Bonne année 2020!!!

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 20 janvier 2020.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 20 janvier 2020.

 

Pour l’ouverture de la saison 2020, le Club a frappé fort ce dimanche au bike and run d’Evreux avec 7 podiums, 4 victoires et des titres de champions de Normandie !

De quoi ravir notre nouveau président, présent dans la course avec ses ouailles !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Bike and Run de la Ronde2Rouelles : 9 février 2020 !!!

-       Page Facebook : https://www.facebook.com/ronderouelles/

-       Rubrique sur le site Internet du Club : https://www.hactriathlon.com/ronde2rouelles-2020/

-       Inscription en ligne via l’application Klikego : https://www.klikego.com/inscription/bike--run-ronde-2-rouelles-2020/triathlon/1576016241044-1

-        Bulletin d’inscription papier : https://www.hactriathlon.com/ronde2rouelles-2020/

 

o   Chacun a été destinataire d’un mail précisant dans les grandes lignes l’organisation de l’épreuve. Il s’agissait aussi d’un appel à bénévoles : on compte donc sur la participation du plus grand nombre pour la réussite de notre Rond2Rouelles 2020. Merci de répondre en signalant votre présence à Philippe (mail, sms, Messenger, verbalement) ou via le post Facebook du Club avant le 29 janvier.

o   Une bourse aux équipiers pour celles et ceux qui se retrouveraient seuls a été proposée sur la page Facebook de l’épreuve. N’hésitez-pas à en parler autour de vous. Il y a déjà une annonce en attente !

o   Après l’action de la Ligue de Normandie qui a relayé nos affiches et nos flyers auprès des clubs, nous avons adressé un courriel à tous les clubs normands de triathlon pour leur présenter notre épreuve et les inciter à se déplacer au Havre le 9 février.

o   La promotion de notre organisation a également été faite ce dimanche à Evreux lors des championnats de Normandie de bike and run (affiches, flyers, bulletins d’inscription, …) par les équipes du Hac présentes.

o   Les bulletins d’inscription papier sont disponibles dans les boutiques Giant Le Havre et Running 76.

o   Deux à trois publications hebdomadaires seront réalisées sur la page Facebook de la course jusqu’au 9 février. Faites-les connaître en les partageant.

o   Chaque mercredi, les Mini-Crocos s’entrainent sur les différents circuits afin de briller sur la course le 9 février.

o   Le Bureau s’est réuni mercredi dernier pour régler les derniers préparatifs.

o   Deux arbitres officiels seront dépêchés par la Ligue.

Le maximum est donc fait ! Espérons que les équipes n’attendront pas le dernier moment pour s’inscrire !!

 

·         Calendrier normand de triathlon.

Bien qu’encore affiché comme prévisionnel sur le site de la Ligue de Triathlon de Normandie (http://www.lntri.fr/pages/calendrier/calendrier-regional.html), le calendrier des courses normandes des sports enchaînés (duathlon, cross duathlon, triathlon, cross triathlon, aquathlon, bike and run, raid, swim run) ne devrait guère évoluer. Du 19 janvier au 6 décembre, il offre un large panel d’épreuves avec au moins trois nouveautés pour 2020 :

-       Le bike and run de la Ronde2Rouelles du HAC Triathlon le 9 février.

-       Le retour du triathlon des Deux Amants (S, M, L) de Team Val’Eure le 5 juillet.

-       Le bike and run d’Yvetot Triathlon le 4 octobre.

Autre bonne nouvelle, le triathlon des Viking de Pont-l’Evêque du 30 août est enfin décalé par rapport à notre Raid du Cap de Ste-Adresse du 6 septembre et il sera en plus labellisé Championnat de Normandie de triathlon M. Souhaitons que nous puissions le faire nombreux sans contrainte de numerus clausus !

 

·         Calendrier du HAC triathlon :

Le Calendrier du Club n’est pas encore fixé. Sachez cependant qu’il reprend l’intégralité des épreuves du calendrier normand évoqué plus haut auquel seront ajoutées quelques épreuves extra-normandes, courtes ou longues distances ainsi que des raids.

C’est dans le cadre du Calendrier du Club que chacun aura droit :

o   Pour les licenciés triathlon à quatre inscriptions prises en charge financièrement par le HAC Triathlon pour des formats XS, S ou M et à une participation de 45 euros sur un LD, chaque course devant figurer dans le calendrier du Club (plus les frais d’hébergement du Week-End Club).

o   Pour les licenciés duathlon à quatre courses du Calendrier du Club à hauteur de 35 euros chacune.

o   Pour les licenciés Raid à quatre épreuves à hauteur de 30 euros par course pour chaque équipier.

o   Pour rappel, toutes les courses Jeunes sont offertes aux Crocos qu’ils soient Mini ou Maxi.

La liste des courses optionnelles à insérer dans le calendrier du Club sera communiquée comme chaque année pour la fin janvier.

 

Le Challenge Hivernal :

 

o   Manche 4 : Bike and Run d’Evreux !

Comme trois autres épreuves du calendrier normand, le Bike and run d’Evreux figure dans le calendrier de notre Challenge Hivernal. La participation à l’une des trois épreuves, toutes labellisées championnats de Normandie (bike and run d’Evreux, duathlon de Caen, Aquathlon de MSA), suffit pour obtenir des points mais il n’y aura pas de cumul de points en cas de participation à plusieurs de ces épreuves.

Les règles d’attribution de points pour chacune des courses sont les suivantes :

-       Déplacement pour encourager les copains : 10 points.

-       Participation à la course : 20 points.

-       Arbitrage : 20 points.

-       Podium avec place de 2 ou 3 : 40 points.

-       Victoire : 50 points.

12 équipes ont fait le déplacement en terre ébroïcienne et ont engrangé quelques points mérités !

 

o   La VTT Race (Verry Topographic and Titanic Race) : c’est samedi 25 janvier !

Cette cinquième manche est entièrement dédiée au VTT dans le parc de Rouelles avec un rendez-vous à 14h. Pourquoi «VTT Race » ?

o   Verry parce qu’elle sera too much cette épreuve !

o   Topographic parce que ça devrait grimper et descendre et grimper et descendre et …. !

o   Titanic parce qu’il ne faudra pas couler malgré l’humidité ambiante actuelle sauf si comme l’an dernier, l’épreuve se révèle titanesque avec la pluie givrante !

Bon, vous n’allez pas jouer les poules mouillées ! Alors à samedi en 26, 27,5 ou 29 pouces et même en tandem pour les Z’Amis siamois car l’épreuve est ouverte aux Z’Amis non licenciés au Club !!!

 

Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Raid’Obs : 18 janvier.

Pour la première fois, le Raid’Obs organisé de main de maître par nos cousins du COBS s’est déroulé sur Gonfreville avec des parcours mi-urbains mi-forestiers faisant découvrir au passage de nombreux lieux peu fréquentés et insolites tels la Pissotière à Madame ! Le départ était donné de nuit, en équipe, avec différentes cartes de CO. Trois parcours étaient proposés :

·         Trotteur (8km) : Emilie et une amie termine 4e du classement féminin et 8e au scratch en 1h18.

·         Orienteur (15km) : en couple à la ville et en forêt, Cécile et Julien se classe 4e en mixte en 2h50.

·         Raideurs (25km) : du genre joueurs, Florian et son équipier termine avant-dernier en 4h43. Totalement novices en la matière, ils n’avaient jamais lu une carte de CO et se sont fait prêter des frontales pour l’épreuve. Ils sont rentés sains et saufs !!!

 

o   Championnats de Normandie de bike and run à Evreux, dimanche 19 janvier.

C’était le premier bike and run du calendrier normand qui, pour la première fois cette année, en compte quatre avec la Ronde2rouelles, Criel et Yvetot. On peut s’étonner qu’Evreux, premier chronologiquement, soit le championnat régional d’autant que les championnats de France prochain, le 8 mars à St-Omer, ne nécessitent aucune qualification préalable. Il faut cependant reconnaitre au Club de Robin Moussel (victorieux sur son épreuve) un certain savoir-faire. Quoi qu’il en soit, le HAC Triathlon n’a pas fait dans la demi-mesure car sur 12 équipes présentes, 7 montent sur le podium et deux reviennent avec le titre de champions de Normandie !!! La saison 2020 est lancée et le Club frappe déjà très fort !!!

§  Benjamins : les frangins Clément et Quentin étaient remontés comme des coucous et ils s’offrent une très belle seconde place !

§  XS :

·         Chez les minimes, Violette et Lise réalisent une belle 3e place en mixte.

·         Côté garçons, Gautier et un copain non licencié terminent 7e minimes.

·         Pierre et Enzo dont on connait les grandes qualités physiques ont confirmé leur grande forme et manquent de peu la victoire chez les cadets en se classant seconds !

§  Elite :

·         Oscar et William se sont montrés les plus rapides chez les juniors en 46’11. De deux clubs différents, HAC et Piranhas, ils ne pouvaient cependant prétendre au titre régional.

·         Anthony LD et Sébastien sont premiers masters en 46’27 et champions de Normandie !

·         Les Delphines, championnes de France en titre, ne pouvaient pas faire autrement que de gagner. Elles sont titrées une fois de plus championnes régionales en 50’19 !

·         Jean-Simon et Donovan terminent non loin en 50’34 (15e seniors hommes).

·         Ils sont talonnés par Nicolas B et Raphaël, auteur d’une belle gamelle, en 59’49 (19e séniors hommes).

·         Pour leur première compétition sous les couleurs du Club, Léa et Jordan se sont illustrés en se classant 4e séniors mixtes et en devenant vice-champions de Normandie en 52’17.

·         Les brothers Marco et Franck s’offrent une 6e place en masters hommes (54’28).

·         Philippe étant forfait, Arnaud a gagné au change avec prenant Hélène comme coéquipière car le couple gagne en master mixte (55’14) !

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   25 janvier : Very Topographic and Titanic Race (VTT), Manche 5 du Challenge Hivernal !

o   2 février : CAP Cross (Courir rapidement, option se surpasser), Manche 6 du Challenge Hivernal !

o   2 février : Cross régional d’Evreux.

o   3 février : Medusa Cup (natation), Manche 7 du Challenge Hivernal !

o   9 février : Bike and run de la Ronde2Rouelles, Bonus 5 du Challenge Hivernal, une épreuve 100% HAC Triathlon !

o   16 février : Demi-finale France de cross à Carnac (56).

o   1er mars : Trail des Sept Mares.

o   7 mars : Duo2St-Jo.

o   14-15 mars : WEC (Week-End Club) à Clécy.

o   22 mars : Duathlon de Caen (Chpt Normandie, Sélectif Jeunes), manche 4 bis du Challenge Hivernal.

o   29 mars : Aquathlon de Mont-Saint-Aignan, manche 4 ter Challenge Hivernal.

 

Bonne semaine à tous !!!

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 13 janvier 2020.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 13 janvier 2020.

 

En ce début janvier, beaucoup ont retrouvé le chemin des séances encadrées du Club, donc les bonnes habitudes ! L’assiduité aux entrainements est une des clés de la réussite. Alors, pourquoi s’en priver ?

Et puis pour varier les plaisirs, il y a bien sûr le Challenge Hivernal : à consommer sans modération !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Bike and Run de la Ronde2Rouelles : 9 février 2020 !!!

-       Page Facebook : https://www.facebook.com/ronderouelles/

-       Rubrique sur le site Internet du Club : https://www.hactriathlon.com/ronde2rouelles-2020/

-       Inscription en ligne via l’application Klikego : https://www.klikego.com/inscription/bike--run-ronde-2-rouelles-2020/triathlon/1576016241044-1

-        Bulletin d’inscription papier : https://www.hactriathlon.com/ronde2rouelles-2020/

 

La Ronde2Rouelles se parera des couleurs bleu-blanc-rouge le 9 février avec la présence des championnes de France en titre de la discipline et de l’ex-champion de France 2008 !

Tous les trois licenciés au club, les Delphine et Anthony LD seront en effet présents toute la matinée dans le staff d’organisation pour lancer les départs des courses Jeunes, remettre les prix et jouer les VIP (selfies, signatures d’autographes, …). A 14h, ils s’élanceront aux côtés des coureurs sur la course S : une bonne occasion pour les bikers-runners de les défier !!!

 

·         Duathlon de Caen : toutes les équipes ne pourront pas prendre le départ !!!

La nouvelle est tombée samedi. En raison du nombre important d’équipes du Club (7) inscrites sur la course masculine du matin et alors que la course individuelle de l’après-midi affiche déjà complet, les organisateurs nous ont avertis qu’ils ne valideront pas les inscriptions de toutes nos équipes pour laisser la place à d’autres clubs ! Seulement trois équipes du HAC auront donc la possibilité de participer à l’épreuve !

Il a donc été décidé d’inscrire :

-       en priorité l’équipe la plus performante qui tentera de se qualifier pour les futures manches de la D3 et de monter sur le podium des championnats de Normandie : Anthony LD, Séb. B., Nicolas M., Pierre et Enzo.

-       l’équipe de Bertrand, Nico B, Arnaud P, Julien, Adrien inscrite la première chronologiquement et qui tentera de décrocher un titre en master.

-       L’équipe de GuiGui, Tomas, Geoffrey, Jordan, Donovan qui, parce qu’elle est jeune, fougueuse et homogène, apparait comme la plus à même de se porter aux avant-postes de cette course qui est avant tout un sélectif.

Nous sommes désolés pour tous les autres qui ne pourront ni s’aligner le matin en équipe ni être intégrés l’après-midi. Quand une épreuve monopolise tous les labels et que son circuit ne permet pas d’accueillir beaucoup de participants, voilà le résultat. Cela devrait être de nature à interroger la Ligue pour l’avenir !

Du côté de la course féminine, il y a moins la cohue et deux équipes féminines du Club (en cours de constitution) pourront s’aligner sur l’épreuve.

 

·         Challenge Hivernal :

 

o   Manche 3 : X’Trem Cross Duathlon !

Comme il était « X’trêmement » conseillé d’être présent, vous avez été nombreux et « X’trêmement » motivés sur cette troisième manche de notre Winter Challenge !!! Grâce une atmosphère sèche (c’est plutôt rare depuis quelques mois !), le terrain était à peine gras sur le circuit empruntant quasi- exclusivement des sous-bois.

Comme personne n’est plus surpris par la mise en place d’une épreuve surprise, il fallait bien être original pour surprendre ! Une épreuve de tir à l’arc permettait donc de grapiller quelques secondes au départ à condition de viser dans le mille bien sûr !

Un parc de transition délimitait la zone à aborder pied à terre en respectant les règles de la FFTri (casque sur la tête à vélo, dossard à tourner à chaque transition, …). Nos « chronométrices-arbitres » Virginie et Cathy qui devaient sanctionner les contrevenants aux règles ont surtout fait preuve de mansuétude et de pédagogie !

L’épreuve consistait à enchaîner des portions courues (4 X 900m) en alternance avec des portions pédalées (3 x 2,5 km). Si le terrain n’était ni vraiment technique ni pentu, il était cependant lourd et chacun a pu sentir la fatigue s’installer sur les derniers tronçons ! Cet exercice de haute intensité cardiaque s’est conclu autour d’un goûter régénérant : il fallait bien recharger les batteries et faire redescendre le palpitant !!!

Félicitations à la winneuse et au winneur de ce cross duathlon de l’X’trême :

-       Delphine G, la Robinn’ette de Montgeon, qui a su non seulement viser dans le mille mais aussi courir et pédaler vite !

-       Oscar qui, bien que n’ayant pas enfourché un vélo depuis des mois, est bien décidé à ne pas lâcher son titre !!!

 

o   L’Hivernal Asphalte Cup (HAC) reportée !

Initialement prévue le 14 mars, le CLM à vélo de route devra être reporté. Suite au changement de date du duathlon de Caen (après la parution du calendrier du Challenge Hivernal) fixé le 22 mars, le WEC (Week-End club) de Clécy prévu sur cette date a finalement été décalé aux 14-15 mars, obligeant par effet domino à reporter le CLM de l’HAC ! Une date est à l’étude !

 

Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Championnats départementaux (Seine-Maritime) de cross à Eu, dimanche 12 janvier.

Le parcours très sélectif se prêtait à merveille pour un championnat : de la pente, de la bouillasse, des relances…

-       Sur la course junior homme (5540m), William se classe 9e avec le maillot des Piranhas sur les épaules.

-       Sur la course élite femme (7140m), grosse surprise sur la ligne d’arrivée car celle qui gagne n’avait non seulement pas prévu d’y participer mais n’avait pas non plus mis toutes les chances de son côté en ne s’économisant pas la veille ! De qui s’agit-il ? De Delphine G. qui, après sa victoire la veille à l’X-Trême cross duathlon du Challenge Hivernal qui n’était pas une promenade de santé, s’offre une belle victoire en portant son attaque quelques centaines de mètres avant l’arrivée ! Et un titre de plus à son actif !!! Delphine D. n’était pas en reste non plus : sa 13e place prouve qu’elle avait de bonnes jambes également malgré ses efforts de la veille ! Clarisse se classe 18e. Bravo les filles !!!

-       Sur la course élite homme (8240m), GuiGui termine 41e en 30’54 : mention bien !

L’épreuve n’étant pas vraiment sélective, tous pourront participer à la prochaine étape du 2 février à Evreux, les championnats régionaux.

 

o   Championnats départementaux (Manche) de cross à Carentan, dimanche 12 janvier.

Licenciée en triathlon au Club, Léa D. court en athlétisme sous les couleurs du club d’Avranches. Elle participait donc au cross départemental de la Manche ce dimanche à Carentan. Sur un hippodrome et donc sur un circuit plat très exposé au vent, elle se classe 6e junior fille (3750m). Elle retrouvera les autres cross(wo)men à Evreux pour les régionaux.

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   18 janvier : Raid’Obs.

o   19 janvier : Bike and run d’Evreux (Manche 3 du Challenge Hivernal) , Championnats de Normandie.

o   25 janvier : Very Topographic and Titanic Race (VTT), Manche 4 du Challenge Hivernal !

o   2 février : CAP Cross (Courir rapidement, option se surpasser), Manche 5 du Challenge Hivernal !

o   2 février : Cross régional d’Evreux.

o   3 février : Medusa Cup (natation), Manche 6 du Challenge Hivernal !

o   9 février : Bike and run de la Ronde2Rouelles, Bonus 5 du Challenge Hivernal, une épreuve 100% HAC Triathlon !

o   16 février : Demi-finale France de cross à Carnac (56).

o   1er mars : Trail des Sept Mares.

o   7 mars : Duo2St-Jo.

o   14-15 mars : WEC (Week-End Club) à Clécy.

o   22 mars : Duathlon de Caen (Chpt Normandie, Sélectif Jeunes), manche du Challenge Hivernal.

o   29 mars : Aquathlon de Mont-Saint-Aignan, manche du Challenge Hivernal.

 

Bonne semaine à tous !!!

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 6 janvier 2020.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 6 janvier 2020.

 

Bonne et heureuse année 2020 !!!

A vous tous qui passez du temps à vous entrainer, à vos proches qui supportent vos absences, aux plus jeunes qui ne tarderont pas dépasser les moins jeunes, aux coachs qui vous guident vers l’amélioration de vos performances, le HAC Triathlon souhaitent ses meilleurs vœux et espère que tous vous trouverez, dans votre passion du multisport et/ou votre relation avec le Club, santé, bonheur et réussite !!!

La saison 2020 est ouverte : éclatez-vous !!!

 

 

ØInfos Club :

 

·         Reprise des entraînements le lundi 6 janvier !

Après une coupure de 15 jours, les coachs sont requinqués et prêts à vous accueillir à nouveau sur l'ensemble des créneaux du Club.

 

·         Entraînement des Mini-Crocos le mercredi après-midi !

Comme déjà signalé l’an dernier (avant les vacances !), jusqu’à la semaine du 9 février, les entrainements du mercredi seront transférés à Caucriauville. Le rendez-vous sera fixé sur le parking du centre de loisirs de la ferme du Mont Lecomte, rue Edouard Vaillant, à l’heure habituelle. Le but est de varier les plaisirs et surtout de s’entrainer sur les parcours de la Ronde2Rouelles du 9 février, notre nouvelle organisation. Les encadrants effectueront avec les enfants des exercices techniques et tactiques (montée/descente du vélo, passage de relais, négociation d’obstacles, …) tout en travaillant les exercices physiques (courir, pédaler, changer de rythme…). Ils constitueront des binômes qui devront apprendre à s’organiser pour gérer au mieux cet exercice spécifique qu’est le bike and run. Ainsi préparés, tous les Crocos seront inscrits sur notre course !

 

·         Inscriptions au duathlon de Caen du 22 mars.

C’est dans trois mois mais les inscriptions ouvrent jeudi et l’an dernier, toutes les places ont été prises en cinq jours ! C’est pourquoi Virginie a demandé à ce que chacun se positionne avant jeudi en se signalant sous son post Facebook.

-       Les jeunes cadets à juniors licenciés peuvent courir en individuel (Sélectif) ou en équipe de trois à cinq (sélectif D2 femmes/D3 hommes) avec des adultes licenciés : course S filles à 8h45 et course S hommes à 10h30.

-       La course S Open de 15h30 est ouverte aux séniors licenciés ou pas et aux cadets à juniors non licenciés.

-       La course XS de 11h45 est ouverte aux licenciés ou pas à partir de benjamins. Les minimes qui participeront aux Championnats de Normandie devront posséder un vélo de route et non un VTT.

-       Pas d’épreuve pour les plus jeunes !

Le nombre limité de places (170 par course) s’explique par la petitesse du parcours vélo. Les organisateurs n’ont pas réussi cette année encore à faire évoluer leur circuit pour l’ouvrir au plus grand nombre.

Vous trouverez plus de précisions sur le site de l’organisateur.

 

·         Bike and run de la Ronde2Rouelles : 9 février 2020 !!!

L’épreuve possède :

-       sa propre page Facebook : https://www.facebook.com/ronderouelles/

-       une rubrique sur le site Internet du Club : https://www.hactriathlon.com/ronde2rouelles-2020/

 Nous vous invitons à faire connaître les publications en les partageant le plus possible et à poursuivre l’affichage et le dépôt de flyers dans les lieux les plus appropriés.

Le Règlement est établi, les dossiers sont déposés auprès des différentes instances pour validation, les parcours sont tracés, les bulletins d’inscription sont réalisés et depuis le 26 décembre, il est possible de :

-        s’inscrire en ligne via l’application Klikego : https://www.klikego.com/inscription/bike--run-ronde-2-rouelles-2020/triathlon/1576016241044-1

-        télécharger le bulletin d’inscription papier : https://www.hactriathlon.com/ronde2rouelles-2020/

 

Afin de prévoir les attributions de postes de cette organisation, chacun sera prochainement destinataire d’un message. On vous demandera d’y répondre assez rapidement car il nous reste un mois pour tout planifier. La règle habituelle est toujours de rigueur : on attend la mobilisation du plus grand nombre bien sûr et pour y participer, il faudra se faire remplacer par une personne de confiance à qui des responsabilités pourront être confiées.

 

·         Tenues du Club : production en cours !

Les tenues de vélo sont en cours de fabrication chez notre nouveau fournisseur Garuda. Un message vous préviendra de leur livraison prochaine (vers le 15 janvier). Il faudra être un peu plus patient (février) pour les trifonctions. Pour des raisons très techniques (la plupart sont à personnaliser) mais aussi à cause de la période de fin d’année entrecoupée de jours fériés, la réalisation des maquettes a été ralentie.

 

·         Challenge Hivernal :

 

o   Bonus 4 : Bike and run du Nouvel An !

On avait prédit une séance conviviale d’oxygénation pour fêter à notre manière l’année nouvelle naissante, éliminer les excès des jours précédents et …rigoler !!! Ce fut chose faite. Une horde d’environ 50 bikers and runners a arpenté les quelques 30 kilomètres de petites routes et de chemins qui séparent Le Havre d’Etretat. Parmi nous, on dénombrait une douzaine de « Z’Amis » (non licenciés) dont deux ex Hac-men plein de talents qui se sont particulièrement illustrés en portant les couleurs du HAC autrefois et qui nous ont fait l’honneur de leur présence : Guillaume vivant près de Nancy et Julien étudiant en Bretagne. Belle preuve d’attachement au Club malgré l’éloignement !

La météo fraiche et vivifiante a été particulièrement favorable : nous le méritions bien ! Un ravito haut-de-gamme à mi-parcours a permis à tous d’être revigorés pour la fin du circuit, plus beau mais aussi plus physique. Merci à Eric et son papa Francis pour cette top-collation bienvenue !

Trois courageux sont rentrés à vélo car il y a toujours des gourmands non rassasiés !

Gourmands ou raisonnables, tous les présents ont empoché 20 points bien mérités ! Mais il y en a un qui a mérité un petit bonus de 5 points supplémentaires ! Allons, pas de jalousie : malgré la bise et l’eau frisquette, il s’est offert une séance de cryothérapie à Etretat ! Sa témérité, son élégant plongeon et son exhibition en black slip méritaient bien cette récompense : bravo Oscar !!!

 

o   Manche 3 : X’Trem Cross Duathlon !

C’est programmé samedi 11 janvier à 14h à Montgeon. Le programme est à retrouver dans vos boites mail ou sur le site du Club dans la rubrique dédiée. Il est « X’trêmement » conseillé d’être présent !!!

 

·         Une année nouvelle = une année de plus et parfois … un changement de catégorie !!!

La bascule du Nouvel An peut entrainer le passage à une catégorie supérieure. Le terme « supérieure » est souvent justifié pour les catégories jeunes et même adultes … jusqu’à une certaine limite ! L’expression « catégorie postérieure » conviendrait souvent mieux à la situation de la majorité des masters comme on dit maintenant. Mais s’il est en effet plus glorieux de passer pour un « maître » supposé expérimenté qu’un vétéran (avec cette connotation négative de l’ancien combattant plus souvent battu et courbaturé ressassant ces exploits anciens), il faut bien admettre que la performance est rarement supérieure et que ceux qui leur voient le postérieur en course sont de moins en moins nombreux !!! Comme pour toutes les règles de grammaire, il existe cependant quelques rares exceptions : c’est le cas de notre irréductible gaulois Anthony LD qui ne cesse de faire de la résistance en affolant encore les chronos, en refusant de descendre des podiums. Voilà la raison pour laquelle nombre de jeunes se croient encore inférieurs !!!

Vous êtes perdus ? Pas grave, voici un petit récapitulatif des catégories d’âges de la saison 2020. Et sachez que le sport n’a que faire de la sémantique : inférieures, postérieures, supérieures, les seules limites qu’on se fixe sont celles …qu’on a dans la tête !!!

Mini-poussin 2013 à 2014

Poussin         2011 à 2012

Pupille           2009 à 2010

Benjamin      2007 à 2008

Minime          2005 à 2006

Cadet            2003 à 2004

Junior            2001 à 2002

Senior 1         1996 à 2000

Senior 2         1991 à 1995

Senior 3         1986 à 1990

Senior 4         1981 à 1985

Vétéran 1      1976 à 1980

Vétéran 2      1971 à 1975

Vétéran 3      1966 à 1970

Vétéran 4      1961 à 1965

Vétéran 5…etc         1956 à 1960… et

L’appartenance à une catégorie d’âge est déterminée en fonction de l’âge que l’intéressé(e) atteint entre le 1er janvier et le 31 décembre de l’année civile qui suit l’ouverture de la saison sportive qui s’étend du 1er novembre de l’année au 31 octobre de l’année suivante.

 

Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Duathlon de Mesnières-en-Bray, dimanche 29 décembre.

C’était la dernière course de l’année 2019 et pour sa trentième édition, elle a battu tous les records avec pas moins de 160 duos ! Pour ce relais de coureurs à pied et de vététistes, deux équipes du Club étaient présentes : Alex et Martin (29e) et Ludovic G. et Jean-Charles (40e). William qui partage nos entrainements depuis le début d’année était sur ses terres et se classe 11e avec un équipier des Piranhas.

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   11 janvier : X’Trem Duathlon, Manche 3 du Challenge Hivernal !

o   12 janvier : Cross départemental d’Eu.

o   18 janvier : Raid’Obs.

o   19 janvier : Bike and run d’Evreux (Manche 3 du Challenge Hivernal) , Championnats de Normandie.

o   25 janvier : Very Topographic and Titanic Race (VTT), Manche 4 du Challenge Hivernal !

o   2 février : CAP Cross (Courir rapidement, option se surpasser), Manche 5 du Challenge Hivernal !

o   2 février : Cross régional d’Evreux.

o   3 février : Medusa Cup (natation), Manche 6 du Challenge Hivernal !

o   9 février : Bike and run de la Ronde2Rouelles, Bonus 5 du Challenge Hivernal, une épreuve 100% HAC Triathlon !

o   16 février : Demi-finale France de cross à Carnac (56).

o   1er mars : Trail des Sept Mares.

o   7 mars : Duo2St-Jo.

o   14-15 mars : WEC (Week-End Club) à Clécy.

o   22 mars : Duathlon de Caen (Chpt Normandie, Sélectif Jeunes), manche du Challenge Hivernal.

o   29 mars : Aquathlon de Mont-Saint-Aignan, manche du Challenge Hivernal.

 

Bonne reprise à tous et …que la saison 2020 vous sourit !!!

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'HIVERNALES: semaine du 23 décembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 23 décembre 2019.

 

Dégustez ces dernières Z’HACtus de l’année !

Profitez des fêtes pour … faire la fête !

On se retrouve l’année prochaine pour une nouvelle saison 2020 … à donf bien sûr !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Entraînements suspendus du 21 décembre au 5 janvier !

Pas d’entrainements encadrés du 21 décembre au 5 janvier.

Reprise le lundi 6 janvier 2020.

 

·         Bike and run de la Ronde2Rouelles : 9 février 2020 !!!

On se mobilise pendant les fêtes pour la promotion de notre nouvelle épreuve ! Les flyers et les affiches sont disponibles auprès de Philippe. Il faut mettre le paquet pour que cette course soit un succès !

Tous pour la Ronde version 2020 !!!

 

·         Week-End Club à Clécy : 14-15 mars 2020.

71 : c’est la première estimation du nombre de Weceurs pour Clécy au moment de boucler ces ZHACtus : Un record !!!

Il y aura bien sûr la possibilité de s’inscrire plus tard si vous ne l’avez pas encore fait ! Il nous fallait prendre un peu la température avant de confirmer la réservation.

Ça s’annonce … chaud bouillant !!!

 

·         Challenge Hivernal :

 

o   Climb Banana : c’était la 2nde Manche, jeudi 19 décembre !

Quelques challengers avaient compris que l’épreuve se déroulerait dans la terrible Côte de la Banane à Caucriauville : ils faisaient déjà la grimace ! Les autres conservaient la banane, heureux de participer au Challenge, jusqu’à la découverte de la fameuse côte !

Le programme était 100% banané :

-       Une épreuve surprise : le banana-gainage à tenir au moins une minute pour éviter un malus !

-       La Climb Banana, un chrono explosif d’à peine 200m dans une montée infernale : de quoi faire flamber les guibolles et perdre la banane !!!

Les 35 banana-runners ont survécu et ont vite retrouvé la banane en reprenant des forces lors d’un p’tit remontant final ! Félicitations aux vainqueurs Delphine D. et Geoffrey qui sont repartis avec leur trophée : une main de banane !!!

Les résultats détaillés ont été communiqués par mail et sont à retrouver sur notre site Internet.

 

o   Bonus 4 : Bike and run du Nouvel An !

N’oubliez-pas de vous organiser en équipe (binôme, trinôme, …) pour notre Bike and run du Nouvel An !

Rappel : rendez-vous le samedi 4 janvier à 8h45 au Stade Delaune puis direction Etretat par les chemins ruraux et littoraux !

Plus de précisions à retrouver sur le site Internet du Club, rubrique Challenge Hivernal.

Oxygénation, élimination des excès et …rigolade obligatoire !!!

 

o   Dernier entraînement des Mini-Crocos à Montgeon mercredi 18 !

Comme le veut la tradition, le dernier entraînement des Mini-Crocos en pleine nature s’est conclu mercredi dernier par un goûter ! Merci à tout l’encadrement pour le suivi de enfants et le bel état d’esprit qui règne au sein de la horde crocodilesque !

A la rentrée, les entrainements du mercredi seront transférés à Caucriauville (Sur le parking du centre de loisirs de la ferme du Mont Lecomte, rue Edouard Vaillant)) aux mêmes horaires. Cela permettra à tous de changer de lieux et surtout de se familiariser avec les parcours de la Ronde2Rouelles du 9 février à laquelle tous les Crocos participeront !

 

Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Cross Académique UNSS de Pont-Audemer, mercredi 18 décembre.

La pluie a fait une pause pour ce cross académique couru cependant en pleine fraicheur et en plein vent ! Les conditions boueuses ont profité à nos Djeun’s qui une fois de plus ont brillé sur ce cross UNSS.

Lycée : Enzo est sacré champion académique ! Le SpeedyBoy a encore frappé, trois jours après sa victoire au LHSA Trail !!! Pierre s’adjuge une belle 11e place et Mathilde s’offre le top 10 (10e) !

Collège : Lise se classe 13e.

L’aventure s’arrêtera peut-être là pour nos cross(wo)men du lycée car leur équipe pourtant 3e n’a pas obtenu pour le moment la qualification pour les France ! Pas grave ! Leurs performances individuelles sont remarquables !

Bravo pour ce beau parcours !!!

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   4 janvier : Bike and run du Nouvel An, Bonus 4 du Challenge Hivernal !

o   11 janvier : X’Trem Duathlon, Manche 3 du Challenge Hivernal !

o   19 janvier : Bike and run d’Evreux (Manche 3 du Challenge Hivernal) , Championnats de Normandie.

o   25 janvier : Very Topographic and Titanic Race (VTT), Mache 4 du Challenge Hivernal !

o   2 février : CAP Cross (Courir rapidement, option se surpasser), Manche 5 du Challenge Hivernal !

o   3 février : Medusa Cup (natation), Manche 6 du Challenge Hivernal !

o   9 février : Bike and run de la Ronde2Rouelles, Bonus 5 du Challenge Hivernal, une épreuve 100% HAC Triathlon !

 

Bonnes fêtes à tous et … à l’année prochaine pour de nouvelles aventures.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 16 décembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 16 décembre 2019.

 

Profitez des dernières séances de l’année 2019 avec vos coachs préférés ! Après, il faudra attendre l’année prochaine pour les retrouver !

Quoi de mieux que de conclure cette année avec une manche du Challenge Hivernal et de se retrouver en 2020 sur un Bonus du Challenge !!!

Quoi de mieux également en ces temps tempétueux que de faire une vraie razzia sur les podiums du LHSA Trail Aventure !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Entraînements suspendus du 21 décembre au 5 janvier !

Comme à chaque période de congés scolaires, les entrainements encadrés sont suspendus à partir du 21 décembre et reprendront le lundi 6 janvier 2020.

D’ici là, ne lâchez rien et venez profiter des séances de vos coachs qui vont comme d’habitude vous bichonner !

 

·         Commande de tenues du Club :

Deux nouvelles : une bonne et une … moins bonne !

Commençons par cette dernière : les tenues ne seront pas livrées la semaine prochaine et donc avant Noël comme nous le souhaitions ! Motifs : quelques complications liées à la période de fin d’année, aux mouvements sociaux, à l’attention toute particulière accordée aux maquettes, à des essais d’encrage des tissus pour un rendu parfait… Il faudra attendre l’année prochaine (début janvier !) en espérant que cela ne dégarnira pas trop vos sapins !!!

Bonne nouvelle : les tenues n’en seront que plus belles car avec l’aide de notre graphiste Grégoire (le même qui nous confectionne les belles affiches de nos organisations depuis le sud de la France), un travail méticuleux est accompli pour que les tenues soient réussies dans les moindres détails !!! Petits veinards, elles vont claquer les tenues du HAC Tri !!!

 

·         Soirée des Sportifs du Havre, mercredi 11 décembre :

Depuis plusieurs années, la ville du Havre organise la Soirée des Sportifs dans les Grands Salons de l’Hôtel de Ville. Cette cérémonie a pour objectif de valoriser les sportifs havrais de haut niveau sélectionnés sur la base de leur palmarès lors de la saison 2019 et reposant sur leurs performances nationales et internationales. Cette soirée est également l’occasion de récompenser les meilleurs athlètes de l’année et les coups de cœur sportifs. Mis à l’honneur l’an dernier grâce à la performance de Nicolas M. aux championnats du monde Ironman d’Hawaï, le HAC Triathlon s’est fait plus discret cette année même s’il était représenté par quelques athlètes talentueux (les Delphine, Anthony LD, Nicolas M, Emeric) et quelques membres du Bureau (Marco, Richard, Philippe).

En présence du maire et de l’adjoint aux sports, Charlie Dalin a été nommé sportif de l’année pour sa victoire sur la Transat du Café.

·         Bike and run de la Ronde2Rouelles : 9 février 2020 !!!

-       La campagne de promotion bat son plein ! Les flyers ont été distribués sur le LHSA trail ce dimanche. D’autres ainsi que des affiches bientôt disponibles peuvent être retirés auprès de Norman afin que vous puissiez les disposer au travail, chez vos commerçants, dans les piscines, gymnases, … et sur tous les événements sportifs auxquels vous participerez jusqu’au 9 février !

-       Lors de vos déplacements normands pour les fêtes à venir, n’hésitez-pas à en emporter et faites de la pub autour de vous !

-       Merci également de signaler aux membres du Bureau les lieux où vous les déposez.

-       On compte sur la mobilisation de tous !!! La réussite de cette nouvelle épreuve en dépend !!!

 

 

·         Week-End Club à Clécy : 14-15 mars 2020.

Merci de vous inscrire au WEC 2020 de Clécy (14) sous le post Facebook avant le 20 décembre ! Il ne s’agit pas d’une inscription définitive mais d’une première estimation afin de prévoir la réservation.

Rappel :

-       Le Club offre à tous l’hébergement.

-       Chacun devra cependant régler la pension complète (environ 25 euros pour le week-end).

-       Des activités de pleine nature sont possibles (escalade, kayak) pour environ 20 euros supplémentaires par personne.

-       Programme : sorties VTT, trail, bike and run, course d’orientation et … la fête bien sûr !

-       Enfants, adultes, conjoints : tout le monde est bienvenu !

Alors, Weceurs ou not Weceurs ?

 

·         Challenge Hivernal :

o   Bonus 3 : LHSA trail!!!

Trailers aventuriers, distributeurs de flyers de notre Ronde2Rouelles du 9 février, supporters-photographes ou organisateurs de l’épreuve, tous méritaient d’être gratifiés de 10 points pour ce Bonus 3 du Challenge Hivernal.

Et vous fûtes au moins 50 à en bénéficier ! SUPER !!!

 

o   Climb Banana : 2nde Manche, jeudi 19 décembre !

C’est la seconde Manche du Challenge à ne manquer sous aucun prétexte ce jeudi !

C’est quand ? A 18h30 comme d’hab !

C’est où ? Au stade Ladoumègue comme d’hab !

C’est quoi ? Pour le savoir, il faut venir !!!

Une épreuve surprise ? Surprise !!!

Un mot d’ordre : Garder la banane !!!

 

o   Bonus 4 : Bike and run du Nouvel An !

Pour le premier Bonus de l’année 2020, le quatrième du Challenge (vous suivez ?) et pour se retrouver et fêter à notre manière la nouvelle année 2020, tous les challengers sont conviés à notre traditionnel Bike and run Le Havre-Etretat le samedi 4 janvier à 8h45 au Stade Delaune.

Les précisions ont été notifiées par mail à chacun (à retrouver sur le site Internet du Club, rubrique Challenge Hivernal).

Rien de mieux qu’une séance d’endurance sur les sentiers du littoral pour s’oxygéner et éliminer les excès précédents ! Rejoignez la horde du HAC Tri pour sa longue procession … en mode rigolade !!!

 

Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   LHSA Trail Aventure : dimanche 15 décembre.

La préparation de cette sixième édition n’a pas été de tout repos pour nos cousins du LHSA. Ils ont connu quelques grosses sueurs froides les jours précédents en raison des forts coups de vent qui se sont enchainés et qui risquaient fort de les contraindre à annuler l’épreuve ! Finalement, ils ont reçu le feu vert la veille au soir alors même que la Forêt de Montgeon restait interdite aux vélos et aux voitures ! Ouf, les formats légèrement modifiés allaient pouvoir être testés : gadoue garantie mais soleil et vin chaud étaient au rendez-vous !!!

Et quelle razzia pour les membres du Club ! Moisson de podiums pour les filles et les garçons, sur tous les formats et même, cerise sur le gâteau, pour le prix du meilleur déguisement décerné à Nico M. pour son Christmas slibouze à boutons !!!

§  8km : Le format baby pas si simple quand on le fait au taquet (les Djeun’s) ou avec les lombaires en vrac (moi !).

-       Girls : Victoire de Delphine D. en 46’55, Mathilde N. 1ière junior et 4e scratch ! Mathilde D. 7e, Stéphanie B. 39e, Anne 40e.

-       Boys : Victoire d’Enzo au scratch et 1er cadet en 39’16, Pierre 2nd scratch et 2nd cadet en 39’33, Philippe 7e en 45’19, Anthony B. 17e (1er Master) en 49’54, Clément R. 179e en 1h21’43 (en mode accompagnateur).

 

§  14 km : le format le plus prisé, mi-court mi-long mais costaud et gras !

-       Girls : Victoire de Delphine G. en 1h11’02 (17e scratch), Clémence 4e, Stéphanie Boul. 18e.

-       Boys : Nicolas M. 2nd au scratch en 1h03’17, William (Mi-Croco, Mi-Piranhas) 1er junior et 5e scratch en 1h06’42, Raphaël 15e en 1h10’24, Bertrand 18e en 1h11’28, Geoffray 19e en 1h11’35, Fabrice 24e en 1h12’17, Ludovic G. 33e en 1h14’15, Arnaud Gil. 40e en 1h15’58, Damien L. 54e en 1h17’54, Seb. Rob. 57e en 1h18’17, Jean-Charles 66e en 1h20’25, Seb. Souf. 102e en 1h26’46, Arnaud Gir. 114e en 1h28’53, Jérôme B. 115e en 1h29’04, Julien LR 322e en 1h58’04.

 

§  23 km : le trail, le vrai, long et dur pour les gourmands !

-       Girls : Victoire d’Aline la coureuse au long cours en 2h18’10 (44e scratch) !

-       Boys : Seb. Boul. 12e en 1h58’47, Tomas 15e en 2h05’09, Nico B. 21e en 2h07’22, Julien LBG 24e en 2h08’32, Jean-Simon 25e en 2h09’38, Franck 27e en 2h11’56, Grégory 116e en 2h35’56, Christian 122e en 2h37’59, Laurent 130e en 2h39’46.

Le girl Power :  4 victoires !!!

Le boy power : 2 victoires !!!

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   19 décembre : Climb Banana (CAP), seconde épreuve du Challenge Hivernal !

o   4 janvier : bike and run du Nouvel An, Bonus 4 du Challenge Hivernal !

o   19 janvier : Bike and run d’Evreux (Manche 3 du Challenge Hivernal) , Championnats de Normandie.

o   9 février : Bike and run de la Ronde2Rouelles, Bonus 5 du Challenge Hivernal, une épreuve 100% HAC Triathlon !

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 9 décembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 2 décembre 2019.

 

Notre nouveau Président et le Bureau renouvelé n’ont pas le temps de lézarder ! A peine en place depuis une semaine, ils doivent non seulement gérer les affaires courantes mais déjà être à fond sur la Ronde2Rouelles 2020, notre nouvelle organisation, un bike and run 100% HAC Triathlon !

Pendant ce temps, nos adhérents font des courses et disputent le Challenge hivernal !

Tout le monde est à son poste !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Entraînement des Mini-Crocos mercredi 11 décembre délocalisé à Caucriauville.

Afin de faire tester par nos Mini-Crocos les parcours enfants de notre nouvelle épreuve (Bike and run de la Ronde2Rouelles), l’entrainement de mercredi 11 décembre sera transféré à Caucriauville. Le rendez-vous se fera à l’heure habituelle mais sur le parking de la Ferme du Mont Lecomte, le centre de loisirs municipal, devant le gymnase Edouard Vaillant.

Les enfants et les parents s’organiseront pour disposer d’un vélo pour deux. Les entraineurs composeront les équipes par catégories d’âges et organiseront une séance où chacun pourra courir et pédaler.

Ce sera aussi pour les Mini-Crocos une excellente manière de découvrir et de mémoriser leur circuit sur lequel on les inscrira bien sûr le 9 février. Ils auront cet avantage de connaître les particularités de leur trajet et ils pourront revenir autant de fois qu’ils le souhaiteront (avec leurs parents ou leurs entraîneurs) pour s’évaluer et prendre des temps de référence.

 

·         Bike and run de la Ronde2Rouelles : 9 février 2020 !!!

-       Elle possède déjà son affiche ! La campagne de promotion de notre nouvelle épreuve a débuté ce week-end. Merci à nos ambassadeurs d’Arques-la-Bataille et de Beuzeville d’avoir collé des affiches sur les épreuves qu’ils disputaient. Les affiches et les flyers sont prêts pour que partout vous puissiez les disposer (travail, boutiques, piscines, gymnase, …). Demandez à un membre du Bureau pour en obtenir et signalez-leur les lieux où vous les déposerez. On compte sur tout le monde pour la com !

-       Afin de tester les différents parcours, quelques binômes ont pu les essayer ce dimanche, dans des conditions de forte humidité et de gadoue ! Ça passe : essais concluants ! De beaux circuits, parfois techniques mais toujours physiques ! Merci à Arnaud G., Nico B., Anthony B., Raphaël, Donovan et Sébastien S. d’avoir partager ce bain de boue avec moi !

-       Ce sera au tour des Mini-Crocos de faire le même test ce mercredi sur les différents parcours enfants.

-       A l’issue, les démarches administratives se poursuivront auprès de la Sous-Préfecture, de la Ville du Havre et de la Ligue de Normandie de Triathlon. Le Règlement de l’épreuve, la création d’une page Facebook et la mise en place d’une procédure d’inscription via Internet ne sauraient tarder. Comme d’habitude, le Bureau est au taquet et notre nouveau Président n’a pas le temps de s’installer paisiblement dans son nouveau fauteuil !!!

 

·         Week-End Club à Clécy : 14-15 mars 2020.

Lors de l’AG du Club, Marco a présenté le nouveau site de notre WEC 2020 (Week-End Club), les 14 et 15 mars prochain. Il s’agit du Centre de loisirs Lionel Terray de Clécy en Suisse normande à 120 km du Havre (environ 1h45).

-       Le Club offre à tous l’hébergement pour la nuit du samedi au dimanche (chambres de 2 à 4 avec lits individuels) !

-       Chacun devra cependant régler la pension complète (environ 25 euros pour le repas du samedi soir, le petit déjeuner du dimanche matin, le repas du dimanche midi).

-       Des activités de pleine nature sont possibles (escalade, kayak) pour environ 20 euros supplémentaires par personne.

-       Le programme est libre : en général on organise des sorties VTT, trail, bike and run… et même de la course d’orientation. On peut aussi décider de faire du farniente et de garder des forces pour la soirée festive !

-       Les enfants et les conjoints sont invités à se joindre à nous.

-       Les parents veilleront à organiser des activités pour les plus jeunes (sport, jeux, …).

-       Pour rendre le WEC encore plus convivial, chacun apportera des spécialités pour le goûter ou l’apéro, la bière du Trappist nous accompagnera bien sûr ! 

Les WEC précédents sur la base nautique de Poses ont laissé de très bons souvenirs à tous (hein Norman !). Il nous reste à écrire l’histoire de ce nouveau WEC !

Il nous faut une estimation du nombre de Weceurs avant le 20 décembre afin de préréserver les lieux. Si vous souhaitez vivre une expérience unique en présence de notre nouveau Président himself, il faudra vous inscrire à la suite de notre prochaine publication Facebook.

Alors wech wech ? Le WEC bien sûr !!!

 

·         Challenge Hivernal, Manche 1 : c’était finalement mercredi soir !!!

Et oui, il ne fallait pas manquer la séance de mercredi soir dernier à Caucri ! Point de séance au programme mais :

-       à froid, pour débuter, l’épreuve surprise : une apnée sous-marine … la plus longue possible avec pénalités (moins de 25m) ou bonus (plus de 25m) selon la distance parcourue.

-       après un échauffement léger, la Bottle Cup a été lancée ! Un chrono de 100m avec départ dans l’eau (un challenger par ligne d’eau) comme suit : 25m crawl, 25m dos avec une bouteille de 50 cl d’eau posée sur le front (!), 25m brasse avec la même bouteille placée entre les cuisses (en mode pull-buoy), 25m crawl. Cette épreuve pour le moins technique, originale et surprenante était inspirée par Benoît ! 

Les pénalités n’ont pas cessé de pleuvoir dès que la bouteille tombait mais 5 challengers ont réussi l’exploit de la maintenir en équilibre sur leur front. Sans doute avait-il la tête plus plate que les autres ? Les défauts physiques sont parfois des atouts !!!

La winneuse de la Botte Cup est …Lise !

Le Bottle Cup winneur est … Oscar ! 

Félicitations pour leur performance. Les classements officiels seront publiés bientôt, après approbation par le HCCH (Haut Comité du Challenge Hivernal) et un huissier !

Prochain Bonus du Challenge Hivernal le 15 décembre (LHSA Trail) et prochaine manche le 19 décembre pour la Climb Banana !!!

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Mercredi 4 décembre : Cross UNSS départemental d’Harfleur.

-       Chez les lycéens, le speedycross boy Enzo a encore frappé ! Il remporte l’épreuve cadet et s’offre même le luxe de devancer Iliam colin de MSA Triathlon, titré champion de France de triathlon en juin dernier !  Bravo !!! Dans la même catégorie, Pierre se classe 12e et sa sœur Mathilde 12e chez les juniors filles ! On les retrouvera dans 10 jours aux championnats académiques de Pont-Audemer.

-       Chez les collégiens, Lise termine 17e benjamine, Violette 102e et Thibault 174e benjamin. La course était particulièrement dense avec plus de 250 concurrents !

 

o   Vendredi 6 décembre : Trail nocturne des lacs de Villeneuve-d’Ascq.

Aline et Ben ont joué les noctambules lors de la première édition de ce trail nocturne et urbain près de Lille, sur un parcours type cross dans la bouillasse et sous la pluie du Ch’nord où Benjamin a servi de guide à Aline. Courir dans le noir les a bien inspirés car Aline termine 2nde du 17 km et Ben 68e, ensemble en 1h26 !

 

o   Samedi 7 décembre : Bike en run et Trail du Tour du Canton à Beuzeville-la-Grenier.

C’était la 12e édition de cette épreuve mêlant trail individuel et Bike and run.

·         Trail 40 km : Ziv 64e en 4h23 ; Vincent D. 154e en 5h30. Ils sont courageux les garçons car c’était long et boueux !

·         Trail 24 km : Emilie dit avoir connu l’enfer sur les derniers kilomètres ! C’est normal avec son dossard 666, chiffre du Diable pour les superstitieux ! Elle est tout de même finisher en 2h46 (15e féminine, 195e scratch).

·         Bike and run 40 km : Peu d’équipes au départ (24) mais deux victoires bien méritées pour les championnes de France de la discipline ! Sauf que cette fois, elles ne couraient pas ensemble !

-       Equipe mixte : quand une « tueuse » s’acoquine avec un « barbare », ça saigne pour les adversaires ! Delphine G. (et Willy D.) n’avait pas constitué son équipe pour faire dans la dentelle mais plutôt la razzia sur le podium ! Elle convoitait non seulement la victoire en mixte mais aussi la victoire au scratch ! Et ce fut chose faite en 2h57’05., avec le maillot bleu-blanc-rouge sur le dos ! Une vraie tuerie !!!

-       Equipe féminine : Delphine D. formait un binôme avec sa cousine et remporte la course « dames » en 4h05’46 (10e scratch). Une championne de France ne pouvait pas faire moins !

-       Equipe masculine : notre nouveau Président Marco en personne et son coéquipier et néanmoins frangin Francky ont formé un binôme d’expérience et s’offre une belle 5e place au scratch en 3h27’05. Bravo les papys !!!

 

o   Samedi 7 décembre : Menestrail de Moncontour (22).

Jean-Simon a osé s’aventurer dans la Bretagne intense ! C’est ainsi que le circuit de 54 km de ce trail costarmoricain (20e édition et 2800 trailers !) est présenté : une immersion dans les landes bretonnes, les sous-bois, entre vallons, passages de rivières, montées et descentes à fort pourcentage, 2000m D+. En breton, « menez » signifie butte, colline, mont (le Menez Hom dans le Finistère est célèbre !). Alors ce Menestrail promettait d’être cassant, engagé, technique, éprouvant. Mais il en fallait plus pour décourager notre ménestrel, même si on doute que lors du départ de nuit, il devait peu avoir envie de chanter son répertoire habituellement si …prolixe ! Cette fois, pas de doute et pas d’impair de ma part, il a bien pris le départ et même sa femme en était informée ! Mais notre barde peut être fier de lui car il est finisher en 7h08 (169e scratch, 58e master). Alors on lui souhaite une bonne récup. Les spécialités locales devraient l’aider à se remettre sur pied !!!

 

o   Dimanche 8 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

14 Crocos ambassadeurs du Club sont allés disputés en terre Piranhas ce cross duathlon, rendez-vous incontournable pour les jeunes depuis tant d’années. Du poussin au cadet, filles et garçons ont répondu à l’appel pour tenter de grapiller les derniers podiums de la saison 2019 et pour faire la promotion de notre nouvelle épreuve de bike and run du 9 février. Merci à cette belle délégation et aux parents accompagnateurs.

Performer à Arques n’est pas chose aisée car le parcours est « piranhasiaque », c’est-à-dire faussement facile (tout plat !) mais véritablement dur (terrain gras sans rendement, vent de face) et l’épreuve très relevée (forte concurrence).

-       Poussins : Valentin 10e en 8’35.

-       Pupilles : Clément 11e en 14’51 ; Martin 25e en 17’55.

-       Benjamins : Thibault 21e en 20’13 ; Quentin 24e en 20’36 ; Pablo 27e en 20’55.

-       Benjamines : Violette frôle le podium et se classe 4e 20’58 ; Isaline 11e en 23’26 ; Chloé 14e en 24’19.

-       Minimes garçons : Gautier 16e en 31’52

-       Minimes filles : Charlotte 12e en 35’36 ; Lily 13e en 36’51

-       Cadets : Pierre 2nd en 24’27 à 40’’ du vainqueur !

-       Cadettes : Mathilde 2nde en 29’13 à 3’20 de la première !

Félicitations à tous ! Mention très bien à Mathilde et Pierre ! Espérons que Lise ne soit pas trop déçue car, alors qu’un podium semblait lui sourire en benjamine, un ennui mécanique l’a contrainte à l’abandon !

Merci aux parents qui ont recouvert les voitures de pub de la Ronde2Rouelles et pour les annonces au micro !

 

o   Dimanche 8 décembre : Championnats régionaux de Cross court de Bolbec.

« Le meilleur des cross de la région » ! C’est Guigui qui le dit ! Un vrai cross avec du relief ! Le court, ça déménage et même en passant le premier kilomètre en 3’05, Guillaume avait déjà devant lui au moins 80 coureurs ! Peu entrainé en ce moment, il se classe finalement 105e en 14’47 et ne cache pas sa joie d’être qualifié pour les « inters » qui se dérouleront à Carnac dans le Morbihan. Il s’alignera plus tard sur les cross long.

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   15 décembre : LHSA Trail Aventure (8, 14, 23 km), Epreuve bonus du Challenge Hivernal !

o   19 décembre : Climb Banana (CAP), seconde épreuve du Challenge Hivernal !

o   19 janvier : Bike and run d’Evreux (manche 3 du Challenge Hivernal) , Championnats de Normandie.

o   9 février : Bike and run de la Ronde2Rouelles, Bonus 5 du Challenge Hivernal, une épreuve 100% HAC Triathlon !

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 2 décembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 2 décembre 2019.

 

Un nouveau Président !!! Après plus d’un quart de siècle d’existence, le Bureau du Club a « intronisé » son troisième et nouveau Président lors de son AG ! Marc prend ainsi la relève d’Eric au bilan positif incontesté !

Un immense merci à Eric et Laurence, le « couple présidentielle » qui officiait depuis 12 ans pour son dévouement total au service du Club !

Bienvenue à Marco qui prend les rênes du HAC Tri au top de sa forme !

 

ØInfos Club :

 

·         AG du HAC Triathlon : 29 novembre.

o   Une Assemblée Générale « fleuve » : Presque 2h30 d’AG, c’est long ! Mais il y avait tant à dire :

§  D’abord dresser le rapport moral du Président en insistant sur :

·         les très bons résultats du Club cette année sur le plan sportif avec sa moisson de champion(nes) de Normandie femmes, master, jeune (en duathlon, cross duathlon, triathlon, raid), de France (Bike and run pour les Delphine), les 80 podiums du HAC et ses nombreuses victoires !

·         nos trois organisations (Ronde de Rouelles, LHUT, Raid du Cap) qui font aussi la renommée du Club et qui permettent les rentrées d’argent, nerfs de la guerre !

·         nos effectifs qui ne cessent de croître (152 adhérents aujourd’hui !).

·         l’offre large de créneaux d’entrainement et la qualité de notre encadrement (coaching jeunes et adultes).

·         le dynamisme du Club et cet esprit « HAC Tri » auquel on est tant attaché et qu’on s’efforce de faire perdurer !

§  Le bilan financier de Richard notre « grand Trésorier » :

·         des chiffres, beaucoup de chiffres et des sous-sous !

·         un exercice positif grâce au LHUT, outil essentiel et vital de notre survie financière !

§  Un balayage de différents aspects par Philippe le « couteau suisse multifonction » :

·          Commande de tenues presque bouclée avec un record de pièces commandées !

·         Un nouveau cru du Challenge Hivernal, dont la première épreuve officielle débute cette semaine !

·         Un topo « CAP Piste », créneau très prisé cette année !

·         Une présentation de notre nouveau « bébé » qui reste à porter sur les fonts baptismaux le 9 février : le Bike and Run de la Ronde de Rouelles labellisé FFTri !

§  Une présentation du Week-end Club par Marco (qui n’avait pas encore endossé son costume de président !) : il se déroulera les 14-15 mars à Clécy en Suisse Normande.

§  Une présentation du projet de stage vélo en montagne par Sébastien B. : afin de préparer les triathlon LD montagnards 2020, Font-Romeu et ses installations olympiques pourraient être une base pour installer notre camp d’entrainement en mai (à suivre).

§  Un point sur l’entrainement des Mini-Crocos par Fabrice : un coaching de plus en plus structuré avec encore plus de créneaux pour nager.

§  Les candidatures pour entrer dans le Bureau : Sébastien alias Seb baker fait son retour, comme Silvère, le « papa » du Club créé il y a 26 ans !

§  Les récompenses des « meilleurs » d’entre-nous :

·         Prix féminin : les Delphine, championnes de France de Bike and Run !

·         Prix masculin : Nicolas M, 3e aux championnats de France LD de triathlon !

·         Prix master : l’indétrônable Anthony LD pour ses victoires en… triathlon !

·         Prix ironman : Ludovic G. pour ses performances à Nice et à l’Evergreen !

·         Prix progression : Stéphane pour sa persévérance et son premier LD.

·         Prix du mérite : Fréd V. pour sa ténacité sur l’ironman d’Hourtin !

·         Prix Maxi-Crocos : Lise, championne de Normandie de duathlon !

·         Prix Mini-Crocos : Quentin pour ses podiums et ses places de choix !

§  Le départ du Président : un moment chargé d’émotion !

·         Les mots d’Eric, avec des trémolos dans la voix, preuve de son attachement au Club malgré son départ pour vivre de nouvelles aventures !

·         Les mots de Philippe, également emprunt d’émotion, pour dresser le panégyrique mérité d’Eric (indissociable de Laurence la « travailleuse de l’ombre » !) après 10 ans de secrétariat, 12 ans de présidence, une médaille d’honneur du HAC Toutes Sections et 2 LHUT dont il est le père génétique !

§  Enfin, « l’intronisation » par le Bureau de notre nouveau Président, Marco, homme sage et expérimenté, déjà dans le sérail depuis … très longtemps !

o   Ouf : l’apéritif était bien mérité avec la bénédiction de notre partenaire Le Trappist !

o   Le repas et un peu de musique nous ont occupés jusque tard dans la nuit !

Merci aux 90 présents, un record pour une AG et … longue vie au HAC Triathlon !!!

 

·         Challenge Hivernal : Manche 1 cette semaine, mais où et quand ? !!!

-       Attention : la première épreuve du Challenge se déroulera dans la semaine sur l’un des nombreux créneaux du Club. C’est quand ? C’est où ? C’est quoi ? Pour le découvrir et ne rien manquer, il faut venir … à tous les entraînements !!! HiHiHi !!!

-        Les résultats des Bonus 1 et 2 seront publier prochainement et à retrouver sur notre site et dans vos boites mail !

o   Bonus 1 Test VMA : belle participation avec 39 présents qui remportent 20 points de bonus. Belle prestation d’Enzo le speedyboy qui enregistre une VMA de 20 km/h !

o   Bonus 2 AG : Evidemment, c’était moins physique ! Encore que supporter les 2h30 de discours et engloutir quelques pintes de cervoise du Trappist n’était pas de tout repos ! Grosse affluence avec plus de 80 challengers qui empocheront 10 points bonus et même davantage s’ils ont bien répondu au Quizz’zzzz Surprise’zzzz ! Encore des copies à corriger pour tester votre connaissance du Club !!!

§  La majorité à la moyenne avec deux bonnes réponses mais 15 seulement ont validé toutes les bonnes réponses !

§  Trois sont des cancres et ont un zéro !

§  30 n’ont pas joué ou oublié de jouer !

§  Trois étourdis ont rendu une copie anonyme !

§  Et que dire des tricheurs qui ont déposé plusieurs bulletins : sanctions à venir !

§  Deux seulement ont sacré Bleiz er Mor champion de France : malgré leur erreur, qu’ils soient ici remerciés pour leur flatterie :  ils mériteraient bien un gros bonus n’est-pas ?

 

·         Bike and run de la Ronde de Rouelles 2020 !!!

Inscrite au calendrier de la Ligue régionale de Normandie de Triathlon le 9 février, cette nouvelle épreuve accueillera quatre courses enfants dès 10h30 et un format S (45’ à 1h15, environ 14 km) à 13h. L’accueil, le retrait des dossards et les départs/arrivées s’effectueront depuis la ferme Lecomte de Caucriauville. Les allées pentues et boisées de Rouelles, larges ou en single track, proposeront un cadre propice à de vives rivalités !

Pour sa première sortie présidentielle à vélo au lendemain de son élection, Marco était accompagné de Philippe pour le repérage des circuits ! Les trajets ont été soigneusement définis. Il restera à les faire tester en conditions réelles par les plus jeunes et les adultes.

Les affiches seront prêtes dans la semaine pour une campagne de promotion qui doit débuter dès ce week-end. On compte bien sûr sur tout le monde pour s’en faire le relai !

 

·         Duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille : il faut s’inscrire vite !

14 Crocos ont déjà répondu à l’appel ! Qu’ils soient remerciés avec leurs parents ! Mais il y a de quoi étoffer encore notre délégation en terre dieppoise ! Inscrivez-vous vite auprès de Virginie. Ce sera l’occasion de revenir avec quelques médailles pour les derniers podiums Jeunes 2019 à conquérir avant la saison nouvelle et de faire la promotion de notre Bike and Run du 9 février en distribuant des affiches ! Allez les Crocos, on fonce … à donf !!!

 

·         On accueille encore et toujours des nouveaux !!!

-       Ils sont venus en couple (encore un !), ils sont jeunes et pêchus ! Bienvenue à Léa L. et Jordan qui pratiquent déjà le triathlon et qui devraient intégrer les équipes (féminine et masculine) performantes du Club.

-       Elle est du genre girouette : « je reste, je pars et finalement … je reviens » ! Agathe n’est pas nouvelle mais elle a retrouvé le sens de l’orientation en reprenant une licence au Club, un vrai repère !

-       Cela porte à 152 le nombre d’inscrits au HAC Tri cette année !!!

Depuis 2013 (en 7 ans), le Club a ainsi :

-       triplé son nombre d’adhérents (152) !!!

-       triplé son effectif de jeunes (51) !!!

-       multiplié par 12 le nombre de féminines (50) !!!

-       doublé l’effectif des garçons (102) !!!

Inscrits seuls, en couple ou en famille (3 à 4), locaux ou expatriés, les membres du HAC Triathlon forme …une sacrée tribu !!!

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 1er décembre : Foulées rogervillaises.

Fraicheur et bise du nord-est étaient au rendez-vous pour cette 22e édition : un temps de saison en somme !

§  Relais mixte : Victoire de Delphine G. (et Manu du LHSA) qui prouve une fois de plus sa réputation de « tueuse », 5e scratch en 35’46 ! Une belle troisième place pour Clémence et Geoffrey en 39’38 (12e scratch) ; Fabrice courait aussi en duo mixte (23e en 44’24).

§  10 km : Vincent progresse et améliore son chrono (42’11) ; Antoine 62e en 43’19 ; Stéphane 88e en 45’19 ; Manuel 93e en 45’40 ; Christian 112e en 46’57.

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   Semaine du 2 décembre : Première épreuve du Challenge Hivernal !!!

o   7 décembre : Trail du Tour du Canton à Beuzeville-la-Grenier.

o   8 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   8 décembre : Cross de Bolbec.

o   15 décembre : LHSA Trail Aventure (8, 14, 23 km), Epreuve bonus du Challenge Hivernal !

o   19 décembre : Climb Banana (CAP), seconde épreuve du Challenge Hivernal !

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 18 novembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 18 novembre 2019.

 

Assemblée générale, commande de tenues, arrivée de nouveaux adhérents, compétitions, lancement prochain du Challenge Hivernal…

Quelle actualité au HAC Triathlon !

 

ØInfos Club :

 

·         Natation lundi 18 novembre : Mare Rouge :

Ne pas oublier d’apporter un tee-shirt en coton … pour nager !

 

·         Pas de natation aux Docks vendredi 22 novembre !

En raison d’uns soirée privée, la piscine des Docks sera fermée vendredi 22 novembre au soir : la séance de natation n’aura donc pas lieu.

 

·         AG du HAC Triathlon : 29 novembre.

Chaque membre du Club a été destinataire d’une invitation à notre Assemblée générale adressée par notre « Président sortant ». On peut y retrouver l’ordre du jour ainsi que des précisions sur le dîner qui suivra l’AG et qui se déroulera sur place dans les locaux du nouveau CRJS au 68 rue René Perrochon au Havre (derrière le fort de Tourneville). Pour le repas, vous voudrez bien vous inscrire auprès de Norman (message sur Facebook HAC Triathlon), au plus tard le vendredi 22 novembre, en précisant le nombre de personnes. Le paiement se fera lors de l’AG (prévoir un chéquier !).

On compte sur la présence du plus grand nombre à l’AG. A cette occasion, toutes les séances de natation (enfants, adultes, Caucriauville, Docks) sont annulées.

 Pour rappel, l’AG figure au planning du Challenge Hivernal ! Comme souvent sur les épreuves du Challenge, une « épreuve surprise » pourrait bien être aussi programmée, avec l’attribution de points bonus ? Ben non Norman, pas de concours de bière !!! Ben non Emilie, pas de plongeon du haut du bar !!!

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon pour le triathlon/duathlon/vélo/Cap.

Deux séances d’essayages ont eu lieu ce week-end afin de présenter les nouveaux produits vestimentaires du HAC Tri et de préparer la commande groupée du Club. Grosse affluence samedi, un peu moins dimanche.

Il reste une troisième permanence le mercredi 20 novembre. La priorité est donnée aux Mini-Crocos de 14h à 16h dont l’entrainement est exceptionnellement modifié.

Ceux qui n’auraient pas eu le temps de venir sur les permanences du week-end dernier pour toutefois y faire leurs emplettes !

·         Lieu : salle de home-trainer-musculation (en sous-sol) de l’ancien CRJS rue de la Mailleraye au Havre. L’accès se fera par le parking à l’arrière, accessible uniquement pour les piétons (pas de stationnement possible). Il faudra emprunter le petit escalier menant au sous-sol sur le côté du bâtiment.

Rappel aux parents des Crocos :

-       Rapporter l’ancienne trifonction si la taille ne convient plus.

-       Prévoir un chèque de caution pour le prêt de la trifonction.

 

Date butoir du retour de la commande : samedi 23 novembre.

Merci de rendre votre document de commande à Philippe, votre « grand couturier », sur place lors des essayages, par mail (après un scan), en mains propres lors des entrainements (lundi, jeudi), par téléphone ou sms en cas de retard !

 

 

 

 

·         Entrainement des Mini-crocos du mercredi 20 novembre : modification exceptionnelle !!!

Pour les raisons évoquées ci-dessus (essayage de tenues et prêt de trifonction), exceptionnellement, l’entrainement des Mini-Crocos du mercredi 20 novembre sera délocalisé en ville à 14h à l’ex-CRJS rue de la Mailleraye au Havre :

-       Prêt de trifonction (en échange d’un chèque de caution).

-       Essayage et commande de tenues du Club pour la pratique du vélo, de la CAP,…

-       Distribution de cadeaux aux nouveaux enfants licenciés.

-       Séance d’entrainement maintenue mais sans le vélo !

 

·         Arbitrage FFTri.

Les arbitres du Club ont été très présents sur les épreuves normandes en 2019. Grâce à Corentin (membre du Comité régional d’arbitrage, 10 arbitrages), Patrice (6 arbitrages) et Lucie (3), le HAC est sur le podium des arbitrages normands, en seconde position après Rouen !

Merci à nos trois arbitres pour leur investissement essentiel à la mise en œuvre des compétitions !

 

·         Challenge Hivernal : top départ imminent !!!

Le Challenge Hivernal débutera dans la semaine du 25 novembre ! Réservé aux grands (minimes2 à masters), le programme sera dévoilé très prochainement … pour faire encore durer le suspens ! Comme toujours, il y aura des épreuves principales dans les trois disciplines (natation, vélo, CAP), des épreuves bonus (AG, présence sur des organisations comme compétiteurs ou bénévoles…) et des compétions officielles du calendrier FFTri normand.

Une nouveauté cette année : l’une des épreuves se déroulera sur l’un des créneaux du Club, mais la date ne sera pas précisée ! Ce sera une façon de tester votre assiduité aux entrainements et de vous contraindre à être le plus présent possible pour ne pas la manquer ! L’idée m’a été soufflée par l’un d’entre nous dont je tairai le nom car je sens que vous allez le maudire !!!

Z’êtes dans les starting-blocks j’espère ?

 

·         On accueille encore des nouveaux !!!

La horde des Mini-Crocos n’en finit pas de s’étoffer : bienvenue à Charlotte, Camille T., Camille P., Xavier et Pablo. Attention danger : arpenter la jungle de Montgeon le mercredi après-midi est devenu très risqué : forte présence de Crocos signalée !!!

Anne, Cécile, Cathy, Loïc, Franck, JC, et Ludovic G. vont devoir redoubler d’énergie pour les dompter et les rendre féroces … sur les compétitions !!!

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 16 novembre : Championnats des USA de triathlon (Arizona).

Peu le connaissent et pourtant, Martin est un ancien membre du Club et même notre ancien entraineur de natation ! Australien vivant depuis de nombreuses années aux USA, c’est grâce à lui que nous avons créé le jumelage entre le HAC triathlon et son Club de Santa Cruz en Californie (d’ailleurs, deux athlètes féminines étatsuniennes sont venues disputer le triathlon de Deauville en juin cette année et ont été accueillies par quelques membres du Club). Martin disputait les championnats des USA sprint à Tempe Town Lake en Arizona. Peu entrainé et sans se prendre au sérieux avec un peu d’embonpoint (!), il a apporté une touche frenchy à cette épreuve en roulant sur un vélo Look et surtout en arborant le maillot du HAC Triathlon. On n’en voudra pas à notre ambassadeur d’avoir découpé les manches de sa trifonction (encore que !) et on pouvait compter sur lui pour tout déchirer ! Il aurait terminé 6!

 

o    Dimanche 17 novembre : Marathon et semi In Deauville.

C’était la première édition du Marathon In Deauville. Comme toujours dans cette station balnéaire normande, on fait les choses en grand pour attirer une « clientèle » nombreuse, parisienne et internationale et tout était complet depuis longtemps ! Le parcours promettait de jolis paysages (plages, planches, haras, hippodrome, …).

-       Marathon : Ludovic G. démontre une fois de plus ses qualités sur le long : 3h23 (268e) ; Jean-Charles en mode « no-chrono » et en filmant (!) réalise quand même le temps de 3h42 (699e) ; Jean-Simon (avec le dossard de Fred V) termine en 4h18 ; Stéphane en 4h23 (1784e).

-       Semi-marathon : Ziv (avec le dossard de Jérôme) est heureux de sa course réalisée au pied levé (179e, 1h34) ; Lucie méritait bien de jouer la star sur les planches : 2h22 (1806e).

 

o   Dimanche 17 novembre : 10 km du RCPH.

La course est toujours très prisée car le circuit est rapide : deux boucles plates dans le quartier portuaire des Docks. Le vent représente souvent la difficulté principale sur cette épreuve mais il ne s’est pas invité sur la 24e édition 2019. En revanche, il a fallu composer avec la fraicheur, l’humidité et le brouillard ! Mais cela n’a pas empêché les premiers de battre les records de l’épreuve chez les femmes et chez les hommes !

Pour sa reprise après coupure, Nicolas M. n’a pas tout perdu : 34’29 (14e) ; on découvre les qualités de Léo 17e en 35’ ; Sébastien B. fait un podium en master (23e en 36’34) ; Raphaël 34e en 37’19 (sa meilleure perf !) ; Tomas 42e en 37’47 ; Alexandre B. 46e en 38’… ; Geoffrey …en 38’ … ; Arnaud Gil. 65e en 39’20 ; Grégory bat son record en 39’27 (66e) ; LudoCacolac en meneur d’allure a bien travaillé (39’34) ;  en 40’ : Damien L. 72e  ; Fabrice ; Franck ; un peu plus tard : Anthony B. ; Clémence 44’15 ; Arnaug Gir. ; Christian ; Stéphanie G. ; Mathilde (58’) repart avec une coupe !

Les résultats officiels ne sont pas encore publiés !

 

o   Dimanche 17 novembre : Open VTT côte d’Opale (Berck).

Plus grande course de VTT sur sable de France, Berck sur mer accueillait cette année la 13e édition de cette épreuve avec les formules 30 km ou 50km. Sable et cailloux étaient au programme de cette épreuve de masse (800 participants chaque année) et cela n’a pas effrayé JoJo qui espérait encore frapper fort cette année dans sa catégorie sur le 50 km après sa deuxième place l’an dernier sur le 30km ! Il est finalement finisher et termine à l’antépénultième place en 2h44 face à un petit comité de vététistes au gros niveau ! Sacré JoJo !!!

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   Semaine du 25 novembre : lancement du Challenge Hivernal.

o   29 novembre : Assemblée Générale du HAC Triathlon.

o   1er décembre : Foulées rogervillaises.

o   7 décembre : Trail du Tour du Canton à Beuzeville-la-Grenier.

o   8 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   8 décembre : Cross de Bolbec.

o   15 décembre : LHSA Trail Aventure (8, 14, 23 km).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 11 novembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 11 novembre 2019.

 

Pluie, vent et même premiers froids ! Continuez de venir nombreux aux entrainements, ça réchauffe !

Pas d’entrainement de natation ce jour, 11 novembre oblige ! En revanche, pensez à prendre un tee-shirt en coton lundi prochain à la Mare Rouge pour la séance de nata-torture concoctée par Fabrice !

 

ØInfos Club :

 

·         Distribution des cartes de piscine.

La majeure partie des cartes d’entrée dans les piscines municipales a été distribuée. Le reste se fera au fil des entrainements. Attention cependant : elle est en théorie obligatoire pour les petits et les grands afin d’accéder aux bassins de Caucriauville et de la Mare Rouge sur nos horaires d’entrainements !

 

·         AG du HAC Triathlon : 29 novembre.

Le vendredi 29 novembre aura une double importance : non seulement c’est l’Assemblée générale du Club et il n’est pas concevable (sauf cas de force majeure !) de ne pas y assister, mais ce sera aussi l’occasion d’engranger quelques petits points au nouveau Challenge Hivernal ! Qu’on se le dise ! Et qui sait, ces petits points feront peut-être la différence lors du décompte final !!! Il suffit donc d’être présent dans les nouveaux locaux du CRJS au 68 rue René Perrochon au Havre (derrière le fort de Tourneville), sans effectuer le moindre effort physique : profitez-en, ça ne durera pas !!!

Votre invitation personnelle est presque sous pli et elle vous précisera d’ici peu les horaires, l’ordre du jour ainsi que les modalités pour participer au repas.

 

·         Distribution des cadeaux de bienvenue aux nouveaux adhérents !

Bonnets de bain et tee-shirts aux couleurs du Club sont en cours de distribution aux nouveaux membres du HAC. Signalez-vous auprès de Philippe s’ils ne vous ont pas été offerts. L’AG pourra être l’occasion de doter ceux qui ne les ont pas encore perçus.

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon pour le triathlon/duathlon/vélo/Cap.

Comme précisé précédemment, des séances d’essayages seront mises en place dès cette semaine ! Vous allez donc pouvoir découvrir les nouveaux produits ainsi que leurs prix et essayer les différentes tailles avant de passer commande. Attention, il n’y aura pas d’autre commande groupée cette année.

·         Il faudra donc être présent sur l’une des trois permanences que nous organisons :

-       Samedi 16 novembre de 14h à 17h.

-       Dimanche 17 novembre de 10h à 12h.

-       Mercredi 20 novembre avec priorité aux Mini-Crocos de 14h à 16h (voir le changement d’entrainement ci-après).

·         Lieu : salle de home-trainer-musculation (en sous-sol) de l’ancien CRJS rue de la Mailleraye au Havre. L’accès se fera par le parking à l’arrière, accessible uniquement pour les piétons (pas de stationnement possible). Il faudra emprunter le petit escalier menant au sous-sol sur le côté du bâtiment.

Rappel :

-       Port d’une tenue du Club obligatoire sur toutes les épreuves FFTri.

-       Tenues vendues prix-coûtant, paiement fractionné possible.

-       Mini et maxi Crocos : prêt d’une trifonction à porter uniquement sur les compétitions en échange d’un chèque de caution.

 

 

 

·         Entrainement des Mini-crocos du mercredi 20 novembre : modification exceptionnelle !!!

Exceptionnellement, l’entrainement des Mini-Crocos du mercredi 20 novembre sera délocalisé en ville à 14h. Le rendez-vous est fixé à l’ex-CRJS rue de la Mailleraye au Havre : entrée par le parking arrière en empruntant l’escalier menant au sous-sol.

o   Essayage de tenues du HAC :

-       Tous les Mini-Crocos déjà licenciés l’an dernier viendront avec leur trifonction. Ils pourront selon les cas la conserver si la taille convient encore ou l’échanger si la taille ne convient plus.

-       Si le stock ne permet pas de les équiper, ils procéderont à un essayage afin de déterminer la taille qui leur sera commandée chez notre nouveau fournisseur.

-       Un chèque de caution pour le prêt des trifonctions sera exigé pour tous, anciens et nouveaux ! Merci aux parents de prévoir un carnet de chèque !

-       Les parents pourront faire également essayer à leurs enfants les tenues du Club pour la pratique du vélo, de la CAP, … et les commander.

o   Cadeaux aux nouveaux enfants licenciés :

-       Les enfants nouvellement licenciés se verront remettre en cadeau de bienvenue au Club un bonnet de bain ainsi qu’un tee-shirt (dans la limite du stock disponible).

o   Séance d’entrainement :

-       L’entrainement sera maintenu avec l’encadrement habituel mais modifié :

o   Inutile de prévoir le vélo !

o   Seule une séance de course à pied sera organisée et éventuellement des exercices techniques de gammes, musculation, gainage, étirements, … sur le front de mer proche et/ou dans la salle de gymnastique.

o   Des groupes seront constitués afin que certains procèdent aux essayages de tenues pendant que d’autres s’entraineront et inversement.

 

·         Arbitrage FFTri.

Le Club devrait disposer cette année de plusieurs arbitres : Corentin, Patrice, Lucie qui poursuivent sur leur lancée des années précédentes. Ils seront rejoints par Léane qui, du haut de ses 15 ans, suivra la formation de jeunes arbitres : une excellente initiative riche d’enseignement et un bel exemple d’engagement pour le Club ! Nous gâtons nos Crocos et ils nous sont reconnaissants !!!

 

·         Encadrement des Mini-Crocos le mercredi après-midi.

Le message est bien passé ! Merci à Anne, Cécile, Cathy, Franck, Patrice et Jean-Charles de s’être inscrits sur le feuillet Google en ligne et pour leur implication auprès de nos Mini-Crocos !

 

·         Challenge Hivernal : VIe édition des temps modernes !!!

Le Challenge Hivernal, c’est comme les Jeux Olympiques ! Il a connu une version antique (c’était au second millénaire après J-C., en 1998) puis s’est interrompu. Aujourd’hui, il y a le Challenge Hivernal moderne, celui du troisième millénaire, depuis 2014 ! Et surtout, il est en passe de devenir encore plus populaire que son ancêtre grec ! Des preuves ? Les records de participation battus chaque année et l’avalanche de messages adressés à son père fondateur Philippe (Ça démarre quand ? Y aura quoi comme épreuve ? Quand dois-je poser des congés ? Qu’est-ce qu’on gagne ? …).

La tension monte !!! Les anciens y sont accros ! Les nouveaux vont de venir dépendants ! Les Mini-Crocos n’y ont pas accès mais c’est ce qui leur donne envie de grandir plus vite !

Alors vous êtes prêts car ça débute … bientôt !!!

 

·         On accueille encore des nouveaux !!!

Bienvenue à :

-       Laurent C., heureux de s’installer dans la région et qui vient du Club de triathlon de Gap. Pour lui, le décor et le climat vont changer !

-       Léo C., étudiant (encore un !) qui ne découvre pas le triathlon et qui vient du Cotentin. Il ne devrait pas être trop dépaysé !

-       Marin et Benoît, deux frères de 9 et 11 ans qui rejoignent la horde des Mini-Crocos !

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 10 novembre : 4h VTT de la Pierre d’Etat à Petit-Couronne :

Le principe de la course VTT est simple : effectuer le plus de tours d’un circuit de 5km pendant 4h en se relayant à deux ! Avec un copain relayeur, Ludovic G. termine 30e au scratch sur 134 équipes classées, 14e dans sa catégorie avec 12 tours effectués (14 pour les vainqueurs).

 

o   Dimanche 10 novembre : Rando VTT de l’Armistice Aircelle-Safran (30/40 km) d’Harfleur.

Il ne s’agissait pas d’une course mais d’une rando à laquelle les vététistes havrais sont habitués. Deux formules étaient proposées, 30 ou 40 km, mais elles avaient en commun d’être l’une et l’autre particulièrement … gadouilleuses ! Rien d’étonnant avec la météo des dernières semaines ! Bien organisée, bien fléchée et même bien ravitaillée, elle a attiré des jeunes (Lise, Mathilde, Pierre) et des moins jeunes (Franck, Xavier1 et Xavier2, Jean-Simon, Vincent L, Ludo, Ben, Aline, Philippe et Emilie … en tandem avec un certain Mat the warrior !) et le soleil a même fait son apparition pour réchauffer l’atmosphère pour le moins humide !

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   17 novembre : Marathon de Deauville.

o   17 novembre : 10 km du RCPH.

o   29 novembre : Assemblée Générale du HAC Triathlon.

o   1er décembre : Foulées rogervillaises.

o   7 décembre : Trail du Tour du Canton à Beuzeville-la-Grenier.

o   8 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   8 décembre : Cross de Bolbec.

o   15 décembre : LHSA Trail Aventure (8, 14, 23 km).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 4 novembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 4 novembre 2019.

 

Bon ben, c’est reparti ! Après une petite pause, tous les coachs vous attendent nombreux sur les créneaux du Club !

Cependant, tout le monde n’a pas fait de pause : c’est à découvrir plus bas !

 

ØInfos Club :

 

·         Reprise des entraînements encadrés dès lundi 4 novembre.

La pose est finie ! Retour de tous les créneaux avec vos coachs préférés dès le lundi 4 novembre aux horaires habituels.

https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/entrainements/

 

·         Distribution des cartes de piscine.

Pour la troisième année consécutive, une carte de piscine nominative vous sera distribuée lors des entrainements. Elle est obligatoire dès le 4 novembre sur tous les entrainements de natation du Club dans les piscines municipales (Mare rouge et Caucriauville), pour les Crocos et les adultes. La carte est encodée et permet de franchir le portique pour accéder aux vestiaires uniquement sur les horaires du HAC. Le personnel des piscines s’assurera que chacun possède sa carte lors de contrôles quasi-systématiques ! Alors, merci de ne pas l’oublier.

Conseil : laisser votre carte dans votre sac de piscine avec vos ustensiles (palmes, plaquettes, …) car en principe, pas de carte, pas de piscine !!!

 

·         AG du HAC Triathlon : 29 novembre.

Vous avez retenu la date et le lieu de l’AG du Club : le vendredi 29 novembre dans les nouveaux locaux du CRJS au 68 rue René Perrochon au Havre (derrière le fort de Tourneville).

Une invitation vous sera adressée très prochainement avec les horaires et l’ordre du jour. A l’issue de cette réunion à laquelle on vous souhaite le plus nombreux possible, un repas sera organisé (précisions à venir).

 

·         Distribution des cadeaux de bienvenue aux nouveaux adhérents !

Le bonnet de bain aux couleurs du Club sera distribué aux nouveaux dès le 4 novembre. Signalez-vous auprès de Philippe s’il ne vous a pas été offert. 

Idem pour le tee-shirt du Club (dans la limite des tailles et du stock disponibles).

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon pour le triathlon/duathlon/vélo/Cap.

C’est officiel : cette année, nous changeons de fournisseur et nous optons pour la société Garuda Sports, entreprise française et locale basée près de Rouen, spécialisée dans les tenues de sport (elle équipe déjà quelques équipes pros de vélo et prochainement des clubs de D1/D2 de triathlon/duathlon). Les produits nous ont séduits par leur côté technique, leur très large gamme (loisirs, compétition, très haut niveau), leurs modèles très variés, leurs coupes femme et homme, les tailles allant de 6 ans au XXL, les délais de fabrication rapides, la possibilité d’un réassort sans surcoût même pour des commandes à l’unité et leurs prix inférieurs pour une qualité égale ou supérieure.

Un exemple : nous proposerons trois gammes de trifonction :

-       un modèle simple d’entrée de gamme à un prix très abordable (- de 70 euros).

-       un modèle compétition assez proche de la trifonction actuelle à un prix très correct (108 à 120 euros).

-       un modèle très haut de gamme avec une coupe très technique et un textile identique à celui de la formule top de chez Kiwami mais dont le prix demeurera très inférieur à celui des grandes marques (132 euros).

Bien sûr, chacun de ses modèles sera disponible dans toutes les tailles, en coupe homme ou femme et aux couleurs du HAC ! Une ébauche de la nouvelle maquette a été présentée aux « siroteurs » de bière mercredi soir au Trappist.

Nous procéderons à des séances d’essayages prochainement afin de vous faire découvrir les produits (une large gamme allant de vêtements de running, au vélo en passant par le multisport, et même des accessoires tels gants, manchettes, surchaussures, sous-vêtements, …) et les prix. Il faudra être réactif et être présent sur ces permanences (lieux et dates précisées bientôt).

Rappel :

-       Les licenciés du HAC Triathlon ont l’obligation de porter les tenues du Club sur les épreuves FFTri-ITU régionales, françaises ou internationales.

-       Le Club ne fait aucune marge sur la revente aux adhérents (prix-coûtant).

-       Un paiement fractionné est possible.

-       Une trifonction est prêtée aux Crocos gratuitement tant qu’ils sont licenciés au Club pour éviter aux parents cet investissement annuel. Elle est à porter uniquement sur les compétitions.

 

·         Arbitrage : Rappel !

Les candidatures pour participer à la formation d’arbitre doivent parvenir à la Ligue avant le 8 novembre. Merci de vous signaler auprès de Virginie ou Philippe au plus vite.

Rappel : les clubs ont l’obligation de présenter des arbitres sur les épreuves normandes. Tous les licenciés âgés d’au moins 15 ans peuvent être arbitres. Ils s’engagent à être présents sur deux compétitions dans l’année. Une journée de formation entièrement gratuite sera organisée début décembre (repas, frais de déplacements …).

 

·         Encadrement des Mini-Crocos le mercredi après-midi.

Lors d’un mail récent, chacun a été destinataire du lien Google permettant de s’inscrire afin d’aider à encadrer les Mini-Crocos le mercredi après-midi de 14h à 15h30. Franck, systématiquement présent avec Loïc, s’est signalé. Patrice a prévu d’être présent le 20 novembre. Merci à ceux qui sont libres et qui déposent leurs enfants de se positionner s’ils le peuvent pour faciliter le travail des entraineurs.

 

·         Soirée Trappist/resto du mercredi 30 octobre !

Sympa cette soirée très conviviale proposée par Norman ! L’échauffement débutait au Trappist, notre partenaire houblonné de la rue Racine. Une occasion de présenter des projets de maquette de nos futures tenues qui conserveront bien sûr nos couleurs ciel et marine et des bandes rayées. Même la patronne du Trappist a pu donner son avis éclairé ! Le corps de séance s’est ensuite poursuivi au resto pour un vingtaine de finishers ! Tout le monde était en forme. Merci à Norman pour ce coaching !!!

 

·         Challenge Hivernal : bientôt le RETOUR !!!

Toujours très attendu, le Challenge Hivernal, événement unique au monde et génial, aime à se faire désirer ! Alors oui, il va revenir cette année …mais patience !!!

Anthony B. devra encore attendre avant de poser ses jours de congés ! Quant à Arnaud G., il s’est fixé la victoire comme objectif de sa saison 2020 !!! Mais Oscar se laissera-t-il ravir son trophée ? Un grand cru s’annonce !!!

Au fait, les nouveaux ne connaissent pas le Challenge hivernal ! Je laisse les anciens leur présenter afin qu’ils s’y préparent … en salivant !!!

 

·         On accueille encore des nouveaux !!!

Il se pourrait bien qu’on accueille encore des nouveaux. Certains viendront tester nos entrainements cette semaine et des dossiers sont encore en attente de validation.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 26 octobre : 10 km de la Bastille (Grenoble).

Ce trail court a le mérite d’être original : il se courait en semi-nocturne avec un départ donné à 18h et surtout il grimpait, il descendait et regrimpait et redescendait, … sur les pentes abruptes de la Bastille ! Le dénivelé y était impressionnant (600m). Anthony LD avait donc l’objectif de prendre la Bastille et il ne s’est pas encombré d’une frontale car il n’avait pas l’intention de trainer ! La preuve : aux avant-postes durant la course, il manque la seconde place suite à une erreur d’aiguillage et termine donc 4e (43’02) mais bien sûr … premier master ! Une fois n’est pas coutume, Anthony disait avoir les cuissots bien meurtris par les descentes et les escaliers ! Ça rassure de savoir que les champions peuvent avoir des courbatures !!!

 

o   Samedi 26 octobre : Semi-marathon de Bordeaux.

LudoCacolac avait bien préparé ce semi couru en nocturne dans les rues de Bordeaux. Sur les 18000 coureurs présents au départ, il se classe 212e et franchit la ligne d’arrivée en 1h28’27. Good job !!! Quel aurait été son chrono si Ludo avait troqué sa boisson chocolatée habituelle pour un breuvage plus local ? Allez savoir !!!

 

o   Dimanche 27 octobre : trail de Bonifacio (Corse).

C’est dans un tout autre décor et en pleine lumière ensoleillée que s’est déroulé le trail court (13,6 km) mais pentu et cassant (410m D+) de la cité aux blanches falaises du sud de la Corse. 520 trailers ont arpenté les chemins très escarpés passant de la mer au maquis et parmi eux :

-       Delphine G. 4e à une minute du podium féminin (55e scratch, 1h20’43).

-       Delphine D. 10e féminine en 1h27’39 (93e scratch).

-       Marco 192e en 1h38’14.

-       Emilie 50e féminine en 1h45’46 (275e scratch).

Corsés les chemins corses ! Il suffit d’observer les chronos à l’arrivée (1er en 1h01 / 1ière en 1h17) pour constater que les sentiers ne sont pas très roulants !!!

 

o   Samedi-Dimanche 26-27 octobre : Trail des Hospitaliers (Aveyron).

C’est l’un des plus beaux trails de France. Berceau du mythique du trail des Templiers, le village de Nant (09) accueille depuis plusieurs années le trail des Hospitaliers, les Templiers ayant été transférés à Millau il y a dix ans (annulés pour la première fois cette année la veille du départ en raison de fort vent et de pluies diluviennes !). Hormis son nom, rien n’a changé depuis ses origines, l’ambiance demeure géniale et le parcours, toujours aussi dur et sublime !

-       Mini-Trail du Durzon (1,5 km) : Bravo à Clément qui monte sur la troisième marche du podium !!!

-       Mini-Trail de la Dourbie (2,5 km) : Félicitation à Quentin qui se classe 13e dans une course où il était parmi les plus jeunes !

-       La Nantaise (13,6 km) : Cécile pensait courir la distance affichée sur le programme. Pas de chance, comme de nombreux trailers, elle a parcouru au moins 2 km de plus en raison d’une erreur de fléchage sur le début du parcours. Plutôt bien placée au départ, elle termine finalement vers l’arrière du classement !

-       Trail des Hospitaliers (76 km) : Sur sa lancée ironmanesque, Julien ne devait pas manquer de foncier. Il a profité de ses acquis pour se lancer sur la formule longue des Hospitaliers dans le décor magique des causses aveyronnais sur les chemins empierrés, cassants et abruptes comportant 3490m D+. Mais c’est long 76 km dans de telles conditions et il lui a fallu aller au bout de lui-même ! Au dernier ravito du 67e km, épuisé, il a failli abandonner. Après un petit peu de repos et le check-up des secouristes, il est finalement reparti pour aller jusqu’au bout en … 13h13’13!!! Ça ne s’invente pas ! Bravo à Julien qui ne renonce jamais !!!

PS : Et bravo à la LBG family, car pour ceux qui ne le savent pas, Clément et Quentin sont les enfants de … Cécile et Julien !!!

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   10 novembre : Rando VTT de l’Armistice Aircelle-Safran (32/42 km) d’Harfleur.

o   11 novembre : Cross Carrington de Louviers.

o   17 novembre : Marathon de Deauville.

o   17 novembre : 10 km du RCPH.

o   29 novembre : Assemblée Générale du HAC Triathlon.

o   1er décembre : Foulées rogervillaises.

o   7 décembre : Trail du Tour du Canton à Beuzeville-la-Grenier.

o   8 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   8 décembre : Cross de Bolbec.

o   15 décembre : LHSA Trail Aventure (8, 14, 23 km).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 21 octobre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 21 octobre 2019.

 

C’est la première pose des entraînements encadrés : du 20 octobre au 3 novembre, la majeure partie des séances sont suspendues. Rien n’oblige cependant de couper toute activité physique. A chacun d’en décider :

-       Il est possible de faire une vraie coupure de quelques jours à l’instar des cyclistes ou de conserver une activité légère, moins intense et plus variée voire ludique en s’adonnant à d’autres sports.

-       Certains ont des objectifs (10 km cap, trail, cross…) qui nécessitent au contraire d’accentuer leur programme.

-       L’essentiel est de se régénérer et/ou de maintenir un certain niveau de pratique avant de reprendre un travail plus qualitatif dans 15 jours !

C’est aussi la pose pour les ZHACtus qui reviendront début novembre !

 

ØInfos Club :

 

·         Pas d’entraînements encadrés pendant la coupure de la Toussaint dans les équipements municipaux.

N’ayant pas à disposition les équipements municipaux pendant la période des congés scolaires du 20 octobre au 3 novembre, les entrainements du Club sont suspendus.

Reprise dès le lundi 4 novembre.

Pour courir ou pédaler, en groupe, n’hésitez-pas à faire des propositions sur la page Facebook du Club.

 

·         Deux séances de natation maintenues aux Docks pendant les congés scolaires.

Exceptionnellement, les séances de natation des Docks du mardi 19 octobre et du vendredi 22 octobre sont maintenues. Attention : modification d’horaires pour ces deux séances : 18h-19h30.

Merci à Alex qui assurera le coaching pour les nageurs de bon niveau qui s’entraînent habituellement sur ces créneaux.

 

·         AG du HAC Triathlon : 29 novembre.

Le vendredi 29 novembre est à cocher dans vos agendas. L’AG du Club se tiendra dans les nouveaux locaux du CRJS au 68 rue René Perrochon en ville haute, derrière le fort de Tourneville. Débutant vers 18h30-19h, l’AG devrait se poursuivre autour de quelques mets et de quelques verres (à moins que cela ne soit l’inverse !). Précisions à venir.

 

·         Cadeaux de bienvenue aux nouveaux adhérents !

Comme stipulé sur le bulletin d’adhésion au HAC Triathlon, les nouveaux adhérents se verront offrir un bonnet de bain aux couleurs du Club. Actuellement en cours de fabrication, il sera distribué dès la reprise, au début du mois de novembre.

Il est à noter que ceux qui en souhaiteraient un autre ou qui voudraient remplacer leur ancien bonnet pourront l’acheter au prix de 5 euros.

Contrairement à une rumeur infondée, aucune autre tenue n’est donnée en arrivant au Club. Mais dans la mesure où le Club a offert l’an dernier à ses adhérents un nouveau tee-shirt sur lequel figure notre nouveau sponsor « Le Trappist », les tee-shirts actuellement encore en stock seront distribués gratuitement aux nouveaux dans la limite des tailles disponibles.

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon pour le triathlon/duathlon/vélo/Cap.

Cette année, il est possible que nous changions de fournisseur. Vous serez avertis dès que possible d’une commande qu’on souhaite passée en novembre afin d’espérer une livraison avant Noël. Comme d’habitude, nous procéderons à des séances d’essayages.

Rappel :

-       Le port de tenues HAC triathlon est obligatoire pour les licenciés sur les épreuves FFTri.

-       Les tenues sont revendues aux adhérents prix-coûtant (sans marge par le Club).

-       Un paiement fractionné est possible.

-       Les Crocos sont dotés chacun gratuitement d’une trifonction à mettre uniquement sur les compétitions. Il s’agit d’un prêt consenti par le Club le temps d’une saison afin que les parents n’aient pas à investir dans une tenue qui ne sera plus adaptée l’année suivante.

 

·         Arbitrage : Rappel !

Si la mission d’arbitrage vous intéresse, la Ligue de Normandie organise une journée de formation début décembre entièrement gratuite (repas, frais de déplacements …).

Les candidatures doivent parvenir à la Ligue avant le 8 novembre. Merci de vous signaler auprès de Virginie ou Philippe avant le 8 novembre.

Rappel : les clubs ont l’obligation de présenter des arbitres sur les épreuves normandes. Tous les licenciés âgés d’au moins 15 ans peuvent être arbitres. Ils s’engagent à être présents sur deux compétitions dans l’année.

 

·         Soirée HAC Triathlon : Trappist et/ou resto le mercredi 30 octobre !

Norman a souvent de très bonnes initiatives et pour ses rendez-vous, nul besoin d’être en tenue de vélo ou de cap ! Tout le monde est donc convié à partager un verre chez notre partenaire « le Trappist » le mercredi 30 octobre à partir de 18h30. Ceux qui le souhaitent pourront poursuivre au resto. Merci de vous signaler sous le post Facebook de Norman avant le mardi 29 octobre.

 

·         Le traditionnel goûter des Mini-Crocos !

C’est traditionnel : lors du dernier entrainement en nature précédent les vacances, les Crocos ont droit à un goûter qui vient clôturer un cycle sportif. Ce moment convivial ravit autant les enfants que les parents et les coachs. En plus du plaisir de partager quelques délicieux gâteaux, le goûter permet de refaire le plein d’énergie, surtout quand les conditions météo sont désastreuses comme mercredi dernier !

 

·         Du changement à la Ligue de Triathlon de Normandie.

Romain Zammit travaillait depuis sept ans à la Ligue de triathlon basée à Oissel. Il la quitte pour une autre aventure professionnelle. Chargé de renseigner notamment les clubs, sa disponibilité et sa compétence étaient précieuses. Il est remplacé par Diane Nivon qui vient donc épauler Eva Ozeel (Conseillère Technique de Ligue) dès le 21 octobre.

 

·         On accueille encore des nouveaux !!!

Nous approchons de la quarantaine de nouveaux inscrits cette année ! Un record pour le HAC !!!

Bienvenue à Thibault M., fraichement inscrit et qui devrait nous rejoindre prochainement lors des entraînements ainsi qu’à Julien LR, autrefois licencié à l’ESMGO et qu’on a souvent côtoyé sur des épreuves par le passé ou sur le bord des bassins quand il passait son BNSSA.

Elliot sera junior 2 et s’inscrit uniquement pour une pratique du duathlon comme Ugo qu’il vient rejoindre.

 

·         …tandis que d’autres nous quittent !

Un peu moins d’une trentaine de membres nous quitte cette année mais beaucoup ont l’intention de revenir dès que possible !

-       Malgré son exploit sur l’Evergreen, Cédric LC, trop occupé professionnellement, ne reprend pas de licence cette année. Norman va perdre un compagnon de chambrée (!) sur un prochain Week-end Club !!! Mais qu’il se rassure, Cédric devrait revenir dès l’an prochain !

-       Michaël T. était au Club depuis deux ans mais, habitant près de Chamonix, nous n’avons pas eu l’occasion de le croiser même s’il a porté parfois les couleurs du Club sur des courses. En raison d’une blessure récurrente, il ne renouvelle pas son adhésion et reviendra peut-être si la compétition lui est prochainement accessible.

-       Après une brève apparition au Club, Philippe B. ne reprendra pas de licence tout comme Stéphane MZ qui continue de mettre l’accent sur la cap au LHSA.

-       Mathéo était parmi les Mini-Crocos depuis plusieurs années. Il a décidé de s’adonner exclusivement à sa nouvelle passion, le cani-cross avec sa chienne.

-       Emeline quitte le groupe des Mini-Crocos, mais nous conservons son papa Nicolas B. et sa maman Stéphanie bien sûr !

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

 

o   Dimanche 20 octobre : Trail Sente des Moines (Gruchet-le-Valasse).

9, 14 ou 30 km : il y en avait pour tous les goûts sur cette 16e édition de la Sente des Moines. Les conditions météo étaient plutôt bonnes avec une température très convenable pour un tel effort, pas de vent, pas de pluie et un terrain pas trop gras malgré l’humidité de ces derniers jours !

30 km : Sébastien B. prouve encore une fois qu’il est en forme en cette fin de saison. Il l’emporte en master 1 en 2h22. Les séances de piste du jeudi soir lui ont redonné de la tonicité. Il reconnait manquer encore de fond et, bien que 7e pendant toute la course, il perd une place vers la fin pour finir 8e au scratch ! Jean-Simon, Jean-Charles, Sébastien S. étaient également présents.

14 km : Vincent L. était en forme (1h14, Norman moins (1h33). Stéphanie B. est de retour et Clémence, nouvelle au Club mais présente assidument à la piste, espérait faire un podium comme l’an dernier !

9 km : Belle place pour Cécile qui fait 4e et qui monte quand même sur le podium !!!

Pour obtenir les résultats officiels, c’est par ici : http://www.normandiecourseapied.com/resultats.htm

 

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   8 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonnes vacances aux vacanciers et bon courage aux travailleurs.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 14 octobre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 14 octobre 2019.

 

Quel turn over cette année au Club ! Quelques départs, dont certains qui vont laisser un vide ! Mais aussi énormément d’arrivées !

Comme toujours une actu foisonnante et …une nouvelle de taille : le retrait de notre Président qui ne se représentera pas lors de notre prochaine Assemblée Générale !

 

ØInfos Club :

 

·         Derniers entraînements encadrés avant la coupure de la Toussaint.

Pour cette dernière semaine avant la pose des vacances scolaires, tous les créneaux d’entrainement sont opérationnels.

Rappel : les entrainements du Club sont suspendus pendant la période des congés scolaires du 19 octobre au 3 novembre car nous ne disposons pas des équipements municipaux.

Reprise dès le lundi 4 novembre.

Des regroupements sont bien sûr envisageables pour courir ou pédaler, voire enchaîner. N’hésitez-pas à faire des propositions sur la page Facebook du Club.

 

·         Dossiers d’inscription/réinscription : J - 2 !!!

La date butoir de réinscription au Club est fixée au mardi 15 octobre ! Cela devient urgentissime de rendre son dossier complet !!! Après, … ??? Outrage public, châtiment corporel, amende … on dévoilera nos sanctions vis-à-vis des retardataires après le 15 octobre !!!

Si vous ne reconduisez pas votre adhésion ou si vous avez de bonnes excuses pour votre retard (il va falloir être plus crédible qu’inventif !!!), merci de le signaler en contactant Virginie ou Philippe au plus vite !!!

Le « guide de réinscription pour les nuls » est à retrouver ici :

 https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/

 

Dossiers complets à remettre à Virginie ou à déposer/poster à la nouvelle adresse du HAC Triathlon, 68 rue René Perrochon, 76620 Le Havre.

 

·         AG du HAC Triathlon : 29 novembre.

Retenez déjà la date du vendredi 29 novembre pour l’Assemblée générale du HAC tri. C’est un moment essentiel de la vie du Club qu’il ne faudra pas manquer. Des précisions seront données ultérieurement sur son ordre du jour et l’« après AG », un moment convivial pour festoyer !

 

·         Encadrement des Mini-Crocos le mercredi après-midi.

Ce n’est pas moins d’une trentaine de Mini-Crocos de 7 à 16 ans qui s’entraine chaque mercredi après-midi de 14h à 15h30 en forêt de Montgeon, en course à pied et à VTT. Chapeautée par Loïc, cette séance ludico-sportive de qualité nécessite la présence de bénévoles pour aider à l’encadrement des enfants et assurer leur totale sécurité. Anne et Franck (licenciés HAC Tri) sont systématiquement présents. Cathy (Maman de Lise, Pierre et Mathilde) nous apportera son aide précieuse également chaque semaine. Fabrice qui coache les enfants en natation sera présent un mercredi sur deux. Mais pour renforcer cet encadrement et prévoir d’éventuelles absences des encadrants, il est indispensable que d’autres parents ou des volontaires du Club puissent apporter leur soutien régulièrement ou occasionnellement comme le font parfois Stéphane (papa de martin) ou Patrice. Comme l’an dernier, un fichier Google en ligne sur Internet permet à tous de mettre son nom en face d’une ou plusieurs dates. C’est un outil très utile permettant aux encadrants habituels de savoir sur qui s’appuyer. Chacun sera destinataire par mail du lien permettant l’accès à ce fichier.

Merci de vous y positionner pour le plaisir de nos Mini-Crocos !

 

·         Arbitrage : des volontaires ?

La Ligue de Normandie organise une journée de formation « arbitrage » dont la date et le lieu sont à préciser (7 ou 14 décembre, Yvetot ou Mondeville). Pour cette formation gratuite, le repas est offert et le Club prend en charge les frais de déplacement.

Rappel : les clubs ont l’obligation de présenter des arbitres sur les épreuves normandes. Dans le cas contraire, ils subissent des pénalités financières. Ce rôle très intéressant est indispensable pour que chacun puisse participer à des compétitions. Ouverte à tous licenciés âgés d’au moins 15 ans, la formation 2019-2020 donne la priorité aux femmes et aux jeunes sans pour autant exclure les autres ! A l’issue, les arbitres nouvellement formés doivent s’engager à arbitrer deux compétitions dans l’année. Pour rejoindre Lucie, Patrice et Corentin, merci de vous signaler auprès de Virginie ou Philippe avant le 8 novembre.

 

·         Sweats HAC Triathlon par BigBalls

Une commande de sweats avait été réalisée avant l’été auprès de l’entreprise BigBalls. Estampillé HAC Triathlon, aux couleurs ciel et marine et flanqué de la salamandre, emblème du Havre et du Club, le sweat est disponible en réassort au prix de 44 euros. Il est donc possible de relancer une commande pour celles et ceux qui ont manqué la commande initiale ou pour les nouveaux notamment. Deux options : sweat avec zip intégral sur le devant ou sweat non zippé avec poche kangourou. N’hésitez-pas à vous signaler auprès de Norman, Virginie ou Philippe.

 

·         Tuba frontal : commande possible avec Fabrice.

Fabrice a évoqué lors de ses séances de natation la possibilité de commander des équipements de natation pour les jeunes et les adultes via le site internet Les4Nages : tuba frontal, plaquettes, … Après avoir consulté le site pour connaître les modèles et les tarifs, vous pouvez vous retourner vers Fabrice qui centralisera vos commandes avant le vendredi 18 octobre.

 

·         Sortie vélo du dimanche matin.

Merci à Yves de relancer cette sortie du dimanche matin. Au départ du Lidl d’Harfeur pour sortir vite de la ville, pas trop tôt (10h) et d’une durée limitée (2h environ), elle s’adresse particulièrement aux débutants. Sa périodicité n’est pas fixe mais dépend de la disponibilité d’Yves, de la météo et de la présence d’un effectif minimum. Les séances seront proposées quelques jours avant via le Facebook du Club. Merci de signaler à Yves votre présence sans commentaires superflus pour faciliter la lecture !

 

·         Formation BF5.

Pour compléter le nombre de diplômés FFTri au sein du Club et apporter un encadrement encore plus qualitatif au Mini-Crocos dans le cadre de notre Ecole de Triathlon, Anne et Franck, très investis auprès des enfants, ont subi deux jours de formation à Houlgate ce week-end. Une seconde session sera prévue au début 2020 avant l’examen au printemps. Il n’y a pas d’âge pour retourner à l’école et valider un Brevet Fédéral d’initiateur de triathlon !

 

·         On accueille des nouveaux … par dizaines !!!

Coté Djeun’s :

-       A la fois nouveau et ancien, Alex fait son retour cette année après une année d’interruption … pour notre plus grand plaisir ! Non seulement il fera sa dernière année chez les Maxi-Crocos comme junior 2 mais il endossera en plus le rôle de coach en natation tous les mardis aux Docks ! Belle promotion au sein du Club pour Alex qui a passé cette année son BNSSA.

-       William demeure adhérent des Piranhas mais, actuellement étudiant au Havre, une convention entre le HAC et le club dieppois lui permettra de profiter de nos créneaux en semaine.

-       Venant d’Avranches et du TCVal, étudiante également sur le Havre, Léa s’est vite intégrée chez les Maxi-Crocos et ne s’en laisse pas compter dans les lignes d’eau !

-       François-Rémi avait participé au triathlon XS de Caen début septembre avec son copain Thomas déjà au Club. Ils porteront tous les deux les couleurs « Ciel et marine » cette année.

-       Et comme à trois on s’entraine mieux qu’à deux, leur copain Antoine vient les rejoindre au sein du Club !

Coté moins jeunes :

-       Florian lâche les gants de boxe pour le triple effort. Espérons qu’il frappera aussi fort !

-       Très assidue aux entrainements depuis son arrivée, Noémie vient renforcer le groupe des HAC girls de plus en plus conséquent !

-       C’est aussi le cas de Virginie V. qui pratiquait jusqu’alors la course à pied sans être licenciée.

-       Ou encore de Clémence dont le frère Alexandre licencié au COBS nous fait régulièrement l’honneur d’être présent sur nos organisations.

-       Son compagnon Geoffrey prend également une licence au Club !

-       Si Jean-Simon est aussi endurant dans ses entrainements qu’il est prolixe dans ses commentaires sur le Facebook du HAC, il ne tardera pas à s’aligner sur un XXL !

-       Chafik a pris goût au triathlon au sein du Stade français de Paris. Après quelques expériences sur des formats Half, il souhaite poursuivre sur ce type d’épreuve et s’est déjà inscrit à l’Ironman de Barcelone 2020.

-       Après deux participations au M de Deauville, Sébastien R. s’est fixé comme objectif de courir sur un Half cette année …et pourquoi pas le L de Deauville.

-       Jérôme B. est rassuré : son niveau de natation est validé et il est heureux de pouvoir signer au Club.

-       Voir s’entrainer son compagnon Olivier et ses enfants Cléa et Arthur n’était plus supportable ! Marine S. a décidé qu’elle aussi pratiquerait le multisport.

Coté enfants :

-       Thibault fréquente déjà le même collège que Violette à Ste-Adresse. Il va maintenant la côtoyer lors des entraînements et va même retrouver en prime …un de ses professeurs !

-       Cette fois c’est la bonne pour Clarisse qui signe enfin officiellement au HAC cette année !

-       Quand les papas du HAC ont des filles, pas le choix : c’est le HAC triathlon ou rien !

o   Léia ne tardera pas à devenir aussi forte à VTT que son papa Ludovic G.

o   Ambre devrait bientôt courir aussi vite que son papa Jean-Charles !

o   Ninon et Anna ne manqueront pas de nager prochainement aussi bien que leur papa Sébastien S.

Côté famille :

-       Le Club accueille des fratries et même des famille complètes. C’est une famille au complet de plus qui nous rejoint : Mickaël le papa (déjà licencié dans un club de tri l’an dernier), Marine la maman, et les deux enfants Noelle et Maelys

 

·         …tandis que d’autres nous quittent !

Il y a des moments comme ça dans la vie d’un Club, une sensation de vide lorsque certains nous quittent alors qu’ils donnent l’impression d’être là depuis toujours, qu’ils font partie du paysage comme on dit et qu’ils ont marqué leur passage au Club par leur présence assidue aux entrainements, par leur participation à d’innombrables compétitions, par leur beau palmarès sportif, par leur implication dans la vie du Club, par leur personnalité, … Mais il en va ainsi de tous les Clubs, c’est normal : il faut juste le temps de s’y faire ! Et puis, tous sont tellement attachés au HAC Triathlon, leur seconde famille au sein de laquelle ils ont passé tant de temps, qu’ils ne manqueront pas d’y revenir un jour, c’est sûr !

-       Théo avait déjà décroché depuis deux ans mais ne se résignait pas à quitter le Club. C’est chose faite cette année, études et déménagement à Rennes obligent ! Multiple champion de Normandie (Duathlon, Cross triathlon, triathlon), régulièrement présents sur les France de duathlon, de triathlon, de France des Ligues et de France des Clubs, il aura porté haut les couleurs du HAC pendant ses années de minime, cadet et junior. Il continue de s’entretenir en CAP et en natation, disciplines moins chronophages. Et qui sait si le triathlon ne lui manquera dans quelques temps ?

-        Félix s’imagine mal ne plus être membre du HAC mais il ne pourra plus consacrer autant de temps au sport. Installé à Lille pour ses études, il a aussi perdu son indéfectible compagnon d’entrainement Oscar, et c’est évidemment moins motivant pour lui ! C’était le plus ancien des Crocos (avec Alex qui revient cette année) et il aura parcouru toutes les catégories d’âge depuis sa première année de poussin ! Ça en fait des milliers de longueurs dans les lignes d’eau, de tours de piste et de kilomètres à vélo parcourus, de compétitions avec le maillot du Club et de titres régionaux UNSS ! Et tout ce temps consacré aux organisations du Club depuis son plus jeune âge ! Mais le blondinet rieur nous reviendra sans doute pour partager quelques séances parfois !

-       Même décision pour Clément Bi., notre gazelle supersonique en CAP, qui a tant impressionné par sa vitesse sur piste ! Lui aussi a remporté quelques jolis titres régionaux en duathlon ainsi qu’en bike and run ou en raid UNSS avec Félix. Il avait déjà commencé à mettre son gros moteur en stand-by l’an dernier. Etudiant maintenant sur Rouen en Staps, il pratique déjà pas mal de sport mais ne pourra pas se consacrer au triathlon cette année. Il n’exclut pas de revenir l’an prochain !

-       Pas de licence chez les juniors non plus pour Maya qui ne reviendra pas parmi nous cette année. Arrivée plus récemment et très motivée, elle a donné la priorité à ses études et au bac ! Mais elle continue de s’entrainer de son côté selon ses disponibilités. Elle aussi envisage de revenir au Club un jour !

Et oui, ils sont accros au Club ces Djeun’s ! Dommage que notre système scolaire ne permette pas comme dans certains pays de mener de front plus facilement sport de haut niveau et études, et même de valoriser ses études par la pratique du sport. Mais on leur a inculqué le goût de l’effort et du dépassement de soi : ils ne l’oublieront pas et c’est pour ça qu’on les reverra bientôt, plus tard, un jour…

-       Noam aura testé la natation et la course à pied l’an dernier au sein du Club. L’expérience lui a plu mais il préfère aussi se concentrer sur le bac.

-       Romain aura passé aussi quelques années parmi les Mini-Crocos. Il préfère s’initier au football américain. Avec l’endurance acquise au Club et son gabarit, il va faire le ménage sur le terrain Romain !

-       Emeric a quant à lui terminé ses études. Licencié depuis deux ans au Club, il aura perfectionné sa nage et montré sa détermination à progresser. L’ex-champion de Normandie de bike and run possède à son actif la participation à de belles et grandes épreuves (Coupe de France et championnat de France de duathlon et triathlon). Ne souhaitant pas se disperser cette année pour passer en première catégorie FFC, ce super cycliste garde en point de mire Zofingen, le graal du duathlon, et ne tardera pas à revenir le préparer au HAC !

-       Antoine BL avait quitté sa région de Bordeaux pour des études au Havre. Le voilà reparti vers d’autres cieux.

-       Alexandre LR est un grand voyageur professionnel ! Arrivé de Brest l’an dernier, le voilà reparti dans le Médoc cette année après une année au Havre et au HAC. Il donne rendez-vous au Frenchman, à deux pas de sa nouvelle adresse, à ceux qui seraient intéressés pour faire/refaire la course !

-       Le jeune Gabin ne renouvelle pas son adhésion ni son papa Damien D., très occupé par des travaux dans sa maison. Mais dans la famille, Isaline n’abandonne ni son sourire ni ses copines et reste parmi les Mini-Crocos.

 

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 13 octobre : Cross duathlon Jeunes de Mont-Saint-Aignan.

Martin ne manque pratiquement aucune course. Après le cross de son collège cette semaine, il a enchainé sur ce cross duathlon et était le seul représentant du club sur cette épreuve Jeunes. Un vrai guerrier ce Martin !

 

o   Dimanche 13 octobre : Marathon Ekiden Seine-Eure.

Ils ne visaient pas un « chrono Kipchoguesque » mais espéraient cependant faire un bon temps sur ce circuit plat et rapide. Donovan, nouveau au Club, signe une belle performance en approchant la barre des 3h (47e en 3h01’35). Anthony B., victime d’une méforme, est finisher en 3h58’10 (278e).

 

o   Dimanche 13 octobre : 20 km de Paris.

Le circuit a été conçu pour longer les lieux les plus emblématiques de la capitale. Espérons que Totof ait eu le temps d’apprécier le patrimoine sur cette grosse épreuve disputée par 30000 coureurs ! Malgré un départ assez compliqué pour trouver son allure en raison de la densité, il est content de lui et termine en 1h18.

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   20 octobre : Trail Sente des Moines (Gruchet-le-Valasse).

o   8 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonne semaine à tous avant la coupure.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 7 octobre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 7 octobre 2019.

 

HAC Triathlon rime avec … inscription ! Pensez à rendre au plus vite votre dossier complet d’inscription avant la date butoir du 15 octobre.

Multisport ou sport unique, au HAC Tri on court sur tous les types d’épreuves surtout si elles sont de belles et grandes courses : à suivre ci-dessous !

 

ØInfos Club :

 

·         Piscine des Docks fermée pour arrêt technique du 7 au 13 octobre !

Les entrainements de natation aux Docks du mardi 8 et du vendredi 11 n’auront pas lieu en raison de l’arrêt technique de la piscine du 7 au 13 octobre.

Le créneau du mardi de 19h30 à 20h30 à la piscine de Caucriauville pourra être une bonne solution de repli.

 

·         Créneau de natation du mardi soir à Caucriauville : 19h30-20h30.

Fabrice y assure l’entrainement du groupe 2 des Mini-Crocos mais nous disposons à cette heure de l’intégralité des lignes d’eau. Trois d’entre-elles sont donc réservées aux enfants, les autres sont à disposition des adultes (parents licenciés de Crocos, adultes « Initiation » et « Perfectionnement ») auxquels Fabrice propose bien sûr un plan d’entrainement.

N’hésitez donc pas à occuper ce créneau, beaucoup moins chargé que celui du lundi soir à la Mare Rouge.

Rappel des lieux et horaires d’entraînements : https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/entrainements/

 

·         Dossiers d’inscription/réinscription : ça urge !!!

On est encore dans les délais pour s’inscrire au Club mais il est urgent d’activer les démarches pour celles et ceux dont les dossiers « papier HAC Triathlon » et/ou les adhésions « FFTri via Internet » n’ont pas été transmis à Virginie !

Pour rappel, la limite « tolérable » d’inscription/réinscription est fixée au mardi 15 octobre soit un mois après la reprise des entrainements ! Passé ce délai, vous n’êtes pas en règle avec le Club et vous compliquez sérieusement la tâche des membres du Bureau qui doivent :

-       transmettre la liste des adhérents au Service des Piscines municipales afin d’obtenir des cartes d’entrée individualisées.

-       prévoir des commandes (achats de bonnets de bain offerts aux nouveaux adhérents, réassort du stock de tenues, …).

-       Gérer le stock de trifonctions prêtées aux jeunes poussins à juniors.

-       organiser la répartition des adhérents dans les différents créneaux de natation pour une pratique optimale et un coaching adapté.

-       constituer un encadrement adapté pour les Mini-Crocos à l’effectif conséquent le mercredi après-midi.

-       budgétiser des actions à venir au sein du Club…

Bref, pour des raisons évidentes à la fois pratiques et éthiques, merci aux retardataires de faire diligence pour rendre vos dossiers complets !

Pour celles et ceux (y en a !) qui n’ont toujours pas compris la procédure en deux temps (Club et FFTri), pas d’excuse ! Le « guide pour les nuls » est à retrouver ici :

 https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/

 

Merci de confier vos dossiers complets à Virginie ou de les déposer/poster à la nouvelle adresse du HAC Triathlon, 68 rue René Perrochon, 76620 Le Havre.

 

 

 

 

·         On accueille des nouveaux … !

-       La horde des Mini-crocos s’étoffe : bienvenue à Anna St. (la troisième à porter ce prénom avec Anna Arg. et Anna Bel.) et à Ambre qui n’est autre que la fille de son papa … Jean-Charles !

-       Bienvenue également chez les adultes à Maxandre et Arnaud Gir. (encore un Arnaud !!!) qui ne manquent pas les séances de pistes du jeudi et se montrent motivés !

 

·         …tandis que d’autres nous quittent !

-       Stéphane Pif. ne nous fait pas d’infidélité mais suspend cette année son adhésion. Devant subir une opération et partageant son temps entre Paris et Le Havre, il aura peu la possibilité d’exprimer son talent (!) mais promet de nous revenir l’an prochain ! Ouf !!!

-       Assez rarement disponible depuis son adhésion il y a deux ans pour des raisons professionnelles, Christophe L. nous tire sa révérence.

-       Cela aura été un rendez-vous manqué entre Agathe et le HAC. D’abord peu disponible puis blessée, nous ne l’aurons que très peu vue aux entrainements et encore moins sur des compétitions. Espérons pour son futur Club qu’elle trouvera plus d’occasions de pratiquer le multisport.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

o   Samedi 5 octobre : Natureman (Var).

Le cadre de ce triathlon est l’un des plus beaux qui soit : le lac de Ste-Croix et le cayon du Verdon ! C’est grandiose et ça grimpe avec au programme 2300m de natation en une boucle dans les eaux limpides du lac, un tour de 90km de vélo avec 13 km d’ascension dès le départ pour un total de 2000m D+ sur l’ensemble du parcours et 20 km de cap sur route et chemin.

Ils étaient six du Club sur ce triathlon sublime mais difficile :

-       Alexandre B. n’en avait pas fait écho mais il était bien présent et se classe très honorablement à la 136e place en 5h58 : pas mal au regard du niveau et du profil de l’épreuve !!! 

-       Malgré une petite forme, Aline réalisait son unique triathlon de la saison ! Elle termine quand même  39e  en 6h45 (Victoire de Charlotte Morel en 5h12).

-       Pour Ben aussi, c’était le premier (et dernier) triathlon de la saison : un vrai voyage de noces sportifs pour les Z’HACmoureux ! Il se classe 237e en 6h17.

-       Moins présent cette année aux entrainements car très investi professionnellement, Tony franchit l’arrivée en 6h47 (444e).

-       Sébastien n’avait d’autre choix que de faire la course en mode rando pour ne pas raviver de terribles douleurs au dos après son « accident » du mois de juin le privant de participer à l’Ironman de Nice ! Il est finisher en 7h14.