LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 1er juillet 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 1er juillet 2019.

 

Si nous avons été privés de la canicule au Havre, cela n’a pas empêché le HAC Triathlon de vivre une ambiance chaud-bouillante en cette fin de mois de juin ! Entre moment de convivialité, remobilisation après le LHUT pour le Raid du Cap, derniers entrainements et courses en tous genres, il n’y a jamais de temps de pause au HAC Tri, ni pour les adultes, ni pour les Crocos !!!

Et sans être en surchauffe, des Ciel et marine se retrouvent sur les podiums !!!

 

-       LHUT (15-16 juin 2019) : The END !!!

-       Dernier épisode convivial avec les bénévoles LHUTeurs conviés à un repas !

 

-       Raid du Cap et Aquathlon Jeunes : 1er septembre !

-       Inscriptions en ligne ouvertes.

-       Affiches et flyers disponibles pour la pub !

 

ØInfos Club :

 

·         Fin des entraînements encadrés !!!

C’est la coupure estivale des séances encadrées pour petits et grands ! Merci aux coaches pour leur investissement tout au long de l’année. Ils méritent bien de souffler un peu !

En attendant leur retour vers la mi-septembre, des regroupements ponctuels peuvent avoir lieu pour nager en mer ou en bassin, pour pédaler, pour courir, pour réaliser des enchaînements, … La page Facebook du Club est un bon moyen pour communiquer, proposer, prévoir, …

N’hésitez-pas !

 

·         Cartes de piscine à rendre !

Celles et ceux (Crocos et adultes) qui n’ont pas rendu leur carte de piscine sont priés de la déposer sous enveloppe avec l’inscription HAC Triathlon dans la boite aux lettres du CRJS avant mercredi soir. Les cartes non-rendues ou perdues nous seront facturées !!!  

 

·         Mini-Crocos : remise des récompenses par Fabrice mercredi 26 juin !

Pour la dernière séance des Mini-crocos, Fabrice a remis aux enfants des récompenses, des bracelets de couleur et même des diplômes pour valider leurs performances en natation ! Les jeunes ont clôturé l’après-midi par un gouter dans une ambiance récréative !

Merci à Loïc et Fabrice pour leur coaching et à Anne, Stéphanie, Jovana, Franck, Arnaud A, Stéphane, Grégory et Patrice pour l’encadrement du mercredi.

 

·         Raid du Cap et Aquathlon Jeunes: 1er septembre !

o   Cross triathlon avec natation en mer à Ste-Adresse.

o   Aquathlon Jeunes avec natation dans la piscine des Régates.

Les inscriptions sont ouvertes suivant deux formules :

-       En ligne avec la plateforme adeorun : https://raid-du-cap.adeorun.com/

-       Sur papier à l’aide du bulletin d’inscription à télécharger ici : https://www.hactriathlon.com/raid-du-cap/

 

·         Le LHUT 2019 :

-       Le débriefing a permis de pointer quelques dysfonctionnements, d’évoquer des pistes à explorer, mais aussi de se féliciter de cette seconde édition réussie ! Un peu d’autosatisfaction, ça fait du bien …même s’il ne faut pas en abuser !

-       Le repas offert aux bénévoles jeudi 27 juin au CNH fut une belle occasion de passer un dernier moment ensemble autour d’un barbecue et de quelques verres. Nous devions cet instant de convivialité à nos bénévoles qui le méritaient bien !

 

Pour connaître les résultats des différentes courses du LHUT : http://www.breizhchrono.com/detail-de-la-course/crs_id/12702/

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

-       Format S Championnats de Normandie Cadets-Juniors :

Ne figurant pas à la Bonneville-sur-Iton, ce championnat régional cadets et juniors avait été décalé à Fains. Une bonne occasion pour nos cadets Mathilde et Pierre de s’exprimer en ce début d’été ! La course était ouverte à toutes les catégories et le niveau était relevé chez les garçons. Pierre se classe 3e cadet (18e scratch sur 152 garçons) en 1h17 à 7 minutes du 1er (B. Tencé de TC Val, 2nd scratch). Alexandre B 30e en 1h20 pour la première étape de la journée ! Benoît R 40e en 1h23 ; Raphaël 66e en 1h30 : pour son second triathlon, il devance sa fille Mathilde 5e cadette (24e scratch sur 44 filles) en 1h42.

-       Format M :

Pas de label particulier pour cette épreuve limitée à 200 athlètes en raison notamment de l’exiguïté de la « mare aux canards » de Fains (3 boucles) surchauffée : combi interdite ! Le circuit était ensuite assez sélectif avec 2 boucles à vélo et à pied vallonnées et la côte du Mont Aigu à plus de 6% sur la partie pédestre. On pouvait espérer un beau duel au sommet entre le duathlète quadragénaire Anthony et le jeune triathlète fougueux Nicolas M ! Ils s’étaient disputés la victoire au sprint lors du récent triathlon de St-Pair-sur-mer et Nicolas l’avait emportée. Cette fois, Anthony a pris sa revanche … et quelle revanche !

Ne concédant qu’1’30 à T1, Anthony a fait un festival à vélo et à pied en réalisant les meilleurs chronos de l’épreuve. Il se classe 3e au scratch et 1er master en 2h11’44 à 1 minute seulement du vainqueur ! Nicolas arrive 4e (3e senior) à 2’45 d’Anthony (2h14’29), l’écart se faisant surtout à pied. On retrouve Alexandre B sur cette course : joueur, le garçon a enchaîné le M après le S du matin (39e en 2h44) ! Ziv 69e en 2h53. Le Club est classé 3e en équipe !

 

o   Dimanche 30 juin : Triathlon Ironman de Nice (06).

Ludovic G, Jean-Charles et Sébastien S se sont lancés ce défi de participer à l’un des triathlons les plus célèbres de la planète, berceau du triathlon européen. Après une très longue préparation, ils avaient mis toutes les chances de leur côté pour réaliser une performance à la hauteur de leur espérance.

Les choses se sont sérieusement compliquées pour Sébastien un mois avant l’échéance ne lui permettant plus de s’entrainer (cruralgie et plusieurs séjours à l’hôpital après avoir porté une lourde charge !). Ne désespérant de rien, avec un mental de fer, Sébastien a espéré jusqu’au bout prendre le départ de l’épreuve mais le sort en a décidé autrement et il a dû se résigner à regarder les copains sur la ligne de départ car bien sûr, il les a accompagnés ! Déterminé comme pas deux, Jean-Charles avait enchainé courses et progrès depuis cet hiver. Il pouvait espérer taper fort malgré quelques contractures au mollet quelques jours avant l’échéance !

Ludo avait axé sa préparation essentiellement sur le vélo et la CAP. Tous les voyants étaient au vert de son côté pour faire une belle prestation.

Mais la canicule est venue semer le désordre dans l’organisation de l’Ironman ! La Préfecture a en effet imposé de réduire les distances par mesure de précaution en raison des conditions particulières d’exposition à la pollution aggravées par les fortes chaleurs ! Il s’agissait aussi de diminuer l’impact sur les services d’urgence afin de les redéployer vers les visiteurs et les locaux ! La distance natation n’a pas été modifiée mais le circuit vélo a été ramené à 150 km et le marathon à 30 km ! Au regard de l’investissement physique lié à la préparation d’une telle épreuve et du coût financier, il y a de quoi être frustré et Seb. pourra relativiser sa déception de ne pas en être ! Pour JC et Ludo, ils pourront aussi relativiser car ils ont eu quand même fort à faire !

Programme : départ à 6h30 en rolling start pour 3,8 km de natation, du vélo avec beaucoup de dénivelé dans un décor sublime, une CAP en front de mer et … la chaleur avec 38 degrés !

Ludo sort de l’eau en 1h11 (il s’était fixé 1h15), boucle le vélo en 5h02 (belle moyenne de 30) et court en 2h50 avec quelques moments difficiles : il est donc finisher en 9h20, 263e sur 2541 inscrits ! La forme était au rendez-vous et Ludo a bien supporté la chaleur ! Félicitations et … pas de chance pour ces distances tronquées !

JC a bien nagé (1h07), il a géré le vélo (6h30) mais a littéralement suffoqué à pied (3h27). Il est finisher en 11h25 (1347e) et franchit la ligne heureux ! Bravo pour être aller au bout.

On leur souhaite une bonne récupération et à Seb « du mieux » comme on dit par ici !

Pour info : victoire masculine de J. Cunnama (Afrique du Sud) en 7h16 ; le français K. Rundstadler second en 7h23. Victoire féminine de C. Lester (Australie) en 8h05 ; la française M. Génet 3e en 8h14.

 

o   Dimanche 30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc.

Olivier LP est l’artisan de cette animation (ni chrono, ni classement) dont le but est de faire découvrir le triathlon avec des distances courtes et une natation en piscine.

Quelques membres du Club ont répondu présent :

-       Poussins : Cléa, Arthur dont le papa était l’organisateur, Valentin.

-       Benjamine : Lina.

-       Pupille : Martin.

-       Adulte : Stéphane Br.

Tout ce petit monde a pu bénéficier d’une bonne ambiance pour cette épreuve bien rodée et convoitée par les néophytes du triple effort.

 

o   Dimanche 30 juin : La Havraise, VTT XC à Montgeon.

C’était la seconde édition de cette épreuve de VTT au cœur de la forêt de Montgeon avec un circuit physique et technique ! De quoi ravir les purs vététistes ! Ouverte aux licenciés (dans le cadre du championnat départemental UFOLEP 14) et aux non-licenciés, le départ était lancé à 14h depuis le boulodrome. LudoCacolac et Yves se sont essayés à ce genre d’épreuve ludique mais exigeante. Repris dans le 4e tour par le premier vététiste, ils ont dû s’arrêter sans pouvoir finir la 5e boucle.

 

o   Dimanche 30 juin : 10 km de Ste-Adresse.

Les coureurs ont bénéficié de fraicheur accentuée par le vent après la transition express des températures passant de chaudes à fraiches en moins de 30 minutes dans la soirée de samedi !!! Incroyable : « y a plus de saison ma pov’dame » !!! Gros niveau chez les hommes avec les neufs premiers sous les 33’ !

-       Course en relais : Grégory (+ un coéquipier) se classe 8e en 40’06 ; Totof (+ une coéquipière) 9e en 40’10.

-       Course individuelle :

·         Femmes : Si on y perd son latin avec les maillots qu’elle porte (HAC Triathlon, ASCH, EllesH, Running 76 !), il n’est pas difficile de la reconnaitre sur les courses car elle caracole en tête ! Delphine G peut être ravie de son beau chrono (38’48) et de sa victoire (23e scratch) sur ce parcours dionysien à pente (dans les deux sens). Delphine D. 4e en 43’36.

·         Hommes : Stéphane MZ 42’11 (39e), Damien L 43’04 (51e), Franck 43’53 (55e), Stéphane Pif 47’39 (100e).

 

Courses ou évènements sportifs à venir :

o   6-7 juillet : Vendée Raid, Championnats de France de Raid.

o   7 juillet : Swim run Tatihougue de St-Vaast-la-Hougue (50).

o   7 juillet : Triathlon XS et S d’Agon-Coutainville (50).

o   20-21 juillet : Championnats de France des Ligues et Aquathlon Jeunes de Bergerac (24).

o   18 août : Triathlon de la Ferté-Bernard S et M (72).

o   25 août : Championnat de France de triathlon L de Villefranche-de Panat (12).

o   1er septembre : Aquathlon de Ste-Adresse et Raid du Cap, organisation du HAC Triathlon.

o   15 septembre : Championnat de France de duathlon D3 de Vaire (85).

o   15 septembre : Triathlon CLM en équipe de Caen (14), Sélectif Coupe de France des Clubs.

o   22 septembre : Triathlon XS, M de Cherbourg (50).

o   22 septembre : Triathlon des Lions de Vernon (27), CLM L par équipe.

 

Les Z’HACtus prennent des vacances estivales et vous donnent rendez-vous fin août. Un dernier conseil avant d’aborder l’été :

« Cacahuètes ou glaces, pastis ou binouze, natation ou CAP, vélo ou enchainement, course ou entrainement… ne choisissez plus et remplacez le « ou » par un « et » ! Ne lâchez rien et vivez pleinement votre été … à fond les ballons !!! »

 

Bel été à tous !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 24 juin 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 24 juin 2019.

 

Difficile de retrouver une vie normale après le LHUT ! On va donc encore le savourer car comme le bon vin, il est long en bouche ! On va aussi le débriefer et même le fêter avec les bénévoles qui le méritent bien !!!

Mais la vie du HAC Triathlon, c’est d’abord des entrainements, une « opération jumelage », des compétitions et même … des victoires !!!

Bonus : pour le début de l’été, un enchainement Natation en mer-apéro playa a clôturé le week-end ! Quel club !!!

 

-       LHUT (15-16 juin 2019) :

-       Des retours ultra-positifs !

-       Les bénévoles LHUTeurs conviés à un repas !

-       On décompresse !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Dernière semaine pour les entrainements encadrés !!!

Cette semaine, venez profiter des dernières séances encadrées avant la fermeture estivale des accès aux infrastructures municipales (piscines de Caucri et de la Mare Rouge, stade Ladoumègue). Adultes et enfants, les entraineurs espèrent bien vous revoir une dernière fois : ne partez pas sans bénéficier d’une dernière séance concoctée spécialement pour vous !!!

 

·         Cartes de piscine à rendre !

Le service municipal des piscines du Havre doit récupérer les cartes de piscine avant la fermeture estivale des bassins aux associations !  Merci à tous de rendre vos cartes aux entraineurs ou à Philippe dès que possible !!!

 

·         Séance de piste de jeudi 27 juin annulée.

Comme précisé la semaine dernière, la dernière séance de CAP s’est déroulée jeudi dernier. Une dizaine de présents a pu profiter de cet ultime coaching avec du fractionné à la montre. Pas de séance donc cette semaine en raison des retrouvailles avec les bénévoles du LHUT !

 

·         Mini-Crocos : remise des récompenses par Fabrice mercredi 26 juin !

Fabrice a évalué les Mini-Crocos tout au long de l’année en natation conformément aux principes de l’Ecole de triathlon. 25 enfants, de poussins à minimes, ont réalisé de tests de natation. Selon l’âge des jeunes et leur niveau de performance, Fabrice leur remettra mercredi des lots, des récompenses, des bracelets de couleurs et des diplômes !

 

·         Lise sélectionnée pour les France d’Aquathlon Jeunes !!!

Grâce à ses bonnes performances en natation et en CAP sur des duathlons et des aquathlons et notamment sa victoire en benjamine la semaine dernière à Damville, Lise a attiré l’attention de la Ligue régionale qui l’intègre dans un stage du 18 au 20 juillet puis dans la sélection normande pour aller disputer les France d’Aquathlon Jeunes de Bergerac le 21 juillet ! Bravo pour ce bon niveau atteint dès la première année en tant que licenciée FFTri !

 

·         Stage Ligue pour les Jeunes pupilles à minimes.

Du 27 au 29 août, la ligue de Normandie organise son traditionnel stage à Clécy en Suisse Normande. Au programme pour les Jeunes : VTT, CO, Bike and run, canoé, trail d’orientation nocturne ! De quoi passer un bon moment dans un cadre sublime. Certains Mini-Crocos sont déjà inscrits. Pour rappel, le Club offre l’inscription (50€) aux enfants (remboursements après le stage).

 

 

·         Le jumelage avec Santa Cruz opérationnel !

Dans le cadre de son jumelage avec le Club de triathlon de Santa Cruz aux USA, le HAC accueille cette semaine Cecilia et Crystal. Entre découverte des beautés locales, fête de la musique, triathlon de Deauville et match de foot France-Brésil, les triathlètes étasuniennes ont eu droit à un programme chargé avant leur départ lundi pour Paris !  Un échange sympa, convivial, fructueux dans l’esprit du HAC Tri !!!

 

·         Raid du Cap : 1er septembre !

Un cross triathlon avec natation en mer et parcours VTT et CAP sur la falaise : il n’y en a qu’un et c’est le Raid du Cap bien sûr !!!  Rendez-vous le dimanche 1er septembre et en attendant, Pub à GoGo !!!

 

 

·         Le LHUT 2019 :

 

-       Les derniers rangements sont maintenant terminés, les objets perdus ont été retrouvés ! Le circuit est totalement remis en état.

-       Les retours et les commentaires sont dithyrambiques : on savoure !!!

-       Mais, à LHUT +8, un débriefing est nécessaire : merci à tous pour vos remarques utiles. Le Comité de pilotage se réunit mardi pour une mise à plat du LHUT 2019 : analyse et premiers comptes !

-       Les bénévoles sont conviés à un repas jeudi 27 à 20h au CNH … parce qu’ils le valent bien !!! Une invitation a été adressée aux intéressés avec une réponse obligatoire avant dimanche 23 au soir !!!

 

Pour connaître les résultats des différentes courses du LHUT: http://www.breizhchrono.com/detail-de-la-course/crs_id/12702/

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 22 juin : Swimrun de la Côte Vermeille (66).

Aline et Ben sont allés disputer la version Longue du swimrun de la Côte Vermeille entre Collioure et Port-Vendres. Chaleur, soleil, eaux limpides mais fraiches étaient au rendez-vous tout au long de ces 46 km dont 6 km de natation divisés en 12 sections et 40 km de cap (12 sections) avec 1860m D+. Ils bouclent cette merveilleuse ballade (dixit Aline !) en 7h40 aux environs de la 40e place en gérant la fatigue des derniers jours (LHUT) et la chaleur !

 

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville, Découverte, M, L.

En plus du format M classique, un nouveau format a été introduit cette année avec un « Distance Olympique » (M) dont la partie natation a été raccourcie … pour attirer les non-nageurs et faire … du nombre !

-       Triathlon L : 1,9/ 85 / 21.

C’est la course phare de Deauville lancée samedi à 14h : eau à 14-15 degrés, sortie à l’australienne, parcours vélo sublime mais exigeant avec un gros dénivelé (2 boucles), cap en 4 boucles avec un finish sur les planches et 872 finishers !

Anthony qui participe à l’épreuve tous les ans se classe 7e au scratch et remporte la course en master (4h19). Un coup de chapeau pour notre duathlète qui, malgré un petit soucis de ventre ne lui permettant pas d’être à son meilleur niveau à pied, entre dans le top 10 ! Alexandre B. réalise une belle épreuve en 5h (106e) ; Bertrand 210e en 5h15 ; Stéphane MZ 748e en 6h27.

 

-       DO : 750 / 40 / 10.

Destinée à attirer le plus de monde en limitant la natation à 750m, la course était lancée à 8h30 dimanche pour 1015 partants ! Antoine L. se classe 386e en 2h51.

 

 

 

 

 

-       DO : 1,5 / 40 / 10 :

C’est l’épreuve la plus courue de Deauville avec 1340 athlètes à l’arrivée dont quelques membres du Club et nos deux « invitées » américaines ! Le circuit vélo en une boucle était identique à celui du L avec le fameux petit mur de St-Laurent à la sortie de la natation !

Et une fois de plus, Delphine G. met le feu en remportant l’épreuve (52e scratch en 2h30) avec 3 minutes d’avance sur sa poursuivante ! 8e à T1, elle fait un gros vélo et une belle cap en réalisant les meilleurs temps ! Il ne reste plus qu’à inscrire le nom de la nouvelle star sur les planches même si elle ne fait pas du cinéma !!! Trop forte !!!

Arnaud G. 127e en 2h37 (une semaine après le LHUT Marathon !) ; Totof à peine remis de blessure 421e en 2h54 ; Brice 567 en 3h ; Christian 589e en 3h01 ; Philippe B. 790e en 3h10 ; Martin VDM aurait réalisé un bon temps (2h26) mais, refusant d’effectuer sa pénalité pour drafting, il a été disqualifié ! C’est ballot !!!

Les américaines : ce n’était pas le « festival américain » mais nos hôtes étaient présentes malgré la fatigue liée au décalage horaire ! Cecilia se classe 29e en 3h (560 scratch) et Crystal 103e (1279e scratch) en 3h53.

 

-       Découverte : 0,3 / 23 / 5.

Jessica s’est testée sur le format XS du Découverte et termine 55e femme en 1h38 (460e scratch).

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

o   30 juin : Triathlon Ironman de Nice.

o   30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc (XS).

o   30 juin : La Havraise, VTT XC à Montgeon.

o   30 juin : 10 km de Ste-Adresse.

 

Bonne semaine à tous et … vive l’été !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 17 juin 2019.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 17 juin 2019.

 

LHUT 2019 : On en a rêvé, on l’a fait et … on l’a même réussi ! On a beaucoup donné mais nos efforts sont récompensés par l’avalanche de commentaires positifs !

Quelle belle œuvre collective du HAC Triathlon et de son armée de bénévoles rose corail ! Les «intermittents du spectacle  sportif ont déjà mis sur les rails le Raid du Cap du 1er septembre mais ils vont quand même prendre le temps de « digérer » ce LHUT.

Merci à tous, marcheurs, coureurs, visiteurs, chronométreurs, speaker, artistes, partenaires publics et privés, secouristes, médecins, … et les bénévoles du Staff bien sûr !

ViVe le LHUT !

 

-       LHUT (15-16 juin 2019) :

-       2395 inscrits !

-       Des milliers de visiteurs sur le Village Course!

-       300 bénévoles!

-       OUffff, c’est fait … et bien fait !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Cartes de piscine à rendre!

Merci à tous de rendre vos cartes de piscine aux entraineurs ou à Philippe dès la semaine prochaine. Le service municipal des piscines doit les récupérer avant la fermeture estivale des bassins aux associations ! 

 

·         Raid du Cap : 1er septembre !

On est chaud-bouillant au HAC Tri : le LHUT n’est pas encore refroidi que le Raid du Cap est déjà sur les rails ! Rendez-vous le dimanche 1er septembre pour une autre aventure : un cross triathlon 100% HAC Triathlon !

 

·         Le LHUT 2019, c’était :

 

-       2395 inscrits précisément ! Des femmes et des hommes de tous niveaux, originaires de toute la France et même de l’étranger !

-       1km, 7km, 10km, 21km, 42km :  4 courses et une marche du samedi au dimanche !

-       3 défis (petit, moyen, grand) associant la Verticale du samedi à l’une des courses du dimanche !

-       Un vainqueur du Marathon de haut niveau, tout droit venu de Lyon qui possède aussi son LUT (Lyon Urban Trail).

-       Des milliers de visiteurs sur notre Village Course dont l’adjoint aux sports du Havre et une VIP, Clara Valinducq, (6 fois championne de France d’aviron, championne d’Europe et 3e aux championnats du monde) !

-       Un Village Course géant, animé, décoré et sécurisé par un service d’ordre maison !

-       Des partenaires publics qui nous sont fidèles : mairie du Havre, de Ste-Adresse, d’Harfleur, Le Havre Seine Métropole, Département 76, Région Normandie.

-       Des partenaires privés qui ont fait la promotion de leurs produits : tee-shirt, cidre, produits fermiers, articles de sport, location de trottinettes, …

-       Des stands du HAC Toutes Sections pour présenter de nombreux sports, dont le HAC Triathlon pour la promotion du Raid du Cap !

-       Des artistes peintres, dessinateurs, photographes, présentant et dédicaçant leurs œuvres.

-       Des musiciens offrant des concerts sur le Village Course et aussi sur le circuit du LHUT.

-       Des food-trucks pour faire découvrir des spécialités gastronomiques et se régaler.

-       Un stand bière qui a distribué plus de 800 litres de cervoise houblonnée.

-       6 ravitos sur le circuit et 1 ravito d’arrivée, tous bien garnis.

-       Une garderie et des structures gonflables pour les enfants.

-       Un repas marathonien avec des mets de qualité.

-       Des masseurs pour dorloter les coureurs à l’arrivée !

-       Des secouristes en cas de pépin.

-       Deux médecins urgentistes prêts à intervenir.

-       Un motard pour véhiculer en urgence un médecin si besoin.

-       7 véhicules pour la logistique (utilitaire, 9 places, frigo).

-       Des vététistes pour ouvrir et fermer le marathon, circuler sur le parcours pour parer aux éventuels problèmes.

-       Un chronométreur hyper efficace capable de donner les temps et les résultats instantanément.

-       Un speaker pro et pêchu qui a su mettre le feu !

-       Des photographes et des cameramen pour immortaliser l’évènement.

-       Un site Internet entièrement dédié à l’épreuve avec historique, conseils, infos utiles, ...

-       Une page Facebook alimentée en direct avec photos, vidéos, résultats, …

-       Une pub variée avec des affiches, des flyers, des articles de presse, des spots radio, des oriflammes, une toile à l’effigie du LHUT recensant les noms des coureurs.

-       Des marcheurs et des coureurs gâtés par l’offre d’un tee-shirt et de ravitos.

-       Des marathoniens choyés avec une médaille collector, un tee-shirt finisher et un repas quasi-gastro !

-       Des lots de qualité pour les podiums avec coupes, bouquets de fleurs, trophées « maison » !

-       Des circuits variés, pentus, aérés, physiques, fléchés, balisés, marqués…

-       Une ligne d’arrivée sublime à l’ambiance tropicale avec tapis, arche et palmiers !

-       Un cadre magnifique avec le port, le centre-ville Unesco, le front de mer, les parcs, les forts, …

-       Des passages insolites par la tour de l’hôtel-de-ville, des escaliers, un tunnel fermé depuis 1945 et réouvert spécialement pour le LHUT !

-       Une finish-line inoubliable pour le dernier marathonien arrivant juste avant la barrière horaire !

-       Un staff de 300 bénévoles sur le week-end dont 25 le vendredi, 95 le samedi et 180 le dimanche, parés de la tunique rose corail, briefés, efficaces, dynamiques…  

-       Un directeur de course responsable de la sécurité générale.

-       6 responsables de secteurs.

-       Un comité de pilotage au taquet depuis des mois et en apnée les derniers jours !

-       Et tant d’autres choses encore !!!

 

-       Mais surtout … des retours ultra-positifs qui nous vont droit au cœur !!!

 

Résultats de la course phare du LHUT : le LHUT Marathon :

1.    Corentin Bui : 3h17.           Laura Thoraval : 4h05.

2.    Pierre Lamy : 3h22.            Nadine Ayrault : 4h25.

3.    Sylvain Goulard : 3h24      Laetitia Jouet : 4h31.

 

Pour connaître les autres résultats : http://www.breizhchrono.com/detail-de-la-course/crs_id/12702/

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o    Samedi et dimanche 15 et 16 juin : Le Havre Urban Trail.

-       Verticale :

Un principe simple : 1km chrono avec un départ décalé et individuel toutes les 30 secondes. Après 700m de plat le long de l’hôtel-de ville, il fallait escalader les 17 étages de la tour de la mairie ! De quoi avoir le tournis dans les escaliers, attraper les grosses cuisses et faire monter le palpitant ! Récompense à l’arrivée : une vue magique à 360° !

Dans ce genre de défi explosif, Delphine D. partait favorite chez les féminines et … l’emporte en 4’52. Quelle monte en l’air !!!

-       Marathon Solo :

Il l’avait préparé ce marathon Raphaël ! Il en connaissait par cœur chaque centimètre ! Il est finisher en 4h21 à la 47e place. Il franchit la ligne d’arrivée en compagnie de son garçon qui trotte avec lui pour le final et se voit remettre la médaille du finisher par sa fille Mathilde ! Cela vaut une victoire !

-       Marathon-duo :

Hélène et Arnaud n’en sont plus à leur galop d’essai en matière de trail long ! Mais ce LHUT à domicile avait bien sûr une saveur particulière pour ce duo qui portait une tenue vintage du HAC très nineties !!! Ils se classent 6e au scratch en 4h45 et 2nds dans la catégorie duo mixte ! Bravo !!!

o   Dimanche 16 juin : Aquarace de Danville, Sélectif France Aquathlon Jeunes.

Seule Lise représentait le Club sur cette épreuve organisée par Evreux Triathlon à une vingtaine de km d’Evreux, dans l’espace loisirs de l’Iton à Damville. Dans la catégorie benjamine, Lise remporte l’épreuve (300m natation et 2km CAP) en 14’36 et se classe même 4e au scratch ! La natation s’effectuait dans un lac, sans combi : un avantage pour Lise qui est nageuse. Quand on connait ses qualités de CAP, on ne s’étonne pas non plus de sa performance après la transition ! Félicitations !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   22 juin : Aquathlon de Montville (76) Jeunes, XS.

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville Jeunes, S, M, L.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

o   30 juin : Triathlon Ironman de Nice.

o   30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc (XS).

o   30 juin : La Havraise, VTT XC à Montgeon.

 

Bonne semaine à tous et vive l’été qui arrive !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 10 juin 2019.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 10 juin 2019.

 

Cette fois, on y est presque ! Le LHUT est sur les rails : l’organisation est maîtrisée et les inscriptions se poursuivent ! Les voyants sont au vert et le Comité de pilotage est impatient d’être au D-Day pour offrir à tous les LHUTeurs (coureurs, marcheurs, spectateurs et Staff) un moment inoubliable !!!

Mais le HAC c’est aussi et d’abord des triathlètes qui ne manquent pas les grands rendez-vous.  La preuve ? 4 champion(nes) de Normandie dans le week-end en deux courses !!!

 

-       LHUT (15-16 juin 2019) : J - 5 !!!

-       2100 inscrits !!! Et sans doute beaucoup plus à venir !!!

-       Possibilité d’inscriptions sur place !!!

-       Un tee-shirt collector en coton (pré-vente sur Internet ou vente directe sur le Village Course).

-       Passage du tunnel Ste-Marie pour les marathoniens : éclairage obligatoire !!!

-       Garderie d’enfants le temps de leur épreuve pour les coureurs (consulter le site du LUHT).

-       Stand massage à l’arrivée pour les marathoniens !

-       Plus de 300 bénévoles répartis sur trois jours !

-       On est prêt : Yapluka !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Lundi de Pentecôte : pas de séance natation à la Mare Rouge !

Jour férié oblige, il n’y a pas de séance de natation à la piscine municipale de la Mare Rouge lundi 10 juin.

 

·         Mercredi 12 juin : Entrainement des Mini-Crocos à Montgeon.

Une fois n’est pas coutume, Loïc ne sera pas présent pour la séance du mercredi après-midi à Montgeon. Mais que les Mini-Crocos se rassurent, l’entrainement est maintenu et pris en charge par l’encadrement habituel : Anne, Franck, Grégory, Arnaud A.

 

·         Séance de piste du jeudi 13 juin annulée !

Réquisitionnée pour l’entrainement de certaines équipes féminines de football dans le cadre de la Coupe du monde, la piste du stade Ladoumègue de Caucriauville n’est plus accessible jusqu’à la fin du mois de juin. La séance (très tonique !!!) de jeudi dernier a d’ailleurs été réalisée dans le parc de Rouelles.

Jeudi 13 juin, la séance est annulée en raison cette fois de la mobilisation pour la préparation du LHUT à j-2 ! Vous pourrez savourer votre jeudi soir, sans souffrances ! Votre coach sera quant à lui à bloc pour le LHUT !!!

 

·         Jumelage HAC Triathlon / Santa Cruz Triathlon Association.

Dans le cadre de notre jumelage avec le club californien de Santa Cruz, nous avons le plaisir de recevoir chez nous deux triathlètes féminines étasuniennes du 21 au 25 juin. Crystal (accompagnée de son mari) et Cecilia profitent de leur passage en France pour combiner tourisme et sport. Elles participeront en effet au triathlon de Deauville, l’une sur le format M et l’autre sur le L : « Yes they can !!! »

Cécilia sera hébergée chez Emilie. Pour Crystal (et son mari), l’hébergement est à organiser.

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

 

-       Inscrits : 2100 inscrits ! Et ça continue !!!

 

-       Tee-shirt Collector : en coton, trois coloris au choix, toutes les tailles disponibles, un logo unique avec l’empreinte du LHUT, au prix de 15 euros, en pré-vente sur le site BigBalls et livré gratuitement sur le Village du LHUT ou en vente directe sur le Village Course.

Un tee-shirt souvenir indispensable et une bonne idée cadeau pour la fête des Pères !!!

 

 

-       Tunnel Ste-Marie :

o   Le tunnel est nickel (après déblaiement) et prêt à voir débouler les 500 marathoniens au 36e km (nulle autre personne autorisée).

o    Eclairage obligatoire (frontale, lampe de poche, …) pour le traverser (voir règlement du LHUT) ! Vérification systématique à l’entrée du tunnel.

 

-       Garderie : les enfants des coureurs pourront être gardés le temps de leur épreuve (consulter le site du LUHT pour connaître les modalités).

 

-       Stand massage : 4 kinés soulageront les jambes endolories des marathoniens sur le Village Course ! On les gâte nos forçats du LHUT !

 

-       Préparation : On est à bloc !!!

§  80 personnes au Briefing des bénévoles mercredi 5 juin au CRJS !

§  « Fiche de consignes des signaleurs » réalisée (bientôt envoyée par mail) pour anticiper la prise d’infos sur le rôle attendu et la distribution sur le Village Course.

§  Les attributions des postes sont en cours pour les 4 jours (vendredi au lundi) ! Travail titanesque s’il en est !!! On espère boucler tout pour mercredi-jeudi et vous en avertir !!!

§  Nettoyage du circuit derrière l’IUT à Caucriauville réalisé.

§   Marquage au sol en cours … entre les averses ! Presque 45 km à baliser pour l’ensemble des épreuves (pochoir, rubalise, plâtre, panneau signalétique, …).

 

-       Communication :

o    La campagne de pub du LHUT est à son maximum :

§   Tractage aux riverains du LHUT effectué.

§   Article complet sur le LHUT dans le magazine Océane du 1er juin, p.6.

§   Jusqu’au 17 juin, grandes affiches (120/176 cm) du LHUT dans 80 abribus du Havre.

§   Du 10 au 15 juin, diffusion de spots radio de 30 secondes sur Tendance Ouest (98.9) pour promouvoir le LHUT.

 

o    La pub du LHUT s’est faite ce week-end sur le triathlon de St-Pair grâce à Virginie et Delphine G. et sur le Cross-Triathlon d’Arromanches grâce à Delphine D.

 

o   Ne manquez pas les derniers messages Facebook diffusés quotidiennement : ils vous donneront les dernières infos utiles !!!

o   Sur http://lhut.fr/ , quelques conseils pour parfaire sa fin de préparation dans la rubrique « Préparation ».

 

o   Topo sur le nombre de bénévoles :

§  En surnombre sur le Vendredi, certains seront libérés.

§  En nombre largement suffisant le Samedi (une bonne centaine), presque tous auront une ou plusieurs missions : merci à tous !

§  Environ 170 le dimanche : il en faut davantage pour être serein dans l’Organisation. Allez, on se bouge pour le LHUT !!!

 

 

-       Bénévolat :

o   Vous êtes havrais, normands, sportifs confirmés ou simples amateurs de sport,

o   Vous êtes addicts aux sensations fortes ou désireux d’être acteurs de la vie sociale et sportive locale,

o   Vous avez une compétence particulière (technique, pratique, relationnelle, …) ou vous êtes simplement prêts à remplir toutes missions,

o   Vous êtes disponibles le dimanche 16 juin.

 

o   Alors le LHUT est fait pour vous !

o   Venez retrouver la belle et grande famille du HAC Triathlon et devenez membres du Staff du LHUT !

 

·         Contactez-nous ici lhurbantrail@gmail.com

·         Retrouvez plus d’infos ici http://lhut.fr/benevoles

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 9 juin : Triathlon de St-Pair-sur-mer (50), Championnat de Normandie M.

En petit comité (la course était limitée à 200 inscrits), ces championnats de Normandie ont bénéficié d’une fenêtre météo favorable entre la tempête Miguel de vendredi et le déluge de lundi : ouf ! C’eut été dommage de l’annuler aux vues des résultats du Club car c’est un autre phénomène qui s’est produit à St-Pair-sur-mer dimanche : un raz-de-marée Ciel et marine !!!

Victoire au scratch de Nicolas M. sacré champion de Normandie sénior.

Victoire d’Anthony LD en master (2nd scratch), titré champion de Normandie master.

Victoire de Delphine G. chez les féminines, auréolée de la distinction de Miss (championne) Normandie sénior !

La mer était calme et haute permettant une vraie natation ! Sur un circuit assez vallonné, le vélo et la CAP offraient du spectacle avec les nombreuses boucles. Bien postée et attentive, Virginie diffusait les infos utiles à nos athlètes (écarts) en plus de les prendre en photo ! Nicolas sort 1er de l’eau mais se fait reprendre à vélo par le n°2 (son ex-compagnon de l’ESMGO). Toujours deuxième à T2, il revient sur lui en CAP pendant qu’Anthony effectuait sa remontada ! Au coude à coude, le maître et l’élève dépassent C. Pilatte (3e) et terminent au sprint remporté de justesse par Nicolas (2h02’55), Anthony ayant lâché des forces dans son retour express (2h03’04) !

De son côté, Delphine G. s’est retrouvée face à une vingtaine de concurrentes. Seconde à T1, elle reprend à vélo la licenciée de Val-de-Reuil triathlon et n’en fait qu’une bouchée à pied. Elle franchit la ligne avec 5 minutes d’avance pour cette victoire écrasante ! Barbara se classe 8e (194e scratch) en 3h11’01.

Martin VDM 29e en 2h17’58, Tomas 43e en 2h23’11, Fabrice 70e en 2h28’52, LudoCacolac 107e en 2h37, Yves 144e en 2h45’11, Stéphane MZ 169e en 2h54’57.

Une belle délégation : Bravo à tous.

 

o   Dimanche 9 juin : Cross Triathlon d’Arromanches (14), Championnat de Normandie M.

Deux championnats de Normandie le même jour, oui c’est possible ! Il fallait troquer son vélo de CLM contre son VTT et se rendre à Arromanches pour ce cross tri. 143 athlètes se sont affrontés sur ce littoral mythique du Débarquement avec pour décor les vestiges du port artificiel réalisé par les Alliés. Et ce fut le D-Day pour Delphine D. qui remporte l’épreuve (2h06’24, 28e scratch) avec 9 minutes d’avance sur la n°2 ! Elle revêt le maillot de championne de Normandie : Hip Hip Hip ! Emilie, 7e féminine (2h24, 99e scratch) montra également sur le podium pour sa 3e place en sénior : génial !!!

Les deux frangins Franck (46e en 2h10’06) et Marco (85e en 2h21’09) n’étaient pas peu fiers d’être en si bonne compagnie. Marco en a d’ailleurs arraché la fermeture de sa trifonction. Quelques épingles à nourrice salvatrices lui ont permis de participer non débraillé !

Il y avait aussi un hacman fantôme sur la course : petit clin d’œil à Alexandre Br. qui a quitté le Club mais qui court encore avec nos couleurs !!!

 

o   Dimanche 9 juin : Triathlon de Palaiseau-Polytechnique (91).

C’est devant la prestigieuse Ecole Polytechnique que ce triathlon, premier du nom, était organisé par le club de Palaiseau. Choisissant le format S (avec drafting), Hugo sort 8e de l’eau et emmène sur son porte-bagage à vélo un paquet de « suceurs de roue » qu’il réussira à lâcher petit à petit, revenant en 3e position sans pouvoir recoller aux deux premiers. Mal aiguillé pour l’entrée dans le parc, il perd son avance à T2 et se fait doubler mais revient un peu à pied et termine au sprint 7e. Hugo est satisfait d’avoir retrouvé de bonnes sensations.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   15-16 juin : Le Havre Urban Trail.

o   15 juin : Aquarace de Danville (27), S, Sélectif France Aquathlon Jeunes.

o   22 juin : Aquathlon de Montville (76) Jeunes, XS.

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville Jeunes, S, M, L.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

o   30 juin : Triathlon Ironman de Nice.

o   30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc (XS).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 3 juin 2019.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 3 juin 2019.

Entre la préparation du LHUT et les triathlons longues distances, ils ont de l’énergie à revendre les HACmen !!! D’Albertville à Hourtin en passant par Annecy, ils ont produit leurs efforts avant le « LHUT final » !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

-       Plus de 1900 inscrits !!!

-       J - 15 !!!

-       Passage du tunnel Ste-Marie pour les marathoniens : frontale obligatoire !!!

-       Un tee-shirt collector en pré-vente !

 

 

ØInfos Club :

 

 

·         Pas de piscine pour les Mini-Crocos le vendredi 7 juin:

Toutes les piscines municipales seront fermées le vendredi 7 juin : la séance des Mini-Crocos de 19h30 à Caucriauville avec Fabrice n’aura donc pas lieu.

La séance de Benoît aux Docks sera assurée normalement.

 

·         Adopte le triathlon de St-Romain !

Olivier LP organise à St-Romain-de-Colbosc le 30 juin la troisième édition de cette animation qui a pour but d’initier les néophytes au triathlon. Les distances sont raccourcies (250m/10km/2,5km). Des courses en relais et des courses enfants sont également programmées. Pour en savoir plus : https://adopteletriathlon.wixsite.com/2019

 

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

 

-       Inscrits : la barre des 1900 inscrits est largement franchie !

 

-       Tee-shirt collector : Pour marquer l’événement un tee-shirt en coton est déjà disponible en pré-vente sur le site BigBalls (partenaire du LHUT) au prix de 15 euros. Livré gratuitement sur le Village du LHUT, il sera vendu également sur place. Dans toutes les tailles et en trois coloris, son logo représente l’empreinte d’une chaussure de trailer dont les crampons correspondent au lettrage du LHUT !

 

-       Tunnel Ste-Marie : pour le franchissement du tunnel, les marathoniens devront être équipés d’un éclairage (équipement obligatoire).  Rangée dans son sac à dos d’hydratation ou dans sa ceinture porte bidon, une frontale est idéale en raison de sa taille réduite facilitant son rangement et en plus, elle laisse les mains libres pour courir. Cependant tout autre éclairage sera accepté (lampe de poche, …). Attention : la vérification de ce matériel obligatoire (voir règlement du LHUT) sera effectuée soit au départ, soit sur le circuit et systématiquement à l’entrée du tunnel.

 

 

 

-       Préparation : On entre dans le vif du sujet !!!

o   Les réunions de préparation vont se poursuivre :

§  Briefing des bénévoles mercredi 5 juin à 19h au CRJS (1 heure maximum).

§  Attribution des postes, …

 

o   Les membres du Club disponibles mardi matin 4 juin dès 8h30 sont sollicités pour le déblaiement du tunnel Ste-Marie. Une benne sera disposée par les services municipaux pour y décharger les objets encombrants. Un mini-pelleteuse permettra de porter les charges lourdes.

o    Très prochainement :

§  Nettoyage d’une portion du circuit derrière l’IUT à Caucriauville.

§  Marquage au sol du circuit à l’aide de bombes et de pochoirs : 10 jours avant l’épreuve.

Des messages sur le Facebook du Club vous en avertiront. Merci de votre implication.

 

-       Communication :

o   Les derniers posts Facebook seront diffusés presque quotidiennement.

o   De nouvelles rubriques figurent sur le site internet du LHUT : http://lhut.fr/

§  « Préparation » : pour réussir son LHUT, des conseils de préparation physique mais aussi des conseils d’ordre technique.

§   « Garderie » : les coureurs pourront faire garder leurs enfants le temps de leur épreuve ! Pour plus d’infos, consulter le site du LUHT.

 

o    La campagne de pub du LHUT va prendre une plus grande dimension prochainement :

§   Début juin : la distribution de tracts aux riverains du LHUT a déjà débuté sur le secteur de Ste-Adresse avec Norman. Il s’agit de les informer du passage du LHUT devant chez eux et de les inciter à devenir bénévoles, à encourager les coureurs ou à s’inscrire à l’une des épreuves.

§   Article sur le LHUT dans le magazine Océane du 1er juin.

§   Du 5 au 17 juin, de grandes affiches (120/176 cm) du LHUT orneront les abribus du Havre.

§   Du 10 au 15 juin, diffusion de spots radio de 30 secondes sur Tendance Ouest (98.9) pour promouvoir le LHUT.

 

o    La pub du LHUT s’est faite ce week-end sur le Frenchman d’Hourtin grâce à Philippe et sur l’Amazone du Havre.

 

o   N’oubliez-pas de vous inscrire sur le feuillet Google en ligne avant tout déplacement sur une épreuve. Il suffit ensuite de récupérer des flyers auprès d’Éric, Philippe ou de Gwenaelle à l’accueil du CRJS et de les déposer sur les tables de ravito et d’inscription de la course !

 

o   Le nombres de bénévoles est en progression, c’est rassurant. Le chiffre est cependant encore insuffisant particulièrement le dimanche 16 juin ! Merci d’en parler autour de vous et, comme certains membres du Club qu’on remercie vivement, de nous « apporter » des volontaires (amis, collègues, voisins, famille, …) !

 

 

-       Bénévolat :

o   Vous êtes havrais, normands, sportifs confirmés ou simples amateurs de sport,

o   Vous êtes addicts aux sensations fortes ou désireux d’être acteurs de la vie sociale et sportive locale,

o   Vous avez une compétence particulière (technique, pratique, relationnelle, …) ou vous êtes simplement prêts à remplir toutes missions,

o   Vous êtes disponibles le week-end du 15 et 16 juin (le samedi et/ou le dimanche),

 

o   Alors le LHUT est fait pour vous !

o   Venez retrouver la belle et grande famille du HAC Triathlon et devenez membres du Staff du LHUT !

 

·         Contactez-nous ici lhurbantrail@gmail.com

·         Retrouvez plus d’infos ici http://lhut.fr/benevoles

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   30 mai au 2 juin : FrenchMan Triathlon d’Hourtin (33) L, XXL.

Une sacrée bande de joyeux drilles est partie 5 jours disputer le Frenchman d’Hourtin dans le Médoc sous un soleil brûlant et une chaleur accablante : une sacrée expédition nécessitant un peu d’organisation et de logistique. Rejoints par le « couple présidentiel », encouragés par Hélène, les Hacmen n’avaient pas d’autres choix que de devenir des Frenchmen !!!

 

o   Format Half-triathlon : vendredi 31 mai, 10h.

La natation (1,9km) s’effectuait dans le lac d’Hourtin (19-20 degrés) avec un départ en rolling start pour éviter le « tabassage » de la mise à l’eau des 921 partants. Le circuit vélo (une seule boucle très plate à l’exception d’un passage vallonné de 20 km) permettait de mettre les watts sur d’interminables lignes droites monotones longues de 10 km parfois. La partie pédestre (2 tours) était sans difficulté (longues portions de lignes droites plates) à l’exception de la chaleur étouffante ! Résultats :

Philippe 128e en 4h54 (7e M3), Arnaud G. 222e en 5h06 (46e M2), Nico B. 275e en 5h15 (42e S4), LudoCacolac 394e en 5h29 (86e M2), Yves 505e en 5h45 (23e M4), JoJo qui fêtait ses 62 piges 537e en 5h50 (5e M5), Anthony B. 658e en 6h22 (117e M1), Norman 733e en 7h27 (127e M1).

Dans la bande figurait une future recrue pour le Club : Ivan dit « le terrible » ! Ayant appris à nager en novembre dernier, c’était son 1er Triathlon !!! S’il avait su que son vélo comportait un grand plateau, il aurait surement amélioré sa moyenne !!!

L’épreuve se gagne en 3h58. Lilian Pierre (Evreux AC) se classe 3e en 4h13.

o   Format XXL : samedi 1er juin, 7h.

A part Fred V. très confiant, ils n’en menaient pas large Damien L. et Richard les jours précédents l’épreuve. Sans doute pressentaient-ils que leur effort allait durer, durer, durer… Après un dépôt des concurrents en car de l’autre côté du lac, le départ natation étant lancé en mass start pour les 600 partants qui devaient nager les 3800m en ligne droite jusqu’à Hourtin. Les 180 km très majoritairement plats, rectilignes et monotones étaient assez exposés au vent. La course à pied s’effectuait sur 4 tours sans dénivelé sous une température suffocante de 32 degrés !!! Cela a bien sûr considérablement durci la course et on peut dire qu’ils ont pris cher nos trois ironmen ! Mais ils ont mis un point d’honneur à rallier l’arrivée malgré de nombreuses complications (!) notamment pour Richard et Fred ! Ils méritaient donc bien une arrivée hors norme (voir la vidéo sur le Facebook du Club) !!! Résultats :

Damien L. 136e en 11h25 (26e M1), Richard 280e en 12h45 (46e M1), Fred 440e en 15h10 (18e M4).

Le vainqueur de l’épreuve n’est autre que Robin Moussel (Evreux AC) qui pulvérise le record de la course de 20’ et atomise ses concurrents en 8h10.

Impossible de raconter les milliers d’anecdotes avec une telle bande de gais lurons, mais l’essentiel à retenir est que les Hacmen sont tous finishers et reviennent donc …Frenchmen (cramés autant par le soleil que par la fatigue) !!! Ils ont quand même eu la force de raser leurs moustaches (porter la moustache est une tradition de l’épreuve) avant le retour et de faire une dégustation de vin du Médoc pour peaufiner leur récup !

 

o   Dimanche 2 juin : Half Triathlon de Doussard (Annecy).

Ziv bénéficiait de son fan club pour son premier half triathlon disputé près d’Annecy. Le cadre splendide l’a subjugué avec les eaux limpides du lac, les montagnes et les petits villages paisibles. Il est très fier et très heureux de boucler ce premier longue distance car son objectif était juste de le terminer. L’objectif est atteint et même dépassé car il réalise un temps assez impressionnant de 5h32 (219e scratch et 19e M3) ! Bravo pour ce chrono canon !!!

 

o   Dimanche 2 juin : Championnat de France Jeunes de triathlon d’Albertville.

Oscar était le seul sélectionné in-extremis (Sélectif de Pontivy) du Club à faire le déplacement avec la Ligue jusqu’à Albertville. Quelques surprises l’attendaient à l’arrivée : une température de l’eau de 20 degrés rendant la combi interdite ; une côte de type col avec de gros pourcentages sur 3 km à gravir deux fois à vélo ; et puis … un « jour sans » ! Face aux meilleurs français, la moindre défaillance est payée cash ! Sorti environ 80e de l’eau, il ne trouvera pas son souffle dans les deux montées, lui qui est pourtant un bon grimpeur. Sur la course à pied, il sera loin de ses temps habituels et finit donc 97e sur 128 en 1h10. « Une des pires course de sa vie » selon ses dires ! Il ne sera pas le seul dans cette galère : Briac Tence (TC Val), ex-champion de France, termine 27e Mais les déceptions sont aussi des sources d’enseignements et surtout, il aura côtoyé le plus haut niveau, ce qui n’est pas donné à tout le monde !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   9 juin : Triathlon de St-Pair-sur-mer (50), Jeunes, S, Championnats de Normandie M.

o   9 juin : Cross triathlon d’Arromanches (14), Championnats de Normandie M.

o   15-16 juin : Le Havre Urban Trail.

o   15 juin : Aquarace de Danville (27), S, Sélectif France Aquathlon Jeunes.

o   22 juin : Aquathlon de Montville (76) Jeunes, XS.

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville Jeunes, S, M, L.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

o   30 juin : Triathlon Ironman de Nice.

o   30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc (XS).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 27 mai 2019.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 27 mai 2019.

 

Le nouveau sweat du Club a été inauguré sur le triathlon de Pont-Audemer dimanche. Le HAC triathlon ne s’est donc pas fait remarquer uniquement sur la course avec ses nombreux triathlètes et ses podiums ! L’avant et l’après course, ça compte aussi et il y en avait du Ciel et marine sur la base nautique de Toutainville !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

-       On frôle les 1900 inscrits !!!

-       Surprise 2019 enfin dévoilée : un passage inédit, fermé depuis la Seconde Guerre mondiale ! Les marathoniens découvriront le Tunnel Ste-Marie  !!!

 

 

ØInfos Club :

 

 

·         Pas de piste jeudi 30 mai: C’est férié !

Jour férié oblige, il n’y aura pas de séance de CAP sur piste jeudi 30 mai. Les amateurs d’« ascension » pourront se rattraper par une séance de bosses à pied ou à vélo, toujours utile !

 

·         Class Tri des Crocos !

Une grande majorité des Crocos des catégories benjamins à juniors (19 sur 26) a réalisé les tests complets du Class Tri organisé par le Club la semaine dernière. Ces chronos de natation et de course à pied, en plus d’être obligatoires pour valider notre Ecole de triathlon, ont permis de mesurer les progrès accomplis par nos jeunes grâce au travail des entraineurs. Ces chronos seront prochainement en ligne dans un fichier national consultable ici : https://espacetri.fftri.com/classtri/national/list

Merci donc aux jeunes d’avoir joué le jeu. Certains étaient très motivés, certains se sont révélés, quelques-uns ont été très rapides mais tous avaient « La Class » !!!

Merci également aux entraineurs pour leur présence et à Roman de l’ESMGO pour officialiser ces tests auprès de la Ligue régionale.

 

·         Sweats HAC Triathlon.

Les sweats commandés le mois dernier ont été livrés et distribués au CRJS samedi et même dimanche sur le triathlon de Pont-Audemer ! Merci Virginie !!! Avec la fraicheur ambiante, c’était la tenue parfaite pour l’avant et l’après course !

Confectionnés par l’entreprise BigBalls (mais sans le logo apparent !!!), ils sont « Ciel et marine » bien sûr et arborent la salamandre, emblème de la Ville du Havre : « Sont rien beaux oh dé » !!!

 

·         Le HAC au Frenchman !

Une belle délégation du Club prendra la route du Bordelais en milieu de semaine pour disputer le Frenchman à Hourtin. 11 hac-men s’aligneront sur l’half (31 mai) ou l’ironman (1er juin). Une supportrice (Hélène) et même des VIP (le couple présidentiel !) se grefferont sur la « Sortie Club 2019 » et viendront encourager les valeureux guerriers normands en terre d’Aquitaine.

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

 

-       Inscrits : la barre des 1900 inscrits est en passe d’être franchie !

 

-       La grande surprise 2019 : C’est officiel, les marathoniens du LHUT emprunteront un passage inédit et peu connu des havrais eux-mêmes et pour cause : il est fermé depuis la Seconde Guerre mondiale ! Il s’agit du tunnel Ste-Marie qui permettait de relier ville basse et ville haute par un tramway inauguré en 1895. D’une longueur de 291m pour 70+D+, les marathoniens le dévaleront frontales sur la tête (équipement obligatoire) vers le 35e km ! GENIAL !!!

 

 

 

-       Préparation : On ne chôme pas au comité de pilotage du LHUT !!!

o   Les réunions de préparation s’enchainent : finalisation des parcours, contacts avec les partenaires, gestion de la logistique, réservation de matériels, validation des services municipaux et préfectoraux, programme et organisation du week-end, définition des missions et attributions des postes, … C’est une course de fond pour Nathalie, Éric, Norman, Philippe, … : heureusement qu’on est aguerris aux efforts de longues distances !!!

 

o   Les membres du Club seront bientôt sollicités pour préparer l’épreuve :

§  Déblaiement du tunnel encombré par de nombreux objets dans la semaine du 3 juin.

§  Nettoyage d’une portion du circuit derrière l’IUT à Caucriauville.

§  Marquage au sol du circuit à l’aide de bombes et de pochoirs : 10 jours avant l’épreuve.

Des messages sur le Facebook du Club vous en avertiront. Merci de votre implication.

 

-       Communication :

o   Des posts Facebook sont diffusés presque tous les deux jours. Ils sont partagés, likés et même commentés. Ils suscitent donc l’intérêt et entrainent systématiquement des inscriptions, preuve de leur efficacité !

o   De nouvelles rubriques figurent sur le site internet du LHUT : http://lhut.fr/

§  « Préparation » : Philippe propose des conseils de préparation physique mais aussi des conseils d’ordre technique pour réussir son LHUT. Ses conseils très appréciés des néophytes font régulièrement l’objet de publications Facebook.

§   « Garderie » : c’est le nouveau service offert cette année aux coureurs qui pourront faire garder leurs enfants le temps de leur épreuve !

 

o    La campagne de pub du LHUT va prendre une plus grande dimension prochainement :

§   Début juin : distribution de tracts dans les boites aux lettres de tous les riverains du LHUT par les membres du Bureau pour les informer et les inciter à nous aider ou à s’inscrire.

§   Article sur le LHUT dans le magazine Océane du 1er juin.

§   Du 5 au 17 juin, de grandes affiches (120/176 cm) du LHUT orneront les abribus du Havre.

§   Du 10 au 15 juin, diffusion de spots radio de 30 secondes sur Tendance Ouest (98.9) pour promouvoir le LHUT.

 

o    La pub du LHUT s’est faite mercredi sur l’Aquathlon de Val-de-Reuil grâce à Lucie, ce week-end sur le triathlon de Pont-Audemer grâce à Norman et Bertrand et sur l’Arboretum grâce à Raphaël.

 

o   N’oubliez-pas de vous inscrire sur le feuillet Google en ligne avant tout déplacement sur une épreuve. Il suffit ensuite de récupérer des flyers auprès d’Éric, Philippe ou de Gwenaelle à l’accueil du CRJS et de les déposer sur les tables de ravito et d’inscription de la course !

 

o   Le nombres de bénévoles est en progression, c’est rassurant. Le chiffre est cependant encore insuffisant particulièrement le dimanche 16 juin ! Merci d’en parler autour de vous et, comme certains membres du Club qu’on remercie vivement, de nous « apporter » des volontaires (amis, collègues, voisins, famille, …) !

 

 

-       Bénévolat :

o   Vous êtes havrais, normands, sportifs confirmés ou simples amateurs de sport,

o   Vous êtes addicts aux sensations fortes ou désireux d’être acteurs de la vie sociale et sportive locale,

o   Vous avez une compétence particulière (technique, pratique, relationnelle, …) ou vous êtes simplement prêts à remplir toutes missions,

o   Vous êtes disponibles le week-end du 15 et 16 juin (le samedi et/ou le dimanche),

 

o   Alors le LHUT est fait pour vous !

o   Venez retrouver la belle et grande famille du HAC Triathlon et devenez membres du Staff du LHUT !

 

·         Contactez-nous ici lhurbantrail@gmail.com

·         Retrouvez plus d’infos ici http://lhut.fr/benevoles

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Mercredi 22 mai : Aquathlon Jeunes de Val-de-Reuil.

Lucie était arbitre sur cette épreuve réservée aux jeunes de mini-poussins à juniors UNSS et FFTri et organisée par Val-de-Reuil Triathlon. Ses filles Lina et Léane ont profité du déplacement de leur maman pour participer à la course.

-       Benjamine (150/1500m) : 11e sur 20 au scratch, Lina se classe 4e dans la catégorie FFTri en 11’53.

-       Minime (200/1500m) : la course se déroulait en deux manches. 49e en 13’36 sur la première course, Léane perd une place sur la seconde course (50e sur 56) mais réduit son temps (13’10) et décroche la 4e place FFTri.

Elles ont frôlé le podium les sisters !!!

 

o   Dimanche 26 mai : Triathlon de Pont-Audemer.

Le succès ne se dément pas sur le triathlon de « Ponto », trentième du nom cette année ! Plus de 1000 inscrits l’an dernier, 1300 cette année ! Quel succès ! L’occasion aussi pour les organisateurs d’inviter quelques figures qui ont marqué l’épreuve récemment comme Franky Batelier ou Arnaud Chivot de Tricastin Triathlon (encore vainqueur cette année !) ou par le passé comme Christophe Hervieu. Il y avait aussi Alexis Hanquinquant, le champion d’Europe et du monde paratriathlon, licencié à Rouen Triathlon, vainqueur dans sa catégorie et 17e scratch en 1h59’31 !

Côté HAC Tri, ce n’est pas moins de 40 triathlètes qui ont pris le départ des différentes épreuves sous une météo offrant quelques éclaircies et du vent, la pluie s’étant invitée seulement entre les deux courses !

 

Format S :

-       Les filles : Cécile 13e (3e sénior 4) en 1h27’59 ; Barbara 19e en 1h30’04 ; Stéphanie 24e en 1h33’45 ; Lucie 26e en 1h34’44 ; Anne 27e en 1h35’08 ; Jessica 34e en 1h3’18.

-       Les garçons : Pierre manque le podium cadet (4e et 14e scratch) en 1h08’04 à 5’ du premier sur presque 500 participants ! C’est très bien et prometteur pour un cadet 1ière année !!! Richard 50e en 1h12’46 (4e V1) ; Arnaud G. 60e en 1h14’10 (3e V2) ; Ludocacolac 69e en 1h15’31 (4e V2) ; Arnaud R. 89e en 1h17’59 ; Olivier 94e en 1h17’59 ; Vincent L. 112e en 1h19’34 ; Yves 136e en 1h21’34 (4e V4) ; Anthony B. 176e en 1h24’03 ; Arnaud A. 183e en 1h24’25 ; Grégoire 212e en 1h26’40 ; Norman 275e en 1h31’06.

 

Format M relais : Le trio était composé dans l’ordre d’apparition sur « scène » de :

-       Richard (déjà présent le matin sur le S !) : 7e temps natation en 22’43.

-       Damien L. 5e temps vélo en 58’48.

-       Fabrice 11e temps CAP en 40’26.

Chacun a exploité au mieux sa spécialité et l’équipe se classe 7e sur 21 équipes à 9’44 des premiers.

 

Format M :

-       Les filles : Elles frappent fort en général les Delphine ! Ce fut encore le cas cette fois-ci en montant toutes les deux sur le podium. La gagnante K. Congy, une fusée de Poissy Triathlon, était imprenable. Delphine G. 2nde en 2h12’52 (1er temps CAP en 39’39) à 10’ de la première ; Delphine D. 3e en 2h18’27 ; Emilie 19e en 2h35’44. Bravo les filles : quelle niaque !!!

-       Les garçons : Anthony LD a encore fait un festival : 63e à T1, il effectue le second temps vélo (53’34) et le 5e temps cap (34’38) pour finir 1er master et 6e scratch en 1h55’08 (à 6’ du vainqueur) sur 527 finishers. Quelle classe pour un duathlète ! Le maitre a d’ailleurs devancé l’élève : Nicolas sort de l’eau (11e temps) avec 5’ d’avance sur Anthony mais se fait reprendre pour terminer en 1h56’04 à la 8e position ce qui reste une belle performance au regard du haut niveau présent (les deux licenciés de Poissy qui sortent les premiers de l’eau ont une référence en 4’15 sur 400m crawl !). Hugo avec son vélo de l’espace se classe 26e en 2h03’25. Ces trois HACmen permettent au Club de se classer 2nd par équipe devant Rouen Triathlon !

Arnaud P. 54e en 2h09’59 (4e V2) ; Julien L. 64e en 2h10’55 ; Bertrand 108e en 2h15’58 ; Tomas 114e en 2h16’22 ; Jean-Charles 119e en 2h17’29 : Benoît R. 144e en 2h21’01 ; Franck 163e en 2h23’01 (1er V5) ; Christian 251e en 2h29’53 (3e V5) ; Nicolas B. 266e en 2h30’44 faisant le lièvre d’Emilie !  Xavier LD 291e en 2h32’44 ; Philippe B. 359e en 2h39’46 ; Stéphane B. 391e en 2h43’55 ; Antoine L. 424e en 2h48’10 ; Frédéric V. 435e en 2h49’43 ; Xavier N. 473e en 2h58’14.

 

Dimanche 26 mai : Course de l’Arboretum (Rouelles).

C’était la dixième édition de cette course mise en œuvre par le CO Harfleur dans le parc de Rouelles. Comme chaque année, il y avait le choix entre la petite Lézarde (6 km) et l’Arboretum (12 km).

Sur le 12 km, Raphaël se classe 12e en 47’10, 3e master : verry good ! Après quatre mois de convalescence, Stéphane P. a enfin pu renouer avec la compétition : 70e en 57’04, cela vaut bien une victoire !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   30 mai au 2 juin : FrenchMan Triathlon d’Hourtin (33), M, L, XXL.

o   9 juin : Triathlon de St-Pair-sur-mer (50), Jeunes, S, Championnats de Normandie M.

o   9 juin : Cross triathlon d’Arromanches (14), Championnats de Normandie M.

o   15-16 juin : Le Havre Urban Trail.

o   15 juin : Aquarace de Danville (27), S, Sélectif France Aquathlon Jeunes.

o   22 juin : Aquathlon de Montville (76) Jeunes, XS.

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville Jeunes, S, M, L.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

o   30 juin : Triathlon Ironman de Nice.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 20 mai 2019.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 20 mai 2019.

Fraicheur, vent, pluie : quel mois de mai !

Pas le temps cependant de prendre froid au HAC : entre l’organisation du LHUT qui entre dans la dernière phase et les compétitions, on est au taquet !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

-       Plus de 1800 inscrits !!!

-       La Com se poursuit sur les courses et bientôt … dans les abribus du Havre !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Séances d’entrainement annulées : natation adulte mardi 21 mai à Caucri / Cap Piste jeudi 23 mai !

En raison de la passation d’un Class Tri par les jeunes du Club, la séance de natation « adultes » est annulée mardi 21 mai à 19h30.

Pour la même raison, la séance de course à pied sur piste du jeudi 23 mai à 18h30 est également annulée.

 

·         Class Tri pour les Crocos !

Un Class Tri pour les Crocos des catégories benjamins à juniors est organisé cette semaine. Il s’agit pour ces jeunes d’effectuer des tests de natation et de course à pied chronométrés. C’est l’une des obligations annuelles pour maintenir notre Ecole de Triathlon, label FFTri remis en jeu chaque année.

Les distances sont adaptées aux catégories d’âges et les chronos sont validés officiellement par un entraineur de Triathlon (BF4) mandaté par la ligue régionale. Tous les jeunes concernés (et leurs parents !) ont été destinataires d’un mail faisant office de convocation. Leur présence est essentielle si nous voulons conserver nos deux étoiles !!!

-       Mardi 21 mai à 19h15 : natation. Les épreuves devraient être terminées à 20h15 pour les benjamins et minimes, un peu après pour les plus grands.

NB : la séance de Fabrice de mardi pour les Mini-Crocos de 18h à 19h est maintenue : elle sera l’occasion de travailler les plongeons, virages, …

-       Jeudi 23 mai à 18h15 : Course à pied. Les épreuves devraient se terminer à 19h30 pour les benjamins à minimes, un peu plus tard pour les autres.

 

·         Sweats HAC Triathlon.

Les sweats commandés le mois dernier devraient nous être livrés sous 8 à 10 jours. La maquette a été validée et la production sera lancée très prochainement par l’entreprise Big Balls basée à Honfleur. Si les températures ne montent pas davantage, ils nous seront très utiles !!! Un message vous sera adressé dès réception.

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

-       Inscrits : la barre des 1800 inscrits est franchie !

 

-       Préparation : les membres du Club seront bientôt sollicités pour préparer l’épreuve (nettoyage d’une portion du circuit derrière l’IUT à Caucri, marquage au sol du circuit, …). Des messages sur le Facebook du Club vous en avertiront.

 

-       Communication :

o    La campagne de pub du LHUT va prendre une plus grande dimension prochainement :

§   début juin : distribution de tracts dans les boites aux lettres de tous les riverains du LHUT par les membres du Bureau pour les informer et les inciter à nous aider ou à s’inscrire.

§   article sur le LHUT dans le magazine Océane du 1er juin.

§   du 5 au 17 juin, de grandes affiches (120/176 cm) du LHUT orneront les abribus du Havre.

§   du 10 au 15 juin, diffusion de spots radio de 30 secondes sur Tendance Ouest (98.9) pour promouvoir le LHUT.

 

o    La pub du LHUT s’est faite ce week-end sur le triathlon de La Ferté-Macé grâce à Raphaël et Sébastien S., sur les France de triathlon-pompiers de Brest grâce à Pascal, à Biville grâce à Ben.

 

o   N’oubliez-pas de vous inscrire sur le feuillet Google en ligne avant tout déplacement sur une épreuve. Il suffit ensuite de récupérer des flyers auprès d’Éric, Philippe ou de Gwenaelle à l’accueil du CRJS et de les déposer sur les tables de ravito et d’inscription de la course !

 

o   Le nombres de bénévoles est en progression, c’est rassurant. Le chiffre est cependant encore insuffisant particulièrement le dimanche 16 juin ! Merci d’en parler autour de vous et, comme certains membres du Club qu’on remercie vivement, de nous « apporter » des volontaires (amis, collègues, voisins, famille, …) !

 

 

-       Bénévolat :

o   Vous êtes havrais, normands, sportifs confirmés ou simples amateurs de sport,

o   Vous êtes addicts aux sensations fortes ou désireux d’être acteurs de la vie sociale et sportive locale,

o   Vous avez une compétence particulière (technique, pratique, relationnelle, …) ou vous êtes simplement prêts à remplir toutes missions,

o   Vous êtes disponibles le week-end du 15 et 16 juin (le samedi et/ou le dimanche),

 

o   Alors le LHUT est fait pour vous !

o   Venez retrouver la belle et grande famille du HAC Triathlon et devenez membres du Staff du LHUT !

·         Contactez-nous ici lhurbantrail@gmail.com

·         Retrouvez plus d’infos ici http://lhut.fr/benevoles

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 18 mai : Championnats de France Pompiers de triathlon à Brest (29).

140 soldats du feu (21 femmes et 119 hommes) venant de toute la France ont enflammé la rade de Brest samedi pour le départ natation de ces 14e Championnats de France de Triathlon pompiers sur une distance S (750m/20 km/5 km). Dans une eau à 14 degrés mais sous le soleil, le départ était lancé à 16h. Parmi ceux qui ont mis le feu dans la ville du bout du monde, Pascal S. était présent. Il se classe 29e master (84e scratch) en 1h26’32.

C’est M. Sinaeve, un normand de Jumièges licencié à Yvetot Triathlon, qui remporte la course et le titre national sénior ! Il sera d’ailleurs présent au triathlon de Pont-Audemer dimanche prochain ! Jérôme Benoit, un autre normand d’Evreux triathlon, devient champion de France master !

 

o   Samedi 18 mai : Inter-clubs d’athlétisme de Barentin.

Elles savent tout faire les filles : pédaler, nager, courir mais aussi sprinter et sauter en hauteur ! Sous leurs maillots respectifs (ASCH, LHSA), Les Delphine et Cécile ont représenté leur autre club au rendez-vous d’athlé de Barentin dans des conditions peu avantageuses car la pluie s’est invitée à ce rassemblement des clubs normands.

Delphine D. passe 2,40m à la perche malgré la pluie et 2’39 sur le 800m !

Delphine G. se hisse à 1,30m au saut en hauteur, réussit 5’01 au 1500m (!) et s’offre un relais de 4 x 100m pour le fun !

Cécile court le 1500m en 5’53 !

Elles sont fortiches les girls !!!

 

o   Samedi-Dimanche 18-19 mai : triathlon de La Ferté-Macé (Jeunes, XS, S, M, L).

Le Surviv’Orne de la Ferté-Macé est un gros événement qui a lieu chaque année dans un cadre champêtre propice au triathlon. La base nautique est idéale pour une telle organisation : le lac est vaste, les chemins qui l’entourent servent de circuit pédestre et les routes forestières très vallonnées offrent des parcours vélo sélectifs. L’épreuve a d’ailleurs été à deux occasions notre Sortie Club avec un déplacement massif. Ce ne fut pas le cas cette année avec seulement 7 membres du Club présents. Plus étonnant, personne du HAC ne s’est inscrit au L pourtant Championnat de Normandie !

-       XS (0,4-12-2,5 km) : Entre le père Raphaël et la fille Mathilde, c’est l’osmose : ils pratiquent presque toutes les compétitions ensemble cette année ! Quel grand bonheur pour un parent de partager une épreuve sportive avec son enfant ! Cela donne d’ailleurs des ailes à Raphaël qui remporte l’épreuve en master (8e /129 au scratch) en 45’26 (à 6 minutes du vainqueur) avec au passage le 4e temps CAP. Bravo pour cette première année de triathlon ! Mathilde se classe 4e cadette (48e scratch) en 52’20 et réalise le 4e temps natation. Le podium n’était pas si loin (1’20) : C’est bien !

 

-       S (0,8-25-5 km) : Barbara se fait discrète aux entrainements mais enchaine son second triathlon à sept jours d’intervalle ! Elle est classée 14e sénior femme (189e scratch) en 1h43’15. Etudiant à Rotterdam, Martin a peu l’occasion d’être présent en Normandie. Profitant d’une pause avant les examens, il a fait un détour par l’Orne : il se classe 32e au scratch sur 264 et 22e sénior en 1h26’32 (à 17’ du vainqueur, un des meilleurs cadets français !).

 

-       M (1,5-41-10 km) : Sébastien S. et Jean-Charles ont intégré ce format moyen dans leur préparation ironman après une semaine bien chargée. Pour Franck, c’était le retour après une période de convalescence (blessure au pied).

Sébastien arrive 48e /213 et 16e master en 2h39’53 ; Le pied de Franck a tenu : 64e scratch (22e master) en 2h43’46 ; Jean-Charles termine 73e en 2h45’54. L’épreuve se gagne en 2h17.

On souhaite une bonne récupération à tous et en particulier à ceux qui s’élanceront sur le triathlon de Pont-Audemer dimanche prochain.

NB : le champion de Normandie L est L. Lemaréchal-Regnier (Deauville Triathlon), 4e scratch mais 1er normand en 4h19.

 

o   Samedi-dimanche18-19 mai : 24h VTT de Normandie à Bonsecours.

Le principe de l’épreuve était simple : parcourir le plus de tours en 24h. Chaque tour de 7 km (90mD+) passait par des chemins forestiers, des routes et des terrains herbacés. Cette épreuve d’endurance pouvait se réaliser en équipe de 2 à 6 vététistes qui se relayaient : c’est l’option choisie par Ludovic G. et quelques copains. Elle pouvait aussi se courir en solo : Hugo a opté pour cette formule dingue !

Et Hugo est parti tambour battant en prenant la tête de course pendant les cinq premières heures ! A 21h, il avait rétrogradé en 3e position avant de revenir en tête à 23h. Lassé de subir la pluie au milieu de la nuit, il a décidé de s’accorder une bonne pause et de dormir quelques heures, laissant filer toute chance de victoire ! Au petit matin, il pointait en 5e position avec 7 tours de retard sur le leader mais à deux tours seulement du 3e. A 11h du matin, il maintenait son classement mais revenait à un tour du 3e et à 2 tours du second. Il termine finalement au pied du podium, 4e sur 35 finishers avec 42 tours comptabilisés soit 294 km et 3780 D+ !!! Il est aussi l’auteur du tour le plus rapide en 17’46 ! Le vainqueur individuel a parcouru 46 tours mais ne s’est pas accordé un gros roupillon !!!

De son côté, Ludovic concourait dans une équipe de 5 coéquipiers. 12e dans sa catégorie, son équipe (les Bikers du dimanche !) est classée 31e au général sur 175 en ayant effectué 58 tours dont une bonne quinzaine par Ludovic !

Le record de tours a été réalisé par une équipe de 6 avec 71 tours !

 

o   Dimanche 18 mai : rando VTT des Sentiers de La Hague à Biville (50).

Aline, Ben et JoJo sont partis à la découverte des sentiers du Cotentin dans la presqu’île de La Hague. Toujours très gourmands quand il s’agit d’avaler des kilomètres, ils ont choisi le circuit long de 85 km avec 2190m D+ qui offre des vues superbes sur le bord de mer et la lande un peu gâchées par la brume, de belles côtes et des descentes techniques.

 

o   Dimanche 12 mai : Marathon de Copenhague (DK).

Totof est un infatigable marathonien (15 à son actif !). Chaque année, avec une bande de coureurs (nos cousins du LHSA), il ne peut s’empêcher de jouer le Philippidès (pas moi, l’athénien de l’antiquité !). Cette année, attiré par la sirène (encore un mythe grec !) du port de Copenhague, il s’est rendu avec sa troupe au Danemark où ses blondes bouclettes (de cheveu) passaient inaperçues dans la foule des 13000 participants venant disputer la 40e édition de ce marathon plat passant à proximité des principaux monuments de la ville. 

Totof a tenu un rythme régulier jusqu’au semi en 4’50 au kilo. La seconde partie a été plus compliquée à gérer (maux de ventre) mais il est finisher en 4h08’29 loin des 3h20 espérées (Victoire d’un kenyan en 2h09’54). Allez, une bonne Calsb…g, et c’est reparti !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   21 mai : Class Tri natation pour les Crocos

o   22 mai : Aquathlon Jeunes de Val-de-Reuil.

o   23 mai : Class Tri CAP pour les Crocos.

o   26 mai : Triathlon de Pont-Audemer (S et M).

o   26 mai : Arboretum (6 et 12 km).

o   30 mai au 2 juin : FrenchMan Triathlon d’Hourtin (33), M, L, XXL.

o   9 juin : Triathlon de St-Pair-sur-mer (50), Jeunes, S, Championnats de Normandie M.

o   9 juin : Cross triathlon d’Arromanches (14), Championnats de Normandie M.

o   15-16 juin : Le Havre Urban Trail.

o   15 juin : Aquarace de Danville (27), S, Sélectif France Jeunes.

o   22 juin : Aquathlon de Montville (76) Jeunes, XS.

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville Jeunes, S, M, L.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 13 mai 2019.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 13 mai 2019.

La saison de triathlon est lancée et a débuté sur les chapeaux de roue : à Evreux, Pontivy et Aix, on occupe l’espace au HAC tri et même quelques podiums !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

-       On approche des 1700 inscrits !!!

-       Des Recos très appréciées !

 

ØInfos Club :

 

·         Pas de séance de natation le vendredi 17 mai à Caucri !

La piscine de Caucriauville (ainsi que les autres piscines municipales d’ailleurs) est réquisitionnée vendredi 17 mai pour une animation. La séance des Mini-Crocos est donc annulée.

 

·         La hausse du thermomètre, c’est pour bientôt ?

La météo de ces dernières semaines nous replongeant parfois dans les frimas de l’hiver n’est pas très propice aux entrainements extérieurs, surtout quand il s’agit de natation en milieu naturel ! J’en veux pour preuve un premier test vendredi dans le Bassin du Commerce : 11° dans l’eau, comme dans l’air d’ailleurs ! Autant dire que « ça pique » comme on dit ! Après 10 minutes dans l’eau, les mains et les pieds sont congelés et on a l’impression d’avoir un tomawak planté dans le crâne malgré la double couche de bonnet !

L’eau des lacs et des cours d’eau est à peine meilleure : 12° dans le Blavet à Pontivy, 14-15° dans l’étang de la Noë près d’Evreux, 16° seulement dans le lac de Peyrolles près d’Aix !!

On fait mieux pour débuter la saison de triathlon ! Il parait que le mercure va grimper cette semaine : on est preneur !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

-       Inscrits : presque 1700 !

 

-       Reconnaissance du circuit de l’Escalator 10 km :

o   Seconde Reco du 8 mai :

§  Encore une belle affluence malgré une météo peu engageante pour cette seconde Reco.

§  Merci à la centaine de coureurs pour sa présence, sa confiance, son bon état d’esprit et ses marques de satisfaction !

§  Merci au staff du HAC Tri (une bonne quinzaine de présents) pour la bonne humeur insufflée lors de cet encadrement rondement géré !

 

-       Communication :

o    La pub du LHUT s’est faite ce week-end sur le triathlon de l’Iton grâce à Philippe, le triathlon Jeunes de Pontivy grâce Oscar et Virginie et sur les 10 bornes du Havre grâce à Cécile !

 

o   N’oubliez-pas de vous inscrire sur le feuillet Google en ligne avant tout déplacement sur une épreuve. Il suffit ensuite de récupérer des flyers auprès d’Éric, Philippe ou de Gwenaelle à l’accueil du CRJS et de les déposer sur les tables de ravito et d’inscription de la course !

 

-       Bénévolat :

o   Vous êtes havrais, normands, sportifs confirmés ou simples amateurs de sport,

o   Vous êtes addicts aux sensations fortes ou désireux d’être acteurs de la vie sociale et sportive locale,

o   Vous avez une compétence particulière (technique, pratique, relationnelle, …) ou vous êtes simplement prêts à remplir toutes missions,

o   Vous êtes disponibles le week-end du 15 et 16 juin (le samedi et/ou le dimanche),

 

o   Alors le LHUT est fait pour vous !

o   Venez retrouver la belle et grande famille du HAC Triathlon et devenez membres du Staff du LHUT !

·         Contactez-nous ici lhurbantrail@gmail.com

·         Retrouvez plus d’infos ici http://lhut.fr/benevoles

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Jeudi 8 mai : Initiation au raid multisport par le COBS.

Le COBS organisait une fois de plus cette année une initiation au raid avec CO, VTT’O et bike and run. Sans esprit de compétition, en duo, les équipes s’élançaient pour quelques petites heures autour de Montivilliers. L’humidité et la fraicheur n’ont pas entamé l’ardeur des « raideuses » et des raideurs, venus assez nombreux tels Les Delphine, Emilie, Aline, Bertrand, Marco, Ben. La qualité de la prestation offerte par les organisateurs a été fort appréciée : merci le COBS !

 

o   Samedi 11 mai : initiation au triathlon au CNH.

La piscine du CNH a servi de cadre à une initiation au triathlon samedi après-midi. Organisée par LH Sports Club, une salle de sport du Havre, la séance de découverte du multisport consistait à nager 500m dans le bassin situé sur le front de mer avant d’enchainer 45 minutes de home-trainer sur le bord du bassin et de terminer par 4,4 km de cap. Raphaël s’est prêté à l’exercice sans se préserver, comme à son habitude !

 

o   Samedi 11 mai : Castel’Trail de Blangy-le-Château (14).

Avec un départ en fin d’après-midi, ce trail organisé par l’Amicale des Sapeurs-Pompiers de Blangy (de l’autre côté de l’eau !) promettait d’être beau avec un parcours de 14,5 km 100% nature (« y avait de la boue » !) dans le beau pays d’Auge et donc avec du dénivelé (300m D+). 162 trailers étaient au départ dont Aline, Ben et Joël, qui se sont payés le luxe d’y aller à vélo (une quarantaine de km) !

Aline remporte l’épreuve chez les féminines en 1h11’35 (30e scratch) avec deux minutes d’avance sur les deux plus proches concurrentes qui arrivent ensemble. Son échauffement à vélo a donc été payant : bravo ! Ben termine l’épreuve devant en 1h09’32 à la 19e position et JoJo est classé 56e en 1h18’06 (3e master 3). Le trio a joué les prolongations en … rentrant à vélo ! Belle séance de duathlon inversé !

 

o   Dimanche 12 mai : Sélectif France Jeunes de triathlon à Pontivy (56).

Le club de Pontivy (Morbihan) organisait pour la seconde année consécutive les demi-finales France Jeunes du centre-Ouest regroupant les ligues de Normandie, Bretagne, Pays de Loire et Centre-Val-de-Loire. Les jeunes de benjamins à juniors s’affrontaient dans des courses distinctes (formats XS et S). Seuls les 25 premiers des catégories minimes à juniors (pas de sélectif pour les benjamin(e)s) décrochaient le ticket pour les France du 9 juin à Albertville. Parfaitement gérée l’an dernier, l’épreuve pourrait bien accueillir les France en 2020 ou 2021 selon le souhait du président de Pontivy triathlon. Le club qui possède dans ses rangs Gaël Le Bellec, triple champion du monde de duathlon LD, évolue en D1 pour le duathlon et en D2 pour le triathlon et jouit d’une bonne réputation. Le maire quant à lui voit les retombées économiques d’un tel événement : les hébergements étaient bookés depuis deux mois !

Le départ natation était donné depuis un ponton enjambant le Blavet à l’eau douce mais fraiche (12°) ! Le circuit vélo était sélectif avec une côte assez pentue à gravir plusieurs fois et également assez technique avec virages, relances et descente rapide, source de chutes potentielles. L’an dernier, Pierre et Martin en avaient fait les frais ! La course à pied urbaine était sans difficulté.

-       Benjamines (format XS) : le départ était donné à 9h, garçons et filles confondus. Lise, très bonne nageuse également licenciée au club de natation de Montivilliers, pouvait espérer sortir de l’eau bien placée. Elle devait aussi tester sa première combinaison. Mais les organisateurs ont décidé au dernier moment d’annuler la natation pour cette première épreuve, la température de l’eau étant inférieure à 12° (réglementation FFTri) ! Pas de chance ! Heureusement, Lise a d’autres cordes à son arc et est également une très bonne coureuse. Elle se classe 8sur la course transformée en duathlon : BRAVO !!!

-       Cadets (format S) : seuls les cadets concourraient sur cette course lancée à 12h30 (la température était remontée d’un degré !) avec la fougue qu’on leur connaît ! Pour espérer intégrer un bon paquet à vélo, il fallait réaliser très vite les 750m de natation ! Oscar sort 26e de l’eau (10’26), Pierre étant 27e à une seconde. Une T1 pas gérée au mieux (manche de la combi qui déborde de la caisse lui valant une pénalité de 10’’ et oubli du dossard !) ne permet pas à Oscar d’intégrer le bon groupe à vélo pourtant tout prêt. Il bataillera pendant tout le vélo pour tenter de revenir en vain, le groupe étant à peine à 15m en haut des bosses ! Pierre a un peu galéré pour ôter sa combi et s’est retrouvé seul à vélo pendant un tour, plus à l’arrière. A T2, Oscar entre 24e dans le parc mais ressort 27e et franchit la ligne 5 km plus loin (19’56) en 1h08’24 en 26e position ! A une place de la qualif !!! Pierre déroulera sa cap au mieux (20’37) et se classe 34e en 1h09’42 : c’est une belle perf pour un cadet 1ière année et ça devrait passer l’an prochain !

Pour Oscar, on croise les doigts mais il pourra peut-être disputer les France si l’on tient compte du fait que l’un des cadets (Briac Tence de TC Val, 6e) était qualifié d’office au regard de son niveau (un des meilleurs français) !

-       Cadettes (format S) : exclusivement féminine, la course partie à 14h30 mêlait cependant cadettes et juniores. Très motivée, Maya a fait une bonne natation (17e en 11’51). La partie vélo a été plus laborieuse (c’est la discipline qu’elle travaille le moins) : 39e temps en 47’59. Elle gère en revanche la partie pédestre de manière plus dynamique (23e temps en 24’20) et franchit l’arrivée en 1h27’19 à la 30e place ! Il manque 2 minutes à Maya (son écart avec la 25e) pour être qualifiée ! Pas grave, c’est une belle expérience face au top niveau !

Merci à Yves pour avoir organisé les repérages le samedi et pour avoir boosté les Djeun’s le dimanche !

 

o   Dimanche 12 mai : Triathlon de l’Iton (27), Championnats de Normandie S, Sélectif D2 femmes-D3 hommes, Duathlon jeunes.

La base nautique de la Noë sur la commune de La Bonneville-sur-Iton accueillait la 15e édition du triathlon de l’Iton organisé par Evreux AC Triathlon.

Comme souvent, l’eau était très fraiche : 14-15° ! Heureusement, les conditions atmosphériques étaient meilleures malgré le vent, avec de belles éclaircies.

Pour ne pas priver les jeunes cadets et juniors normands disputant le même jour le Sélectif France Centre-Ouest de Pontivy dans le Morbihan, les Championnats de Normandie de ces deux catégories initialement prévus sur cette épreuve ont été décalés à la fin du mois de juin sur le triathlon de Fains.

Pour le HAC Tri, 17 triathlètes (dont 5 Crocos) étaient inscrits sur l’ensemble des courses : triathlon (S, S Relais et M) et cross-duathlon Jeunes. Aucune équipe ne figurant dans le Championnat de Normandie S, le HAC ne concourrait pas non plus pour le Sélectif D2 femmes et D3 hommes. Côté féminin, les meilleures prétendantes avaient opté pour le format M et côté masculin, les meilleurs athlètes étaient dispersés entre la Bretagne et la Provence et le gros des troupes étaient sur le M !

 

Duathlon Jeunes : Une poignée de Mini-crocos était présente !

o   Pupilles (500m/1,2km/500m) : Tir groupé chez les garçons avec Andréas 25e, Martin 26e et Owen 27e sur 31.

o   Benjamines (700m/2,4km/1000m) : Lina 10e /14.

 

-       Triathlon S, Championnat de Normandie (750m/25km/5km) :

o   Individuel :

§  Fille : Barbara 43e sur 66 en 1h47’50.

§  Garçons : Un vrai barbare ce Richard qui a décidé d’enchainer le S et le M dans la journée, manière de peaufiner sa préparation à l’ironman du FrenchMan dans trois semaines ! Il termine 11e master (54e scratch sur 200) en 1h21’48 ; Olivier LP 82e en 1h26’20.

o   Relais : Les 2 L (Lucie la maman et Léane la fille) se sont associées pour ce relais ou Lucie nageait et courait tandis que Léane pédalait ! Original et génial : 14e sur 16 en 1h53’01.

 

-       Triathlon M (1500m/42km/10km) :

o   Femmes : Hip Hip Hip pour Delphine G. qui gagne l’épreuve en 2h29’05. Malgré un 12e temps natation, elle met les watts à vélo et à pied (1er temps) et revient sur ses adversaires, incapables de parer sa remontée ! Une vraie tueuse ! Plus homogène, Delphine D. fait une belle perf en prenant la 6e place sur 46 féminines (2h36’14) : 8e temps natation et vélo, 7e temps cap. Que de progrès !

o    Hommes : 350 bonhommes qui plongent en même temps dans une mare au canard, ça éclabousse beaucoup et surtout ça bastonne pas mal … et longtemps !

Anthony LD fait un beau numéro : sorti 47e de l’eau, il revient à allure supersonique aux avant-postes et se classe 1er master, 4e scratch à 11’ (et 20 ans !) de l’inattaquable Robin Moussel, vainqueur une fois de plus. Bravo ! Philippe 88e (39e master) en 2h30’16 ; Damien et Richard 133e et 134e en 2h36’56 (termineront-ils ensemble leur ironman dans 3 semaines ?) ; Benoît R. 144e en 2h37’44 ; Ziv 209e en 2h47’07 ; Anthony B. jusqu’au boutiste, 316e en 3h07’10.

Félicitations à nos « serials winners » Delphine G. et Anthony LD, vraiment impressionnants !

 

o   Dimanche 12 mai : Triathlon Ironman 70.3 d’Aix-en-Provence (49).

Emeric et Nicolas avait l’ambition de se qualifier aux mondiaux de 70.3 (on dit aussi triathlon Half !) à Nice le 7 septembre. L’épreuve d’Aix organisée par la société Ironman offrait 75 slots dans les différents groupes d’âges, 6 pour eux ! Les deux compères ont prouvé cette année leur détermination et leur forme : ils devaient donc transformer l’essai dimanche sur cette 8e édition composée de 1900m de natation (1 boucle) dans le lac de Peyrolles à 20 km d’Aix, de 90 km de vélo en ligne sur un parcours exigeant (1200mD+) dans l’arrière-pays et d’un semi-marathon (3 boucles) au cœur d’Aix et du Parc de la Torse (450m D+). Le départ était donné en rolling start (départ par petits groupes et non en masse) à 7h40, juste derrière les pros ! Mais le vent fort s’est invité soufflant à 70 Km/h, allant même jusqu’à lever des vagues !

-       Nicolas finit 13e de sa catégorie (56e scratch sur 2000 partants !) en 4h26. Après une bonne natation (27’ avec les vagues), un gros vélo avec 35 Km/h de moyenne et une cap courue en 4’05 au Km (1h20 pour une distance réelle inférieure au semi), Nicolas manque la qualif pour 2 minutes et 8 secondes (écart qui le sépare du dernier qualifié) ! Il a peiné à pied à mi-course, réduisant sa vitesse.

-       Emeric savait qu’à part un sacré coup de poker, la qualif serait très compliquée à décrocher. Il nage en 37’, fait une première partie vélo à 37Km/h de moyenne mais enchaine deux chutes par la suite ! Gamelle 1 : un véhicule qu’il double par la droite l’embarque en bifurquant (eh oui, sur un 70.3 Ironman à 350 euros, il y a des véhicules sur le parcours !) le fauchant au passage sans trop de gravité !

Gamelle 2 : déboulant dans une courbe en descendante, il ne peut éviter le gars qui était à terre après avoir manqué son virage et lui roule dessus avant d’entamer un vol plané aux conséquences plus problématiques (vélo peut-être fissuré et bonhomme un peu secoué) ! Il finira cependant l’épreuve en courant en 4’40 au kilo (1h34) et franchit la ligne en 4h56, 42e de sa catégorie (224e scratch).

Ils n’ont pas de regret les gars car ils se sont donnés face à une très rude concurrence. Ils vont aussi profiter du sud pour quelques jours de vacances : on leur souhaite de bonnes anisettes !!!

 

o   Dimanche 12 mai : 10 bornes du Havre.

La course phare du LHSA a atteint une vraie maturité cette année en fêtant son trentième anniversaire ! Village sur le front de mer, animations, courses enfants, chronos à puce et meneurs d’allures (40’, 45’, 50’, 55’), parcours plat en deux boucles : comme d’habitude, tous les ingrédients étaient réunis pour en faire un grand événement… comme chaque année ! La preuve en chiffre : 998 finishers, un vainqueur en 30’33 (K. Lablaq) et 12 hacmen !

Jolie prestation de Bertrand qui ne cesse de progresser : 27e en 36’57 ; Alexandre B. 37e en 37’52 ; Jean-Charles 38e en 37’57 ; LudoCacolac 42e en 38’08 ; Fabrice 49e en 38’41 ; Ludovic G. 49e en 38’47 ; Arnaud G. 65e en 39’14 ; Adrien 76e en 39’36 ; Sébastien G. 78e en 39’39 ; Sébastien S. 93e en 40’26 ; Vincent L. 162e en 43’14 ; Gregory 169e en 43’20 ; Anne 430e en 49’54.

Coté Crocos, deux podiums ! Victoire pour Clément et seconde place pour Chloé !!! Trop good !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   18-19 mai : Triathlon de la Ferté-Macé (Jeunes, XS, S, M, L).

o   18 mai : Championnats de France Pompiers de triathlon à Brest.

o   22 mai : Aquathlon Jeunes de Val-de-Reuil.

o   26 mai : Triathlon de Pont-Audemer (S et M).

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