LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 23 mai 2022.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 23 mai 2022.

 

Le LHUT 2022 fut grandiose !!!

Grâce aux LHUTins et aux LHUTines, aux trailers, aux partenaires, et à tous ceux qui ont œuvré de près ou de loin, cette 3e édition du LHUT fut une réussite !!

Merci à tous et … à l’année prochaine !!!

Et comme les bonnes nouvelles n’arrivent jamais seules, un immense bravo à nos champions en herbe qui sont qualifiés pour les France jeunes de triathlon !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement 2022, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :  

 

·         Les entrainements reprennent avec Nicoach … en partie !

Nicoach est de retour aux entrainements pour un coaching incomplet car il va devoir garder son plâtre jusqu’en juillet !!! Il sera présent sur la plupart des séances de natation sauf celles du :

-       mardi matin au cours de la république (Adrien) et de Belle Etoile le mercredi (Adrien).

-       Attention : exceptionnellement, la séance de Montivilliers du mercredi midi 25 mai n’aura pas lieu !

Nicoach encadrera les séances de piste du jeudi.

En revanche, les séances de vélo se feront sans lui sauf celles qui seront mises en place en HT en distanciel via les liens qu’il enverra sur Facebook.

Le lien pour accéder au planning d’entrainement est à retrouver ci-dessus.

 

·         21-22 mai 2022 : « LHUT is BACK » !!!

 

Ouf, c’est fait et très bien fait !!! La 3e édition du LHUT fut grandiose et à la hauteur des attentes des participants si on en croit les centaines de commentaires enthousiastes sur les réseaux sociaux et les remerciements chaleureux des participants et du public croisés pendant ces deux jours.

Il est encore trop tôt pour tirer un bilan détaillé, mais incontestablement, ce fut une réussite et c’est d’abord et avant tout grâce à la petite armée des 280 LHUTins et LHUTines parés de leur tee-shirt staff reconnaissable entre tous ! Un grand bravo à tous !

La réussite d’un tel événement n’est possible qu’avec l’investissement conséquent de multiples acteurs :

-       l’état-major du LHUT avec la direction du HAC Triathlon et l’équipe d’Exaequo, investies plus que jamais !

-       les services municipaux de la Ville du Havre dans leur ensemble, avec une mention spéciale pour le service Sport Evènementiel, à nos petits soins ! Mais aussi ceux de Ste-Adresse et d’Harfleur.

-       les partenaires publics qui ont soutenu ce projet : la Ville du Havre, la Communauté urbaine, le département 76.

-       Les partenaires nombreux qui ont cru en notre projet : Proman, Leclerc, Eurovia, MBS, Toyota, Harmonie Mutuelle, le Trappist, Monsieur Auguste, Paul, LH Aventure Park, et tant d’autres….

-       la Police municipale, la Police nationale et LIA pour sécuriser et gérer bus et tram sur les circuits.

-       Des associations qui ont œuvré à nos côtés pour assurer les secours (ADPSE, médecin), nous conduire à moto (ANEC), occuper des postes de signaleurs (Pastorales des Jeunes), garder des enfants, proposer des jeux (Jump’in 76 et Kangourou Kids) …

-       des artistes dédicaçant des œuvres ou des groupes de musique pour mettre le feu (Asphalte, Astonia)  !

-       des régaleurs de papilles : Cueillette d’Octeville, l’Equilibre des saveurs, Sikhou Délices…

-       un speaker, star du marathon dans les années 90, Dominique Chauvelier pour ambiancer les deux jours.

-       un chronométreur : Breizh Chrono.

-       Le HAC Omnisports avec qui nous avons partagé ce bel anniversaire des 150 ans !!!

 

-       et bien sûr, tous les urban trailers du Havre du 7 km chrono, 7 km marche , 12 km trail, Half et Marathon qui ont emprunté les plus beaux lieux du Havre et de ses alentours !!!!

 

Avec plus de 3000 dossards distribués, des chronos de folie sur les courses et même la victoire d’une américaine sur le marathon, le LHUT est entré dans une autre dimension !!!

Un immense merci et bravo à tous !!!

Vivement la 4e édition en .. 2023 !!!

 

Pour plus d’infos sur le LHUT, des photos et les résultats, c’est ici :

http://lhut.fr

https://www.facebook.com/lhut.fr/

https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr

https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/lhut-le-havre-urban-trail/

https://www.breizhchrono.com/detail-de-la-course/lehavreurbantrail-marathonsolo-2022-14518

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   22 mai : Sélectif France jeunes de Triathlon.

Ils s’y préparaient depuis des mois et ils ont atteint leur objectif !!! Vives félicitations à Lise, Quentin et Clément qui ont tout donné ce dimanche à Chemillé sur-Indrois (Indre-et-Loire) pour le sélectif France de triathlon réunissant les meilleurs jeunes d’un quart nord-ouest de la France.

Chacun dans leur catégorie, (minime et cadette), ils ont réussi leur épreuve en se donnant à fond … et même plus encore !!!

Lise 21e, Quentin 22e et Clément 25e sont qualifiés (25 premiers) pour la dernière étape nationale !!!

Que bonheur pour eux et nous tous !!! Merci aux coachs Cécile et Julien pour leur dévouement !!!

Rendez-vous à Pontivy dans le Morbihan le 5 juin pour les championnats de France !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   5 juin : Cross triathlon d’Arromanches-les-Bains SM (chpt de Normandie).

o   6 juin : Triathlon de St-Pair sur mer XS, S, M.

o   11 juin : Triathlon de Mesnil-sous-Jumièges S, M.

o   12 juin : Triathlon Terre de Normandie de Brionne, S, M (Finale France D3).

o   17-19 juin : Triathlon de Deauville XXL, L, M, S.

o   25 juin : Aquathlon AquaRace de Damville XS, S

o   29 juin : Triathlon Jeunes de Dieppe.

o   2 juillet : Aquathlon Ludovic Birot de Montville XS.

o   2 juillet : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   3 juillet : Triathlon Surviv’Orne de la Ferté-Macé XS, M (chpt de Normandie M).

o   3 juillet : Triathlon d’Agon Coutainville XS, S.

o   3 juillet : Animation Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   9 juillet : Swimrun de Tatihou à St-Vaast-la-Hougue S, M, L (chpt de France L).

o   28 août : Aquathlon Jeunes / Cross triathlon du Cap de Ste-Adresse XS (Orga HAC Triathlon).

 

Bonne semaine à tous et bonne récup après ce week-end de folie !!!

Philippe.

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 16 mai 2022.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 16 mai 2022.

 

J- 5 pour le LHUT !!! Et en plus, c’est quasi complet !!!

Il ne reste plus qu’à … se retrouver entre LHUTins le week-end prochain pour un grand show !!!

Côté compétition, le HAC Triathlon est sur tous les fronts ce dimanche, et les D2 Girls ont encore frappé !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement 2022, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :  

 

·         Nicoach bientôt de retour … ou pas !

Nicoach en saura plus sur son retour ou non en début de semaine. En attendant, nous conservons la grille habituelle avec des séances :

-       en autonomie aux Docks, à vélo et à la piste selon le plan d’entrainement fourni via Facebook.

-       encadrées dans les piscines municipales avec les remplacements de Nicoach par Corentin (lundi et mercredi à la Mare Rouge) et Adrien (mardi au Cours de la république et mercredi à Belle Etoile).

-       Attention cependant aux séances du samedi 21 et dimanche 22 mai : annulation pour cause de … LHUT !!!

Le lien pour accéder au planning d’entrainement est à retrouver ci-dessus.

En cas de changement, l’information sera communiquée via Facebook.

 

·         21-22 mai 2022 : « LHUT is BACK » !!!

 

-       Jeudi 12 mai : une grosse journée de travail pour une poignée de courageux !!!

Depuis 9h jusqu’à 19h avec seulement une micro-pause en mode « déjeuner sur le pouce », une dizaine de courageux du Bureau, du Club et d’Exaequo s’est retroussée les manches pour mettre sous enveloppe les 3000 dossards et tee-shirts des participants du LHUT !!!

Gros job pour plier les tee-shirts, encoder les dossards, coller des étiquettes, … avant de préparer la salle pour l’accueil des bénévoles à 19h !!!

Merci à tous pour cette journée marathon, ce travail à la chaine aux cadences infernales !!!

Pas le temps de chômer ni même de râler !!! Quelle équipe !!!

 

-       Réunion des bénévoles : jeudi 12 mai !!!

Ce premier rendez-vous fut un succès avec au moins 130 bénévoles dont une majorité hors Club ! Dans une ambiance qu’on a souhaitée la plus conviviale possible, l’exposé du programme du LHUT sur 4 jours a permis à chacun d’avoir une bonne vision d’ensemble de la totalité des missions à couvrir ! Depuis la logistique les vendredi et lundi (montage et démontage du Village Course), jusqu’aux postes de signaleurs en passant par les différents staffs du Village (accueil, dossards, ravitaillement, animation, sécurité, …), ce n’est pas moins de 261 bénévoles qui seront mobilisés pour 543 tâches !!! Les bénévoles ont pu visualiser ou rencontrer les responsables des staffs, échanger, s’informer…

Le prochain rendez-vous des LHUTins se fera dès vendredi prochain sur le Village pour un très long week-end de LHUT !!!

 

-       Marquage au sol : le LHUT en mode street-art !!!

Marquage et débroussaillage sont presque terminés ! Les différents circuits du LHUT sont quasi tracés et les havrais, les joggeurs et les promeneurs vont pouvoir voir … la vi(ll)e en rose !!!

Le dernier balisage plus précis au moyen de signalétiques (flèches, cônes, panneaux …) se fera juste avant les départs de courses.

 

-       Teaser du HAC Triathlon pour les 150 du HAC Omnisports :

Merci à NicolasB pour la réalisation d’un film de 4’30 pour mettre en valeur le Club sur le LHUT !

Le teaser sera diffusé sur écran géant dans la zone dédiée aux 150 ans du HAC Omnisports. Chaque section présente s’est également engagée à produire un petit film.

A savoir : le livre des 150 ans sera en vente sur le Village et notre section du HAC y sera bien sûr mise à l’honneur avec quelques articles rédigés par Philippe et illustrés de photos !

 

-       Inscriptions :

o   Le LHUT affiche presque complet !!!

§  Il reste encore des places sur le 7km avec inscription sur place jusqu’à 30 minutes du départ le samedi 21 mai !!!

§  Inscriptions closes sur les autres courses !

 

-       Programme simplifié du LHUT :

o   Vendredi 20 mai :

§  8h : mise en place du Village Course.

§  18h30 : Briefing et dotation des signaleurs.

§  19h : Cocktail VIP et partenaires.

o   Samedi 21 mai :

§  8h : finalisation des préparatifs.

§  14h : ouverture du Village :

·         Speaker : Dominique Chauvelier alias « Chauchau », grand connaisseur de la course à pied (multiple champion de France du marathon, 3e aux Europe en 1990, record en 2h11’24 sur marathon).

·         Retrait des dossards.

·         Animations :

o   150 du HAC toutes sections (stand HAC Triathlon).

o   Stands partenaires, foodtrucks, jeux dans structures gonflables pour les kids, .

o   Dispositif d’insertion professionnelle autour du sport.

o   Concerts de musique avant et après le 7 km.

o   Briefing et dotation des signaleurs à 17h.

o   19h : lancement de la première épreuve 7km Chrono/7km en forme.

o   21h30 : fermeture du Village.

o   Dimanche 22 mai :

§  7h30 : ouverture du Village :

·         Retrait des dossards jusqu’à 10h30.

·         Lancement des trois épreuves :

o   8h30 : Half.

o   9h : Marathon solo et relais.

o   10h45 : 12 km.

·         Accueil des coureurs sur la finish line, au ravitaillement d’arrivée.

·         Protocole

·         18h : fin du LHUT et fermeture du Village.

o   Lundi 23 mai : démontage complet du Village.

 

Pour plus d’infos sur le LHUT :

http://lhut.fr

https://www.facebook.com/lhut.fr/

https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr

https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/lhut-le-havre-urban-trail/

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   11 mai : Aquathlon de Val-de-Reuil.

Les mini-Girls Jade et Ambre ont déjà tout des grandes ! Elles remportent chacune leur course dans leur catégorie respective sur cet aquathlon de milieu de semaine à Val-de-Reuil !!!

-       Jade : 1ière mini-poussine.

-       Ambre : 1ière pupille.

Bravo les filles !!!

 

o   15 mai : 2nde manche des Championnats de France des clubs de duathlon à St-Avertin.

Pour cette seconde manche, les filles ne pouvaient pas se manquer afin de se maintenir en haut du classement général ! En l’absence des rivales de haut vol de MSA Triathlon, elles pouvaient frapper fort et elles ne s’en sont pas privées !!! Elles réalisent une très belle course en prenant la troisième place ! Les multi-enchainements au nombre de cinq ont été bien gérés malgré le port de chaussures de vélo par certaines, les obligeant à rattraper les quelques secondes perdues à chaque transition !

DelphineG décroche la 3e place du scratch à 24 secondes de la première. Ordre d’arrivée : DelphineG 3e en 1h00’19, DelphineD 13e en 1h02’50, AnaïsG 18e en 1h04’14, LéaL 25e en 1h05’13, MarieF 31e en 1h05’45. Les Girls se classent 3e en équipe sur cette seconde manche et se retrouvent à égalité au classement général avec le club de Parthenay avant la 3e manche qui aura lieu le 12 juin aux Herbiers en Vendée !!!

Espérons que le vélo d’Anaïs n’ait rien après quelques envolées dans le couloir étroit précédent la zone de transition à cause de filles faisant des écarts !

Merci à MiMie la « nounou » qui a bien dorloté la team pendant les deux jours !

Quelle équipe ces Girls ! Et quelle classe sur le podium !!! Un grand bravo les filles !!!

 

o   15 mai : triathlon de la Bonneville-sur-Iton (sélectif D3).

            Le 16e triathlon de l’Iton organisé par l’EAC Evreux a toujours été prisé. Les membres du HAC y sont allés en nombre !

·         Jeunes : sorry, pas d’infos ! ?

·         XS :

o   Filles : Félicitations à JeanneR 2nde minime !

o   Garçons : Bravo à QuentinL, 3e minime !  ClémentL 7e minime, MartinB 15e minime.

·         S :

o   Femmes : PaulineP 30e (1h38) ; Lily 5e cadette (1h44) : Clarisse 49e (1h50).

o   Hommes : JulienL 59e (11e master en 1h21) : OlivierLP 73e (13e master en 1h23) ; JulienM 107e (1h31) ; GautierC 120e (14e cadet en 1h33) ; ThibaultM 154e (1h39).

·         M : GuiGui 45e (2h21) ; LouisL 118e (2h40) ; Franck 135e (68e master en 2h43) ; SteveL 152e (2h45) ; VincentL 196e (2h53) ; AnthonyB 264e (3h13) ; PascalV 275e (3h19) ; Yves 278e (3h21).

 

o   15 mai : 10 bornes du Havre.

Une semaine avant le LHUT, c’est à une toute autre épreuve, plus rapide et plus roulante, que se sont confrontés 588 coureurs dans les rues du Havre pour ces 10 bornes !!! Les séances de survitesse avec son chien Run en cani-cross ont été profitables à AnthonyLD : 2nd au scratch en 33’05 et 1er master !!! Bravo !!!!

 ChristopheP 7e en 34’29 ; LudoCacolac 74e en 40’49 ; ArnaudG 86e en 41’45 ; DamienL 126e en 44’10 ; Fabrice 128e en 44’27 ; Silvère 448e en 59’47.

Chez les féminines, ElsaG se classe 14e en 50’14.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   21-22 mai 2022 : Le Havre Urban Trail : Marche 7 km, 12 km, Half, Marathon (Orga HAC Triathlon)

o   5 juin : Cross triathlon d’Arromanches-les-Bains SM (chpt de Normandie).

o   6 juin : Triathlon de St-Pair sur mer XS, S, M.

o   11 juin : Triathlon de Mesnil-sous-Jumièges S, M.

o   12 juin : Triathlon Terre de Normandie de Brionne, S, M (Finale France D3).

o   17-19 juin : Triathlon de Deauville XXL, L, M, S.

o   25 juin : Aquathlon AquaRace de Damville XS, S

o   29 juin : Triathlon Jeunes de Dieppe.

o   2 juillet : Aquathlon Ludovic Birot de Montville XS.

o   2 juillet : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   3 juillet : Triathlon Surviv’Orne de la Ferté-Macé XS, M (chpt de Normandie M).

o   3 juillet : Triathlon d’Agon Coutainville XS, S.

o   3 juillet : Animation Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   9 juillet : Swimrun de Tatihou à St-Vaast-la-Hougue S, M, L (chpt de France L).

o   28 août : Aquathlon Jeunes / Cross triathlon du Cap de Ste-Adresse XS (Orga HAC Triathlon).

 

Bonne semaine à tous et au week-end prochain pour un LHUT 2022 de folie !!!

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 9 mai 2022.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 9 mai 2022.

 

Le LHUT est à J- 12 !!! On est tout près du but des 3000 participants !!!

Tous les signaux sont au vert côté orga !!!

Côté compétition, deux féminines du Club se sont illustrées ce week-end !!! Mais qui ???

 

Pour retrouver la grille d’entrainement 2022, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :  

 

·         Nicoach à Vichy cette semaine mais pas de perturbation dans les entrainements sauf …!

Nicoach sera en formation à Vichy toute la semaine mais nous conservons la grille habituelle avec des séances :

-       en autonomie aux Docks, à vélo et à la piste selon le plan d’entrainement fourni via Facebook.

-       encadrées dans les piscines municipales avec les remplacements de Nicoach par Corentin (lundi et mercredi à la Mare Rouge) et Adrien (mardi au Cours de la république et mercredi à Belle Etoile) .

Le lien pour accéder au planning d’entrainement est à retrouver ci-dessus.

-       Attention : en raison de la réunion des bénévoles du LHUT jeudi soir, la séance de piste est annulée. Seuls les Maxi-Crocos pourront retrouver Cécile sur la piste !!!

 

·         L’appel aux bénévoles pour Le Havre Urban Trail : rejoignez-nous dans la « grande aventure » du LHUT 2022 !!!

 

o   Particuliers, retraités, membres d’associations … : on a besoin de vous !

Nous recherchons encore de s signaleurs :

§  pour encourager les coureurs, les orienter et assurer leur sécurité sur des traversées de chaussée.

§  qui pourront occuper un poste sur une demi-journée (8h-12h ou 12h-16h) ou la journée complète.

§  qui pourront choisir un poste près de leur domicile et même être groupés sur un secteur entre amis ou famille.

§  qui peuvent appartenir à une association que le LHUT dotera d’une subvention forfaitaire en échange de leur présence.

§  qui se verront doter d’un tee-shirt collector du staff, d’un panier-repas, entre autres !

§  qui pourront participer au tirage au sort d’un vélo (valeur de 800 euros) !

§  qui seront conviés à une réunion le 12 mai pour faire le point sur les missions (autour d’un verre !).

 

 

Lien et QR Code à flasher pour s’inscrire en ligne :

-       Le lien : https://event.recrewteer.com/volunteers/573-838/register  

-       Le QR Code à flasher :

 

A partager largement autour de vous : réseaux sociaux, amis, familles, voisins, collègues, ….

Les 21-22 mai 2022, on a besoin de vous !

 

·         21-22 mai 2022 : « LHUT is BACK » !!!

 

-       Réunion de cadrage : ça baigne !!!

Après encore quelques rencontres avec les autorités administratives la semaine passée (ville, police), la dernière réunion de cadrage du staff d’organisation s’est tenue samedi ! L’occasion de faire le point et de constater que tous les signaux sont au vert !!! Du point de vue des animations sur le village (concerts de musique, food-trucks, stands d’artistes, stands partenaires, …) ou de la logistique, tout est calé !!! On a tous hâte que ça débute enfin !!!

 

-       Conférence de presse !!!

Les médias d’information havrais étaient conviés à une conférence de presse vendredi chez notre partenaire le Trappist (Paris-Normandie, Le Havre Infos, NRJ Le Havre …). Merci aux journalistes d’avoir répondu présents. NathalieD, Vincent (Exaequo), Philippe ont répondu à diverses questions et fait la promotion du LHUT. Des articles et spots radio vont paraître dans les jours à venir dans les médias de l’agglo … grâce notamment à VirginieV !

 

-       Affiches et flyers… liquidation du stock !!!

Allez, on liquide tout à j-12 !

Des opérations de tractage / boîtage doivent encore se faire cette semaine pour écouler notre stock restant d’affiches et flyers : parking de la plage, de la ZAC Coty, des hypermarchés de l’agglo, des grands boulevards…

Si des « aveugles » sont passés à côté de notre com, c’est le dernier moment pour leur en mettre « plein la vue » !!!

Contacter Philippe pour récupérer affiches et flyers !!!

 

-       Affichage urbain !!!

En plus de tours layers installées devant le Printemps et près du skate-park à la plage dont les bâches géantes offrent un visuel exceptionnel du LHUT et des 150 ans du HAC Omnisports, du mobilier urbain Decaux accueillera des affiches du LHUT. Les écrans de la ville (entrée de ville, …) passeront également des spots de communication de notre événement.

 

-       La « LHUT mobile » s’est refaite une beauté !

Stickée d’abord en noir peu visible, la « LHUT mobile » s’est faite lifter les côtés et arbore fièrement maintenant de beaux stickers ultravisibles !!! impossible de manquer en ville la Yaris Cross LHUT 2022 de notre partenaire Toyota.

 

-       Réunion des bénévoles : jeudi 12 mai de 19h à 20h à la salle des fêtes François Ier au Havre !!!

Un premier rendez-vous à ne pas manquer !!!

Environ 130 bénévoles inscrits sur la plateforme Recrewteer ont déjà répondu présents à l’invitation à la première réunion des bénévoles du LHUT à la salle des fêtes François Ier au Havre le jeudi 12 mai de 19h à 20h. Au programme :

-       présentation générale du LHUT par le staff d’organisation.

-       description des missions, des postes, des dotations.

-       mise en relation avec les différents responsables (logisticiens, staff dossard, staff ravito, signaleurs …).

Le rendez-vous se veut aussi être un temps d’échange pour répondre aux interrogations de chacun … autour d’un pot de l’amitié !

 

-       Marquage au sol : le LHUT « s’inscrit » davantage dans le paysage urbain !!!

Le marquage du circuit au pochoir a débuté cette semaine ! Les 7 responsables de secteurs de l’ensemble des circuits (FranckT, JulienD, AnthonyB, NicolasM, RichardD, BenjaminA, DelphineG) se sont transformés en street-artistes, bombant en rose les rues et escaliers de l’agglo ! 7km, 12km, Half et marathon seront fléchés au sol pour que les LHUTins voient la vie en rose le week-end du 21-22 mai !!!

 

-       Inscriptions :

o   Il est possible de s’inscrire les jours du LHUT à moins de 30 minutes des départs de course sur le village-course !

o   Le seuil des 2700 participants est atteint !!!

o   L’Objectif des 3000 est à portée de main !!!

 

Pour plus d’infos sur le LHUT :

http://lhut.fr

https://www.facebook.com/lhut.fr/

https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr

https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/lhut-le-havre-urban-trail/

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   7 mai : 6h du Pas-de-Calais.

Sur le circuit automobile de Croix-en-Ternois (62), les 6h du Pas-de-Calais proposaient une épreuve de vélo où il fallait parcourir la plus grande distance possible seul, en relai ou en équipe, sur le modèle des 24h du Mans vélo !

PaulineS a porté pour la première fois le maillot du Club et lui a fait fièrement honneur en se classant 3e féminine sur la course solo. Sur ce circuit de 2 km, elle a parcouru 179, 2 km à 29,7 km/h de moyenne avec un D+ de 1049m !

Bravo à Pauline pour cette performance réalisée avec le « destrier » de MarieF  prêté 48h avant, le sien étant en réparation. C’est aussi ça l’esprit du Club !!!

 

o   8 mai : Championnats de France du duathlon Jeunes à Châteauroux.

Lise s’est préparée pour cette épreuve nationale depuis sa qualification obtenue sur le duathlon de Caen cette année. Sur un format S (5 / 20 / 2,5) dans les rues de Châteauroux et sur un circuit urbain sans difficultés, elle a tout donné face à la centaine des meilleures cadettes de France ! Distancée sur la première partie, elle a réalisé un gros vélo pour combler son retard (6e temps vélo !) et s’est battue pour tenir après T2 ! 53e à l’arrivée, elle peut être satisfaire de ses progrès et fière de son résultat qui la place dans le milieu de tableau national !!!

Sa petite pénalité à T1 (10 secondes pour être montée sur le vélo avant la ligne !) n’a pas eu de conséquences sur sa belle performance du jour !!!

Bravo Lise ! Et ce n’est que le début de la saison !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   11 mai : Aquathlon Jeunes de Val de Reuil.

o   15 mai : Triathlon de la Bonneville sur Iton XS, S, M et duathlon Jeunes (Sélectif D3 régional).

o   21-22 mai 2022 : Le Havre Urban Trail : Marche 7 km, 12 km, Half, Marathon (Orga HAC Triathlon)

o   5 juin : Cross triathlon d’Arromanches-les-Bains SM (chpt de Normandie).

o   6 juin : Triathlon de St-Pair sur mer XS, S, M.

o   11 juin : Triathlon de Mesnil-sous-Jumièges S, M.

o   12 juin : Triathlon Terre de Normandie de Brionne, S, M (Finale France D3).

o   17-19 juin : Triathlon de Deauville XXL, L, M, S.

o   25 juin : Aquathlon AquaRace de Damville XS, S

o   29 juin : Triathlon Jeunes de Dieppe.

o   2 juillet : Aquathlon Ludovic Birot de Montville XS.

o   2 juillet : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   3 juillet : Triathlon Surviv’Orne de la Ferté-Macé XS, M (chpt de Normandie M).

o   3 juillet : Triathlon d’Agon Coutainville XS, S.

o   3 juillet : Animation Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   9 juillet : Swimrun de Tatihou à St-Vaast-la-Hougue S, M, L (chpt de France L).

o   28 août : Aquathlon Jeunes / Cross triathlon du Cap de Ste-Adresse XS (Orga HAC Triathlon).

 

Bonne semaine à tous et ViVe le LHUT 2022 !!!

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 2 mai 2022.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 2 mai 2022.

 

Le voilà le joli mois de mai !!!

Et avec lui, le soleil, les fleurs, la douceur et … le lancement de la saison de triathlon !

Certains ont profité du week-end pour quelques escapades … lointaines.

 

Pour retrouver la grille d’entrainement 2022, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :  

 

·         Nicoach toujours HS mais pas de perturbation dans les entrainements !

Nicoach poursuit sa convalescence cette semaine, plâtre au poignet !

Le planning n’en sera pas modifié et nous conservons la grille habituelle selon le même format que la semaine passée avec des séances :

-       en autonomie aux Docks, à vélo et à la piste.

-       encadrées dans les piscines municipales avec les remplacements de Nicoach par Corentin et Adrien.

Le lien pour accéder au planning d’entrainement est à retrouver ci-dessus.

 

·         Challenge Hivernal : les lauréats ovationnés !!!

Ce fut une soirée comme on les aime ! Après un passage « obligé » chez notre partenaire le Trappist au cours duquel les lauréats du Challenge ont été fêtés, ovationnés et récompensés, la soirée s’est poursuivie pour 45 d’entre nous chez Del Arte, sponsor récent et accueillant.

Entre la cervoise et les mets italiens, il y avait de quoi se régaler les papilles !!! Pourvu de ses belles bacchantes, Francky n’a pas manqué de faire tourner la tête à la patronne !!!

Le Club est heureux d’offrir de tels moments de convivialité à ses adhérents !!

Chez les filles : félicitations à Lise, PaulineP et MarieF pour leur podium.

Chez les garçons, le match était serré entre Quentin, ArnaudG et JulienL.

Mention spéciale à Lise qui, grâce au plus gros score réalisé, remporte le graal, le trophée du Challenge Hivernal !!! Son nom y est gravé pour la postérité ! Elle le conservera chez elle durant une année avant de le remettre en jeu … lors du prochain Challenge 2023 !!!

 

·         L’appel aux bénévoles pour Le Havre Urban Trail : rejoignez-nous dans la « grande aventure » du LHUT 2022 !!!

 

o   Particuliers, retraités, membres d’associations … : on a besoin de vous !

Nous recherchons encore de s signaleurs :

§  pour encourager les coureurs, les orienter et assurer leur sécurité sur des traversées de chaussée.

§  qui pourront occuper un poste sur une demi-journée (8h-12h ou 12h-16h) ou la journée complète.

§  qui pourront choisir un poste près de leur domicile et même être groupés sur un secteur entre amis ou famille.

§  qui peuvent appartenir à une association que le LHUT dotera d’une subvention forfaitaire en échange de leur présence.

§  qui se verront doter d’un tee-shirt collector du staff, d’un panier-repas, entre autres !

§  qui pourront participer au tirage au sort d’un vélo (valeur de 800 euros) !

§  qui seront conviés à une réunion le 12 mai pour faire le point sur les missions (autour d’un verre !).

 

 

Lien et QR Code à flasher pour s’inscrire en ligne :

-       Le lien : https://event.recrewteer.com/volunteers/573-838/register  

-       Le QR Code à flasher :

 

A partager largement autour de vous : réseaux sociaux, amis, familles, voisins, collègues, ….

Les 21-22 mai 2022, on a besoin de vous !

 

·         21-22 mai 2022 : « LHUT is BACK » !!!

 

 

-       Tours-layers en centre-ville et à la plage !!!

MiMie, Francky, Anthony et PhiPhi ont lâché leur guidon vendredi matin pour enfourcher une échelle et empoigner la pince à colson !

Le LHUT amène parfois à réaliser des missions spéciales comme … habiller des tours-layers !!!

La ville est ainsi parée de sublimes visuels grands formats du LHUT et des 150 ans du Hac Omnisports devant le parvis de la ZAC Coty à côté du Printemps et à la plage près du skate-park !!!

 

-       Affiches et flyers… encore et toujours !!!

Allez, on mets le paquet à j-20 !

Il reste de nombreux flyers « riverains » à déposer dans les boites aux lettres du parcours ou de ses abords pour inciter les riverains à être acteurs du LHUT sur le bord du circuit ou comme bénévoles.

Il reste aussi de nombreux flyers du LHUT à « boîter » ou à distribuer dans les commerces, salles de sport,… Des opérations « tractage sur pare-brise » pourraient être organisées sur le parking de la plage, des hypermarchés de l’agglo, les grands boulevards…

Tractage ou matraquage, l’essentiel est que nul n’ignore l’existence du LHUT et que les indécis ou ceux qui sont passés « à côté » de notre com puissent s’y inscrire !!!

Contacter Philippe pour récupérer affiches et flyers !!!

 

-       Publcations du LHUT !!!

Sur Facebook et Instagram, les messages du LHUT s’enchaînent sur des thématiques variées. Ils sont également à retrouver sur le site Internet de l’évènement : courir sur le bitume, s’hydrater, s’alimenter, choisir les bonnes chaussures, se préparer, s’inscrire…, tous les sujets sont abordés !!!

 

-       Réunion des bénévoles : jeudi 12 mai de 19h à 20h à la salle des fêtes François Ier au Havre !!!

Tous les bénévoles inscrits sur la plateforme Recrewteer ont reçu une invitation pour la réunion des bénévoles du LHUT qu’il soient du Club ou non. La salle des fêtes François Ier dont la capacité d’accueil est très grande servira de lieu de rendez-vous le jeudi 12 mai de 19h à 20h. Au programme :

-       présentation générale du LHUT.

-       information sur les missions et les postes.

-       mise en relation avec les différents responsables (logisticiens, staff dossard, staff ravito, signaleurs …).

L’objectif est de prendre un premier contact avec « les troupes du LHUT » et répondre aux interrogations de chacun. A cette occasion, un pot de l’amitié sera offert. Présence de tous nécessaire !!!

 

-       Inscriptions :

o   Il n’est jamais trop tard pour s’inscrire … même le jour des épreuves !!!

o   Le seuil des 2300 inscrits est dépassé (hors « Challenge Entreprises » et dossards réservés) ! Objectif 3000 !!!

 

Pour plus d’infos sur le LHUT :

http://lhut.fr

https://www.facebook.com/lhut.fr/

https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr

https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/lhut-le-havre-urban-trail/

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   29 avril : Raid Orient-Express dans le Pas-de-Calais.

Pour sa 13e édition, les organisateurs ont réduit la voilure en ne proposant qu’une formule raccourcie samedi après-midi. De quoi frustrer les raideurs qui ont fait ce long déplacement près de St-Omer ! Exit le canoë et autres disciplines du raid pour ne conserver que de la CO à pied et très peu de VTT. La chasse à la balise ne permettait pas, même aux vainqueurs, de tout pointer et des pénalités de plusieurs heures ont été attribuées à tous !

Malgré tout, nos « raideuses radieuses » MiMie-DelphineD ont remporté cette course devant deux autres équipes féminines et se classent 18e au général après 4h50 d’effort !

Chez les garçons, GuiGui faisait équipe avec un copain (Sylvain du LHSA) et les compères terminent 13e, déçus que les cartes n’aient pas été mises à jour dans les parties forestières truffées de layons récents !!!

C’était donc un raid … express !!! Mais l’ambiance et les frites offertes à l’arrivée ont été fort appréciées !!!

 

o   29 avril : Swim-run du Verdon.

C’est bien sûr le décor du plus grand cayon d’Europe qui a séduit Arianne et ToTof sur le swim-run « Classic » (24 km cap en 7 sections et 5000m natation 6 en sections) du Verdon !

Le premier tronçon de natation de 1700m dans une eau à 11 degrés à 6h30 du matin avait de quoi réveiller !!! Les 800m de D+ du circuit technique avaient de quoi charger les gambettes !!! Mais la forêt, la montagne et le lac de Sainte-Croix offraient un tel spectacle que nos swim-runners ont savouré la beauté des lieux et ont adoré cette épreuve sublime !!!

 

·         29 avril/1er mai : Championnats du monde de canicross à Plédran (22).

AnthonyLD connaissait déjà les lieux pour les avoir fréquentés il y a quelques semaines. La course se déroulait en deux manches. Très courte, l’épreuve du samedi (3,8 km) était déterminante et Anthony et son chien Run se classent 3e Master 1 et 20e au scratch en … 11’06 !!!

Sur la course du dimanche, le binôme réitère un très bon chrono (11’08). Au général et en cumulé, Run et Anthony peuvent être fiers de leur prestation car ils terminent 20e au scratch et seconds master1 !!!

Un grand bravo pour ce titre de vice-champion du monde master !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   11 mai : Aquathlon Jeunes de Val de Reuil.

o   15 mai : Triathlon de la Bonneville sur Iton XS, S, M et duathlon Jeunes (Sélectif D3 régional).

o   21-22 mai 2022 : Le Havre Urban Trail : Marche 7 km, 12 km, Half, Marathon (Orga HAC Triathlon)

o   5 juin : Cross triathlon d’Arromanches-les-Bains SM (chpt de Normandie).

o   6 juin : Triathlon de St-Pair sur mer XS, S, M.

o   11 juin : Triathlon de Mesnil-sous-Jumièges S, M.

o   12 juin : Triathlon Terre de Normandie de Brionne, S, M (Finale France D3).

o   17-19 juin : Triathlon de Deauville XXL, L, M, S.

o   25 juin : Aquathlon AquaRace de Damville XS, S

o   29 juin : Triathlon Jeunes de Dieppe.

o   2 juillet : Aquathlon Ludovic Birot de Montville XS.

o   2 juillet : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   3 juillet : Triathlon Surviv’Orne de la Ferté-Macé XS, M (chpt de Normandie M).

o   3 juillet : Triathlon d’Agon Coutainville XS, S.

o   3 juillet : Animation Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   9 juillet : Swimrun de Tatihou à St-Vaast-la-Hougue S, M, L (chpt de France L).

o   28 août : Aquathlon Jeunes / Cross triathlon du Cap de Ste-Adresse XS (Orga HAC Triathlon).

 

Bonne semaine à tous !!!

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 25 avril 2022.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaines du 25 avril 2022.

 

On reprend le même et on recommence !!! Il s’agit du planning habituel bien sûr !

Il est de retour après les 15 jours de vacances !

En cette fin avril, on approche des premiers triathlons et surtout … du LHUT 2022 !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement 2022, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :  

 

·         Retour à la grille habituelle d’entrainement !

Après les 15 jours de vacances de printemps au cours desquels de nombreux créneaux ont été mis en place dans les trois disciplines pour les Crocos et les adultes, on en revient à notre grille habituelle hebdomadaire à retrouver ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

Merci au service municipal des piscines pour sa gratitude à notre égard et aux coachs pour leur implication dans le coaching de ces 15 derniers jours !

 

·         Attention : chutes dans le peloton !!!

C’est la loi des séries !!! Après la gamelle de VincentL en début de semaine à cause d’un accrochage entre partenaires d’entrainement, c’est au tour de Nicoach de valdinguer samedi après l’entrainement, renversé par une voiture !!!

Rien de grave heureusement pour nos deux camarades même si, après quelques heures, le diagnostic d’une fissure du scaphoïde est posé pour Nico ! Plâtré, il ne pourra pas assurer les séances qui restent cependant maintenues :

o   soit un plan d’entrainement (Docks, vélo, piste).

o   soit avec des remplaçants :

-       Mare Rouge lundi et mercredi : Corentin (la séance de CAP de lundi est en autonomie).

-       Cours République mardi : Adrien.

-       Belle Etoile mercredi : Adrien.

 

C’est donc l’occasion de rappeler tous à quel point les sorties vélo nécessitent la plus grande vigilance de chaque instant !!!

Prudence, prudence et encore prudence !!!

 

·         Challenge Hivernal : une remise des prix tant attendue   mardi 26 avril !!!

Un Challenge Hivernal sans remise des prix, c’est comme une sortie vélo sans pancartes ! Et une remise des prix sans le houblon du Trappist, c’est comme une séance de natation sans lunettes ni maillot !!!

Le rendez-vous est fixé mardi 26 avril dès 18h30 chez notre partenaire rue Racine.

Norman ne s’y est pas trompé ! Il sera présent bien sûr … pour distribuer les coupons donnant droit au divin breuvage !!!

Nicoach sera le monsieur Loyal de la cérémonie protocolaire … très officielle !

Les lauréats seront honorés pour leurs résultats !

Et dans la pure tradition du Club, on trinquera au Challenge 2022 terminé et au Challenge 2023 à venir !!!

On ne prendra cependant pas « racine » au Trappist car une bonne trentaine de challengers poursuivra la soirée vers 20h30-21h chez un nouveau partenaire qui devrait lui aussi régaler nos papilles : la Pizzéria Del Arte des Docks ! Dernière réservation possible jusqu’à lundi soir à la suite du post Facebook dédié !!!

 

PS : Et si l’after était  …une manche optionnelle du Challenge ? « On sait-t-y quand on sait point »!!!

 

·         Nouveaux partenaires du Club : LACMIL et Del Arte !

Grâce à Hadrien le chasseur de sponsors, deux partenaires nouveaux sont à comptabiliser au Club ! Leur donation aura pour but d’offrir une tenue aux Crocos pour les entrainements l’an prochain.

Merci donc à l’entreprise LACMIL spécialisée dans la mécanique industrielle ainsi qu’à Del Arte, la pizzéria des Docks, qui offre également à chaque membre du Club sur présentation de sa licence une réduction de 15% à valoir en semaine sur des repas hors menu.

 

·         Stage Ligue à Granville !

Lise, Quentin et Clément ont participé à un stage de 5 jours à Granville dans l’objectif de préparer les sélectifs à venir. Sous la houlette de la Ligue de Normandie et de Ludovic (salarié de la Ligue régionale), nos trois jeunes ont suivi un programme très chargé intégrant les trois disciplines et des enchainements. Ils ont même nagé en mer … en combi !

Une bonne occasion de s’entrainer autrement … et de se faire des copains-copines !

Le Club est heureux d’avoir apporté une contribution financière à ces Crocos-stagiaires !!!

 

 

·         L’appel aux bénévoles pour Le Havre Urban Trail : rejoignez-nous dans la « grande aventure » du LHUT 2022 !!!

 

o   Membres du HAC Triathlon :

·         Pour les quelques irréductibles qui n’ont pas encore répondu, il n’est jamais trop tard pour bien faire !!!

·         Pour toutes questions, Cathy, Nathalie ou Virginie sont à votre écoute !!!

Adhérents, parents ou conjoints, si vous n’êtes pas encore inscrits, c’est plus que jamais …. maintenant !

 

o   Particuliers, retraités, membres d’associations … : on a besoin de vous !

Nous recherchons encore de s signaleurs :

§  pour encourager les coureurs, les orienter et assurer leur sécurité sur des traversées de chaussée.

§  qui pourront occuper un poste sur une demi-journée (8h-12h ou 12h-16h) ou la journée complète.

§  qui pourront choisir un poste près de leur domicile et même être groupés sur un secteur entre amis ou famille.

§  qui peuvent appartenir à une association que le LHUT dotera d’une subvention forfaitaire en échange de leur présence.

§  qui se verront doter d’un tee-shirt collector du staff, d’un panier-repas, entre autres !

§  qui pourront participer au tirage au sort d’un vélo (valeur de 800 euros) !

§  qui seront conviés à une réunion le 12 mai pour faire le point sur les missions (autour d’un verre !).

 

Lien et QR Code à flasher pour s’inscrire en ligne :

-       Le lien : https://event.recrewteer.com/volunteers/573-838/register  

-       Le QR Code à flasher :

 

A partager largement autour de vous : réseaux sociaux, amis, familles, voisins, collègues, ….

Les 21-22 mai 2022, on a besoin de vous !

 

·         21-22 mai 2022 : « LHUT is BACK » !!!

 

-       Reco du parcours Marathon !

La dernière reco correspondant à la seconde partie du marathon du LHUT s’est faite dans d’excellentes conditions le samedi 9 avril avec 70 personnes dont le staff du HAC Triathlon.

Au programme : du ciel bleu, de la grêle tombée la veille sur le sol le rendant blanches les zones forestières, des marches et encore des marches et surtout … la bonne humeur autour des ravitos !!!

 

-       La « LHUT mobile » à retrouver dans les rues du Havre et de l’agglo !!! !!!

Ne soyez pas surpris de croiser la « LHUT Mobile » !!! Stickée à l’effigie du LHUT, la Yaris Cross de notre partenaire Toyota arpentera les rues du Havre et de l’agglo pendant la durée qui nous sépare du LHUT. Elle s’affichera ensuite sur le Village-Course pendant notre événement des 21-22 mai !!!

Gros coup de pub grâce à la « vroum-vroum LHUT » hybride !!!

 

-       Tours-layers en centre-ville et à la plage !!!

Toujours dans le cadre de la promo du LHUT, deux « tours-layers » disposées devant le Printemps à l’entrée de la ZAC Coty et près du skate-Park permettront de mieux faire connaître notre trail urbain dans des espaces particulièrement fréquentés. Avec le visuel du LHUT, ses circuits et son programme sur deux jours mais aussi avec la com des 150 ans du HAC Omnisports, impossible de passer à côté de notre événement grâce à ces deux structures imposantes !!!

 

-       Affiches et flyers… encore et toujours !!!

Il faut poursuivre autant que possible l’affichage du LHUT au moyen d’affiches et de flyers. Merci de participer chacun à cette campagne publicitaire pour la dernière ligne droite à j- 26 !!!

Contacter Philippe pour récupérer affiches et flyers !!!

 

-       Marquage au sol… pour bientôt !!!

Les 7 responsables de secteurs du LHUT ne vont pas tarder à bomber au pochoir les 4 circuits du LHUT ! Ce travail fastidieux mais essentiel sera respectueux de l’environnement :

-       marquage propre et unique au pochoir.

-       aucun fléchage au sol dans les espaces protégés (abbayes, dallage de pavés, marbre…).

-       peinture éphémère.

En plus de l’affichage, de nombreux trottoirs de l’agglo seront bientôt aux couleurs du LHUT !!!

 

-       Challenge entreprises !!!

Des entreprises de l’agglo jouent le jeu d’un Challenge entreprise pour offrir à leurs salariés la possibilité de marcher ou courir ensemble sur les épreuves du LHUT ! Avec 63 inscrits sur l’ensemble des formats, Siemens Energy pourrait bien remportait ce Challenge à moins que … !!!

 

-       Newsletters du LHUT !!!

Peut-être êtes-vous abonnés aux newsletters du LHUT. En plus des publications Facebook et Instagram, ces infos diffusées aux abonnés offrent de nombreuses et précieuses informations sur la nutrition, l’hydratation, la préparation physique, …On peut aussi les retrouver sur le site de l’événement !!!

 

-       Inscriptions :

o   Il n’est jamais trop tard pour s’inscrire … même le jour des épreuves !!!

o   Le seuil des 2150 inscrits est franchi (hors « Challenge Entreprises » et dossards réservés) ! Objectif 3000 !!!

 

Pour plus d’infos sur le LHUT :

http://lhut.fr

https://www.facebook.com/lhut.fr/

https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr

https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/lhut-le-havre-urban-trail/

 

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   17 avril : Duathlon S La Pieusaise aux Pieux.

MarieF et StéphaneR sont allés dans la Manche près de Flamanville pour disputer la première édition de ce duathlon en plein week-end pascal ! Pas de chasse aux œufs mais une belle seconde place au scratch pour MarieF qui manque de peu la victoire à cause de crampe à T2 alors qu’elle avait l’avantage à pied !!! StéphaneR se classe 22!!!

 

 

 

o   24 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfreville.

Belle moisson de podiums pour les Crocos ce dimanche à Gonfreville sur cet aquathlon organisé par l’ESMGO. Les classements ne sont pas encore publiés mais on peut retenir les podiums suivants :

-       Mini-poussins : Jade 1ère / Martin 1er !!!

-       Pupille : Ambre 2nde.

-       Benjamins : Arthur 2nd / Maxime 3e.

-       Minimes : Quentin 1er ! Clément 2nd / Martin 3e.

-       Cadette : Lise 2nde / Enora 3e.

Quant au club le plus représenté, c’est le HAC Triathlon bien sûr avec 23 Crocos. Cela méritait bien un beau et gros trophée !!!

Merci aux organisateurs et aux Crocos coachs pour cette belle journée en ciel et marine !!!

Bravo à nos crocos … en forme !!!

 

·         17 avril : Marathon d’Annecy.

Sylvain n’a pas manqué son rendez-vous avec la distance mythique du marathon à Annecy. Malgré une douleur apparue au 15e km, il a serré les dents et passe la ligne en 3h32 ! Bravo !

 

·         17 avril : Marathon de Nantes.

C’est un tout autre marathon auquel ThomG s’est livré à Nantes ! En poussant son frère jumeau handicapé Matthieu dans son fauteuil, les deux frangins ont réussi la performance d’être finishers en 4h05 !!! Quel beau moment de partage ! Matthieu et Thom, fiers de porter le tee-shirt du Club, ont fait honneur au maillot !!! Félicitations pour cette heureuse aventure !!!

 

·         24 avril : Corrida du Marais Vernier.

Sur le 10km, Bravo à LéaL qui se classe seconde en 41’08 !!! ClarisseFM a davantage peiné (16e en 46’51) mais il faut dire que la séance de vélo de la veille (fractionné dans la côte d’Antifer) a dû laisser des traces !!!

Chez les garçons, SylvainL termine à une belle 10e lace (37’15) et LouisL se classe 27e en 38’52.

 

·         24 avril : La Havraise, course VTT à Montgeon.

RomainL, NicoB, Ludocacolac, Jean-Charles ont participé à cette course VTT très difficile concoctée en forêt de Montgeon sur un parcours très escarpé et technique où il fallait réaliser plusieurs fois (40 km pour le parcours long !).

Anaïs et Marion, pour récupérer de leur 300km à vélo de la veille, étaient dans l’organisation !!!

Trop fortes les filles !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   11 mai : Aquathlon Jeunes de Val de Reuil.

o   15 mai : Triathlon de la Bonneville sur Iton XS, S, M et duathlon Jeunes (Sélectif D3 régional).

o   21-22 mai 2022 : Le Havre Urban Trail : Marche 7 km, 12 km, Half, Marathon (Orga HAC Triathlon)

o   5 juin : Cross triathlon d’Arromanches-les-Bains SM (chpt de Normandie).

o   6 juin : Triathlon de St-Pair sur mer XS, S, M.

o   11 juin : Triathlon de Mesnil-sous-Jumièges S, M.

o   12 juin : Triathlon Terre de Normandie de Brionne, S, M (Finale France D3).

o   17-19 juin : Triathlon de Deauville XXL, L, M, S.

o   25 juin : Aquathlon AquaRace de Damville XS, S

o   29 juin : Triathlon Jeunes de Dieppe.

o   2 juillet : Aquathlon Ludovic Birot de Montville XS.

o   2 juillet : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   3 juillet : Triathlon Surviv’Orne de la Ferté-Macé XS, M (chpt de Normandie M).

o   3 juillet : Triathlon d’Agon Coutainville XS, S.

o   3 juillet : Animation Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   9 juillet : Swimrun de Tatihou à St-Vaast-la-Hougue S, M, L (chpt de France L).

o   28 août : Aquathlon Jeunes / Cross triathlon du Cap de Ste-Adresse XS (Orga HAC Triathlon).

 

Bonne semaine à tous !!!

Philippe.

Nouveaux partenaires au HAC Triathlon!!!

Nous sommes ravis de compter deux nouveaux partenaires du Club: LACMIL (entreprise d'usinage industriel ) et Del Arte (pizzeria des Docks)!

Chacun participera prochainement à l'équipement de nos jeunes leur permettant d'arborer fièrement une tenue du Club à chaque entrainement!!!

Merci pour ce soutien  qui va faire le bonheur de nos Crocos!!!

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaines du 11 au 24 avril 2022.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaines du 11 au 24 avril 2022.

 

Après un samedi très sportif, entre Class Tri pour les jeunes, sortie vélo et Reco du LHUT pour les adultes, un nouveau planning d’entrainement se met en place dès lundi pour les 15 jours des vacances de printemps.

Parce que vous le valez bien, et qu’«en avril il faut rester sur le gril», chacun trouvera coachs et séances à réaliser … pour être prêt en mai !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement actualisée 2022, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :  

 

·         Nouvelle grille d’entraînement pour les vacances (11-24 avril) !

Afin de maintenir des séances pendant les congés scolaires de printemps qui débutent ce week-end, un changement de planning d’entraînement a été mis en place. Il est à retrouver ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

-       Semaine1 du 11 au 17 avril :

o   5 séances de natation encadrées sont programmées dans la semaine à la piscine Edouard Thomas, le matin pour les Crocos (et leurs parents licenciés) et le soir pour les adultes.

o   Il n’y aura pas d’encadrement de séances adultes et CAP, les séances se faisant en autonomie mais des regroupements sont possibles bien sûr à l’initiative de chacun (post Facebook préalable).

o   Tout le programme sera publié comme d’habitude par Nicoach absent jusqu’au 18 avril inclus.

-       Semaine 2 du 18 au 24 avril :

o   4 séances de natation encadrées à la piscine du Cours de la République : le matin pour les enfants + parents licenciés, le soir pour les adultes.

o   Plusieurs séances de vélo-CAP pour les Crocos, répartis en deux groupes.

o   Des séances vélo et CAP encadrées pour les adultes.

o   Et bien sûr le programme publié sur Facebook pour tout le monde !

Crocos et adultes, profitez à fond de ces séances à cette période clé de l’année, à l’approche des premiers triathlons !!!  

Merci aux coachs pour leur implication et à la ville du Havre pour sa bienveillance à notre égard !!!

 

·         Class tri Jeunes : samedi 9 avril à Gonfreville !!!

Pour ce Class Tri made in « HAC Triathlon-ESMGO », les Crocos se sont rendus sur les installations gonfrevillaises. Sur 200m ou 400m en natation et sur 1000m, 1500m ou 3000m en course à pied selon les catégories d’âges, nos jeunes ont pu mesurer leur niveau. Si beaucoup ont joué le jeu, un tiers a cependant manqué à l’appel ! Quelques références chronométriques sont prometteuses et récompensent les plus motivés et assidus.

Merci à Roman, coach de l’ESMGO, pour son accueil et sa caution afin de valider officiellement auprès de la Ligue les tests prochainement référencés dans la base nationale accessible en ligne (https://espacetri.fftri.com/classtri/national/list).

 

·         L’appel aux bénévoles pour Le Havre Urban Trail : rejoignez-nous dans la « grande aventure » du LHUT 2022 !!!

 

o   Membres du HAC Triathlon :

·         Pas de course sans bénévoles : c’est le nerf de la guerre !!! Merci aux 65% des licenciés adultes du Club qui se sont inscrits pour entrer dans l’aventure du LHUT !

·         De très nombreux postes restent à pourvoir ! La priorité des missions de responsabilité étant logiquement donnée aux adhérents, il manque encore du monde à l’appel. Il y a dorénavant urgence : si c’est un oubli, pas de problème … mais c’est maintenant qu’il faut se signaler !!!

·         La réponse de tous (positive ou négative) est primordiale !

·          Pour toutes questions, Cathy, Nathalie ou Virginie sont à votre écoute !!!

Adhérents, parents ou conjoints, si vous n’êtes pas encore inscrits, c’est maintenant !

 

o   Particuliers, retraités, membres d’associations … : on a besoin de vous !

Nous recherchons des signaleurs :

§  pour encourager les coureurs, les orienter et assurer leur sécurité sur des traversées de chaussée.

§  qui pourront occuper un poste sur une demi-journée (8h-12h ou 12h-16h) ou la journée complète.

§  qui pourront choisir un poste près de leur domicile et même être groupés sur un secteur entre amis ou famille.

§  qui peuvent appartenir à une association que le LHUT dotera d’une subvention forfaitaire en échange de leur présence.

§  qui se verront doter d’un tee-shirt collector du staff, d’un panier-repas, entre autres !

§  qui pourront participer au tirage au sort d’un vélo (valeur de 800 euros) !

§  qui seront conviés à une réunion le 12 mai pour faire le point sur les missions (autour d’un verre !).

 

Lien et QR Code à flasher pour s’inscrire en ligne :

-       Le lien : https://event.recrewteer.com/volunteers/573-838/register  

-       Le QR Code à flasher :

 

A partager largement autour de vous : réseaux sociaux, amis, familles, voisins, collègues, ….

Les 21-22 mai 2022, on a besoin de vous !

 

·         21-22 mai 2022 : « LHUT is BACK » !!!

 

-       Reco du LHUT marathon du samedi 9 avril !!!

Après 24h tourmentées sur le plan météo avec pluie, froid et orage violent, c’est sous un ciel radieux que la Reco du LHUT Marathon s’est effectuée avec un gros groupe (60) et un bon staff d’encadrement en grande forme pour « ambiancier » (SebS le DJ runner !), tracter-boîter (Aline, Totof, Luc…), encourager et fermer la marche (Corentin le bon Samaritain !) ou ravitailler (Théo, heureux de retrouver les copains !).

Au total, un bon 20km et 700m D+ à allure modérée sur un circuit « fou » entre parcs, sentiers humides, couverts forestiers tapissés de grêle à Montgeon (!), singles treks escarpés, sentes urbaines nichées à flanc de coteaux et surtout … des marches et encore des marches !!!

Bref, un super moment … qui fait mal aux papattes … mais qui a ravi les participants !!!

 

-       Affiches et flyers… pour « tapisser la ville » !

Merci à Silvère qui s’emploie activement à placer des affiches partout en ville. Une seconde production d’affiches et flyers sera disponible la semaine prochaine.

Allez tout le monde, c’est maintenant qu’il faut « afficher-tracter » dans toute l’agglo pour que notre événement n’échappe à personne sur le plan visuel !!!

Contacter Philippe pour récupérer affiches et flyers !!!

 

-       Inscriptions :

o   Bascule des tarifs le 17 avril : c’est l’occasion de profiter encore des prix les plus doux !!! !!!

o   Le seuil des 1800 inscrits est franchi (hors « Challenge Entreprises » et dossards réservés) ! On est donc à plus de 2000 urban trailers en réel !!!

 

Pour plus d’infos sur le LHUT :

http://lhut.fr

https://www.facebook.com/lhut.fr/

https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr

https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/lhut-le-havre-urban-trail/

 

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Championnats de France UNSS de bike and run : Angers les 5-6 avril.

Lise est allée disputée les France UNSS de bike and run avec son équipe du lycée de Montivilliers et son prof d’EPS… Bertrand, qui garde ainsi un lien avec la famille du HAC Triathlon ! Lise et ses équipiers (Elsa, Simon et Ethan) finissent 11e à l’issue des épreuves de duathlon (la veille) et de bike&run ! Une très belle prestation aux dires de leur professeur … et premier fan !!!

 

o   Duathlon Powerman d’Alsdorf en Allemagne : dimanche 10 avril.

Habitué de cette épreuve qu’il dispute depuis quelques années (10km CAP / 60 km vélo / 10 km CAP), Anthony qu’on sait très en forme en moment a une fois de plus fait le show en se positionnant en seconde position jusqu’à la mi-course où ses adversaires plus jeunes ont fait parler les watts à vélo, dans la pure tradition germanique ! Manquant un peu de fraicheur sur le final, il se classe 6e au scratch !!! Malgré le froid et le vent, il signe un meilleur chrono que l’an dernier ! Les trois premiers de l’épreuve ont seulement … 20 ans de moins que le « boss » !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   17 avril : Duathlon S La Pieusaise aux Pieux.

o   24 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfreville.

o   11 mai : Aquathlon Jeunes de Val de Reuil.

o   15 mai : Triathlon de la Bonneville sur Iton XS, S, M et duathlon Jeunes (Sélectif D3 régional).

o   21-22 mai 2022 : Le Havre Urban Trail : Marche 7 km, 12 km, Half, Marathon (Orga HAC Triathlon)

o   5 juin : Cross triathlon d’Arromanches-les-Bains SM (chpt de Normandie).

o   6 juin : Triathlon de St-Pair sur mer XS, S, M.

o   11 juin : Triathlon de Mesnil-sous-Jumièges S, M.

o   12 juin : Triathlon Terre de Normandie de Brionne, S, M (Finale France D3).

o   17-19 juin : Triathlon de Deauville XXL, L, M, S.

o   25 juin : Aquathlon AquaRace de Damville XS, S

o   29 juin : Triathlon Jeunes de Dieppe.

o   2 juillet : Aquathlon Ludovic Birot de Montville XS.

o   2 juillet : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   3 juillet : Triathlon Surviv’Orne de la Ferté-Macé XS, M (chpt de Normandie M).

o   3 juillet : Triathlon d’Agon Coutainville XS, S.

o   3 juillet : Animation Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   9 juillet : Swimrun de Tatihou à St-Vaast-la-Hougue S, M, L (chpt de France L).

o   28 août : Aquathlon Jeunes / Cross triathlon du Cap de Ste-Adresse XS (Orga HAC Triathlon).

 

Bonnes vacances aux vacanciers et bonnes semaines à tous !!!

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 4 avril 2022.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 4 avril 2022.

 

Pour leur premier Grand Prix en D2 de duathlon, les HAC-Girls ont frappé fort ! Chaud-bouillantes malgré le froid glacial, elles ont fait fumer le bitume et montent sur le podium !!!

 Hip-Hip-Hip !!!

Avalanches de courses et de bons résultats ce week-end !

Quelle fraicheur chez les athlètes du HAC !!!

 

Pour retrouver la grille d’entrainement actualisée 2022, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :  

 

·         Réouverture de la piscine des Docks ce lundi 4 avril !

Après un arrêt technique d’un mois, la piscine des Docks rouvre. Nous récupérons donc dès lundi 4 avril nos créneaux habituels !

Pour l’instant, nous pouvons conserver le créneau de compensation à la piscine de Montivilliers le mercredi de 12h à 13h30. A voir pour la suite.

 

·         Absence de Nicoach cette semaine : stage à Vichy !

En l’absence de Nicolas cette semaine en formation à Vichy, toutes les séances seront maintenues avec un plan d’entrainement.

·         Certaines séances de natation seront encadrées par un remplaçant :

-       Corentin : lundi 19h-20h à la Mare Rouge et mercredi 17h30-19h à la Mare Rouge.

-       Fabrice : mardi 7h-8h au cours de la République.

-       Adrien : Mercredi 12h-13h30 à Belle Etoile.

·         La séance de piste de jeudi sera confiée à quelqu’un (LudoCacolac ?) : à confirmer.

·         D’autres se feront en autonomie :

-       La séance de CAP de lundi au départ du CNH.

-       Toutes les séances habituelles des Docks selon la grille classique de l’année en cours actualisée :  https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

·         Poisson d’avril !!!

-       C’était trop tentant de faire un p’tit canular vendredi 1er avril ! Nous serions ravis d’accueillir François d’Haene, quadruple vainqueur de l’UTMB en tant que tête d’affiche du LHUT ! Un jour peut-être !

-       Idem sur la page Facebook du LHUT ! Promis, les coureurs du marathon ne monteront pas 4 fois l’escalier de Montmorency … même s’ils adorent les marches !!!!!!

 

·         Class tri Jeunes : samedi 9 avril à Gonfreville !!!

Les Crocos des catégories « benjamin à junior » savent déjà que le Class Tri est un passage obligatoire aux multiples intérêts :

-       pour les jeunes :

o   se tester en natation et en course à pied sur des distances adaptées aux catégories d’âges.

o   vérifier ses progrès.

o   se comparer dans un fichier en ligne national.

o   pouvoir se présenter à une épreuve nationale sans passer par un sélectif en cas de score important.

-       pour le club :

o   indispensable pour valider la labélisation « Ecole de triathlon » basée sur de multiples critères dont la participation des jeunes au Class tri.

o   pour les coachs, obtenir des temps de référence pour poursuivre le travail auprès des jeunes athlètes.

o   rendre compte à la Ligue et à la FFTri du dynamisme du Club.

o   valoriser la politique de structuration du Club et de son Ecole de Triathlon.

La présence de tous est donc nécessaire samedi 9 avril à 8h45 à la piscine Gd’O de Gonfreville pour un test de natation puis de course à pied sur la piste du stade Maurine Baquet.

Nicolas sera présent pour encadrer et Roman (coach de l’ESMGO) validera les chronos avant de les transmettre à la CTR de la ligue qui les publiera ensuite sur une base de données nationale.

Certains ne pouvant être présents samedi prochain ont déjà anticipé leurs épreuves jeudi dernier à la piste et vendredi dernier en natation.

 

·         Entrainements et nouvelle grille de séances pendant les vacances de printemps !

Comme déjà évoqué, des créneaux d’entrainement seront proposés pendant les prochaines vacances du 11 au 24 avril.

Des séances de natation à la piscine Edouard Thomas en semaine 1 et à celle du Cours de la République en semaine 2 seront précisées en fin de semaine. Les autres créneaux (piscines municipales habituelles, Docks et Belle Etoile) seront suspendus.

Les séances de CAP et de vélo se feront en autonomie en semaine 1 et seront encadrées par Nicoach en semaine 2.

Des précisions seront également apportées concernant les séances des Crocos. A suivre !

 

·         Stage Ligue à Granville du 11 au 15 avril pour les minimes à juniors.

La Ligue de Normandie propose un stage de 5 jours à Granville pour des jeunes afin notamment de les préparer aux épreuves sélectives et nationales. Si un gros niveau n’est pas requis, il est cependant nécessaire d’être motivé car le programme est chargé avec natation en mer !!!

Lise, Clément et Quentin sont inscrits. Le Club offre une participation (50€ sur les 150€ du stage) aux jeunes intéressés. Deux combis de natation peuvent être prêtées (1 modèle garçon et 1 modèle fille en taille S) si besoin.

Les parents peuvent se rapprocher de Cécile pour savoir s’il reste des places vacantes, doivent s’inscrire seuls, régler, et se charger du déplacement. Le remboursement par le Club de la somme forfaitaire se fera après le stage.

 

·         L’appel aux bénévoles pour Le Havre Urban Trail : rejoignez-nous dans la « grande aventure » du LHUT 2022 !!!

 

o   Membres du HAC Triathlon :

·         Beaucoup de membres du Club et de parents de Crocos ont répondu favorablement à notre appel.  On remercie Cathy pour ses relances bénéfiques. Certains semblent cependant restés sourds à nos sollicitations malgré les rappels dans les Zhactus, sur Facebook, par sms, par mail, par téléphone.

·         Merci de nous répondre car le staff « bénévoles » du LHUT est dans sa phase d’attribution des missions. La réponse de tous (même par la négative !) est primordiale !

·          Il faut donc très rapidement remplir la fiche en ligne ou contacter Cathy, Nathalie ou Virginie par le réseau de communication de votre choix ! Elles sont « branchées » les filles et attendent vos réponses !!!

·         Grâce au travail de fond de NathalieD, le vivier des bénévoles s’enrichit chaque jour davantage et atteint actuellement l’effectif de 150, soit la moitié de nos besoins !!!  

Adhérents, parents ou conjoints, si vous n’êtes pas encore inscrits, c’est maintenant !

 

o   Particuliers, retraités, membres d’associations … : on a besoin de vous !

Nous recherchons des signaleurs :

§  pour encourager les coureurs, les orienter et assurer leur sécurité sur des traversées de chaussée.

§  qui pourront occuper un poste sur une demi-journée (8h-12h ou 12h-16h) ou la journée complète.

§  qui pourront choisir un poste près de leur domicile et même être groupés sur un secteur entre amis ou famille.

§  qui peuvent appartenir à une association que le LHUT dotera d’une subvention forfaitaire en échange de leur présence.

§  qui se verront doter d’un tee-shirt collector du staff, d’un panier-repas, entre autres !

§  qui pourront participer au tirage au sort d’un vélo (valeur de 800 euros) !

§  qui seront conviés à une réunion le 12 mai pour faire le point sur les missions (autour d’un verre !).

 

Lien et QR Code à flasher pour s’inscrire en ligne :

-       Le lien : https://event.recrewteer.com/volunteers/573-838/register  

-       Le QR Code à flasher :

 

A partager largement autour de vous : réseaux sociaux, amis, familles, voisins, collègues, ….

Les 21-22 mai 2022, on a besoin de vous !

 

·         21-22 mai 2022 : « LHUT is BACK » !!!

 

-       Prochaine Reco du LHUT marathon : samedi 9 avril !!!

Après le succès remporté par les deux premières Recos (12 km et Half), le prochain regroupement, est programmé ce samedi 9 avril à 9h30 pour reconnaître la seconde partie du Marathon avec départ et arrivée au Fort de Tourneville !

Merci à ceux qui se sont inscrits pour encadrer les coureurs, tracter les flyers dans les boîtes aux lettres des riverains et assurer les ravitos. Deux ou trois personnes supplémentaires ne seront pas de trop !

Attention, ça va piquer !!! Distance et dénivelé au programme mais à allure modérée !!!

 

-       Affiches et flyers… pour « tapisser la ville » !

Merci à chacun d’apporter son aide à la distribution des affiches et flyers : contacter Philippe pour en récupérer ! Jean-Charles, en champion de la distribution, a battu le record de flyers écoulés !!!

Il faut privilégier les équipements sportifs, les commerces, les lieux fréquentés, les locaux de travail, et penser à tracter sur les compétitions dans toutes la Normandie et même au-delà. Le LHUT n’a pas de frontières et a même accueilli quelques étrangers en 2019 !!!

 

-       Inscriptions :

o   Bascule des tarifs à la mi-avril !!!

o   Bon coup de booster ces derniers jours : on est tout près des 1700 inscrits !

 

Pour plus d’infos sur le LHUT :

http://lhut.fr

https://www.facebook.com/lhut.fr/

https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr

https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/lhut-le-havre-urban-trail/

 

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Canicross de Ligugé près de Poitiers : samedi-dimanche 2-3 avril.

L’épreuve se déroulait en deux manches. Affutés au possible, AnthonyLD et son chien Run sont venus se tester sur cette épreuve du Fédéral canicross. Les « garçons » sont en forme : AnthonyLD décroche le titre de vice-champion de France master derrière le spécialiste de la discipline, le normand Anthony Le Moigne. Ils sont l’un et l’autre qualifiés pour les championnats du monde à Plédran en Bretagne les 1er-2 mai prochain !!! Enorme !!!

 

o   Suisse Normande Le Raid : samedi 2 avril.

L’annulation du RIF (Raid In France) prévu sur 3 jours du 1er au 3 avril en Haute-Loire a été un choc ! Les organisateurs ont été contraints de prendre cette difficile décision à cause d’une météo calamiteuse et des températures de -20 degrés sur les sommets ! Grosse déception pour Emilie-Noémie-Marco et Fred (ex-Hac Tri) qui se préparent depuis des mois et qui l’ont appris jeudi à quelques heures du départ !!!

 Pour éviter de se morfondre, Emilie et Marco n’ont pas réfléchi beaucoup et se sont rapatriés sur le raid de Suisse normande qui a offert des places supplémentaires : 4e mixte. Ils ont retrouvé Franck et des copains sur le format long de 6h30, ainsi qu’HadrienL et un ami.

NicolasB était également au départ sur le format plus réduit de 4h30 comme Isaline et son papa !

Après une erreur de boitier, les classements de ce championnat de Normandie sont finalement disponibles :

6h30 : http://petitssuissesnormands.ovh/wp-content/uploads/2022/04/Aventure-scratch.pdf?fbclid=IwAR3BBJkfcU27HVDYUy2ulmg9aVxhR1xn-Wlx29kR7ct0_Kur8wSEalCekrQ

4h30 :

http://petitssuissesnormands.ovh/wp-content/uploads/2022/04/Sportif.pdf?fbclid=IwAR3F9cQOFm7jqr3AOGXKu1S1Lyaj5s6u2g6GOF_30yFkQi7sFgV7_t53dNk

 

o   Trail des châteaux de la Loire : samedi 2 avril.

-       Sur une distance de 63 km reliant Cheverny à Chambord, ce trail champêtre et forestier a bien réussi à Hélène … qui monte sur la boite : victoire féminine en 6h30 !!! Un grand bravo pour cet effort au long cours !

-       Plus foufou encore, ArnaudG a aussi couru en bord de Loire avec Hélène (même temps, 35e scratch) mais, trouvant la distance un peu courte, il s’est rendu sur place en gravel sur 3 jours et est actuellement sur le chemin du retour à vélo !!! La passion du long … même avec des papattes un peu lourdes !!!

 

o   Cyclo Héraultaise, La Navacelles XL : dimanche 3 avril.

Aline et Ben aussi sont des adeptes des formats longs. Ils ont participé à la magnifique cyclosportive de l’Hérault ce week-end avec un passage dans le lieu magique du cirque de Navacelles : 162 km et 2300m D+ ! Quand elle pédale aux côtés de son DouDou (81e), Aline ne sent plus ses gambettes : 2nde féminine !!! Les deux Z’hac-moureux bouclent l’épreuve en 6h31.

 

o   Aquathlon de Dieppe : dimanche 3 avril.

La météo glacial et les flocons de neige n’incitaient pas à nager en extérieur et à enchainer à pied. Ils étaient pourtant 25 du Club, grands et petits à s’être déplacés en terre Piranhas pour cet aquathlon aux formats nombreux, support des championnats de Normandie.

·         Mini-Poussins : Victoire de MartinD !!! Bravo au champion !!! Chloé 3e.

·         Poussins : Manon 2nde, Alexis 10e.

·         Pupille Filles : Cléa 7e, Ambre 8e.

·         Benjamins : Arthur 12e, Anthime 21e, Mike 22e, Arsène 24e.

·         Minimes : Clément 10e, Quentin 11e, Martin 23e, Jeanne 30e.

·         XS :Victoire de Raphaël !!!Bravo !!! Frédéric 7e.

·         Double XS en deux manches : Corentin 25e, Alex 31e, JC 46, Fabrice 59e, OlivierLP 61e, Enora 62e, RomaneT 77e, Violette 84e, Isaline 86e.

 

o    Foulées de Montgeon : dimanche 3 avril.

Après ses 10 km du RCPH la semaine dernière en meneur d’allure (40 minutes), LudoCacolac a réitéré l’exercice sur le circuit de Montgeon en 40’58 (23e, 1er master 3).

SébastienS était juste devant en 40’27 (19e), DamienL 25e en 41’21..

 

o   Marathon de Paris : dimanche 3 avril.

LucLB n’avait pas les meilleures sensations pour affronter la distance et réalisé un sub-3h. Il boucle quand même les 42,195km en 3h10 ! Bravo Luc !

 

o   Grand Prix D2 de duathlon féminin à Parthenay : dimanche 3 avril.

Dans cette avalanche de bons résultats, celui-ci ne passera pas inaperçu !!! Pour leur première participation à un Grand Prix FFTri de D2, nos Hac-Girls spécialisées dans le duathlon n’ont pas eu froid « aux yeux » ! Sur un format S comportant un peu de relief, elles se classent deuxième derrière les autres normandes de la sélection, les fusées de MSA Triathlon !

Un immense bravo à l’équipe dont la plus rapide (DelphineG) se classe 7e au scratch ! Le trio DelpG-DelpD-Anaïs classe l’équipe devant MarieF, Lise et Marion. On notera en effet la présence de Lise dans l’équipe qui, après ses épreuves de Class Tri de fin de semaine, s’offre en cadette son premier GP … avant les championnats de France UNSS de bike and run mardi près d’Angers !!! Insatiable Lise !!!

            Prochaine étape : St-Avertin le 15 mai !!! On a hâte pour elles !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   17 avril : Duathlon S La Pieusaise aux Pieux.

o   24 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfreville.

o   11 mai : Aquathlon Jeunes de Val de Reuil.

o   15 mai : Triathlon de la Bonneville sur Iton XS, S, M et duathlon Jeunes (Sélectif D3 régional).

o   21-22 mai : Raid Normand Jeunes à Rives en Seine.

o   21-22 mai 2022 : Le Havre Urban Trail : Marche 7 km, 12 km, Half, Marathon (Orga HAC Triathlon)

o   5 juin : Cross triathlon d’Arromanches-les-Bains SM (chpt de Normandie).

o   6 juin : Triathlon de St-Pair sur mer XS, S, M.

o   11 juin : Triathlon de Mesnil-sous-Jumièges S, M.

o   12 juin : Triathlon Terre de Normandie de Brionne, S, M (Finale France D3).

o   17-19 juin : Triathlon de Deauville XXL, L, M, S.

o   25 juin : Aquathlon AquaRace de Damville XS, S

o   29 juin : Triathlon Jeunes de Dieppe.

o   2 juillet : Aquathlon Ludovic Birot de Montville XS.

o   2 juillet : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   3 juillet : Triathlon Surviv’Orne de la Ferté-Macé XS, M (chpt de Normandie M).

o   3 juillet : Triathlon d’Agon Coutainville XS, S.

o   3 juillet : Animation Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   9 juillet : Swimrun de Tatihou à St-Vaast-la-Hougue S, M, L (chpt de France L).

o   28 août : Aquathlon Jeunes / Cross triathlon du Cap de Ste-Adresse XS (Orga HAC Triathlon).

 

Bonne semaine à tous !!!

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES du 28 mars 2022.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 28 mars 2022.

 

Pendant que quelques-uns s’époumonnaient sur les 10 km plats du RCPH, une centaine de « LHUTins » partaient à l’assaut des escaliers du Havre à allure modérée pour profiter de cette météo radieuse et des premières recos de notre urban trail !

Spectacle et sensations garanties !

           

Pour retrouver la nouvelle grille d’entrainement du 7 mars au 3 avril 2022, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :  

 

·         Réunion des présidents des clubs de D1 et D2 de triathlon et duathlon : samedi 26 mars.

Pour la première fois de son histoire, le HAC s’est retrouvé dans le cercle prestigieux des meilleurs clubs français réunis à Issy-les-Moulineaux ce samedi avec le président de la FFTri Cédric Gosse, le DTN Benjamin Maze, les principaux cadres de la Fédé et les présidents des clubs français de haut niveau !

Les interventions les plus intéressantes portaient sur la présentation des championnats et des grands prix ainsi que sur la politique de communication de la FFTri qui, sans abandonner la possibilité de diffusion des épreuves sur les chaines de tv, fait le choix des réseaux sociaux, beaucoup moins coûteux et qui touchent un plus large public.

DelphineG et Philippe étaient présents, un peu impressionnés et surtout fourbus une fois rentrés au Havre ! Ça crève le top niveau !!!

 

·         L’appel aux bénévoles pour Le Havre Urban Trail : rejoignez-nous dans la « grande aventure » du LHUT 2022 !!!

 

o   Membres du HAC Triathlon :

·         Merci à Cathy (la maman de Lise) d’avoir rejoint le staff « bénévoles ». Depuis quelques jours, elle a pour mission de relancer les membres du Club qui n’ont pas encore signalé leur participation à l’organisation du LHUT ! Merci de lui réserver le meilleur accueil téléphonique ! En renseignant au plus vite la fiche bénévole sur notre plateforme en ligne, vous allègerez son travail en lui évitant des appels !!!

·         De son côté, NathalieD poursuit les sollicitations auprès des anciens bénévoles du LUHT 2017 et 2019 ainsi qu’auprès du tissu associatif local ! Certains d’entre vous ont peut-être été relancés par mail ou sms.

Adhérents, parents ou conjoints, si vous n’êtes pas encore inscrits, c’est maintenant !

 

o   Particuliers, retraités, membres d’associations … : on a besoin de vous !

Nous recherchons des signaleurs :

§  pour encourager les coureurs, les orienter et assurer leur sécurité sur des traversées de chaussée.

§  qui pourront occuper un poste sur une demi-journée (8h-12h ou 12h-16h) ou la journée complète.

§  qui pourront choisir un poste près de leur domicile et même être groupés sur un secteur entre amis ou famille.

§  qui peuvent appartenir à une association que le LHUT dotera d’une subvention forfaitaire en échange de leur présence.

§  qui se verront doter d’un tee-shirt collector du staff, d’un panier-repas, entre autres !

§  qui pourront participer au tirage au sort d’un vélo (valeur de 800 euros) !

§  qui seront conviés à une réunion le 12 mai pour faire le point sur les missions (autour d’un verre !).

 

 

Lien et QR Code à flasher pour s’inscrire en ligne :

-       Le lien : https://event.recrewteer.com/volunteers/573-838/register  

-       Le QR Code à flasher :

 

 

A partager largement autour de vous : réseaux sociaux, amis, familles, voisins, collègues, ….

Les 21-22 mai 2022, on a besoin de vous !

 

·         21-22 mai 2022 : « LHUT is BACK » !!!

 

-       Les Recos du LHUT : carton plein pour le 12km et l’Half !!!

Les volontaires pour reconnaître les parcours ne se sont pas faits prier ! Les places ont été prises d’assaut et la jauge de 50 pour les deux formats (court et mi-long) a été vite atteinte !

La météo ensoleillée, un staff d’encadrement du HAC Triathlon aux petits soins des LHUTins nombreux, un ravito intermédiaire à la sortie des Jardins Suspendus et un ravito final à l’Hôtel-de-ville, … les meilleures conditions étaient réunies pour effectuer ces premières recos !

Merci à tous les « ciel et marine » présents pour ce beau moment de partage … entre la plage, les parcs et les escaliers du Havre !!!

Le prochain regroupement, déjà complet, est prévu le samedi 9 avril à 9h30 pour reconnaître la seconde partie du Marathon au départ du Fort de Tourneville !

 

-       Information aux riverains du LHUT :

Les recos ont aussi été l’occasion de déposer dans les boîtes aux lettres des riverains du LHUT des flyers pour les informer du futur passage du trail devant chez eux afin qu’ils anticipent les éventuels désagréments que cela pourrait engendrer (arrêté d’interdiction de circuler, de stationner, …) mais aussi pour qu’ils nous rejoignent dans l’organisation en étant par exemple signaleur devant leur pas de porte ou encore en participant à la fête du LHUT sous toutes les formes dans leur rue : musique, encouragements, animation… Merci aux « boiteurs » du 12 et de l’Half pour cette mission … plutôt physique !

 

-       Affiches et flyers… pour « tapisser la ville » !

Elles sont enfin prêtes ! Les affiches ont été livrées cette semaine et s’exhibent déjà en ville sur certaines vitrines, équipements sportifs… Comme les flyers (format A5), ces supports de communication n’attendent plus que vous pour en disposer le plus possible chez vos commerçants habituels, les lieux fréquentés, … L’opération de communication doit s’intensifier. Cela a d’ailleurs commencé ce dimanche sur les 10 km du RCPH grâce à Silvère qui a tracté toute la matinée !

Il faudra du monde dimanche prochain sur les « 10 km de Montgeon » pour continuer la pub ! Les volontaires peuvent déjà se signaler sur Facebook ou auprès de Philippe.

 

-       Validation officielle des circuits … incessamment sous peu !!!

Si les circuits ne sont pas encore officiellement validés par les instances municipales et préfectorales, cela ne devrait pas tarder … avec en plus de bonnes nouvelles !!! Dès que possible, nous publierons les différentes « traces » aux formats Google Maps, Google Earth, gpx, … pour satisfaire tout le monde.

On vous tient au courant dès que possible !!!

 

-       Inscriptions :

o   Le rythme des inscriptions reste constant ! On aimerait bien sûr amplifier sa fréquence. Espérons que les beaux jours et la com fassent leur effet !

o   On approche des 1600 inscrits ! La barre des 500 est franchie sur le 12 km, celle des 300 sur le marathon et bientôt celle des 400 sur l’Half !

 

Pour plus d’infos sur le LHUT :

http://lhut.fr

https://www.facebook.com/lhut.fr/

https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr

https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/lhut-le-havre-urban-trail/

 

 

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   10 km du RCPH : dimanche 27 mars.

Ils étaient un peu plus de 300 coureurs sur cette course des Dockers du Havre dont :

ManuT qui a retrouvé une forme olympique après son passage à vide de la semaine dernière sur le duathlon de Caen. Il signe un très beau chrono à égalité avec les deux premiers en 32’14 et se classe 3: Bravo !!! MartinL fait également une belle course en 35’10 (10e). RaphaëlD 22e 37’37 ; LudoCacolac s’est fait réquisitionner pour être meneur d’allure en 40’ : contrat rempli en 39’49 (44e) ! JérômeL 152e en 47’50 et LucieL 35e féminine (218e scratch) en 51’41.

 

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   2-3 avril : Suisse Normand Le Raid à Clecy.

o   3 avril : Aquathlon de Dieppe (Chpt de Normandie).

o   17 avril : Duathlon S La Pieusaise aux Pieux.

o   24 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfreville.

o   11 mai : Aquathlon Jeunes de Val de Reuil.

o   15 mai : Triathlon de la Bonneville sur Iton XS, S, M et duathlon Jeunes (Sélectif D3 régional).

o   21-22 mai : Raid Normand Jeunes à Rives en Seine.

o   21-22 mai 2022 : Le Havre Urban Trail : Marche 7 km, 12 km, Half, Marathon (Orga HAC Triathlon)

o   5 juin : Cross triathlon d’Arromanches-les-Bains SM (chpt de Normandie).

o   6 juin : Triathlon de St-Pair sur mer XS, S, M.

o   11 juin : Triathlon de Mesnil-sous-Jumièges S, M.

o   12 juin : Triathlon Terre de Normandie de Brionne, S, M (Finale France D3).

o   17-19 juin : Triathlon de Deauville XXL, L, M, S.

o   25 juin : Aquathlon AquaRace de Damville XS, S

o   29 juin : Triathlon Jeunes de Dieppe.

o   2 juillet : Aquathlon Ludovic Birot de Montville XS.

o   2 juillet : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   3 juillet : Triathlon Surviv’Orne de la Ferté-Macé XS, M (chpt de Normandie M).

o   3 juillet : Triathlon d’Agon Coutainville XS, S.

o   3 juillet : Animation Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   9 juillet : Swimrun de Tatihou à St-Vaast-la-Hougue S, M, L (chpt de France L).

o   28 août : Aquathlon Jeunes / Cross triathlon du Cap de Ste-Adresse XS (Orga HAC Triathlon).

 

Bonne semaine à tous !!!

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 21 mars 2022.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 21 mars 2022.

 

C’est le printemps avec les bourgeons, les jonquilles, les piaillements des oiseaux, le soleil, … et le maillot « ciel et marine » porté par les triathlètes du HAC !

On se croirait presque dans une bulle paradisiaque si « l’actualité » du monde ne nous ramenait pas à une dure réalité !

Les moments de sport nous offrent une parenthèse qu’il faut savoir savourer ! C’est ce que nous avons fait ce dimanche sur le duathlon de Caen !!!

           

Pour retrouver la nouvelle grille d’entrainement du 7 mars au 3 avril 2022, c’est ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2021-2022/entrainements/

 

ØInfos Club :  

 

·         Rappel de la levée des restrictions sanitaires :

o   Fin du port du masque (sauf dans les transports en commun et les établissements de santé).

o   Fin du Pass vaccinal pour les plus de 16 ans.

 

·         Confirmation du créneau de natation à la piscine Belle Etoile.

o   Venez profiter du nouveau créneau du mercredi midi à la piscine de la Belle Etoile à Montivilliers :

§  Bassin complet pour notre séance !

§  Créneau élargi de 12h à 13h30 !

§  Ouvert à tous, enfants et adultes de tous niveaux !

o   Bref des conditions … optimales !!!

 

·         Le Havre Urba Trail, appel aux bénévoles : rejoignez-nous dans la « grande aventure » du LHUT !!!

 

o   Membres du HAC Triathlon :

-       Merci de poursuivre vos inscriptions sur la plateforme de recrutement des bénévoles !

-       Le petit bug (obligeant à remplir les champs pourtant facultatifs) a été corrigé !

-       Adhérents, parents ou conjoints, c’est maintenant !

 

o   Particuliers, retraités, membres d’associations … : on a besoin de vous !

Nous recherchons des signaleurs :

§  pour encourager les coureurs, les orienter et assurer leur sécurité sur des traversées de chaussée.

§  qui pourront occuper un poste sur une demi-journée (8h-12h ou 12h-16h) ou la journée complète.

§  qui pourront choisir un poste près de leur domicile et même être groupés sur un secteur entre amis ou famille.

§  qui peuvent appartenir à une association que le LHUT dotera d’une subvention forfaitaire en échange de leur présence.

§  qui se verront doter d’un tee-shirt collector du staff, d’un panier-repas, entre autres !

§  qui pourront participer au tirage au sort d’un vélo (valeur de 800 euros) !

§  qui seront conviés à une réunion le 12 mai pour faire le point sur les missions (autour d’un verre !).

 

Lien et QR Code à flasher pour s’inscrire en ligne :

-       Le lien : https://event.recrewteer.com/volunteers/573-838/register  

-       Le QR Code à flasher :

A partager largement autour de vous : réseaux sociaux, amis, familles, voisins, collègues, ….

Les 21-22 mai 2022, on a besoin de vous !

 

·         21-22 mai 2022 : « LHUT is BACK » !!!

 

-       Les Recos du LHUT : c’est cadeau !!!

o   Pour repérer les circuits du LHUT, le HAC Triathlon organise des reconnaissances de terrain :  l’inscription préalable est gratuite mais obligatoire sur le site du LHUT ou ici : https://swll.to/recoLHUT

 

§  Dimanche 27 mars : départs / arrivée sur le parvis de l’Hôte-de-ville du Havre :

·         Semi-marathon à 9h30 (complet !).

·         12 km à 10h (il reste 25 places).

§  Samedi 9 avril : départ / arrivée au fort de Tourneville :

·         Marathon, seconde partie (complet !).

o   L’allure sera modérée et l’encadrement sera assuré par des membres du Club reconnaissables à leur maillot ciel et marine !

 

-       Inscriptions :

o   On frôle les 1500 inscrits.

o   Plus de 350 « foufous » sont présents sur la distance full du Marathon et autant sur l’Half !

o   Presque 500 trailers sur le 12km.

 

-       Challenge Entreprise :

Pour courir entre collègues, le LHUT propose un Challenge Entreprise avec une tarification et des prestations différentes. Une belle occasion pour se motiver, se réunir autour d’un évènement unique et représenter son entreprise ! Un classement récompensera l’entreprise ayant le plus de salarié sur le 7km et celle qui aura réalisé le meilleur exploit grâce aux temps cumulés de ses coureurs sur les courses du dimanche (12km / Half / Marathon).

-       Plus de précisions ici : https://swll.to/3DcuLgO

 

Pour plus d’infos sur le LHUT :

http://lhut.fr

https://www.facebook.com/lhut.fr/

https://www.instagram.com/lhurbantrail/?hl=fr

https://www.hactriathlon.com/organisations-du-club/lhut-le-havre-urban-trail/

 

·         Class tri : Présence obligatoire des Crocos « Benjamins à juniors ».

Comme tous les ans, la participation des Crocos au Class Tri est essentielle pour valider notre « Ecole de Triathlon » mais aussi pour tester nos jeunes et les situer à l’échelle nationale. Plusieurs clubs organisent ces tests ouverts à tous mais pour éviter aux parents des déplacement en Normandie, le Club remettra en œuvre cette année ce dispositif localement en association avec un entraineur de l’ESMGO qui officialisera les résultats.

C’est donc la date du samedi 9 avril au matin qui est retenue dans les installations de Gonfreville-l’Orcher (piscine Gd’O et stade Maurice Baquet).

Au programme, des chronos de natation et de course à pied selon des distances correspondant aux catégories d’âges :

o   Natation :

§  Benjamins-minimes = 200m.

§  Cadets et juniors = 400m.

o   CAP :

§  Benjamins-minimes = 1000m.

§  Cadets = 1500m.

§  Juniors = 3000m.

·         La présence aux deux épreuves de tous les Crocos concernés est obligatoire !

·         Une séance exceptionnelle de rattrapage sera prévue en cas d’empêchement de certains jeunes qui ont cours le samedi.

 

·         Créneaux de natation pendant les vacances de printemps !

La demande de créneaux de natation dans les bassins municipaux formulée au Service des piscines de la Ville du Havre a été validée ! Ainsi, pendant les prochaines vacances scolaires, il sera donc possible de nager plusieurs fois par semaine. Les créneaux seront répartis selon les catégories d’âges et les niveaux.

Le planning sera précisé ultérieurement. Trop cool non ?

 

 Courses récentes et évènements sportifs :

 

·         Samedi 19 mars : Trio Potatoes de Gonneville.

Sur un circuit de 6 km entre chemins et routes, il fallait être une équipe de trois pour accomplir cette épreuve, le premier devant accomplir trois tours, le second deux tours et le dernier un tour. Une fois la ligne d’arrivée franchie, le trio repartait avec … des patates !  

Avec ses coéquipières, Cécile se classe 3e (1ière en mixte) sur 11 équipes en 1h30’50 !

 

·         Dimanche 20 mars : Duathlon de Caen !

Avec un peu plus de soixante duathlètes sur l’ensemble des courses, le HAC était présent en nombre, un peu moins en force (à cause de quelques déboires et désistements) malgré quelques bons résultats surtout féminins :

o   Course 1 sélectif D3 S hommes :

Seulement à trois au départ, l’équipe 1 s’est hélas retrouvée à deux (donc non classée) après la crevaison et l’abandon d’AnthonyLD dès la fin du 1er tour vélo. Dommage car Anthony et Nicoach étaient en tête ! Nicoach termine 8e et ManuT 25e. Les membres de l’équipe 2 ne se sont situés qu’après la 100e place et les cadets courant en individuel encore après. Belle surprise pour notre ancien athlète du Club Enzo, membre actuel de Rouen Triathlon, qui remporte l’épreuve sur le fil du rasoir dans les derniers mètres au sprint !

 

o   Course 2 sélectif D3 S femmes :

A cause de défections également, l’équipe 1 des filles est aussi partie à trois. Mais les girls ont encore exprimé leurs talents et se classent 3e en équipe : Léa 16e, MarieF 19 et 3e master et DelphineG, une fois n’est pas coutume, 22e ! Mais sa stratégie était de se mettre au service de Lise (équipe 2), cadette, dans la perspective de l’aider à se qualifier aux France. Et le plan de course fut payant car grâce notamment à son soutien apporté à vélo, Lise monte sur le podium (3e) et obtient son ticket pour les championnats de France. Les autres filles présentes en équipe ou en individuel sont classées au-delà de la 40e place, dont Violette 10e cadette.

 

o   Course 3 des kid’s :

De longueurs variées selon la catégorie d’âge, les épreuves des enfants étaient des courses à pied (800 à 1500m) et non des duathlons. On retiendra les victoires de Chloé (mini-poussine), de Martin (mini-poussin) et la 3e place de Mike en benjamin.

 

o   Course 4 XS :

Très ambitieux et espérant une qualif pour les France, Quentin (19e minime) est passé à côté de sa course et termine derrière son frère Clément (15e minime). Maxime fait une belle course et se classe 5e benjamin ! Première féminine du club, Jeanne fait une remarquée 10e place en minime.

 

o   Course 5  S open :

La course réunissait 180 athlètes dont une quinzaine du HAC. Adrien, en grande forme cette année, réalise une belle course et termine 31e (5e master et 1er du Club). ArnaudGil, GuiGui et JulienLG terminent dans un mouchoir de poche entre la 63e et la 68e place, GuiGui un peu gourmand voire excessif s’étant payé le luxe de faire les 10 km d’Elbeuf le matin en 35’50 !

 

Comme d’habitude, les photos sont à retrouver sur notre groupe Facebook et sur notre site internet. Pour plus d’infos sur les résultats de tous, c’est ici : https://www.breizhchrono.com/detail-de-la-course/duathlondecaen-course1duathlonsselectifd3homme-2022-14266

 

·         Dimanche 20 mars 2022 : Super Sprint triathlon de Paris.

Ayant opté pour une course en partie indoor au cœur de la capitale, Corentin se classe 3e d’une épreuve atypique : 300m de natation, 6 km de vélo statique et 2,5 km de course à pied en extérieur. A l’aise en natation, rattrapé à vélo, il finit par se faire croquer à pied mais réalise quand même un podium sur ce triathlon ultra-court organisé par le club des Expatriés de Paris.

·         Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

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