LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 18 mars 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 18 mars 2019.

C’est la dernière parution des Z’HACtus Z’Hivernales ! Et oui, les prochaines Z’HACtus seront printanières, en espérant qu’elles riment avec douceur, soleil et … moins de vent ! 15 jours de tempêtes, on dit stop … and go for the sun !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

-       Déjà plus de 1300 inscrits … !

-       … venant de presque tous les départements de l’hexagone !

 

ØInfos Club :

 

·         Infos pour les Mini-Crocos.

-       Lors des prochains entrainements de natation, merci aux Mini-Crocos de penser à s’équiper d’une ceinture porte-dossard, d’une pochette plastifiée avec à l’intérieur une feuille blanche sur laquelle sera notée le prénom ainsi qu’une paire de chaussures de CAP. Fabrice souhaite leur faire travailler les transitions à l’approche des aquathlons. De précieuses secondes sont à gagner lorsque les transitions sont efficaces !

-       Dans le cadre de notre Ecole de Triathlon, Fabrice a récemment testé nos mini-triathlètes en natation. La majorité a validé les compétences évaluées correspondant au bracelet blanc par la FFTri.

-       De leur côté, Loïc, Franck et Anne poursuivent avec les mini-Crocos le mercredi des exercices à pied et à vélo, à la fois physiques et techniques, mais sans se départir de la dimension ludique !

-       Début avril, la CTL Eva Ozeel (Conseillère technique de la Ligue) viendra à la rencontre de  notre Ecole de Triathlon dans le cadre d’une visite d’échanges et de conseils afin d’évoquer notamment les modalités de validation de notre seconde étoile pour 2020.

 

·         Commande de sweats HAC Triathlon.

Beaucoup avaient sollicité le Bureau pour confectionner une tenue de Club à porter avant et après les compétitions. Par le passé (20 ans !), lors de la première adhésion au HAC, chacun recevait en cadeau un sweat aux couleurs du Club. Aujourd’hui, les nouveaux se voient offrir un tee-shirt technique de CAP et un bonnet de natation.

Vos souhaits ont donc été exaucés et une commande de sweats est en cours. De marque Joma, aux couleurs ciel et marine, deux modèles sont proposés :

-       Sweat fermé (sans fermeture zippée) mais avec des poches Kangourou.

-       Sweat avec ouverture intégrale zippée et des poches latérales.

Le sweat sera marqué des logos du Club (HAC Triathlon et Salamandre) ainsi que de celui de la Ville du Havre. Il est disponible dans toutes les tailles (enfants et adultes) avec une coupe unique mixte.

Pour le commander, il suffit de l’indiquer sous le post Facebook dédié en précisant modèle, taille et quantité. La commande va durer 15 jours. Ne tardez pas ! Le paiement (44 €) s’effectuera à la livraison.

 

·         Assemblée Générale du HAC Toutes Sections et de la Ligue Normande d’Athlétisme.

-       AG HAC Toutes Sections : jeudi 14 mars.

Rien de particulier à retenir à l’exception de l’intérêt que porte quelques sections au LHUT et qui ont manifesté leur intention de nous aider dans l’organisation.

-       AG Ligue Normande d’Athlétisme : vendredi 15 mars.

Ici non plus, rien de particulier à retenir sinon un changement de dénomination : les « courses hors stade » seront dorénavant désignées par l’expression « running ».

Merci à Éric d’avoir représenté le Club dans ces différentes instances.

 

·         Running 76.

Endurance Shop Le Havre n’est plus ! Longue vie à Running 76 ! François et Manu ont inauguré mardi dernier leur nouveau magasin dont l’adresse, l’accueil et l’esprit demeurent inchangés ! C’est donc le nom qui change avec l’abandon de la franchise Endurance Shop (rachetée par Décathlon) mais nous continuerons d’être bien accueillis et bien conseillés pour la pratique du running par nos partenaires habituels.

 

·         Audit sur l’arbitrage FFTri.

La Commission Nationale d’Arbitrage de la FFTri invite tous les licenciés à participer à un audit sur l’arbitrage de notre fédération. Chacun a donc été destinataire d’un questionnaire en ligne auquel il est possible de répondre en 5 à 10 minutes. L’intention est de faire progresser la qualité d’arbitrage. Des questions et des rubriques avec champs libres permettent de s’exprimer en toute liberté. Clôture de l’audit le 31 mai.

Pour rappel, le Club dispose de trois arbitres officiels pour l’année 2019. Merci à Lucie, Patrice et Corentin pour leur investissement !

 

·         Cross Duathlon d’Evreux, Manche 8 du Challenge Hivernal le dimanche 17 mars !!!

Epreuve compétitive labellisée FFTri, cette 8e étape de notre Challenge Hivernal n’était donc pas une organisation HAC Tri. Et non : Philippe n’a pas organisé le Cross duathlon d’Evreux et les ébroïciens n’ont pas organisé leur épreuve spécialement pour notre Challenge ! Heureusement d’ailleurs, car aucun challenger ne s’y est présenté !!! C’est une première dans l’histoire du Challenge !!! Les challengers se rattraperont sur la Manche 8 bis dimanche prochain à Caen !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

-       Inscriptions : le cap des 1300 inscrits sur l’ensemble des courses est dépassé. Si 85% des coureurs sont seinomarins, on vient courir le LHUT des quatre coins de la France (35 départements) et même de Belgique et de Suisse ! Le plus gros des troupes est actuellement concentré sur le marathon.

 

-       Partenaires : Si nous attendons et recherchons toujours des partenaires, nous sommes heureux d’être soutenus par la Ville du Havre, la Ville de Sainte-Adresse et la toute nouvelle communauté de communes Le Havre Seine Métropole.

 

-       Fichier Google Sheets pour la distribution des flyers sur les épreuves FFTri, CAP, vélo : le premier fichier mis en ligne comportait quelques erreurs de dates et était incomplet. Des corrections et des modifications ont été effectuées. Il est facile de s’y connecter depuis le lien (envoyé par mail) qu’il faut conserver en favori. Si s’inscrire est simple depuis un ordinateur, le téléchargement d’une application est nécessaire pour s’inscrire depuis un smartphone. Il en existe plusieurs mais celle-ci fonctionne très bien : Google Sheets (Google LLC).

 

-       Bénévolat : L’ultimatum du 15 mars pour signifier sa présence sur l’organisation du LHUT n’a que trop peu été entendu ! Merci de répondre au plus vite !!!

·         à l’adresse lhurbantrail@gmail.com

·         à Philippe par mail, sms, tel, Messenger, … ou lors d’un entrainement.

·         à Éric (idem).

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 17 mars : Les Boucles de la Seine de Caudebec-les-Elbeuf.

Pour ses 26 ans d’existence, l’épreuve a battu son record de participation avec presque 3000 partants et la présence d’athlètes de haut niveau ne s’est pas démentie. Il faut dire que le parcours très roulant est propice à de beaux chronos. Il possède le label national FFA et est à la fois Sélectif France et Championnat régional sur le semi. Si de belles prestations ont été remarquées (31’23 sur le 10 km et 1h08 sur le semi), le mauvais temps n’a malheureusement pas permis de faire tomber les recors et a durci la course pour tout le monde 

Seul du Club sur le semi-marathon, Stéphane M. se classe 101e en 1h27’37sous les couleurs du LHSA.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   24 mars : Challenge Hivernal Manche 8 bis, duathlon de Caen, Championnats de Normandie S, Sélectif D2 femmes et D3 hommes, Sélectif France Jeunes.

o   24 mars : Championnet de France de Bike and run de Grand-Champs (56).

o   24 mars : 15 km du Havre.

o   24 mars : Le Mans Urban Trail.

o   30 mars : Urban trail de St-Valéry-en-Caux (8, 14 km).

o   30 mars : GTO (Gruchet Trail Orientation), trail d’orientation (13 à 16 km) en équipe de 2 à 5, sans classement.

o   31 mars : Aquathlon de Mont-Saint-Aignan (XS, Jeunes, pré-sélectif au chpt de France).

o   31 mars : rando VTT La Véloland Le Havre (20 à 45 km).

o   6 avril : Suisse Normande Le Raid (14).

o   7 avril : Vétathlon du Haras (cross duathlon) de St-Lo (50).

o   7 avril : duathlon de Team Val’Eure à Aubevoye (27), S, Jeunes, Championnats de Normandie L.

o   14 avril : Marathon de Paris.

 

Bonne semaine à tous !

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 11 mars 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 11 mars 2019.

La saison des compétitions FFTri est lancée avec notamment les premiers duathlons ! Ce sont les Mini-Crocos qui ont ouvert le bal ce week-end à Bois-Guillaume !

Encore un peu de répit pour les autres, mais pour s’y préparer psychologiquement et physiquement, rien de tel qu’une photo collective pour renforcer l’esprit de groupe et qu’une manche du Challenge Hivernal pour décalaminer les organismes !

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

-       Déjà 1300 inscrits !

-       Comme une construction, brique après brique, le LHUT 2019 prend forme : un site Internet au top, une page Facebook active, des publications sur les réseaux sociaux et sur les épreuves sportives, l’arrivée de nouveaux partenaires, la confirmation de présence sur le Village d’artistes musiciens et dessinateurs, de stands variés, l’inscription de coureurs, de marcheurs, de bénévoles …

L’achèvement des travaux est prévu dans trois mois pour une inauguration en fanfare les 15 et 16 juin !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Photo du Club : samedi 9 mars !!!

Elle avait fière allure la grande famille du HAC Triathlon, presque toute réunie, en tenue du Club sous la Catène de conteneurs ! Une belle et rare occasion de se retrouver toutes et tous pour un moment peu ordinaire au pied de cette œuvre qui constitue déjà, après seulement deux ans d’existence, un élément fort de l’identité havraise. Ainsi, après la première photo du HAC Tri devant le Signal (œuvre monumentale en béton d’Henri-Gorges Adam datant de 1961 sur le parvis du MuMa), c’est une œuvre encore plus monumentale (double arche de conteneurs de 25m de haut) mais en tôle multicolore signée de l’artiste Vincent Ganivet qui constitue le cadre de notre opération photo 2019. Il fallait bien cet arc-en-ciel de 36 conteneurs pour mettre en valeur les corps affutés et sculptés des 75 athlètes présents (Crocos et adultes) pour ce shooting made in Jacques Basile, photographe professionnel de talent, plus habitué à photographier les paysages havrais que ses sportifs.

Sympa aussi ce goûter convivial, en « famille », permettant de se retrouver calmement, sans être essoufflés et transpirants, avant le lancement de la saison des compétitions ! Une occasion d’offrir des équipements dans le cadre d’une foire-fouille et pour le Bureau, de faire passer des infos, d’évoquer le LHUT !

 

·         Nouveaux venus !

Et oui, il n’est jamais top tard pour adhérer au Club, même en mars ! Et nos deux nouveaux adhérents inscrits vendredi sont arrivés à point nommé pour nous rejoindre sur la photo du Club samedi !

Bienvenue donc à Xavier N. et Philippe B.

 

·         Cross Duath Sioupère Ligue, Manche 7 du Challenge Hivernal le dimanche 10 mars !!!

Avant-dernière étape de notre Challenge Hivernal, cette 7e manche avait pour objectif de se préparer aux futurs duathlons qui débuteront dès la semaine prochaine pour les plus grands.

Composé de multi-enchainements à pied et à VTT et inspiré de la Super League, ce cross duathlon se voulait à la fois tonique avec ses répétitions courtes (1000m cap, 3500m VTT) à réaliser vite et en puissance, mais aussi technique permettant de se (re)-familiariser avec les transitions nombreuses, les règles étant les mêmes pour les entrées-sorties du parc vélo que lors d’une compétition !

Trois épreuves étaient à réaliser :

-       Cross duathlon classique : 1000m CAP / 3500m VTT / 500m CAP.

-       Cross duathlon inversé : 3500m VTT / 1000m CAP / 2500m VTT.

-       Une 3e série un peu spéciale : 500m CAP / 2500m VTT à réaliser … dans l’ordre de son choix !

Chaque série était entrecoupée d’une pause de 10 à 15’ pour récupérer et … se confronter à l’épreuve surprise : mémoriser sur une carte un circuit tracé dans un labyrinthe de 40 plots et le reproduire sur le terrain ! Pas simple de rester lucide après tant d’efforts intenses !!!

Pas simple non plus de résister aux bourrasques du vent fou et … d’échapper aux chutes de branches !

Bravo à Pierre et à Delphine D., les « Sioupères cross duathlètes » victorieux !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

-       Inscriptions : nous enregistrons à ce jour 1300 inscrits sur l’ensemble des courses.

 

-       La « com » : Afin de faire connaître le LHUT partout et de doper les inscriptions, une distribution systématique de flyers (à récupérer auprès d’Éric ou de Gwenaelle à l’accueil du CRJS) sera réalisée sur toutes les épreuves (FFTri, CAP, vélo, …) sur lesquelles un ou des membres du Club se rendront. Comme évoqué précédemment, un fichier accessible en ligne recensant un grand nombre d’épreuves permet dorénavant à chacun de se positionner. Merci à tous de faire le nécessaire pour noter son nom dans le fichier au moins une semaine à l’avance. Ainsi, ce dimanche, Nicolas B. s’est chargé de faire de la pub à Paris, Hélène et Arnaud G. à Moulineaux, Delphine G. à St-Nicolas d’Aliermont et Cécile et Julien à Bois-Guillaume.

 

-       Bénévolats : Pas de LHUT sans une armée de bénévoles !  Et cela commence par les membres du Club bien sûr ! N’oubliez-pas de répondre à notre appel (mail adressé la semaine dernière) en confirmant votre présence (ou pas !) avant le 15 mars :

·         à l’adresse lhurbantrail@gmail.com

·         à Philippe par mail, sms, tel, Messenger, … ou lors d’un entrainement.

·         à Éric (idem).

Un grand merci à Nathalie (non licenciée au Club mais compagne de Julien D.) pour son implication dans l’organisation du LHUT : gestion (réalisation, actualisation) du fichier « Bénévoles », recherche de partenaires, …

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 10 mars : Cross duathlon Jeunes de Rouen à Bois-Guillaume.

C’était la première édition de cette épreuve Jeunes organisée par Rouen Triathlon sur le stade du CHU à Bois-Guillaume. 7 Mini-Crocos ont fait le déplacement avec leurs parents : Aby (MP : 0,3/1/0,3), Anna, Louise, Martin et Clément (Pup : 0,5/2/0,5)), Mathéo et Quentin (Benj : 0,8/4,5/0,8)). Les conditions très venteuses et même un peu pluvieuses ont rendu le parcours vélo très exigeant. Pas de podium pour les Mini-Crocos mais la fierté d’avoir braver les éléments ! Corentin y a fait son apparition … comme arbitre !

 

o   Dimanche 10 mars : Semi-marathon de Paris.

Nicolas B. a couru cette course hors-norme par la densité et le prestige. Il pensait réaliser un chrono de 1h25 mais passe la ligne en 1h28’40 (4’01 au kilo). Pas mal quand même si on tient compte du vent et … d’une diététique pour le moins décalée la veille au soir à base de pizza et mojito ! Plaisir avant tout, comme dit Nico !

Hizkel Tewelde, vainqueur en 1h04’20 à 3’03 au kilo !

 

o   Dimanche 10 mars : La Nicolaisienne de St-Nicolas d’Aliermont (76).

Enfant du pays (ou presque), Delphine G. voulait imprimer son nom dans l’histoire très récente de cette épreuve de 10 km sur route. Sur ce parcours plat, roulant et idéal pour réaliser un bon chrono (dixit les organisateurs), s’imposer n’était pas gagné en raison de la présence de sérieuses concurrentes. Le vent a aussi durci la course ! Mais, au coude à coude durant toute l’épreuve avec sa principale rivale, Delphine a fait jouer son mental, son expérience et sa pointe de vitesse finale face à sa jeune concurrente, qu’elle coiffe au poteau avec 4 secondes d’avance !!! Quelle classe !!!

 

o   Dimanche 10 mars : La Robert le Diable de Moulineaux (76).

Ce trail de 30 km empruntait des chemins et des sentiers forestiers du massif de la Londe-Rouvray avec un dénivelé conséquent (1200m D+) et des passages de tunnel obligeant à se munir d’une lampe frontale. Pas de quoi effrayer Hélène et Arnaud G. dans leur soif insatiable d’écumer toutes les longues épreuves pédestres de l’ouest ! Courant ensemble, l’allure est réglée sur celle d’Hélène avec alternance de portions courues et de portions marchées. Ils terminent en 3h28’34 (102-103 scratch) et Hélène se classe 4e féminine (2nde master femme) ! Diable, quelle coureuse !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   17 mars : Challenge Hivernal Manche 8, cross duathlon d’Evreux (XS, S, Jeunes).

o   24 mars : Challenge Hivernal Manche 8 bis, duathlon de Caen, Championnats de Normandie S, Sélectif D2 femmes et D3 hommes, Sélectif France Jeunes.

o   24 mars : Championnet de France de Bike and run de Grand-Champs (56).

o   24 mars : 15 km du Havre.

o   30 mars : Urban trail de St-Valéry-en-Caux (8, 14 km).

o   30 mars : GTO (Gruchet Trail Orientation), trail d’orientation (13 à 16 km) en équipe de 2 à 5, sans classement.

o   31 mars : Aquathlon de Mont-Saint-Aignan (XS, Jeunes, pré-sélectif au chpt de France).

o   31 mars, rando VTT La Véloland Le Havre (20 à 45 km).

 

Bonne semaine à tous, encore très ventée !

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 4 mars 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 4 mars 2019.

 

La semaine s’annonce tourmentée sur le plan météo avec du zef et des ondées ! Alors, voici quelques conseils pour continuer de s’entrainer :

-       prendre le vent dans le dos à vélo ou baisser la tête pour être plus aéro !

-       courir avec un casque : les tuiles, les ardoises et les branches risquent de voler autant que les goélands !

-       enfiler son bonnet pour nager à l’abri … dans les lignes d’eau !

Bref, il faut savoir s’adapter : à chacun sa méthode !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

Déjà plus de 1200 inscrits !

La bascule des tarifs du 1er mars a eu l’effet escompté : plus de 200 inscriptions supplémentaires pour bénéficier des tarifs avantageux !

Appel aux bénévoles : c’est parti ! 300 bénévoles sont attendus ! Vous en êtes bien sûr !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Contrôle d’accès dans les piscines municipales.

Voici un extrait d’un mail adressé au HAC Triathlon émanant du Service des Piscines du Havre. Merci de porter votre attention sur le fond … et non sur la forme (fautes d’orthographe !) ! A bon entendeur, … !!!

« Des cartes de contrôle d’accès vous ont été remis pour que vos adhérents puissent accéder aux piscines sur les créneaux attribués dans le cadre des conventions d’occupation.

A ce jour, il s’avère qu’un certain nombre de vos adhérents se rendent dans les piscines sans cette carte ou l’ont oublié.

Je vous remercie de bien vouloir rappeler à vos adhérents que sans cette carte, ils ne pourront pas accéder aux piscines et que toutes cartes perdues vous seront désormais facturées 2 €. »

 

·         Photo du Club : samedi 9 mars !!!

o   En espérant qu’il ne pleuve pas ce samedi 9 mars après-midi, nous vous attendons tous (Crocos et adultes) pour la photo du Club. Le rendez-vous est fixé au CRJS à 15h. Nous pourrons nous y changer puis nous nous rendrons ensuite sous la catène des conteneurs au bout de la Rue de Paris où le photographe Jacques Basile va nous « shooter » afin d’immortaliser la famille du HAC Tri, comme lors d’une photo de classe ! Dans quelques décennies, il sera rigolo de se retrouver sur la photo du millésime 2019 (un grand cru en qualité et quantité !) et de s’amuser à se reconnaître !

o   Une obligation pour tous : être parés d’une tenue de sport « ciel et marine » !

-       en haut : nouveau tee-shirt ou maillot de vélo (court ou long).

-       en bas : shorty, cuissard de vélo (court ou long) … et des chaussures de course à pied.

Il est possible de s’organiser (à anticiper entre membres du Club) pour se faire prêter une tenue (un haut, un bas) au cas ou vous ne seriez pas totalement équipés !

o   A l’issue de la série de photos, un petit goûter sera offert au CRJS :

§  Cela sera l’occasion de vous parler du LHUT.

§  Cela peut aussi être l’occasion d’organiser une foire-fouille pour donner (vendre ?) :

·         des tenues du HAC (trop petites, trop grandes, inutilisées, …),

·         des équipements de sport (chaussures CAP, vélo, gants…),

·         du matériel (casque, bidon, lunettes, …),

Bref tout ce que vous n’utilisez plus et qui peut, en plus de vous débarrasser, équiper adultes ou Crocos du Club.

 

·         L’HAC’athlon Series, Manche 6 du Challenge Hivernal le mardi 26 février !!!

Benoît R. avait à cœur d’organiser l’HAC’athlon Series. Plaisir sadique et vicieux de nous supplicier ? Allez savoir ! La formule était novatrice avec l’idée de s’inspirer d’un aquathlon mais en courant … dans l’eau !

Deux manches, en mode « poursuite » pour la seconde, permettaient de départager les 27 challengers qui s’élançaient pour 200m crawl à fond suivi d’un enchainement de 100m en aqua-jogging ! Cette nouvelle discipline, technique et horrible, a davantage fait la différence que le non moins technique mais plus classique crawl !

Bravo à Maya et à Félix, les victorieux HAC’athloniens aqua-joggeurs !!!

 

·         Assemblée Générale de la Ligue de Normandie de triathlon.

L’AG de la Ligue de Normandie s’est déroulée samedi 2 mars à la Bonneville-sur-Iton en présence d’Éric qui représentait le Club. On peut notamment retenir :

-       La 5e place du HAC grâce aux Mini-Crocos sur le Challenge Birot des courses Jeunes derrière Flers (1er), les Piranhas (2nds), Rouen (3e) et Caen (4e).

-       La participation très remarquée du HAC sur les raids normands depuis que cette discipline a intégré la FFTri.

-       Le maintien des prix des licences pour la saison 2020.

-       L’augmentation de la part « Ligue » sur les organisations qui aura sans doute un impact sur le prix des épreuves.

-       La hausse du prix du Pass Compétition (pour les non-licenciés) sur les triathlons L (40 €).

-       La nette hausse du prix des licences hors Club fixées à 300 €.

Ces deux dernières mesures vont plutôt dans le bon sens et sont une incitation à adhérer à un club.

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

o   Un appel aux bénévoles a été lancé le 2 mars. Les bénévoles de la première édition de 2017 ainsi que les membres actuels du Club ont été destinataires d’un mailing envoyé depuis la messagerie du LHUT, soit plus de 200 personnes. Idéalement, nous recherchons 300 bénévoles. Bien sûr nous comptons sur tous les membres du Club et pour rappel, participer à une épreuve du LHUT comme compétiteur oblige à se faire remplacer par un adulte à qui des responsabilités seront confiées.

§  Merci donc de répondre à notre appel en renvoyant une confirmation de votre présence pour le 15 mars (si possible) en précisant vos disponibilités (15 et/ou 16 juin, jours de la semaine précédente et suivante) et éventuellement vos choix d’action soit :

·         à l’adresse lhurbantrail@gmail.com

·         à Philippe par mail, sms, tel, Messenger, … ou lors d’un entrainement.

·         à Éric (idem).

§  Merci également de faire passer le message dans votre entourage familial, professionnel, amical, résidentiel, …

§  Sachez que le site Internet du LHUT (http://lhut.fr/) possède une rubrique « Bénévoles » permettant de se signaler et de s’inscrire directement : http://lhut.fr/benevoles

o   Afin de développer notre communication, il faut dorénavant que systématiquement des flyers (format A5 avec le visuel du LHUT au recto et un bulletin d’inscription au verso) et des affiches soient mis en évidence sur chaque épreuve ou vous vous rendrez (lieux de retrait des dossards, ravito, …). Pour s’en munir avant tout déplacement, il suffit d’en récupérer auprès d’Éric ou de Gwenaelle à l’accueil du CRJS. Afin de rendre plus efficace notre action, nous allons créer très prochainement un fichier accessible en ligne (sur le modèle de celui de l’encadrement des Mini-Crocos le mercredi) recensant un maximum d’épreuves et grâce auquel chacun pourra s’inscrire. Cela permettra d’avoir une visibilité sur les épreuves couvertes ou non par notre communication et cela évitera les redondances (intervention de plusieurs personnes sur une même course).  Merci à tous d’y penser et de faire le nécessaire. Ce dimanche, Norman s’est ainsi chargé de faire la pub du LHUT sur le Trail des Sept Mares.

o   L’organisation du samedi 15 juin commence à être bien ficelée avec la présence :

§  de deux groupes de musique pour l’animation de la journée.

§  de jeux d’enfants.

§  de trois food-trucks (dont un glacier) pour régaler tout le monde.

§  du dessinateur Sti (Les Profs, Les Footmaniacs, …) qui, après sa présence au Marathon de Paris, viendra dédicacer sa dernière BD « Runners » et son tome 1 « Rien ne sert de partir à point, il faut courir » !

§  de nombreux stands de partenaires.

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 3 mars : Trail des sept Mares.

Finalement, les conditions météo n’ont pas été si terribles qu’annoncées. Seul le vent très fort représentait un réel handicap surtout dans le final !

11 km (158m D+) :

Bravo aux Delphine qui occupent la 1ière et la 3e place du podium féminin ! Delphine G. s’adjuge la victoire en 53’06 et s’offre le top 10 au général (9e) ! 23e au scratch, Delphine D. se classe 3e en 58’ ! Emilie termine à la 8e place en 1h05’42 (53e scratch). Norman, qui n’est pas une féminine (!), reconnait ne pas avoir mis toutes les chances de son côté la veille au soir ! Il termine cependant l’épreuve en 1h15’17 à la 147e place.

22 km (342m D+) :

Chez les filles, Hélène continue d’enchainer les courses longues et se classe 4e (162e scratch) en 2h13’57 à 10’ de la gagnante.

Chez les garçons, un grand bravo à Nicolas M. 3e en 1h37’29, derrière (à 5’ du vainqueur) et devant de sacrés clients ! Nicolas B. termine 26e en 1h50’22 ; Raphael 33e en 1h52’25 ; Arnaud G. 39e en 1h54’55 ; Ludovic G. 46e en 1h56’33 ; Julien L. 68e en 2h02’25 ; Jean-Charles 82e en 2h03’33 ; Ziv 112e en 2h07’27 ; Grégory 142e en 2h10’30 ; Stéphane Br. 314e en 2h41’45.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   9 mars : Photo du Club.

o   10 mars : Cross duathlon Jeunes de Rouen à Bois-Guillaume.

o   10 mars : Challenge Hivernal Manche 7, Cross duathlon.

o   10 mars : France de cross de Vittel.

o   17 mars : Challenge Hivernal Manche 8, cross duathlon d’Evreux (XS, S, Jeunes).

o   24 mars : Challenge Hivernal Manche 8 bis, duathlon de Caen.

o   24 mars : 15 km du Havre.

o   30 mars : Urban trail de St-Valéry-en-Caux (8, 14 km).

o   30 mars : GTO (Gruchet Trail Orientation), trail d’orientation (13 à 16 km) en équipe de 2 à 5, sans classement.

o   31 mars : Aquathlon de Mont-Saint-Aignan (XS, Jeunes, pré-sélectif au chpt de France).

o   31 mars, rando VTT La Véloland Le Havre (20 à 45 km).

 

Bonne semaine à tous !

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 25 février 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 25 février 2019.

Quand le printemps s’invite au cœur de l’hiver avec soleil et douceur, on ne change pas le nom des Z’Hactus Z’Hivernales mais on en profite un max pour courir et pédaler dans l’azur !!! Après de nombreuses semaines de grisaille, la luminosité est vivifiante. Alors, tout ragaillardi, chacun pourra reprendre les séances encadrées dès cette semaine !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

La barre des 1000 inscrits est dépassée !

Le jeu concours a fait une heureuse ! Félicitations à Thiphaine Pillet qui se voit offrir un dossard pour l’Escalator !

Attention : bascule des tarifs le 28 février à minuit !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Reprise des entrainements : 25 février.

Dès le lundi 25 février, c’est la reprise de tous les entrainements encadrés. On vous attend nombreux !

 

·         Photo du Club : samedi 9 mars !!!

Attention : veuillez noter le changement de date pour la photo du Club !!! Le rendez-vous reste fixé au CRJS à 15h mais le samedi 9 mars ! Si la météo se maintient, nous deviendrons immortels en imprimant nos corps d’athlètes parés de nos tenues de sport « ciel et marine » sur la pellicule du photographe Jacques Basile (indisponible le 2 mars) ! Petits et grands, il faudra être tous présents !!!

 

·         Loïc et les Mini-Crocos.

Le dernier entrainement précédent les vacances est toujours un entraînement particulier pour les Mini-Crocos. Loïc leur concocte une séance différente très axée sur le jeu avec des exercices parfois très spéciaux ! Le mercredi 6 février, ils ont testé leur capacité à rester suspendus par les bras à une barre. Cléa a remporté le concours en tenant 1’19 sans lâcher ! Comme dans Astérix et Obélix, un banquet ou plutôt un goûter concluait ce moment de sport et d’amusements en présence des parents !

Trop cool d’être un Mini-Croco !!!

 

·         Nouvelle recrue !

En février, le Club continue d’allonger sa liste des inscrits. Bienvenue à Roxane qui rejoint Mathilde, Maya et Tess dans le groupe des HAC Girls et à Clarisse dans celui des HAC Women !

 

·         Stage Ligue Raid jeunes.

Organisé par la Ligue de Normandie de Triathlon et coaché notamment par Benoît R., le stage était ouvert aux jeunes minimes à juniors de clubs normands du 18 au 20 février à Clécy en Suisse normande : VTT, CO, Bike and run, Canoë, escalade, atelier slackline, … Trois HAC Girls ont profité de cette découverte du raid offerte par le Club : Mathilde, Maya et Roxane.

 

·         EnduranceShop Le Havre disparait, mais pas le magasin !!!

L’enseigne tenue par François a vécu ! Mais notre partenaire ne disparait pas pour autant. Se libérant de sa franchise avec la marque, François s’offre plus de liberté en créant sa propre enseigne indépendante. Il dévoilera prochainement la nouvelle appellation de sa boutique qui demeure à la même adresse au Havre.

A cette occasion, il faut profiter de remises exceptionnelles (40 à 60%) jusqu’au 2 mars car tout le stock doit disparaître (3 combis taille S sont notamment bradées) !!! La boutique fermera ensuite pour travaux pendant 10 jours avant de rouvrir le 12 mars.

 

·         Grande soirée du HAC Toutes Sections : samedi 25 mai !

En plus de la traditionnelle cérémonie de remise des médailles et trophées du HAC (en février-mars) où sont en général présents des membres du Bureau, pour la première fois cette année, le HAC Toutes Sections organise une grande soirée le samedi 25 mai dans la salle des fêtes de Graville. Fort de ses 19 sections et de ses 4000 adhérents, le Comité Directeur du HAC Toutes Sections espère réunir de très nombreux sportifs pour un moment festif (buffet, soirée dansante avec DJ pour la modique somme de 15 à 20 euros par personne) où chaque section présenterait ses meilleurs athlètes et où tout le monde pourrait se rencontrer et s’amuser. Le HAC Triathlon doit être dignement représenté ! Tout le monde est le bienvenu ! La date est donc à retenir !!!

 

·         Samedi 23 février : Challenge Hivernal Manche 5, CLM vélo de route.

Avec un mois de décalage, la Caux-Cow Road Race a finalement eu lieu, bénéficiant d’un temps printanier ! Le circuit de 9,5 km empruntait les routes cauchoises de Montivilliers, Mannevillette et Fontenay. Les bovins normands auraient pu être ébahis par les vitesses supersoniques des challengers, mais ils avaient déserté les pâturages !  Après une descente vertigineuse, le « pétard » (jargon cycliste !) à 10% de Petitonville concluait le parcours plutôt roulant malgré quelques faux-plats casse-pattes !

20 challengers avaient affûté leurs gambettes et sorti leur plus belle monture pour ce moment de vitesse et de lenteur (épreuve surprise) qui s’est conclu au soleil par un goûter des plus gouleyants … aux saveurs martiniquaises (Merci Pierrot !!!) !

Bravo à Delphine G. et à Oscar, les Caux-Cow Road winners !!!

 

·         L’HAC’athlon Series, Manche 6 du Challenge Hivernal le mardi 26 février !!!

Reportée en raison d’une grève du personnel des piscines, la Manche 6, l’HAC’athlon Series constitue la 3e et dernière épreuve nautique du Challenge Hivernal. Inventée par Benoît R., elle pourrait bien surprendre ! Alors, vous en êtes ? C’est ce mardi, à Caucri, à 19h30 et ça va éclabousser !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

o   De nouveaux flyers au format A5 avec le visuel du LHUT au recto et un bulletin d’inscription au verso sont disponibles pour être distribués. Merci à toutes celles et ceux qui participent à une compétition (quelle qu’elle soit), localement ou à l’autre bout de la France et même dans des pays riverains ou proches (Royaume-Uni, Belgique, Allemagne, Suisse, Italie, Espagne, …) de se munir d’un jeu de flyers afin de les déposer sur les tables d’inscriptions ou de ravito des organisations sportives. Nous comptons sur chacun(e) de vous pour cette campagne de publicité de terrain qui doit maintenant prendre le maximum d’ampleur ! Les flyers sont à retirer auprès d’Éric ou de Gwenaelle à l’accueil du CRJS. Des affichettes ont ainsi été déposées dimanche sur les 30 km de St-Paër.

o   Le jeu concours de la page Facebook du LHUT a mis en jeu récemment un dossard pour le 10 km Escalator. Pour participer, la règle demeurait la même que lors du précédent jeu : liker la page du LHUT, partager la publication, tagguer en commentaire un(e) ami(e). Un tirage au sort était effectué le 18 février et la gagnante fut … Tiphaine Pillet, très heureuse de se voir offrir ce cadeau qui va lui donner une bonne occasion de reprendre l’entrainement après la naissance de son bébé !

o   Pour participer au LHUT comme Thiphaine, mais sans avoir la chance de se voir offrir le dossard, il faut profiter du meilleur prix avant le changement de tarif le 28 février avant minuit !!!

o   Plus d’un millier de trailers est déjà inscrit ! Les différentes formules du Marathon remportent un vif succès avec presque 300 inscriptions suivies de près par l’Half Marathon (267) et l’Escalator 10 km (216). La Marche a atteint les 100 participants et la Verticale les 130 ! On enregistre également plus d’une centaine de participations aux différents défis (Verticale du samedi + une course du dimanche).

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Mercredi 6 février : Championnats Académiques UNSS de bike and run de Rouelles.

Une fois n’est pas coutume, il n’y avait pas pléthore d’équipes pour cette épreuve habituellement prisée ! Cela n’a pas empêché quelques-uns de nos Crocos de faire de très bonnes places ni Delphine G. et Emilie de participer à l’organisation en tant que profs d’EPS.

-       Collège : Lise et son équipe (2 filles-2 garçons) remportent l’épreuve et sont champions académiques : BRAVO !!!

-       Lycée : Pierre et Noam (+ 2 filles) appartenaient à la même équipe et se classent 3! Félicitations.

Ils ont gagné tous les trois leur ticket pour les France dans quelques mois à Albi !

 

o   Dimanche 10 février : Urban Trail de Dieppe.

Originaire du pays de Bray, Delphine G. a non seulement joué la régionale de l’épreuve mais elle s’est adjugée la victoire chez les féminines, au nez et à la barbe de nombreux athlètes masculins ! Elle se classe en effet 11e au scratch (sur 290) en 1h35’53 à moins de 5’ du vainqueur ! L’histoire ne dit pas si elle a mis le nez dans la potion magique locale, la marmite dieppoise ! Elle a en revanche trempé les pieds dans l’eau de mer en courant sur la grève ! C’est une très belle victoire qui ne fait que confirmer son grand talent !!!

Ziv revient d’une période de blessure et conclue la course en 1h50’59 (92e). Hélène et Arnaud G. sont à la recherche de toutes les épreuves longues de CAP dans le but de se préparer à un 100km en avril en Bretagne. Alors cet urban trail dieppois de 21 km (380m D+) était parfait ! Inséparables pendant l’épreuve, les « Z’HACorps à peu près parfaits » franchissent la ligne d’arrivée en 1h54’50 en 113-114e position. Hélène s’illustre également en montant sur la 3e marche du podium féminin et en remportant la coupe master fille !

Elles gazent les filles, l’air marin leur donne des ailes !

 

o   Samedi 16 février : Trio potatoes de Gonneville-la-Mallet.

Si l’épreuve n’a pas remporté de franc succès (17 équipes au départ !), c’est sans doute en raison du cumul sur le week-end des inters de cross à Lisieux et de la corrida de Yerville ; peut-être aussi du jour de la course correspondant au va-et-vient des vacanciers. Dommage car le concept et le circuit (6,2 km à courir 3 fois pour le premier équipier, 2 fois pour le second et 1 fois pour le 3e) sont aussi sympas que le nom de l’épreuve ! 7 membres du Club ont composé trois équipes mixtes et réalisent un bon tir groupé !

-       (Guigui)-Adrien-Emilie : 4e scratch et 2nd équipe mixte en 1h21’12.

-       Ben-(Alban)-Aline : 5e scratch et 3e équipe mixte en 1h24’42.

-       Jérôme-Grégory-Lucie : 8e scratch et 4e équipe mixte.

Z’avaient la patate les trios !

 

o   Dimanche 17 février : Trail des Loups de Moyon (50)

Hélène et Arnaud avaient besoin d’allonger les distances. La version longue de ce trail dans le Cotentin convenait parfaitement avec ses 53 km et ses presque 1000m de D+. Courant ensemble, ils se classent 40-41e sur 64 partants en 5h44’54. Une belle opportunité pour Hélène qui remporte l’épreuve féminine. Bravo ! Arnaud est classé 17e chez les masters.

 

o   Dimanche 24 février : 30 km de St-Paër.

Pour cette 24e édition de cette épreuve sur route, les conditions météo étaient optimales. Hélène et Arnaud (qu’on n’arrête plus !) n’ont pas manqué cette épreuve longue constituée de trois boucles de 10 km sur route. Hélène « et son garçon » passent la ligne en 2h26 43, à peine entamés par le CLM de la veille. Et une fois de plus, Hélène se hisse sur le podium … master femme (2nde) ! La Classe ! Ziv (2h23) et Tomas (2h25) ont également fait la course. Nos quatre mousquetaires ont réalisé un joli tir presque groupé ! Un peu de récup pour des papattes bien chargées s’impose !

 

o   Dimanche 24 février : course de vélo 2nde caté FFC de Petit Abbeville.

Licenciés tous les deux à l’ACM, Nicolas M. et Emeric ont pris le départ de leur première course cycliste cette année, une épreuve cotée et dure avec ses 96 km et ses 1300m D+. Ils terminent l’un et l’autre dans le peloton malgré une tentative d’échappée pour Emeric, avec une moyenne de plus de 37km/h.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   26 février : Challenge Hivernal Manche 6, natation.

o   3 mars : Trail des Sept Mares.

o   9 mars : Photo du Club.

o   10 mars : Cross duathlon Jeunes de Rouen à Bois-Guillaume.

o   10 mars : Challenge Hivernal Manche 7, cross duathlon.

o   10 mars : France de cross de Vittel.

o   17 mars : Challenge Hivernal Manche 8, cross duathlon d’Evreux (XS, S, Jeunes).

o   24 mars : Challenge Hivernal Manche 8 bis, duathlon de Caen.

o   24 mars : 15 km du Havre.

o   30 mars : Urban trail de St-Valéry-en-Caux (8, 14 km).

o   30 mars : GTO (Gruchet Trail Orientation), trail d’orientation (13 à 16 km) en équipe de 2 à 5, sans classement.

o   31 mars : Aquathlon de Mont-Saint-Aignan (XS, Jeunes, pré-sélectif au chpt de France).

o   31 mars, rando VTT La Véloland Le Havre (20 à 45 km).

 

Bonne semaine et bonne reprise à tous !

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 4 février 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 4 février 2019.

Les regroupements s’enchainent de week-end en week-end au HAC Tri : Ronde de Rouelles, Duo2St-Jo et … le WEC, un regroupement sportif et festif !!! De grands moments de cohésion, de sport et d’amusement dont le HAC a le secret !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

On s’active pour le LHUT au HAC Triathlon : réunions, contacts avec les partenaires « historiques », recherches de nouveaux sponsors, … Quant aux inscriptions, elles se poursuivent à un bon rythme !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Dernière semaine d’entrainement avant la pause des vacances scolaires (9-24 février).

Du 9 au 24 février, les séances encadrées seront suspendues pendant la durée des congés scolaires. La reprise s’effectuera le lundi 25 février.

 

·         Photo du Club : samedi 2 mars !!!

Cochez bien cette date dans vos agendas !!! Le rendez-vous est fixé à 15h au CRJS, le samedi 2 mars. Il faut être tous présents, petits et grands … et en tenue du HAC : nouveau tee-shirt en haut et shorty (ou cuissard, …) et chaussures de cap en bas. Bah oui, il faut avoir l’air de triathlète quand même !!! L’option « jambes rasées et huilées » est facultative !!!

C’est le photographe Jacques Basile qui nous shootera sous la catène des conteneurs au bout de la rue de Paris, un lieu emblématique depuis les 500 ans du Havre, qui constitue déjà un élément fort de l’identité culturelle locale, un repère pour les touristes et aussi… le départ du LHUT Marathon !!!

Les triathlètes Ciel et Marine sous les conteneurs arc en ciel, cela devrait en jeter !!!

C’est un moment impossible à manquer : il faut en être absolument !!!

Evidemment, il nous faut du soleil. Alors on avisera selon la météo !!!

 

·         L’HAC’athlon Series, Manche 5 du Challenge Hivernal le mardi 5 février !!!

Initialement prévue pour être la Manche 6, l’HAC’athlon Series devient la Manche 5 après le report du CLM (23 ou 24 février selon la météo). Cette 3e et dernière épreuve nautique a été conçue par Benoît R. et devrait bien surprendre tout le monde !!! Vous êtes prêts ? C’est mardi, à Caucri, à 19h30 !!!

Ça va déchirer grave !!!

 

·         Le WEC :  un grand cru !!!

Bon bah, c’est fait ! Le Week-End Club 2019 fut un grand moment de sport, de rire, de fun !!! Quand on réunit dans un cadre superbe une cinquantaine d’HAC’thlètes, jeunes et moins jeunes, quelques conjoint(e)s, et que la programmation est axée sur le sport et la détente, on a déjà l’essentiel. Si on ajoute une bonne dose de CO à VTT, un zest de CO à pied, qu’on saupoudre de bike and run et de trail, qu’on ajoute une bonne louchée de drôleries et qu’on sert avec du soleil et quelques pintes de houblon, on a … un bon WEC !!!

Merci à Emilie pour le gros travail de préparation des CO !

Pas de bol pour Oscar qui s’est « offert » une petite opération de l’appendicite à J-2 ou pour Agathe, malade !  Ce n’est que partie remise !!!

 

·         Calendrier du HAC Triathlon.

Le Calendrier des compétitions du Club correspond au Calendrier normand établi par la Ligue de Normandie. Notre Calendrier reprend l’ensemble des épreuves normandes et y ajoute d’autres courses. C’est dans cette liste que les membres du HAC peuvent choisir parmi les épreuves qui leur sont offertes par le Club (3 épreuves de format XS à M, une participation sur un format long).

Le Calendrier du Club tarde un peu à paraitre mais cela est lié au retard de publication du calendrier de la FFTri. Parmi les épreuves retenues, on peut déjà citer :

o   En triathlon :

-       Triathlon L et XXL Frenchman d’Hourtin (33) les 31 mai-1er juin.

-       Triathlon M de la Ferté-Bernard (72) le 19 août.

-       Championnats de France de triathlon LD de Villefranche-de-Panât (12) le 25 août.

-       Triathlon Natureman (83) le 5 octobre.

 

o   En raid :

-       Raid du Touquet (62) les 6-7 avril.

-       Suisse Normande Le Raid (14) le 6 avril.

-       Raid Essec (95) les 12-13 avril.

-       T-Raid’X (62) les 27-28 avril (manche qualificative du Championnat de France des raids multisports).

-       Vendée Raid O’Score (85) les 6-7 juillet (finale du Championnat de France des raids multisports).

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

La préparation du LHUT va bon train, tout comme les inscriptions. Des partenaires de la première édition nous suivent en 2019 : prêt de véhicules, ravitos de course et d’arrivée, repas des bénévoles et des marathoniens, … De nouveaux partenaires s’investissent mais surtout, la recherche de nouveaux sponsors se poursuit. Toutes le pistes sont à explorer ! Toutes les propositions sont à étudier. Que chacun n’hésite pas à en parler ! Des dossiers de partenariat sont prêts : Norman les tient à disposition.

La campagne promotionnelle se poursuit aussi : en plus de la communication sur les réseaux sociaux, de nouvelles affichettes seront bientôt disponibles pour être distribuées.

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 3 février : Régionaux de cross de St-James (50).

Sous un soleil radieux, les régionaux de cross se sont déroulés sur un parcours assez classique dans le Parc des Sports de St-James.

Seule athlète du HAC Tri présente, Clarisse (aux couleurs du HAC Athlé) se classe 44e en 34’08 face à 155 concurrentes.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   5 février : Challenge Hivernal Manche 5, natation.

o   16 février : Trio potatoes de Gonneville-la-Mallet.

o   17 février : ½ finale France (interrégionaux) de cross de Lisieux.

o   23 ou 24 février : Challenge Hivernal Manche 6, CLM vélo de route.

o   24 février : 30 km de St-Paër.

o   2 mars : Photo du Club.

o   3 mars : Trail des Sept Mares.

o   10 mars : Cross duathlon Jeunes de Rouen.

o   10 mars : Challenge Hivernal Manche 7, cross duathlon.

o   10 mars : France de cross de Vittel.

 

Pas d’Hactus la semaine prochaine, vacances obligent.

Bonne semaine !

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 28 janvier 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 28 janvier 2019.

 

Froid, tempête : la météo hivernale de fin de semaine a quelque peu perturbé le Challenge mais pas la détermination des HAC(wo)men, présent(e)s en masse malgré le vent et la pluie sur le Duo2St-Jo ! Un beau moment ou grands et petits étaient réunis. Une belle occasion également de porter le nouveau tee-shirt du Club !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

Déjà presque 900 LHUTeurs, et vous et vous et vous !!!

De la marche au Marathon en passant par les trois Défis, toutes les épreuves du LHUT attirent de plus en plus !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Nicolas l’Ironman, encore et toujours !!!

Il n’en finit pas d’être sous les feux de l’actualité notre Nico. Vendredi dernier, il a reçu les honneurs du Maire de Montivilliers qui récompensait les sportifs montivillions méritants !!! Trop fort pour un gars qui n’est même pas « maqueux d’oreilles » !!! Bon, c’est vrai qu’en 2018, il a couru avec le maillot de l’ACM !

Quelle classe de pouvoir surfer de podiums en récompenses ! C’est ça la notoriété !!!

 

·         La Caux-Cow Road Race, Manche 5 du Challenge Hivernal reportée !!!

Seconde épreuve vélocipédique du Challenge, la Caux-Cow Road Race a malheureusement été reportée en raison d’une météo très humide présentant des risques de chutes en peloton et en descente !!!

Désolé pour cette décision prise certes un peu tard (tout le monde a été prévenu 1h avant l’horaire de rendez-vous par mail et post Facebook !) mais chacun comprendra que prudence, sécurité  et responsabilité sont les maîtres-mots qui doivent guider l’action d’un encadrant !

Rien de bien grave car l’épreuve est reportée au samedi 23 février (voire au dimanche 24 février au matin et même au samedi 2 mars si besoin) !!!

 

·         Le Challenge Hivernal Bonus 5 : Duo2St-Jo.

5e et dernier Bonus de notre Challenge Hivernal, l’épreuve offrait 10 points de bonification aux challengers qui s’investissaient dans l’organisation ou qui participaient à la course en arborant les couleurs du Club !!!

29 challengers ont répondu à l’appel du Duo pour faire la circulation dans un carrefour, distribuer les dossards, prendre des inscriptions, remettre les récompenses (Aline, Les Delphine, Emilie, Félix, Philippe, Ben) et faire la course bien sûr (voir résultats ci-dessous) ! Dommage pour Franck qui a préféré porter un maillot réunionnais certes sublime, mais qui, par son écart à la règle (!) manque une poignée de points précieux !!! Dura lex, sed lex !

 

·         Week-End Club des 2-3 février :  J-5 !!!

La liste des inscrits n’en finit plus de s’allonger. On sera pile cinquante ! Génial !!! Y aura des adultes (pas tous responsables !), des enfants et des Djeun’s !!!

Les « stagiaires » ont reçu un petit topo par mail pour préciser les dernières modalités.

Le WEC : le Week-End Club qui va faire de vous des … WEC’eurs!!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

A cinq mois de l’échéance, la barre des 900 inscrits est quasi atteinte !!! Les plus gros effectifs des Urban-trailers se retrouvent à quasi égalité sur les deux formats longs du Marathon Solo et de l’Half Marathon ! Plus de 110 LHUTeurs ont relevé les défis : Grand Défi (Verticale + Marathon), Half Défi (Verticale + Half Marathon), Petit Défi (Verticale + Escalator) !!!

Pour s’inscrire et les rejoindre, être bénévoles, s’informer, c’est parc ici  http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles

 

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 27 janvier : Duo2St-Jo.

143 équipes ont pris le départ. Il faut dire qu’elle est sympa cette course : bonne ambiance, course d’équipe, originalité du parcours type urbain-trail, projet éducatif mené par une équipe du lycée avec des élèves de seconde et en plus, soutien à l’association Tata Elie et spectacle de danse ! Bonus cette année, les EllesH se sont investies dans l’organisation. 32 licenciés du Club ont participé à l’épreuve sur l’un des deux formats qui étaient proposés :

o   Relais d’adultes - 80 ans (2 X 5 km) :

§  Masculins : Jean-Charles (+ coéquipier) 5e en 43,18 ; Ludo et Oscar 6e en 44’57.

§  Mixte : Ludovic G. (+ coéquipière) 11e en 52’36 ; Maya (+ son papa) 16e en 1h01’26.

o   Relais d’adultes + 80 ans (2 X 5 km) :

§  Masculins : Franck et Marco 2nd en 47’20.

§  Mixte : Arnaud et Hélène 3e en 48’24 ; Christian (+ Claudine) 11e en 1h00’37.

o   Relais un adulte-un enfant (5 km + 2,5 km) :

§  Masculins : Joffrey et Pierre 1er en 38’58 ; Gautier (+ Hadrien) 2nde en 39’30 ; Julien et Quentin 5e en 40’01 ; Nicolas (+ Maël) 8e n 42’27 ; Stéphane et Martin 16e en 46’26 ; Mathéo (+ coéquipier) 19e en 50’33 ; Anthony (+ Matthew) 21e en 56’23.

§  Féminins : Anne et Chloé 2e en 53’03 ; Lucie et Lina 6e en 57’19.

§  Mixte : Fabrice (+ sa fille) 1er en 41’15 ; Lily (+ MTW) 4e en 42’44 ; Cécile et Clément 7e en 45’56 ; Jérôme et Léane 8e en 47’18 ; Grégory et Louise 11e en 48’16.

 

o   Dimanche 27 janvier, Foulées et Trails des Résistants de Manneville-sur-Risles.

Il ne s’agissait pas du trail situé dans les Pyrénées Ariégeoises qui porte le même nom (!) mais de celui plus proche de nous dans l’Eure ! Quatre formats étaient proposés : 5 et 10km sur route, ou 14 et 30km en trail !

« Boudant » le Duo 2St-Jo, Fred V. est entré en Résistance !

Résultats à venir.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   2-3 février : Week-End Club de Lery-Poses

o   3 février : Régionaux de cross de St-James (50).

o   5 février : Challenge Hivernal Manche 6, natation.

o   16 février : Trio potatoes de Gonneville-la-Mallet.

o   17 février : ½ finale France (interrégionaux) de cross de Lisieux.

o   24 février : 30 km de St-Paër.

o   3 mars : trail des Sept Mares.

o   10 mars : Challenge Hivernal Manche 7, cross duathlon

o   10 mars : France de cross de Vittel.

 

Bonne semaine !

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 21 janvier 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 21 janvier 2019.

 

La semaine dernière fut marquée par la préparation et l’organisation de notre Ronde de Rouelles, un cross duathlon-bike and run en relais et en binôme 100% HAC Triathlon !

Merci à tous, compétiteurs, partenaires et bénévoles ! Ce fut une fois de plus une belle édition avec une lutte acharnée de quelques-uns pour la gagne et le plaisir de participer pour tous !

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

Encore cinq mois à patienter avant de se lancer à l’assaut des marches du LHUT !!! Mais cela passe très vite cinq mois ! On sera prêt ! Et vous ?

 

ØInfos Club :

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019 !!!

Ce fut une belle édition ! Certes, nous avons enregistré moins d’équipes cette année mais la prestation que nous avons offerte était de qualité (pas de fausse modestie !) grâce à un staff de bénévoles au top !

Un grand merci à toutes celles et tous ceux qui se sont investis un peu, beaucoup, passionnément ou à la folie dans cette Ronde qui tournait …bien rond ! Les modifications du parc de transition n’ont pas désorienté nos compétiteurs et la sécurité s’en est trouvée renforcée.

Quant à nos ravitos, ils sont inégalables ! Celui de la zone de transition était à l’effigie du HAC par le placement des gobelets (bravo à Quentin et Clément) ! Le ravito d’arrivée méritait d’être étoilé Michelin !

Vive la Ronde et Vive le HAC !

La Ronde de Rouelles constituait également le Bonus 4 de notre Challenge Hivernal. Participer à l’organisation ou à l’épreuve offrait 20 points aux Challengers !!!

 

·         Distribution des tenues commandées : c’était mercredi 16 janvier !!!

-       Merci d’avoir été réactifs pour la distribution des tenues au CRJS mercredi dernier. Procéder ainsi (une date, un lieu) représente un gain de temps considérable pour votre dévoué tailleur/fourrier ! La majorité des adhérents a donc joué le jeu. Pour celles et ceux qui n’ont pu se déplacer (Julien, D., Agathe A.), merci de prendre contact avec Philippe pour fixer un rendez-vous.

-       Concernant les tenues Poli (triathlon, duathlon, cyclisme), le choix a été fait de commander à minima pour éviter une importante sortie d’argent et un stock difficile à écouler. Les produits encore disponibles sont consultables sur le site Internet du Club dans la rubrique « Boutique » avec tailles et tarifs.

-       Le nouveau tee-shirt dévoilé lors de l’AG de novembre est maintenant utilisable. Le Club est heureux de l’offrir à tous ses membres (adultes et Crocos). Avec son nouveau design, ses logos et ses sponsors, il va faire des envieux ! Attention de ne pas vous faire détrousser lors de vos footings !!!

Ceux qui n’en sont pas encore dotés devront se rapprocher de Philippe.

Merci de réserver l’ancien tee-shirt pour vos entraînements (vous pouvez aussi en faire des chiffons !) et de ne plus jamais le porter sur les compétitions !

 

·         Le Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

Seconde épreuve « nautique » et 4e manche du Challenge, la Swimboard Cup portait bien son nom car il s’agissait de nager avec ou sur une planche ! L’épreuve surprise n’a pas surpris tout le monde car elle nous avait été suggérée via Facebook par notre ex-HAC-woman Anaïs ! C’est donc Anaïs qu’il faut « maudire » ou « louer » selon votre échec (ploufff !) ou votre réussite à cet exercice d’abdos et d’équilibre où des planches servaient de flotteurs ! Pour la partie natatoire, C’est Benoît M. qui fut le concepteur de ce chrono de 100m avec différents modes d’utilisation de la planche (contre, dessus, dessous !).

Bravo à Maya et Alexandre LR les lauréats swimboarders face à une vingtaine de Challengers !

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, la suite c’est samedi et dimanche !!!

Gros week-end à venir pour le Challenge Hivernal avec au programme la Manche 5 le samedi 26 janvier et le Bonus 5 le dimanche 27 janvier.

-       Manche 5 : épreuve de vélo de route. C’est Où ? C’est dur ? Ça grimpe ? Une épreuve surprise ? Plus d’infos dans la semaine !!! En cas de météo pluvieuse, l’épreuve sera reportée ou transformée.

-       Bonus 5 : c’est le Duo2St-Jo of course …à pied ! Une organisation pilotée par le Gourou Thierry assisté cette année de « Drôles de Dames », les Elles H !

Y a des points à prendre … ou à perdre pour les Challengers !!!

 

·         Week-End Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

La liste des WEC’eurs s’est encore allongée avec les Lascko au complet et Thélia B. On a atteint la cinquantaine ! Des places sont encore disponibles en solo, en duo ou … en famille ! N’attendez plus pour vous décider : on arrête le compteur jeudi 24 janvier ! C’est gratos (sauf pour les repas) avec oxygénation et hydratation sans modération !!!

VTT, CAP, bike and run, Course d’orientation ou farniente : à chacun son programme !

Par contre la présence à la teuf est obligatoire !!!

Le WEC : le Week-End Club qui va vous métamorphoser !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

Cinq mois, c’est encore long ! Il faudra patienter en effet avant de partir à l’assaut des milliers de marches du LHUT ! Cela laisse le temps de peaufiner sa préparation physique et mentale !

Pour s’inscrire en revanche, patienter n’est pas la meilleure solution ! Les tarifs évoluent et les places se restreignent !

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, envie d’être bénévole : c’est parc ici  http://lhut.fr/inscriptions et http://lhut.fr/benevoles

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 19 janvier : Raid’Obs au Havre.

Pour cette 8e édition, de nombreuses équipes de 2 à 4 étaient au rendez-vous. Cette organisation du COBS a non seulement fait le plein d’orienteurs mais a ravi les compétiteurs par ses parcours nouveaux.

-       Raid Trotteur de 8km : Pierre (et un copain) se classe 7 en 1h24 ; Hélène et Arnaud G. ont un peu jardiné et terminent 21e en 1h47, 11e mixte.

-       Pas de membre du Club sur le format Orienteur de 15km.

-       Raid Raideur de 25 km : Bravo à Tony (et son coéquipier) que se classe 3e en 3h57’48 ! Fred M. (et ses équipiers) se classe 16e en 5h21, second en mixte ! Bertrand (et son collègue) arrive 17e en 5h28 ; Emilie, Aline et Ben n’ont pas couru 8h19 mais terminent 3e en mixte et 23e au scratch. Leur temps affiché tient compte de leurs pénalités. Il faut dire qu’ils ont pas mal jardiné et Emilie s’est même offert le luxe de déclencher des alarmes en passant dans des zones non autorisées !!! 

Bravo à tous ces courageux qui, en plus d’avoir couru au beau milieu de la nuit, étaient présents pour l’organisation de la Ronde au petit matin !!!

 

o   Dimanche 20 janvier : Ronde de Rouelles au Havre.

·         Le record de 2018 n’a pas été égalé (123 équipes) mais les 80 équipes partantes ont eu de très bonnes conditions avec une météo fraiche mais sèche et un circuit moins encombré. Les parcours s’en sont trouvés plus rapides et sécurisés.

·         Pas de changement de circuits, les compétiteurs habitués à l’épreuve aiment à comparer leur temps par rapport aux éditions passées. Seule la modification du parc de transition a apporté un peu de nouveauté cette année, rendant l’entrée dans la zone de relais plus sure.

·         Le record de l’épreuve n’a pas été égalé (1h00’36’’ en 2014) mais il s’en est fallu de peu car devant, les trois premières équipes se sont livrées une lutte acharnée et terminent dans un mouchoir de poche (50’’ d’écart) ! Au scratch :

-       Vainqueurs : Thomas jardin (LHSA) et Hugo Lefevre (HAC Triathlon) en 1h03’22.

-       Deuxièmes : Baptiste et Julien Miléo en 1h04’09.

-       Troisièmes : Guillaume Lepage (LHSA) et Romain Letellier (ACM) en 1h04’13.

LudoCacolac (et Nicolas) n’est pas loin du podium (5e en 1h05’46) ! Arnaud P. (et François) se classent 11e en 1h10’47 ; Raphaël (et Stéphane) est 15e en 1h12’43 ; Jean-Charles (et Nicolas) est 22e en 1h16’31 ;

Hélène et Arnaud G. font seconds en mixte en 1h14’46 !!! Fred M. (et Justine) termine 13e en mixte en 1h26’18.

Les résultats sont consultables sur le site du Club et sur la page Facebook de la Ronde.

 

·         Le Défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles récompensait ceux qui avaient enchainé le Raid’Obs de 25km et la Ronde ! Trois fous-dingos ont relevé ce défi !

-       Mixte : Fred Maillard et Justine Laude.

-       Homme : Alexandre Lemaistre.

 

o   Dimanche 20 janvier : Championnats de Normandie de Bike and run d’Evreux.

Depuis l’an dernier, l’épreuve ébroïcienne se nomme Bike and run Jean Boudart en hommage à cette figure du paysage triathlétique normand disparu tragiquement.

Le départ des adultes était donné à 13h30 depuis le gymnase du Canada situé à 600m du massif de la Forêt d’Evreux dans lequel se situaient les boucles de cet exercice particulier, couru en binôme à VTT sur une distance de 14km. Les relais étaient libres. Seuls les passages sur quelques points de contrôle et à l’arrivée devaient s’effectuer groupés.

Les Delphine n’y allaient pas pour cueillir des champignons ! Elles sont venues avec la ferme intention de faire un podium avant de se présenter aux Championnats de France le 24 mars à Grand Champs dans le Morbihan. Et ce fut chose faite car elles reviennent avec le titre de Championnes de Normandie en améliorant leu chrono de 5 minutes par rapport à l’an dernier !!!

Bravo Les Delphines, la saison est lancée !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   26 janvier : Challenge Hivernal Manche 5, Vélo de route.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

o   16 février : Trio potatoes de Gonneville-la-Mallet.

 

Bonne semaine !

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 14 janvier 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 14 janvier « 2019 ».

 

Dans l’eau, à vélo et à pied, les coaches se sont employés à vous faire perdre quelques calories emmagasinées lors des fêtes ! Ils vont poursuivre ce « travail de sape » car certains se seraient rués sur des galettes ! Alors ils mettent les « bouchées doubles » cette semaine … avec la 4e manche du Challenge Hivernal !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

Plus de 700 inscrits sur le LHUT 2019 !  Pendant ce temps, l’équipe de pilotage enchaine les réunions : un beau spectacle, ça se prépare !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Carte d’entrée dans les piscines municipales.

Tout le monde n’a pas récupéré sa carte. Attention : elle devient obligatoire pour entrer dans les piscines municipales (Caucri, Mare Rouge) sur nos créneaux d’entrainement. Philippe continue de vous les distribuer lors de sa présence aux entrainements.

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019 et J-7 !!!

o   Les inscriptions sont lancées depuis plusieurs semaines et les équipes s’inscrivent enfin !

o   Le circuit est propre et largement fréquenté par des compétiteurs qui viennent retrouver leurs marques et se jauger ! La tension monte au sein des écuries de run&bikers !

o   Le staff est déjà dans les starting-blocks pour offrir une belle prestation !

 Rappel :

Le staff, c’est plus de cinquante bénévoles présents pour assurer une parfaite organisation du samedi au dimanche.

o   15 personnes le samedi de 14h à 17h.

o   40 à 50 personnes le dimanche de 7h45 à 13h-13h30 (environ).

o   Les membres du Club pourront courir sur cette épreuve à condition qu’il se fasse remplacer le dimanche pour prêter main forte à l’organisation. Ils devront également aider au démontage des installations après l’épreuve !

o   Afin de garnir notre ravito d’arrivée et de tenir notre réputation (!), merci à chacun(e) de concocter gâteaux, crêpes, tartes (sucrées, salées). Nos compétiteurs pourront ainsi se délecter après l’effort et se désaltérer grâce à notre potion magique houblonnée !

 

Un document sera envoyé aux bénévoles deux à trois jours avant l’épreuve afin de présenter la répartition des tâches, chacun pouvant se voir attribuer plusieurs missions.

 

o   L’opération « Communication » se termine !

Les affiches et les flyers sont présents dans la majorité des sites stratégiques !!! Ils ont aussi fait de Raphaël une star incontestée qui devra bientôt signer des autographes lors de ses footings !!!

o   Défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles, la nouveauté 2019 :

Le COBS a bien relayé l’information auprès de ses raideurs. Les foufous qui auront enchainé en moins de 12h la CO longue du Raid’Obs (départ donné à 19h le samedi) et la Ronde de Rouelles (départ donné à 10h le dimanche) pourront prétendre à gagner un prix s’ils figurent en tête du classement de ce défi (meilleure femme et meilleur homme ou meilleure équipe féminine et masculine) !

 

·         Distribution des tenues commandées : mercredi 16 janvier !!!

La commande de tenues Poli passée en novembre est arrivée !

La distribution est programmée mercredi 16 janvier de 16h45 à 18h45 au CRJS.

o   Pas de sous-sous, pas de tenue ! N’oubliez-pas de vous munir d’un ou de plusieurs chèques pour le règlement (paiement échelonné possible).

o   Il n’y aura qu’un créneau de distribution : si vous ne pouvez pas vous déplacer, arrangez-vous avec quelqu’un (pas nécessairement membre du Club) pour réceptionner et régler votre commande.

o   Le nouveau tee-shirt présenté à l’AG du Club vous sera offert à cette occasion : si vous n’avez rien commandé, venez au CRJS quand même récupérer votre tee-shirt (le vôtre et éventuellement celui de celles et ceux qui ne pourront se rendre sur place).

o   Il reste en stock quelques tenues (voir le fichier dans la rubrique « Boutique » de notre site Internet). Vous pourrez aussi essayer et acheter les tenues encore disponibles.

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, la suite !!!

La suite c’est le mercredi 16 janvier à 19h30 pour la « Swimboard Cup » lors de la quatrième épreuve. Ça va swimmer et ça va boarder !!! Et plus encore !!!

 

·         Week-End Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

Voici la liste actualisée des 42 Weceurs :

En solo : Emilie, Marco, Jean-Charles, Ludocacolac, Norman, Benoît R., Frédéric V., Joffrey, Tony.

En duo : Les Delphine, Jessie et Tomas, Aline et Ben, Hélène et Arnaud G., Anthony B. (+ Matthew), Grégory-Louise.

En trio :  Stéphane Br.-Martin (+ sa femme), Clément-Romain (+ Valérie), Oscar-Virginie-Yves, Félix-Philippe (+ Rachel).

En quatuor : Stéphanie-Nicolas-Emeline (+ Maël).

En quintet : Vincent D. (+ sa femme et ses 3 enfants).

Que du beau monde !!! Pour les rejoindre, c’est encore possible mais il faut faire vite : signalement auprès de Philippe avant le 20 janvier.

Le WEC : le Week-End Club qui va vous métamorphoser !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

Le LHUT est une énorme organisation. L’équipe de pilotage ne lâche rien en ce début d’année pour rechercher des partenaires et pour présenter aux autorités (Police, mairie, services techniques, …) la faisabilité de notre épreuve hors norme !

L’opération « Recherches de bénévoles » va également débuter ! Evidemment, tous les membres du Club sont réquisitionnés avant, surtout pendant et après !!! Nous avons besoin de l’aide de 300 bénévoles le jour j ! Sans leur précieuse collaboration, rien n’est possible ! Parlez-en autour de vous : voisins, amis, collègues de travail, famille : tout le monde est bienvenu pour l’organisation du LHUT. Une rubrique spéciale est consacrée au bénévolat sur le site Internet du LHUT !

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, envie d’être bénévole : c’est parc ici  http://lhut.fr/inscriptions et http://lhut.fr/benevoles

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 12 janvier : « Ça te dit night fever » à Honfleur

Il s’agissait d’une course d’orientation nocturne en équipe (2 à 4) à Honfleur. Trois parcours étaient proposés : Trotteur pour 1h, Orienteur pour 2h et Raideur pour 3h avec comme objectif de trouver le plus de balises dans le temps imparti ! Certaines balises étaient majorées (balises mémo, précision ou relais), mais arriver hors délai faisait perdre une balise par minute de retard ! Cinq membres du club ont joué les longs Raideurs dans la « fièvre du samedi soir » !!!

Emilie et Delphine G. font secondes féminines avec 83 points (29e sur 49 au scratch) ! Very good !!! Ah si seulement elles n’avaient pas perdu 10’ sur le relais en oubliant de se passer le doigt électronique de poinçonnage !!!

Delphine D. s’est associée à son beau-frère, orienteur licencié à l’Albe ! Bonne opération car le binôme gagne l’épreuve en mixte avec 102 points et une belle place scratch 11e/49) ! Bravo !

Fred M. participait en mixte également. Tony et un coéquipier concourraient en équipe masculine et ont totalisé 94 points.

 

o   Dimanche 13 Janvier : Championnats départementaux de cross de Mesnil-Esnard.

En raison de l’annulation du cross de Bolbec fin novembre, ces Championnats de Seine-Maritime lançaient vraiment la saison de cross.

Le parcours qui semblait « roulant » à part trois micro-difficultés offrant peu de dénivelé était en fait assez lourd !

-       Elites femmes (7025m) : pour son anniversaire et son retour à la compétition, Agathe a failli s’offrir un podium. Dans un style décontracté, elle est revenue de l’arrière pour remonter nombre de filles et termine en 6e position à 1’15 de la première ! C’est prometteur !!! Clarisse sous les couleurs du HAC athlé fait une belle course et se classe 10e à 2’15.

-       Cadets garçons (3861m) : sans véritable préparation pour cet effort si particulier, Oscar n’a pas démérité en se classant 12e face à un gros niveau, à 1’ du vainqueur !

-       Elites hommes (8531m) : C’est dur le cross ! La course a paru bien longue et difficile à Antoine qui termine en 104e position.

-       Masters hommes (8531m) : Totof est content de sa 50e place sur 135 partants.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   26 janvier : Challenge Hivernal Manche 5, Vélo de route.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

o   16 février : Trio potatoes de Gonneville-la-Mallet.

 

Bonne semaine !

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 7 janvier ... 2019!!!

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 7 janvier « 2019 ».

 

Bonne et heureuse année 2019 !!!!

Le HAC Triathlon est heureux de souhaiter à toutes et tous une très belle nouvelle année et espère que 2019 apportera à chacun santé, bonheur ainsi que la réussite de toutes vos ambitions sportives, même les plus folles !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

Déjà plus de 700 inscrits sur toutes les courses et La Marche ! Le LHUT 2019 s’annonce être un Grand Cru ! Et on fait tout pour !!!

 

ØInfos Club :

 

·          Après les fêtes, on repart en tête !

Dès le lundi 7 janvier, on remet ça : retour dans les créneaux habituels du Club avec les bonnes résolutions du passage à la nouvelle année : assiduité, régularité, … intensité ! Pour les petits et les grands, pour les confirmés ou les débutants, c’est un nouveau départ avec les conseils bienveillants de vos entraineurs !

 

·         Carte d’entrée dans les piscines municipales.

Le système de badge pour l’entrée dans les piscines municipales (Caucri, Mare Rouge) sur nos créneaux est reconduit. Des cartes nominatives et encodées pour correspondre aux créneaux de chacun (différenciation adultes-enfants) ont déjà été distribuées. Ceux qui ne l’ont pas encore reçue doivent la demander à Philippe qui la délivrera lors de sa présence aux entrainements.

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

Quelques-uns ont mentionné leur intention de prêter main-forte à l’organisation. Merci à ceux qui ne l’ont pas encore fait de signaler rapidement leur présence (mail, sms, Facebook, Messenger, …).

 Rappel :

-       Une cinquantaine de bénévoles est nécessaire pour assurer une parfaite organisation du samedi au dimanche.

-       15 personnes sont attendues le samedi de 14h à 17h : il en manque encore deux !

-       40 personnes au minimum sont requises le dimanche de 7h45 à 13h-13h30 (environ) : il en manque encore 15 !

-       La règle reste inchangée. Un membre du Club peut courir sur cette épreuve à condition qu’il se fasse remplacer le dimanche pour prêter main forte à l’organisation.

o   Dernière ligne droite pour l’opération com !

Affiches et flyers doivent inonder la région !!!

o   Défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles, la nouveauté 2019 :

Enchainer en moins de 12h la CO longue du Raid’Obs (départ donné à 19h le samedi) et la Ronde de Rouelles (départ donné à 10h le dimanche) est tout à fait possible : il suffit d’être un peu foufou ! « Et y en a !!! » La meilleure femme et le meilleur homme (ou la meilleure équipe féminine et masculine) seront récompensés lors de la remise des prix de la Ronde ! Les affiches et les bulletins d’inscription de chacune des épreuves ne le mentionnent pas : il faut donc le crier sur tous les toits !!!

 

·         Distribution des tenues commandées.

-       La livraison des tenues de notre fournisseur Poli a pris du retard mais devraient se faire dans la semaine ! C’est donc l’essentiel et c’est parfait pour débuter l’année : à l’entrainement ou sur les compétitions, les tenues rayées « ciel et marine » mettront parfaitement en valeur vos corps de rêve ! Vous allez faire des envieux !!!

La distribution sera programmée très prochainement. Il faudra se munir d’un ou de plusieurs chèques pour le règlement (paiement échelonné possible). Il n’y aura qu’un créneau de distribution : si vous ne pouvez pas vous déplacer, arrangez-vous avec quelqu’un (pas nécessairement membre du Club) pour réceptionner votre commande.

-       Le nouveau tee-shirt présenté à l’AG du Club et offert à tous devrait être livré courant janvier. Patience !!!

 

·         Bike and run du nouvel an : Le Havre-Etretat !

La nouvelle année sportive du Club a débuté avec notre traditionnel bike and run le dimanche 6 janvier. A travers petites routes et chemins cauchois, par une météo agréable, la horde du HAC Triathlon a effectué sa longue procession de la Forêt de Montgeon jusqu’à la célébrissime et sublimissime Etretat. !  Alternant portion de course à pied et de VTT, nous fûmes donc 55 bike and runners le long des 34 km et des 420mD+ du trajet, heureux de partager ce moment d’oxygénation faisant gagner au passage 20 points au Challenge Hivernal !!! L’arrivée dans la station balnéaire par le sentier des falaises au-dessus de la fameuse aiguille constitue toujours un moment chargé d’émerveillement… et de soulagement !  

Quelques courageux ont effectué le retour à vélo : y en a toujours pour se faire remarquer !

Merci aux parents d’Éric pour la halte revigorante de Gonneville-la-Mallet ! Visiblement, ce déballage de sucrerie n’a pas été du goût des gendarmes ! Heureusement, les « Laurent séniors » ont su négocier avec la maréchaussée !!!

Les Djeun’s s’excusent d’avoir retardé la troupe ! Une « pause très technique » après Gonneville les a retardés puis, se retrouvant seuls et confrontés à différentes options sur le GR, ils n’ont pas pris le bon embranchement. Les 5 gros ballots n’avaient pas de carte ! Ils ont donc pris un autre trajet pour gagner Etretat, effectuant au passage un retour express en mode VMA ! Ce n’est pas bien malin un Djeun, mais heureusement, ça court vite !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, ça continue !!!

Premier petit bilan après les trois premières manches et les trois premiers Bonus :

-       Chez les « challengeuses », voici la triplette de tête : Delphine D. (337 pts), Emilie (333 pts), Cécile (326 pts).

-       Chez les « challengeurs », voici le trio gagnant : Oscar (338 pts), Félix (329 pts), et … Philippe (321 pts).

Mais les jeux sont loin d’être faits, tout peut encore arriver, y compris de grands bouleversements !!!

Pour y prendre part, tout le monde est convié pour la suite à la « Swimboard Cup » lors de la quatrième épreuve le mercredi 16 janvier. C’est quoi ça ? Surprise !!!

 

·         Week-End Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

Vous avez aimé l’ambiance du repas de l’AG, celle du bike and run ? Alors vous allez adorer celle du WEC !!! C’est dans moins d’un mois, sur la base nautique de Poses ! Tout sera permis, tout sera possible. Farniente ou sport total ! CO ou tarot ! Sirop de fraise ou sirop de houblon ! C’est à la carte !!!

Il est encore possible d’accueillir 20 Weceurs : signalement auprès de Philippe avant le 20 janvier.

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

Les inscriptions ont retrouvé de la vigueur au passage de la nouvelle année. Voici quelques news relatives à notre organisation :

-       On comptabilise actuellement plus de 700 inscrits sur l’ensemble des épreuves, auxquels il faut ajouter une cinquantaine de marcheurs.

-       La majorité des inscrits est issue de Seine-Maritime mais environ 15% nous vient de toute la France.

-       Notre vidéo diffusée sur les réseaux sociaux a connu un vif succès avec 21 000 vues et plus de 200 partages ! Des vidéos en 3D sont en préparation pour une diffusion en janvier !

-       Un reportage aérien à l’aide de drones couvrira les courses en juin !

-       Une bannière a été diffusée pendant le mois de décembre sur le site « NormandieCourseàPied ».

-       Comme lors de la dernière édition, c’est la société bretonne Breizh Chrono qui assurera le chronométrage de l’ensemble des courses.

-       En revanche nous changerons de speaker, Ugo n’étant pas disponible. Sébastien Jouanneau alias Trooper se chargera de l’animation. Très expérimenté, il est notamment le speaker officiel de la Transju’Trail et membre de la Team UTMB.

-       Sur la page Facebook dédiée au LHUT, un jeu a permis de faire gagner un dossard sur le LHUT Marathon ! Nous félicitons Sofy Dé pour sa réussite et lui souhaitons une bonne préparation !

-       Des partenaires ont déjà répondu présent pour être à nos côtés. Les démarches se poursuivent car de nombreuses pistes sont en cours.

-       Depuis le 1er janvier, les tarifs d’inscription ont été légèrement augmentés.

Beaucoup de travail reste encore à faire : réunions techniques avec les mairies des communes traversées, les différents services de la ville du Havre, la Sous-Préfecture, la police, LIA, rencontre avec les partenaires, planification de la communication pour les mois à venir, contact avec les bénévoles, …

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire : c’est parc ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 30 décembre : Porto Vecchio Urban Trail.

Mi-normand mi-corse, Marco n’a pas manqué de terminer l’année par un petit trail urbain au sud de la Corse. Si le parcours était court (8,7 km), il était en revanche très accidenté, la plus longue portion plate n’excédant pas 150m ! Marco alias « le cabri maure » a bouclé le circuit en 42’ et monte sur la plus haute marche du podium master 3 ! Une année qui se termine en « beauté » !!!

 

o   Dimanche 6 Janvier : cross duathlon de Torcy (51).

Pour l’Epiphanie, Hugo s’est offert un top 10 sur ce cross duathlon sprint (4 / 11/ 2) dans la Marne. Quelques duathlètes de D1 et D2 étaient présents. 15e à T1, il pose le VTT en 4e position à T2 et termine 9! Belle reprise pour une saison qu’il souhaite ambitieuse !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   13 janvier : Cross de Mesnil-Esnard, Championnats départementaux.

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonne reprise à tous !

Vive 2019 !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 24 décembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 24 décembre 2018.

 

JOYEUX NOEL !!!!

Le Club est heureux de souhaiter à toutes et tous de belles fêtes. Profitez bien de cette pause des entraînements encadrés.

Les Z’HACUS aussi font la trêve hivernale de fin d’année et vous donnent rendez-vous l’année prochaine … pour de nouvelles aventures !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : URGENCE pour profiter des meilleurs prix !

Le compte-à-rebours est entamé !!! Après le 31 décembre, il y a un changement de tarifs !!!

Vous n’avez pas encore trouvé d’idée-cadeau pour les fêtes de fin d’année ? Pour Noël ou les étrennes, offrez une épreuve du LHUT !

 

ØInfos Club :

 

·          Pas d’entraînements pendant les fêtes !

Du samedi 22 décembre au dimanche 6 janvier, on fait relâche au Club. Pour les grands et les petits, les entraînements sont suspendus.

Que chacun profite de cette période festive selon ses envies ou ses possibilités : le « lâcher prise » avec son risque de « faire du lard » (!), le « rigorisme » pour ne rien lâcher (!) ou un entre-deux pour garder forme et bonne conscience (!). Quel que soit votre choix, on le respectera !!!

Retour dans les créneaux habituels l’année prochaine ! Ce sera le lundi 7 janvier mais là, plus le choix, on remet ça !!!

 

·         Jumelage HAC Triathlon / Santa Cruz Triathlon Association.

Notre site Internet possède une rubrique « Jumelage » (https://www.hactriathlon.com/jumelage/) qui présente le rapprochement du HAC avec le club de triathlon californien de Santa Cruz dans lequel nous avons un ami, ex-membre du HAC au début des années 2000. Cette idée séduisante d’échange entre français et états-uniens va se concrétiser au mois de juin prochain avec la venue de Crystal et Cécilia, deux jeunes triathlètes qui, à l’occasion d’un voyage en France (19-24 juin), participeront au triathlon de Deauville. Selon les règles de notre jumelage, nous les accueillerons donc dans nos créneaux et nous devrons les héberger. Un appel a été lancé en ce sens sur notre groupe Facebook.

De belles rencontres en perspectives pour partager notre passion du triple effort et pratiquer l’anglais !

 

·         Bike and run Le Havre-Etretat du 6 janvier, nos retrouvailles …pour une nouvelle année !

En 2019, on ne change pas les bonnes habitudes !!! On poursuit le Challenge Hivernal et on s’offre ces retrouvailles de début d’année pour notre traditionnel bike and run du Club programmé le dimanche 6 janvier. Des précisions ont été adressées par mail et sont à retrouver sur le site Internet du Club (rubrique Challenge Hivernal) ou sur Facebook HAC Triathlon. Voici un petit rappel :

-       Où ?

o   Parking du stade Delaune au Havre.

o   Ville haute, près de l’entrée de la forêt de Montgeon.

-       Quand ?

o   Regroupement des binômes, trinômes, … déjà constitués dès 8h45.

o   Départ groupé à 9h.

-       Qui ? 

o   Les membres du Club bien sûr, à partir de Maxi-Crocos.

o   Les Z’Amis des Z’autres clubs qui souhaiteraient se joindre à nous (à condition d’avoir le niveau adéquat et d’être autonome).

-       Comment ?

o   On court et on pédale avec un VTT pour 2, 3, 4 ou 2 VTT pour 3, ou …

o   On emprunte des chemins et des petites routes à allure modérée !

o   On suit un itinéraire tracé sur une carte distribuée au départ.

o   On fait une pause gourmande à Gonneville-la-Mallet : cadeau du Club !!!

-       Pourquoi ?

o   Pour rallier Le Havre à Etretat (25 à 30 km) par les chemins en courant/pédalant … ou l’inverse !

o   Se retrouver à l’occasion de la nouvelle année pour s’aérer, éliminer, … après les fêtes !

o   Gagner 20 points au Challenge Hivernal !!!

Z’avez compris qu’il faut en être et « run and biker » ou « bike and runner » pour la nouvelle année !!!

 

·         Week-end Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

Passé le 20 janvier, il ne sera plus possible de s’inscrire au WEC ! Pour rejoindre la quarantaine d’inscrit(e)s, il faut se signaler auprès de Philippe. Il reste encore une vingtaine de places disponibles : ambiance, sport et teuf garantie dans l’ordre … et même dans le désordre !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Bonus 3 : LHSA Trail !!!

Pour bénéficier de 10 points Bonus, il fallait courir sur l’un des trois formats du LHSA Trail avec la tenue du Club ou participer à l’organisation aux côtés de nos cousins du LHSA.

Une cinquantaine de challengers a profité de ce trail de Noël pour mettre au pied du sapin ces petits points Bonus : bien joué !!! D’autant que le PhiPhi de Noël a été généreux en attribuant des points à tout le monde en prenant quelques latitudes avec le règlement ! Mais Z’étaient courageux les trailers en glissade dans la bouillasse et sous la pleuviasse !!!

Pas de bol pour votre serviteur (plus habitué à enseigner les pyramides qu’à être blessé au pyramidal deux jours avant la course !) qui n’aura pu prendre le départ ! Vous lui accorderez bien un p’tit bonus ?

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

o   Il est temps maintenant de signaler sa présence pour l’organisation de l’épreuve :

 Une cinquantaine de bénévoles est nécessaire pour assurer une parfaite organisation du samedi au dimanche.

-       15 personnes sont attendues le samedi de 14h à 17h-17h30.

-       40 personnes au minimum sont requises le dimanche de 7h45 à 13h-13h30 (environ).

Les tâches sont multiples et variées et les attributions de postes seront communiquées vers le 15 janvier.

En attendant, merci de signaler votre présence (sans commentaire superflu : lol !) sous le post Facebook dédié ou directement à Philippe par mail, sms, Messenger ou en « direct live » lors d’un entrainement.

Des précisions sur cette organisation HAC triathlon ont été adressées à tous par mail.

Rappel : la règle reste inchangée. Un membre du Club peut courir sur cette épreuve à condition qu’il se fasse remplacer le dimanche pour prêter main forte à l’organisation.

o   L’opération com doit être poursuivie !

Il faut mettre le paquet d’affiches et flyers partout ! Merci à tous de relayer l’événement autour de vous !

o   Il faut rappeler la nouveauté du défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles 2019 :

Il s’agit d’enchainer dans une « fenêtre » de moins de 12h la CO longue du Raid’Obs (départ donné à 19h le samedi) et la Ronde de Rouelles (départ donné à 10h le dimanche) ! Un prix récompensera la meilleure femme et le meilleur homme (ou la meilleure équipe féminine et masculine) lors de la remise des prix de la Ronde ! Les affiches et les bulletins d’inscription de chacune des épreuves ne le mentionnent pas :

Il faut donc en faire la promotion pour motiver quelques foufous qui seraient prêts à relever ce défi !

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Attention : Ce sont les derniers jours et les dernières heures pour profiter des tarifs les plus bas sur les inscriptions au LHUT. Dès le 1er janvier, les prix augmentent sur toutes les épreuves !!! C’est le moment ou jamais !!!

A l’occasion de vos déplacements même lointains pour les fêtes de fin d’année et de vos rencontres (amis, familles, …), n’hésitez-pas à faire la promotion de notre LHUT et à distribuer flyers et affiches (contacter Éric pour les récupérer) dans les lieux qui vous sembleront les plus favorables (équipements sportifs, clubs, commerces, …).

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   19 janvier : Cross Académique UNSS.

C’est à Eu que se sont déroulés les Championnats Académiques de cross sur un terrain gras et très escarpé. Quatre Crocos de trois établissements scolaires différents étaient encore en lice pour cette épreuve :

-       Chez les filles, Lise (collège Belle Etoile de Montivilliers) fait une superbe prestation en se classant 3e chez les benjamines : un grand bravo pour ce beau parcours (2nde au cross du district, 2nde au cross départemental) qui n’aura cependant pas de suite vers les France. De son côté, Violette (collège La Hève de Ste-Adresse) est plus satisfaite de sa course que lors de l’étape précédente et se classe 66e.

-       Chez les garçons, Pierre et Noam (lycée J. Prévost de Montivilliers) concouraient chez les cadets. Pierre fait une belle place de 24e sur ce parcours très difficile où la concurrence était rude et Noam qui débute se classe 79e.

Félicitations à nos quatre ambassadeurs scolaires !

o   23 décembre : LHSATrail.

Comme tous les ans, il y eut pour cette 6e édition une grosse affluence malgré un temps pourri et un terrain particulièrement gras ! Et toujours cette super ambiance et ce merveilleux vin chaud ! Bravo aux organisateurs.

§  Discovery 8km :

Malgré un léger cafouillage au niveau de la signalisation du circuit (tous n’ont pas réalisé le parcours intégralement), les 10 premiers furent bien les 10 premiers ! Oscar 10e (4e cadet) en 41’22, Théo 11e (2nd esm) en 41’49, Pierre 12e (5e cadet) en 41’57, Antoine BL 17e (3e esm) en 44’06, Félix (2nd junior) et Noam (6e cadet) 20-21e ensemble en 44’46.

§  Winners 14km :

-       Filles : Clarisse, toute nouvelle licenciée, fait son entrée fracassante dans le Challenge Hivernal en remportant les points Bonus et en plus la victoire en 1h19’53 (39e scratch), juste devant Delphine D. en 1h20’45 (41e scratch) ! Lucie 43e et Anne (pour son premier trail avec ses chaussures toutes neuves !) en 1h44’19 (43-44e) ; Jessie 58e en 1h56’24 ; Jessica 59e en 1h57’38 ; Stéphanie (sous la protection de Norman !) 62e en 1h59’47 ; Marina ?

-       Garçons : Tomas fait une belle course en 1h13’54 (15e) ; LudoCacolac 26e en 1h17’15 ; Damien L. 35e en 1h19’26 ; Marco 46e en 1h24’07 (1er V3) ; Gérald 54e en 1h23’05 ; Vincent L. 58e en 1h23’36 ; Ludovic G. 99e et Jean-Charles 100e en 1h29’05 ; Sébastien S. 106e en 1h29’14 ; Xavier 114e en 1h29’29 ; Jérôme 124e en 1h31 ; Antoine LC 179e en 1h38’09 ; Arnaud A. 209e en 1h42’09 ; Fred V. 222e en 1h44’12 ; Norman (allégé par des bulles de binouze à l’hélium et chevalier servant de Stéphanie !) 300e en 1h59’47.

§  Adventure 23 km :

-       Filles : Elles ont gazé les filles ! Delphine G. 1ière en 2h10’20 (28e scratch) ; Hélène 3e en 2h38’41 (115e scratch) ; Emilie 6e en 2h48’31 : Bravo !

-       Garçons : Nicolas B. n’a pas bénéficié d’aide comme Stéph et arrive seul mais bien classé en 20e position (2h05’29) ; Fred. M 30e en 2h10’49 ; Arnaud G. 39e en 2h15’01 ; Raphael 40e en 2h15’04 ; Alexandre B. 50e en 2h18’22 ; Julien L 66e en 2h24’06 ; Ziv 98e en 2h33’57 ; Christian 179e en 2h54 ; Yves 208e en 3h01’04 ;

Les résultats officiels sont à consulter sur le site de l’organisateur ou sur NormandieCourseàPied.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   6 janvier : Bike and run du HAC Triathlon Le Havre-Etretat, Bonus du Challenge Hivernal.

o   13 janvier : Cross de Mesnil-Esnard, Championnats départementaux.

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonnes vacances et bonnes fêtes de fin d’année à tous !

Amusez-vous bien !!

A l’an prochain !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 17 décembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 17 décembre 2018.

 

La météo se durcit : après la tempête, c’est au tour du froid et des pluies glaciales de s’inviter !

Pfff, même pas peur !!! Les Mini-Crocos ont travaillé par atelier, les adultes se sont époumonés sur la piste pour évaluer leur VMA et le Challenge rarement aussi hivernal s’est déroulé dans des conditions polaires mais joyeuses !!!

Sont complétement givrés au HAC Triathlon !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : le meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!!

Une sacrée idée cadeau pour les fêtes de fin d’année ? Offrez une épreuve du LHUT ?

 

ØInfos Club :

 

·         Merci de rapporter vos anciennes cartes d’entrée dans les piscines municipales.

A confier au plus vite à Philippe, un membre du Bureau ou un entraineur !!!

 

·         Ecole de Triathlon ** : Hip Hip Hip, HOURRA !!!

-       C’est officiel : l’Ecole de Triathlon du Club est certifiée deux étoiles !!! C’est une excellente nouvelle et la reconnaissance par la FFTri de nos efforts depuis tant d’années pour structurer l’encadrement des jeunes de 6 à 13 ans. L’effectif important de nos Mini-Crocos et la forte présence de filles, des entraineurs diplômés FFTri, des actions en faveur des jeunes (stages, tests, validation de compétences), l’organisation d’une épreuve Jeunes, leur qualification à des épreuves nationales (Sélectifs, Championnats de France, …) sont autant de critères qui nous ont permis de décrocher cette seconde étoile comme 5 autres clubs normands.

-       Un objectif à tenir maintenant : conserver cette seconde étoile remise en question chaque année ! A nous tous, enfants, parents, entraineurs, encadrants et Bureau de nous y atteler !!!

-       Pour info : le niveau le plus élevé comporte 3 étoiles. De très rares clubs français sont ainsi labelisés mais les critères sont extrêmement élevés (présence de jeunes sélectionnés en Equipe de France, statut d’athlète émergent ou d’athlète de haut niveau, …). Cette année, Rouen Triathlon et les Piranhas ont validé ces critères. C’est la preuve du très haut niveau chez les jeunes normands et d’une rude concurrence pour nos Crocos !!!

 

·         Soirée des sportifs du Havre : Nico l’ironman du HAC Triathlon récompensé !!!

La municipalité du Havre organisait sa traditionnelle soirée des sportifs mardi 12 décembre. En présence du Maire et de son adjoint aux Sports, les meilleurs sportifs du Havre ont été récompensés lors d’un cocktail géant à la mairie !

-       Pour son exploit à l’ironman d’Hawai, les Championnats du monde de la discipline en octobre, Nicolas a été remarqué et gratifié d’une belle enveloppe !!! Il arrive en troisième position cette année : la Grande Classe ! Bravo à notre jeune et fougueux camarade qui vise cette année d’autres Championnats du monde de triathlon sur le format 70.3 ! La qualif sera à aller chercher à Aix au mois de mai ! On lui souhaite de gazer autant que cette année, voire plus !

-       Joseph Garbaccio fut le lauréat de cette soirée : skateur de 20 ans, il écume la planète et figure dans le top 10 mondial. Avec 8 titres de champion de France, un titre de vice-champion d’Europe en 2018, il participera aux mondiaux du Brésil en 2019 et espère participer au JO de Tokyo en 2020 où le skate fera sa première apparition.

-       A la seconde place, c’est Jérémie Mion de la SRH qui a été mis à l’honneur. Après sa 7e place aux JO de Rio, il avait buté au pied de la plus haute marche des mondiaux de voile en 2017. Cette année il décroche l’or en 470 !

-       Le prix « coup de cœur » a été décerné à Clara Valinduck pour ses performances en aviron (championne de France, championne d’Europe, 5e aux mondiaux).

Notre Nico alias Borat’ Boy était en bonne compagnie car une partie du Bureau était présente ainsi qu’Anthony qui l’a coaché pour la phase finale de sa préparation.

A travers Nicolas, c’est le HAC Triathlon qui est aussi mis en avant !

 

·         Week-end Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

Déjà 40 inscrit(e)s !!! Il reste encore des places disponibles pour le WEC : ambiance, sport et teuf garantie !!!

 

·         Bike and run Le Havre-Etretat ou comment fêter la nouvelle année au HAC Triathlon !

Le traditionnel bike and run du Club du début d’année est programmé le dimanche 6 décembre. Voici quelques précisions :

-       Lieu du rendez-vous : parking du stade Delaune au Havre (ville haute, près de l’entrée de la forêt de Montgeon).

-       Horaires :

o   Regroupement dès 8h45.

o   Départ à 9h.

o   Arrivée probable à Etretat vers 12h-12h20.

-       Public désigné :

o   Les membres du Club bien sûr, à partir de Maxi-Crocos.

o   Les Z’Amis des Z’autres clubs qui souhaiteraient se joindre à nous (à condition d’avoir le niveau adéquat et d’être autonome).

-       Objectif :

o   Rallier Le Havre à Etretat (25 à 30 km) par les chemins en courant/pédalant.

o   Se retrouver à l’occasion de la nouvelle année.

o   S’aérer, éliminer, … après les fêtes !

En plus, c’est 20 points d’engranger au Challenge Hivernal !!! Pas le choix !!! Il faut en être et « run and biker » ou « bike and runner » pour la nouvelle année !!!

Les autres précisions ont été adressées à tous par mail.

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Manche 3 : La XC Rouelles’ Racede la mort !!!

Rarement le Challenge aura aussi bien porté son nom : HIVERNAL ! Températures négatives, vent et surtout pluies verglaçantes offrant un beau spectacle avec des arbres « gélifiés », mais aussi l’impression d’avoir perdu …des doigts aux pieds et aux mains !!! J’avais promis une course de VTT … de la mort ! La XC Rouelles’Race a tenu ses promesses … au-delà de mes espérances !!! Vous fûtes pourtant 26 XC racers, transis mais joyeux !

Merci d’avoir relevé ce vrai défi ! Mes repérages des lieux les jours précédents et mon rubalisage du circuit le matin n’ont pas été vains : c’est motivant !

Merci aussi à MTW et Anaïs, nos Z’Amis givrés en tandem, pour nous avoir fait l’honneur de leur présence avant leur déplacement du lendemain à Dunkerque pour l’Open VTT des Dunes de Flandres !

Merci également à nos Best Winter Chronométreuses, Tata Winnie et Tata Rachel, sans lesquelles nous ne pourrions pas être départagés !!!

Victoire d’Oscar et Delphine G. les mortel(le)s winners de la XC Rouelles’ Race !!! Respect !!!

Résultats à retrouver sur le site Internet du Club et dans vos boites mails !!!

 

·         Test VMA en CAP jeudi 13 décembre à la piste.

Belle motivation pour la participation à ce test VMA : vous étiez 28 ! La fraicheur et le vent moyen n’ont peut-être pas permis d’offrir les conditions idéales. Peu d’importance : ce test Vameval n’a qu’une valeur indicative car il ne permet pas une totale fiabilité comme le permettrait un protocole plus élaboré en laboratoire. Il est en revanche fort utile pour se situer et déterminer ensuite des allures de travail afin de préparer des objectifs et tenter de progresser.

 

·         Encadrement des Mini-Crocos le mercredi.

L’entrainement est très bien encadré. Franck a même fait son retour et aidé à la mise en place d’ateliers mercredi dernier ! Du vrai coaching de champions !!!

Mais personne ne figure inscrit dans le fichier Google depuis 15 jours !!! C’est pourtant essentiel pour le suivi de cet encadrement ! Le lien, peut-être oublié ou perdu, a été envoyé de nouveau à tous par mail il y a peu.

Merci donc à tous ceux qui encadrent, même très régulièrement de s’inscrire sur le feuillet Google consultable en ligne !!!

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

Une grosse communication doit être faite avant les congés de Noël pour notre Ronde dont la date annuelle est flottante afin de s’adapter chaque année à l’actualité sportive locale. Affiches et flyers doivent être présents le plus possible dans les commerces, les équipements sportifs, les entreprises, … On compte sur tout le monde pour faire un max de pub !!!

Par décision conjointe tardive, le COBS et le HAC Triathlon se sont associés pour organiser un défi : enchainer dans une « fenêtre » de moins de 12h la CO longue du Raid’Obs (départ donné à 19h le samedi) et la Ronde de Rouelles (départ donné à 10h le dimanche) ! Un prix récompensera la meilleure femme et le meilleur homme lors de la remise des prix de la Ronde !

Ce challenge nouveau ne figure pas sur les affiches ni sur les bulletins d’inscription de chacune des épreuves. N’hésitez pas à en parler autour de vous ! Il y a forcément quelques fondus habitués du Raid’Obs et de la Ronde qui seront prêts à relever ce défi foufoufou !

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Attention : il reste peu de temps pour profiter du meilleur prix sur les inscriptions au LHUT. Le changement de tarification interviendra à la fin du mois sur l’ensemble des épreuves !

Après le 31 décembre, ce sera un peu plus cher !!!

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   16 décembre : Reco du Trail LHSA 14 km.

Une quinzaine de trailers du Club s’est retrouvée dimanche à 10h pour reconnaître le parcours du format moyen (14 km) du LHSA Trail programmé le dimanche 23 décembre. Pas sûr que beaucoup soient capables de retrouver le tracé tant il emprunte des sous-bois hors des chemins balisés. C’est cependant un joli circuit entre Montgeon et Rouelles qui va laisser des traces à cause de la multitude de grimpettes.

Merci à Ben et Sylvain, respectivement « Ravitailleur » et « Directeur de course », pour le footing de reconnaissance. Z’Ont tenté mais z’ont pas réussi à nous perdre !

 

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brèvedent (8 km).

D’autres ont préféré une course courte mais plus rapide, la Corrida de St-Laurent. Bravo à Nicolas M. qui se classe deuxième en 27’32 ; Emeric en 29’37 ; LudoCacolac en 31’18 ; Martin VDM 32’50.

En raison d’un problème technique, le classement chronométré n’a pu être réalisé !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8), Bonus du Challenge Hivernal.

o   6 janvier : Bike and run du HAC Triathlon Le Havre-Etretat, Bonus du Challenge Hivernal.

o   13 janvier : Cross de Mesnil-Esnard, Championnats départementaux.

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 10 décembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 10 décembre 2018.

 

Ouah, ça décoiffe ! Mais la météo tempétueuse du week-end n’a pas arrêté quelques Crocos et adultes qui ont bravé les éléments à pied, à VTT, en bike and run, en duathlon ou en CO ! De vrais vikings à qui Thor et Odin ont, semble-t-il, donné leur force !

 

LHUT (15-16 juin 2019) : le meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!! Et si vous offriez le LHUT ? Une sacrée idée cadeau pour les fêtes de fin d’année !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Merci de rapporter vos anciennes cartes d’entrée dans les piscines municipales.

A confier au plus vite à Philippe, un membre du Bureau ou un entraineur !!!

 

·         Week-end Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

A ce jour, environ quarante personnes sont inscrites au WEC, comme l’an dernier. La réservation officielle est réalisée. Les futs de binouze, revus à la hausse cette année par Norman, sont également réservés !  Il reste donc une vingtaine de places encore disponibles.

Ne tardez pas à vous inscrire sous le post Facebook ou auprès de Philippe (mail, Messenger, sms) : seul, en couple et même en famille avec les enfants, aucun problème ! Au programme : CAP, VTT, CO, … dans un esprit fun et festif !

 

·         Notre Challenge Hivernal plagié !!! ENORME !!!

Dans ma présentation de notre Challenge Hivernal à l’AG et dans mes publications, j’évoquais avec humour et dérision son caractère inédit, unique et historique (je l’ai personnellement porté sur les fonts baptismaux en 1998 !), et je blaguais en disant qu’il faisait des envieux mais qu’il n’avait jamais été copié ! Récemment, une figure normande intervenant pour la Ligue de Normandie de triathlon se disait même impressionné par un tel dispositif au sein d’un Club !

Et bien notre Challenge a fait l’objet d’un pâle et vulgaire plagiat !!! Oui oui, en bonne et due forme ! Même nom (à l’anglaise !), même formule, même état d’esprit fun avec des manches et des bonus ! Les tournures de phrases sont copiées-collées ! On y retrouve même … une même épreuve !!! ENORME !!! Surtout quand ce plagiat est réalisé par un club voisin, aux couleurs rouges dont le nom commence par ESM et se termine par GO !

Bon d’accord, il n’y a pas de copyright sur notre Challenge ! Nous n’avons jamais déposé son nom à l’Institut National de la Propriété Intellectuelle… car nous ne le trouvions pas très … intello ! Pas cool de nous faire ça 20 ans après son lancement, sans même nous consulter et en le paraphrasant totalement ! Pas grave ! Nous ne sommes ni jaloux, ni rancunier ! C’est la preuve qu’il est tout simplement GENIAL !!! Si dorénavant nous pourrons dire qu’il est copié, nul doute qu’il ne sera jamais égalé !!! Ni les ersatz ni la contrefaçon ne nous impressionnent ! Car au HAC Triathlon, nous sommes et resterons les Challengers de l’Hiver canal historique !!! Comme pour le Coca ou le Nutella, aucune copie n’a jamais eu le goût et la texture de l’original !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Manche 2 : une GlouGlou Cup très … glouglou !!!

Encore un beau succès pour cette seconde épreuve avec 36 challengers un peu inquiets par l’épreuve surprise mais hyper motivés !!!

Victoire de Maya et Félix, les GlouGlou’champions !  Respect !!!

Résultats à retrouver sur le site Internet du Club et dans vos boites mails !!!

 

·         Test VMA en CAP.

La météo humide de jeudi dernier a rendu la piste de Caucri particulièrement glissante et donc peu propice à un test VMA.  Le test est donc reporté à jeudi 13 décembre en espérant une météo plus clémente !

 

·         Encadrement des Mini-Crocos le mercredi.

Le bel esprit de coopération des parents permet un encadrement offrant sécurité et efficacité. Merci cependant à tous ceux qui encadrent, même très régulièrement de s’inscrire sur le feuillet Google consultable en ligne. La dernière date du jeudi 5 décembre ne comportait aucun nom et pouvait laisser penser qu’il n’y avait personne pour l’encadrement. Cela n’aide pas Loïc à anticiper sa gestion de l’entrainement et cela pourrait inciter certains à venir aider alors que le staff d’encadrement est au complet !

Merci en tout cas à Anne, Stéphanie, Grégory et Mathieu pour leur soutien mercredi dernier. Après 30’ de VTT et quelques exercices à pied, la troupe des Crocos a pu déguster bonbons et gâteaux pour fêter les anniversaires de Martin et Mathilde !!! Trop good cette ambiance !!! C’est parce que cela lui manque que Franck rentre (enfin !) de son périple réunionnais de deux mois ! Aura-t-il encore la force de suivre les plus grands ???

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

Merci de poursuivre la com en distribuant affiches et flyers. Tout le monde aura remarqué que notre belle affiche met en valeur Raphaël : habitué de la Ronde, parent de Croco(tte !) lauréate du Challenge Hivernal 2017-2018 et maintenant membre du Club, c’est la consécration pour Raphaël qui devient pour l’occasion une star sportive très médiatisée !!! La Classe !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Le LHUT change de tarification à la fin du mois sur l’ensemble des épreuves !

Pour profiter du meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!!

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   5 décembre : Cross départemental UNSS de Bois-Guillaume.

Un vrai temps de cross, venteux et humide sur un terrain lourd, l’hippodrome de Bois-Guillaume !

·         Filles :

o   Lise prouve encore ses grandes qualités à pied en s’octroyant la seconde place chez les benjamines ! Un grand BRAVO ! Violette est un peu déçue de sa place (97e) ; Gabrielle se classe 125e.

o   Chez les minimes, Lily (195e) et Léane (212e) sont assez proches.

·         Garçons :

o   Côté benjamins, Quentin est 101e.

o   Chez les cadets, Pierre termine 32e et Noam 83e sur 280 participants.

Pour Lise, Violette et Pierre, suite au prochain épisode sur les Championnats académiques d’Eu le 19 décembre.

 

o   8 décembre : Trails du Tour du Canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

Dans des conditions tempétueuses agrémentées de boue, quelques téméraires HAC(wo)men n’ont pu résister à l’envie d’arpenter les chemins cauchois en ce mois de décembre !

·         Trail 24 km (320m D+) :

Félicitations à Hélène qui prend la seconde place (2h13, 80e scratch) de cette épreuve à seulement 3’50 de la première !

Arnaud G. réalise une belle place (12e) en 1h54’58 mais assez loin de notre ancien hacman C. Plaissy qui l’emporte en 1h36 ! Il n’a sans doute pas, comme Arnaud, fait une séance de côte 48h avant !!! Grégory et Norman ont couru ensemble et terminent ensemble en 2h23 à la 116-117e place sur 242 arrivants.

 

·         Trail ou Bike and run 44 km (760m D+) :

o   Trail : 178 finishers dont Ziv et Vincent qui ne se sont pas lâchés d’une semelle en 5h19 (103-104), tout comme Xavier et Anthony B., qui ont également profité d’un bain de boue ensemble en 5h31 (121-122). Maintenant qu’ils ont pris soin de leur épiderme en appliquant de la bouillasse cauchoise, ils vont devoir reposer les gambettes !!!

o   Bike and run : Curieusement, la course fut assez peu fréquentée avec seulement 23 équipes partantes. Mais l’essentiel fut d’avoir été présent comme l’équipe HAC Triathlon de Marco et Frédéric M. qui décroche la 3e place. Si les deux compères habitués à courir ensemble les raids sont assez loin (50’ !) des deux premières équipes, ils ne devancent que d’une bonne minute 15 le duo mixte des Z’HACmoureux formé par Aline et Ben qui gagnent donc dans cette catégorie et qui se classent 4e au scratch ! L’amour donne des ailes ! JoJo de son côté (avec un compagnon) termine non loin en 6e position et en 4h05.

 

o   8 décembre : Course d’orientation nocturne à Gravenchon (2 à 7,7 km).

Le COBS proposait un entrainement ou une initiation nocturne à la CO samedi soir à Gravenchon. Il y avait aussi la possibilité de s’inscrire sur les Championnats de Ligue de nuit. C’est la formule choisie par Emilie sur la distance de 5,2 km tandis que Tony a opté pour le 7,7 km en se donnant à cent pour « sang » ! Une petite coupure a non seulement maculé sa carte mais l’a contraint à subir un peu de couture aux urgences ! Rien de grave heureusement !

 

o   8 décembre : 10 km d’Aotai (Japon !).

Jérôme le nippon du HAC a couru sa dernière course de l’année dans sa contrée de Miyazaki. 13e sur la ligne d’arrivée devant plus de 1000 coureurs, il réalise un chrono de …41’05 ! Il reconnait que le niveau n’est pas très élevé sur les distances courtes, les japonais préférant s’adonner au marathon ou à l’Ekiden. Pas grave, 13e sur 1000 même, c’est toujours bon à prendre pour flatter son ego !!!

 

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 Lily, Gautier et Mathéo sont allés braver la tempête en terre Piranhas ! Il fallait un courage et une détermination de viking pour résister aux bourrasques de vent et à la pluie sur un parcours qui plus est très exposé !

Dans la catégorie benjamine, ils avaient à parcourir une boucle de 750m à pied, puis deux boucles à VTT pour un total de 3600m avant de conclure par 750m de CAP.

22 garçons au départ : Gautier se classe 12e à 2’30 du vainqueur et Mathéo 21e.

Chez les filles, Lily est 6e sur 9.

On félicite nos Crocos d’avoir bien représenté le Club !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   15 décembre : Challenge Hivernal Manche 3, VTT ou Vélo de route (selon la météo).

o   15-16 décembre : Dingo ZAD de Gruchet-le-Valasse (courses d’obstacles).

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brèvedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8), Bonus du Challenge Hivernal.

o   6 janvier : Bike and run du HAC Triathlon Le Havre-Etretat, Bonus du Challenge Hivernal.

o   13 janvier : Cross de Mesnil-Esnard, Championnats départementaux.

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 3 décembre 2018.