Les Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 21 juin 2021.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 21 juin 2021.

 

Après la Marche Australienne dimanche dernier, place ce week-end au pac-nHac, encore une organisation rondement menée et réussie !!!

La vie est intense au HAC Triathlon et mercredi, c’est le retour à la compétition pour les Crocos !!!

 

Pour retrouver le planning actualisé des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Cross Triathlon Raid du Cap :  !

Notre épreuve annuelle est programmée au 29 août pour sa 23e édition avec comme d’habitude un aquathlon Jeunes le matin et un cross triathlon (individuel ou en équipe) l’après-midi.

Le dossier administratif est en cours de finalisation. Les affiches (bientôt les flyers) ainsi que les bulletins d’inscription sont disponibles. Merci à tous d’en faire une large distribution pour attirer le plus grand nombre. Une bonne communication avant les départs en vacances est essentielle !

Notre site internet est à jour pour le téléchargement du bulletin et l’inscription en ligne via klikégo.

Ne pas hésiter à contacter Philippe pour récupérer nos supports publicitaires.

 

·         Commande Poli numéro 2 : arrivage imminent !!!

La livraison de la seconde commande Poli est prévue en fin de semaine. Nous espérons qu’il n’y aura pas de retard d’acheminement. Pour une distribution complète et rapide en une seule fois, un message Facebook doublé d’un mail préviendra dès que possible du jour et des horaires de distribution. On compte sur chacun pour venir récupérer sa commande (s’organiser avec un camarade de Club ou autre en cas d’impossibilité) le jour J. Il ne faudra pas oublier de se munir d’un chèque.

 

·         Entrainements de l’été !!!

Tout l’été, des entrainements seront maintenus :

-       soit avec la présence de Nicoach en natation, vélo et CAP.

-       soit sans la présence de coach mais en suivant un plan d’entraînement qui sera publié chaque semaine.

-       Pour les Mini-Crocos, quelques séances seront également maintenues.

Un planning estival sera mis à jour prochainement.

 

·         Rappel des règles sanitaires actuelles liées au sport !

            C’est la fin des restrictions et du couvre-feu !!! On tombe le masque (sauf en intérieur !) et on oublie la montre !!!

C’est arrivé plus tôt que prévu et ce n’est pas pour nous déplaire !!!

 

·         Bains des Docks : Rien de nouveau à signaler !!!

Créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

 

 

·         « Pac-nHac : que du bonheur !!!

Un cadre idéal dans un clos-masure cauchois, une météo clémente ni trop chaude ni trop froide, un buffet à gogo, la boisson du Trappist pour faire honneur à notre partenaire, une joyeuse bande de 80 pac-nhaquers et des hôtes charmants qu’on remercie vivement pour leur hospitalité !!!

Ce fut incontestablement un moment très agréable et nous avions à cœur de « fêter » le départ de nos déjà regrettés Z’Amis Anne-Arnaud-Chloé-Valentin !!!

Ce fut aussi l’occasion d’annoncer officiellement le retour du LHUT en 2022, manifestation qui servira de support pour de nombreuses sections du HAC Omnisports aux 150 ans du HAC !

Si le sport nous fait vibrer et nous procure d’intenses émotions, les moments de convivialité comme le pac-nHac sont également essentiels pour la vie du Club et font d’ailleurs partie de l’ADN du HAC Triathlon !!!

Merci à Donovan, le king du banquet !!! La commande était digne d’un club de rugby !!!

 

·         Triathlon de Rouen mercredi 23 juin.

Une bonne dizaine de Crocos se rend à Rouen ce mercredi pour le premier triathlon de l’année avec natation en piscine. Merci à Cécile et Julien pour l’encadrement sur place et … bonne course aux Crocos !!!

Pour les plus grands qui ne font pas le déplacement, l’entrainement est maintenu avec Loïc, Nicoach…

 

·         Duathlon des « Salamandres » : mercredi 23 juin à Montgeon !

Pendant que des grands Mini-Crocos vont porter les couleurs du HAC sur le triathlon Jeunes de Rouen, les « Salamandres », alias les plus petits des Mini-Crocos, auront la chance de participer à un duathlon en bonne et due forme grâce à l’investissement de Jean-Charles et LudovicG qui organise cette épreuve dans les règles de l’art !

Le rendez-vous est au lieu et horaires habituels. Les organisateurs ont tout prévu depuis l’échauffement à la course en passant par la remise des récompenses et au … goûter final !!!

On souhaite une bonne course aux mini-jeunes et on remercie les organisateurs pour cette belle initiative !!!

 

·         Class Tri en natation pour les benjamins à juniors : mardi 15 juin.

Ils étaient 22 présents à s’élancer sur des distances de 200 ou 400m. Si on a pu déplorer l’absence de quelques-uns, la grande majorité des Crocos concernés a joué le jeu et c’était bien là l’essentiel !!! En plus de participer à la validation de notre Ecole de Triathlon, certains ont même signé de beaux chronos !!! C’est le cas de Lise chez les minimes qui égale son record du 200m (2’32), de Pierre qui en ayant très peu nagé n’est pas loin de son meilleur temps sur 400m (5’33). Le record revient à Martin (junior) qui passe le premier 100m en 1’03 et qui réalise son 400m en 4’44 !

 

·         Les 3100 miles de Patrick Malandain !!!

Merci à ceux qui ont accompagné Patrick quelques kilomètres sur sa boucle montivillionne de 900m. Il ne faut pas hésiter à partager quelques foulées avec lui. Il est dans le dur mais il tient bon car il a un mental hors norme !!!

Plus d’infos sur patrickmalandain-ultrarun.com

 

·         Open Swim Stars : 10 juillet au Havre !

Inscriptions toujours ouvertes auprès de Virginie sur Facebook.

 

·         Challenge hiverno-printanier !!!

Les résultats ont été proclamés et nous connaissons les vainqueurs :

Femmes : DelphineD … une fois de plus, talonnée par Lise avec MarieF en embuscade !!!

Hommes : Pierre inscrit son nom pour la première fois au Challenge. La bataille a été rude avec Enzo, second ! AnthonyB ferme le podium, c’est historique !!!

Il n’y a pas eu pour le moment de remise des prix officielle, la période de contestation des résultats n’étant pas encore terminée !!!

Voici le lien pour le classement :

-       https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

Nada !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   23 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   27 juin : Cross-triathlon Jeunes de Dieppe (natation en piscine et VTT).

o   4 juillet : Surviv’Orne triathlon XS, S, M, L.

o   4 juillet : Ironman 70.3 des Sables d’Olonne.

o   29 août : Cross Triathlon du Cap à Ste-Adresse, une organisation du HAC triathlon !!!

 

Bonne semaine à tous et … vive la vie sans masque !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 14 juin 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 14 juin 2021.

 

Quel week-end !!!

De la D3 à vitesse grand V en duathlon pour nos deux équipes sur la manche de St-Avertin aux sauts de kangourous pour les bénévoles du Club sur la Marche Australienne, le HAC Triathlon était à l’honneur !!!

Dans le sport de haut-niveau comme dans l’événementiel grand public, les « Ciel et marine » ont brillé de mille feux sous le soleil tourangeau et havrais !!! 

Vivement dimanche prochain pour une toute autre épreuve : le « pac-nHac » !!!

 

Pour retrouver le planning actualisé des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Entraînements : un planning presque normal depuis le mercredi 9 juin !

Depuis le mercredi 9 juin, les adultes ont repris la natation en bassin de 25m d’intérieur. Après les premiers retours mercredi et vendredi derniers à Caucriauville, la séance du lundi démarre dès le 14 juin de 19h à 20h à la Mare Rouge.

Ces créneaux ont été négociés jusqu’à la fin de l’année scolaire (fin juin-début juillet) afin de favoriser la reprise de la natation pour le plus grand nombre, les créneaux du midi aux Docks ne pouvant convenir à tous. Il faut donc en user et même en abuser !!!

Le planning réactualisé est consultable sur notre site Internet et depuis le lien ci-dessus.

 

·         Nicoach, le retour !!!

Nicoach a terminé ses déplacements à Vichy et n’y retournera qu’en septembre. Une fois son petit détour réalisé ce week-end par St-Avertin, pour les 1/2 finales des clubs D3 de duathlon, il sera parmi nous la majeure partie de l’été pour encadrer des séances. Cela n’empêchera pas que les contenus de séances soient publiés comme habituellement sur Facebook.

Entre les France de triathlon LD dimanche dernier, des examens à Vichy cette semaine, le duathlon de samedi et sa présence sur la Marche Australienne dimanche, Nicoach extrapole à sa façon le phénomène de surcompensation !!! Rien d’étonnant à ce qu’il affiche un peu de fatigue !!!

 

·         Rappel des règles sanitaires actuelles liées au sport !

-       Depuis le 9 juin !

o   Couvre-feu décalé à 23h.

o   Les groupes passent de 10 à 25.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les adultes.

o   Possibilité de participer à des compétitions jusqu’à 500 personnes.

-       A partir du 30 juin !

o   Fin des restrictions et du couvre-feu.

o   Possibilité de participer à des évènements de plus de 1000 personnes.

 

·         Bains des Docks : Rien de nouveau à signaler !!!

Créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

·         13 juin : La Marche Australienne du HAC Triathlon, une très belle réussite !!!

Programme du 12-13 juin :

-       Samedi 12 juin :

C’était le tour de chauffe avant le point d’orgue du dimanche :

o   Un stand du HAC Triathlon permettait d’accueillir les inscrits sur la place du Museum pour le retrait des tee-shirts et d’enregistrer de nouvelles inscriptions, le tout dans une ambiance radieuse, festive et culturelle autour d’expos et de spectacles vivants.

o   Nos « MNS maison » (Adrien, Alex, Corentin) ont joué à « Alerte à Malibu » dans le bassin du Commerce en incarnant parfaitement leur rôle de composition pour ces démonstrations de sauvetages sportifs sous la direction de BenoîtM comme metteur en scène.

o   Notre parrain Patrick Malandain inaugurait avec Philippe son expo à la bibliothèque de Graville et présentait son périple trans-australien (record de la traversée du pays en courant) !

-       Dimanche 13 juin :

 Alors que les rues du Havre étaient maculées de tags représentant des pattes de kangourous, signe qu’une horde de marsupiaux était passée par lâ, le staff du Club s’affairait aux quatre coins de la ville pour offrir une belle manifestation aux australo-marcheurs partis faire le tour de l’Australie du Havre sur les traces des kangourous ! Trois animations ponctuaient la déambulation pour rendre plus exotique ce safari austral :

-       AnthonyB s’était surpassé pour réaliser des puzzles géants de l’Australie qu’il fallait reconstituer sur la plage !

-       En spécialiste de l’orientation, Emilie a excellé dans l’art d’offrir aux marcheurs un jeu de piste avec plan photographique et questionnaire pour identifier des pantes endémiques de l’île-continent aux Jardins Suspendus !

-       De son côté, Corentin a confirmé ses grandes qualités d’artiste en réalisant une performance d’acteur, celle d’être un kangourou plus vrai que nature pour le plaisir des marcheurs immortalisant le moment par des selfies !

Le rôle des autres bénévoles était plus discret mais totalement essentiel à la bonne « marche » de l’événement. Un grand merci aux créateurs de circuit en ligne, aux concepteurs de quizz, aux signaleurs, aux « tamponneurs », aux taggeurs, aux  monteurs-démonteurs de barnum … !!!

            Avec ses partenaires institutionnels (Ville du Havre), privés (Cueillette d’Octeville, Giant Le Havre, Trappist, The Architect, Comptoir des saveurs, Promocash), de généreux donateurs et son parrain Patrick Malandain, le HAC Triathlon est heureux d’avoir offert un beau spectacle vivant et original dans le cadre de l’Escale australienne et remercie chaleureusement les très nombreux marcheurs qui, en plus d’avoir eu un tee-shirt collector pour les 150 premiers inscrits, ont pu se requinquer et se désaltérer sur le circuit et à l’arrivée, les plus chanceux ayant même eu le droit de repartir avec des lots gagnés grâce à la tombola.

            Disons sans fausse modestie que la manifestation fut une franche réussite et que les 499 marcheurs inscrits officiellement ont tous apprécié ce moment de convivialité très ensoleillé !

            Bonne nouvelle pour les absents ou les gourmands, le circuit de la Marche Australienne restera permanent jusqu’à la fin de l’Escale australienne le 7 novembre. Chacun pourra gratuitement et à volonté, faire le tour de l’Australie en suivant les marques au sol ou en téléchargeant le circuit à suivre via des applications sur smartphone. Le quizz sera également accessible en ligne depuis les sites officiels de l’Escale, de l’office du tourisme et du HAC Triathlon.

 

·         Class Tri en natation pour les benjamins à juniors : mardi 15 juin.

Ils devront être en forme nos Crocos pour la seconde partie de leur Class Tri en natation ce mardi. Les séances de reprise n’ont sans doute pas permis de faire des miracles et de les faire nager comme des torpilles, mais ils ont probablement retrouvé quelques sensations de glisse.

Le chrono de 200m pour les benjamins-minimes et de 400m pour les cadets-juniors le vérifiera, l’essentiel étant d’être présent pour le référencement dans le fichier national et la reconduction de notre Ecole de Triathlon.

Le rendez-vous est à la piscine de Caucriauville de 18h45 à 20h ce mardi 15 juin. La prise de chronos sera validée par Roman de l’ESMGO avec la présence de Nicoach pour l’échauffement et les départs.

 

·         Le défi fou de Patrick Malandain !!!

Il était présent au départ, à l’arrivée et n’a pas manqué de faire le circuit de la Marche Australienne en courant en guise d’échauffement avant son défi qui débute lundi 14 juin à Montivilliers autour de la piscine sur une boucle de 900m : parcourir 3100 miles (4989 km) en moins de 52 jours pour imiter la Self-Transcendence Race qui devait partir dimanche de New York et qui est finalement annulée en raison de la crise sanitaire. Pour suivre ses environ 100 km par jour, rendez-vous sur l’application solu-chrono. Et pour l’accompagner quelques kilomètres, n’hésitez pas à venir courir à ses côtés entre 6h et 18h ! Un peu de distraction lui fera le plus grand bien !!!

Plus d’infos sur patrickmalandain-ultrarun.com

 

·         Open Swim Stars : 10 juillet au Havre !

Inscriptions toujours ouvertes auprès de Virginie sur Facebook.

 

·         Challenge hiverno-printanier !!!

Voici le lien pour le classement provisoire :

-       https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

·         « Pac-nHac : le pique-nique du HAC, dimanche 20 juin !!!

Pour l’organisation de notre pac-nHac qui aura lieu ce dimanche 20 juin, Donovan publiera sur Facebook le programme des réjouissances dans la semaine : sport le matin et banquet ensuite aux Loges dans la belle ferme de notre hôte HugoM.

Quelques consignes en avant-première :

-       On peut aussi venir en voiture sans séance de sport préalable, c’est libre !!!

-       L’adresse précise sera communiquée par mail à tous.

-       « C’est la tournée du patron », donc du Club sauf pour les accompagnants non-licenciés (enfants 5€, adultes 10 €) qui devront penser à verser leur obole sur place à Richard notre trésorier.

-       Inutile d’apporter ses propres spécialités (encore que !) : de l’apéro au dessert, tout est prévu !

-       Apporter son propre set de pique-nique : couverts, assiettes, verres ou choppe !

-       Prévoir de quoi s’assoir (chaises de camping, draps pour étendre au sol …).

-       Se montrer sous son meilleur jour because c’est la première teuf depuis …. si longtemps !!!

-       On évitera de créer un cluster géant, donc on restera prudent d’où l’utilisation de vaisselle personnelle, de présence de « liquide » hydroalcoolique en quantité suffisante (!) et de respect d’un peu de différenciation physique (mais nous serons en extérieur et il sera plus pratique d’ôter son masquer pour trinquer !!!).

Alors, à dimanche pour un pac-nHac … fou-fou-fou !!!

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         Samedi 12 juin : Demi-finales des championnats de France des Clubs D3 de duathlon !!!

Nos deux équipes se sont retrouvées samedi en pays tourangeau sous 30 degrés face à un gros niveau correspondant aux meilleurs clubs D3 de la zone centre-ouest de la France. Choyées et encouragées par Ludocacolac, nos athlètes n’avaient à penser qu’à l’essentiel : tout donner ! Le programme de multi enchainements s’est avéré très dur physiquement en raison de l’intensité particulièrement élevée du rythme donné par les meilleurs.

o   Les filles (DelphineG 2nde, DelphineD 10e, Noémie 25e, Anaïs 26e, Marie disqualifiée) ont ouvert le ban en fin de matinée et ont fait des exploits. DelphineG a pu côtoyer la tête de course malgré une tendinite. Troisième de l’équipe à l’arrivée derrière DelphineD, Marie écope d’une pénalité qu’elle oublie de faire mais Noémie, juste derrière sauve la 3e place de l’équipe tandis qu’Anaïs franchit la ligne quelques secondes après. Bravo aux Hac-Girls qui décrochent la qualif pour les France de Châteauroux en septembre !

1er : MSA, 2nd St-Avertin, 3e HAC Triathlon.

Les garçons (AnthonyLD 9e, ChristopheP 24e, Nicoach 36e, Enzo ? AlexisD DNF) sont partis sur les chapeaux de roues (1er kilo en 2’55 pour Nicolas) et fidèle à lui-même, Anthony a imprimé un gros rythme ! Christophe a très bien géré et devance Nicolas qui a sans doute payé cash les excès de dimanche dernier aux France LD ! Enzo peut être satisfait de sa course pour un néophyte. Alexis a manqué de chance en chutant dès les premiers mètres, sans pouvoir poursuivre l’épreuve. Cinquième à l’arrivée, l’équipe manque de peu la qualif réservée aux quatre premières équipes !

1er Châteauroux, 2nde Pontivy, 3e Joué-Lès-Tours.

o   Premier sur le podium de la « nounou » aux petits soins des athlètes : LudoCacolac qui a tout donné pour accompagner, dorloter, encourager les 10 Hac(wo)men !!!

 

·         Dimanche 13 juin : triathlon Terres de Normandie.

Le premier triathlon de la saison normande s’est déroulé sur la base de loisir de Brionne en petits effectifs. Une Croco était présente et Ambre … remporte l’épreuve !!! Son papa Jean-Charles était très fier ! Félicitations !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   23 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   27 juin : Cross-triathlon Jeunes de Dieppe (natation en piscine et VTT).

o   29 août : Cross Triathlon du Cap à Ste-Adresse, une organisation du HAC triathlon !!!

 

Bonne semaine à tous et … à dimanche pour d’autres folies, pac-nHac oblige !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 7 juin 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 7 juin 2021.

 

Cette semaine, c’est presque le retour à la « vie normale » du Club :

-       retour des adultes à la natation en bassins intérieurs à partir de mercredi !!!

-       retour des organisations du Club avec la Marche Australienne le week-end prochain !!!

-       retour des compétitions dès ce dimanche avec Nicoach qui a « lancé le bal » !!!

C’est trop good !!!

 

Pour retrouver le planning actualisé des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Entraînements : retour des adultes dans les piscines d’intérieur à compter du mercredi 9 juin !

Dès mercredi 9 juin, les adultes pourront retrouver le chemin de la piscine vers les bassins de 25m d’intérieur. Tous les créneaux habituels (d’avant Covid) n’ont pas été conservés mais 3 séances par semaine sont ajoutées au planning actuel en fin de journée.

-       BenoîtM sera présent dès mercredi à Caucriauville de 19h à 20h30.

-       Vendredi, même lieu et mêmes horaires.

-       A partir de lundi 14 juin, retour à la piscine de la Mare Rouge de 19h à 20h.

On espère vous voir nombreux dans les lignes d’eau qui nous sont attribuées jusqu’à fin juin-début juillet.

Le planning réactualisé est consultable sur notre site Internet et depuis le lien ci-dessus.

 

·         Nicoach de Cagnes-sur-Mer à St-Averyin en passant par Vichy.

Nicoach sera absent toute la semaine prochaine pour sa dernière période à Vichy. Après le week-end sur la Côte d’Azur pour les France de triathlon LD, il rejoindra Vichy pour passer ses examens avant de se rendre à St-Avertin pour retrouver son équipe sur la ligne de départ des demi-finales Clubs de Duathlon D3 !!!

Grosse semaine !!!

Les séances seront comme d’habitude publiées sur Facebook et il sera remplacé aux entrainements en présentiel cette semaine.

 

·         Rappel des règles sanitaires actuelles liées au sport !

-       Jusqu’au 9 juin !

o   Couvre-feu à 21h.

o   Natation en piscine couverte pour les mineurs.

o   Pratique du sport dans l’espace public par groupe de 10.

o   Pratique du sport sans limitation d’effectif dans l’enceinte de la piste (groupe de 10 à l’extérieur).

o   Possibilité de participer à des compétitions jusqu’à 50 personnes.

-       A partir du 9 juin !

o   Couvre-feu décalé à 23h.

o   Les groupes passent de 10 à 25.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les adultes.

o   Possibilité de participer à des compétitions jusqu’à 500 personnes.

-       A partir du 30 juin !

o   Fin des restrictions et du couvre-feu.

o   Possibilité de participer à des évènements de plus de 1000 personnes.

 

·         Bains des Docks : Rien de nouveau à signaler !!!

Créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

·         La Marche Australienne : tout se présente bien pour le 13 juin !!!

Les inscriptions sont bien rentrées depuis huit jours et il reste la semaine pour faire … un carton !!! La pub fonctionne bien et beaucoup de passants étaient informés de la nature des marquages au sol réalisés samedi par deux commandos-bombeurs de street-artistes (AnthonyB-Richard-Philippe le matin, Cécile-son papa-Philippe l’après-midi). 10 km à marquer au pochoir … des pattes de kangourou : cela a beaucoup amusé les badauds et fut l’occasion de faire de belles rencontres ainsi que d’entendre des commentaires sympathiques d’encouragement !!! Les dernières réunions avec les chefs des services « événementiel » (Culture et sport) ont permis de faire un avant-dernier calage des actions. Dans la semaine, tout sera au point !!!

Les bénévoles qui se sont signalés pour aider à l’organisation sauront très vite (début de semaine) la nature de leur intervention au moyen d’un document qui leur parviendra. Il est possible que tous ne soient pas réquisitionnés.

Programme du 12-13 juin :

-       samedi 12 juin :

o    de 11h à 17h : stand du HAC Triathlon sur la place du Museum pour le retrait des tee-shirts, inscriptions … De nombreux spectacles vivants et expositions seront à découvrir toute la journée pour le lancement de l’Escale australienne !!!

o   de 14h à 16h30 : démonstration de sauvetages sportifs dans le bassin du Commerce avec BenoîtM au pilotage et Adrien, Alex, Corentin et BenoîtR dans l’eau.

o   15h : inauguration de l’exposition de notre parrain Patrick Malandain à la bibliothèque de Graville avec Philippe. Il présentera son périple australien (record du monde de la traversée du pays en courant) avant de participer à notre marche le lendemain et de prendre le départ d’un défi fou le lundi dans le quartier de Belle Etoile à Montivilliers : réaliser une centaine de kilomètres quotidiennement pendant une cinquantaine de jours !!!

-       Dimanche 13 juin :

o   Marche Australienne du HAC Triathlon : 10 km en effectuant les contours de l’Australie, trois animations, un ravito, quizz, tombola !!!

o   départ de 8h30 à 9h15 et arrivée jusqu’à … 14h ou plus !!!

o   dégustation de mets solides et liquides sur la place du Museum avec nos partenaires : La Cueillette d’Octeville, Le Trappist, The Architect, Le Comptoir des saveurs.

Le HAC Triathlon va vivre aux couleurs de l’Australie !!!

 

·         Demi-finales des championnats de France des Clubs D3 de duathlon !!!

Dernière ligne droite pour nos deux équipes (féminine et masculine) avant les demi-finales des championnats de France des clubs de duathlon D3 à Saint-Avertin (37) le 12 juin.

Des séances toniques d’affutage et de réglage (transitions) ont été effectuées jusqu’à ce week-end. Il faudra maintenant bien gérer la semaine, très courte, car le départ des équipiers pour la région de Tours est prévu vendredi, la course étant samedi !!!

Merci à Ludocacolac pour son rôle d’assistant (espérons qu’il n’intervienne pas dans le domaine de la nutrition !!!) et de chauffeur. Merci à nos cousins du HAC Athlé pour le prêt de véhicule !!!

On souhaite le meilleur à nos équipes qui n’ont qu’un seul but : écraser les semelles et les pédales et décrocher la qualif pour la finale de Châteauroux en septembre !!!

-       Equipe fille : DelphineG, DelphineD, Anaïs, Noémie, Marie.

-       Equipe homme : AnthonyLD, Nicoach, Enzo, ChristopheP, AlexisD.

 

·         Class Tri en natation pour les benjamins à juniors : mardi 15 juin.

Les Crocos doivent profiter de la semaine pour pratiquer la natation avec efficacité avant le Class Tri de la semaine prochaine : amélioration de la glisse, perfectionnement des plongeons et culbutes…

Le Class Tri se déroulera à la piscine de Caucriauville de 18h à 20h.

Distances :

-       200m pour les benjamins-minimes.

-       400m pour les cadets-juniors.

 

·         Open Swim Stars : 10 juillet au Havre !

Inscriptions toujours ouvertes auprès de Virginie sur Facebook.

 

·         Challenge hiverno-printanier !!!

Voici le lien pour le classement provisoire :

-       https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

·         « Pac-nHac : dimanche 20 juin !!!

C’est officiel, le pac-nHac aura lieu le dimanche 20 juin et nous devrions être environ 90 !!! Donovan se charge de l’intendance tant solide que liquide !!! Bonne nouvelle, on pourra se délecter avec la boisson houblonnée du Trappist !!!

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         6 juin : Championnats de France LD de Cagnes-sur-Mer (06).

Nicoach a pris le départ dimanche matin à 7h de sa première course 2021 et …quelle course puisqu’il s’agissait des France LD, rien que ça !!! 600 inscrits étaient présents dont des pros pour cette épreuve qui se déroulait à deux pas de Nice, par une météo radieuse.

Les départs étaient échelonnés par vague de 50 toutes les minutes. Nicoach était dans un bon jour avec de bonnes sensations :

-       la natation s’effectuait en une seule boucle qui visiblement dépassait les 1900m : 28’17.

-       le vélo de 90 km parcourait l’arrière-pays niçois dont le col de Vence avec un D+ de 1500m : 2h44.

-       la CAP de 20 km était plate : 1’18.

Parti sur un bon rythme à pied, c’est après le 8e km que les choses se sont un peu durcies physiquement. Pour une reprise sur une telle épreuve face à un tel niveau, Nicoach est satisfait de sa prestation (à part quelques petites erreurs au niveau des transitions). Il se classe 30e au général et 18e dans sa catégorie (25-29 ans) en 4h34’45. Félicitations !!!

1er homme : Clément Mignon en 4h08’06.

1ière femme : Marion Genet en 4h37’52.

 Il va maintenant lui falloir récupérer avant samedi prochain pour … une nouvelle bataille au sommet !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   23 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   27 juin : Cross-triathlon Jeunes de Dieppe (natation en piscine et VTT).

o   29 août : Cross Triathlon du Cap à Ste-Adresse, une organisation du HAC triathlon !!!

 

Bonne semaine à tous et … à ce week-end pour le tour de l’Australie du Havre !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 31 mai 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 31 mai 2021.

 

Gros week-end au Club entre les 10km de Montgeon et le Raid’HAC ! Ce n’était pas de la compétition mais ça ressemblait à de la compétition !!!

De quoi se préparer aux prochaines échéances !!!

 

Pour retrouver le planning actualisé des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Entraînements : quelques changements à compter du 31 mai !

Dès lundi 31 mai, quelques séances du planning seront supprimées : il s’agit essentiellement des séances en distanciel de PPG et de home-trainer.

Il faut dire qu’à part quelques rares afficionados, elles ne faisaient plus le plein depuis longtemps. La reprise possible de certains entrainements de groupe et les beaux jours ont donc signé leur arrêt. Cependant, pour satisfaire quelques mordus, chaque semaine, une séance de PPG (lundi) et une séance de HT (mercredi) sont maintenues. Leur programme sera publié sur Facebook comme d’habitude et libre à chacun de placer ces séances quand bon lui semble dans la semaine.

Le planning réactualisé est consultable sur notre site Internet et depuis le lien ci-dessus.

 

·         Nicoach en partance pour les championnats de France de Triathlon LD.

Dimanche 6 juin, Nicoach s’alignera sur les championnats de France individuels de triathlon longue distance à Cagnes-sur-Mer (06).

L’épreuve a été décalée et est finalement maintenue avec des départs en rolling-start par vague de 50 pour coller à la réglementation en vigueur jusqu’au 9 juin.

-       La partie natation a été réduite à 1900m pour tenir compte de certains athlètes n’ayant pas pu nager, ce qui n’est pas pour avantager Nicoach, bon nageur !

-       Le circuit vélo de 90 km est très costaud avec 2000m de D+ dans l’arrière-pays niçois !

-       La CAP de 20 km sera plate.

Nul doute que le haut niveau amateur sera présent. On souhaite le meilleur à Nicoach pour tenter de briller sur des distances qu’il a bien travaillées !!!

Comme il part vendredi, il sera remplacé pour les séances de natation du soir.

 

·         Rappel des règles sanitaires actuelles liées au sport !

-       Depuis le 19 mai !

o   Décalage du couvre-feu à 21h.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les mineurs.

o   Pratique du sport dans l’espace public par groupe de 10.

o   Pratique du sport sans limitation d’effectif dans l’enceinte de la piste (groupe de 10 à l’extérieur).

o   Possibilité de participer à des compétitions jusqu’à 50 personnes.

-       A partir du 9 juin !

o   Couvre-feu décalé à 23h.

o   Les groupes passent de 10 à 25.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les adultes.

o   Possibilité de participer à des compétitions jusqu’à 500 personnes.

-       A partir du 30 juin !

o   Fin des restrictions et du couvre-feu.

o   Possibilité de participer à des évènements de plus de 1000 personnes.

 

·         Bains des Docks : Rien de nouveau à signaler !!!

Créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

·         La Marche Australienne : autorisation officielle accordée pour le 13 juin.

C’est officiel, le Club a reçu l’accord préfectoral pour organiser la Marche Australienne. Le Bureau s’affaire autour des derniers préparatifs : réunion de calage avec les responsables de l’Escale australienne, recueil de lots auprès de partenaires, réalisation d’un puzzle géant de la carte de l’Australie, marquage au sol à la bombe et au pochoir des 11 km du circuit …

Il nous faut poursuivre notre campagne promotionnelle : chacun doit continuer de faire de la pub par tous les canaux possibles pour avoir un minimum de densité le 13 juin !!! On compte sur vous : des affiches et des bulletins sont disponibles auprès de Philippe qu’il ne faut surtout pas hésiter à contacter pour en récupérer !!!

Merci à la vingtaine de bénévoles qui s’est signalée pour aider à l’organisation le 13 juin. Nous verrons dans la semaine si l’effectif suffit avant d’établir le planning définitif de la journée avec la répartition des postes.

 

·         Class Tri en natation pour les benjamins à juniors : mardi 15 juin.

La date du mardi 15 juin est confirmée pour la seconde phase du Class tri à la piscine de Caucriauville de 18h à 20h. Tous les Crocos ayant passé l’épreuve de CAP sur la piste devront être présents pour que leur Class tri soit comptabilisé !!!

Distances :

-       200m pour les benjamins-minimes.

-       400m pour les cadets-juniors.

 

·         Open Swim Stars : 10 juillet au Havre !

o   Inscription auprès de Virginie sur Facebook.

o   Le Club remboursera les frais d’inscription à ceux qui se sont inscrits personnellement (sans passer par Virginie) et qui auront participé à l’épreuve. La régularisation se fera après l’été pour laisser le temps à Richard notre trésorier de prendre des vacances !

 

·         Demi-finales des championnats de France des Clubs D3 de duathlon !!!

Avant dernière semaine pour nos deux équipes (féminine et masculine) avant d’aller disputer les demi-finales des championnats de France des clubs de duathlon D3 à Saint-Avertin (37) le 12 juin. Ce n’est pas encore le moment de relâcher les efforts et les « réservistes » doivent aussi se tenir prêts pour les dernières séances d’affutage.

 

·         Fin du Challenge hiverno-printanier !!!

La dernière épreuve du Challenge Hivernal qui a débordé sur le printemps s’est tenue samedi : il n’y avait pas pléthore de participants pour réaliser le 10 km chrono à Montgeon mais une dizaine de challengers courageux ont joué le jeu, empochant au passage de précieux points pour le classement final !!!

En attendant le classement de cette dernière manche et le classement général, le suspense est à son comble ! Voici le lien pour le classement provisoire :

-       https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

·         Raid’Hac (VTT’O, CO, bike and run, paddle…) : Dimanche 30 mai.

Quelle belle organisation, quel beau temps, quel beau cadre … et quelles équipes !!!

Elles étaient 20 au départ du raid ce dimanche à 8h à Rouelles pour un prologue « fléchettes » !!! Il servait à établir l’ordre des départs et à ce petit jeu, GuiGui s’est montré royal permettant à son équipe de partir en tête du bike and run de 4km avec suivi d’itinéraire balisé par de la rubalise. La suite du programme était copieuse : VTT’orientation de 12km, CO au Fontenay de 8 km, VTT’O de 32 km, trail d’orientation à Rolleville de 8km assez pentu et en dessert, deux épreuves originales : un lancer de boule dans des cerceaux par les binômes dont les mains étaient liées entre-elles !!! Echouer signifiait effectuer une boucle de trail de 400m attachés !!! Enfin, un circuit de paddle dans les eaux calmes mais très fraiches d’un étang.

Les meilleurs ont bouclé l’épreuve en 4h20, la moyenne se situant plutôt vers 5h-5h30 d’efforts. Bravo aux vainqueurs (Julien et Sylvain, des Z’Amis du HAC très expérimentés en CO et trail long !).

-       Pluie d’applaudissement pour les organisateurs : Emilie, les Delphine, Marco qui ont offert une magnifique occasion de se dépasser aux quarante raideurs pour ce raid d’entrainement qui n’avait rien à envier à une vraie épreuve et qui a demandé quelques heures de préparation !!! Du synopsis au prologue et du circuit au ravito, tout était (presque) parfait.

-       Remerciements chaleureux :

o   à Marco pour son hospitalité dans le cadre enchanteur de son parc.

o   au COBS pour le prêt de matériel, ses conseils, ses cartes…

o   au maire de Fontenay pour l’autorisation d’effectuer la CO sur sa commune.

o   à Stéphanie, Virginie, Lilou pour leur aide aux chronos.

o   à tous les raideurs pour leur présence et leur bonne humeur !!!

-       Colère vis-à-vis de la bêtise incarnée !

o   Il semblerait que quelqu’un ait été agacé par le passage de vététistes non loin de Cauville : cela n’explique cependant pas son geste stupide : une centaine de clous jetés sur le chemin !!! Beaucoup n’ont pas échappé à de multiples crevaisons !!! La palme revient à Sylvain et Guillaume :19 clous plantés dans leurs quatre pneus !!!

o   Curieux : c’est dans cette même zone qu’une balise a disparu !!!

-       et le « pas de chance » d’Yves !!!

o   Une mauvaise chute à VTT, un transfert par les pompiers à l’hôpital et … un poignet fracturé !!!

o   On lui souhaite plein de courage avant son opération lundi et … un prompt rétablissement !

 

·         « Pac-nHac : week-end du 19-20 juin !!!

Il fallait s’inscrire jusqu’au 30 mai pour le pac-nHac via le lien doodle sur Facebook ! Si quelques retardataires-étourdis ont manqué de s’inscrire, on leur accordera exceptionnellement un sursis à condition qu’ils se signalent au plus vite dans la semaine !!! Ce serait dommage de ne pas être présent à cette journée convivialo-sportive dont le Club a le secret !!!

L’adresse précise de la ferme d’HugoM sera donnée quelques jours avant notre festin.

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

-       Nothing, nada, nicht, niente, macache, … que dalle !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   6 juin : Championnats de France LD de Cagnes-sur-Mer (06).

o   23 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   27 juin : Cross-triathlon Jeunes à Dieppe (natation en piscine et VTT).

 

Bonne semaine à tous et … bonne récup aux raideurs !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 24 mai 2021

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 24 mai 2021.

 

C’est le printemps mais ça ressemble à l’automne ! « Ya pu de saison mon pov’monsieur » !!! Alors poursuivre le Challenge Hivernal au mai n’est pas si décalé !!!

Après le duathlon « su’l’peurt » dimanche dernier, les 10 bornes de Montgeon samedi prochain marqueront le terme de ce Challenge hivernalo-printanier en mode distancialo-confiné ou présentialo-masqué !!!

Quelle époque ! Mais les beaux jours sont devant nous.

« Envoyez le programme » : Raid’HAC, Duathlon D3, Marche Australienne, Pac-nHac, Open Swim Stars… !!! Ouahhh !!!

 

Pour retrouver le planning actualisé des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Entraînements : nouveautés à compter de mardi 25 mai !

A compter de mardi 25 mai, la reprise de certaines séances devient possible. Pour les adultes et les Maxi-Crocos, c’est le cas de :

-       la séance de CAP du lundi soir au départ du CNH à 18h30 .

-       la séance de piste du jeudi à Caucri à 18h30.

Les Mini-Crocos retrouvent des créneaux de piscine à raison de trois séances par semaine : attention aux lieux et horaires qui différent par rapport à l’avant confinement. Bonus : les séances du dimanche matin qui ont été mises en place initialement pour compenser l’absence de créneaux de natation seront maintenues malgré le retour de la Croco-natation : un grand merci à Cécile et Julien qui sont « victimes » de leur succès auprès des jeunes !

Le planning réactualisé est consultable sur notre site Internet et depuis le lien ci-dessus.

 

·         Nicoach à Vichy cette semaine.

C’est la seconde période vichyssoise de Nicoach en mai. Les plans de séances seront publiés comme d’habitude sur Facebook. Les 3 séances de natation des Mini-Crocos et l’entrainement de piste de jeudi seront encadrés par Alex qu’on remercie pour sa disponibilité !

 

·         Rappel des règles sanitaires actuelles liées au sport !

-       Depuis le 19 mai !

o   Décalage du couvre-feu à 21h.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les mineurs.

o   Pratique du sport dans l’espace public par groupe de 10.

o   Pratique du sport sans limitation d’effectif dans l’enceinte de la piste (groupe de 10 à l’extérieur).

o   Possibilité de participer à des compétitions jusqu’à 50 personnes.

-       A partir du 9 juin !

o   Couvre-feu décalé à 23h.

o   Les groupes passent de 10 à 25.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les adultes.

o   Possibilité de participer à des compétitions jusqu’à 500 personnes.

-       A partir du 30 juin !

o   Fin des restrictions et du couvre-feu.

o   Possibilité de participer à des évènements de plus de 1000 personnes.

 

·         Bains des Docks : Rien de nouveau à signaler !!!

Créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

·         La Marche Australienne : Appel à bénévoles pour le dimanche 13 juin.

Les premiers inscrits ont été enregistrés. La com doit maintenant prendre toute son ampleur grâce à l’affichage chez les commerçants, les entreprises, … et les réseaux sociaux ! Bulletins d’inscription et affiches sont disponibles auprès d’AnthonyB, Virginie ou Philippe pour que chacun relaie l’information. Notre site internet possède une rubrique spéciale pour des infos plus précises et l’inscription en ligne via Klikégo.

Pour prêter main forte au Bureau le jour J, une trentaine de bénévoles est nécessaire pour quelques vacations simples et courtes. Merci de vous rendre disponible en vous inscrivant sur le post Facebook dédié. On compte sur vous pour que le tour de l’Australie en marchant soit une réussite : tee-shirt collector offert aux volontaires !!! On compte sur vous, l’image du Club en dépend !

 

·         Open Swim Stars : 10 juillet au Havre !

C’est une nouvelle épreuve qui s’installe dans le bassin du Commerce le samedi 10 juillet. L’entreprise d’évènements sportifs Open Swim Stars fait escale au Havre après Dunkerque, Paris, Agde, Gérardmer et avant La Baule, Douarnenez…, soit au total 12 étapes sur un circuit national et annuel. Le concept est simple : investir les bassins, canaux ou baies pour nager au cœur des villes. La première épreuve s’est déroulée en 2012 pour faire revivre une course ancienne, la traversée de Paris en nageant !

Pour vous inciter à vous mettre à l’eau dans ce qui constitue l’un de nos terrains d’entraînement, le bassin du Commerce, le Club est heureux de vous annoncer que la course vous est offerte … malgré ses tarifs prohibitifs !!! En l’absence de compétition cette année et alors qu’une épreuve nouvelle est programmée « à la maison », ce serait dommage de passer à côté ! Donc, comme « vous le valez bien », c’est cadeau ou Open pour les Swim Stars du HAC Tri !!!

Inscription auprès de Virginie sur Facebook.

 

·         Demi-finales des championnats de France des Clubs D3 de duathlon !!!

Bingo pour nos deux équipes (féminine et masculine) qui disputeront les demi-finales des championnats de France des clubs de duathlon D3 à Saint-Avertin (37) le 12 juin.

Le programme est savoureux avec des distances courtes (format S) mais en mode « multi-enchaînements ». Course à pied, relances et transitions seront déterminantes.

Composées chacune de 5 HACthlètes, les équipes sont en phase d’affutage. La sélection des équipiers ne doit pas empêcher les « réservistes » de se tenir prêts dans l’éventualité où les sélectionnés rencontrent un problème dans les jours à venir.

C’est une place aux France qui se joue !!!

 

·         Les évènements sportifs du HAC Triathlon !!!

o   « Challenge hiverno-printanier » : The End !!!

-       Samedi 29 mai : un 10 km CAP à Montgeon.

o    Dernière épreuve alors, il faudra tout donner !!!

 

En attendant, voici le lien pour le classement provisoire :

-       https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

o   Raid’Hac (VTT’O, CO, bike and run, paddle…) : Dimanche 30 mai.

-       Very beautiful le synopsis du raid !!! Grande classe !

-       Ça sent l’orga aux petits oignons concoctée par une équipe de choc !

-       Manquer ce raid, c’est vraiment passer à côté d’une expérience … unique.

-       Rendez-vous dimanche aux aurores pour une belle et grande aventure !!!

-       Papattes chargées assurées le lendemain … et probablement griffées aussi !!!

 

o   Class Tri en natation pour les benjamins à juniors : sans doute le 15 juin.

Après la CAP jeudi dernier, les Crocos devront passer un chrono de natation pour valider leur Class Tri. La date du mardi 15 juin est à confirmer. Cela laisse trois semaines à nos jeunes pour retrouver un peu de glisse dans l’eau !

Distances :

-       200m pour les benjamins-minimes.

-       400m pour les cadets-juniors.

 

o   Duathlon pour les Crocos à Montgeon : mercredi 23 juin.

-       Mini-poussins, poussins et pupilles : organisation de Jean-Charles et Ludo.

-       Benjamins, minimes et cadets : organisation de Nicoach.

 

·         « Pac-nHac : week-end du 19-20 juin !!!

Les Pac-nHaceurs seront nombreux et c’est tant mieux ! Pour l’instant, c’est la date du 19 juin qui l’emporte mais il reste jusqu’au 30 mai pour s’inscrire via le sondage doddle de Donovan sur notre page Facebook. Vous choisissez une date entre le samedi 19 et le dimanche 20 juin ou vous cochez les deux dates si elles conviennent l’une et l’autre !!! Attention, cocher une ou plusieurs cases vaut inscription !

Programme du matin : sport !

Programme du midi et du reste de la journée : festin offert par le Club dans le cadre champêtre et charmant de la ferme d’HugoM aux Loges !

Précisions :

-       Participation de 10 € pour les conjoints non licenciés, 5 € pour les enfants non licenciés.

-       Mais gratos pour les conjoints, enfants, Z’Amis qui sont très présents et investis dans la vie du Club ou lors de nos organisations, !!!

Rendez-vous dès maintenant sur le post Facebook pour réserver votre Pac-nhac avant le 30 mai !!!

Point d’orgue de notre saison convivialo-sportive 2021, ce pique-nique du HAC est immanquable !!!

 

·         Aquathlon de Dieppe du 16 juin annulé !!!

L’Aquathlon Jeunes de Dieppe du 16 juin n’aura pas lieu faute d’autorisation préfectorale. L’épreuve devait servir de sélectif jeunes pour les France d’Aquathlon. La Ligue a décidé que la sélection s’effectuerait en se basant sur les chronos des Class Tri.

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

-       Nothing, nada, nicht, niente, macache, … que dalle !!!

-       Ah si quand même, le « Du du Peurt », … aussi nommé duathlon du HAC, dimanche 23 mai !!!

o   A l’origine, c’était un triathlon qui était programmé avant que Dame nature ne s’en mêle !!! Mais nager par ces vents froids et tempétueux n’étaient pas conseillé !

o   C’est donc un duathlon en mode multi-enchaînements que Nicoach a proposé en remplacement, sur le port, près des hangars géants « Siemens » qui n’ont même pas servi d’abris !

§  Avantages : parcours plat, un vrai billard ; pas ou peu de circulation ; deux ronds-points pour les demi-tours ; une piste cyclable pour … courir ; un « superbe » parc-vélo pour des transitions !

§  Inconvénients : forte exposition aux vents ; quelques gravillons et bouts de verre …vite balayés par la DDE du Club !

o   La fine fleur du HAC Tri était présente : 6 filles et 12 garçons, tous au taquet !!!

o   Arbitre, service de la voirie, photographe, chronométreuse, groupies, … c’était, à n’en pas douter,  une « belle » organisation !

o   Malgré le vent qui a durci la course, le ciel était aussi bleu que les nouvelles tenues du HAC et chacun a pu tester la forme du moment.

o   En conclusion, une épreuve qui décoiffe et décalamine, riche d’enseignements pour affiner la composition des équipes en partance pour les demi-finales de duathlon D3 du 12 juin près de Tours !!!

 

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   6 juin : Championnats de France LD de Cagnes-sur-Mer (06).

o   23 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   27 juin : Cross-triathlon Jeunes à Dieppe (natation en piscine et VTT).

 

Bonne semaine à tous et … au week-end prochain riche en HAC-Events  !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 17 mai 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 17 mai 2021.

 

Dès jeudi, nous bénéficierons du premier allègement des restrictions sanitaires. Ce ne sera pas encore la liberté retrouvée mais nous pourrons davantage profiter de nos soirées et étoffer légèrement nos groupes pour courir ou pédaler ! Des incertitudes demeurent quant à la reprise de la natation pour les Crocos.

Mais la programmation en interne d’épreuves (triathlon, 10 bornes, raid) ou la perspective d’organiser la Marche australienne le 13 juin et celle de pac-nHacquer le 19 ou 20 juin sont plus que réjouissantes. On compte sur vous dans tous les cas pour répondre présent !!!

 

Pour retrouver le planning des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Dès le 19 mai, les règles changent !

A partir du 19 mai, les règles sanitaires s’assouplissent avec d’abord le report du couvre-feu de deux heures autorisant par exemple les séances du soir en CAP du lundi et jeudi. Dans l’espace public (cap, vélo), les groupes restreints demeurent obligatoires mais passent de 6 à 10. Enfin, le retour des mineurs à la piscine (bassins d’intérieur) redevient possible. Mais, à ce jour :

-       Le service des piscines municipales n’a pas encore donné son feu vert. Il est donc probable que cela ne débute que lors de la semaine du 24 mai.

-       Nous n’avons pas de réponse concernant notre demande de créneaux pour les mineurs du 19 mai au 9 juin (date à laquelle les adultes pourront réintégrer les bassins d’intérieur).

-       Pas d’infos non plus sur la jauge par ligne d’eau et le protocole sanitaire à appliquer pour la reprise en club.

Une communication sera faite dès le retour d’information des services municipaux !

 

·         Rappel des règles sanitaires actuelles liées au sport !

-       Jusqu’au 19 mai !

o   Couvre-feu à 19h et séances du soir toujours impossibles !

o   Fin de l’attestation et des restrictions de déplacements (rayon de 10 km).

o   Distanciation physique de 2m obligatoire, pas de contacts physiques.

-       A partir du 19 mai !

o   Décalage du couvre-feu à 21h.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les mineurs.

o   Pratique du sport dans l’espace public par groupe de 10.

o   Pratique du sport sans limitation d’effectif dans l’enceinte de la piste (groupe de 10 à l’extérieur).

o   Possibilité de participer à des compétitions jusqu’à 50 personnes.

-       A partir du 9 juin !

o   Couvre-feu décalé à 23h.

o   Les groupes passent de 10 à 25.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les adultes.

o   Possibilité de participer à des compétitions jusqu’à 500 personnes.

-       A partir du 30 juin !

o   Fin des restrictions et du couvre-feu.

o   Possibilité de participer à des évènements de plus de 1000 personnes.

 

·         Bains des Docks : Rien de nouveau à signaler !!!

Créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

·         Piste de Caucri jeudi 20 mai :

Avec le couvre-feu qui passe à 21h le 19 mai, il est désormais possible de réintégrer la séance de piste de Caucri le jeudi soir (18h30-20h).

Cependant, le créneau sera réservé aux Crocos (benjamins à juniors) le jeudi 20 mai. Ils réaliseront l’épreuve course à pied du Class Tri (voir article ci-après). Les adultes patienteront jusqu’au jeudi suivant pour fouler de nouveau le tartan !!!

 

·         La « faites du sport » n’aura pas lieu le 26 juin !

Mise en œuvre par la ville du Havre pour promouvoir le sport, la « faites du sport » programmée le 26 juin vient d’être annulée. Aux côtés de nombreuses associations sportives havraises, le Club devait y être présent avec un stand. C’est pour des raisons sanitaires que la décision a été prise, sans doute en raison de l’implantation des espaces dédiés aux associations dans un lieu couvert, l’espace Simone-Veil dans le quartier Danton.

 

·         Demi-finales des championnats de France des Clubs D3 de duathlon !!!

Nos deux équipent candidates (féminine et masculine) pour les demi-finales des championnats de France des clubs de duathlon D3 à Saint-Avertin (37) le12 juin sauront dans la semaine si elles sont sélectionnées par la Ligue de Normandie (quota de 5 équipes par catégorie).

 

·         Les évènements sportifs du HAC Triathlon !!!

o   « Challenge hiverno-printanier » :

-       Dimanche 23 mai : un triathlon de format M et/ou L avec natation en mer.

-       Samedi 29 mai : un 10 km CAP à Montgeon.

En attendant, voici le lien pour le classement provisoire :

-       https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

o   Raid’Hac (VTT’O, CO, bike and run, paddle…) : Dimanche 30 mai.

-       Déjà une quinzaine d’équipes inscrites.

-       Les raideurs disposeront de vraies cartes de CO achetées par le Club au COBS.

-       Les balises qu’il faudra pointer seront neuves et propriété du Club : un investissement conséquent mais nécessaire pour pérenniser les entrainements de CO et de raid pour les petits et les grands !

 

o   Class Tri en CAP pour les benjamins à juniors : jeudi 20 mai.

-       Le rendez-vous est fixé à 18h15 sur la piste Ladoumègue de Caucriauville pour un lancement vers 18h30.

-       Après un échauffement et quelques gammes, les chronos seront lancés pour des distances imposées :

o   1000m pour les benjamins et minimes.

o   1500m pour les cadets.

o   3000m pour les juniors. 

-       La présence de tous est obligatoire !!! La fin devrait se situer vers 19h45.

-       Prévoir des affaires adaptées et un change. Attention : pas de vestiaires en raison du Covid-19.

-       Présence de quelques Crocos-coachs dont Nicolas et Cécile ainsi que Roman de l’ESMGO pour l’officialisation des chronos qui seront référencés dans une base nationale pour permettre aux jeunes de se situer et valider le maintien de notre Ecole de Triathlon.

-       L’épreuve natation sera programmer plus tard.

o   Duathlon pour les Crocos à Montgeon : mercredi 23 juin.

-       Mini-poussins, poussins et pupilles : organisation de Jean-Charles et Ludo.

-       Benjamins, minimes et cadets : organisation de Nicoach.

 

·         « Pac-nHac : week-end du 19-20 juin !!!

Pour participer au pac-nHac ou pique-nique du HAC, il est obligatoire de répondre au sondage doddle de Donovan sur notre page Facebook en choisissant une date entre le samedi 19 et le dimanche 20 juin ou en cochant les deux dates si elles conviennent indifféremment !!! Attention, cocher une ou plusieurs cases vaut inscription !

Petit rappel du principe :

-       Matin : sport pour ceux qui le souhaitent avec possibilité de se rendre à vélo aux Loges, lieu des agapes !

-       Midi … jusqu’à plus faim-soif : festin solide et liquide !!!

Précisions :

-       Banquet offert à tous les licenciés.

-       Non licenciés : participation de 10 € pour les conjoints, 5 € pour les enfants. Mais pour tous ceux qui sont très présents et investis dans la vie du club ou lors de nos organisations, c’est cadeau !!!

Rendez-vous dès maintenant sur le post Facebook pour réserver votre pac-nhac avant le 30 mai !!!

Il ne faut pas manquer ça !!! On vous veut nombreux !!!

 

·         La Marche Australienne : dimanche 13 juin.

Une rubrique dédiée à la marche Australienne figure dorénavant sur notre site Internet. On peut y trouver le logo de notre épreuve, son affiche, son principe, son Règlement, son protocole sanitaire et son bulletin d’inscription à télécharger au format papier. Il est cependant possible et conseillé de s’inscrire via la plateforme Klikégo qui est également opérationnelle.

Des tirages d’affiches et de bulletins sont disponibles dès cette semaine. Merci de prendre contact avec AnthonyB, Richard ou Philippe pour en récupérer afin de les afficher le plus largement possible autour de vous : commerces, boulot, … La jauge étant autorisée jusqu’à 500 personnes selon les règles applicables au 9 juin, on compte sur votre participation à la promotion de cette manifestation pour faire le plein de marcheurs !!!

Son succès prouverait une fois de plus que le Club est un acteur-animateur incontournable de la vie sportive et culturelle locale. Cela serait également de nature à parfaire sa belle image mais aussi à engranger des deniers en l’absence de versements d’aides via le sponsoring cette année !!!

 

A un mois de l’évènement, il nous faut maintenant compter le 13 juin sur la présence d’une bonne vingtaine de bénévoles du Club (montage-démontage de l’arche d’arrivée, petits chapiteaux, inscription, retrait des lots, animations sur le parcours, ravitaillement de mi-parcours, signaleurs sur un passage piéton…

On prend les inscriptions sur Facebook dans la semaine. En plus d’œuvrer pour le bien du Club et l’animation de la saison culturelle du Havre, les volontaires se verront offrir un tee-shirt collector de l’organisation !!! On compte sur vous !!!

 

·         De nouvelles dispositions pour l’inscription des mineurs à la rentrée de septembre !!!

 Un décret (n° 2021-564) du 7 mai relatif à l’obtention ou le renouvellement d’une licence sportive ainsi qu’à l’inscription à une compétition pour les mineurs modifie le Code du sport et est applicable depuis le 8 mai 2021. Pour les jeunes, la production d’un certificat médical n’est plus obligatoire sauf si la réponse au questionnaire de santé conduit à un examen médical. Le mineur et son représentant légal doivent remplir conjointement un questionnaire relatif à son état de santé. Si l’une des réponses est négative, il faudra présenter un certificat médical de moins de 6 mois attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport.

Chaque parent devra estimer si son enfant est capable de remplir le questionnaire (environ 25 questions) et s’engage à s’assurer le cas échéant qu’il est dûment complété.

 

·         Carnet rose !!!

            Toutes nos félicitations à Clémence et Geoffrey, les heureux parents de la petite Victoire, née ce dimanche de très bonne heure. Le bébé et la maman se portent bien, le papa est aux anges !!! Absents des entrainements depuis plusieurs mois, on a hâte de les retrouver bientôt, en forme, afin qu’ils nous présentent leur bébé dont le prénom est peut-être … prédestiné !!!

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

-       Nothing, nada, nicht, niente, macache, … que dalle !!!

 

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   16 juin : sélectif pour les France d’Aquathlon Jeunes à Arques-la-Bataille.

o   23 juin : Triathlon jeunes de Rouen.

 

Bonne semaine à tous et … vive les soirées un peu plus longues !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 10 mai 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 10 mai 2021.

 

Si l’étau qui nous étreint ne s’est pas encore desserré vraiment à l’exception de la restriction kilométrique qui offre cependant une vraie bouffée d’air faris pour les sorties vélo, la première étape marquante s’approche avec le retour des Crocos dans les piscines couvertes le … 19 mai !!!

Les adultes patienteront jusqu’au 9 juin !

D’ici là, on maintient nos habitudes et … on se laisse guider par un beau programme à venir !!!

 

Pour retrouver le planning des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Entraînements de la semaine du 10 au 16 mai.

Malgré le long week-end de l’Ascension pour ceux qui font le pont, tous les entrainements seront maintenus avec des plans de séances pour chaque jour de la semaine. Mais Nicoach ne sera présent pour encadrer les séances en présentiel ou en visio que lundi et mardi. Notre apprenti-coach s’offre un peu de vacances et il faudra faire sans lui du mercredi au dimanche !

 

·         Rappel des règles sanitaires actuelles liées au sport !

-       Jusqu’au 19 mai !

o   Couvre-feu à 19h et séances du soir toujours impossibles !

o   Fin de l’attestation et des restrictions de déplacements (rayon de 10 km).

o   Distanciation physique de 2m obligatoire, pas de contacts physiques.

-       A partir du 19 mai !

o   Décalage du couvre-feu à 21h.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les Crocos.

o   Reprise de la CAP le lundi soir : par groupe de 10.

o   Reprise de la CAP à la piste de Caucriauville sans limitation d’effectif dans l’enceinte de la piste (groupe de 10 à l’extérieur).

o   Natation possible dans le bassin du Commerce de 18h30 à 20h uniquement en présence d’un coach (à préciser).

-       A partir du 9 juin !

o   Couvre-feu décalé à 23h.

o   Reprise de la natation en piscine couverte pour les adultes.

o   Possibilité de participer à des événements de moins de 1000 personnes.

-       A partir du 30 juin !

o   Fin des restrictions et du couvre-feu.

o   Possibilité de participer à des évènements de plus de 1000 personnes.

 

·         Bains des Docks : Rien de nouveau à signaler !!!

Créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

·         Demi-finales des championnats de France des Clubs D3 de duathlon !!!

Les demi-finales des championnats de France des clubs de duathlon D3 à Saint-Avertin (37) pour notre zone « centre-ouest » sont reportées au 12 juin. Sans sélectif régional, la Ligue de Normandie devra faire un choix parmi les équipes normandes candidates selon le quota attribué à la Normandie (5 équipes masculines et 5 équipes féminines).

Le Club a présenté deux équipes :

-       Equipe masculine : Nicolas, AnthonyLD, Pierre, Enzo, AlexisD.

-       Equipe féminine : DelphineG, DelphineD, Anaïs, Noémie, ?.

Si nos équipes sont retenues, elles devront se positionner dans les 3 ou 4 premières de la course pour prétendre à disputer la finale le 19 septembre à Châteauroux (36).

 

·         Les évènements sportifs du HAC Triathlon !!!

On vous gâte les triathlètes alors, … profitez-en !!! Rappel des épreuves du « Challenge hiverno-printanier » qui ne s’arrête plus !!!

-       Dimanche 23 mai : un triathlon de format M et/ou L avec natation en mer.

-       Samedi 29 mai : un 10 km CAP à Montgeon.

En attendant, voici le lien pour le classement provisoire :

-       https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

Et puis, rien de tel qu’un bon petit entraînement raid pour récupérer d’un 10 bornes à bloc ! Surtout pour les guerriers préparant une épreuve Longue Distance ! Alors, après l’épreuve du 29 mai, il faudra enchaîner sur celle du 30 mai, même si les jambes sont un peu lourdes !!! Une bonne lecture de carte permettra surtout de limiter … les distances parcourues ! Sinon, …

-       Dimanche 30 mai : entrainement-raid interne au Club incluant VTT’O, CO, bike and run, paddle

 

Le Crocos n’ont pas été oubliés et ils peuvent déjà retenir la date du mercredi 23 juin même si elle semble lointaine :

-       les plus jeunes (mini-poussins, poussins et pupilles) participeront à un duathlon organisé par Jean-Charles et Ludo.

-       les plus grands (benjamins, minimes et cadets) feront également un duathlon selon des distances correspondant à celles qui sont les leurs en compétition. Nicoach supervisera l’épreuve.

Tout se déroulera sur les horaires habituels de l’entrainement du mercredi à Montgeon.

 

Comme évoqué dans des Zhactus précédentes, un Class Tri devra être mis en place avant la fin juin pour les benjamins à juniors. Chacun devra y participer quel que soit son niveau et sa forme, le but étant de valider ce critère obligatoire pour le maintien de la labélisation de notre Ecole de Triathlon.

-       le test de course à pied pourra se faire très prochainement (date du 20 mai à confirmer) à la piste de Caucriauville sur le créneau du Club du jeudi (18h30-20h).

-       le test de natation pourra se faire plus tard pour laisser aux Crocos le temps de retrouver quelques sensations dans l’eau.

Nicoach prend en charge cette organisation qui se fera en partenariat avec Roman, coach de l’ESMGO.

 

Joli programme en perspective n’est-ce pas !!! Et le meilleur est à venir dans la rubrique suivante !!!

 

·         « Syndrome des Loges » : week-end du 19-20 juin !!!

Pathologie fréquente et sérieuse chez le sportif, le syndrome des loges correspond à une forte pression sur une zone entourant les muscles quand ils sont lésés ! Seul un traitement chirurgical permet de guérir !

Mais c’est un tout autre traitement que le Club vous propose, vous les HAC(wo)men qui êtes lésés par cette pandémie de Covid-19 qui perdure. Il faut donc intervenir avec efficacité pour soigner vos esprits parfois meurtris par les restrictions nombreuses, l’activité sportive se chargeant heureusement d’entretenir vos muscles !

C’est donc à un paque-nHac que vous êtes conviés le week-end du 19-20 juin … aux Loges près d’Etretat ! Un quoi ? Un pac-nHac, un pique-nique du HAC !!!

Et c’est le Club qui régalera !!! En voilà un sacré syndrome des Loges, non ???

A cette date, il nous sera possible de nous réunir nombreux pour enfin partager un moment festif, nous qui n’avons pu festoyer lors de l’AG ou partir en Week-End Club cette année. Pour se rattraper et avant que la Perquia Family nous quitte pour une contrée orientale, ce sera l’occasion d’organiser une matinée sportive en se rendant aux Loges (vélo, vélo + cap, …) et de réussir notre transition vers ce pac-nHac ouvert à tous les licenciés (les conjoints pourront se joindre à nous aussi) !

Pourquoi les Loges ? Parce que notre camarade de Club HugoM nous prête sa ferme pour nous installer le temps du banquet où solide et liquide seront offerts.

Il reste à choisir entre le samedi et le dimanche. Afin de s’organiser, un sondage prochain via Facebook permettra de recenser les présents qu’on souhaite nombreux. Réservez donc dès maintenant votre week-end ! Le pac-nhac sera sans conteste un temps fort de notre saison !!!

 

·         La Marche Australienne : dimanche 13 juin.

L’étape du 9 juin correspondant à un allègement des restrictions sanitaires avec notamment la possibilité de réunir pour un évènement sportif ou de loisir entre 500 et 1000 personnes tombe à pic pour notre Marche Australienne du 13 juin.

Espérons que l’établissement d’un règlement d’épreuves strictes incluant un protocole sanitaire draconien soit de nature à satisfaire les autorités administratives. Le bulletin d’inscription est quasi prêt, le quizz en ligne est en cours de réalisation, le parcours est finalisé, arrêté et tracé via plusieurs applications (merci à Tony pour ce super job !), la peinture pour le marquage au sol est livrée, les tee-shirts pour les premiers inscrits sont commandés, les principaux partenaires ont répondu présents (Cueillette d’Octeville, Trappist, Giant, L’Equilibre des saveurs) et Patrick Malandain est impatient de nous parrainer !

La campagne publicitaire sera lancée d’ici peu au moyen d’affiches (commerces, équipements sportifs…), d’une rubrique sur notre site Internet ainsi que sur celui de l’Escale australienne, de conférence de presse (17 mai), d’article dans LH Océanes…

Le marquage au sol des 10 km du circuit à l’aide de pochoirs se fera début juin.

En plus des membres du Bureau qui seront sur le pont le 13 juin (7h-14h), une bonne vingtaine de bénévoles du Club sont attendus pour prêter main forte à l’organisation avec des horaires plus légers :

-       montage-démontage de l’arche d’arrivée, 2 ou 3 petits chapiteaux.

-       inscription, retrait des lots.

-       animations sur le parcours.

-       ravitaillement de mi-parcours.

-       signaleurs sur un passage piéton (avec durée limitée à 1h-1h30 maximum).

On compte sur vous pour y penser avant de lancer les inscriptions prochainement via notre page Facebook.

 

·         Séance de plogging le dimanche 9 mai : une première au HAC Triathlon !!!

Courir avec un sac poubelle à la main n’est pas une nouvelle discipline de raid ou de multisport. Parfois appelé éco-jogging, le plogging (terme suédois né de la contraction de « plocka  up » et jogging) est plutôt une démarche citoyenne combinant ramassage de déchets et course à pied ! Très sensible à l’écologie, Nicoach a souhaité proposer cette activité aux Crocos ce dimanche matin tout en l’ouvrant aux parents et à tous les licenciés du Club avec un argument des plus incitatifs : gagner des points bonus au Challenge hiverno-printanier !!!

Ainsi, gantés, équipés d’un sac et revêtus de tenues du HAC, nos ploggueurs ont arpenté le front de mer et le centre-ville et récolté quelques kilos de déchets en tous genres.

Une belle manière de sensibiliser les jeunes au respect de l’environnement tout en pratiquant une activité physique et d’offrir une belle image du Club !!!

 

·         Un paratriathlète normand qui vise l’or à Tokyo !

Tout le monde a croisé Alexis Hanquinquant sur une course normande. Il a même déjà participé à notre cross-triathlon de Ste-adresse. Après un accident de chantier qui lui a broyé une jambe et 40 opérations plus tard, il a souhaité l’amputation et est équipé d’une prothèse. Actuellement licencié à Rouen triathlon en catégorie paratriathlon, il est aujourd’hui le meilleur de sa discipline avec trois titres de champion du monde et vise l’or olympique à Tokyo. Pour découvrir ou en savoir plus sur cet athlète hors norme qui a été mis à l’honneur la semaine dernière dans l’émission Stade2, voici un lien pour visualiser le reportage. https://www.youtube.com/watch?v=-Do3zKZeXic

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

-       Nothing, nada, nicht, niente, macache, … que dalle !!!

 

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :  Il va falloir patienter !!!

 

Bonne semaine à tous ! Vivement bientôt … pour plus de liberté !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 3 mai 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 3 mai 2021.

 

Dès ce lundi, nous connaitrons la première phase de « décompression covidienne » !!! La levée des restrictions sanitaires va en effet s’étaler jusqu’à la fin juin, mais piano piano !

Donc, pour voir de vrais changements dans nos entrainements, il faudra attendre le 19 mai !

D’ici là, pas de modifications du planning mais la porte de notre « cage » vient de s’ouvrir nous autorisant par exemple à pédaler … à l’infini !!!

 

Pour retrouver le planning des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Vers un assouplissement par étapes des restrictions sanitaires liées au sport !

Le plan de déconfinement du gouvernement annoncé cette semaine sera progressif en quatre phases :

-       Phase I : dès ce lundi 3 mai !

o   Fin de l’attestation et des restrictions de déplacements (rayon de 10 km).

§  Incidence pour nous :

·         Place aux grands espaces, aux chevauchées au long cours à vélo, … On respire mieux sans périmètre restreint !!!

·         Mais maintien du couvre-feu à 19h et séances du soir toujours impossibles !

-       Phase II : à partir du 19 mai !

o   Autorisation des activités sportives en extérieur et en intérieur.

o   Décalage du couvre-feu à 21h.

§  Incidence pour nous :

·         Réouverture des bassins de natation de 25m d’intérieur, au moins pour les mineurs !

·         Reprise de la course à pied du lundi soir sur le front de mer (par groupes de 10 ?) et de la piste le jeudi (sans limitation d’effectif ?).

·         Natation dans le bassin du Commerce le mardi-mercredi de 18h30 à 20h (selon notre convention avec la mairie du Havre).

-       Phase III : à partir du 9 juin !

o   Ouverture des salles de sports.

o   Couvre-feu décalé à 23h.

§   Incidences pour nous :

·         Sans doute l’accès des adultes aux bassins de natation intérieurs ?

·         Si des petits regroupements sont autorisés, la nata-saucisson* sur la plage du Havre ou de Ste-Adresse pourrait s’envisager !!!

·         Ce sera peut-être aussi le top départ de quelques courses (pour rappel, l’état d’urgence sanitaire sera levé le 2 juin).

*Nata-saucisson : également nommée « natapéro », discipline sportivo-conviviale chère aux Hac(wo)men qui hésitent d’ailleurs à créer une fédération apéro-sportive !!!

-       Phase IV : à partir du 30 juin !

o   Fin des restrictions et du couvre-feu.

o   Possibilité de participer à des évènements de plus de 1000 personnes.

§   Incidence pour nous :

·         Cela pourrait être la reprise officielle des compétitions pour le sport amateur !!!

·         Mais l’utilisation des piscines municipales par les associations (dont le Club) est interrompue pendant les congés scolaires estivaux ! Il restera cependant des créneaux aux Docks mais surtout des séances qui seront programmées en mer et dans le bassin du Commerce.

Ce plan en quatre périodes peut cependant être sujet à modification, notamment à l’échelle locale, surtout si comme au Havre en ce moment, la situation est de plus en plus tendue dans les hôpitaux face à l’augmentation des cas orientés vers les salles de réanimation !

 

-       Jusqu’au 19 mai pour tous :

o   Couvre-feu à de 19h à 6h.

o   Distanciation physique de 2m obligatoire, pas de contacts physiques.

 

·         Vie du Club : ça va être la fête du sport !!!

Les différents allègements des mesures sanitaires incitent le Bureau et Nicoach à proposer au sein du Club des épreuves nouvelles en sus des séances habituelles en attendant le retour des compétitions. Si ces épreuves déclinées ci-dessous s’effectuent réellement (des mesures nationales ou territoriales pourraient nous contraindre à les annuler) comme nous le souhaitons, elles respecteront bien sûr un protocole sanitaire conforme aux règles en vigueur au moment de leur réalisation. Et voici le programme :

 

-       Plogging organisé par Nicoach avec les Crocos le dimanche 9 mai en front de mer ! Le plogging est un éco-jogging. Belle façon de combiner sport et respect de l’environnement avec le ramassage des déchets.

-       Nicoach envisage aussi de poursuivre le Challenge dit « Hivernal » durant le printemps pour maintenir le moral (le niveau ?) des troupes ! Un sondage effectué auprès des licenciés du Club cette semaine prouve que beaucoup sont motivés.

o    Dimanche 23 mai : un triathlon de format M et/ou L avec natation en mer.

o    Samedi 29 mai : un 10 km CAP à Montgeon.

En attendant, voici le lien pour le classement provisoire :

-       https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

-       Le 30 mai : organisation d’un entrainement-raid interne au Club incluant VTT’O, CO, bike and run, paddle… La proposition vient de MiMie, référente Raid au Bureau, qui s’entourera de quelques HAC-girls pour l’organisation. Les raideurs évolueront en binôme (à partir de minimes accompagnés d’un adulte ou de cadets en autonomie) au départ de Rouelles vers Fontenay et Rolleville.

 

-       Dès le passage du couvre-feu à 21h (le 19 mai), les entrainements de CAP du soir pourront reprendre (lundi en front de mer et jeudi à la piste).

 

-       Le retour à la piste permettra de programmer une première épreuve de Class Tri en CAP pour les Crocos afin de valider notre label « Ecole de triathlon ». Ce Class Tri organisé conjointement avec l’ESMGO se déroulera un jeudi soir à la piste de Caucriauville pour les jeunes de benjamins à juniors sur des distances adaptées à leurs âges. La date et les modalités d’organisation seront précisées bientôt. L’épreuve natation du Class Tri également obligatoire se fera plus tard et avant la fin juin, le temps de laisser les Crocos se réadapter à la natation après la réouverture des bassins intérieurs de 25m.

 

-       Nicoach sera à Vichy en formation toute la semaine. Comme d’habitude, il n’encadrera pas de séance en présentiel ou en visio mais le programme hebdomadaire complet sera communiqué via Facebook.

 

Alors, on n’est pas bien au HAC Triathlon ???

 

·         Bains des Docks : RAS !!!

Créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

·         Quelques modifications du calendrier fédéral !!!

La reprise des compétitions n’est pas encore entérinée mais le desserrement des restrictions sanitaires laisse supposer qu’une reprise pourrait se faire en juin ou juillet ! Si le calendrier des épreuves nationales demeure maintenu, des modifications de dates pourraient avoir lieu selon l’évolution de la situation sanitaire. La commission nationale de la FFTri a déjà procédé à quelques évolutions :

-       Les demi-finales des championnats de France des clubs de triathlon D3 à la Roche-sur-Yon (85) pour notre zone « centre-ouest » sont reportées au 20 juin.

-       Les championnats de France de triathlon LD de Cagnes-sur-Mer (06) du 6 juin sont pour le moment maintenus mais le format Half a été revu à la baisse. La FFTri a estimé que, les possibilités de nager étant faibles et inégales pour les triathlètes français, la partie natation passerait de 3000m à 1900m ! Les distances du vélo (92 km) et de la cap (20 km) restent inchangées.

Ce n’est pas de nature à réjouir Nicoach dont la natation est plutôt la spécialité et qui doit disputer cette épreuve sous les couleurs du Club !!!

 

·         La Marche Australienne : dimanche 13 juin.

Les membres du Bureau continuent de s’activer pour l’organisation de notre Marche Australienne. L’étape n°3 du 9 juin relative à l’allègement des restrictions sanitaires laisse entrevoir une petite ouverture pour le maintien de notre épreuve. Quelques-uns ont donc reconnu le parcours officiel ce samedi pour mieux se l’approprier, valider les lieux d’animations, repérer les passages nécessitant des signaleurs, … Bulletin d’inscription, règlement, dossier de partenariat, quizz, logo, démarches administratives nombreuses … sont en cours et en voie d’achèvement !

Lors de la reco, la mascotte du Club était à nos côtés !!! Monté sur ressort, le marsupial AnthonyB a fait fureur auprès des badauds !!!

Bonne nouvelle : si l’épreuve est autorisée par la Sous-Préfecture, le Trappist sera présent à l’arrivée auprès du food-Truck de la Cueillette d’Octeville pour régaler les marcheurs affamés … et assoiffés !

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

-       Nothing, nada, nicht, niente, macache, … que dalle !!!

 

Enfin, si quand même :

-       JoJo, le tourneur de Montgeon :

Lundi dernier, notre JoJo a entrepris un petit défi : faire des tours sur l’anneau de Montgeon. Après une première expérience il y a quelques semaines où il a réalisé seul un « 200km » à 30km/h de moyenne, il a décidé cette fois de rajouter une centaine de km à cette ronde qui, sans avoir été de tout repos avec le froid, le vent et des crevaisons, n’a pas été infernale (pour reprendre le nom d’une ancienne épreuve organisée par le Club à la forêt de Montgron autrefois !) grâce à son binôme (Thierry, ex-Hac triathlète) et aux copains venus faire quelques tours avec lui tout au long de cette longue journée de selle !

Bilan : 315 km, 90 tours, 10h40 de vélo, moyenne 29,5 km/h et 1300m D+.

Jolie occupation de retraité confiné !!! Sacré JoJo !!! Après un article dans la presse locale (merci VirginieV !!!), c’est la consécration pour JoJo le tourneur avec cet article des Zhactus !!!

 

-       AntnonyLD, le SpeedyRun de la Remuée :

Anthony s’est lancé récemment dans le cani-cross avec son chien Run (« fils » du champion du monde de la discipline !). L’association de deux champions ne pouvait être qu’explosive ! Malgré le poids des ans auquel même Anthony n’échappe pas, il réussit, grâce à la traction de Run, à atteindre des vitesses supersoniques comme ce 2500m réalisé cette semaine en 6’34 soit à la vitesse moyenne de 2’38 au km ! Le chien et le coureur s’éclatent dans cette aventure nouvelle et ne comptent pas se « limiter » à cette vitesse de croisière (Run est en récup quand il court en 3’10 !) pour espérer égaler le niveau des meilleurs de la discipline !!!

La vie de couple est pleine d’aventures !!!

-       Course de Co pour les Crocos :

Une petite dizaine de Crocos a pu participer à une belle épreuve de CO dans le parc du château des Hellandes à Angerville-l’Orcher ce samedi. Grâce à l’encadrement des parents (Catherine et Damien), les enfants ont peaufiné leur expérience de la course d’orientation sur des circuits chronométrés. Merci aux dévoués croco-parents et au COBS pour ce moment de plein air, doigt électronique et carte en main !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :  Il va falloir patienter !!!

 

Bonne semaine à tous ! On va vers de beaux jours !!!

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 26 avril 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 26 avril 2021.

 

Après ces vacances en version « confinées dans un rayon de 10 km », c’est le retour à une vie … pas encore très normale !

Contrairement aux collégiens-lycéens qui reprennent les cours en distanciel, les entrainements du Club se poursuivront en présentiel pour la plupart, comme pendant les vacances !

Mais si un pas vers une vie « moins anormale » semble se profiler à partir du mois de mai, ne faisons pas preuve d’un enthousiasme démesuré car il faudra s’attendre à subir encore des restrictions pendant plusieurs semaines, même si elles sont allégées !!!

Tout cela n’empêchera pas les HAC-triathlètes de continuer à s’entrainer. Certains ont d’ailleurs mis les bouchées doubles pendant ces 15 jours de congés scolaires !!!

 

Pour retrouver le planning des entraînements en distanciel-visio / présentiel, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         On n’a fait pas relâche pendant les vacances !!

 

-        Six Crocos ont subi un stage intensif d’une semaine leur donnant l’occasion notamment de renouer avec la natation et même d’être filmés sous l’eau pour analyser leur technique de nage. Les nombreux entrainements n’ont pas eu raison de leur forme physique ni de leur motivation ! A part un peu de casse mécanique, tout s’est très bien déroulé grâce à l’encadrement de Nicoach et Julien qui ont été à leurs petits soins !!!

 

-       En version plus légère, d’autres ont pu bénéficier de quelques sorties vélo de route supplémentaires et même d’un peu de natation. Pour eux également, tout s’est révélé très positif d’après les coachs Cécile, Franck et Julien qui leur ont offert ce petit bonus !

 

-       Sept adultes ont également « signé » pour un stage intensif d’une semaine orientée « Longue distance » lors de la seconde semaine. Ils ont enchainé environ 13000m de natation, 250 km de vélo et environ 35-40 km de CAP avec des séances basées sur la technique, le foncier ou l’intensité. Ces « 7 samouraïs » ont fait preuve de sagesse en s’adaptant docilement au programme et aux consignes et que de combativité en « poussant la machine » quand il le fallait !!! Ils en sont ressortis indemnes, un peu fourbus mais contents et surtout rassurés de voir que leur corps et leur mental s’endurcissent avant de devenir bientôt, on l’espère pour eux, des iron(wo)men !!! Pour les accompagner ponctuellement avec plus ou moins d’assiduité, d’autres sont venus « picorer » quelques séances ici ou là et profiter des ondes positives émanant de ce stage …made in Nicoach !!!

 

Le Club est heureux d’avoir pu offrir ces moments spéciaux de sports aux différents stagiaires qui ont en plus profité d’une météo très favorable ! On fait bien les choses au Club !!!

 

·         Bains des Docks : on conserve le système d’inscription sur facebook !!!

 

Pas de changement concernant les créneaux de natation du midi aux Docks (12h-13h30) les mardi, jeudi et samedi :

o   Rappel des règles pour nager sur les créneaux du Club :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

 

·         Pas de reprise du sport amateur en compétition pour le moment !!!

Lors de son point Presse du jeudi 22 avril, le ministre de la Jeunesse et des Sport a précisé que la reprise du sport amateur n’était pas au programme pour les semaines à venir, de quoi doucher les espoirs de beaucoup d’entre- nous !!!

Il évoquait aussi l’impossibilité de pratiquer le sport en intérieur comme dans les piscines fermées (sauf pour les mineurs qui pourraient reprendre plus tôt ?). Les contraintes sanitaires pourraient être desserrées progressivement a-t-il dit, … mais pas tout de suite !!!

 

·         Maintien des restrictions sanitaires liées au sport depuis la dernière mise à jour !

Comme il faut du temps pour s’approprier des règles compliquées, cela explique peut-être l’absence de changement depuis la dernière mise à jour gouvernementale. Ces dispositions seront cependant révisées la semaine prochaine avant une première étape de desserrement des restrictions sanitaires

 

-       Pour les mineurs … :

o   habitant à moins de 10 km de rayon du lieu d’entrainement :

§  La piscine : aux Docks (bassin extérieur) sur les créneaux du Club, en dehors du Club avec un adulte (parent) pour les plus jeunes (payant).

§  CAP, vélo :

·          Pas de limitation d’effectif dans l’espace public (route, parc…) dans le cadre d’une pratique club.

·         Groupe de 6 maximum en dehors du Club.

o   habitant entre 10 et 30 km de rayon du lieu d’entrainement ou dans le département :

§  La piscine : aux Docks (bassin extérieur) uniquement sur les créneaux du Club, non autorisé hors créneau du Club.

§  CAP, vélo dans l’espace public (route, parc…) non autorisés même en club.

-       Pour les adultes … :

o   habitant à moins de 10 km de rayon du lieu d’entrainement :

§  Natation aux Docks (bassin extérieur) sur créneaux du Club, hors créneaux du Club si des places sont libres (jauge de 96 personnes et payant), en mer pour les vikings !

§  Groupe ne dépassant pas 6 personnes dans l’espace public dans le cadre d’une pratique auto-organisée ou encadrée en club (vélo, cap).

§  CAP en club sans limitation d’effectif dans les établissements de plein air (mais il n’y a plus de séance de piste à 18h30 en raison du couvre-feu !).

o   habitant entre 10 et 30 km de rayon du lieu d’entrainement ou dans le département :

§  Natation aux Docks (bassin extérieur) uniquement sur les créneaux du Club, non autorisé hors créneaux Club ou en mer (même pour les viking !).

§  CAP, vélo non autorisé même en club.

 

-       Pour tous :

o   Sport sans restriction de durée dans un périmètre de 10 km autour de son domicile.

o   Avoir sur soi un justificatif de domicile.

o   Avoir sur soi sa licence en plus du justificatif de domicile en cas de déplacement entre 10 et 30 km de son domicile pour un entrainement Club dans un équipement de plein air (piscine extérieur).

o   Sortie du département ou de la région (à vélo par exemple) non autorisée.

o   Couvre-feu à de 19h à 6h.

o   Distanciation physique de 2m obligatoire, pas de contacts physiques.

 

 

 

 

 

 

·         Tenues Poli : fin de la seconde commande !!!

L’avis de grand frais sur quelques prix des tenues du Club a semble-t-il boosté la seconde commande de l’année, démarche quasi-inédite au Club ! Beaucoup en ont profité, quitte à faire déborder prochainement leur dressing !!!

Il faut dire qu’elles sont belles ces tenues et qu’y résister est difficile. Alors pour courir et rouler cet été en ciel et marine, ou pour prévoir l’équipement de l’hiver prochain, il ne fallait pas manquer cette deuxième commande si on avait zappé la première !!!

La livraison est prévue en juin ! On vous fait signe pour la distribution (et le règlement !) dès l’arrivage des tenues. Allez patience !!!

 

·         Etude posturale : réduction pour les membres du Club chez OD Cycling !

Le centre Orthodynamica (OD) basé à la clinique Mathilde de Rouen propose des études posturales pour le vélo et de études dynamiques pour la course à pied. La partie cycle (OD Cycling) donne accès à une ergonomie très précise grâce à l’analyse 3D afin d’optimiser la performance et le confort sur sa machine. Fort de son palmarès, AnthonyLD est devenu ambassadeur de cette entreprise et fait bénéficier aux licenciés du Club une réduction de 20%.

Alors si vous voulez améliorer votre aérodynamisme et gagner quelques watts en plus du confort sur votre bicyclette, il suffira de présenter sa licence du Club pour profiter des conseils et d’un tarif préférentiel !

 

·         La Marche Australienne : dimanche 13 juin.

Première allusion dans la presse à notre Marche Australienne le vendredi 16 avril dans Paris-Normandie ! Merci à VirginieV pour ce clin d’œil ou plutôt pour cette patte de kangourou !

Sans savoir réellement si les conditions sanitaires permettront de réaliser cette épreuve d’un genre nouveau, une équipe du Bureau du Club travaille d’arrache-pied pour offrir une belle prestation aux marcheurs qui accompliront un circuit de 10 km dans la ville du Havre aux airs d’Australie. La trace GPS de leur trajet affichera la carte de ce pays situé aux antipodes de notre lieu de vie.

Le visuel de l’événement est fin prêt et tout simplement … magnifique ! Il sera bientôt à découvrir sur notre site Internet avec un onglet dédié à l’épreuve fixée au 13 juin.

L’article évoque aussi le nom de notre parrain, Patrick Malandain, habitant de Montivilliers, spécialiste de l’ultra-distance et recordman du monde de la traversée de l’Australie en courant !

Pour nous honorer de sa présence, PatrickM a accepté une chose insensée : décaler d’une journée son départ de la Self Transcendence Race, une épreuve hors-norme de 3100 miles (4989 km), soit la plus longue course à pied du monde à réaliser en mois de 52 jours avec une moyenne de 92 km quotidiens. La course se déroule chaque année dans le quartier du Queens à New-York sur une boucle de 883 m à parcourir 5649 fois ! 

N'ayant pas réussi à être invité sur cette épreuve qui se déroule en petit comité sélectionné par les organisateurs, PatrickM a décidé d’y participer mais … depuis Montivilliers où il tournera sur une boucle située dans le quartier de la Belle Etoile !!! Et il ne prendra donc le départ de cette course folle que le lundi 14 juin, avec un jour de retard sur la course officielle, au lendemain de notre Marche Australienne qui constituera son échauffement. Il sera en effet présent pour lancer le départ, marcher aux côtés des participants en suivant les contours du pays (ce qu’il n’a jamais réalisé !), présenter l’exposition de son trip australien à la bibliothèque de Graville dans le cadre de l’Escale australienne (saison culturelle de la Ville du Havre du 5 juin au 7 novembre) et dédicacer ses ouvrages (livres, DVD…) sur un stand d’arrivée !

A New York, à cause de nous, « on n’attend pas Patrick !!! » ! Pour l’aider à rattraper son retard, nous comptons sur vous pour l’accompagner régulièrement quelques kilomètres pendant les 40 jours de son périple fou, s’il bat le record du record du monde de ce défi … transcendant !!!

 

·         Challenge Hivernal Version Originale adulte : « Always the sun » !!!

Malgré de nombreuses tentatives, aucun challenger n’a réussi à dépasser le record du monde du chinois Sun au JO de Londres lors de cette septième manche du Challenge Hivernal de printemps !!!

Nicoach et Corentin lui ont donné quelques frissons (20 et 23 minutes à la louche !), les autres étant sans doute dans la retenue de leur effort !!! Mais selon l’adage qu’on attribue à Pierre de Coubertin, l’important, c’est de participer.

En attendant, voici le lien pour le classement provisoire :

https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

·        Salut l’ami !

Le monde normand de la course à pied est en deuil. Super coureur, super bonhomme, lui qui ne lâchait rien a succombé à une grave maladie ! Quelques membres du Club le côtoyaient souvent lors d’entrainements ou sur des épreuves avec son maillot du HAC Athlé ou du CS Gravenchon. Généreux dans l’effort et vis-à-vis des autres pour les aider à se surpasser, Thierry Bémont s’en est allé à l’âge de 61 ans.

C’est un bel athlète qui nous quitte !

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

-       Nothing, nada, nicht, niente, macache, … que dalle !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :  Il va falloir patienter !!!

 

Bonne récup aux stagiaires  et bonne continuation à tous !

Philippe.

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 12 avril 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 12 avril 2021.

 

En plein confinement version III et au début de ces vacances scolaires surprises, c’est l’occasion de :

-        faire un point sur la vie du Club au cours de cette période.

-       (tenter de) clarifier quelques nouveautés en matière d’assouplissement sanitaire.

-       présenter quelques événements ou épreuves nouvelles.

-       relancer une commande de tenues !

Alors forcément, il y a de la lecture pour occuper les 15 jours à venir !!!

 

Pour retrouver le planning des entraînements en distanciel-visio / présentiel ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Entrainements du Club pendant les vacances du 10 au 25 avril : on ne fait pas relâche !!!

Comme déjà signalé précédemment, les entrainements se poursuivront pendant cette période de vacances sans modification de planning pour les adultes comme pour les Crocos. Certains auront même le droit à un sacré bonus grâce à la mise en place de stages par Nicoach :

 

o   C’est le cas pour une sélection de Crocos des catégories benjamins à cadets pour lesquels la première semaine (12-18 avril) sera consacrée à un stage intensif axé sur l’amélioration de la performance. A raison d’un à deux entrainements par jour incluant la natation, le vélo, la CAP et des transitions, les jeunes vont travailler physiquement et techniquement grâce au coaching privilégié de Nicolas et Julien. Le programme précis a été communiqué aux intéressés et comportera également des notions de récupération, d’hydratation et de nutrition.

Précision : Trois créneaux de natation supplémentaires ont été obtenus exceptionnellement aux Docks pour le retour à l’eau des jeunes motivés durant la semaine !

On souhaite bon courage aux jeunes pour encaisser l’augmentation du volume et tenir le « choc » toute la semaine !

 

o   Sans intégrer ce stage intensif mais en complément des entrainements habituels, d’autres « grands mini-Crocos » seront initiés à des sorties de vélo de route plus longues. Il s’agira pour eux de se familiariser avec la machine et l’environnement routier. Deux séances supplémentaires sont programmées pour ce groupe sous la direction de Cécile et Franck.

Précision : merci à StéphaneBr qui sera présent également pour aider à l’encadrement et à la sécurisation du groupe sur la route.

 

o    Enfin, un second stage intensif à destination cette fois des adultes préparant des épreuves de longues distances sera mis sur pied et encadré lors de la seconde semaine des vacances (19-25 avril) par Nicoach. A cet effet, un sondage a été proposé au groupe LD qui dispose d’une page Facebook dédiée pour évaluer le nombre de candidats disponibles. A ce jour, ils sont 5 inscrits pour le stage complet. D’autres pourront intégrer ponctuellement quelques séances. Du lundi au dimanche, ce n’est pas moins de 11 séances qui sont programmées dans les trois disciplines !

Précision : Les 5 stagiaires du groupe LD inscrits au programme intégral ne bénéficieront pas de ligne d’eau réservée pour leurs quatre séances hebdomadaires aux Docks. Ils devront s’insérer dans les lignes d’eau du public. Cependant, le Club est heureux de leur annoncer la prise en charge de leurs billets d’entrée ! Nicoach se chargera de régler l’addition pour le compte du Club !

 

L’absence de compétition ne doit non seulement pas décourager quiconque de s’entrainer mais peut être au contraire l’occasion de proposer des actions différentes. En cette période compliquée et qui dure, le Club se veut dynamique et entreprenant et est soucieux de pouvoir satisfaire ses adhérents grâce à l’investissement précieux et indispensable des coachs !!!

 

·         Bains des Docks : tout rentre dans l’ordre !!!

 

o   Après le petit couac de la semaine passée, tout est rentré dans l’ordre à propos des créneaux de piscine que nous conservons aux Docks, sans modifications par rapport à notre planning, y compris pendant cette période de vacances qui débute ce week-end. Il ne s’agissait en fait que d’un petit malentendu lors de la passation entre délégataires.

 

o   Rappel des consignes pour nager sur les créneaux du Club :

§  S’inscrire au préalable sur le feuillet Google à retrouver ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR2SWW7DmVXoEcuCrRA8gYhp0v5BQepAAZ-qu9iGiNsG68zTRNLDoBSoDpQ#gid=0

§  Ne prendre qu’un seul créneau sur la semaine pour faire profiter le plus grand nombre sauf si des places restent vacantes !!!

§  S’assurer de pouvoir venir nager !!!

§  Prévenir en cas d’impossibilité soudaine pour en faire bénéficier quelqu’un !

Le système fonctionne plutôt bien. Merci donc de faire preuve d’auto-discipline !!! Le coach peut s’arroger le droit d’annuler certaines inscriptions en cas d’abus !

 

·         Confinement number three : l’amendement qui sème le trouble !!!

Rien ne sert de « s’enthousiasmer », il faut « comprendre à point » ! Tel pourrait être le détournement de l’adage de La Fontaine après la réjouissance prématurée de beaucoup à la suite de l’aménagement des restrictions sanitaires liées au sport par la ministre Maracineanu le 9 avril ! La pression exercée par l’alliance de plusieurs fédérations dont celle du triathlon a permis d’obtenir un léger assouplissement des règles mais qui, dans leur immense majorité, restent …inchangées !

Le vrai changement notoire porte sur la règle des 30 km que certains ont entendue comme la possibilité d’élargir son périmètre d’action, pour rouler par exemple, alors qu’il s’agit en réalité du droit de déroger aux 10 km mais uniquement pour se rendre sur un équipement (piscine par exemple) pour pratiquer une activité sportive et seulement au sein d’un club (preuve à l’appui : licence à jour) !

C’est certes un plus mais cela ne signifie pas qu’on puisse faire du vélo dans un rayon de 30 km de son domicile. Cependant, le vélo est un moyen de locomotion comme un autre (enfin plus écolo quand même !!!) et rien n’interdit de venir (et repartir) à vélo sur un créneau de piscine du Club (avec justificatif de domicile et licence du HAC Triathlon) si on loge à Port-Jérôme ou Grainville-Imauville (Y en a !!!). C’est même l’occasion de pratiquer un bel enchaînement !!! « Moi je dis ça, je dis rien » !!!

PS : le vélotaf qui est un mode déplacement pour se rendre sur son lieu de travail n’est nullement concerné par les limitations de distances !

 

·         Tentative de clarification des règles ou … comment faire simple quand on peut faire compliqué !

 

-       Pour les mineurs … :

o   habitant à moins de 10 km de rayon du lieu d’entrainement :

§  La piscine : aux Docks (bassin extérieur) sur les créneaux du Club, en dehors du Club avec un adulte (parent) pour les plus jeunes (payant).

§  CAP, vélo :

·          sans limitation d’effectif dans l’espace public (route, parc…) dans le cadre d’une pratique club.

·         Groupe de 6 maximum en dehors du Club.

o   habitant entre 10 et 30 km de rayon du lieu d’entrainement :

§  La piscine : aux Docks (bassin extérieur) uniquement sur les créneaux du Club, non autorisé hors créneau du Club.

§  CAP, vélo dans l’espace public (route, parc…) non autorisés même en club.

-       Pour les adultes … :

o   habitant à moins de 10 km de rayon du lieu d’entrainement :

§  Natation aux Docks (bassin extérieur) sur créneaux du Club, hors créneaux du Club si des places sont libres (jauge de 96 personnes et payant), en mer pour les vikings !

§  Groupe ne dépassant pas 6 personnes dans l’espace public dans le cadre d’une pratique auto-organisée ou encadrée en club (vélo, cap).

§  CAP en club sans limitation d’effectif dans les établissements de plein air (mais il n’y a plus de séance de piste à 18h30 en raison du couvre-feu !).

o   habitant entre 10 et 30 km de rayon du lieu d’entrainement :

§  Natation aux Docks (bassin extérieur) uniquement sur les créneaux du Club, non autorisé hors créneaux Club ou en mer (même pour les viking !).

§  CAP, vélo non autorisé même en club.

 

-       Pour tous :

o   Sport sans restriction de durée dans un périmètre de 10 km autour de son domicile.

o   Avoir sur soi un justificatif de domicile.

o   Avoir sur soi sa licence en plus du justificatif de domicile en cas de déplacement entre 10 et 30 km de son domicile pour un entrainement Club dans un équipement de plein air (piscine extérieur).

o   Sortie du département ou de la région (à vélo par exemple) non autorisée.

o   Couvre-feu à de 19h à 6h.

o   Distanciation physique de 2m obligatoire, pas de contacts physiques.

 

(Attention : interro écrite surprise prochainement pour vérifier que les règles sont bien assimilées !!!)

 

·         Tenues Poli : pour étoffer sa garde-robe, c’est parti !!!

En avant pour une nouvelle commande groupée pour étoffer sa garde-robe et succomber à nos nouvelles tenues dont la gamme s’élargit encore !!!

-        Un bon de commande est envoyé par mail à tous avec les tarifs préférentiels déjà calculés (-20%) !

-       Date butoir de la commande : vendredi 23 avril ! Attention au délai assez court !!!

-       Bon de commande à remplir, scanner et à renvoyer par mail prioritairement à : hactriathlon@gmail.com

-       Possibilité de poster ou de déposer le bon de commande dans la boite de lettre du HAC Triathlon au CRJS, 68 rue René Perrochon, 76620 Le Havre (attention au délai de la Poste !).

-       Possibilité de donner le bon de commande en main propre uniquement à Philippe en le croisant à la piscine.

-       Ne pas accompagner le bon de commande du règlement qui ne s’effectuera qu’à la livraison en juin (règlement possible en trois fois).

-       Pas de phase d’essayage :

o   Se fier à la taille des équipements Poli déjà achetés.

o   Consulter le guide des tailles Poli.

o   S’organiser avec des camarades de Club déjà équipés pour essayer leurs tenues.

o   Contacter Adrien en cas de doute.

-       Commande possible pour les enfants et les adultes.

-       Le Club offrira le tee-shirt Echo à tous les Mini-Maxi-Crocos qui se réinscriront en septembre 2021. Les parents doivent donc penser à remplir un bon de commande en précisant une taille même s’ils ne choisissent pas d’autres tenues ! Merci qui ? Merci le Club !!!

 

Soyez réactifs, remplissez correctement le bon de commande, ne manquez pas le délai et … on s’occupe de tout !!!

 

·         Annulation / report de courses !

-       Triathlon de Pont-Audemer le 30 mai : cela ne faisait aucun doute, la course ne pouvait pas être maintenue même en étant placée fin mai avant la levée programmée de l’urgence sanitaire le 1er juin, période au cours de laquelle les épreuves de niveau amateur ne peuvent se dérouler sauf à appliquer un protocole sanitaire extrêmement contraignant ! Sans report comme l’an dernier, la course est donc annulée !!!

-       Triathlon de Deauville du 18 au 20 juin : le doute planait davantage sur le maintien ou non du triathlon international de Deauville. Les organisateurs avaient anticipé son éventuel report en posant une option sur le week-end du 23 au 26 septembre. Ils ont officialisé ce report cette semaine ! Tout n’est donc pas perdu pour les nombreux inscrits du Club au premier XXL deauvillais. Il va en revanche leur falloir revoir leur programmation mais ils pourront se consoler, s’ils n’avaient pas d’autres objectifs de fin de saison, en peaufinant leur préparation !

-       D’autres épreuves d’envergure comme le triathlon 70.3 des Sables d’Olonne le 4 juillet sont pour l’heure maintenues malgré de forts risques de remise en cause !

-       La Marche Australienne, épreuve nouvelle du Club programmée le 13 juin dans le cadre de la saison culturelle de la Ville du Havre baptisée « Escale australienne » est toujours d’actualité … pour le moment ! Les instances municipales nous encouragent à poursuivre nos démarches pour maintenir l’événement. En cas d’annulation, le parcours resterait fléché afin de donner la possibilité à quiconque de suivre son tracé reproduisant les contours de l’Australie durant la saison australienne de juin à octobre. Un quizz en ligne confectionné par nos soins serait également disponible.

 

·         Opération « Faites du sport 2021 » : samedi 26 juin.

Malgré l’incertitude des conditions sanitaires, la Ville du Havre a décidé de franchir une nouvelle étape dans la promotion du sport havrais depuis l’obtention du label « Terre de jeux 2024 ». Le précédent dispositif créé en 2016 et nommé « Le Havre en forme » est donc reporté au 26 juin pour s’inscrire dans la fête du sport initiée par le Ministère des Sports et le Comité National Olympique et Sportif Français. L’édition 2021 se déroulera dans le quartier Danton aux abords du nouveau pôle Simone Veil. Le HAC Triathlon devrait y être présent avec un stand pour promouvoir la pratique des disciplines enchaînées dans la cité océane !  On en reparle plus tard !!!

 

·         Open Swim Stars : samedi 10 juillet.

Créé en 2012 dans l’optique de faire revivre la « traversée de Paris à la nage », les Open Swim Stars sont à l’initiative d’anciens champions de natation désireux de faire renaître la nage en eau libre au cœur des villes tout en sensibilisant à la question de l’eau et à la défense de l’environnement par un sport durable. L’édition 2021 des OSS (sans agent secret !) comporte 12 étapes (Dunkerque, Paris, Lyon, Toulouse, …) dont Le Havre, 5e étape nationale, le 10 juillet dans l’après-midi.

Quatre formules seront proposées si l’épreuve obtient l’autorisation de se dérouler : un relais de 4 X 500m et trois courses individuelles : 1000m, 2000m, 5000m. La nage s’effectuera dans le bassin du Commerce, l’un de nos lieux d’entrainement (Convention signée avec la Ville du Havre pour nager le mardi et le mercredi de 18h30 à 20h … pour les non-frileux !) s’il n’y avait pas le couvre-feu ! Les tarifs sont assez élevés (20 à 36 euros pour les courses individuelles et 60 euros pour le relais) mais les nageurs auront un bonnet en silicone, une médaille et un cadeau non précisé.

La course sera ouverte dès l’âge de 10 ans pour le 1000m, 12 ans pour le 2000m et 14 ans pour le 5000m. La licence FFTri sera acceptée pour disputer une épreuve. La combinaison de natation sera bien sûr autorisée mais pas les aides artificielles telles les palmes, plaquettes, tuba, pull…

Le nombre d’inscrits sera abaissé à 300 participants pour respecter un protocole sanitaire stricte.

Le Club offrira le droit d’utiliser son quota de « courses offertes » dans le cadre de son adhésion même s’il ne s’agit pas d’épreuve FFTri. Votre soif de compétition en cette période de disette mérite bien ce geste pour les (super) nageurs ultra-entraînés que vous êtes !!!

Dès que le serveur des inscriptions sera ouvert, on vous fait signe pour le lancement des inscriptions groupées.

 

·         Challenge Hivernal Version Originale adulte : ça continue au printemps !!!

La septième épreuve se déroulera toute la semaine pour laisser à chacun le temps de la réaliser. Nicoach a décidé de nous gâter : il s’agit tout simplement de parcourir en nageant … 1500m. Si les non-frileux pourront être tentés de nager en eau libre, le bassin des Docks est à privilégier car, pour des raisons d’égalité, ni combi, ni palmes, ni plaquettes, ni pull ne sont autorisés !!! Dura lex sed lex !

La règle est simple : déclencher le chrono, tenter de battre le record du monde pour les plus motivés (14’31 aux JO de Londres en bassin de 50m) et apporter la preuve de sa participation (distance et chrono).

« Place, hop » !!!

En attendant, voici le lien pour le classement provisoire :

https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

-       Nothing, nada, nicht, niente, macache, … que dalle !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :  Il va falloir patienter !!!

 

Bonnes vacances aux vacanciers !

Bon stage aux stagiaires !

Bon Challenge Hivernal de printemps !

Bon entrainement à tous !

Bonne commande à ceux qui craquent !

 

En stage intensif permanent, les Zhactus font place à un peu de récup … avant le surentrainement qui guette ! Retour le 25 avril !!!

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 5 avril 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 5 avril 2021.

 

Après l’annonce du chef de l’Etat de mercredi dernier, sans doute avez-vous poussé un ouf de soulagement !

-       Les mesures qui s’appliquent à la France entière ne changent rien pour nous car nous étions déjà concernés par les restrictions.

-       Et donc, notre pratique du sport n’en souffrira pas davantage !

Pour ce qui est en revanche de l’efficacité de telles mesures pour faire baisser la contagiosité … !!!

Espérons donc que cela soit pertinent et profitons de ce printemps capricieux sur le plan météorologique entre chaud, froid et vent pour … continuer à nous entrainer !!!

 

Pour retrouver le planning des entraînements en distanciel-visio / présentiel actualisé le 15 mars 2021, c’est là : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Entrainements du Club pour les semaines à venir.

Sans modifications des règles sanitaires, le planning demeure identique avec quelques précisions déclinées ci-dessous :

o   Pour les crocos et les adultes, pas d’interruption des entrainements pendant les « nouvelles vacances » du 10 au 25 avril :  hip hip hip !!!

o   Mise en place d’un stage intensif Crocos d’une semaine pour quelques jeunes très motivés du 12 au 18 avril : ouahouuuu !!! Les infos précises seront communiquées aux parents par mail.

o   Nicoach suivra sa formation de Vichy en distanciel cette semaine ! Il sera donc présent (au Havre) et absent (pour l’encadrement) en même temps ! Le programme est déjà publié sur notre Facebook HAC Tri : Yehhhh !!!

 

·         Bains des Docks : la surprise du nouveau délégataire !!!

Les mesures sanitaires nationales mises en place à compter de samedi 3 avril n’affectent pas notre possibilité de nager dans le bassin extérieur des Bains des Docks. Et alors que nous espérions l’attribution de créneaux supplémentaires, le nouvel exploitant qui a pris ses fonctions ce samedi a créé la surprise en annulant les créneaux dédiés aux clubs ! N’étant nullement averti par cette étonnante mesure et sans autres informations précises depuis, il faut s’attendre à ce que les inscrits des séances à venir et notamment ceux de mardi (12h-13h30) ne puissent pas bénéficier d’une ligne d’eau réservée ! Sans affluence du public (jauge de 96), ils pourront néanmoins nager et probablement gratuitement jusqu’à ce que les portiques de contrôle soient changés (date inconnue) !!!

Nous regrettons ce quiproquo ! Dans l’attente de précisions, merci d’en tenir compte ! Retour d’infos auprès de tous dès que possible !!!

 

·         Les droits de notre « liberté surveillée et réduite » … jusqu’au … ?

-       Pour les mineurs … habitant à moins de 10 km :

o   La piscine ? Aux Docks, accompagnés de leurs parents !!!

o   CAP, vélo en club sans limitation d’effectif dans l’espace public (route, parc…).

-       Pour les adultes … habitant à moins de 10 km :

o   Natation possible dans le bassin extérieur des Docks si des places sont libres !

o   Groupe ne dépassant pas 6 personnes dans l’espace public dans le cadre d’une pratique auto-organisée ou encadrée en club.

o   CAP en club sans limitation d’effectif dans les établissements de plein air (mais il n’y a plus de séance de piste à 18h30 !).

-       Pour tous :

o   Sport sans restriction de durée dans un périmètre de 10 km autour de son domicile.

o   Avoir sur soi un justificatif de domicile.

o   Sortie du département ou de la région (à vélo par exemple) non autorisée.

o   Couvre-feu à de 19h à 6h.

o   Distanciation physique de 2m obligatoire, pas de contacts physiques.

 

·         Championnat de Normandie de triathlon M.

L’épreuve initialement prévue à Cherbourg le 26 septembre se tiendra finalement le 28 août à St-Pair-sur-mer.

 

·         Tenues Poli : étoffer sa garde-robe, c’est possible !!!

Comme annoncé précédemment, une nouvelle commande groupée sera programmée dans le courant du mois d’avril. Si vous souhaitez étoffer votre garde-robe, rien de plus simple :

-        Un bon de commande sera de nouveau envoyé par mail à tous dans la semaine avec les tarifs préférentiels déjà calculé (-20%) !

-       Le bon de commande comportera de nouveaux articles :

o   C’est par exemple le cas de la veste de course à pied à capuche « Ultim » qui a fait fureur ou du short de cap-trail Mehdi que certains ont sollicité, …

o   S’ajouteront d’autres références comme des modèles de trifonctions enfants (garçons ou filles) pour un complément d’achat par le Club ou pour la vente si des parents souhaitent en faire l’acquisition, un autre modèle de tee-shirt, des bandanas-tubes (tours de cou), des brassières pour les femmes.

-       Il n’y aura pas de phase d’essayage cette fois. Ceux qui ont déjà des tenues Poli anciennes (à rayures) ou version 2021 peuvent se fier à la taille des équipements achetés. Pour les autres, deux possibilités :

o   Déterminer sa taille par modèle sur le site de Poli.

o   Se débrouiller avec des camarades de Club déjà équipés pour effectuer un essayage ou se faire prêter quelques tenues.

o   Dans tous les cas, n’hésitez pas à prendre conseil auprès d’Adrien, expert en la matière.

-       Toutes les tenues existent dans toutes les tailles, enfants et adultes. Les parents pourront bien sûr commander des tenues pour leurs enfants ! Lorsque les tenues seront trop petites, ils pourront les offrir ou les vendre à l’intérieur du Club comme cela s’est toujours fait. Rien n’interdit d’ailleurs d’organiser une bourse aux vêtements chaque année.

Cette nouvelle commande pourra être livrée début juin !!!

Vous faire gagner de précieuses secondes grâce à des programmes de coaching hebdomadaires n’auraient pas de sens sans le souhait de vous rendre également beaux en plus d’être rapides ! Vos corps affûtés et moulés dans nos tenues sublimes « ciel et marine » vont être du plus bel effet ! Vous avez signé dans le bon Club !!!

 

·         Challenge Hivernal Version Originale adulte.

La suite du programme sera communiquée par Nicoach prochainement. Le Challenge Hivernal déborde sur le printemps ! Peu importe : en ces temps troublés, chacun perd un peu ses repères !!!

En attendant, voici le lien pour le classement provisoire :

https://drive.google.com/file/d/1cEzi-K7I0K5DhMV0iagN1KQJ70JtuTIY/view?fbclid=IwAR2M8GozetG_dHZRwFd_sTmK1Q1RgaT_1I-vHbquXb6Qbbn8gkl1mTk8ioE

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

-       Nothing, nada, nicht, niente, macache, … que dalle !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :  Il va falloir patienter !!!

 

Bon courage aux Crocos pour cette nouvelle phase d’école ou de cours à distance !

Bonne semaine à tous, même masqués et encagés dans un rayon de 10km !

 

 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 29 mars 2021.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 29 mars 2021.

 

Cette fois, les voilà les tenues (sublimes) du HAC Triathlon version 2021 !!!

-       Il y a du bleu marine : ouah !!!

-       Il y a du bleu ciel : oh !!!

-       Le bleu est variant dégradé avec des gouttelettes : bah oui, on est en Normandie !!!

Une fois revêtu de ces tenues, il va falloir assumer d’être beau en nageant, pédalant, courant !!! Et inutile d’attendre les courses pour les porter … sans modération !!! D’ailleurs, on a déjà pu apercevoir dimanche après-midi un escadron new look tout en bleu ciel et marine dégradé sur les routes cauchoises : il avait fière allure !!!

 

Pour retrouver le planning des entraînements en distanciel-visio / présentiel actualisé le 15 mars 2021, c’est là : https://www.hactriathlon.com/saison-2020-21/entrainements/

 

ØInfos Club :

 

·         Entrainements du Club : RAS !

Depuis les dernières mesures de restrictions sanitaires datant de samedi dernier, il n’y a pas de changement notable pour l’ensemble des séances encadrées du Club ! Le planning demeure identique et Nicoach a quitté la zone libre de Vichy pour revenir en territoire contrôlé ! Il sera donc présent toute la semaine.

 

·         Bains des Docks : changement d’exploitant.

Par chance, le bassin extérieur des Bains des Docks reste ouvert aux nageurs malgré la situation sanitaire tendue. Nous conservons pour l’instant les trois créneaux Club du midi. Nous espérons l’attribution de créneaux supplémentaires prochainement à l’occasion du changement d’exploitant cette semaine. 

Attention, la passation de prestataire occasionnera la fermeture de la piscine jeudi et vendredi 1er et 2 avril ! La séance de jeudi ne pourra donc pas avoir lieu pour les 12 inscrits ! Promis, ce n’est pas un poisson d’avril !!!

Pour les créneaux du Club, voici le rappel de règles :

o   Inscription obligatoire via Facebook sur le feuillet Google mis en ligne par Nicoach ici : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UesI6x5-S07-iGdr0PBj7xEKKBdoZ18uBDQbACecg6w/edit?fbclid=IwAR0h2TYJf5zYkja7m1fSu-CtciDmaYViMUxnXrnHjGKhRxHpol4h6j31pCI

o   Séances de 12h à 13h30 chaque mardi, jeudi et samedi.

o