/ 2) dans la Marne. Quelques duathlètes de D1 et D2 étaient présents. 15e à T1, il pose le VTT en 4e position à T2 et termine 9! Belle reprise pour une saison qu’il souhaite ambitieuse !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   13 janvier : Cross de Mesnil-Esnard, Championnats départementaux.

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonne reprise à tous !

Vive 2019 !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 24 décembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 24 décembre 2018.

 

JOYEUX NOEL !!!!

Le Club est heureux de souhaiter à toutes et tous de belles fêtes. Profitez bien de cette pause des entraînements encadrés.

Les Z’HACUS aussi font la trêve hivernale de fin d’année et vous donnent rendez-vous l’année prochaine … pour de nouvelles aventures !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : URGENCE pour profiter des meilleurs prix !

Le compte-à-rebours est entamé !!! Après le 31 décembre, il y a un changement de tarifs !!!

Vous n’avez pas encore trouvé d’idée-cadeau pour les fêtes de fin d’année ? Pour Noël ou les étrennes, offrez une épreuve du LHUT !

 

ØInfos Club :

 

·          Pas d’entraînements pendant les fêtes !

Du samedi 22 décembre au dimanche 6 janvier, on fait relâche au Club. Pour les grands et les petits, les entraînements sont suspendus.

Que chacun profite de cette période festive selon ses envies ou ses possibilités : le « lâcher prise » avec son risque de « faire du lard » (!), le « rigorisme » pour ne rien lâcher (!) ou un entre-deux pour garder forme et bonne conscience (!). Quel que soit votre choix, on le respectera !!!

Retour dans les créneaux habituels l’année prochaine ! Ce sera le lundi 7 janvier mais là, plus le choix, on remet ça !!!

 

·         Jumelage HAC Triathlon / Santa Cruz Triathlon Association.

Notre site Internet possède une rubrique « Jumelage » (https://www.hactriathlon.com/jumelage/) qui présente le rapprochement du HAC avec le club de triathlon californien de Santa Cruz dans lequel nous avons un ami, ex-membre du HAC au début des années 2000. Cette idée séduisante d’échange entre français et états-uniens va se concrétiser au mois de juin prochain avec la venue de Crystal et Cécilia, deux jeunes triathlètes qui, à l’occasion d’un voyage en France (19-24 juin), participeront au triathlon de Deauville. Selon les règles de notre jumelage, nous les accueillerons donc dans nos créneaux et nous devrons les héberger. Un appel a été lancé en ce sens sur notre groupe Facebook.

De belles rencontres en perspectives pour partager notre passion du triple effort et pratiquer l’anglais !

 

·         Bike and run Le Havre-Etretat du 6 janvier, nos retrouvailles …pour une nouvelle année !

En 2019, on ne change pas les bonnes habitudes !!! On poursuit le Challenge Hivernal et on s’offre ces retrouvailles de début d’année pour notre traditionnel bike and run du Club programmé le dimanche 6 janvier. Des précisions ont été adressées par mail et sont à retrouver sur le site Internet du Club (rubrique Challenge Hivernal) ou sur Facebook HAC Triathlon. Voici un petit rappel :

-       Où ?

o   Parking du stade Delaune au Havre.

o   Ville haute, près de l’entrée de la forêt de Montgeon.

-       Quand ?

o   Regroupement des binômes, trinômes, … déjà constitués dès 8h45.

o   Départ groupé à 9h.

-       Qui ? 

o   Les membres du Club bien sûr, à partir de Maxi-Crocos.

o   Les Z’Amis des Z’autres clubs qui souhaiteraient se joindre à nous (à condition d’avoir le niveau adéquat et d’être autonome).

-       Comment ?

o   On court et on pédale avec un VTT pour 2, 3, 4 ou 2 VTT pour 3, ou …

o   On emprunte des chemins et des petites routes à allure modérée !

o   On suit un itinéraire tracé sur une carte distribuée au départ.

o   On fait une pause gourmande à Gonneville-la-Mallet : cadeau du Club !!!

-       Pourquoi ?

o   Pour rallier Le Havre à Etretat (25 à 30 km) par les chemins en courant/pédalant … ou l’inverse !

o   Se retrouver à l’occasion de la nouvelle année pour s’aérer, éliminer, … après les fêtes !

o   Gagner 20 points au Challenge Hivernal !!!

Z’avez compris qu’il faut en être et « run and biker » ou « bike and runner » pour la nouvelle année !!!

 

·         Week-end Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

Passé le 20 janvier, il ne sera plus possible de s’inscrire au WEC ! Pour rejoindre la quarantaine d’inscrit(e)s, il faut se signaler auprès de Philippe. Il reste encore une vingtaine de places disponibles : ambiance, sport et teuf garantie dans l’ordre … et même dans le désordre !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Bonus 3 : LHSA Trail !!!

Pour bénéficier de 10 points Bonus, il fallait courir sur l’un des trois formats du LHSA Trail avec la tenue du Club ou participer à l’organisation aux côtés de nos cousins du LHSA.

Une cinquantaine de challengers a profité de ce trail de Noël pour mettre au pied du sapin ces petits points Bonus : bien joué !!! D’autant que le PhiPhi de Noël a été généreux en attribuant des points à tout le monde en prenant quelques latitudes avec le règlement ! Mais Z’étaient courageux les trailers en glissade dans la bouillasse et sous la pleuviasse !!!

Pas de bol pour votre serviteur (plus habitué à enseigner les pyramides qu’à être blessé au pyramidal deux jours avant la course !) qui n’aura pu prendre le départ ! Vous lui accorderez bien un p’tit bonus ?

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

o   Il est temps maintenant de signaler sa présence pour l’organisation de l’épreuve :

 Une cinquantaine de bénévoles est nécessaire pour assurer une parfaite organisation du samedi au dimanche.

-       15 personnes sont attendues le samedi de 14h à 17h-17h30.

-       40 personnes au minimum sont requises le dimanche de 7h45 à 13h-13h30 (environ).

Les tâches sont multiples et variées et les attributions de postes seront communiquées vers le 15 janvier.

En attendant, merci de signaler votre présence (sans commentaire superflu : lol !) sous le post Facebook dédié ou directement à Philippe par mail, sms, Messenger ou en « direct live » lors d’un entrainement.

Des précisions sur cette organisation HAC triathlon ont été adressées à tous par mail.

Rappel : la règle reste inchangée. Un membre du Club peut courir sur cette épreuve à condition qu’il se fasse remplacer le dimanche pour prêter main forte à l’organisation.

o   L’opération com doit être poursuivie !

Il faut mettre le paquet d’affiches et flyers partout ! Merci à tous de relayer l’événement autour de vous !

o   Il faut rappeler la nouveauté du défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles 2019 :

Il s’agit d’enchainer dans une « fenêtre » de moins de 12h la CO longue du Raid’Obs (départ donné à 19h le samedi) et la Ronde de Rouelles (départ donné à 10h le dimanche) ! Un prix récompensera la meilleure femme et le meilleur homme (ou la meilleure équipe féminine et masculine) lors de la remise des prix de la Ronde ! Les affiches et les bulletins d’inscription de chacune des épreuves ne le mentionnent pas :

Il faut donc en faire la promotion pour motiver quelques foufous qui seraient prêts à relever ce défi !

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Attention : Ce sont les derniers jours et les dernières heures pour profiter des tarifs les plus bas sur les inscriptions au LHUT. Dès le 1er janvier, les prix augmentent sur toutes les épreuves !!! C’est le moment ou jamais !!!

A l’occasion de vos déplacements même lointains pour les fêtes de fin d’année et de vos rencontres (amis, familles, …), n’hésitez-pas à faire la promotion de notre LHUT et à distribuer flyers et affiches (contacter Éric pour les récupérer) dans les lieux qui vous sembleront les plus favorables (équipements sportifs, clubs, commerces, …).

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   19 janvier : Cross Académique UNSS.

C’est à Eu que se sont déroulés les Championnats Académiques de cross sur un terrain gras et très escarpé. Quatre Crocos de trois établissements scolaires différents étaient encore en lice pour cette épreuve :

-       Chez les filles, Lise (collège Belle Etoile de Montivilliers) fait une superbe prestation en se classant 3e chez les benjamines : un grand bravo pour ce beau parcours (2nde au cross du district, 2nde au cross départemental) qui n’aura cependant pas de suite vers les France. De son côté, Violette (collège La Hève de Ste-Adresse) est plus satisfaite de sa course que lors de l’étape précédente et se classe 66e.

-       Chez les garçons, Pierre et Noam (lycée J. Prévost de Montivilliers) concouraient chez les cadets. Pierre fait une belle place de 24e sur ce parcours très difficile où la concurrence était rude et Noam qui débute se classe 79e.

Félicitations à nos quatre ambassadeurs scolaires !

o   23 décembre : LHSATrail.

Comme tous les ans, il y eut pour cette 6e édition une grosse affluence malgré un temps pourri et un terrain particulièrement gras ! Et toujours cette super ambiance et ce merveilleux vin chaud ! Bravo aux organisateurs.

§  Discovery 8km :

Malgré un léger cafouillage au niveau de la signalisation du circuit (tous n’ont pas réalisé le parcours intégralement), les 10 premiers furent bien les 10 premiers ! Oscar 10e (4e cadet) en 41’22, Théo 11e (2nd esm) en 41’49, Pierre 12e (5e cadet) en 41’57, Antoine BL 17e (3e esm) en 44’06, Félix (2nd junior) et Noam (6e cadet) 20-21e ensemble en 44’46.

§  Winners 14km :

-       Filles : Clarisse, toute nouvelle licenciée, fait son entrée fracassante dans le Challenge Hivernal en remportant les points Bonus et en plus la victoire en 1h19’53 (39e scratch), juste devant Delphine D. en 1h20’45 (41e scratch) ! Lucie 43e et Anne (pour son premier trail avec ses chaussures toutes neuves !) en 1h44’19 (43-44e) ; Jessie 58e en 1h56’24 ; Jessica 59e en 1h57’38 ; Stéphanie (sous la protection de Norman !) 62e en 1h59’47 ; Marina ?

-       Garçons : Tomas fait une belle course en 1h13’54 (15e) ; LudoCacolac 26e en 1h17’15 ; Damien L. 35e en 1h19’26 ; Marco 46e en 1h24’07 (1er V3) ; Gérald 54e en 1h23’05 ; Vincent L. 58e en 1h23’36 ; Ludovic G. 99e et Jean-Charles 100e en 1h29’05 ; Sébastien S. 106e en 1h29’14 ; Xavier 114e en 1h29’29 ; Jérôme 124e en 1h31 ; Antoine LC 179e en 1h38’09 ; Arnaud A. 209e en 1h42’09 ; Fred V. 222e en 1h44’12 ; Norman (allégé par des bulles de binouze à l’hélium et chevalier servant de Stéphanie !) 300e en 1h59’47.

§  Adventure 23 km :

-       Filles : Elles ont gazé les filles ! Delphine G. 1ière en 2h10’20 (28e scratch) ; Hélène 3e en 2h38’41 (115e scratch) ; Emilie 6e en 2h48’31 : Bravo !

-       Garçons : Nicolas B. n’a pas bénéficié d’aide comme Stéph et arrive seul mais bien classé en 20e position (2h05’29) ; Fred. M 30e en 2h10’49 ; Arnaud G. 39e en 2h15’01 ; Raphael 40e en 2h15’04 ; Alexandre B. 50e en 2h18’22 ; Julien L 66e en 2h24’06 ; Ziv 98e en 2h33’57 ; Christian 179e en 2h54 ; Yves 208e en 3h01’04 ;

Les résultats officiels sont à consulter sur le site de l’organisateur ou sur NormandieCourseàPied.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   6 janvier : Bike and run du HAC Triathlon Le Havre-Etretat, Bonus du Challenge Hivernal.

o   13 janvier : Cross de Mesnil-Esnard, Championnats départementaux.

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonnes vacances et bonnes fêtes de fin d’année à tous !

Amusez-vous bien !!

A l’an prochain !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 17 décembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 17 décembre 2018.

 

La météo se durcit : après la tempête, c’est au tour du froid et des pluies glaciales de s’inviter !

Pfff, même pas peur !!! Les Mini-Crocos ont travaillé par atelier, les adultes se sont époumonés sur la piste pour évaluer leur VMA et le Challenge rarement aussi hivernal s’est déroulé dans des conditions polaires mais joyeuses !!!

Sont complétement givrés au HAC Triathlon !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : le meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!!

Une sacrée idée cadeau pour les fêtes de fin d’année ? Offrez une épreuve du LHUT ?

 

ØInfos Club :

 

·         Merci de rapporter vos anciennes cartes d’entrée dans les piscines municipales.

A confier au plus vite à Philippe, un membre du Bureau ou un entraineur !!!

 

·         Ecole de Triathlon ** : Hip Hip Hip, HOURRA !!!

-       C’est officiel : l’Ecole de Triathlon du Club est certifiée deux étoiles !!! C’est une excellente nouvelle et la reconnaissance par la FFTri de nos efforts depuis tant d’années pour structurer l’encadrement des jeunes de 6 à 13 ans. L’effectif important de nos Mini-Crocos et la forte présence de filles, des entraineurs diplômés FFTri, des actions en faveur des jeunes (stages, tests, validation de compétences), l’organisation d’une épreuve Jeunes, leur qualification à des épreuves nationales (Sélectifs, Championnats de France, …) sont autant de critères qui nous ont permis de décrocher cette seconde étoile comme 5 autres clubs normands.

-       Un objectif à tenir maintenant : conserver cette seconde étoile remise en question chaque année ! A nous tous, enfants, parents, entraineurs, encadrants et Bureau de nous y atteler !!!

-       Pour info : le niveau le plus élevé comporte 3 étoiles. De très rares clubs français sont ainsi labelisés mais les critères sont extrêmement élevés (présence de jeunes sélectionnés en Equipe de France, statut d’athlète émergent ou d’athlète de haut niveau, …). Cette année, Rouen Triathlon et les Piranhas ont validé ces critères. C’est la preuve du très haut niveau chez les jeunes normands et d’une rude concurrence pour nos Crocos !!!

 

·         Soirée des sportifs du Havre : Nico l’ironman du HAC Triathlon récompensé !!!

La municipalité du Havre organisait sa traditionnelle soirée des sportifs mardi 12 décembre. En présence du Maire et de son adjoint aux Sports, les meilleurs sportifs du Havre ont été récompensés lors d’un cocktail géant à la mairie !

-       Pour son exploit à l’ironman d’Hawai, les Championnats du monde de la discipline en octobre, Nicolas a été remarqué et gratifié d’une belle enveloppe !!! Il arrive en troisième position cette année : la Grande Classe ! Bravo à notre jeune et fougueux camarade qui vise cette année d’autres Championnats du monde de triathlon sur le format 70.3 ! La qualif sera à aller chercher à Aix au mois de mai ! On lui souhaite de gazer autant que cette année, voire plus !

-       Joseph Garbaccio fut le lauréat de cette soirée : skateur de 20 ans, il écume la planète et figure dans le top 10 mondial. Avec 8 titres de champion de France, un titre de vice-champion d’Europe en 2018, il participera aux mondiaux du Brésil en 2019 et espère participer au JO de Tokyo en 2020 où le skate fera sa première apparition.

-       A la seconde place, c’est Jérémie Mion de la SRH qui a été mis à l’honneur. Après sa 7e place aux JO de Rio, il avait buté au pied de la plus haute marche des mondiaux de voile en 2017. Cette année il décroche l’or en 470 !

-       Le prix « coup de cœur » a été décerné à Clara Valinduck pour ses performances en aviron (championne de France, championne d’Europe, 5e aux mondiaux).

Notre Nico alias Borat’ Boy était en bonne compagnie car une partie du Bureau était présente ainsi qu’Anthony qui l’a coaché pour la phase finale de sa préparation.

A travers Nicolas, c’est le HAC Triathlon qui est aussi mis en avant !

 

·         Week-end Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

Déjà 40 inscrit(e)s !!! Il reste encore des places disponibles pour le WEC : ambiance, sport et teuf garantie !!!

 

·         Bike and run Le Havre-Etretat ou comment fêter la nouvelle année au HAC Triathlon !

Le traditionnel bike and run du Club du début d’année est programmé le dimanche 6 décembre. Voici quelques précisions :

-       Lieu du rendez-vous : parking du stade Delaune au Havre (ville haute, près de l’entrée de la forêt de Montgeon).

-       Horaires :

o   Regroupement dès 8h45.

o   Départ à 9h.

o   Arrivée probable à Etretat vers 12h-12h20.

-       Public désigné :

o   Les membres du Club bien sûr, à partir de Maxi-Crocos.

o   Les Z’Amis des Z’autres clubs qui souhaiteraient se joindre à nous (à condition d’avoir le niveau adéquat et d’être autonome).

-       Objectif :

o   Rallier Le Havre à Etretat (25 à 30 km) par les chemins en courant/pédalant.

o   Se retrouver à l’occasion de la nouvelle année.

o   S’aérer, éliminer, … après les fêtes !

En plus, c’est 20 points d’engranger au Challenge Hivernal !!! Pas le choix !!! Il faut en être et « run and biker » ou « bike and runner » pour la nouvelle année !!!

Les autres précisions ont été adressées à tous par mail.

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Manche 3 : La XC Rouelles’ Racede la mort !!!

Rarement le Challenge aura aussi bien porté son nom : HIVERNAL ! Températures négatives, vent et surtout pluies verglaçantes offrant un beau spectacle avec des arbres « gélifiés », mais aussi l’impression d’avoir perdu …des doigts aux pieds et aux mains !!! J’avais promis une course de VTT … de la mort ! La XC Rouelles’Race a tenu ses promesses … au-delà de mes espérances !!! Vous fûtes pourtant 26 XC racers, transis mais joyeux !

Merci d’avoir relevé ce vrai défi ! Mes repérages des lieux les jours précédents et mon rubalisage du circuit le matin n’ont pas été vains : c’est motivant !

Merci aussi à MTW et Anaïs, nos Z’Amis givrés en tandem, pour nous avoir fait l’honneur de leur présence avant leur déplacement du lendemain à Dunkerque pour l’Open VTT des Dunes de Flandres !

Merci également à nos Best Winter Chronométreuses, Tata Winnie et Tata Rachel, sans lesquelles nous ne pourrions pas être départagés !!!

Victoire d’Oscar et Delphine G. les mortel(le)s winners de la XC Rouelles’ Race !!! Respect !!!

Résultats à retrouver sur le site Internet du Club et dans vos boites mails !!!

 

·         Test VMA en CAP jeudi 13 décembre à la piste.

Belle motivation pour la participation à ce test VMA : vous étiez 28 ! La fraicheur et le vent moyen n’ont peut-être pas permis d’offrir les conditions idéales. Peu d’importance : ce test Vameval n’a qu’une valeur indicative car il ne permet pas une totale fiabilité comme le permettrait un protocole plus élaboré en laboratoire. Il est en revanche fort utile pour se situer et déterminer ensuite des allures de travail afin de préparer des objectifs et tenter de progresser.

 

·         Encadrement des Mini-Crocos le mercredi.

L’entrainement est très bien encadré. Franck a même fait son retour et aidé à la mise en place d’ateliers mercredi dernier ! Du vrai coaching de champions !!!

Mais personne ne figure inscrit dans le fichier Google depuis 15 jours !!! C’est pourtant essentiel pour le suivi de cet encadrement ! Le lien, peut-être oublié ou perdu, a été envoyé de nouveau à tous par mail il y a peu.

Merci donc à tous ceux qui encadrent, même très régulièrement de s’inscrire sur le feuillet Google consultable en ligne !!!

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

Une grosse communication doit être faite avant les congés de Noël pour notre Ronde dont la date annuelle est flottante afin de s’adapter chaque année à l’actualité sportive locale. Affiches et flyers doivent être présents le plus possible dans les commerces, les équipements sportifs, les entreprises, … On compte sur tout le monde pour faire un max de pub !!!

Par décision conjointe tardive, le COBS et le HAC Triathlon se sont associés pour organiser un défi : enchainer dans une « fenêtre » de moins de 12h la CO longue du Raid’Obs (départ donné à 19h le samedi) et la Ronde de Rouelles (départ donné à 10h le dimanche) ! Un prix récompensera la meilleure femme et le meilleur homme lors de la remise des prix de la Ronde !

Ce challenge nouveau ne figure pas sur les affiches ni sur les bulletins d’inscription de chacune des épreuves. N’hésitez pas à en parler autour de vous ! Il y a forcément quelques fondus habitués du Raid’Obs et de la Ronde qui seront prêts à relever ce défi foufoufou !

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Attention : il reste peu de temps pour profiter du meilleur prix sur les inscriptions au LHUT. Le changement de tarification interviendra à la fin du mois sur l’ensemble des épreuves !

Après le 31 décembre, ce sera un peu plus cher !!!

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   16 décembre : Reco du Trail LHSA 14 km.

Une quinzaine de trailers du Club s’est retrouvée dimanche à 10h pour reconnaître le parcours du format moyen (14 km) du LHSA Trail programmé le dimanche 23 décembre. Pas sûr que beaucoup soient capables de retrouver le tracé tant il emprunte des sous-bois hors des chemins balisés. C’est cependant un joli circuit entre Montgeon et Rouelles qui va laisser des traces à cause de la multitude de grimpettes.

Merci à Ben et Sylvain, respectivement « Ravitailleur » et « Directeur de course », pour le footing de reconnaissance. Z’Ont tenté mais z’ont pas réussi à nous perdre !

 

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brèvedent (8 km).

D’autres ont préféré une course courte mais plus rapide, la Corrida de St-Laurent. Bravo à Nicolas M. qui se classe deuxième en 27’32 ; Emeric en 29’37 ; LudoCacolac en 31’18 ; Martin VDM 32’50.

En raison d’un problème technique, le classement chronométré n’a pu être réalisé !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8), Bonus du Challenge Hivernal.

o   6 janvier : Bike and run du HAC Triathlon Le Havre-Etretat, Bonus du Challenge Hivernal.

o   13 janvier : Cross de Mesnil-Esnard, Championnats départementaux.

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 10 décembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 10 décembre 2018.

 

Ouah, ça décoiffe ! Mais la météo tempétueuse du week-end n’a pas arrêté quelques Crocos et adultes qui ont bravé les éléments à pied, à VTT, en bike and run, en duathlon ou en CO ! De vrais vikings à qui Thor et Odin ont, semble-t-il, donné leur force !

 

LHUT (15-16 juin 2019) : le meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!! Et si vous offriez le LHUT ? Une sacrée idée cadeau pour les fêtes de fin d’année !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Merci de rapporter vos anciennes cartes d’entrée dans les piscines municipales.

A confier au plus vite à Philippe, un membre du Bureau ou un entraineur !!!

 

·         Week-end Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

A ce jour, environ quarante personnes sont inscrites au WEC, comme l’an dernier. La réservation officielle est réalisée. Les futs de binouze, revus à la hausse cette année par Norman, sont également réservés !  Il reste donc une vingtaine de places encore disponibles.

Ne tardez pas à vous inscrire sous le post Facebook ou auprès de Philippe (mail, Messenger, sms) : seul, en couple et même en famille avec les enfants, aucun problème ! Au programme : CAP, VTT, CO, … dans un esprit fun et festif !

 

·         Notre Challenge Hivernal plagié !!! ENORME !!!

Dans ma présentation de notre Challenge Hivernal à l’AG et dans mes publications, j’évoquais avec humour et dérision son caractère inédit, unique et historique (je l’ai personnellement porté sur les fonts baptismaux en 1998 !), et je blaguais en disant qu’il faisait des envieux mais qu’il n’avait jamais été copié ! Récemment, une figure normande intervenant pour la Ligue de Normandie de triathlon se disait même impressionné par un tel dispositif au sein d’un Club !

Et bien notre Challenge a fait l’objet d’un pâle et vulgaire plagiat !!! Oui oui, en bonne et due forme ! Même nom (à l’anglaise !), même formule, même état d’esprit fun avec des manches et des bonus ! Les tournures de phrases sont copiées-collées ! On y retrouve même … une même épreuve !!! ENORME !!! Surtout quand ce plagiat est réalisé par un club voisin, aux couleurs rouges dont le nom commence par ESM et se termine par GO !

Bon d’accord, il n’y a pas de copyright sur notre Challenge ! Nous n’avons jamais déposé son nom à l’Institut National de la Propriété Intellectuelle… car nous ne le trouvions pas très … intello ! Pas cool de nous faire ça 20 ans après son lancement, sans même nous consulter et en le paraphrasant totalement ! Pas grave ! Nous ne sommes ni jaloux, ni rancunier ! C’est la preuve qu’il est tout simplement GENIAL !!! Si dorénavant nous pourrons dire qu’il est copié, nul doute qu’il ne sera jamais égalé !!! Ni les ersatz ni la contrefaçon ne nous impressionnent ! Car au HAC Triathlon, nous sommes et resterons les Challengers de l’Hiver canal historique !!! Comme pour le Coca ou le Nutella, aucune copie n’a jamais eu le goût et la texture de l’original !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Manche 2 : une GlouGlou Cup très … glouglou !!!

Encore un beau succès pour cette seconde épreuve avec 36 challengers un peu inquiets par l’épreuve surprise mais hyper motivés !!!

Victoire de Maya et Félix, les GlouGlou’champions !  Respect !!!

Résultats à retrouver sur le site Internet du Club et dans vos boites mails !!!

 

·         Test VMA en CAP.

La météo humide de jeudi dernier a rendu la piste de Caucri particulièrement glissante et donc peu propice à un test VMA.  Le test est donc reporté à jeudi 13 décembre en espérant une météo plus clémente !

 

·         Encadrement des Mini-Crocos le mercredi.

Le bel esprit de coopération des parents permet un encadrement offrant sécurité et efficacité. Merci cependant à tous ceux qui encadrent, même très régulièrement de s’inscrire sur le feuillet Google consultable en ligne. La dernière date du jeudi 5 décembre ne comportait aucun nom et pouvait laisser penser qu’il n’y avait personne pour l’encadrement. Cela n’aide pas Loïc à anticiper sa gestion de l’entrainement et cela pourrait inciter certains à venir aider alors que le staff d’encadrement est au complet !

Merci en tout cas à Anne, Stéphanie, Grégory et Mathieu pour leur soutien mercredi dernier. Après 30’ de VTT et quelques exercices à pied, la troupe des Crocos a pu déguster bonbons et gâteaux pour fêter les anniversaires de Martin et Mathilde !!! Trop good cette ambiance !!! C’est parce que cela lui manque que Franck rentre (enfin !) de son périple réunionnais de deux mois ! Aura-t-il encore la force de suivre les plus grands ???

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

Merci de poursuivre la com en distribuant affiches et flyers. Tout le monde aura remarqué que notre belle affiche met en valeur Raphaël : habitué de la Ronde, parent de Croco(tte !) lauréate du Challenge Hivernal 2017-2018 et maintenant membre du Club, c’est la consécration pour Raphaël qui devient pour l’occasion une star sportive très médiatisée !!! La Classe !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Le LHUT change de tarification à la fin du mois sur l’ensemble des épreuves !

Pour profiter du meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!!

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   5 décembre : Cross départemental UNSS de Bois-Guillaume.

Un vrai temps de cross, venteux et humide sur un terrain lourd, l’hippodrome de Bois-Guillaume !

·         Filles :

o   Lise prouve encore ses grandes qualités à pied en s’octroyant la seconde place chez les benjamines ! Un grand BRAVO ! Violette est un peu déçue de sa place (97e) ; Gabrielle se classe 125e.

o   Chez les minimes, Lily (195e) et Léane (212e) sont assez proches.

·         Garçons :

o   Côté benjamins, Quentin est 101e.

o   Chez les cadets, Pierre termine 32e et Noam 83e sur 280 participants.

Pour Lise, Violette et Pierre, suite au prochain épisode sur les Championnats académiques d’Eu le 19 décembre.

 

o   8 décembre : Trails du Tour du Canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

Dans des conditions tempétueuses agrémentées de boue, quelques téméraires HAC(wo)men n’ont pu résister à l’envie d’arpenter les chemins cauchois en ce mois de décembre !

·         Trail 24 km (320m D+) :

Félicitations à Hélène qui prend la seconde place (2h13, 80e scratch) de cette épreuve à seulement 3’50 de la première !

Arnaud G. réalise une belle place (12e) en 1h54’58 mais assez loin de notre ancien hacman C. Plaissy qui l’emporte en 1h36 ! Il n’a sans doute pas, comme Arnaud, fait une séance de côte 48h avant !!! Grégory et Norman ont couru ensemble et terminent ensemble en 2h23 à la 116-117e place sur 242 arrivants.

 

·         Trail ou Bike and run 44 km (760m D+) :

o   Trail : 178 finishers dont Ziv et Vincent qui ne se sont pas lâchés d’une semelle en 5h19 (103-104), tout comme Xavier et Anthony B., qui ont également profité d’un bain de boue ensemble en 5h31 (121-122). Maintenant qu’ils ont pris soin de leur épiderme en appliquant de la bouillasse cauchoise, ils vont devoir reposer les gambettes !!!

o   Bike and run : Curieusement, la course fut assez peu fréquentée avec seulement 23 équipes partantes. Mais l’essentiel fut d’avoir été présent comme l’équipe HAC Triathlon de Marco et Frédéric M. qui décroche la 3e place. Si les deux compères habitués à courir ensemble les raids sont assez loin (50’ !) des deux premières équipes, ils ne devancent que d’une bonne minute 15 le duo mixte des Z’HACmoureux formé par Aline et Ben qui gagnent donc dans cette catégorie et qui se classent 4e au scratch ! L’amour donne des ailes ! JoJo de son côté (avec un compagnon) termine non loin en 6e position et en 4h05.

 

o   8 décembre : Course d’orientation nocturne à Gravenchon (2 à 7,7 km).

Le COBS proposait un entrainement ou une initiation nocturne à la CO samedi soir à Gravenchon. Il y avait aussi la possibilité de s’inscrire sur les Championnats de Ligue de nuit. C’est la formule choisie par Emilie sur la distance de 5,2 km tandis que Tony a opté pour le 7,7 km en se donnant à cent pour « sang » ! Une petite coupure a non seulement maculé sa carte mais l’a contraint à subir un peu de couture aux urgences ! Rien de grave heureusement !

 

o   8 décembre : 10 km d’Aotai (Japon !).

Jérôme le nippon du HAC a couru sa dernière course de l’année dans sa contrée de Miyazaki. 13e sur la ligne d’arrivée devant plus de 1000 coureurs, il réalise un chrono de …41’05 ! Il reconnait que le niveau n’est pas très élevé sur les distances courtes, les japonais préférant s’adonner au marathon ou à l’Ekiden. Pas grave, 13e sur 1000 même, c’est toujours bon à prendre pour flatter son ego !!!

 

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 Lily, Gautier et Mathéo sont allés braver la tempête en terre Piranhas ! Il fallait un courage et une détermination de viking pour résister aux bourrasques de vent et à la pluie sur un parcours qui plus est très exposé !

Dans la catégorie benjamine, ils avaient à parcourir une boucle de 750m à pied, puis deux boucles à VTT pour un total de 3600m avant de conclure par 750m de CAP.

22 garçons au départ : Gautier se classe 12e à 2’30 du vainqueur et Mathéo 21e.

Chez les filles, Lily est 6e sur 9.

On félicite nos Crocos d’avoir bien représenté le Club !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   15 décembre : Challenge Hivernal Manche 3, VTT ou Vélo de route (selon la météo).

o   15-16 décembre : Dingo ZAD de Gruchet-le-Valasse (courses d’obstacles).

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brèvedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8), Bonus du Challenge Hivernal.

o   6 janvier : Bike and run du HAC Triathlon Le Havre-Etretat, Bonus du Challenge Hivernal.

o   13 janvier : Cross de Mesnil-Esnard, Championnats départementaux.

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 3 décembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 3 décembre 2018.

 

Après l’AG et le repas du Club, grands moments de convivialité, on reprend les bonnes habitudes : les entrainements et … le Challenge Hivernal manche 2!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : Attention au changement de tarification à la fin du mois. Pour profiter du meilleur prix, c’est maintenant !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Merci de rapporter vos anciennes cartes d’entrée dans les piscines municipales.

A confier au plus vite à Philippe, un membre du Bureau ou un entraineur !!!

 

·         Une AG très suivie et un repas très … houblonné !

o   AG : ce qu’il faut retenir !

Pas de discours moralisateur mais le rapport moral d’Éric le Président, la brillante présentation des comptes de Richard le Grand Chancelier, le « fourre-tout » de Philippe le couteau suisse du Club (évocation du WEC, du Challenge Hivernal, des commandes d’habits, et de tant d’autres sujets encore !), un petit tour sur la recherche de partenaires du LHUT par Norman et un petit détour sur la Ronde de Rouelles par Marco ! Pour résumer, on retiendra :

-       Une forte présence des membres du Club sur de nombreuses compétitions et beaucoup de podiums et de victoires lors de la saison 2018 ! BRAVO le HAC Triathlon !

-       Un bilan mitigé de la saison des Djeun’s malgré une préparation rarement aussi soignée !

-       La labélisation « deux étoiles » de notre Ecole de Triathlon, fruit d’un long travail de plusieurs années : YES !!!

-       La forte implication des entraineurs diplômés du Club ainsi que celle de quelques parents de Mini-Crocos, la mobilisation de membres du Club au niveau de l’arbitrage. MERCI !

-       De nombreuses actions mises en œuvre pour que règnent au sein du Club un climat de grande convivialité et une bonne communication : WEC, Challenge Hivernal, ZHACtus, Facebook HAC, repas de l’AG, … : YOUPI !

-       L’organisation indispensable d’événements sportifs par le Club pour le faire exister dans le paysage triathlétique normand et pour le faire vivre financièrement : Ronde de Rouelles, LHUT, Raid du Cap.

-       L’entrée au Bureau d’Anne, représentante féminine d’un Club de plus en plus féminisé qui pourra aussi apporter un regard expert sur la section des Mini-Crocos en tant que parent et encadrant.

-       Rappel de la convention avec Atout Sport pour une prise en charge médicale plus rapide et une ré-tahlétisation post blessure.

-       Le remerciement aux partenaires publics et privés : Mairie du Havre, Conseil Départemental, Ponticelli, Le Trappist, Domitys, Giant Le Havre, EnduranceShop Le Havre.

-       Le changement d’adresse de notre siège social à cause du devenir incertain du CRJS à l’été 2019 !

-       Les récompenses des athlètes du Club qui se sont distingués cette saison par leurs belles prestations :

o   Anthony, indétrônable chez les masters avec ses titres régionaux et ses top-places sur Powerman.

o   Delphine G. chez les filles, de plus en plus performante en « tri », en « du », en CAP, …

o   Nicolas M. chez les hommes, fantastique double ironman à Nice et Hawaï !

o   Mathilde chez les Jeunes pour ses podiums et son hold-up du Trophée du Challenge Hivernal 2018 !

o   Franck, pour son mérite lié à sa grande implication au sein du Club.

 

Merci à tous pour votre présence nombreuse à cette AG délocalisée : 75 présents !

 

 

o   Repas : du houblon au plongeon !!!

L’accueil chaleureux, la convivialité, la teuff sont dans l’adn du HAC Triathlon ! Ce repas qui a suivi l’AG en fut une belle démonstration en trois actes : houblon, tourbillon et plongeon !!! Un grand moment jusqu’au bout de la nuit qui a pu laisser quelques courbatures « tétales » le lendemain !!!

Certains auraient même conclu la soirée au petit matin en faisant de la luge !!!

 

o   Bonus pour le Challenge Hivernal :

Chose promise chose due : 10 points bonus pour les présents ayant signé le registre de l’AG. C’est ballot mais il y a eu quelques oublis : tant pis pour les têtes en l’air !!! Dura lex sed lex !!!

·         Calendrier normand de la Ligue de Normandie de Triathlon.

Le calendrier des épreuves normandes validées par la Ligue Régionale de Triathlon est publié. Des photocopies étaient à disposition lors de l’AG.  Il est à retrouver sur le site internet du Club. Il vous sera aussi joint par mail.

Peu de nouveauté mais de quoi réfléchir à la préparation de sa saison ! Le Bureau fixera plus tard le Calendrier du Club qui reprendra le calendrier normand et proposera comme tous les ans d’autres épreuves et notamment un ou plusieurs formats « longue distance ». Les épreuves offertes aux adhérents seront à « piocher » dans ce calendrier.

 

·         Week-end Club des 2-3 février:  inscriptions!!!

Une bonne vingtaine de personnes sont déjà inscrites sur le WEC, en solo, en couple ou en famille. La clôture des inscriptions était fixée au 5 décembre afin qu’une réservation chiffrée puisse être faite auprès de l’organisme d’accueil. Même s’il sera possible de s’inscrire après le 5 décembre dans la limite des places disponibles, merci à ceux qui ne l’ont pas encore fait de vous signaler rapidement sous le post Facebook ou auprès de Philippe (mail, Messenger, sms).

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Manche 1 : un top départ en fanfare pour la Casse-Pattes !!!

Gros succès de cette première épreuve avec 35 challengers prêts à en découdre à pied dans les forts pourcentages de la rue de l’Epargne avec comme mot d’ordre : « Ne pas s’épargner, tout donner » !!!

Deux épreuves surprises et un apéro final : ça démarre fort !!!

Victoire de Delphine D. et Alexandre B. : Respect !!!

Résultats à retrouver sur le site Internet du Club et dans vos boites mails !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Manche 2 : La Glou-Glou Cup !!!

C’est lundi 3 décembre et c’est à ne pas manquer pour ne pas « couler » dans les fonds du classement général dès les débuts du Challenge !!!

Des précisions dans la rubrique dédiée de notre site Internet, sur Facebook et dans vos boites mail !!!

 

·         Test VMA en CAP.

Vous êtes plusieurs à le réclamer, un test VMA est donc à l’étude. Il pourrait avoir lieu le jeudi 6 décembre ou le jeudi 13 décembre à la piste de Caucri aux horaires habituels de la séance de piste. Une météo favorable serait idéale (temps sec et peu de vent). Ainsi, on avisera la veille et chacun sera prévenu par Facebook et/ou mail.

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

Il faut dès maintenant débuter la com pour notre Ronde de Rouelles du 20 janvier : cross duathlon en binôme avec un double relais entre le coureur à pied et le vététiste et un final commun en bike and run. Cette formule fait la réussite de cette épreuve qui a accueilli plus de 100 équipes l’an dernier. Une réflexion est en cours pour adapter l’épreuve à un nombre toujours croissant de compétiteurs.

Nouveauté 2019, le Raid’Obs du COBS (raid d’orientation nocturne pédestre en équipe) s’associe à la Ronde de Rouelles dans le cadre d’un défi : réaliser le Parcours Raideur de 25 km samedi en nocturne ainsi que la Ronde du dimanche matin à Rouelles ! Un prix spécial récompensera la meilleure femme et le meilleur homme ou la meilleure équipe féminine et masculine selon son classement sur chacune des épreuves !

Merci à tous de faire de la pub pour notre organisation : des flyers et des affiches sont à disposition. Commerçants de votre quartier, infrastructures sportives (piscines, gymnases, salles de fitness…), entreprises, …, tous ces lieux peuvent être l’occasion de communiquer sur la Ronde. On compte sur votre aide ainsi que sur votre participation à l’organisation le jour J !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Les inscriptions au LHUT doivent être reboostées en cette période de fin d’année. Partagez les publications Facebook, distribuez des flyers, collez des affiches, parlez-en autour de vous (voisins, collègues, amis, famille, …) et notamment lors de vos déplacements en dehors de la région, même lointains ! Le LHUT a vocation à attirer des coureurs de toute la France et même de l’étranger. Joffrey est d’ailleurs entrain de traduire en anglais le site Internet et les publications afin de toucher notamment nos voisins britanniques !!!

Un argument pour relancer les inscriptions : le changement de tarification à la fin du mois !

Pour profiter du meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!!

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Effectifs HAC Triathlon au 1er décembre.

-       Un point sur le turn over du Club : 28 départs et 30 arrivées. On est plus qu’à l’équilibre !

-       74% de renouvellement de licences.

-       30 nouveaux : 12 jeunes, 7 femmes et 11 hommes.

-       129 licenciés :

o   38 Crocos (17 filles et 21 garçons).

o   91 adultes (18 femmes et 73 hommes).

o   35 féminines (17 jeunes et 18 adultes).

o   94 garçons (21 jeunes et 73 adultes).

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   1er décembre : La Chouette orientation (CO nocturne en équipe de 5, 10, 20 km) à Grand-Quevilly.

Emilie, également licenciée au COBS, a participé au format long de ce raid à deux avec une copine. 20 km de balise à balise sur la carte et 23 km au compteur pour Emilie : pas mal ! Un bon décrassage après la soirée de la veille qui n’a pas entamé son sens de l’orientation car elle remporte cette épreuve chez les féminines (même s’il n’y avait que deux équipes femmes !). Bravo pour ce beau résultat !

Ceux qui souhaiteraient s’essayer à la CO peuvent se rendre samedi 8 décembre (départ à 18h) à Gravenchon où nos Z’Amis du COBS organisent une initiation et une compétition. Plus d’infos ici : http://cobs.free.fr/

 

o   2 décembre : Foulées de Rogerville (10 km).

Vainqueur l’an dernier en 33’05, Anthony est détrôné cette année sur les 21e foulées de Rogerville qui se sont déroulées dans la douceur mais aussi dans l’humidité et le vent !

Il réalise quand même le second temps (33’31) derrière M. El Ghazouani, qui n’a sans doute pas « AG-houblonné » vendredi soir comme Anthony !

Raphaël était aussi de la partie, plutôt en forme (21e en 38’13), Stéphane MZ. 36e en 40’31, Alexandre B. 60e en 43’07, Stéphane Br. 87e en 45’13. Et même Norman, qui n’avait sans doute pas éliminé toutes les toxines de vendredi soir (124e en 47’55) !

Malgré une soirée torride qui s’est conclue en luge (!!!), Delphine G. a assuré un max et remporte l’épreuve féminine (39’, 23e scratch) : trop forte !

Antoine BL a opté pour la course relais avec un ami : 14e en 40’57 pour le duo.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   3 décembre : Challenge Hivernal Manche 2, « Glou-Glou Cup » !

o   8 décembre : Trail du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   8 décembre : Course d’orientation nocturne (initiation ou compétition) à Gravenchon à 18h (différents formats de 2 à 7,7 km). Infos sur le site du COBS http://cobs.free.fr/

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   15 décembre : Challenge Hivernal Manche 3, VTT ou Vélo de route.

o   15-16 décembre : Dingo ZAD de Gruchet-le-Valasse (courses d’obstacles).

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brèvedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8), Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 26 novembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 26 novembre 2018.

 

Il y a des rendez-vous officiellement programmés qui sont ajournés (Cross de Bolbec).

Et puis il y a ceux qui quoiqu’il arrive, intangibles, immuables, s’offrent inéluctablement à ceux qui le méritent bien : NOUS !!!

AG du Club, Challenge Hivernal: c’est cette semaine avec nous et pour nous!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : L’équipe de pilotage poursuit son « travail de l’ombre » pour offrir un grand évènement et s’étoffe d’une précieuse collaboratrice !

 

ØInfos Club :

 

·         Séances de natation du vendredi 30 novembre annulées !

En raison de l’AG, les séances de natation du vendredi 30 novembre au Docks et à Caucriauville  sont annulées.

 

·         Assemblée Générale du HAC Triathlon : vendredi 30 novembre !

o   Plus que quelques jours avant de se retrouver à la salle des fêtes James De Coninck, 5 rue Pierre Curie au Havre pour notre Assemblée Générale! Chacun a été destinataire d’une invitation officielle adressée par mail. On vous attend donc nombreux ! L’accueil se fera dès 18h et l’AG débutera au plus tard à 18h30.

o   Le timing sera serré malgré un ordre du jour conséquent car ceux qui ont réservé leur repas pour poursuivre la soirée sont attendus à la Colombe Niemeyer pour 21h (prévoir le règlement).

o    Pour engranger les premiers points du Challenge Hivernal, il faudra signer la feuille d’émargement ! Pas de signature, pas de points : ce serait ballot !!!

 

·         Week-end Club des 2-3 février: lancement des inscriptions!!!

Les précisions concernant le WEC (et oui, cette année, il change de nom !) ont été notifiées dans les précédentes Z’HACtus. Vous les retrouverez dans le mail qui vous a été adressés il y a peu.

o   Rappel du principe : on s’éclate (au sens figuré seulement !) tous ensemble, petits et grands.

o   Lieux : base nautique de Poses (1 h de route).

o   Dates : c’est marqué au-dessus ! Accueil dès 14h le samedi jusqu’à 17h le dimanche.

o   Programme : libre ! On pourra bien sûr randonner, vététér (néologisme propre au WEC!), courir, chercher des balises en pleine nuit, .... et WECteufer (encore un néologisme !).

o   Hébergement : chambres collectives et lits individuels.

o   Restauration : self sur place.

o   Coût par personne : la Club casse sa tirelire et offre la location des lieux ! Seulement 23,30€ à payer pour les repas !

o   Boissons : cervoise du Trappist ... à gogo !!!

o   Places : limitées à 62 personnes !

o   Clôture des inscriptions : 5 décembre !!!

Merci donc de vous inscrire dès maintenant sous le post Facebook ou auprès de Philippe (mail, Messenger, sms).

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 : C’est parti !!!

Admiré par tous, envié même par de nombreux clubs, impossible à égaler et donc jamais copié, l’unique et magique Challenge Hivernal est de retour pour le plaisir (et quelques souffrances !) des adultes et des Maxi-Crocos, filles et garçons !!!! Les « anciens » n’en pouvaient plus d’attendre son lancement, les « nouveaux » vont le découvrir et devenir addictes ! Mathilde tremble déjà à l’idée de perdre son trophée, Oscar ne pense qu’à lui ravir ! Et si d’autres challengers étaient en embuscade ?

Vous étiez dans les starting-blocks ? Ça tombe bien car le top départ est prévu jeudi soir pour une épreuve de CAP !

Pas de piste à Caucri ce jeudi 29 novembre. Le rendez-vous est fixé sur le parking du Fort de Tourneville à 18h30 (horaire habituel de la séance de piste).

Un seul mot d’ordre, comme d’habitude : « Ne pas s’épargner, tout donner » !!! Et que le ou la meilleure gagne !!!

Règles et calendrier à retrouver sur le site Internet du Club et dans vos boites mails !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

S’il est encore trop tôt pour les coureurs d’effectuer une préparation spécifique pour gravir les marches nombreuses du LHUT, l’équipe de pilotage est quant à elle aux manettes depuis quelques semaines :  relations avec les autorités administratives, conception des parcours, réflexion sur des « nouveautés » pour encore plus de sensation ( !),  recherche de partenaires, conception du site Internet, écriture du Règlement de course, campagne de communication (Internet, flyers)...  Merci à Nathalie (la compagne de Julien D.) qui vient de rejoindre l’équipe de pilotage du LHUT et qui va apporter son aide précieuse !!!

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Turn over du Club.

o   Bienvenue : Fin novembre, On continue d’arriver au Club ! Bienvenue donc au jeune (23 ans)  Alexandre B. désireux de pratiquer une activité physique cette année. Il va être servi ! On accueille également Catalin, fraichement licencié mais qu’on n’a pas encore croisé à l’entrainement !

o   Come-back : Après un an de terrible mésaventure où le pire fut souvent à craindre, il est de retour parmi nous !!! Quelle nouvelle extraordinaire : Clément is back ... dans les lignes d’eau ! Bon évidemment piano piano ! Il était encore Maxi-Croco quand il a dû abandonner les entrainements, le revoilà adulte !!! Il a même pu reprendre sa scolarité post-bac. C’est pour nous tous une immense joie de le retrouver, même pour des barbotages !!!

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   21 novembre : Cross UNSS de Montgeon.

Le cross du district de Montgeon est un rendez-vous scolaire (collèges et lycées) inter-établissements de l’agglomération. Organisé par les profs d’EPS, il réunit les élèves inscrits à l’UNSS. Onze Crocos étaient présents, dont certains aux meilleurs places !

-       Benjamines (1700m,169 classées) : Félicitations à Lise qui prouve qu’en plus d’être une excellente nageuse elle est aussi une très bonne coureuse en s’adjugeant la seconde place ! Belles performances également de Gabrielle (11e) et de Violette (15e). Chloé, plus jeune, se classe en milieu de tableau (75e) dans cette course très disputée.

-       Benjamins (2500m,200 classés): Belle place de Quentin (10e) dans une course à gros effectif.

-       Minimes filles(2500m,85 classées): Lily réussit à se classer dans le premier quart (24e) et Léane en milieu de tableau (45e).

-       Minimes garçons (2900m, 124 classés) : Gautier (44e) et Romain (58e) terminent dans la première moitié.

-       Cadettes (2500m,14 classées) : Elles n’étaient certes pas nombreuses les filles, mais bravo à Maya qui remporte cette course !

-       Cadets (2900m, 30 classés) : Peu de densité également chez les garçons mais félicitations à Pierre qui égale la performance de sa sœur Lise en se classant deuxième !

Pour certains, la suite se déroulera à Bihorel le 5 décembre lors du cross départemental UNSS.

 

o   24 novembre : le 54e Cross de Bolbec n’a pas eu lieu !

Créé en 1961, le cross de Bolbec se déroule immuablement sur le stade Tetlow depuis 1965 (à l’exception des années 2003-2004 où, faute de financement, le cross n’a pu se dérouler) le dernier week-end de novembre. Le parcours est exigeant avec des portions plates mais aussi des tronçons pentus ! Quelques Hacmen avaient prévu de chausser leurs pointes. Le cross a finalement été annulé par le GABS, le club organisateur, en raison de l’intensification du blocage des routes par les Gilets jaunes. Les crossmen seront sans doute déçus même si Bolbec n’est pas un cross qualificatif !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   Jeudi 29 novembre : 1ière manche du Challenge Hivernal 2018-2019 !!!

o   1er décembre : La Chouette orientation (CO nocturne en équipe de 5, 10, 20 km) à Grand-Quevilly.

o   2 décembre : Foulées de Rogerville (10 km).

o   8 décembre : Trails du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   15-16 décembre : Dingo ZAD de Gruchet-le-Valasse (courses d’obstacles).

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brévedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 19 novembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 19 novembre 2018.

 

L’hiver semble s’installer précocement mais le soleil est au beau fixe, comme la motivation des membres du Club, toujours promptes à venir aux entraînements et à participer à des compétitions. Nager, pédaler et courir, nul ne se lasse, et c’est tant mieux !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : Et La Verticale, c’est quoi ? C’est une nouvelle épreuve du LHUT 2019 : unique, ultra-courte et explosive ! Attention, places limitées !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Assemblée Générale du Club : vendredi 30 novembre !

o   La salle des fêtes James De Coninck, 5 rue Pierre Curie au Havre servira de lieu de réunion exceptionnel pour notre Assemblée Générale! Nous n’aurons pas nos repères habituels mais nous nous adapterons. On compte sur le plus grand nombre. Éric, notre Président, vous adressera prochainement une invitation officielle précisant l’ordre du jour. Anciens ou nouveaux, entraineurs, Maxi-crocos, parents de Mini-Crocos, chacun est convié à ce moment d’information et d’échange sur la vie du Club.

o   La présence à l’AG rapporte des points au Challenge Hivernal : des points faciles à ne pas manquer... et qui peuvent plus tard faire la différence !!!

o   La proposition de dîner ensemble après l’AG à la Colombe Niemeyer a remporté un vif succès puisque nous serons entre 70 et 80 : Super ! Que personne n’oublie de quoi régler son repas : chèque ou espèces (mais pas de rendu de monnaie).

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019 !!!

Changement de date pour notre Ronde de Rouelles !!! Le Trail des Sept Mares s’est « installé » sur la  date initialement prévue (3 mars). Pour ne pas faire de doublon d’épreuve lors de ce même jour et parce que beaucoup participent aux deux épreuves, nous avons préféré modifier la date de notre organisation ! Mais en raison d’un calendrier serré (bike and run du Club LH-Etretat, Départementaux et Régionaux de cross, Duo2St-Jo, Week-end du Club...) et des vacances scolaires du 9 au 24  février (départs en vacances), nous avons décidé d’avancer la Ronde de Rouelles au 20 janvier. Cela correspond au même week-end que le Raid’Obs de nos Z’Amis du COBS. La décision a cependant été prise en concertation avec les dirigeants du COBS. Le Raid’Obs (trail d’orientation en équipe) se déroulera dans la soirée du samedi 19 janvier, selon différents formats comme d’habitude. La Ronde aura lieu le dimanche matin. Nous réfléchissons avec le COBS à la mise en place d’un Challenge qui permettrait de classer et récompenser ceux qui cumuleraient les deux épreuves. A suivre !

 

·         Distribution de flyers Ronde de Rouelles / LHUT.

Pour communiquer sur nos deux organisations à venir (Ronde le 20 janvier et LHUT les 15-16 juin), nous avons commandé quelques milliers de flyers avec au recto l’affiche de la Ronde 2019 et au verso le LHUT 2019, à moins que cela ne soit l’inverse !!! Des tractages seront effectués dès leur réception sur les épreuves locales. On vous mettra sans doute à contribution pour ces opérations de com!

 

·         Week-end Club : 2-3 février !!!

Il était annoncé dans les dernières Z’HACtus : le Week-end Club est reconduit en 2019 ! On ne change pas une formule qui a plu à tous l’an dernier !

On conserve le même centre d’accueil à environ une heure de route: la base nautique de Poses. Le cadre est très sympa au bord du lac, calme (sauf pendant notre soirée !!!) et sécurisé pour les enfants avec l’absence de véhicule. L’hébergement se fait en chambre collective de 2, 4 ou 6 avec lits individuels. La restauration sur place est simple mais copieuse et correcte. On dispose d’une grande salle pour se retrouver autour d’un apéro et d’un dijo !! Les alentours offrent de multiples possibilités pour la pratique de la rando, du trail, du VTT et de la CO.

Bonne nouvelle : le Club prend en charge la privatisation des locaux (230€ pour la location de la salle), l’hébergement de tous (13€ par personne, places disponibles limitées à 62 personnes), la taxe de séjour (0,50€ pour les plus de 18 ans). Seule la restauration restera à la charge de chacun (23,30€ par personne comprenant le repas du samedi soir, le petit déjeuner du dimanche matin et le repas du dimanche midi).

L’accueil pourra se faire du samedi en début d’après-midi au dimanche 17h.

-       Espérons que cette année Barbara ne rentrera pas au Havre au milieu de la nuit à cause d’une barrière fermée !!!

-       Un regret : Max installé à Bourges ne sera pas des nôtres ! Qui pour le replacer dans la Poivrots Team (Norman, Cédric, Nico B.) pour la CO nocturne ? Prévoir griffures à sang, œil au beurre noir et fringues en lambeaux !!!

Ah oui, dernière précision ... de taille : le Club offre aussi la binouze en pression du Trappist !!! Combien de fûts cette année ???

Nous lancerons prochainement une inscription pour ce Week-End Club de folie !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 :

Bon, il n’y a pas le feu ! On est encore en automne !!! Je sais que beaucoup trépignent d’impatience !!! Mais il y a un petit souci technique : nous ne connaissons pas encore les dates officielles des épreuves FFtri de décembre à mars. Une réunion de Ligue devait statuer sur ce sujet samedi 17 novembre mais elle a été reportée au 24 en raison des blocages sur les routes.

Le Challenge tient compte le plus souvent possible des dates de courses (CAP, trail, mais aussi cross-duathlon, duathlon, aquathlon...) soit pour permettre à tous d’y participer sans être privé de Challenge ou en contraire en les intégrant au Challenge.

Il faut donc attendre encore un peu pour caler cette organisation unique, géniale, délirante, incontournable ... et plus encore !!!

 

·         « Bourrage de crâne » !

On se marre parfois aux entrainements, même quand les séances sont dures et que le coach râle !!! Mardi dernier, alors que Fabrice insistait sur la nécessité de corriger nos défauts, Oscar et Félix, à l’unisson mais sans s’être concertés préalablement, ont crié : « Il n’y a pas de vitesse sans technique » !!! Stupéfaction et crise de rire dans les lignes d’eau tellement nos Djeun’s étaient synchrones !!! Cela prouve en réalité une chose : ils sont formatés nos Crocos ! Merci qui ? Merci Benoît R., qui depuis des années ne cesse de répéter ce principe de base !!! Bon bah, le « bourrage de crâne » a fonctionné : c’est intégré !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Grande nouveauté du LHUT 2019, La Verticale, soit l’ascension de la tour de l’Hôtel-de-Ville du Havre : 436 marches, 17 étages, 76m D+.  Une course unique, explosive, courte (environ 1 km) et limitée à 500 coureurs ! De quoi faire grimper aussi le palpitant !!!

Pour s’inscrire ou l’offrir, c’est ici : http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Turn over du Club.

o   Bienvenue : Jovana est étudiante et suit une formation pour obtenir un BPJEPS APT (animatrice d’activité physique  pour tous). Elle pratiquera son stage au sein du Club et auprès des Mini-Crocos sous le tutorat d’Anthony LD. Non pratiquante du multisport, elle possédera cependant une licence dirigeant au Club cette année afin d’être en règle dans le cadre de ses futures interventions auprès des enfants.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   18 novembre : Open VTT Côte d’Opale.

JoJo et Yves ont fait le déplacement jusqu’à Berck-sur-mer pour participer à cette 12e édition de la plus grande épreuve de VTT sur sable de France. Ils ont opté pour le format court de 30 km (format long de 50 km) dont le trajet se déroule essentiellement sur la plage très  exposée au froid et au vent mais éclairée par un soleil radieux ! Après trois tours de circuit, JoJo s’offre une belle 2nde place dans sa catégorie (master ... ! On ne mentionne plus de numéro vu son grand âge !!!) et se classe 109 au général en 1h32. Un mollet récalcitrant a handicapé Yves qui finira non loin en 1h46 à la 172e place (27e dans sa catégorie master 3). Les « vieux briscards » avaient convié notre ex-compagne de Club Anaïs à se joindre à eux : elle remporte l’épreuve chez les féminines de sa catégorie (6e au général dans le même temps que JoJo)  !!!

Un joli trio !

 

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

Il y avait une sacrée bise pour cette 23e édition de ce 10 km urbain ! Le froid et le vent n’ont pas empêché les coureurs d’être nombreux (environ 1000) et de donner le maximum. Côté meneurs d’allure, LudoCacolac emmenait un groupe sur les bases de 40’. 

Cadet : Félicitations à Ugo qui se classe 3e en 39’10 (77e au général).

Filles : Bravo à Delphine G. qui remporte l’épreuve en 37’37 (43e sctatch). Delphine D. se classe 9e en 41’57. Lucie 97e en 52’11.

Garçons : Nicolas B. 57e en 38’27 ; Stéphane MZ 71e en 38’58 ; ToTof 74e en 39’06 ; Arnaud P. 76e en 39’07 ; Fabrice 81e en 39’15 ; Tomas 88e en 39’26 ; Arnaud G. 100e en 39’50 ; Damien L. 106e en 39’55 ; Stéphane Br. 156e en 41’40 ; Antoine BL 175e en 42’23 ; Jérôme 208e en 42’55 ; Anthony B. 209e en 42’56 (record personnel battu !) ; Joffrey 256e en 44’16 ; Norman 339e en 46’29 ; Arnaud A. 376e en 47’21 ; Fred V. 421e en 48’46.

L’épreuve se gagne en 31’40 par Anatole Bertrand du HAC Athlé.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   24 novembre : Cross de Bolbec.

o   2 décembre : Foulées de Rogerville (10 km).

o   8 décembre : Trails du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brévedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 12 novembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 12 novembre 2018.

 

Cette fois, on y est vraiment... en automne ! Vent, fraicheur, pluie, ... Cela n’a pas entamé la motivation de nombre d’entre nous :

-       32 présents à la piste jeudi soir !

-       Séance vélo pour les débutants dimanche matin : merci à Yves !

-       Des crossmen ont fait le déplacement à Louviers et des nageuses ont bataillé tout le week-end à la piscine de Montivilliers !

-       Et c’est sans compter toutes celles et tous ceux qui ont simplement enfourché leur VTT, chaussé leur running, ...

 

LHUT (15-16 juin 2019) : des nouveautés à découvrir sur le parcours du Marathon !

 

ØInfos Club :

 

·         Séance de natation du lundi 12 novembre.

N’oubliez-pas de vous munir d’un tee-shirt en coton pour la séance de lundi soir à la Mare Rouge. Fabrice veut faire découvrir le plaisir de nager ... habillé ! Sensations bizarres assurées !!!

 

·         Reprise des séances encadrées à la piscine des Docks:

Après un arrêt technique de trois semaines, la piscine des Docks peut de nouveau nous accueillir dès le vendredi 16 novembre.

 

·         Assemblée Générale du Club : vendredi 30 novembre !

o   Une fois n’est pas coutume, notre AG n’aura pas lieu au CRJS : la salle n’était pas disponible ! Nous nous retrouverons donc à la salle des fêtes James De Coninck, 5 rue Pierre Curie au Havre. C’est proche de la patinoire en ville haute.

o   En plus du plaisir de se retrouver pour évoquer la vie du Club et profiter d’un pot convivial, la présence de chacun à l’AG sera gratifiée de quelques points bonus au Challenge Hivernal 2018-2019 !!! Encore une motivation supplémentaire pour être présent !!!

o   Sans confirmation auprès de Norman avant le 15 novembre (Facebook HAC), il ne sera pas possible de poursuivre la soirée autour d’un repas à la Colombe Niemeyer (21h : prix adulte 20€, menu-enfant Mini-Crocos 5€). Le règlement s’effectuera lors de l’AG.

 

·         Tee-shirt du HAC triathlon.

On l’avait annoncé : le Club offre cette année à tous ses membres un tee-shirt technique relooké avec nos nouveaux partenaires. Afin d’espérer vous l’offrir pour les fêtes de fin d’année, il y avait urgence à connaître vos tailles !

Merci à Nicolas B. pour la gestion de ce fichier sur notre page Facebook. Il a ainsi pu constater que malgré une consigne pourtant simple (cocher une case !), le résultat n’était pas évident ! Ça ressemblait parfois à « Neuneuland » !!! Mais il a géré ça comme un chef Nico !!!

En tout cas, on va être beaux avec ces futurs tee-shirts !!! D’ailleurs, pour nous exhiber avec et rendre envieux les autres clubs, on organisera une séance « photo de groupe ». Il faudra être tous présents bien sûr, adultes et Crocos !!! A suivre.

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon.

La commande est en cours. La livraison des tenues est envisageable avant la fin de l’année. Vous en serez informés dès que possible. Une distribution globale contre paiement sera alors effectuée en une fois, sans doute au CRJS.

 

·         Week-end Club.

Comme l’an dernier où il a été instauré, le Week-End Club est de retour cette saison ! L’idée est simple : se retrouver le temps d’un week-end, pas très loin mais dans un lieu dépaysant et passer un moment convivial ensemble, entre petits et grands. Ceux qui étaient présents l’an dernier n’ont pas oublié la CO nocturne, la soirée arrosée ( !) et les randos VTT. Et comme ils en redemandent, ils vont être servis ! On remet ça !!!

On en dit plus bientôt !!!

 

·         Entraînement vélo/Cap des Mini-Crocos.

En plus de la présence régulière d’adultes, souvent des parents, le mercredi après-midi pour aider Loïc à encadrer la séance des Mini-Crocos à Montgeon (Anne, Stéphanie, Cathy, Arnaud, Franck, Stéphane...), une jeune femme accompagnera la troupe de 20 à 25 enfants presque tous les mercredis cette année. Etudiante au Havre, elle prépare un BPJEPS APT (Activités pour tous) et dans le cadre de la formation à ce diplôme de la Jeunesse et des Sports, elle observera dans un premier temps puis se verra probablement confier des responsabilités auprès des jeunes. Ne connaissant pas le triathlon mais très sportive, nul doute qu’elle devrait assez vite s’adapter au multisport et prendre plaisir auprès de nos Crocos débordant d’énergie !

Rappel : merci à celles et ceux qui viennent en appui logistique le mercredi avec Loïc de s’inscrire sur le feuillet Google, même s’ils sont le plus souvent présents. Cela permet de visualiser les besoins en cas d’absence, en sachant que trois à quatre personnes sont nécessaires au minimum pour seconder Loïc.

Arnaud ne sera pas présent le mercredi 21 novembre : quelqu’un pour le remplacer ?

 

·         Aie Aie Aie !!!

o   Pas de bol pour Adrien qui s’est fracturé le poignet lundi dernier lors d’un match de foot en salle ! Mais il a retrouvé les copains du HAC pour le prendre en charge à l’hôpital : Kamel comme chirurgien et Valérie comme infirmière ! Après une opération et la pose de broches, il devra être patient avant de reprendre une activité physique !!!

o   Même manque de chance pour Isaline qui s’est fracturée l’humérus alors qu’elle offrait une promenade à un chien de la SPA ( !). Le stupide canidé a raidi sa laisse, provoquant la chute d’Isaline ! Grosse pause sportive également !

On leur souhaite à tous les deux du courage pour cet arrêt contraint et un bon rétablissement !

 

·          LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Le circuit du LHUT Marathon connaitra quelques nouveautés sur l’édition 2019 ! Un indice : plus de bleu !!! Et sans doute encore une belle surprise !!! A suivre !

Une bonne idée pour s’inscrire ou l’offrir : http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 :

Ça vient, ça vient !!! Encore deux ou trois petits détails à peaufiner !!!

 

·         Turn over du Club.

o   Bienvenue :

Arnaud R. a déjà été licencié au Club par le passé. Le revoilà parmi nous cette année !

o   Bye-bye :

·         Sébastien B. et Stéphanie G. ont annoncé une pause d’un an dans leur pratique du triathlon. Très occupés par un emménagement et des travaux, ils nous reviendront sans faute l’an prochain. Ils ne décrochent d’ailleurs pas totalement en restant disponibles pour nos prochaines organisations.

·         Alexandre Br. est blessé et ne reprend pas de licence cette année, tout comme Benoît H., absent depuis deux ans mais qui continuait de prendre une licence. Blessé mais surtout papa d’une petite fille (toutes nos félicitations !), il fait une pause aussi et espère revenir d’ici un an ou deux !

·         Chez les Maxi-Crocos, Victor ne reconduit pas sa licence. Après un vrai faux départ l’an dernier, Alex s’arrête réellement  cette année! Cumuler le travail de Terminale, la formation lourde de sauveteur en mer et les entrainements de triathlon était trop compliqué !

 

 

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dans le rétroviseur :

Hélène et Arnaud G., nouveaux adhérents du Club, ont participé au marathon d’Amsterdam le 21 octobre dernier. Bénéficiant d’excellentes conditions météo, ils sont rentrés avec une médaille de finisher ! La fin d’épreuve a été un peu difficile pour Arnaud qui passe la ligne en 3h26. Hélène a en revanche amélioré son record de 4 minutes et réalise un très beau chrono de 3h21 : bravo !

 

o   11 novembre : triathlon de Miyazaki (Japon).

L’épreuve constituait une manche de la Coupe du monde. Arès avoir assisté au spectacle des élites samedi, Jérôme, le plus nippon des Hacmen (ne cherchez pas la contrepèterie, il n’y en a pas !), a participé ce dimanche au M open de Miyazaki. Quand il ne conçoit pas le site internet du LHUT, il pratique un peu le multisport dans des conditions quasi-tropicales propres à cette partie sud du Japon. Notre expatrié le plus lointain a donc porté les couleurs du Club au pays du soleil levant.

 

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

Le Carrington est un cross huppé à l’histoire ancienne puisqu’il s’agissait cette année de sa 81e édition. Notre Président qui renoue avec la course à pied ne pouvait pas le manquer ! Éric a couru le cross Master (7110m) et se classe 74e /128. Antoine a préféré la version courte de 3390m. Il franchit la ligne 23e / 42 en 12’45. Enfin GuiGui a opté pour le cross sénior de 9170m et termine 53e /130. Belle motivation les garçons !

 

o   10-11 novembre : Championnats Départementaux Interclubs de natation à Montivilliers.

Mathilde et Lise, également licenciées en natation au CNH et à l’ANM, ont participé à différentes épreuves interclubs à la piscine de Belle Etoile ce week-end.

Allez, quelques chiffres pour impressionner les modestes nageurs que nous sommes (presque tous !) :

Sur le relais 10 X 50 NL, elles effectuaient un relais chacune: Lise = 31’’80 / Mathilde = 35’’.

Sur le relais 4 X 200 NL, un 200 chacune : Lise = 2’41 / Mathilde = 2’47.

Sur le relais 4 X 100 4 N, Lise a nagé le 100m crawl et Mathilde le 100m papillon (1’28).

En individuel, sur le 200 papillon, Lise passe en 3’20 et Mathilde en 3’23 !

Félicitations les sirènes !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   17 novembre : Cross duathlon (VTT) du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. (complet) ou relais à deux.

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

o   24 novembre : Cross de Bolbec.

o   2 décembre : Foulées de Rogerville (10 km).

o   8 décembre : Trails du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brévedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 5 novembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 5 novembre 2018.

 

Après la relâche des séances encadrées durant les congés scolaires, c’est maintenant la reprise ! Les entraineurs vous attendent nombreux sur l’ensemble des créneaux.

Au programme de la natation: approfondissement du cycle de foncier et de technique sans se départir d’un peu de force et de vitesse.

Sur la piste : accroissement de la vitesse de base, poursuite du travail à VMA, changements de rythmes avec des séances mixtes.

A vélo, la météo est moins propice mais il ne faut pas vraiment raccrocher son destrier. On peut en revanche réduire la distance des sorties tout en conservant un petit peu de qualité. On peut aussi enfourcher son VTT pour un travail plus ludique et technique dans les chemins en développant la vélocité.

 

Du côté du LHUT (15-16 juin 2019), il n’y a pas eu de pause au niveau des inscriptions qui ont adopté un petit rythme de sénateur !

Une idée de cadeau pour Noël qui ne va pas tarder à arriver ? Offrez une des nombreuses épreuves du LHUT à vos proches !!! Ou faites passer le message autour de vous.

 

ØInfos Club :

 

·         Reprise de toutes les séances encadrées : lundi 5 novembre.

o   Fabrice, Benoit R., Loïc, Anthony, Benoit M., Philippe : classés dans l’ordre de leurs interventions dans la semaine, les coaches vous attendent !

o   Attention : pas de natation à la piscine des Docks le vendredi 9 novembre (suite de l’arrêt technique décennal). Prochain créneau aux Docks le vendredi 16 novembre.

 

·         Cloture de l’Opération « Commande de tenues HAC Triathlon » : mercredi 7 novembre !

Les essayages de tenues se sont terminés samedi 3 novembre chez notre partenaire Endurance Shop grâce aux échantillons de notre fournisseur Poli. Il faut maintenant compléter votre bon de commande dans les plus brefs délais en indiquant les tailles et quantités (trifonction, shorty, cuissard, maillot de vélo, ... ).

 

Retour du bon de commande le mercredi 7 novembre au plus tard : il peut être...

-       renvoyé par mail à Philippe (à privilégier).

-       confié à Philippe le lundi 5 ou le mardi 6 à l’entrainement de natation.

-       déposé dans sa boite aux lettres personnelles (adresse sur le bon de commande).

-       déposé dans la boite aux lettres HAC Triathlon du CRJS (avant mercredi 7 novembre à 17h !).

 

-       Les Crocos déjà licenciés en 2018 qui n’auront pas signalé avant le 7 novembre qu’ils doivent échanger leur trifonction trop petite pour une plus grande n’auront pas d’autres options !!!

 

-       Les Nouveaux Crocos qui n’auront pas précisé avant le 7 novembre la taille de leur trifonction ne pourront pas en être dotés !!!

 

Rappel : il n’y aura pas d’autre commande cette année !!! « Après l’heure, c’est plus l’heure !!! »

 

·         Assemblée Générale du Club : vendredi 30 novembre !

o   Il faut bien sûr être présent ! L’AG est un moment important de la vie du Club pour s’informer et débattre. En plus, l’AG se conclut par ... un apéro !

o   Pour le repas qui suit l’AG (Colombe Niemeyer à 21h : prix adulte 20€, menu-enfant Mini-Crocos 5€),ne pas oublier la réservation obligatoire auprès de Norman (Facebook HAC). Le règlement s’effectuera lors de l’AG.

 

 

 

·          LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Vous voulez faire plaisir à un proche (anniversaire, Noël, ...), offrez-lui un cadeau dont il se souviendra : une épreuve du LHUT 2019 !!!

-       La Marche pour ceux qui ne courent pas !

-       La Verticale pour les puncheurs !

-       L’Escalator pour ceux qui n’ont jamais couru dans des marches ou pour les gazelles qui souhaitent performer sur un format court !

-       L’Half-Marathon pour ceux qui veulent vivre les sensations du format long sans en avoir les séquelles à l’arrivée !

-       Le Marathon Solo pour les guerriers ... ou pour ceux que vous rêvez de faire souffrir !!!

-       Un Marathon Relais pour ceux qui ne conçoivent le sport qu’à plusieurs !

-       Un Marathon Duo pour les amoureux !

-       Un des trois Défis pour les plus téméraires de vos proches !

C’est par ici pour les cadeaux : http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Un Maxi-stage pour des Mini-Crocos !

Romain et Violette ont profité des vacances pour participer au stage de la Ligue de triathlon de Normandie. Ils auraient eu tort de s’en priver : c’était offert par le Club ! Depuis la base de loisirs de Poses, pendant trois jours, en compagnie d’autres jeunes de clubs normands, ils ont pu ainsi pratiquer le VTT, la natation, le bike and run et même une chasse au trésor en course à pied !

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 :

Keep cool, c’est pour bientôt !!! Mais il faut s’y préparer psychologiquement !!!

 

·         Turn over du Club.

o   Bienvenue :

Louise a 10 ans et vient retrouver son papa Grégory au sein du Club. Tel père, telle fille !

o   Bye-bye :

·         Kamel et Thomas (son fiston) envisagent de faire une pause cette année. On espère bien les retrouver l’an prochain !

o   Stand-by :

GuiGui semblait avoir disparu ! Pour des raisons personnelles, sa pratique du tri est en stand-by mais il n’envisage pas de ne pas reprendre au printemps 2019 !!! Il reste donc avec nous ... sans être avec nous !

o   Bienvenue aux nouveaux :

A ce jour, les nouveaux inscrits sont au nombre de 27 dont 15 adultes, 3 Maxi-Crocos et 9 Mini-Crocos. C’est encore 14 filles et 13 garçons : mince, et la  parité !!!

Ces « entrants » compensent largement l’effectif des « sortants » évalués ce jour à 15 adultes et 5 jeunes. Il n’y a donc pas « d’hémorragie » au Club comme le laissait à penser quelques publications « facebookiennes » mais bien un « va et vient », comme tous les ans d’ailleurs.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   28 octobre : Marseille-Cassis.

C’était la quarantième édition de cette grande épreuve au label international FFA et classée dans le top 50 de la Fédération Internationale d’Athlétisme. Sur un parcours de 20 km à travers le Parc national des Calanques, 20 000 personnes étaient attendues au départ du Stade Vélodrome avant d’emprunter le col de la Gineste (327m) et de terminer sur les hauteurs de Cassis. Lors de la première édition, c’est le français A. Angelvy (1h15) et la française F. Rai (1h34) qui gagnent. Le record de l’épreuve est battu en 2015 par le kenyan E. Kipyego en 57’18 et la kenyane P. Jepchirchir en 1h06.

Notre Président (Éric pfff, pas l’autre !!!) ne pouvait pas manquer cette édition anniversaire qu’il a couru en compagnie de sa belle-fille. Pris par le brouillard dans le Col de la Gineste, ils ont laissé filer la tête de course : pas grave, les leaders n’ont pas amélioré les chronos de 2015 et notre Président est finisher !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

o   17 novembre : Cross duathlon (VTT) du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. (complet) ou relais à deux.

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

o   24 novembre : Cross de Bolbec.

o   8 décembre : Trails du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonnes reprise aux vacanciers ! Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaines du 22 et 29 octobre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 22 octobre 2018.

 

Pendant que les entraineurs font une petite pause durant les congés scolaire de la Toussaint, certains HACmen vont plein pot en course à pied. Il faut dire que le beau temps et la douceur incitent à se dépasser !

 

La pause des entrainements est l’occasion de rappeler à votre entourage que le LHUT (15-16 juin 2019) est une épreuve qui se court ou qui se marche, avec des marches ( !),  et qu’il reste deux mois et demi avant la première bascule des tarifs !

 

ØInfos Club :

 

·         Vacances de la Toussaint.

o   Pas d’entrainements encadrés du 20 octobre au 4 novembre comme à chaque période de vacances scolaires.

o   Pas de séances de natation de remplacement en raison de la fermeture de la piscine des Docks du 22 octobre au 15 novembre (arrêt technique décennal). Prochain créneau aux Docks le vendredi 16 novembre.

 

·         Opération « Commande de tenues HAC Triathlon » lancée !

En attendant de recevoir à l’AG votre nouveau tee-shirt technique du HAC, c’est le moment de penser à votre commande de tenue(s) du Club.

Les essayages ont débuté samedi 20 octobre chez notre partenaire Endurance Shop et se poursuivent jusqu’au samedi 3 novembre. Trifonction, cuissard et maillot de vélo, ... : des échantillons de notre fournisseur Poli sont à votre disposition.

Quand vous êtes sûrs de vos tailles, modèles et quantités, il ne reste plus qu’à compléter le « bon de commande » envoyé par mail à chacun et à le retourner à Philippe pour le mercredi 7 novembre au plus tard. Attention, il n’y aura pas d’autre commande cette année !!!

-       Les Crocos déjà licenciés en 2018 devront signaler rapidement (avant le 7 novembre) si la taille de leur trifonction convient encore ou s’il faut la changer.

-       Les Nouveaux Crocos devront préciser avant le 7 novembre la taille de leur trifonction pour en être dotés.

 

·         Les Rendez-vous du Club !

Cochez les dates suivantes dans vos agendas !

o   vendredi 30 novembre :

§  Assemblée Générale du HAC Triathlon au CRJS...

§  Suivi d’un repas à la Colombe Niemeyer à 21h (Prix adulte 20€, menu-enfant Mini-Crocos 5€) : Réservation obligatoire auprès de Norman (Facebook HAC) et règlement lors de l’AG.

o   Dimanche 6 janvier 2019 : Bike and run Le Havre-Etretat (un vtt pour 2, 3, ...). C’est notre manière de nous retrouver pour fêter la nouvelle année et éliminer quelques excès !!! Les Z’Amis du HAC Triathlon sont les bienvenus.

o   Dimanche 3 mars : Ronde de Rouelles, organisation 100% HAC Triathlon.

 

·         Licence FFA-HAC triathlon.

Ceux qui souhaiteraient faire la saison de cross sous les couleurs du HAC Triathlon ne doivent plus tarder pour prendre une licence !

Premier cross à Colleville le jeudi 1er novembre, puis à Louviers le 11 novembre et à Bolbec le 24 novembre.

Document à télécharger sur le site du Club + certif méd. + chèque de 66€ à remettre à Virginie.

 

 

·          LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Les inscriptions s’ajoutent à un rythme régulier, sur toutes les épreuves de la Verticale au Marathon et même sur les défis ! On vient du Havre bien sûr et de sa région pour courir le LHUT mais de plus loin aussi : Paris, Nantes, Lille, de Bretagne et des Bouches-du-Rhône !

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 :

Patience, encore quelques semaines !!! Les anciens du Club n’attendent que ça ! Même les Z’Amis du HAC sont impatients !!! Les nouveaux vont le découvrir. Une chose est sûre : il va falloir tout donner pour conquérir le Saint Graal, la coupe des coupes ! Et Mathilde n’est sans doute pas prête à la laisser filer !!!

 

·         Turn over du Club.

o   Bye-bye :

·         François Bl ne renouvellera pas sa licence cette année préférant se consacrer davantage à la CAP. Mais il envisage de nous retrouver dès l’année prochaine.

o   Bienvenue aux nouveaux :

-       Chez les Maxi-Crocos :

o    Thomas B. vient de Basse Normandie et pratiquait le raid. Etudiant au Havre, il vient grossir les rangs des Djeun’s !

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Ironman d’Hawaï (13 octobre): retour sur la course de Nicolas!!!

Nicolas est rentré ! Il a même repris les cours. Finisher des Championnats du monde de triathlon en 9h36, 9e de sa classe d’âge (18-24 ans), il peut être fier de sa performance. Beaucoup l’ont suivi en direct, preuve qu’il courait aussi un peu par procuration pour nombre d’entre nous ! Voici quelques anecdotes sur son séjour hawaïen :

-       Ses entrainements de natation lui ont fait découvrir de beaux fonds marins ; il a même croisé des dauphins !

-       Il a écopé d’une amende d’une centaine de dollars pour avoir grillé un feu à vélo lors d’une sortie! Le policier US est intraitable, même pour un ironman !

-       Le départ en masse et dans l’eau l’a marqué : grosse baston et gros bouillon !

-       Les arbitres seraient-ils moins stricts que les policiers ? Il s’est fait rattraper à vélo pendant la course par un peloton de triathlètes qui draftaient sans état d’âme ! Peu d’entre eux ont pris un carton !

-       Son épiderme de blond a eu le temps de prendre le soleil pendant ses 9h et demi de course. Lorsqu’il a enlevé ses stickers collés sur la peau, son numéro de coureur semblait imprimer façon tatouage en négatif !

-       Sur le circuit vélo, il est passé plusieurs fois sur le petit plateau, son compteur affiche un dénivelé de presque 1500m sur 180 km! Qui croyait que c’était plat à Hawaï ? Sa moyenne de 38 km/h n’a que plus de valeur !

-       Il a trouvé le circuit CAP horriblement monotone : et pour cause, l’épreuve se déroule sur autoroute !

-       Un gros bémol pendant son séjour : il a perdu sa trifonction du HAC sur une plage !!! L’histoire ne dit pas comment !!! Voilà qui mérite vraiment un carton et une amende !!! Mais comme il nous a fait rêver, on classe l’affaire sans suite !

Il va devoir maintenant faire du jus avant de repartir, plus tard, ... sur des épreuves plus courtes.

o   18 octobre : Trail de la Mascareignes à la Réunion.

Franck est parti passé la fin de l’année sur l’une des plus belles îles du monde. Perclus de douleurs au dos il y a encore quelques mois au point d’envisager une opération, le voici qui galope maintenant comme un cabri : va comprendre ! Il s’est lancé le défi de parcourir les 66,5 km totalisant 3500m D+ de cette épreuve réunionnaise qui se déroule en même temps que la Diagonale des Fous. Son objectif était de finir : il a fini en 14h24 ! Quel fou ce Franck !!!

 

o   20 octobre : Semi-marathon de New York.

Dans le précédent numéro des Z’HACtus était évoquée l’absence de préparation de Stéphane Pif. qui ne cesse pourtant d’enchainer des épreuves longues ! Entre une visite au Moma et un match de basket, il a chaussé ses running pour courir le semi de la Grande Pomme. Temps final : 1h35’57. Evidemment il est peu satisfait mais sous la pluie et dans le vent et surtout sans préparation, c’est plutôt pas mal !!!

 

o   20 octobre : Semi-marathon d’Aya (Japon).

Jérôme, notre webmaster, est installé dans le sud du Japon depuis plusieurs années. Il n’a jamais vraiment cessé de pratiquer le triathlon et de porter les couleurs du HAC tri au pays du soleil levant. Le plus nippon des montivillons ayant entièrement revu la conception du site Internet du LHUT, il devait avoir des fourmis dans les jambes. Il s’est lancé sur un semi près de Miyazaki qu’il réalise par un temps tropical en 1h39’51.

 

o   21 octobre : Trail des templiers.

C’est l’un des plus beau trail de métropole entre causses et canyons de l’Aveyron. Joffrey et Achaya ont pris le départ à 5h45 de ce trail de 78 km avec ses 3650m D+. Résultats de leur périple non encore communiqué.

 

o   21 octobre : Foulées de Honfleur (10 km).

Anthony LD est toujours en grande forme après le semi de Normandie. A Honfleur, en petites foulées, il se classe 3e au scratch et 1er master avec un chrono de 33’30 à une minute du vainqueur M. El Ghazouani.

o   21 octobre : Trails de la Sente des Moines (9-14-30) de Gruchet-le-Valasse.

Il y en avait beaucoup de monde sur ce gros événement local. On a pu apercevoir d’ailleurs quelques coureurs portant le tee-shirt du LHUT 2017 comme souvent sur les épreuves pédestres régionales. Sur le 30 km, Raphaël se classe 29e en 2h39 ; Alexandre Bre. 77e en 2h58 ; Tony 98e en 3h06 ; Stéphane Br. 18e en 3h51.

« Dis-moi pourquoi tu cours ? » : c’était le thème de la conférence-débat récente à Montivilliers. Il faudrait le demander à nos trailers, fouleurs et autres semi-marathoniens du week-end !!!

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

o   17 novembre : Duathlon du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. ou relais à deux.

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonnes vacances aux vacanciers. Bonne semaine aux travailleurs. Profitez de la pause des entrainements (et des Z’HACtus) pour ... faire du sport !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 15 octobre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 15 octobre 2018.

 

Personne ne s’en était aperçu mais les Z’HACtus continuaient de s’appeler Z’Estivales alors que nous sommes en automne depuis 3 semaines, été indien oblige !

Il faut bien se résoudre à passer en automne, alors même si le temps demeure estival, les Z’HACtus deviennent Z’Automnales !!!

 

Le HAC a le don d’ubiquité ! Aux Championnats du monde Ironman d’Hawaï, à la Coupe de France des clubs de Montceau-les-Mines, au Roc d’Azur de Fréjus ou plus proche en Normandie, les athlètes du HAC sont présents partout ! Et quelle présence !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : les tarifs sont actuellement très attractifs sur l’ensemble des épreuves ! A bon entendeur...

 

ØInfos Club :

 

·         Portes Ouvertes au HAC Triathlon : c’est fini!

L’opération Portes Ouvertes s’est achevée avec un franc succès. Elle a permis à beaucoup (enfants et adultes) de découvrir le Club et/ou le multisport. Tous ont décidé de signer au HAC Triathlon !!! On leur souhaite la bienvenue parmi nous.

Evidemment, les « portes » du Club ne se fermeront pas le 15 octobre à d’éventuels nouveaux adhérents. Si les Portes Ouvertes correspondent à un moment fort de début d’année, encouragé par la FFTri  pour attirer plus d’athlètes, nous accueillons toute l’année celles et ceux qui souhaiteraient tenter l’aventure du multisport au sein de notre structure.

 

·         Réinscription au Club ou première inscription.

Il y a urgence !!! La date butoir avait été fixée au 15 octobre. Bons, généreux et très (trop?) tolérants, on accorde encore quelques derniers jours aux retardataires!!! Ils rendront au plus vite et dans la semaine les dossiers complets (à retrouver dans vos boites mail ou sur notre site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ») à Virginie ou Philippe.

« Faut pas trop abuser quand même » !!!

 

·         Vacances de la Toussaint.

Du 20 octobre au 4 novembre, les séances encadrées sont suspendues comme à chaque période de vacances scolaires. Nous ne disposons pas des installations et les entraîneurs sont parfois en vacances ! Il n’y aura pas cette fois de séances de natation de remplacement car la piscine des Docks va fermer pour trois semaines (du 20 octobre au 13 ou 14 novembre) pour un arrêt technique décennal. La séance du vendredi 9 novembre (semaine de reprise après les vacances) n’aura donc pas lieu !

 

·         Dates à cocher dans votre agenda !

Retenez déjà quelques dates clés de la vie du Club où on vous attend nombreux :

o   vendredi 30 novembre :

§  Assemblée Générale du HAC Triathlon au CRJS.

§  un repas est programmé à l’issue de l’AG à la Colombe Niemeyer à 21h : formule tapas avec mignardises en dessert et deux verres inclus.

o   Prix adulte 20€.

o   Un menu-enfant (pour les Mini-crocos) est possible au prix de 5€.

Le coût réel du repas est supérieur (25€ pour les adultes et 10€ pour les enfants) mais le Club offre une participation à tous ses membres ! Profitez-en ! Une réservation vous sera demandée début novembre.

o   Dimanche 6 janvier 2019 : Notre traditionnel bike and run Le Havre-Etretat (ouvert aux Z’Amis du HAC Triathlon).

o   Une option est mise sur la date du 3 mars pour notre organisation de la Ronde de Rouelles.

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon.

La commande est imminente. Pour se constituer une « garde-robe » ou la compléter, soyez vigilants (mail, notification Facebook) : un message prochain avertira des modalités de commande (gammes de tenues, tarifs, essayage, ...).

En attendant, sachez que le Club va vous gâter cette année en offrant à chacun un tee-shirt technique aux couleurs du HAC avec nos nouveaux partenaires ! Une distribution pourrait se faire lors de notre assemblée générale : sacrés veinards ! 

Rappel :

-       Crocos : le Club prête une trifonction pour les compétitions. Pour ceux qui sont déjà équipés, il faudra me dire rapidement si la taille ne convient plus! Je récupère la trifonction trop petite et j’en prête une plus appropriée.

-       Adultes : En signant au Club, chacun s’engage à courir avec une tenue du Club lors des compétitions FFTri. La trifonction ou l’ensemble shorty+ débardeur sont les tenues les plus adaptées au duathlon et triathlon.

 

·         Licence FFA-HAC triathlon.

Le Club est affilié à la Fédération Française d’Athlétisme. Cela permet à nos adhérents de participer à la saison de cross ou à des courses labellisées sans être contraints d’adhérer à un autre club de course à pied. La licence est au prix coûtant de 66€, part entièrement reversée par le Club à la FFA. Les inscriptions aux courses (dont les prix demeurent modérés) restent à la charge des adhérents. Il suffit d’accompagner sa demande de licence d’un certificat médical (bulletin à télécharger sur notre site Internet) et de le remettre à Virginie très rapidement.

Sont actuellement licenciés FFA –HAC Triathlon : Agathe, Oscar, Arnaud P., Éric, Antoine BL, Fabrice. Si d’autres veulent les rejoindre, c’est maintenant !!!

 

·         En « marche » pour le LHUT les 15 et 16 juin 2019!!!!

Les inscriptions au LHUT vont bon train au rythme des publications Facebook et Instagram. Les prix sont actuellement très attractifs : il faut le dire autour de vous pour que chacun puisse en profiter. La communication passe aussi par le bouche à oreille !

Le LHUT c’est aussi « La Marche » : 7 km sans chronométrage, une promenade sublime avec des marches bien sûr à laquelle 700 marcheurs ont participé en 2017.

Pour s’inscrire, deux options possibles : par internet via la plateforme Klikégo depuis le site du LHUT ou en téléchargeant le bulletin d’inscription et en le postant. Les membres du Club qui souhaiteraient participer à l’une des épreuves devront se faire remplacer dans l’organisation ou participer à sa mise en place dans les jours précédents.

 

·         Turn over du Club.

o   Bye-bye :

·         Clara et Pierre-Louis (Crocos) n’ayant pas donné signe de vie, on en déduit qu’ils nous quittent!

o   Bienvenue aux nouveaux :

-       Chez les adultes :

o   Jessica, l’amie d’Antoine LC récemment inscrit, a craqué et nous rejoint!

o   Après quelques essais à la piste et à la piscine, Hélène aussi ! Et deux filles de plus !

o   Hélène ne vient pas seul : Arnaud son compagnon se licencie également ! L’une et l’autre participeront au marathon d’Amsterdam le 21 octobre.

o   Clément (encore un « avionneur » !) partagera le triathlon avec le sambo, un sport de combat !

o   Certains se licencient sans pour l’instant assister aux entrainements : c’est le cas de Stéphane M. (licencié au LHSA) et Brice H. que nous n’avons pas encore vu dans nos créneaux.

-       Chez les Maxi-Crocos:

o   Noam finit enfin par signer après un mois d’essai ! Les Djeun’s sont ravis de retrouver leur pote de lycée ! Vive le bruit dans les vestiaires !!!

-       Chez les mini-Crocos :

o   Comme son papa Olivier LP et son frère Arthur, c’est au tour de Cléa de rejoindre le Club.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   13 octobre : Ironman d’Hawaï, championnats du monde !!!

Nicolas a bien choisi son année de qualif : l’Ironman le plus célèbre du monde fêtait ses 40 ans cette année et les records sont tombés. Cela lui a sans doute donné des ailes ? Car il a « pét... la baraque » Nicolas ! Pour son second ironman en trois mois (il a obtenu sa qualif à Nice en juin), il réalise une performance extraordinaire :

-       être finisher des Championnats du monde dans la Mecque du triathlon.

-       se classer dans le top 10 (9e) des meilleurs mondiaux de sa classe d’âge (18-24 ans).

-       réaliser un chrono fou de 9h36 (son objectif était de finir en 10h, même si 9h45 semblait atteignable !).

-       rouler à plus de 37 km/h de moyenne sur 180 km.

On est évidemment très heureux pour lui, très fier aussi de son classement global : 408e chez les hommes et 436e au général ! Son bon temps de natation correspond à son niveau, sans réelle surprise (55’28 soit 1’26 /100m); son chrono à vélo est assez impressionnant (4h46), preuve qu’il s’est vite adapté à son vélo de chrono et que les entrainements ont payé ; le marathon a été plus difficile (3h45), peut-être en raison d’un vélo plus rapide que programmé !

Le résultat est stupéfiant, bluffant, grandiose, génial, magique hors-norme, énorme, ...et plus encore !!!

Nous lui adressons nos plus vives félicitations. Son déplacement était pleinement justifié malgré les difficultés pour boucler son budget.

Il a vraiment de quoi se la « pét... » maintenant le Nico !

Le record de l’épreuve a été battu (comme l’an dernier) par le détenteur du record précédent (8h01’40) : l’allemand Patrick Lange frappe encore plus fort cette année avec un temps de 7h52’39 ! Chez les femmes, la suisse Daniela Ryf gagne pour la quatrième année et bat son propre record en en 8h26’18.

o   13 octobre : Coupe de France des Clubs de triathlon à Montceau-les-Mines (71).

Trois filles et quatre garçons du HAC se sont frottés au gratin national sur cette épreuve labellisée par la FFTri et qui clôture la fin de saison. Par un temps estival (25 degrés), dans un lieu parfaitement adapté à une telle épreuve (lac du Plessis de Montceau-les-Mines), environ 150 équipes masculines et féminines des clubs français de D1, D2 et D3 se sont retrouvés le temps d’un week-end : spectacle garanti sur un format S (750/20/5)!

·         Les HAC Girls :

Emilie et « les  Delphine » se sont élancées parmi les premières (départ décalés toutes les minutes). Le temps étant pris sur les trois premières équipières groupées, elles ont dû jouer la carte de la solidarité au sein de l’équipe, s’aidant mutuellement pour finir ensemble. Et elles s’y connaissent en gestion de l’effort et en soutien mutuel. A part une transition 2 un peu difficile techniquement, elles sont restées concentrées et motivées jusqu’à l’arrivée franchie en 1h18 en 30e position sur 69 équipes. Elles sont aussi la deuxième équipe normande à deux secondes seulement des dieppoises : un classement très correct qui avait de quoi les ravir !

Victoire de Metz en 1h04. Piranhas, premier club normand féminin.

·         Les HAC Djeun’s :

Après la défection d’Anthony, c’est une équipe 100% cadette constituée d’Alex, Clément, Félix et Oscar qui s’est retrouvée au départ face à 88 équipes dont les grosses écuries D1 et D2 (Poissy, Metz, ...) avec des pros équipés de vélo de chrono et de cœurs à double carburateur ! Avec un chrono d’1h07, les Djeun’s n’ont pas à rougir de leur classement qui peut sembler médiocre (64e). Mais le niveau est très relevé et ils constituaient la seule équipe cadette de cette Coupe de France ! Nos quatre mousquetaires ont réalisé une bonne natation et un très bon vélo avec une grosse moyenne malgré une bosse à gravir quatre fois. La CAP n’a pas été très rapide mais ils ont décidé de finir à quatre. Ils sont d’ailleurs 3e au classement des équipes qui terminent à plus de trois équipiers !

Victoire de Poissy en 55’48. MSA, premier club normand masculin en 27e position.

 

Philippe, nounou-coach des deux équipes, est fier de ses troupes : de belles et beaux athlètes, un bel état d’esprit, l’envie de se dépasser : SUPER !

 

En duathlon, l’ESMGO remporte la CDF masculine. L’équipe mixte jeune des Piranhas de Dieppe, vice-championne d’Europe au Portugal il y a quelques jours, se classe 3e en relais sur format XS.

 

o   14 octobre : Cross-duathlon Jeunes de Mont-Saint-Aignan.

Mathéo, Lino, Martin, Arthur et même la jeune recrue Cléa (sœur d’Arthur) ont porté haut les couleurs du Club dans le Bois de l’Archevèque à Mont-Saint-Aignan pour la 15e édition du duathlon jeunes de MSA Triathlon. Sur des chemins bien secs mais étroits, ils ont joué des coudes face à leurs adversaires et s’en sont donnés à cœur joie. Bravo les Mini-Crocos.

Mini-poussins : pour sa première course, Cléa se classe 3e féminine. Génial !

Poussins : Arthur 8e.

Pupilles : Martin et Lino inséparables, 9e et 10.

Benjamin : Mathéo 23e.

 

o   10-14 octobre : Roc d’Azur de Fréjus.

Pas de chance avec la météo cette année en raison de terribles intempéries : des courses ont été annulées dont le Tri Roc !

LudoCacolac a participé à une épreuve rando : avec une clavicule à peine réparée, la prudence s’imposait. Adrien en revanche a pris le départ de l’épreuve phare qui a fait la renommée du Roc d’Azur : la Cycling Roc d’Azur avec ses 52 km, ses 1200m D+, ses descentes vertigineuses et ses montées longues et infernales ! Il effectue ce parcours fou en 3h56 à la 1259e place sur 3795 participants. Pour un néo-vététiste, c’est bien ! Pour ceux qui connaissent Adrien, c’est même incroyable de le savoir sur un VTT, lui qui affectionne depuis toujours les vélos de chrono !!!

PS : Nos ex-compagnons de Club Anaïs et Mathieu ont lourdement chuté lors de l’épreuve de VTT tandem. Bilan : opération avec anesthésie générale pour Anaïs, touchée au visage (lèvres, dent cassée). Moins de bobos pour Mathieu mais le tandem est HS ! Pas de quoi cependant désarmer pour Anaïs la stockeuse et Mat The Warrior qui ont hâte de tester leur nouveau tandem !!! Toujours la rage !!!

o   14 octobre : Raid Albâtre.

Kayak, Co, VTT, bike and run étaient au programme de ce 9e raid de la côte d’Albâtre qui se courait en binôme sur environ 50 km au départ de la base de loisir de Caniel.

Tony a remplacé au pied levé l’équipier de Willy D., dingo du raid et des défis les plus dingues. Et il a assuré Tony car même si Willy enchainait sa deuxième course du week-end en se classant 3e du trail des Raids Dingues (31 km) dans la nuit de samedi à dimanche (quand je vous dis qu’il est dingue !), il fallait le suivre le Willy ! Alors bravo à tous les deux et à Tony en particulier pour leur victoire !!!

 

o   14 octobre : Marathon Seine-Eure de Val-de-Reuil.

L’épreuve est réputée pour être assez rapide. Ludovic G. a tenté d’accrocher le meneur d’allure pour faire 3h15. Il décroche finalement un peu et termine très honorablement en 3h21 (124e).

Jean-Charles s’était inscrit avec l’objectif de le courir en « relative » aisance. Il est finisher en 3h43 (234e).

Un marathon, ça laisse des traces ! Alors bonne récup les gars !

 

o   20 km de Paris.

Adepte des semi-marathons courus sans préparation, Stéphane Pif., plus golfeur que triathlète, n’a pas résisté à l’appel de la capitale. Sur cette 40e édition des 20 km de Paris, il réalise un temps d’1h34. Sans entrainement, cette épreuve lui servira de préparation pour son prochain semi ! Il est comme ça Stéphane !

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   21 octobre : Foulées de Honfleur (10 km).

o   21 octobre : Trails de la sente des Moines (9-14-30) de Gruchet-le-Valasse.

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

o   17 novembre : Duathlon du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. ou relais à deux.

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

A la fin de la semaine,  les Crocos sont en vacances: YES !

Bonne semaine à tous.

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 8 octobre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 8 octobre 2018.

 

On entame la quatrième semaine de reprise des entrainements au HAC Tri et tout fonctionne bien ! Les coaches sont à vos petits soins, les créneaux sont bien remplis, l’ambiance est bonne et on profite de l’été indien !

Cette semaine, en plus des séances de sport, on vous oriente vers une conférence-débat et une pièce de théâtre : évidemment, ça va parler de sport !!!

Quant au LHUT (15-16 juin 2019), il a enregistré ses premières inscriptions !

Le site Internet s’est refait une belle toilette et la plateforme d’inscriptions Klikégo est opérationnelle !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Thierry, maître de conf : « Dis-moi, pourquoi tu cours » ?

Venez assister à la conférence-débat animée par Maître Thierry, ex-Hacman (HAC Triathlon et HAC Athlé), mardi 9 octobre à la salle Michel Vallery de Montivilliers : entrée gratuite à 20h30 !

o   En présence d’athlètes (Clément E., Hélène B., ...) et notamment du « Grand Christian Geffray himself » (2h17 sur marathon, toujours détenteur du record du monde du 3000m  des plus de 50 ans en 8’41 !), de médecin du sport (Agnès E.), il s’agira de dialoguer autour du thème de la course à pied et de s’interroger sur un phénomène actuel :  le nombre croissant de pratiquants, l’engouement pour les trails et autres marathons, le marché du running en plein développement et ... des licenciés dont le chiffre n’explose pas et la chute des performances pour les pratiquants amateurs! Question ô combien intéressante portant sur la sociologie du sport!

o   Page Facebook dédiée à l’évènement : Sismical Project !

 

·         La tragédie du dossard 512.

C’est le titre de cette pièce de théâtre programmée vendredi 12 octobre à 20h30, à la salle M. Vallery de Montivilliers (18€) dans le cadre de la saison culturelle 2019.

Ecrite et jouée par Y. Metay, c’est l’histoire d’un homme ordinaire en manque d’héroïsme qui se lance dans l’UTMB. Une bonne manière de prolonger la réflexion, car au fait : « Dis-moi, pourquoi tu cours » ?

 

·         Opération Portes Ouvertes au HAC Triathlon : dernière semaine!

C’est la dernière semaine pour bénéficier des Portes Ouvertes du HAC Triathlon. Une bonne dizaine de personnes ont déjà pu en bénéficier. La plupart ont décidé de rester en prenant leur licence au Club ! Ainsi, on rappelle une dernière fois la procédure simple, gratuite  et sans engagement : il faut savoir nager bien sûr, compléter un Pass Club (à télécharger sur le site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ») et le présenter à un coach sur un lieu d’entrainement.

Il faut en profiter !!!

 

·         Réinscription au Club ou première inscription.

« C’est l’histoire d’un gars (ou d’une fille) qui, à chaque fois qu’il entre dans lieu de culture ou de commerce, bénéficie d’un accueil chaleureux, de conseils bienveillants ! Il peut déguster des produits, remplir son caddy, assister à des représentations, visiter des expositions sans que jamais il ne pense à régler ses consommations, à payer ses visites, ... » !

Utopie, fantasme, monde idéal, délire ? Et pourtant !!!

Trois semaines après la reprise des entrainements, quelques-uns n’ont pas encore régularisé leur situation administrative! Alors, plus d’excuses pour s’inscrire ou se réinscrire au plus vite! Etre licencié FFTri (jusqu’au 31 déc pour les licenciés 2018) et être inscrit au HAC Triathlon (pour la saison 2018-2019) sont deux situations distinctes ! Si la FFTri pénalise financièrement les retards de reprise de licence au 1er janvier, le HAC triathlon ne peut accepter la présence dans ses créneaux  de personnes non inscrites pour des raisons pratiques (encadrement, commande, ...), éthiques ou morales (« ça se fait pas » !) et surtout de légalité et de sécurité (un accident à la piscine, ...). Alors merci aux retardataires de compléter avec diligence les formulaires (à retrouver dans vos boites mail ou sur notre site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion »).

Pour vous faciliter la tâche et vous éviter de poster vos dossiers, Virginie se déplace plusieurs fois par semaine sur les lieux d’entraînements ! Vous êtes vraiment bichonnés, mais il ne faut pas en abuser !!!

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon.

Le Club passera une commande de tenues prochainement. Pour les petits et les grands, les filles et les garçons, les nouveaux et les anciens, ce sera l’occasion de s’équiper ou d’actualiser sa garde-robe !

Les tarifs réactualisés seront communiqués bientôt et une période d’essayage sera mise en place avant la commande qu’on espère passer avant la fin octobre.

Evidemment, nous avons besoin de faire un pointage sur le nombre réel de licenciés pour actualiser nos effectifs (cf rubrique ci-dessus) !

Rappel :

-       Le Club prête aux Crocos une trifonction pour les compétitions. Il nous faut donc connaître les besoins !

-       En signant au Club, les adultes s’engagent à courir avec une tenue du Club lors des compétitions FFTri.

 

·         L’été indien ...pour notre plus grand bonheur !

Après un mois de septembre sec et ensoleillé, le début du mois d’octobre nous offre encore de superbes journées. Tip-top pour les sorties vélo ! Et même pour des séances de natation en mer : les Djeun’s n’ont pas résisté à une petite dernière avant la Coupe de France des Clubs la semaine prochaine !

 

·         Aide à l’encadrement de la séance du mercredi pour les Mini-Crocos.

Elle cartonne la séance du mercredi avec les Mini-Crocos : 22 à 24 jeunes en moyenne ! Gros succès, grosse ambiance : génial !

Afin d’apporter un soutien à Loïc pour gérer cette séance (effectif lourd, âges et  niveaux hétérogènes), un dispositif a été mis en place pour l’aide à l’encadrement. Il s’agit d’un feuillet Google à remplir (chacun a été destinataire du lien par mail) à l’avance pour ceux qui souhaiteraient se rendre disponibles sur un ou plusieurs entraînements du mercredi après-midi. Et cela fonctionne déjà bien car 6 adultes étaient présents mercredi dernier et certains se sont positionnés jusqu’à fin novembre.

Si l’on peut compter sur la présence quasi-systématique d’Anne, Franck et Arnaud, une ou deux personnes supplémentaires sont bienvenues. Il est important d’indiquer votre présence sur le feuillet Google afin que Loïc puisse avoir de la visibilité et anticiper une éventuelle désaffection.

Un grand merci aux adultes qui ne sont pas tous parents (Stéphanie, Patrice, Corentin, Stéphane) de s’investir pour offrir à nos triathlètes en herbe plaisir, efforts et sécurité !!!

 

·         De la « casse » chez les Mini-Crocos !

La pratique du VTT n’est pas sans risque ! Lina l’a malheureusement constaté mercredi dernier en effectuant une belle gamelle sur le CRAPA de Montgeon. Bilan : quelques points de suture à la cuisse et une fracture du radius au bras droit ! Prise en charge rapidement aux services des Urgences, Lina était sur pied dès le lendemain matin, prête à aller à l’école !  Elle sera cependant privée de sport pendant 2 à 3 mois ! On lui souhaite du courage pour cette période et un prompt rétablissement.

C’est l’occasion de rappeler aux parents de vérifier régulièrement le bon état du matériel de leurs enfants (freins, pneus, vitesses, fourches, ...) et de s’assurer que les enfants n’oublient pas les équipements de sécurité obligatoires (casques et gants) sans lesquels ils ne pourront pas participer à l’entrainement !!! Les entraineurs sont vigilants pour que la sécurité soit une priorité. Loïc possède toujours un ou deux casques de dépannage en cas d’oubli !

 

·         Stage triathlon des mini-Crocos pendant les vacances de la Toussaint.

Comme chaque année lors des vacances de la Toussaint, la Ligue de Triathlon de Normandie propose aux jeunes des clubs normands un stage. Il se déroule cette année à Poses. Le HAC est heureux d’offrir aux Mini-Crocos qui le souhaitent les frais d’inscription (hébergement, repas). Les parents ont été destinataires d’un mail à ce sujet. Violette et Romain sont déjà inscrits ! D’autres pour l’accompagner ???

 

·         Le LHUT est en « marche » !!!

Il y en a des marches à gravir au Le Havre Urban Trail, le week-end du 15 et 16 juin 2019!

L’offre des courses est encore plus large pour cette seconde édition et elle est à découvrir sur le site internet du LHUT. Les coureurs n’auront plus qu’à choisir leur nombre de marches,  de la Verticale au Marathon en passant par l’Escalator et l’Half Marathon !!!

C’est parti pour les INSCRIPTIONS !!! On comptabilise déjà plus de 200 inscrits !!!

 

·         Turn over du Club.

o   Bye-bye :

·         Bon lièvre à la piste, Yann nous quitte pour Londres où il part s’installer !

·         Sophie et Simon ont quitté la Normandie et vivent dorénavant au pied du Mont-Blanc ! Il n’est pas exclu qu’ils reprennent une licence de tri un jour pour retourner au France de bike and run !

o   Bienvenue aux nouveaux :

-       Chez les adultes : Antoine dont l’amie ne devrait pas tarder à signer également !

-       Chez les Mini-Crocos:

o   Anna et Aby, les filles d’Arnaud A.

o   Mati, le frère de Lino et le cousin d’Alex, qui après une interruption d’un an, revient parmi nous.

o   Guillaume ... qui  a priori ne semble connaître personne et qui devrait vite se faire de bons amis !

·        Courses récentes et évènements sportifs :

Pas de chance pour les organisateurs en matière de sécurité à cause des vents violents de dimanche matin ! Le Trail des Hautes falaises de Sassetot-le-Mauconduit a d’ailleurs été annulé !

 

o   7 octobre : Semi-marathon de Normandie-Le Havre.

Après 21 ans de traversée du Pont de Normandie, le parcours était modifié cette année et le circuit est devenu presque100% havrais (d’où la nouvelle appellation de l’épreuve !) à l’exception d’une incursion en terre dionysienne.

Beau chrono d’Anthony en 1h10’45 (6e scratch, 1er master) ; Seb. G. 1h22’14 (43e) ; Nicolas B. 1h26’11 (66e) ; Fabrice 1h26’43 (73e) ; Jean-Charles 1h28’32 (99e) ; LudoCacolac 1h29’11 (109e) ; Damien 1h30’01 (124e) ; Stéphane Br. 1h33’27 (176e) ; Alexandre Br. 1h33’41 (181e) ; Antoine BL 1h39’39 (318e) ; Jérôme 1h40’25 (340e) ; Stéphane Pif. 1h40’56 (352e) ; Fred. V. 1h52’52 (686e) ; Norman 1h56’17 (771e) ; Lucie 2h05’01 (940e).

o   7 octobre : Viking (cyclosportive de 103 ou 158 km).

Bien décidé à gagner la version courte (103 km) cette année, Emeric se fait battre au sprint et termine 4! Avec le vent, il était motivé le garçon comme le prouve sa moyenne : 36,6 km/h !

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   10-14 octobre : Roc d’Azur de Fréjus.

o   13-14 octobre : Coupe de France des Clubs de triathlon à Montceau-les-Mines (71).

o   14 octobre : Cross-duathlon Jeunes de Mont-Saint-Aignan.

o   14 octobre : Ekiden et marathon Seine-Eure de val-de-Reuil.

o   21 octobre : Trails de la sente des Moines (9-14-30) de Gruchet-le-Valasse.

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

o   17 novembre : Duathlon du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. ou relais à deux.

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 1er octobre 2018.

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 1er octobre 2018.

 

Le HAC Tri, c’est la tête et les jambes ! La pratique du sport et la recherche de performances sportives sont certes prioritaires mais on n’oublie pas la dimension culturelle et scientifique !

-       Ainsi on braque les podiums aux Championnats de Normandie M !

-       Et on programme conférence-débat et pièces de théâtre.

« Mens sana in corpore sano » !

Quant au LHUT (15-16 juin 2019), le site Internet est ouvert !!!

Et c’est le lancement des inscriptions !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Nicolas M. ou l’ascèse du « Trappist » avant ...Hawaï!!!

Bon, une ascèse relative avec un peu de moussette quand même ! Il fut très convivial ce moment de détente mercredi dernier avant le départ de Nicolas pour Hawaï (dimanche 29 sept.).  Chez notre partenaire Le Trappist, en présence d’Emilie, responsable de Domitys, de Laurent (Culture Vélo qui a monté son nouveau destrier !), du papa de Nico et d’une quarantaine d’amis et de membres du Club, il s’agissait de soutenir Nicolas pour sa participation aux Championnats du monde de triathlon (Ironman de Kona) le 13 octobre prochain! Nicolas partira gonflé à bloc et cette drinking-party aura servi à financer le surcoût exorbitant occasionné par le transport de son vélo dans une valise rigide !

Après un reportage dans la presse havraise en juin, France 3 a fait un reportage sur notre HAC-waïen : la classe !!! https://france3-regions.francetvinfo.fr/normandie/emissions/jt-1920-haute-normandie

Prochain objectif pour Nico, s’acclimater, récupérer du décalage horaire, repérer les lieux et rester concentré sur sa fin de préparation !!!

 

·         Loïc et les Mini-Crocos !

Succès garanti pour la séance du mercredi après-midi à Montgeon ! Les Mini-Crocos sont nombreux et motivés pour courir et pédaler ! Heureusement, Loïc peut compter sur la présence d’Anne, Franck, et Arnaud A. pour l’aider à encadrer ce groupe conséquent et très hétérogène. Merci pour cette belle implication.

Comme l’an dernier, on pourra envisager une rotation de parents pour l’aide à l’encadrement afin d’anticiper les absences programmées de Franck et Arnaud. Que les bénévoles intéressés n’hésitent pas à se signaler auprès de Loïc, même pour une séance ou quelques séances occasionnelles.

On pourra établir prochainement un planning en ligne comme l’année dernière.

 

·         « Dis-moi, pourquoi tu cours » ?

-       Question ô combien intéressante ! C’est pour tenter d’y répondre et surtout de dialoguer autour du thème de la course à pied que l’ex-Hacman Thierry (Hac Tri et HAC Athlé), grand gourou de la discipline ( !), convie tous les passionnés de l’effort, du sport et de la CAP en particulier, à venir assister à une conférence-débat, le 9 octobre à la salle Michel Vallery de Montivilliers : entrée gratuite à 20h30 ! En présence d’athlètes (Clément E., Hélène B., ...), de médecin du sport (Agnès E.), chacun pourra dialoguer et aussi réfléchir, s’interroger sur le phénomène récent de massification de la pratique de la CAP qui s’accompagne d’une baisse des performances et du nombre croissant de pratiquants non-licenciés !

Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page Facebook dédiée à l’évènement : Sismical Project !

-       Jean-Luc G-F, responsable de la culture à Montivilliers et coureur à ses heure, sera présent  également et en profitera pour évoquer la programmation de deux pièces de théâtre sur le thème du sport, dans le cadre de la saison culturelle 2019 de Montivilliers :

o   La tragédie du dossard 512 de et avec Y. Metay (l’histoire d’un homme ordinaire en manque d’héroïsme qui se lance dans l’UTMB) : 12 octobre à 20h30, salle M. Vallery (18€).

o   Anquetil tout seul de R. Guenou (performance artistique et physique de trois acteurs sur l’histoire tumultueuse et légendaire du « Grand Jacques ») : 30 novembre à 20h30, salle M. Vallery (18€).

 

·         CRJS : Adieu Marco !

Après de nombreuses années à la tête du CRJS du Havre, Marc S. nous quitte ! C’est pour lui un double départ car non seulement il prend sa retraire mais en plus il rejoint sa région de Narbonne pour s’y établir définitivement ! Installé depuis quelques décennies  au Havre, il n’a jamais perdu son accent méridional. Il y a fort à parier que ce n’est pas dans son Languedoc natal qu’il perdra sa passion pour le sport des havrais ! Il continuera de suivre avec attention les résultats et les évolutions des différentes disciplines et équipes qu’il hébergeait dans sa structure havraise du Centre Régional de la Jeunesse et des Sports !

Marco s’est en effet employé à développer le CRJS, à le transformer physiquement et à le faire vivre en offrant aux associations sportives et éducatives ainsi qu’aux sportifs de haut niveau des locaux, des hébergements, des services, des stages, des entrainements... malgré des moyens financiers insuffisants et un certain désengagement des structures publiques!

C’est ainsi que notre Club y a installé ses home-trainers pour une pratique d’enchaînements multisport à deux pas de la plage, que nos adhérents bénéficient d’un accès à la salle de musculation, que le Bureau du HAC triathlon y effectue ses réunions et que le Club y a établi son siège social !

On souhaite à Marc le meilleur pour sa nouvelle vie. Nul doute qu’il manquera à beaucoup d’entre nous !!!

 

·         Réinscription au Club ou première inscription.

Pas d’excuses pour s’inscrire ou se réinscrire dès maintenant ! Faites votre choix parmi nos offres: triathlon, duathlon, raid ou athlétisme ! Il reste 15 jours aux licenciés 2018 pour compléter les formulaires qui sont à retrouver dans vos boites mail ou sur notre site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ».

Virginie récupère vos dossiers d’inscription complets ( !) et les valide au plus vite. Après un transfert vers la Ligue régionale, la FFTri vous avertit par mail de la validation définitive. Il ne reste plus qu’à sauvegarder et imprimer votre licence 2019 qui est effective dès maintenant (c’est nouveau cette année !) et ce jusqu’au 31 décembre 2019 !!!

 

·         Opération Portes Ouvertes au HAC Triathlon : jusqu’au 15 octobre !

Encore deux semaines pour bénéficier des Portes Ouvertes du HAC Triathlon. Il faut savoir nager bien sûr, compléter un Pass Club (à télécharger sur le site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ») et le présenter à un coach sur un lieu d’entrainement. Rien de plus simple !

Une petite dizaine a déjà « franchit » les portes !

 

·         Le LHUT : TOP Départ des INSCRIPTIONS !!!

Si vous suivez le LHUT sur Facebook ou Instagram, vous recevez régulièrement des notifications qui vous dévoilent, lentement mais sûrement, des précisions sur le déroulement du week-end du 15 et 16 juin 2019.

Vous connaissez donc l’une des nouveautés 2019 : La Verticale ! Une course très courte d’environ 1km comprenant 436 marches pour 17 étages et 76m D+ : c’est l’assaut de la tour de l’Hôtel de ville du Havre !!! Un défi chronométré à relever pour découvrir, au sommet de la tour, un spectacle sur la ville unique ! Les places sont limitées, Il faut être les premiers ... au moins sur la ligne de départ !!!

Vous savez aussi que les INSCRIPTIONS, c’est MAINTENANT !!!

Rendez-vous sur le site Internet du LHUT, tout beau et refait à neuf !

 

·         Turn over du Club.

-       Marie a fait un court passage au Club mais a attrapé le virus du triathlon. Ayant déménagé sur Lyon, elle s’est déjà réinscrite au CRV Lyon triathlon !

-       Bienvenue :

o    à Tess, licenciée FFTri en région parisienne, qui vient rejoindre Maya et Mathilde chez les Maxi-Crocos.

o    A Ariane et sa fille Anna (Mini-Croco).

o    A Alexandre LR, brestois et bon nageur !

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   29 septembre : Décath’ de l’Espoir de Montivilliers.

Dans le cadre de la campagne de lutte contre la mucoviscidose, deux courses étaient organisées à Montivilliers :

-       10 km : Bertrand se classe second,  Stéphane Br. est un peu derrière !

-       5 km : victoire de Clément Bi. !!!

Bravo les garçons !!!

 

o   30 septembre : Triathlon de Cherbourg, Championnats de Normandie M.

·         Femmes : 2 titres régionaux  pour le HAC!!!

Un grand bravo aux « Delphine » qui occupent le podium et placent le Club en haut de l’affiche !

o   Delphine G. prend la 2nde place du scratch féminin (2h21, 61e scratch) à 2’30 de la rennaise qui gagne l’épreuve mais elle est sacrée ...championne de Normandie !!!

o   Delphine D. est quant à elle vice-championne de Normandie en se classant 3e au général (2h26, 93e scratch).

o    Aline 5e (2h35, 161e scratch), Emilie 7e (2h45, 227e scratch).

Félicitations les filles pour ce beau tir groupé!!!

·         Hommes : 1 titre régional  pour le HAC!!!

o   Anthony prouve qu’il est encore le boss chez les vétérans: il est sacré champion de Normandie master. A 7’30 du vainqueur Robin Moussel, il se classe 6e au scratch en 2h01 : qui dit mieux pour un duathlète !!!

o   Ben 50e (2h20), Fabrice 85e (2h25), Franck 100e (2h27), Damien et Richard 104-105e (2h27), Marc 160e (2h34), Benoît 173e (2h36), Totof 181e (2h37), Antoine 263e (2h52).

Le HAC s’est bien illustré sur ce triathlon qui boucle la saison régionale 2018 : merci aux compétiteurs et encore BRAVO aux champion(ne)s !!!

 

o   30 septembre : MUR (Montmorency Urban Race).

-       Pour fêter les 90 ans de l’escalier de Montmorency du Havre, l’association « Les bottes de sept lieues » organisait un défi : réaliser 90 allers-retours ou montées-descentes en moins de 7h ! A mi-chemin entre le LHUT, la montée de la côte Ste-Catherine de Rouen (50 montées en 9h pour 5000m D+) ou l’UTMM (ultra trail de Montmartre), le but était de monter et dévaler des marches, beaucoup de marches : 23940 si le défi était relevé ! Il était possible de faire la course en solo ou en relais à deux ou trois. Les vainqueurs (trio) terminent l’épreuve en 4h31.

-       Pour rendre le défi attractif, François, son organisateur, a imaginé un petit challenge avant l’épreuve : monter l’escalier en un temps record avant vendredi 28 sept, vidéo ou Strava faisant office de preuve.

A ce petit jeu à faire exploser le palpitant et les cuissots, les prétendants à la victoire ne furent pas si nombreux. Quelques membres du Club se sont frottés à ce chrono vertical.

Chez les filles, la plus rapide fut ... Delphine D. avec un chrono de 58 secondes ! Ses qualités de tonicité et d’ex-gymnaste l’ont emportées sur celle de Delphine G. pourtant plus endurante !!!

Chez les garçons, un « obbi » (objet bondissant bien identifié !) a mis tout le monde d’accord : Armen M. (spécialiste du saut d’obstacles) avec un temps canon de 42’’67 !!!

Ils seront gratifiés l’une et l’autre d’un trophée, le MURET’xpress, sur lequel figurera pour un an leur patronyme : trop classe !

 

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