LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 15 avril 2024.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 15 avril 2024.

 

C’est une semaine de transition qui s’annonce avant :

-      les vacances et les entrainements habituels suspendus.

-      le premier Grand Prix D2 de duathlon féminin pour les Girls !

-      la participation à Liège-Bastogne-Liège Challenge de quelques « seconds couteaux » du Club !

-      le championnat de France de Raid Jeunes à Pont-d’Ouilly pour deux raideuses en herbe !

-      la Reco publique du LHUT !

Mais la transition est aussi un art qu’il faut savoir maîtriser !!!

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entraînements de la semaine :

o   RAS.

 

·        Créneaux pendant les vacances scolaires du 22 avril au 5 mai :

Les créneaux habituels d’entrainement seront suspendus pendant les prochains congés scolaires du 22 avril au 5 mai et du 8 au 12 mai (pont de l’Ascension). Les installations ne nous sont pas accessibles.

Les coachs de CàP et de vélo pourront, selon leur disponibilité et leur souhait, proposer des sorties de groupe sur notre Facebook Adhérents.

Des créneaux de natation seront cependant mis en place grâce au service municipal des piscines (qu’il soit ici remercié) qui a validé notre demande :

-       Pour les Jeunes avec JulienL:

o   Lundi 22 avril, mercredi 24 avril et vendredi 26 avril de 18h à 20h à la piscine du Cours de la République (2 lignes d’eau).

-       Pour les adultes avec Benoît :

o   Lundi 22 avril, mercredi 24 avril, vendredi 26 avril et vendredi 3 mai de 18h30 à 20h30 à la piscine Edouard Thomas (4 lignes d’eau).

 

·        Nouveaux statuts du Club et Règlement.

Comme annoncé lors de la dernière AG, les membres du Comité directeur ont procédé à la révision des statuts du Club, anciens et dont certains articles étaient devenus obsolètes, afin de les actualiser et de les mettre en conformité avec la réglementation de notre fédération tutélaire.

Lors de ce travail long mais intéressant et suscitant réflexion, interrogations et débat, des conseils ont été pris auprès de la cellule juridique de la FFTri et d’une structure spécialisée de la ville du Havre. Le modèle proposé par la FFTri a finalement été majoritairement repris pour correspondre au mieux aux règles fédérales en vigueur avec cependant quelques modifications afin de tenir compte de certains aspects du Club et de l’histoire de son fonctionnement.

Cette nouvelle version sera proposée prochainement aux adhérents pour consultation, très longtemps avant le vote en AG extraordinaire où chacun sera convié au mois de juin.

Le Règlement du Club subira ensuite également un gros lifting pour tenir compte de l’évolution de notre association métamorphosée depuis quelques années. Si le Comité directeur a déjà commencé à plancher dessus, il sera vraiment réécrit après le vote des statuts sur lesquels il s’appuiera. Concret, pratique, détaillé, il fixera les règles de vie sportive au sein du Club.

 

·        Riva-Bella : nouvelle épreuve interclubs !

Riva-Bella, rien que le nom donne envie ! C’est à une heure de route, à Ouistreham, que l’autre club de triathlon de Caen, l’USC Caen Triathlon, propose aux clubs normands une épreuve nouvelle et originale (en équipe mixte de 9) qui devrait beaucoup plaire.

Il faudra enchaîner deux épreuves dans la journée du lundi de Pentecôte 20 mai avec nage en mer sur la « belle plage » bas-normande. Et les noms de « Survivor » et « d’Eliminator » en disent long sur l’effort qu’il faudra fournir, court, intense, en relais ! Un sacré programme que le Club est heureux d’offrir (35 € par équipier) à l’équipe qui se constituera. Les inscriptions ne sont ouvertes qu’aux clubs qui seuls peuvent inscrire une équipe. Un tirage au sort au sein du HAC Triathlon permettra d’établir la liste es équipiers en cas de demandes trop nombreuses.

Les inscriptions se font sous le post de Cathy sur Facebook Adhérents.

Riva-Bella, nous voilà !!!

 

·        J-7 pour les Girls avant le premier GP de Noyons.

C’est bientôt l’heure de vérité pour l’équipe féminine de duathlon qui va entamer la saison de D2 le week-end prochain à Noyons. Ce dimanche, elles se sont entrainées une dernière fois en équipe pour tester les allures, les aspects techniques de transition, l’enchainement du vélo et de la course à pied.

La capitaine d’équipe Noémie est ultra motivée pour emmener ses coéquipières sur cette première des quatre manches avec les conseils avisés de Coach-François !

 

·        Liège-Bastogne-Liège Challenge : le HAC Tri en force !

Pour une fois, les cadors Van der Poel, Pidcok, Pogacar et autres extra-terrestres de la bicyclette prendront la roue des HAC-men, où plutôt passeront sur les routes belges après les HAC-tri bikers ! La grande classique ardennaise des pros s’élancera le lendemain de la cyclo à laquelle une bonne quinzaine de gars du Club participera samedi 20 avril sur les formats 79 km, 150 km ou 250 km pour les plus voraces, obligeant d’avaler 4300m D+ pour ce dernier !

Ça devrait sacrément piquer les gambettes et tanner le cuir après de nombreuses heures de selle !

 

·        France de Raid Jeunes à Pont-d’Ouilly :

Initiées depuis peu à l’orientation et aux différentes disciplines du raid grâce notamment à Cécile ou MiMie la Boussole, c’est sans prétention mais avec envie que LiliC et TyphaineC vont s’essayer le week-end prochain au raid lors des championnats de France Jeunes sur les terres des meilleurs spécialistes de la région, les Petites Suisses Normands. Nul doute qu’elles n’auront pas le temps de s’ennuyer avec les activités multisports prévues !

 

·        LHUT 2024 :

o    Bénévoles :

§   We need you ! Pour les membres du Club ou pour toute autre personne, voici le lien pour s’inscrire comme bénévoles : https://bit.ly/lhutbenevole

§   Même si avec les 300 bénévoles inscrits à ce jour les besoins ne sont pas encore totalement couverts, on s’en approche et les affectations vont bientôt débuter.

o   Inscriptions :

§  On a dépassé les 3600 inscrits sur l’ensemble des courses, sans compter les dossards réservés !!! Ouahhh !!!

§  Le 7 km Chrono affiche complet, l’Half ne va pas tarder à l’être (moins de 100 places disponibles) et il reste à peine 300 dossards sur le 12 km !

o   Reco du LHUT !!!

§  Reco publique Half : La Reco de l’Half est complète avec 52 inscrits. Le rendez-vous est fixé dimanche 21 avril à 8h45 dans les jardins de l’Hôtel-de-ville pour un départ à 9h. Adrien encadre la sortie avec ToTof et AnthonyB. Merci à ceux qui voudraient prêter main-forte de se signaler à Adrien. MarieJ et PaulineP assureront le ravito aux Jardins Suspendus. Ce sera aussi l’occasion de tracter les « flyers riverains » dans les boites aux lettres pour informer du passage du LHUT le 26 mai prochain.

§  Reco privée des entreprises : Elle aura lieu jeudi 25 avril au départ de Running-Bike 76 à 18h et se conclura, après la reco du nouveau circuit de 7 km, à la Saison II à la plage avec un verre offert vers 19h30. Adrien et Corentin encadrent la sortie. Des « flyers riverains » seront également à distribuer. Si certains veulent les aider, merci de contacter Adrien.

o   Orga :

§  Les responsables de secteurs seront bientôt à pied-d‘œuvre. Au nombre de 10 répartis sur 8 secteurs, ils auront la responsabilité d’assurer le traçage des circuits, leur balisage ainsi que le positionnement des signaleurs assurant la sécurité et le guidage des participants. Lancement officiel de leur mission ce mercredi lors d’une réunion technique avec l’aide de Pierre (Exæquo) sous la houlette des directeurs de course, Adrien et Philippe.

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

Foulées de Montgeon.

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   21 avril : Reco LHUT Half.

o   25 avril : Reco LHUT Inter-entreprises.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Riva-Bella InterClubs.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 8 avril 2024.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 8 avril 2024.

 

On n’a pas Mathieu Van der Poel au Club pour faire des exploits hors norme !

Mais on a quand même des adhérents qui font des exploits, parfois hors norme !

·        AnthonyLD avec un chrono de rêve sur le marathon de Paris (2h27’44) !

·        Les Boys en mode supersonique sur les routes bretonnes !

·        Des gars et des filles sur le Paris-Roubaix cyclo, sur des courses FSGT !

·        Les Crocos sur l’Aquathlon de Gonfreville avec la valse des podiums !

·        Et PascalV bien sûr, à l’apogée de sa carrière !!!

 

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entraînements de la semaine :

o   RAS.

 

·        PascalV a décroché le Graal … du Challenge Hivernal 2024 !!!

Une bonne quarantaine de présents, une ambiance décontractée et sympa, de bonnes boissons et de bons mets : trop cool cette soirée d’enchainement Trappist-Del Arte mercredi dernier pour la remise des prix du Challenge Hivernal 2024 !

Il fallait bien ça pour honorer les vainqueurs, les trois premières femmes et les trois premiers hommes ! Et ils ont été gâtés : si toutes et tous se sont vus offrir des bons d’achat chez Running-Bike76, PascalV a eu l’honneur de se faire remettre un magnum d’une cuvée spéciale de bière par la patronne du Trappist en personne !

Mais c’est surtout la récompense suprême qui l’a ému aux larmes : le « trophée du Challenge » où figure dorénavant son nom, gravé pour la postérité aux côtés des précédents vainqueurs !

Après AnthonyB, c’est au tour de PascalV d’être dans la lumière pour une année entière. Bravo et respect à cet immense champion, un guide dorénavant pour chaque membre du Club !!!

Et pour revenir sur terre après tant d’éloge, PascalV s’en est allé ce week-end faire un gros trail à Lons-le-Saunier ! Mais quel champion !!!

 

Pour retrouver les résultats des manches réalisées et le classement général, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

·        Le HAC Tri, un club modèle ? Poisson d’avril !!!

Un club sympa avec des super adhérents et des super coachs… Rien de faux en réalité mais pourtant, la désignation du HAC Tri par la FFtri comme club modèle en France n’était qu’un … poisson d’avril !

Sorry pour ceux qui ont plongé : et il y en a !!! Mais il n’y a pas de raison d’être déçu car, hormis ce canulard, tout reste vrai : le HAC Tri est bien un super Club … grâce à chacun !!!

 

·        Les Boys en stage d’immersion en Bretagne !

Afin de préparer les Championnats de France Longue Distance de duathlon (21 / 90 / 7) qui se dérouleront à Pontivy dans le Morbihan le 18 mai prochain, les Boys ont passé le week-end en Bretagne pour s’acclimater et reconnaître le circuit. Olivier, Marin, Manu, Nicolas, Emeric et Mathieu (Anthony courrait le marathon de Paris) ont dégainé leur vélo de chrono et ont arpenté les routes bretonnes. Au programme, du wattage à vélo et encore du wattage à pied !!! On raconte avoir plusieurs fois entendu des bangs dans la campagne : Z’aurez-ti-pas franchi le mur du son ???

 

·        LHUT 2024 :

o    Bénévoles :

§   We need you ! Pour les membres du Club ou pour toute autre personne, voici le lien pour s’inscrire comme bénévoles : https://bit.ly/lhutbenevole

§  L’intervention de Nathalie et Philippe auprès des BTS du lycée Monet cette semaine a porté ses fruits : les étudiants ont fait preuve d’intérêt et de motivation et se sont inscrits dans la foulée … avec leur professeur !

§   En échange de l’installation d’un stand pour faire la promo de l’UT3P (Ultra Trail des 3 Ponts en 2025) sur le Village, une trentaine de bénévoles de cette future course viendra prêter main forte sur le 7 km du samedi soir. Quand on s’entraide entre organisateurs !

o   Inscriptions :

§  On approche des 3400 inscrits sur l’ensemble des courses, sans compter les dossards réservés !!!

o   Commission de pilotage !!!

§  Les principaux responsables de l’organisation du LHUT se sont retrouvés samedi dans le cadre d’une Copil (commission de pilotage) pour faire un point très concret à J-50 de l’épreuve dans les domaines tels que la logistique (signalétiques, ravitaillements, repas des bénévoles, …), la direction sportive (sécurité, parcours, sas de départ, cut-off, …) ou encore la gestion des bénévoles (contacts, évaluation des besoins, fiche de poste, affectation, …). La « LHUT » continue … pour préparer une belle fête du sport !!!

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

Paris-Roubaix Cyclo / Marathon de Paris et le chrono de ouf d’Anthony, quinqua faut-il le rappeler !!!! / Aquathlon de Gonfreville Jeunes / …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   21 avril : Reco LHUT Half.

o   25 avril : Reco LHUT Inter-entreprises.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Ouistreham XS, S, M, Jeunes.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 1er avril 2024.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 1er avril 2024.

 

Pendant que quelques Maxi-Crocos performants étaient à Liévin pour la Coupe du Monde Indoor avec le gratin mondial et qu’une bande d’HAC-dultes s’était délocalisée dans la baie du Mont-St-Michel pour pratiquer le triathlon, les Mini-Crocos n’ont pas dérogé à la tradition pascale lors du Course d’orientation … aux Œufs !!!

Une fois de plus, les jours se suivent mais ne se ressemblent pas au Club !!!

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entraînements de la semaine :

-       Séance de natation de mercredi midi 3 avril à Belle Etoile annulée : compétition UNSS.

-       Séance de natation du mercredi soir 3 avril à Edouard Thomas annulée : Pot au Trappist !!!

Le seul moyen de barboter mercredi, ce sera … dans sa pinte de houblon !!!

 

·        Mercredi 3 avril : le Graal pour le vainqueur du Challenge Hivernal 2024 !!!

Bien sûr la cérémonie sera à la hauteur de l’évènement ! Les lauréats du Challenge Hivernal méritent bien ça après cette longue saison de lutte acharnée pour décrocher le Graal, le trophée du Challenge Hivernal sur lequel sera gravé le nom du vainqueur 2024 et qu’il conservera une année entière avant de le remettre en jeu l’an prochain ! C’est ainsi qu’on entre dans l’histoire du HAC Triathlon et cela nécessite d’être fêté et arrosé (au houblon) dignement !

Pour acclamer les lauréats, faire une ovation au vainqueur, mais aussi pour fêter le printemps et tout ce que bon vous semblera, on se donne rendez-vous au Trappist mercredi 3 avril à partir de 18h30. Le Club offre à chacun un verre du breuvage de votre choix !

Si ce n’est pas déjà fait, il y a urgence à s’inscrire sous les posts Facebook de Marie et d’Hélène, maitresses de la cérémonie !

Et si le cœur vous en dit, il sera possible de se sustenter de mets italiens vers 20h30-21h chez notre autre partenaire Del Arte aux Docks (à réserver également !).

 

Pour retrouver les résultats des manches réalisées, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

Pour consulter le programme du Challenge Hivernal 2023-2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/challenge-hivernal/

 

·        Le HAC Triathlon : un club modèle ?

Club à dimension humaine ; effectif en progression ; labélisation Ecole de triathlon ; encadrement par des personnels formés et diplômés ; forte féminisation ; offre large de créneaux d’entrainement ; accès à des équipements de qualité ; différents niveaux de pratique depuis les débutants jusqu’au haut niveau ;  organisation d’épreuves ; finances saines ; bon état d’esprit ressenti par les adhérents, …Autant de critères retenus par la FFTri lors d’une enquête interne réalisée depuis la plateforme EspaceTri2.0 sur laquelle figurent de nombreuses données et à partir de questionnaires transmis de manière aléatoire à quelques adhérents (peut-être vous) par la commission fédérale en charge de désigner le club pouvant servir de « modèle ». L’enquête débutée en janvier 2024 n’est pas terminée et le résultat devrait être publié lors des JO de Paris 2024. Après un premier tri à l’échelle des ligues régionales, le territoire national a été découpé en 5 grandes zones et parmi l’ensemble des clubs de la zone Nord-Ouest, le HAC Triathlon arrive en tête !!! Incroyable non !

A ce stade, l’information n’est plus confidentielle mais simplement officieuse. Les autres clubs lauréats des autres zones ont été informés également de leur sélection sans que leur nom ne nous soit divulgué.

Et si on était les Z’Heureux gagnants ? En plus d’un gros coup de projecteur, de belles dotations sont à la clé !!!

 

·        CO ou course aux … œufs !!!

Avec EricD qui apporte maintenant son aide à l’encadrement des Mini-Crocos le mercredi, Cécile-Crocos’Mam a pu mettre à profit sa formation Raid du week-end dernier !

Avec un peu d’avance sur le calendrier, le groupe des Salamandres n’a pas manqué de mêler l’utile à l’agréable en s’initiant à la course d’orientation : l’occasion de découvrir l’usage de la boussole, de tenir une carte en main, de lire sa légende et même de savoir l’orienter au nord ! Il ne restait plus qu’aux orienteurs en herbe à participer non à une chasse à la balise mais à une CO, autrement dit une course aux …Œufs.

Autant dire que la motivation fut réelle et les progrès aussi fulgurants que chocolatés !!!

 

·        JuJu et les Maxi-Crocos au Liévin Triathlon Indoor !

Avec la Ligue régionale, JulienL a accompagné une délégation de très bons jeunes triathlètes normands ce week-end pour la troisième édition du Liévin Triathlon Indoor : 5000 spectateurs sur 4 jours, 1200 jeunes du primaire découvrant l’aquathlon, 2000 athlètes pour des triathlons open et même une manche élite de Coupe du Monde de triathlon avec 120 des meilleurs athlètes dont quelques stars françaises comme Vincent Luis ou Léonie Périault !

            Sacré beau cadeau dont ont pu profiter trois Maxi-Crocos (CharlineZ, QuentinL, ClémentL) à la fois pour participer à un évènement hors norme dans l’Arena Stade Couvert et pour découvrir le gratin mondial se disputant la victoire sur un format ultra court et rapide dans une piscine de 25m de long sur 15m de large montée pour l’occasion et sur une piste pour le vélo et la CàP !!!

 

·        Mini-Stage de triathlon à Granville by Nicoach !

Dans la baie du Mont-St-Michel, à Granville, profitant de rayons de soleil et d’une très bonne ambiance, ils étaient 15 avec leur coach à enchainer vélo, CàP et natation sur trois jours !

Pas mal comme programme pour un week-end pascal ! Nicoach avait concocté un bon p’tit planning pour son groupe de stagiaires avec des séances fun, techniques ou physiques.

De quoi acquérir de bonnes bases et passer un bon moment avant la saison de triathlon.

Et si l’expérience était à renouveler ?

 

·        LHUT 2024 :

o    Bénévoles :

§   We need you ! Pour les membres du Club ou pour toute autre personne, voici le lien pour s’inscrire comme bénévoles : https://bit.ly/lhutbenevole

§   Une relance par mail et sms la semaine dernière a permis de fédérer de nouveaux LHUtins : top !

§   Jeudi, Nathalie et Philippe interviendront auprès des étudiants de Bac pro « Métiers de la sécurité » et de BTS « Management opérationnel de la sécurité » du Lycée Claude Monet pour présenter le LHUT et ses missions correspondant à leur formation dans l’attente de signatures de plusieurs conventions de stage ! Quand le LHUT devient un enjeu de formation !!!

o   Inscriptions :

§  Les places vont commencer à se raréfier sur certaines courses :

·         Moins de 100 places sur le Marathon !

·         Moins de 200 places sur l’Half !

·         50 places restantes chez les mini-poussins !

§  On a dépassé les 3200 inscrits sur l’ensemble des courses !!!

o   Le LHUT fait sa com … !!!

§   Sur Facebook et sur Instagram, les publications du LHUT s’enchainent, sont très suivies et très appréciées si l’on en croit le nombre de likes, de commentaires et de partages. Merci à Louise d’Exæquo pour sa maîtrise du sujet !

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

Duathlon de Manneville-es-Plains

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   7 avril : Duathlon de la Suisse Normande, XS, S, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon du Trépot, XXS, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon de Gonfreville Jeunes.

o   7 avril : Rando Bike&Run de Yebleron.

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   21 avril : Reco LHUT Half.

o   25 avril : Reco LHUT Inter-entreprises.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Ouistreham XS, S, M, Jeunes.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 25 mars 2024.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 25 mars 2024.

 

L’actualité et les organisations ne s’interrompent jamais au HAC Triathlon !

Commande de tenues, stages, fin du Challenge Hivernal, duathlon de Caen et … Flamme olympique : pas le temps de souffler !!!

Une belle délégation du Club était encore présente ce dimanche sur l’épreuve de duathlon de Caen pour faire briller nos couleurs !

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entraînements de la semaine :

RAS !

 

·        Commande de tenues Poli clôturée !

La commande de tenues Poli est maintenant clôturée. Il est difficile d’annoncer une date de livraison pour la trentaine de personnes qui a profité de cette seconde commande globale cette année. Croisons les doigts pour un arrivage début mai !

Le stock actuel est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/boutique-du-club/

Si vous y trouvez votre bonheur, Adrien se tient à votre disposition pour un achat.

 

·        Des raideuses radieuses en stage de formation Raid.

MiMie la Boussole et Cécile-Crocos’Mam étaient en stage tout le week-end en Suisse Normande pour parfaire leurs compétences dans le domaine du raid et obtenir ce module spécifique délivré par la Ligue de Triathlon dans le but de faire profiter les Crocos et les adultes de leur savoir élargi.

C’est aussi l’occasion de venir enrichir la liste des diplômes des encadrants du Club.

Nul doute que nos radieuses raideuses ont passé un bon moment en pratiquant les différentes disciplines du raid multisports, briefées par les meilleurs spécialistes régionaux du club des Petits Suisses Normands.

Merci à la Ligue de promouvoir cette activité à part entière et de former des coachs.

 

·        Mini-Stage de triathlon by Nicoach : J-5 !

C’est sous la responsabilité de Nicoach que 14 membres du Club participeront le week-end prochain, à Granville et pendant trois jours, à un mini-stage de triathlon.

L’hébergement dans une grande structure collective en front de mer (les veinards !) sera l’épicentre de ce séminaire sportif où la pratique sera largement prédominante. Au programme bien sûr, les trois disciplines du triathlon avec ou sans enchaînements. Des lignes d’eau ont été réservées dans une piscine proche. La plage sera propice aux séances de course à pied et la région offrira de beaux parcours vélo.

Ce projet avait été présenté lors de l’AG et le Club est heureux qu’il se concrétise sous l’égide de Nicoach tout en offrant de très bonnes conditions tarifaires aux stagiaires.

Le programme ne précise pas si le chocolat s’invitera dans la diététique du groupe !

Bon stage pascal à la Team !!!

 

·        Flamme olympique le 5 juillet au Havre !

C’est historique et cela ne pourra pas se revivre de sitôt ! La Flamme olympique sera accueillie au Havre, ville étape, le vendredi 5 juillet. L’équipe de la Direction sportive de la Ville-du-Havre est à pied d’œuvre avec le Comité olympique pour que cet évènement unique au Havre puisse se dérouler dans les meilleures conditions et que cela soit l’occasion d’une très grande fête populaire !

Les associations sportives ont été sollicitées pour y participer et le HAC Triathlon a bien sûr répondu présent à l’appel dès le début du mois de janvier en proposant une animation autour du Bassin du Commerce, sur le parcours de la flamme. A ce jour, rien n’est encore défini de manière précise mais une commission au sein du Bureau planche sur l’élaboration d’un projet qui pourrait se faire en collaboration avec le HAC Natation. Dès que le programme sera finalisé et validé par les autorités compétentes, une présentation vous en sera faite et les membres présents et volontaires du Club y seront associés. Le HAC Omnisports a également proposé une grande déambulation de ses différentes sections à travers la ville.

40 000 personnes sont attendues pour voir les 30 relayeurs qui porteront chacun la flamme sur 400m  à une vitesse de 4 km/h avant qu’un chaudron ne soit allumé le soir !

La journée, dernière du calendrier scolaire, pourrait bien être l’occasion de fêter les valeurs du sport et de l’olympisme en même temps que les grandes vacances !!!

Challenge Hivernal 2024, the last one : duathlon de Caen !!!

Le Challenge Hivernal est arrivé à son terme après 8 manches, 3 bonus et deux courses (à choisir parmi 3). Débuté le 8 décembre, il se conclut ce dimanche 24 mars après quatre mois de bataille et de long suspense. La Très Haute Autorité de Pilotage du Challenge Hivernal va prochainement valider les derniers résultats et proclamer les résultats après le contrôle d’un huissier mandaté pour l’occasion (dit-on !).

En attendant, ne manquez-pas de cocher dans vos agendas la date du mercredi 3 avril pour la remise en grande pompe des prix aux lauréats et inscrivez-vous sous le post d’Hélène sur notre Facebook Adhérents!

Cela s’effectuera bien sûr chez notre partenaire le Trappist pour la cérémonie protocolaire avec un prolongement possible chez notre autre partenaire Del Arte aux Docks pour une partie plus culinaire !

 

Pour retrouver les résultats des manches réalisées, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

Pour consulter le programme du Challenge Hivernal 2023-2024, c’est ici :

 https://www.hactriathlon.com/challenge-hivernal/

 

 

·        LHUT 2024 :

o    Bénévoles :

§   We need you ! Pour les membres du Club ou pour toute autre personne, voici le lien pour s’inscrire comme bénévoles : https://bit.ly/lhutbenevole

o   Inscriptions :

§  Affluence record sur les inscriptions à deux mois de l’évènement : plus de 3000 inscrits, sans compter les dossards réservés !!!

o   Le LHUT fait sa com … au Havre !!!

§   Les affiches A3 et les flyers du LHUT sont disponibles auprès de Philippe pour affichage au boulot, chez vos commerçants et partout où cela sera visible !

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

Duathlon de Caen / Course de l’Arboretum et de la Petite Lézarde au Havre

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   31 mars : Duathlon de Manneville-es-Plains S.

o   7 avril : Duathlon de la Suisse Normande, XS, S, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon du Trépot, XXS, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon de Gonfreville Jeunes.

o   7 avril : Rando Bike&Run de Yebleron.

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   21 avril : Reco LHUT Half.

o   25 avril : Reco LHUT Inter-entreprises.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Ouistreham XS, S, M, Jeunes.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Bonne semaine à tous.

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 18 mars 2024.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 18 mars 2024.

 

Ça y est : la saison de duathlon est lancée et … bien lancée !

Bravo à nos équipes élites des Girls et des Boys!!

Félicitations à tous les duathlètes yvetotais pour l’importante délégation du Club !!!

Pour être sûr de pouvoir porter une tenue du Club sur les compét’, il est encore possible de passer commande.

Des Crocos aux adultes, tous en « ciel et marine » pour une belle vague bleue sur les orgas normandes … ou ailleurs !

Le Club était aussi présent à l’AG de la Ligue : une AG marathon !

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entraînements de la semaine :

RAS !

 

·        Commande de tenues Poli en cours et … délai court !

Comme évoqué dans les ZHACtus précédentes, une commande de réassort de tenues Poli aux couleurs du HAC Triathlon est en cours. Il faut donc être réactif en cas de besoin car le délai fixé à samedi 23 mars au soir est restreint afin de réduire au maximum le temps de livraison (mai ?).

Chacun a reçu un mail à ce sujet. Merci à Cathy pour tout le travail de remise en forme du bon de commande et à Tony pour la gestion informatique.

Il n’y a plus qu’à suivre les consignes pour commander et à régler via AssoConnect.

Il est en revanche possible d’être équipé dès maintenant si la ou les tenues souhaitées sont disponibles dans le stock actuel consultable ici : https://www.hactriathlon.com/boutique-du-club/

Il suffit de contacter Adrien après avoir fait son choix.

Pour info, un essayage n’est pas nécessaire si vous possédez déjà une tenue car tous les modèles hauts et bas sont coordonnés sur le plan des tailles. Ex : si j’ai un tee-shirt M, la taille de mon maillot de vélo ou de ma veste d’hiver sera un M. De plus, un guide des tailles figure sur le site Poli évitant toute erreur.

Alors, à vos achats !

 

Les filles à l’honneur par les fédés !

Afin de renforcer la féminisation de la pratique sportive notamment dans le multisport et le vélo, la FFTri et la FFC (cyclisme) ont signé un partenariat afin :

-       d’offrir la licence FFC à une féminine déjà licenciée FFTRi.

-       d’offrir la licence FFTri à une féminine déjà licenciée FFC.

Le but est d’inciter les femmes à participer à des compétitions quel que soit leur niveau dans une autre discipline que celle pratiquée habituellement.

Précisions :

-       L’offre ne correspond qu’à la part fédérale et donc cela ne concerne pas la cotisation liée à l’inscription dans un club.

-       Cela n’octroie donc pas la possibilité de suivre des entrainements dans un club mais juste de pouvoir faire des compétitions dont les coûts d’inscriptions seront à la charge de la pratiquante.

-       L’opération de « séduction » fédérale n’est valable qu’une année par femme, non renouvelable.

Mesdames du HAC Tri, si vous aligner sur une compétition cycliste vous tente et que vous n’êtes déjà pas licenciées à l’ACM comme quelques-unes des Girls du Club, c’est le moment de tester !    

 

 

·        AG de la Ligue de Normandie de Triathlon.

L’AG annuelle de la Ligue régionale s’est tenue à Caen ce samedi. Le Club était représenté par son président-PHiPhi, heureux de retrouver sur place la vice-présidente de la Ligue, DelphineG, en charge du challenge féminin et bike&run.

Quelques news en résumé :

-       Record battu du nombre de licenciés en Normandie avec 3012 inscrits à ce jour (licences individuelles et Club).

-       Bienvenue aux deux nouveaux clubs portant le nombre à 50 : Bernay porté sur les fonts baptismaux cet été et Valognes la semaine prochaine !

-       Très bons résultats sportifs en 2023 avec :

o    la victoire de l’ESMGO en D1 de duathlon masculin.

o   Le maintien d’Evreux et MSA en D1 de triathlon dont le niveau national est plus élevé que sur les championnats du monde !

o   Les victoires qu’on ne compte plus d’Alexis Hanquinquant et son espoir de consécration aux JO de Paris !

o   Les multiples podiums des jeunes de Rouen Tri dont le niveau extraordinaire est inégalé permettant au club d’intégrer l’accession territoriale, plus haut degré d’un club avant le Pôle France !

o   Le renforcement d’athlètes à fort potentiel dans le cadre du Collectif Normand (sélection des meilleurs jeunes normands), dont le niveau est exceptionnel et dont Alexis Hanquinquant pourrait devenir le parrain !

-       Des organisations normandes sérieuses et nombreuses mais dont la fréquentation est en baisse comme sur toutes les épreuves en général et qui connaissent de plus en plus des inscriptions tardives au grand dam des organisateurs !

-       Un compte de résultats de la Ligue excédentaire de 3188 euros, le déficit de l’an dernier étant comblé.

-       Des triathlètes du HAC-Tri récompensés par des dotations de sacs, bonnets, maillots sublimes pour leurs podiums sur les challenges de la Ligue.

-       Des nouveaux statuts de la FFTri votés dans la semaine.

-       De nouveaux statuts de la Ligue votés dans le cadre d’une AG extraordinaire à l’unanimité hier … à mains levées !

-       Une commission arbitrale dynamique et la forte implication du Club dans ce domaine grâce à nos quatre arbitres : LucieL qui monte en grade, LéaneL comme jeune arbitre, CorentinD promu récemment arbitre international et EricD qui a rejoint le Club le mois dernier !

En résumé, ce fut une AG marathon de 4h orchestrée par le président René Moussel pour sa dernière année après trois mandats consécutifs. Un nouveau CA devra être élu l’an prochain avec un nouveau … président !

 

« Ekiden HAC-Tri by François » : un Grand Cru du Challenge Hivernal 2024!!!

Merci à « Coach-François » et à « Cathy l’assesseur » pour la dernière épreuve hyper-originale du Challenge Hivernal interne au Club.

Mi-artistique, mi-sportive en mode Ekiden, la formule a conquis les équipes présentes jeudi dernier : c’était TOP !!!

Il ne reste plus qu’une seule étape au choix pour les challengers qui jouent le classement voire la gagne, le duathlon d’Yvetot ou de Caen ! Le suspense est à son comble !

Retenez déjà la date du mercredi 3 avril pour la remise très officielle des prix aux lauréats … chez notre partenaire aux saveurs de houblon, le Trappist bien sûr, avec un prolongement possible chez notre autre partenaire au parfum italien, Del Arte aux Docks !

 

Pour retrouver les résultats des manches réalisées, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

Pour retrouver la suite du programme du Challenge Hivernal, c’est ici :

 https://www.hactriathlon.com/challenge-hivernal/

 

 

·        LHUT 2024 :

o    Bénévoles :

§   We need you ! Pour les membres du Club ou pour toute autre personne, voici le lien pour s’inscrire comme bénévoles : https://bit.ly/lhutbenevole

o   Inscriptions :

§  La dernière bascule des tarifs cette semaine a fait s’envoler les inscriptions avec 2800 participants à deux mois de l’évènement : du jamais vu !!!

o   Le LHUT fait sa com … à Paris !!!

§  Les affiches A3 et les flyers du LHUT et des courses jeunes sont arrivés !

§  Merci de relayer Philippe pour l’affichage au boulot, chez vos commerçants, …en prenant des affiches lors des entrainements.

§  Merci aux parents de Crocos de faire de même en récupérant les affiches et les flyers auprès de Cécile !

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

Duathlon d’Yvetot / Compétition de natation à Montivilliers / Raid Amazones au Cambodge / Trail des sept Mares / Coupe de Normandie de vélo / semi-marathon de Lille

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   24 mars : Duathlon de Caen, XS, Open S, Sélectif Inter Ligues S, Jeunes.

o   31 mars : Duathlon de Manneville-es-Plains S.

o   7 avril : Duathlon de la Suisse Normande, XS, S, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon du Trépot, XXS, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon de Gonfreville Jeunes.

o   7 avril : Rando Bike&Run de Yebleron.

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   21 avril : Reco LHUT Half.

o   25 avril : Reco LHUT Inter-entreprises.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Ouistreham XS, S, M, Jeunes.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Bonne reprise à tous.

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 11 mars 2024.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 11 mars 2024.

 

L’Heure de la reprise du planning habituel a sonné. A l’approche des premières compétitions de duathlon, il ne faut pas manquer les entraînements.

Les coachs sont prêts à vous accueillir ! Alors … Go !

Le LHUT est quant à lui déjà en compétition : il a fait sa com … à Panam !!!

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entraînements de la semaine :

Après 15 jours de vacances des créneaux habituels, on retrouve notre grille d’entraînements annuelle.

Merci aux coachs de natation (BenoîtR, JulienD) pour leurs séances encadrées pendant les congés ainsi qu’à ceux qui ont proposé de maintenir quelques entrainements (LéaL, CaroleS, Romain, Franck …) pour le plaisir de tous.

Merci également à JulienL pour l’encadrement des jeunes lors de la seconde semaine des vacances (natation, vélo) et le programme proposé en autonomie pour les plus motivés.

 

Challenge Hivernal : « Ekiden HAC-Tri by François »!!!

Ne manquez pas la dernière épreuve du Challenge Hivernal sous la forme d’une manche organisée au sein du Club ! Elle aura lieu cette semaine, le jeudi 14 mars au lieu et horaires habituels (piste de Caucriauville à 18h30). François a concocté une petite séance dont il détient le secret sous la forme d’un Ekiden, donc en équipes ! Alors : à vos marques, prêt, … Go Go Go les challengers !!!

 

Pour retrouver les résultats des manches réalisées, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

Pour retrouver la suite du programme du Challenge Hivernal, c’est ici :

 https://www.hactriathlon.com/challenge-hivernal/

 

·        Tenues Poli du Club : Z’En voulez encore ?

Après la grosse livraison et la distribution des tenues du Club avant les vacances, l’inventaire est réalisé. Le stock est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/boutique-du-club/

Pour acheter des tenues, il suffit de consulter le stock puis de contacter Adrien.

Pour ceux qui auraient oublié de passer commande en novembre ou qui souhaiteraient élargir leur garde-robe, une nouvelle commande sera proposée très prochainement avec comme impératif d’être très réactif pour que la livraison soit le plus rapide possible.

Vous serez informés de la marche à suivre sous peu !

 

·        Stage de quatre Maxi-Crocos : du bornage et des watts !

C’est à Cahagnes (14) que s’est tenu un stage de 5 jours lors de la première semaine des vacances pour 4 de nos jeunes (ArthurLP, MaximeR, ClémentL, QuentinL) ainsi que d’autres jeunes athlètes performants du Collectif Normand sous la direction de la Ligue de Normandie et l’encadrement notamment de JulienL.

En plus d’une grosse préparation foncière (17-21 km de natation / 130-240 km de vélo / 20-40 km de CàP), le travail était aussi technique axé sur les transitions.

Nos jeunes sont en forme pour les compétitions qui approchent !!!

 

·        LHUT 2024 :

o    Bénévoles :

§   We need you ! Pour les membres du Club ou pour toute autre personne, voici le lien pour s’inscrire comme bénévoles : https://bit.ly/lhutbenevole

o   Inscriptions :

§  On dépasse les 2400 inscrits !

§  Le changement de tarifs qui entrera dans sa dernière phase dans quelques jours devraient encore booster les inscriptions !

o   Recos du LHUT :

§  Reco Marathon ce dimanche :

·         Merci à la dizaine de HAC(wo)men qui a aidé à l’encadrement de cette première reco offerte au public ce dimanche 10 mars sur la seconde partie du Marathon. Le parcours est toujours aussi beau et toujours aussi … dur !!!

§  Prochaines Reco : l’Half :

·         Dimanche 21 avril.

·         Départ 9h.

·         Départ et arrivée : Jardins de l’Hôtel-de-ville.

·         Inscription obligatoire des candidats via le formulaire accessible ici :  https://swll.to/p04Csz.

§  Reco Legendre Inter-entreprises :

·         Reco réservée aux collaborateurs des entreprises partenaires du LHUT.

·         Jeudi 25 avril.

·         Horaire à préciser.

·         Départ et arrivée : à préciser.

o   Le LHUT fait sa com … à Paris !!!

§  En compagnie de quelques amis d’Exaequo, Silvère était présent le week-end dernier sur le salon du semi-marathon de Paris pour faire la promotion du LHUT grâce à l’appui de l’Office du tourisme du Havre-Etretat. 1000 flyers ont été distribués et 200 personnes ont participé au tirage au sort pour gagner un dossard et une nuit à l’Hilton du Havre ! Nul doute que les centaines de personnes rencontrées sur le stand dédié à notre épreuve aura un impact sur les inscriptions. Les havrais croisés sur place étaient ravis qu’on fasse la promotion de leur ville par le sport !

§  Et pour donner envie aux havrais de courir le LHUT, une campagne d’affichage au format A3 sera bientôt mise en place dans tous les équipements sportifs gérés par la Ville du Havre.

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

10 km de Fleurbaix (59) / 15 km du Havre / Semi-Marathon de Cabourg / Championnats de France de cross.

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   Jeudi 14 mars : CàP « Ekiden HAC-Tri » by François.

o   17 mars : Duathlon d’Yvetot XS, S, Jeunes.

o   24 mars : Duathlon de Caen, XS, Open S, Sélectif Inter Ligues S, Jeunes.

o   31 mars : Duathlon de Manneville-es-Plains S.

o   7 avril : Duathlon de la Suisse Normande, XS, S, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon du Trépot, XXS, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon de Gonfreville Jeunes.

o   7 avril : Rando Bike&Run de Yebleron.

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   21 avril : Reco LHUT Half.

o   25 avril : Reco LHUT Inter-entreprises.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Ouistreham XS, S, M, Jeunes.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Bonne reprise à tous.

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaines du 26 février et du 4 mars 2024.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaines du 26 février et du 4 mars 2024.

 

Si les entrainements habituels sont suspendus pendant les congés scolaires, cela n’est pas synonyme de coupure !

Le Club met en place des séances, essentiellement en natation.

Profitez-en un peu, passionnément, … à la folie si vous ne partez pas en vacances.

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entrainements pendant les congés scolaires du 26 février au 10 mars :

Les entrainements habituels sont suspendus pendant les 15 jours de vacances scolaires. Cependant des séances seront mises en place :

o   Natation :

§  Séances d’adultes :

·         Lundi 26 février : Edouard Thomas, 18h30-20h30, 2 lignes : BenoîtR.

·         Mercredi 28 février : Mare Rouge, 19h-21h, 4 lignes : BenoîtR.

·         Vendredi 1er mars : Mare Rouge, 19h-21h, 5 lignes : JulienD.

·         Lundi 4 mars : Edouard Thomas, 18h30-20h30, 4 lignes : Benoît.

·         Mercredi 6 mars : Mare Rouge, 19h-21h, 4 lignes, BenoîtR.

·         Vendredi 8 mars : Edouard Thomas, 18h30-20h30, 4 lignes : JulienD.

 

§  Séance des Crocos de 18h à 20h au Cours de la République avec JulienL :

·         Lundi 4 mars.

·         Mercredi 6 mars.

·         Vendredi 8 mars.

o   CàP :

§  Séance du lundi 26 février (lieu et horaires habituels) maintenue avec Léa.

§  Aide à l’encadrement de la Reco Marathon du LHUT (environ 20km, 2nde partie du Marathon) le dimanche 10 mars : 9h au Fort de Tourneville. Sortie longue en endurance.

§  Pas d’autres séances prévues.

o   Vélo :

§  Séances du samedi non programmées sauf si des coachs présents souhaitent les proposer (voir post sur Facebook Adhérents).

 

Comme d’habitude, chacun pourra proposer des regroupements pour courir et/ou pédaler à tout moment en postant un message sur notre groupe privé avec les précisions suivantes :

-       Le lieu de rendez-vous.

-       Les horaires de départ et d’arrivée.

-       La distance.

-       L’intensité.   

Couper l’entrainement à cette époque de l’année n’est pas très opportun. Il est donc vivement conseillé de maintenir une activité physique avec ou sans intensité en gardant cependant à l’esprit le dicton riche d’enseignement et de bon sens : « Prêt en février, grillé en juillet » !!!

Alors, bon entrainement à tous et … gardez-en sous le pied !!!

 

 

 

·        Distribution des tenues Poli.

Merci au staff présent vendredi soir dernier pour la distribution des tenues. Pour toutes éventuelles réclamations, merci de contacter Adrien.

Certains ne sont pas venus récupérer leur commande ! C’est auprès d’Adrien qu’il faudra la récupérer.

Un inventaire du nouveau stock sera réalisé prochainement et sera publié. Pour acheter des tenues ou repasser une commande, il faudra également se mettre en relation avec Adrien. Une date butoir vous sera notifiée bientôt si vous souhaitez commander des tenues ne figurant pas ou plus dans le stock.

On espère que vous êtes satisfaits de vos achats ! Yapluka … les porter à l’entrainement et bien sûr sur les compétitions ! Vous allez faire des envieux !!!

 

·        Des Maxi-Crocos en stage intensif !

Quelques Maxi-Crocos suivront un stage intensif lors de la première semaine des congés scolaire près de Caen. Organisé par la Ligue de Normandie dans le cadre de la préparation aux grandes échéances (courses de niveau régional et national), le stage sera notamment encadré par JulienL, toujours aussi impliqué.

 

Challenge Hivernal : « CàP by François »!!!

La prochaine manche du Challenge Hivernal aura lieu le jeudi 14 mars lors de la semaine de reprise. François, à qui on souhaite une bonne et prompte convalescence après son opération du genou, sera on l’espère sur pied pour encadrer la dernière manche au sein du Club, les duathlon d’Yvetot ou de Caen représentant l’ultime étape du Challenge 2024. Les dés ne sont pas encore jetés !!! Go Go Go les challengers !!!

 

Pour retrouver les résultats des manches réalisées, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

Pour retrouver la suite du programme du Challenge Hivernal, c’est ici :

 https://www.hactriathlon.com/challenge-hivernal/

 

·        LHUT 2024 :

o   Recos du LHUT :

§  Afin d’offrir la possibilité aux coureurs du LHUT, déjà inscrits ou hésitant à le faire, de reconnaître certains circuits emblématiques, des reconnaissances gratuites seront proposées aux non-licenciés du HAC Triathlon (50 personnes maximum). Un seul impératif pour les candidats, s’inscrire préalablement en remplissant le formulaire accessible ici :  https://swll.to/p04Csz.

§  Adrien sera le responsable de ces recos. Afin de l’aider à l’encadrement de ces sorties collectives, merci aux membres du Club souhaitant y participer de signaler leur présence à la suite d’un prochain post Facebook Adhérents.

§  Reco de la seconde partie du Marathon :

·         Dimanche 10 mars.

·         Départ à 9h.

·         Départ et arrivée : Fort de Tourneville.

§  Reco de l’Half :

·         Dimanche 21 avril.

·         Départ 9h.

·         Départ et arrivée : Jardins de l’Hôtel-de-ville.

§  Reco Legendre Inter-entreprises :

·         Reco réservée aux collaborateurs des entreprises partenaires du LHUT.

·         Jeudi 25 avril.

·         Horaire à préciser.

·         Départ et arrivée : à préciser.

o    Bénévoles :

§   We need you ! Pour les membres du Club ou pour toute autre personne, voici le lien pour s’inscrire comme bénévoles : https://bit.ly/lhutbenevole

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

30 km de St-Paër

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   Dimanche 10 mars : Reco LHUT, 2nde partie du Marathon.

o   Jeudi 14 mars : CàP by François.

o   17 mars : Duathlon d’Yvetot XS, S, Jeunes.

o   24 mars : Duathlon de Caen, XS, Open S, Sélectif Inter Ligues S, Jeunes.

o   31 mars : Duathlon de Manneville-es-Plains S.

o   7 avril : Duathlon de la Suisse Normande, XS, S, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon du Trépot, XXS, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon de Gonfreville Jeunes.

o   7 avril : Rando Bike&Run de Yebleron.

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   21 avril : Reco LHUT Half.

o   25 avril : Reco LHUT Inter-entreprises.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Ouistreham XS, S, M, Jeunes.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Les Zhactus font une pause jusqu’à la reprise.

 Good holidays aux heureux vacanciers.

 

Philippe.

 

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 19 février 2024.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaines du 19 février 2024.

 

Cette fois, ça y est : la commande Poli arrive !!! Z’allez pouvoir briller de mille feux avec nos belles tenues « ciel et marine » !!!

Et le LHUT aussi est sous le feu des projecteurs !!!

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entrainements de la semaine :

o    Adulte : RAS.

o   Crocos (sauf groupe de Cécile)::

§  Annulation de la séance du mardi soir 20 février.

§   Annulation de la séance du mercredi 21 février.

§   L’objectif est de garder un maximum d’énergie pour le Class Tri du mercredi soir !!!

o    Crocos du groupe de Cécile : les mini-Crocos du groupe de Cécile s’entraineront comme d’habitude.

 

·        Tenues Poli :  Elles arrivent enfin !!!

Après quelques péripéties occasionnant du retard, les tenues Poli tant attendues nous seront enfin livrées en début de semaine ! Le temps au staff (Adrien, Cathy, …) de vérifier l’ensemble des pièces et de répartir les tenues selon vos commandes, vous pourrez partir en vacances en étant équipé aux couleurs du Club !!!

La distribution se fera uniquement vendredi 23 février entre 17h et 19h30 au cabinet de Kiné de CécileL 18 rue Voltaire au Havre, … Attention, aucune autre date ne sera programmée !!!

Tout le monde ayant réglé sa commande, cela ne prendra à chacun que très peu de temps ! On compte donc sur vous pour récupérer vos commandes dans ce créneau horaire de fin de semaine.

En cas d’indisponibilité, arrangez-vous avec un adhérent du Club, un membre de votre famille, un ami … qui pourra venir chercher votre colis.

Pour info, même si le Club a prévu des tenues supplémentaires pour satisfaire des besoins en cours d’année, il ne sera pas procédé à des essayages ou des ventes lors de la distribution. Pour toutes démarches en ce sens, contacter Adrien.

Merci à Cathy et Adrien pour leur implication et à CécileL pour l’accueil dans ses locaux !

 

·        Natation coachée pendant les congés scolaires du 26/02 au 10/03.

            Les entrainements de natation lors des prochaines vacances scolaires ont subi une petite modification en raison de travaux engagés à la piscine de la Mare Rouge occasionnant sa fermeture les 26-27 février. Le créneau du lundi 26 février est maintenu mais modifié (lieux et horaires) comme précisé ci-dessous.

o   Les adultes pourront nager trois par semaine :

§  Lundi 26 février : Mare Rouge, 19h-21h, 5 lignes : BenoîtR.

§  Lundi 26 février : Edouard Thomas, 18h30-20h30, 2 lignes : BenoîtR.

§  Mercredi 28 février : Mare Rouge, 19h-21h, 4 lignes : BenoîtR.

§  Vendredi 1er mars : Mare Rouge, 19h-21h, 5 lignes : JulienD.

§  Lundi 4 mars : Edouard Thomas, 18h30-20h30, 4 lignes : Benoît.

§  Mercredi 6 mars : Mare Rouge, 19h-21h, 4 lignes, BenoîtR.

§  Vendredi 8 mars : Edouard Thomas, 18h30-20h30, 4 lignes : JulienD.

 

o   Les Crocos seront encadrés de 18h à 20h au Cours de la République par JulienL :

§  Lundi 4 mars.

§  Mercredi 6 mars.

§  Vendredi 8 mars.

 

·        Challenge Hivernal : une manche « A en perdre la boussole by MiMie »!!!

Elle était vraiment tip-top la manche de CO / Raid by MiMie la Boussole !!! Accessible à tous, variée avec trois épreuves : un prologue avec des azimuts, une VTT’O et une chasse à la balise à pied.

Il y en a bien quelques-uns qui, bien que n’étant pas trop à l’ouest, ont un peu perdu le nord ! Mais les challengers, même parfois déboussolés, se sont bien régalés par cette météo printanière.

Merci à MiMie jamais désorientée pour partager et faire découvrir l’usage de la boussole !!!

 

Pour retrouver les résultats des manches réalisées, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

Pour retrouver la suite du programme du Challenge Hivernal, c’est ici :

 https://www.hactriathlon.com/challenge-hivernal/

 

·        Class Tri.

On souhaite de bons chronos aux Crocos (Benjamins à juniors) qui participeront au Class Tri mercredi 21 février dans les installations sportives de Gonfreville. Merci aux Crocos-Coachs pour la préparation et l’encadrement de ce passage obligatoire pour tous !

 

·        Il n’est jamais trop tard pour s’inscrire au HAC Triathlon !!!

Les nouveaux qui souhaitent s’inscrire même en cours d’année ne trouvent jamais la porte du Club fermée. Faisant dépasser l’effectif des 200 adhérents, nos deux dernières recrues ont signé il y a quelques jours et pour respecter la parité, il s’agit d’une femme et d’un homme ! Bienvenue à MarineT qui a bénéficié d’une intégration parfaite lors du WEC ainsi qu’à EricD, ex-président de l’ESMGO Triathlon, qui a fait sa demande de mutation pour le HAC Tri et qui, de fait, vient grossir les rangs de notre pôle d’arbitre fédéral.

Non-inscrits mais bénéficiant cependant de nos créneaux dans le cadre d’une convention d’accueil temporaire avec MSA Triathlon et Caen Triathlon, vous croiserez sans doute Fiona et Ronan prochainement à l’entrainement.

 

·        LHUT 2024 :

o   Coureurs : BINGO : plus de 2000 coureurs sont inscrits à 100 jours de l’évènement soit 50% de la jauge maximale ! SUPER !!!

o    Bénévoles :

§   On comptabilise 130 LHUTins officiellement inscrits. On est loin du compte pour atteindre un effectif minimal de 300 bénévoles. Il y a encore des adhérents qui ont signalé leur présence au LHUT mais qui n’ont toujours pas confirmé leur inscription via https://bit.ly/lhutbenevole

§  Beaucoup d’adhérents n’ont pas encore fait mention de leur participation comme bénévoles : il y a urgence à le faire à la fois pour faciliter la tâche du Staff Bénévoles mais aussi pour donner la liste des signaleurs aux autorités préfectorales dans le cadre du dépôt officiel de demande de manifestation sportive deux mois avant l’évènement.

§  Allez, n’attendez-plus, devenez bénévoles et vivez la grande aventure côté coulisses !!!

o   Le J-100 des partenaires : c’est dans les locaux de Marie Automobile, partenaire majeur en 2024, que la vingtaine de partenaires du LHUT s’est réunie jeudi dernier pour marquer les J-100 de notre épreuve. Un moment aussi symbolique que sympathique autour d’un cocktail déjeunatoire

o   L’ultra-Marathon organisationnel du LHUT : Si certains coureurs du LHUT sont concernés par le marathon, le Comité de pilotage verse quant à lui dans l’ultra-distance depuis le mois de novembre. La grosse journée marathon de jeudi dernier visait à rencontrer tous les services impliqués dans l’organisation : Direction des Sports de la VdH, Sous-Préfecture, SDIS, LIA, Voirie, logistique, Police nationale, Police municipale, Espaces Verts … Bilan : symbiose parfaite entre le HAC Tri et Exaequo et une implication efficiente des différents services pour faciliter notre travail !

o   La com du LHUT :

§  Le LHUT sera présent au salon du semi-marathon dans le parc floral de Vincennes les 1er et 2 mars prochains. Grâce à l’appui financier de l’Office du Tourisme Le Havre-Etretat et disposant d’un stand, Silvère et quelques membres d’Exaequo vanteront le LHUT dans le but notamment de faire venir des franciliens sur notre épreuve havraise qui constitue un bel enjeu d’attractivité touristique !

§  Le LHUT s’invite aussi sur une chaine d’infos ! Un spot de BFM évoquait ce samedi la barre des plus de 2000 inscrits et la dimension caritative mise en place cette année dans le cadre du Challenge Entreprises en faveur de l’association Agoraé du Havre qui œuvre conte la précarité étudiante. Les kilomètres parcourus par les collaborateurs des entreprises partenaires seront transformés en dons à l’association !

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

 Cross Duathlon XS, S, Jeunes de St-Aubin d’Escroville / ½ finale France de Cross à St-James !!!

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   Jeudi 14 mars : CàP by François.

o   17 mars : Duathlon d’Yvetot XS, S, Jeunes.

o   24 mars : Duathlon de Caen, XS, Open S, Sélectif Inter Ligues S, Jeunes.

o   31 mars : Duathlon de Manneville-es-Plains S.

o   7 avril : Duathlon de la Suisse Normande, XS, S, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon du Trépot, XXS, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon de Gonfreville Jeunes.

o   7 avril : Rando Bike&Run de Yebleron.

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Ouistreham XS, S, M, Jeunes.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 12 février 2024.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaines du 12 février 2024

 

Entre WEC et Class Tri, il y avait de quoi faire au Club ce week-end !

Et le programme des prochains jours est également alléchant entre Challenge Hivernal et stage de triathlon !

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entrainements de la semaine :

o    RAS.

 

·        Tenues Poli :  retard de livraison !!!

Fausse joie pour la livraison cette semaine des tenues Poli comme annoncée dans les précédentes Zhactus ! Notre marchandise est actuellement bloquée. Cela ne devrait être un retard que de quelques jours. Croisons les doigts pour une distribution dans la semaine du 19 février, avant les vacances !

Dès réception des colis, on vous informe via Facebook Adhérents.

 

·        Natation coachée pendant les congés scolaires du 26/02 au 10/03.

            Voici davantage de précisions sur les entrainements de natation en soirée lors des prochaines vacances scolaires.

o   Les adultes pourront nager trois par semaine :

§  Lundi 26 février : Mare Rouge, 19h-21h, 5 lignes : BenoîtR.

§  Mercredi 28 février : Mare Rouge, 19h-21h, 4 lignes : BenoîtR.

§  Vendredi 1er mars : Mare Rouge, 19h-21h, 5 lignes : JulienD.

§  Lundi 4 mars : Edouard Thomas, 18h30-20h30, 4 lignes : Benoît.

§  Mercredi 6 mars : Mare Rouge, 19h-21h, 4 lignes, BenoîtR.

§  Vendredi 8 mars : Edouard Thomas, 18h30-20h30, 4 lignes : JulienD.

 

o   Les Crocos seront encadrés de 18h à 20h au Cours de la République par JulienL :

§  Lundi 4 mars.

§  Mercredi 6 mars.

§  Vendredi 8 mars.

 

·        Challenge Hivernal : « A en perdre la boussole by MiMie », c’est samedi !!!

Ce sera l’avant dernière épreuve du Challenge Hivernal organisée par le Club avant la CàP by François et la dernière manche correspondant à une compétition normande (choix entre le Duathlon d’Yvetot ou celui de Caen). Il ne faut faudra pas manquer la CO by MiMie la Boussole !!!

Les WECeurs auront l’avantage de s’être entrainés à la CO durant leur séjour à Poses. Carte, poinçon, balise, boussole, azimut, poste, …. Autant de vocabulaire à réinvestir ou à découvrir samedi prochain jusqu’à « en perdre la boussole » !!!

            Rendez-vous à 14h30 à l’arboretum de Rouelles près du refuge pour animaux SHPA.  Attention de ne pas être trop à l’ouest pour suivre les précisions qui seront apportées par MiMie dans la semaine via Facebook Adhérents !

 

Pour retrouver les résultats des manches réalisées, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

Pour retrouver la suite du programme du Challenge Hivernal, c’est ici :

 https://www.hactriathlon.com/challenge-hivernal/

 

·        WEC à Poses sur deux jours : ambiance au top !!!

C’est finalement une bonne trentaine de WECeurs qui se sont retrouvés le temps d’un week-end au centre sportif de Poses dans le très beau cadre de la base nautique, au bord d’un lac.

Entre sortie VTT avec portage, « grimpette de la mort » et méga bouillasse, CO nocturne, séance collective de Yoga by Carole, bike&run, trempette dans une eau à 5°, dégustation de douceurs sucrées, hydratation houblonnée et l’inévitable tournoi de bière-pong, le programme était complet pour les WECeurs ravis de ce regroupement hivernal.

Quelques fous-fous jamais rassasiés ont même fait l’aller-retour Le Havre-Poses en gravel : trop forts par cette météo venteuse et pluvieuse !!!

Merci à nos tip-top organisatrices Marie et Hélène et à Mimie pour la préparation de la CO

 

·        Mini-Stage triathlon du 30 mars au 1er avril ... à la granvillaise !!!

C’est à la base nautique de Granville que se situera l’épicentre du mini-stage de triathlon sous la houlette de Nicoach pendant 3 jours au début du printemps. Sur la plage avec vue mer, le cadre sera idéal !

Les 15 stagiaires qui se sont positionnés pour participer à ce gros week-end multisport doivent au plus vite valider leur inscription en réglant leur forfait de 100 € (coût réel du stage comprenant l’hébergement, la restauration, la location de lignes d’eau et l’encadrement sportif : 250 €) via AssoConnect avec le lien adressé par Cathy. En cas de désistement, il faudra prévenir rapidement afin d’offrir la possibilité aux candidats en liste d’attente d’intégrer le dispositif.

Nicoach n’a plus qu’à concocter, à la mode granvillaise, un bon programme de triple effort pour régaler la troupe !!! TOP !!!

 

·        Class Tri.

Quatre maxi-Crocos sont allés à Caen passer les tests sur 400m de natation et 1500m de CàP. Le sérieux et la régularité dans entrainement payent : chacun d’eux a battu ses propres records. Félicitations à Charline, Martin, Clément et Quentin pour les chronos canons.

Pour les autres Crocos (Benjamins à juniors), rendez-vous le 21 février pour le Class-Tri à Gonfreville, en souhaitant d’aussi bons résultats !

 

·        LHUT 2024 :

o   Coureurs : La barre des 1900 inscrits est franchie : Top !!!

o   Circuit : Le travail sur le nouveau circuit du 7 km se poursuit. Reliant les principaux bassins urbains (Bassin du Commerce, Bassin du Roi, Bassin Paul Vatine, Bassin Vauban), le parcours empruntera les lieux emblématiques de l’histoire portuaire du Havre depuis ses origines au début du XVIe siècle jusqu’à nos jours avec la reconquête des anciennes friches portuaires des Docks. Cerise sur le gâteau, les coureurs-marcheurs de notre épreuve grand-public pourront traverser des bâtiments culturels, éducatifs, commerciaux …

Cette belle et prometteuse épreuve devrait aussi être animée de quelques surprises !!!

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

Nada … à part le Championnat internationHAC de Bière-pong du WEC !!!

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   Samedi 17 février : CO-Raid by Emilie : « A en perdre la boussole » !

o   18 février : Cross Duathlon XS, S, Jeunes de St-Aubin d’Escroville (27).

o   Jeudi 14 mars : CàP by François.

o   17 mars : Duathlon d’Yvetot XS, S, Jeunes.

o   24 mars : Duathlon de Caen, XS, Open S, Sélectif Inter Ligues S, Jeunes.

o   31 mars : Duathlon de Manneville-es-Plains S.

o   7 avril : Duathlon de la Suisse Normande, XS, S, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon du Trépot, XXS, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon de Gonfreville Jeunes.

o   7 avril : Rando Bike&Run de Yebleron.

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Ouistreham XS, S, M, Jeunes.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 5 février 2024.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaines du5 février 2024

 

Après une semaine dense en évènements internes au Club avec les Crocos JO et le Challenge Hivernal, on reprend un rythme classique ces prochains jours avant le WEC de fin de semaine !

On se projette aussi sur les semaines à venir entre Class Tri et mini-stage de triathlon !!

Et on croise les doigts pour une distribution imminente des tenues Poli !!!

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entrainements de la semaine :

o    RAS.

 

·        WEC du 10-11 février : J-5 !!!

A J-5, les préparatifs du Week-End Club de Poses (27) se terminent. MiMie n’a plus qu’à poser les balises pour la CO nocturne du samedi soir. PhiFût n’a plus qu’à récupérer fûts et tireuse chez le Trappist. Notre binôme « pro-convivialité » Marie&Hélène n’a plus qu’à nous accueillir et à nous présenter le programme dont l’un des moments forts pourrait être la CO VTT à moins que cela ne soit le tournoi internationHAC … de bière-pong !

Si la restauration est assurée, il est cependant vivement conseillé d’agrémenter le séjour de substances solides et liquides supplémentaires pour régaler les papilles des WECeurs : à chacun sa spécialité !!!

Selon la météo et l’envie, les courageux pourront se rendre à Poses à vélo le samedi matin, histoire de borner un peu ! A voir sur Facebook Adhérents.

 

·        Tenues Poli : livraison imminente !!!

Sans certitude sur le jour précis, les tenues Poli devraient normalement nous être livrées cette semaine. Le temps de confectionner les paquets de commande pour chacun et de fixer un lieu et une date unique pour la distribution, vous allez pouvoir enfiler vos belles tenues « Ciel et marine » « incessamment sous peu » !!!

Toutes les précisions seront apportées via Facebook Adhérents dès que possible.

 

·        Class Tri Maxi-Crocos : mercredi 21 février à Gonfreville.

Le Class Tri est un passage important et obligatoire pour tous les Crocos engagés avec une licence compétition des catégories benjamine à juniore. Il se déroulera le mercredi 21 février dans les installations sportives de Gonfreville à partir de 17h30.

Ces tests de natation et de course à pied sur des distances adaptées aux catégories d’âges sont référencés au niveau national par la FFTri et servent à situer la performance de chacun autant qu’à valider la labélisation de notre Ecole de Triathlon. Ils sont donc importants pour l’athlète en situation d’évaluation et en lutte face à un chronomètre et non face à des adversaires comme sur les compétitons. Ils sont également essentiels pour le Club afin de conserver les deux étoiles de sa structure Jeunes. C’est la raison pour laquelle les jeunes se sont engagés à y participer lors de l’adhésion au Club.

Rappel des distances :

- Benjamins-Minimes : 200m en natation et 1000m en course à pied. 

- Cadets : 400m en natation et 1500m en course à pied. 

- Juniors : 400m en natation et 3000m en course à pied.

 

Les benjamins à juniors n’auront pas d’entrainement dans l’après-midi du mercredi 21 février afin d’être en forme en soirée.

Pour les Jeunes ne pouvant être disponibles sur cette date du 21 février, JulienL propose de les emmener sur le Class Tri organisé à Caen le samedi 10 février (places limitées).

 

·        Créneaux de natation pendant les prochains congés scolaires (26/02 au 10/03) : il va y avoir du remous dans les bacs !!!

Un grand merci au Service Municipal des Piscines qui a validé notre demande de créneaux de natation pendant les prochains congés scolaires du 26 février au 10 mars.

Les adultes pourront nager trois par semaine en soirée (lundi, mercredi, vendredi) pendant les 15 jours de vacances encadrés par Benoît et JulienD.

Les Crocos seront encadrés par JulienL le lundi 4 mars, le mercredi 6 mars et le vendredi 8 mars de 18h à 20h au Cours de la République.

Ça va remuer dans les bassins !!!

 

·        Mini-Stage triathlon du 30 mars au 1er avril : orga en cours de finalisation.

Proposé lors de l’AG de novembre, l’organisation du stage de triathlon de 3 jours (30 mars au 1er avril) encadré par Nicoach est en cours de finalisation : lieu, effectif, niveau requis, programme, inscription, coût… Nicolas apportera des informations très prochainement.

 

·        Challenge Hivernal : dans le rétroviseur !!!

o   C’était l’Aqua-Challenge by Julien :

L’épreuve se déroulait à la fois en équipe et en individuel. Il fallait d’abord s’organiser à trois sur 75 m en effectuant trois longueurs (papillon-dos-brasse) de manière solidaire (tous les 3 attachés !) avant de finir par un sprint individuel en crawl. Bien sûr l’entente du trinôme conditionnait le chrono individuel ! C’était plus compliqué quand tu avais AnthoB dans ton équipe : grosse hésitation entre tout donner pour ton chrono perso ou te sacrifier en ralentissant pour le faire dégringoler dans le classement !!!  

Merci à JulienD qui aurait pu compliquer la tâche avec du crawl à l’envers ou la nage méduse !!!

 

o   C’était la VTT-Cérébrale Cup by Anaïs !!!

Pas facile d’organiser une épreuve de VTT sans aller dans les chemins et les sous-bois de Montgeon (interdiction par arrêté municipal). Mais c’était sans compter sur « maîtresse Anaïs » qui a réussi à combiner une épreuve où il valait mieux avoir de bonnes jambes si tu n’avais pas la tête !!! Entre orthographe et calcul, il fallait pédaler à fond !!!

Merci à la gentille Maitresse Anaïs pour cette épreuve cérébralo-jambesque !!!

 

Pour retrouver les résultats des manches réalisées, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

Pour retrouver la suite du programme du Challenge Hivernal, c’est ici :

 https://www.hactriathlon.com/challenge-hivernal/

 

·        Crocos JO : en avant-première avant Paris 2024 !!!

Avant Paris 2024, les Crocos JO ont donné l’exemple :

-       L’orga concoctée par les Crocos-Coachs était parfaite !

-       Les Crocos-Athlètes ont tout donné pour faire honneur à la devise olympique « Citius, Altius, Fortius » !! 

-       Les Crocos-Parents se sont aussi surpassés en offrant des gâteaux aussi beaux que délicieux lors de la remise des prix.

La barre est haute pour le Comité Olympique de Paris 2024 afin d’égaler cette formidable organisation, première du nom au Club !

 

·        LHUT 2024 : quelques news !!!

o   Inscriptions Coureurs :

§  La barre des 1800 inscrits est presque franchie : c’est super et c’est beaucoup plus que l’an dernier à la même époque.

§  Afin de booster encore les inscriptions et d’élargir la zone de recrutement des coureurs, une vaste campagne promotionnelle est programmée :

·         Publications hebdomadaires sur Facebook et Instagram.

·         Présence d’un stand du LHUT au salon du semi-marathon de Paris les 1er - 2 mars.

·         Réalisation d’un film avec un vidéaste du Havre relayé par l’Office du Tourisme du Havre-Etretat.

·         Affichages JC Decaux début mai dans toute l’agglomération du Havre en plus des panneaux lumineux en entrée de ville et des tours Layers sur la plage et sur le parvis Coty.

o   Inscriptions bénévoles :

§  C’est environ 110 LHUTIns qui sont actuellement référencés, soit un tiers de l’effectif attendu.

§  Si ce n’est pas encore votre cas :

·         Merci de vous inscrire dans Recrewteer.

·         Ou sur la plateforme du LHUT : https://lhut.fr/benevole

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

Courses récentes et évènements sportifs :

Championnats de Normandie de Cross à Mesnil-sous-Jumièges.

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   Samedi 17 février : CO-Raid by Emilie.

o   18 février : Cross Duathlon XS, S, Jeunes de St-Aubin d’Escroville (27).

o   Jeudi 14 mars : CàP by François.

o   17 mars : Duathlon d’Yvetot XS, S, Jeunes.

o   24 mars : Duathlon de Caen, XS, Open S, Sélectif Inter Ligues S, Jeunes.

o   31 mars : Duathlon de Manneville-es-Plains S.

o   7 avril : Duathlon de la Suisse Normande, XS, S, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon du Trépot, XXS, Jeunes.

o   7 avril : Aquathlon de Gonfreville Jeunes.

o   7 avril : Rando Bike&Run de Yebleron.

o   20-21 avril : Championnats de France Jeunes de Raid de Pont d’Ouilly.

o   21 avril : Duathlon des Pieux S.

o   5 mai : Aquathlon de Dieppe XS, S, Jeunes.

o   12 mai : Triathlon de la Bonneville-sur-Iton XS, S, M, Aquathlon Jeunes, Duathlon Jeunes.

o   19 mai : Triathlon de Pont-Audemer S, M.

o   20 mai : triathlon de Ouistreham XS, S, M, Jeunes.

o   25-26 mai : LHUT by HAC Triathlon-Exæquo !!!

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 29 janvier 2024.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaines du 29 janvier 2024

 

Après les championnats de Normandie de Bike&Run ce dimanche à Evreux et une moisson de podiums, ce sont deux nouvelles manches du Challenge Hivernal et les Crocos JO qu’il faudra réaliser cette semaine ! Pas de répit pour le sport de « haut niveau » au HAC Triathlon !!!

Ouf, heureusement il y a le WEC pour souffler dans 15 jours !!!

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entrainements de la semaine :

o    RAS !

 

·        WEC du 10-11 février : clôture des inscriptions ce dimanche 28 janvier à 23h !!!

Attention, ça urge !!! Pour ne pas manquer le Week-End Club dans 15 jours sur la base nautique de Poses (Eure), il ne reste que quelques heures pour s’inscrire et régler avant la clôture des inscriptions ce soir à 23h59 !

 

·        LHUT 2024 : We want you !!!

 Vous le savez, le LHUT est une organisation hors norme qui, sur deux jours, propose 7 épreuves et dont le cœur du réacteur se trouve dans les Jardins de l’Hôtel-de-ville avec retrait des dossards, inscriptions, départs et arrivées des courses, concert, animations diverses, expositions de partenaires…

Afin d’organiser cet évènement grandiose les 25-26 mai prochains, les membres du comité de pilotage (HAC Triathlon / Exaequo) sont à la manœuvre depuis le mois de novembre : direction générale, gestion administrative, direction sportive, sponsoring, régie technique et logistique, gestions des inscriptions, animation et scénarisation, dotations, restauration et ravitaillement, communication et … gestion staff. Ce dernier point, orchestré par Nathalie, Cathy et Tony notamment, est à pied d’œuvre quotidiennement avec comme préoccupation majeure de recruter, informer, missionner et … bichonner les bénévoles qui vont œuvrer avant, pendant et après l’évènement.

A quatre mois du jour J, un bon tiers des LHUTins est officiellement inscrit sur les 300-320 bénévoles indispensables.

 

Beaucoup d’entre vous ont signalé leur présence pour aider à l’organisation sans pour autant avoir fait la démarche indispensable de s’inscrire dans la base de données du Staff, la plateforme Recrewteer dont le lien est ci-dessous.

https://event.recrewteer.com/.../573/event/3085/form/1561

Merci donc de le faire au plus vite comme le suggérait cette semaine le post de Cathy sur notre Facebook Adhérents. La gestion des postes et des missions doit s’anticiper très en amont et nous comptons sur votre réactivité.

Merci également d’en parler dans votre entourage pour persuader le plus de monde possible de rejoindre cette belle aventure du LHUT dans son versant « coulisses » !!! https://lhut.fr/benevole

 

Pour rappel :

-       le LHUT représente l’essentiel du financement du Club permettant son fonctionnement (coaching) de bas tarifs d’adhésion et des regroupements conviviaux (pots au Trappist, Sortie Club, WEC, …).

-       Participer à l’organisation du LHUT en mai et du Raid du Cap en septembre permet de bénéficier d’une offre de 50 euros à valoir sur une épreuve de triathlon en plus des courses offertes.

 

Et pour tout savoir sur le LHUT, c’est par ici : https://lhut.fr/

 

·        Challenge Hivernal : 2 épreuves cette semaine !!!

o   Aqua-Challenge by Julien :

La seconde épreuve de natation du Challenge Hivernal aura lieu cette semaine sur chacune des séances de Julien. Chacun pourra la réaliser selon sa disponibilité sans qu’une séance n’y soit dédiée exclusivement. Même si rien n’a fuité sur la nature de l’épreuve, les habitués des entrainements de Julien ont un certain pressentiment : nage en arrière, méduse ou chrono le plus lent… ??? Le suspense est à son comble !!!

Pour challenger AnthoB, rendez-vous :

-       Mercredi de 12h-13h30 à Belle Etoile.

-       Jeudi de 7h-8h30 aux Docks.

-       Jeudi de 11h45-13h10 à Belle Etoile.

-       Samedi de 15h30-16h30 à la Mare Rouge.

 

o   VTT by Anaïs :

Ne manquez-pas non plus la manche de VTT samedi après-midi 3 février, concoctée par Anaïs, experte en la matière !!! Nul doute qu’il y aura des passages techniques, des côtes, des descentes, de la boue, des feuilles mortes, …et tant de surprises encore !!!

Un post Facebook précisera dans la semaine le lieu et l’horaire de rendez-vous gardés secrets jusqu’alors !!! Alors Viens Te Tester en VTT !!!

 

Pour retrouver les résultats provisoires des manches réalisées, c’est ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WMAdC3eFNgIL4fGDBDyoRuUssCGUzQO3DyIXhDW53dI/edit?usp=sharing

 

Pour retrouver la suite du programme du Challenge Hivernal, c’est ici :

 https://www.hactriathlon.com/challenge-hivernal/

 

·        Crocos JO !!!

Après leur annulation pour froid glacial et chaussée glissante le 20 janvier, les Crocos JO reviennent ce samedi 3 février à 13h45, au niveau de l’Accrobranche, au cœur de la forêt de Montgeon.

L’effectif des jeunes est quasi-complet tant le programme concocté par Cécile et Julien est alléchant. Les Crocos-coachs seront présents pour l’encadrement et les parents sont les bienvenus pour assister au spectacle, à la remise des prix (on me souffle dans l’oreillette qu’il pourrait y avoir des médailles !!!) et confectionner des gâteaux pour le goûter final !!!

Citius, Altius, Fortius : la devise des JO semble avoir été inventée pour nos Crocos qui vont toujours plus vite dans l’eau, à vélo ou à pied, qui élève plus haut leur effort et qui sont plus forts à chaque entrainement !!!

Merci aux Crocos-Coachs « d’enflammer » de Croco’lympisme ce samedi après-midi prochain qui ne manquera pas d’exploits !!!

 

Courses récentes et évènements sportifs :

Bike&Run d’Evreux, Championnats de Normandie 2023.

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri / Challenge Hivernal) :

o   Du 30 janvier au 3 février : Natation by Julien.

o   Samedi 3 février : VTT by Anaïs.

o   Samedi 17 janvier : CO-Raid by Emilie.

o   Jeudi 14 mars : CàP by François.

o   17 et/ou 24 mars : Duathlon d’Yvetot et Caen.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 22 janvier 2024.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaines du 22 janvier 2024

 

Le froid polaire et la glace de ces deniers jours ont un peu perturbé les animations de la semaine mais n’ont pas entamé le moral des HAC(wo)men, toujours promptes à relever quelques défis comme … la dégustation de la GaLHUT !!!

WEC, LHUT, Sortie Club, Challenge Hivernal, … : les projets vont bon train pour notre plus grand plaisir et sont à savourer … sans modération !!!

 

Les plannings d’entraînements 2024, c’est ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2023-2024/entrainement-jeunes/

 

ØInfos Club :  

 

·          Entrainements de la semaine :

o    RAS : la météo redevient plus clémente sur le plan des températures et des conditions de circulation et l’ensemble de séances sera assuré par les coachs.

o    Info parcs et jardins du Havre : si les parcs de Rouelles et Montgeon sont ouverts au public, un arrêté interdit toujours de fréquenter les zones de sous-bois en dehors des chaussées bitumées principales.

 

·        Créneaux de natation à destination des débutants.

C’est un peu l’arlésienne depuis quelques années ! Nous disposons de nombreux créneaux de natation dans différents lieux à différents horaires mais aucun n’était jusqu’alors fléché vers les débutants de cette discipline dont la pratique mérite d’être davantage encadrée pour qu’ils progressent sans craindre de gêner les bons nageurs ou de subir leur vague, leur virage parfois agressif ou leurs coups de plaquettes !!!

Mieux qu’un sondage, les échanges avec quelques-un(e)s des débutant(e)s et les coachs ont permis de dégager deux créneaux sur lesquels une attention particulière et des conseils leurs seront donnés sans que les créneaux leur soit exclusivement réservés :

-       Le vendredi à la piscine Ed. Thomas avec Nicoach où certain(e)s vont déjà nager : une ligne leur sera dédiée.

-       Le samedi à la Mare Rouge avec JulienD où le créneau leur sera prioritairement consacré. Les nageurs plus confirmés pourront y venir et nager selon un plan d’entrainement mais l’attention du coach sera surtout tournée vers les apprentis nageurs.

Les autres créneaux de la semaine sont peu propices au perfectionnement, soit parce qu’ils ne sont pas coachés ou qu’ils correspondent à la pause méridienne pas toujours accessible (midi aux Docks ou à Belle Etoile), soit parce qu’ils sont plutôt réservés aux nageurs confirmés.

Espérons que ces créneaux puissent être le plus profitable possible ! Les coachs sont prêts pour offrir un programme spécial et technique !!!

 

·        WEC du 10-11 février : la question ne se « Poses » plus !!!

Hélène et Marie ont détaillé le programme du WEC sur la base nautique de Poses (Eure). Il offre des propositions qui n’ont rien d’obligatoire mais constitue un guide qu’il sera possible de faire évoluer selon la météo et l’envie de chacun. Retenons quand même quelques activités sympas lors des dernières éditions : la CO nocturne, la rando VTT ou le bike&run et … le bière-pong !!!

Attention : il ne reste que quelques jours pour s’inscrire et régler avant la date butoir du samedi 28 janvier à 23h via le lien AssoConnect.

Pas cher (participation financière importante du Club), proche (1h de route en voiture), dans un cadre sympa (base nautique, bord de Seine), pratique (pas de gestion du couchage et des repas) et surtout très fun pour faire vivre l’esprit convivial et familial du Club, la question d’en être ne se « Poses » plus !

 

·        Sortie Club : sondage favorable à … Dinard !!!

Les membres du Club ont été sondés concernant la destination de la sortie Club 2024 et il n’y a pas photo entre les deux propositions. La Bretagne a été largement plébiscitée au détriment de la Belgique !!! Les conditions financièr