LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 10 décembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 10 décembre 2018.

 

Ouah, ça décoiffe ! Mais la météo tempétueuse du week-end n’a pas arrêté quelques Crocos et adultes qui ont bravé les éléments à pied, à VTT, en bike and run, en duathlon ou en CO ! De vrais vikings à qui Thor et Odin ont, semble-t-il, donné leur force !

 

LHUT (15-16 juin 2019) : le meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!! Et si vous offriez le LHUT ? Une sacrée idée cadeau pour les fêtes de fin d’année !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Merci de rapporter vos anciennes cartes d’entrée dans les piscines municipales.

A confier au plus vite à Philippe, un membre du Bureau ou un entraineur !!!

 

·         Week-end Club des 2-3 février :  inscriptions !!!

A ce jour, environ quarante personnes sont inscrites au WEC, comme l’an dernier. La réservation officielle est réalisée. Les futs de binouze, revus à la hausse cette année par Norman, sont également réservés !  Il reste donc une vingtaine de places encore disponibles.

Ne tardez pas à vous inscrire sous le post Facebook ou auprès de Philippe (mail, Messenger, sms) : seul, en couple et même en famille avec les enfants, aucun problème ! Au programme : CAP, VTT, CO, … dans un esprit fun et festif !

 

·         Notre Challenge Hivernal plagié !!! ENORME !!!

Dans ma présentation de notre Challenge Hivernal à l’AG et dans mes publications, j’évoquais avec humour et dérision son caractère inédit, unique et historique (je l’ai personnellement porté sur les fonts baptismaux en 1998 !), et je blaguais en disant qu’il faisait des envieux mais qu’il n’avait jamais été copié ! Récemment, une figure normande intervenant pour la Ligue de Normandie de triathlon se disait même impressionné par un tel dispositif au sein d’un Club !

Et bien notre Challenge a fait l’objet d’un pâle et vulgaire plagiat !!! Oui oui, en bonne et due forme ! Même nom (à l’anglaise !), même formule, même état d’esprit fun avec des manches et des bonus ! Les tournures de phrases sont copiées-collées ! On y retrouve même … une même épreuve !!! ENORME !!! Surtout quand ce plagiat est réalisé par un club voisin, aux couleurs rouges dont le nom commence par ESM et se termine par GO !

Bon d’accord, il n’y a pas de copyright sur notre Challenge ! Nous n’avons jamais déposé son nom à l’Institut National de la Propriété Intellectuelle… car nous ne le trouvions pas très … intello ! Pas cool de nous faire ça 20 ans après son lancement, sans même nous consulter et en le paraphrasant totalement ! Pas grave ! Nous ne sommes ni jaloux, ni rancunier ! C’est la preuve qu’il est tout simplement GENIAL !!! Si dorénavant nous pourrons dire qu’il est copié, nul doute qu’il ne sera jamais égalé !!! Ni les ersatz ni la contrefaçon ne nous impressionnent ! Car au HAC Triathlon, nous sommes et resterons les Challengers de l’Hiver canal historique !!! Comme pour le Coca ou le Nutella, aucune copie n’a jamais eu le goût et la texture de l’original !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Manche 2 : une GlouGlou Cup très … glouglou !!!

Encore un beau succès pour cette seconde épreuve avec 36 challengers un peu inquiets par l’épreuve surprise mais hyper motivés !!!

Victoire de Maya et Félix, les GlouGlou’champions !  Respect !!!

Résultats à retrouver sur le site Internet du Club et dans vos boites mails !!!

 

·         Test VMA en CAP.

La météo humide de jeudi dernier a rendu la piste de Caucri particulièrement glissante et donc peu propice à un test VMA.  Le test est donc reporté à jeudi 13 décembre en espérant une météo plus clémente !

 

·         Encadrement des Mini-Crocos le mercredi.

Le bel esprit de coopération des parents permet un encadrement offrant sécurité et efficacité. Merci cependant à tous ceux qui encadrent, même très régulièrement de s’inscrire sur le feuillet Google consultable en ligne. La dernière date du jeudi 5 décembre ne comportait aucun nom et pouvait laisser penser qu’il n’y avait personne pour l’encadrement. Cela n’aide pas Loïc à anticiper sa gestion de l’entrainement et cela pourrait inciter certains à venir aider alors que le staff d’encadrement est au complet !

Merci en tout cas à Anne, Stéphanie, Grégory et Mathieu pour leur soutien mercredi dernier. Après 30’ de VTT et quelques exercices à pied, la troupe des Crocos a pu déguster bonbons et gâteaux pour fêter les anniversaires de Martin et Mathilde !!! Trop good cette ambiance !!! C’est parce que cela lui manque que Franck rentre (enfin !) de son périple réunionnais de deux mois ! Aura-t-il encore la force de suivre les plus grands ???

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

Merci de poursuivre la com en distribuant affiches et flyers. Tout le monde aura remarqué que notre belle affiche met en valeur Raphaël : habitué de la Ronde, parent de Croco(tte !) lauréate du Challenge Hivernal 2017-2018 et maintenant membre du Club, c’est la consécration pour Raphaël qui devient pour l’occasion une star sportive très médiatisée !!! La Classe !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Le LHUT change de tarification à la fin du mois sur l’ensemble des épreuves !

Pour profiter du meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!!

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   5 décembre : Cross départemental UNSS de Bois-Guillaume.

Un vrai temps de cross, venteux et humide sur un terrain lourd, l’hippodrome de Bois-Guillaume !

·         Filles :

o   Lise prouve encore ses grandes qualités à pied en s’octroyant la seconde place chez les benjamines ! Un grand BRAVO ! Violette est un peu déçue de sa place (97e) ; Gabrielle se classe 125e.

o   Chez les minimes, Lily (195e) et Léane (212e) sont assez proches.

·         Garçons :

o   Côté benjamins, Quentin est 101e.

o   Chez les cadets, Pierre termine 32e et Noam 83e sur 280 participants.

Pour Lise, Violette et Pierre, suite au prochain épisode sur les Championnats académiques d’Eu le 19 décembre.

 

o   8 décembre : Trails du Tour du Canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

Dans des conditions tempétueuses agrémentées de boue, quelques téméraires HAC(wo)men n’ont pu résister à l’envie d’arpenter les chemins cauchois en ce mois de décembre !

·         Trail 24 km (320m D+) :

Félicitations à Hélène qui prend la seconde place (2h13, 80e scratch) de cette épreuve à seulement 3’50 de la première !

Arnaud G. réalise une belle place (12e) en 1h54’58 mais assez loin de notre ancien hacman C. Plaissy qui l’emporte en 1h36 ! Il n’a sans doute pas, comme Arnaud, fait une séance de côte 48h avant !!! Grégory et Norman ont couru ensemble et terminent ensemble en 2h23 à la 116-117e place sur 242 arrivants.

 

·         Trail ou Bike and run 44 km (760m D+) :

o   Trail : 178 finishers dont Ziv et Vincent qui ne se sont pas lâchés d’une semelle en 5h19 (103-104), tout comme Xavier et Anthony B., qui ont également profité d’un bain de boue ensemble en 5h31 (121-122). Maintenant qu’ils ont pris soin de leur épiderme en appliquant de la bouillasse cauchoise, ils vont devoir reposer les gambettes !!!

o   Bike and run : Curieusement, la course fut assez peu fréquentée avec seulement 23 équipes partantes. Mais l’essentiel fut d’avoir été présent comme l’équipe HAC Triathlon de Marco et Frédéric M. qui décroche la 3e place. Si les deux compères habitués à courir ensemble les raids sont assez loin (50’ !) des deux premières équipes, ils ne devancent que d’une bonne minute 15 le duo mixte des Z’HACmoureux formé par Aline et Ben qui gagnent donc dans cette catégorie et qui se classent 4e au scratch ! L’amour donne des ailes ! JoJo de son côté (avec un compagnon) termine non loin en 6e position et en 4h05.

 

o   8 décembre : Course d’orientation nocturne à Gravenchon (2 à 7,7 km).

Le COBS proposait un entrainement ou une initiation nocturne à la CO samedi soir à Gravenchon. Il y avait aussi la possibilité de s’inscrire sur les Championnats de Ligue de nuit. C’est la formule choisie par Emilie sur la distance de 5,2 km tandis que Tony a opté pour le 7,7 km en se donnant à cent pour « sang » ! Une petite coupure a non seulement maculé sa carte mais l’a contraint à subir un peu de couture aux urgences ! Rien de grave heureusement !

 

o   8 décembre : 10 km d’Aotai (Japon !).

Jérôme le nippon du HAC a couru sa dernière course de l’année dans sa contrée de Miyazaki. 13e sur la ligne d’arrivée devant plus de 1000 coureurs, il réalise un chrono de …41’05 ! Il reconnait que le niveau n’est pas très élevé sur les distances courtes, les japonais préférant s’adonner au marathon ou à l’Ekiden. Pas grave, 13e sur 1000 même, c’est toujours bon à prendre pour flatter son ego !!!

 

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 Lily, Gautier et Mathéo sont allés braver la tempête en terre Piranhas ! Il fallait un courage et une détermination de viking pour résister aux bourrasques de vent et à la pluie sur un parcours qui plus est très exposé !

Dans la catégorie benjamine, ils avaient à parcourir une boucle de 750m à pied, puis deux boucles à VTT pour un total de 3600m avant de conclure par 750m de CAP.

22 garçons au départ : Gautier se classe 12e à 2’30 du vainqueur et Mathéo 21e.

Chez les filles, Lily est 6e sur 9.

On félicite nos Crocos d’avoir bien représenté le Club !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   15 décembre : Challenge Hivernal Manche 3, VTT ou Vélo de route (selon la météo).

o   15-16 décembre : Dingo ZAD de Gruchet-le-Valasse (courses d’obstacles).

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brèvedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8), Bonus du Challenge Hivernal.

o   6 janvier : Bike and run du HAC Triathlon Le Havre-Etretat, Bonus du Challenge Hivernal.

o   13 janvier : Cross de Mesnil-Esnard, Championnats départementaux.

o   16 janvier : Challenge Hivernal Manche 4, natation, La Swimboard Cup.

o   19 janvier : Raid’Obs (associé à la Ronde de Rouelles pour le défi Raid’Obs-Ronde de Rouelles).

o   20 janvier : Ronde de Rouelles, organisation HAC Triathlon, Bonus du Challenge Hivernal.

o   27 janvier : Duo2St-Jo, Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 3 décembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 3 décembre 2018.

 

Après l’AG et le repas du Club, grands moments de convivialité, on reprend les bonnes habitudes : les entrainements et … le Challenge Hivernal manche 2!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : Attention au changement de tarification à la fin du mois. Pour profiter du meilleur prix, c’est maintenant !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Merci de rapporter vos anciennes cartes d’entrée dans les piscines municipales.

A confier au plus vite à Philippe, un membre du Bureau ou un entraineur !!!

 

·         Une AG très suivie et un repas très … houblonné !

o   AG : ce qu’il faut retenir !

Pas de discours moralisateur mais le rapport moral d’Éric le Président, la brillante présentation des comptes de Richard le Grand Chancelier, le « fourre-tout » de Philippe le couteau suisse du Club (évocation du WEC, du Challenge Hivernal, des commandes d’habits, et de tant d’autres sujets encore !), un petit tour sur la recherche de partenaires du LHUT par Norman et un petit détour sur la Ronde de Rouelles par Marco ! Pour résumer, on retiendra :

-       Une forte présence des membres du Club sur de nombreuses compétitions et beaucoup de podiums et de victoires lors de la saison 2018 ! BRAVO le HAC Triathlon !

-       Un bilan mitigé de la saison des Djeun’s malgré une préparation rarement aussi soignée !

-       La labélisation « deux étoiles » de notre Ecole de Triathlon, fruit d’un long travail de plusieurs années : YES !!!

-       La forte implication des entraineurs diplômés du Club ainsi que celle de quelques parents de Mini-Crocos, la mobilisation de membres du Club au niveau de l’arbitrage. MERCI !

-       De nombreuses actions mises en œuvre pour que règnent au sein du Club un climat de grande convivialité et une bonne communication : WEC, Challenge Hivernal, ZHACtus, Facebook HAC, repas de l’AG, … : YOUPI !

-       L’organisation indispensable d’événements sportifs par le Club pour le faire exister dans le paysage triathlétique normand et pour le faire vivre financièrement : Ronde de Rouelles, LHUT, Raid du Cap.

-       L’entrée au Bureau d’Anne, représentante féminine d’un Club de plus en plus féminisé qui pourra aussi apporter un regard expert sur la section des Mini-Crocos en tant que parent et encadrant.

-       Rappel de la convention avec Atout Sport pour une prise en charge médicale plus rapide et une ré-tahlétisation post blessure.

-       Le remerciement aux partenaires publics et privés : Mairie du Havre, Conseil Départemental, Ponticelli, Le Trappist, Domitys, Giant Le Havre, EnduranceShop Le Havre.

-       Le changement d’adresse de notre siège social à cause du devenir incertain du CRJS à l’été 2019 !

-       Les récompenses des athlètes du Club qui se sont distingués cette saison par leurs belles prestations :

o   Anthony, indétrônable chez les masters avec ses titres régionaux et ses top-places sur Powerman.

o   Delphine G. chez les filles, de plus en plus performante en « tri », en « du », en CAP, …

o   Nicolas M. chez les hommes, fantastique double ironman à Nice et Hawaï !

o   Mathilde chez les Jeunes pour ses podiums et son hold-up du Trophée du Challenge Hivernal 2018 !

o   Franck, pour son mérite lié à sa grande implication au sein du Club.

 

Merci à tous pour votre présence nombreuse à cette AG délocalisée : 75 présents !

 

 

o   Repas : du houblon au plongeon !!!

L’accueil chaleureux, la convivialité, la teuff sont dans l’adn du HAC Triathlon ! Ce repas qui a suivi l’AG en fut une belle démonstration en trois actes : houblon, tourbillon et plongeon !!! Un grand moment jusqu’au bout de la nuit qui a pu laisser quelques courbatures « tétales » le lendemain !!!

Certains auraient même conclu la soirée au petit matin en faisant de la luge !!!

 

o   Bonus pour le Challenge Hivernal :

Chose promise chose due : 10 points bonus pour les présents ayant signé le registre de l’AG. C’est ballot mais il y a eu quelques oublis : tant pis pour les têtes en l’air !!! Dura lex sed lex !!!

·         Calendrier normand de la Ligue de Normandie de Triathlon.

Le calendrier des épreuves normandes validées par la Ligue Régionale de Triathlon est publié. Des photocopies étaient à disposition lors de l’AG.  Il est à retrouver sur le site internet du Club. Il vous sera aussi joint par mail.

Peu de nouveauté mais de quoi réfléchir à la préparation de sa saison ! Le Bureau fixera plus tard le Calendrier du Club qui reprendra le calendrier normand et proposera comme tous les ans d’autres épreuves et notamment un ou plusieurs formats « longue distance ». Les épreuves offertes aux adhérents seront à « piocher » dans ce calendrier.

 

·         Week-end Club des 2-3 février:  inscriptions!!!

Une bonne vingtaine de personnes sont déjà inscrites sur le WEC, en solo, en couple ou en famille. La clôture des inscriptions était fixée au 5 décembre afin qu’une réservation chiffrée puisse être faite auprès de l’organisme d’accueil. Même s’il sera possible de s’inscrire après le 5 décembre dans la limite des places disponibles, merci à ceux qui ne l’ont pas encore fait de vous signaler rapidement sous le post Facebook ou auprès de Philippe (mail, Messenger, sms).

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Manche 1 : un top départ en fanfare pour la Casse-Pattes !!!

Gros succès de cette première épreuve avec 35 challengers prêts à en découdre à pied dans les forts pourcentages de la rue de l’Epargne avec comme mot d’ordre : « Ne pas s’épargner, tout donner » !!!

Deux épreuves surprises et un apéro final : ça démarre fort !!!

Victoire de Delphine D. et Alexandre B. : Respect !!!

Résultats à retrouver sur le site Internet du Club et dans vos boites mails !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019, Manche 2 : La Glou-Glou Cup !!!

C’est lundi 3 décembre et c’est à ne pas manquer pour ne pas « couler » dans les fonds du classement général dès les débuts du Challenge !!!

Des précisions dans la rubrique dédiée de notre site Internet, sur Facebook et dans vos boites mail !!!

 

·         Test VMA en CAP.

Vous êtes plusieurs à le réclamer, un test VMA est donc à l’étude. Il pourrait avoir lieu le jeudi 6 décembre ou le jeudi 13 décembre à la piste de Caucri aux horaires habituels de la séance de piste. Une météo favorable serait idéale (temps sec et peu de vent). Ainsi, on avisera la veille et chacun sera prévenu par Facebook et/ou mail.

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019.

Il faut dès maintenant débuter la com pour notre Ronde de Rouelles du 20 janvier : cross duathlon en binôme avec un double relais entre le coureur à pied et le vététiste et un final commun en bike and run. Cette formule fait la réussite de cette épreuve qui a accueilli plus de 100 équipes l’an dernier. Une réflexion est en cours pour adapter l’épreuve à un nombre toujours croissant de compétiteurs.

Nouveauté 2019, le Raid’Obs du COBS (raid d’orientation nocturne pédestre en équipe) s’associe à la Ronde de Rouelles dans le cadre d’un défi : réaliser le Parcours Raideur de 25 km samedi en nocturne ainsi que la Ronde du dimanche matin à Rouelles ! Un prix spécial récompensera la meilleure femme et le meilleur homme ou la meilleure équipe féminine et masculine selon son classement sur chacune des épreuves !

Merci à tous de faire de la pub pour notre organisation : des flyers et des affiches sont à disposition. Commerçants de votre quartier, infrastructures sportives (piscines, gymnases, salles de fitness…), entreprises, …, tous ces lieux peuvent être l’occasion de communiquer sur la Ronde. On compte sur votre aide ainsi que sur votre participation à l’organisation le jour J !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Les inscriptions au LHUT doivent être reboostées en cette période de fin d’année. Partagez les publications Facebook, distribuez des flyers, collez des affiches, parlez-en autour de vous (voisins, collègues, amis, famille, …) et notamment lors de vos déplacements en dehors de la région, même lointains ! Le LHUT a vocation à attirer des coureurs de toute la France et même de l’étranger. Joffrey est d’ailleurs entrain de traduire en anglais le site Internet et les publications afin de toucher notamment nos voisins britanniques !!!

Un argument pour relancer les inscriptions : le changement de tarification à la fin du mois !

Pour profiter du meilleur prix, c’est maintenant et jusqu’au 31 décembre !!!

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Effectifs HAC Triathlon au 1er décembre.

-       Un point sur le turn over du Club : 28 départs et 30 arrivées. On est plus qu’à l’équilibre !

-       74% de renouvellement de licences.

-       30 nouveaux : 12 jeunes, 7 femmes et 11 hommes.

-       129 licenciés :

o   38 Crocos (17 filles et 21 garçons).

o   91 adultes (18 femmes et 73 hommes).

o   35 féminines (17 jeunes et 18 adultes).

o   94 garçons (21 jeunes et 73 adultes).

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   1er décembre : La Chouette orientation (CO nocturne en équipe de 5, 10, 20 km) à Grand-Quevilly.

Emilie, également licenciée au COBS, a participé au format long de ce raid à deux avec une copine. 20 km de balise à balise sur la carte et 23 km au compteur pour Emilie : pas mal ! Un bon décrassage après la soirée de la veille qui n’a pas entamé son sens de l’orientation car elle remporte cette épreuve chez les féminines (même s’il n’y avait que deux équipes femmes !). Bravo pour ce beau résultat !

Ceux qui souhaiteraient s’essayer à la CO peuvent se rendre samedi 8 décembre (départ à 18h) à Gravenchon où nos Z’Amis du COBS organisent une initiation et une compétition. Plus d’infos ici : http://cobs.free.fr/

 

o   2 décembre : Foulées de Rogerville (10 km).

Vainqueur l’an dernier en 33’05, Anthony est détrôné cette année sur les 21e foulées de Rogerville qui se sont déroulées dans la douceur mais aussi dans l’humidité et le vent !

Il réalise quand même le second temps (33’31) derrière M. El Ghazouani, qui n’a sans doute pas « AG-houblonné » vendredi soir comme Anthony !

Raphaël était aussi de la partie, plutôt en forme (21e en 38’13), Stéphane MZ. 36e en 40’31, Alexandre B. 60e en 43’07, Stéphane Br. 87e en 45’13. Et même Norman, qui n’avait sans doute pas éliminé toutes les toxines de vendredi soir (124e en 47’55) !

Malgré une soirée torride qui s’est conclue en luge (!!!), Delphine G. a assuré un max et remporte l’épreuve féminine (39’, 23e scratch) : trop forte !

Antoine BL a opté pour la course relais avec un ami : 14e en 40’57 pour le duo.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir :

o   3 décembre : Challenge Hivernal Manche 2, « Glou-Glou Cup » !

o   8 décembre : Trail du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   8 décembre : Course d’orientation nocturne (initiation ou compétition) à Gravenchon à 18h (différents formats de 2 à 7,7 km). Infos sur le site du COBS http://cobs.free.fr/

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   15 décembre : Challenge Hivernal Manche 3, VTT ou Vélo de route.

o   15-16 décembre : Dingo ZAD de Gruchet-le-Valasse (courses d’obstacles).

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brèvedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8), Bonus du Challenge Hivernal.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 26 novembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 26 novembre 2018.

 

Il y a des rendez-vous officiellement programmés qui sont ajournés (Cross de Bolbec).

Et puis il y a ceux qui quoiqu’il arrive, intangibles, immuables, s’offrent inéluctablement à ceux qui le méritent bien : NOUS !!!

AG du Club, Challenge Hivernal: c’est cette semaine avec nous et pour nous!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : L’équipe de pilotage poursuit son « travail de l’ombre » pour offrir un grand évènement et s’étoffe d’une précieuse collaboratrice !

 

ØInfos Club :

 

·         Séances de natation du vendredi 30 novembre annulées !

En raison de l’AG, les séances de natation du vendredi 30 novembre au Docks et à Caucriauville  sont annulées.

 

·         Assemblée Générale du HAC Triathlon : vendredi 30 novembre !

o   Plus que quelques jours avant de se retrouver à la salle des fêtes James De Coninck, 5 rue Pierre Curie au Havre pour notre Assemblée Générale! Chacun a été destinataire d’une invitation officielle adressée par mail. On vous attend donc nombreux ! L’accueil se fera dès 18h et l’AG débutera au plus tard à 18h30.

o   Le timing sera serré malgré un ordre du jour conséquent car ceux qui ont réservé leur repas pour poursuivre la soirée sont attendus à la Colombe Niemeyer pour 21h (prévoir le règlement).

o    Pour engranger les premiers points du Challenge Hivernal, il faudra signer la feuille d’émargement ! Pas de signature, pas de points : ce serait ballot !!!

 

·         Week-end Club des 2-3 février: lancement des inscriptions!!!

Les précisions concernant le WEC (et oui, cette année, il change de nom !) ont été notifiées dans les précédentes Z’HACtus. Vous les retrouverez dans le mail qui vous a été adressés il y a peu.

o   Rappel du principe : on s’éclate (au sens figuré seulement !) tous ensemble, petits et grands.

o   Lieux : base nautique de Poses (1 h de route).

o   Dates : c’est marqué au-dessus ! Accueil dès 14h le samedi jusqu’à 17h le dimanche.

o   Programme : libre ! On pourra bien sûr randonner, vététér (néologisme propre au WEC!), courir, chercher des balises en pleine nuit, .... et WECteufer (encore un néologisme !).

o   Hébergement : chambres collectives et lits individuels.

o   Restauration : self sur place.

o   Coût par personne : la Club casse sa tirelire et offre la location des lieux ! Seulement 23,30€ à payer pour les repas !

o   Boissons : cervoise du Trappist ... à gogo !!!

o   Places : limitées à 62 personnes !

o   Clôture des inscriptions : 5 décembre !!!

Merci donc de vous inscrire dès maintenant sous le post Facebook ou auprès de Philippe (mail, Messenger, sms).

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 : C’est parti !!!

Admiré par tous, envié même par de nombreux clubs, impossible à égaler et donc jamais copié, l’unique et magique Challenge Hivernal est de retour pour le plaisir (et quelques souffrances !) des adultes et des Maxi-Crocos, filles et garçons !!!! Les « anciens » n’en pouvaient plus d’attendre son lancement, les « nouveaux » vont le découvrir et devenir addictes ! Mathilde tremble déjà à l’idée de perdre son trophée, Oscar ne pense qu’à lui ravir ! Et si d’autres challengers étaient en embuscade ?

Vous étiez dans les starting-blocks ? Ça tombe bien car le top départ est prévu jeudi soir pour une épreuve de CAP !

Pas de piste à Caucri ce jeudi 29 novembre. Le rendez-vous est fixé sur le parking du Fort de Tourneville à 18h30 (horaire habituel de la séance de piste).

Un seul mot d’ordre, comme d’habitude : « Ne pas s’épargner, tout donner » !!! Et que le ou la meilleure gagne !!!

Règles et calendrier à retrouver sur le site Internet du Club et dans vos boites mails !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

S’il est encore trop tôt pour les coureurs d’effectuer une préparation spécifique pour gravir les marches nombreuses du LHUT, l’équipe de pilotage est quant à elle aux manettes depuis quelques semaines :  relations avec les autorités administratives, conception des parcours, réflexion sur des « nouveautés » pour encore plus de sensation ( !),  recherche de partenaires, conception du site Internet, écriture du Règlement de course, campagne de communication (Internet, flyers)...  Merci à Nathalie (la compagne de Julien D.) qui vient de rejoindre l’équipe de pilotage du LHUT et qui va apporter son aide précieuse !!!

Besoin d’infos, besoin de s’inscrire, besoin d’offrir : c’est ici  http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Turn over du Club.

o   Bienvenue : Fin novembre, On continue d’arriver au Club ! Bienvenue donc au jeune (23 ans)  Alexandre B. désireux de pratiquer une activité physique cette année. Il va être servi ! On accueille également Catalin, fraichement licencié mais qu’on n’a pas encore croisé à l’entrainement !

o   Come-back : Après un an de terrible mésaventure où le pire fut souvent à craindre, il est de retour parmi nous !!! Quelle nouvelle extraordinaire : Clément is back ... dans les lignes d’eau ! Bon évidemment piano piano ! Il était encore Maxi-Croco quand il a dû abandonner les entrainements, le revoilà adulte !!! Il a même pu reprendre sa scolarité post-bac. C’est pour nous tous une immense joie de le retrouver, même pour des barbotages !!!

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   21 novembre : Cross UNSS de Montgeon.

Le cross du district de Montgeon est un rendez-vous scolaire (collèges et lycées) inter-établissements de l’agglomération. Organisé par les profs d’EPS, il réunit les élèves inscrits à l’UNSS. Onze Crocos étaient présents, dont certains aux meilleurs places !

-       Benjamines (1700m,169 classées) : Félicitations à Lise qui prouve qu’en plus d’être une excellente nageuse elle est aussi une très bonne coureuse en s’adjugeant la seconde place ! Belles performances également de Gabrielle (11e) et de Violette (15e). Chloé, plus jeune, se classe en milieu de tableau (75e) dans cette course très disputée.

-       Benjamins (2500m,200 classés): Belle place de Quentin (10e) dans une course à gros effectif.

-       Minimes filles(2500m,85 classées): Lily réussit à se classer dans le premier quart (24e) et Léane en milieu de tableau (45e).

-       Minimes garçons (2900m, 124 classés) : Gautier (44e) et Romain (58e) terminent dans la première moitié.

-       Cadettes (2500m,14 classées) : Elles n’étaient certes pas nombreuses les filles, mais bravo à Maya qui remporte cette course !

-       Cadets (2900m, 30 classés) : Peu de densité également chez les garçons mais félicitations à Pierre qui égale la performance de sa sœur Lise en se classant deuxième !

Pour certains, la suite se déroulera à Bihorel le 5 décembre lors du cross départemental UNSS.

 

o   24 novembre : le 54e Cross de Bolbec n’a pas eu lieu !

Créé en 1961, le cross de Bolbec se déroule immuablement sur le stade Tetlow depuis 1965 (à l’exception des années 2003-2004 où, faute de financement, le cross n’a pu se dérouler) le dernier week-end de novembre. Le parcours est exigeant avec des portions plates mais aussi des tronçons pentus ! Quelques Hacmen avaient prévu de chausser leurs pointes. Le cross a finalement été annulé par le GABS, le club organisateur, en raison de l’intensification du blocage des routes par les Gilets jaunes. Les crossmen seront sans doute déçus même si Bolbec n’est pas un cross qualificatif !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   Jeudi 29 novembre : 1ière manche du Challenge Hivernal 2018-2019 !!!

o   1er décembre : La Chouette orientation (CO nocturne en équipe de 5, 10, 20 km) à Grand-Quevilly.

o   2 décembre : Foulées de Rogerville (10 km).

o   8 décembre : Trails du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   15-16 décembre : Dingo ZAD de Gruchet-le-Valasse (courses d’obstacles).

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brévedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 19 novembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 19 novembre 2018.

 

L’hiver semble s’installer précocement mais le soleil est au beau fixe, comme la motivation des membres du Club, toujours promptes à venir aux entraînements et à participer à des compétitions. Nager, pédaler et courir, nul ne se lasse, et c’est tant mieux !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : Et La Verticale, c’est quoi ? C’est une nouvelle épreuve du LHUT 2019 : unique, ultra-courte et explosive ! Attention, places limitées !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Assemblée Générale du Club : vendredi 30 novembre !

o   La salle des fêtes James De Coninck, 5 rue Pierre Curie au Havre servira de lieu de réunion exceptionnel pour notre Assemblée Générale! Nous n’aurons pas nos repères habituels mais nous nous adapterons. On compte sur le plus grand nombre. Éric, notre Président, vous adressera prochainement une invitation officielle précisant l’ordre du jour. Anciens ou nouveaux, entraineurs, Maxi-crocos, parents de Mini-Crocos, chacun est convié à ce moment d’information et d’échange sur la vie du Club.

o   La présence à l’AG rapporte des points au Challenge Hivernal : des points faciles à ne pas manquer... et qui peuvent plus tard faire la différence !!!

o   La proposition de dîner ensemble après l’AG à la Colombe Niemeyer a remporté un vif succès puisque nous serons entre 70 et 80 : Super ! Que personne n’oublie de quoi régler son repas : chèque ou espèces (mais pas de rendu de monnaie).

 

·         Ronde de Rouelles : 20 janvier 2019 !!!

Changement de date pour notre Ronde de Rouelles !!! Le Trail des Sept Mares s’est « installé » sur la  date initialement prévue (3 mars). Pour ne pas faire de doublon d’épreuve lors de ce même jour et parce que beaucoup participent aux deux épreuves, nous avons préféré modifier la date de notre organisation ! Mais en raison d’un calendrier serré (bike and run du Club LH-Etretat, Départementaux et Régionaux de cross, Duo2St-Jo, Week-end du Club...) et des vacances scolaires du 9 au 24  février (départs en vacances), nous avons décidé d’avancer la Ronde de Rouelles au 20 janvier. Cela correspond au même week-end que le Raid’Obs de nos Z’Amis du COBS. La décision a cependant été prise en concertation avec les dirigeants du COBS. Le Raid’Obs (trail d’orientation en équipe) se déroulera dans la soirée du samedi 19 janvier, selon différents formats comme d’habitude. La Ronde aura lieu le dimanche matin. Nous réfléchissons avec le COBS à la mise en place d’un Challenge qui permettrait de classer et récompenser ceux qui cumuleraient les deux épreuves. A suivre !

 

·         Distribution de flyers Ronde de Rouelles / LHUT.

Pour communiquer sur nos deux organisations à venir (Ronde le 20 janvier et LHUT les 15-16 juin), nous avons commandé quelques milliers de flyers avec au recto l’affiche de la Ronde 2019 et au verso le LHUT 2019, à moins que cela ne soit l’inverse !!! Des tractages seront effectués dès leur réception sur les épreuves locales. On vous mettra sans doute à contribution pour ces opérations de com!

 

·         Week-end Club : 2-3 février !!!

Il était annoncé dans les dernières Z’HACtus : le Week-end Club est reconduit en 2019 ! On ne change pas une formule qui a plu à tous l’an dernier !

On conserve le même centre d’accueil à environ une heure de route: la base nautique de Poses. Le cadre est très sympa au bord du lac, calme (sauf pendant notre soirée !!!) et sécurisé pour les enfants avec l’absence de véhicule. L’hébergement se fait en chambre collective de 2, 4 ou 6 avec lits individuels. La restauration sur place est simple mais copieuse et correcte. On dispose d’une grande salle pour se retrouver autour d’un apéro et d’un dijo !! Les alentours offrent de multiples possibilités pour la pratique de la rando, du trail, du VTT et de la CO.

Bonne nouvelle : le Club prend en charge la privatisation des locaux (230€ pour la location de la salle), l’hébergement de tous (13€ par personne, places disponibles limitées à 62 personnes), la taxe de séjour (0,50€ pour les plus de 18 ans). Seule la restauration restera à la charge de chacun (23,30€ par personne comprenant le repas du samedi soir, le petit déjeuner du dimanche matin et le repas du dimanche midi).

L’accueil pourra se faire du samedi en début d’après-midi au dimanche 17h.

-       Espérons que cette année Barbara ne rentrera pas au Havre au milieu de la nuit à cause d’une barrière fermée !!!

-       Un regret : Max installé à Bourges ne sera pas des nôtres ! Qui pour le replacer dans la Poivrots Team (Norman, Cédric, Nico B.) pour la CO nocturne ? Prévoir griffures à sang, œil au beurre noir et fringues en lambeaux !!!

Ah oui, dernière précision ... de taille : le Club offre aussi la binouze en pression du Trappist !!! Combien de fûts cette année ???

Nous lancerons prochainement une inscription pour ce Week-End Club de folie !!!

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 :

Bon, il n’y a pas le feu ! On est encore en automne !!! Je sais que beaucoup trépignent d’impatience !!! Mais il y a un petit souci technique : nous ne connaissons pas encore les dates officielles des épreuves FFtri de décembre à mars. Une réunion de Ligue devait statuer sur ce sujet samedi 17 novembre mais elle a été reportée au 24 en raison des blocages sur les routes.

Le Challenge tient compte le plus souvent possible des dates de courses (CAP, trail, mais aussi cross-duathlon, duathlon, aquathlon...) soit pour permettre à tous d’y participer sans être privé de Challenge ou en contraire en les intégrant au Challenge.

Il faut donc attendre encore un peu pour caler cette organisation unique, géniale, délirante, incontournable ... et plus encore !!!

 

·         « Bourrage de crâne » !

On se marre parfois aux entrainements, même quand les séances sont dures et que le coach râle !!! Mardi dernier, alors que Fabrice insistait sur la nécessité de corriger nos défauts, Oscar et Félix, à l’unisson mais sans s’être concertés préalablement, ont crié : « Il n’y a pas de vitesse sans technique » !!! Stupéfaction et crise de rire dans les lignes d’eau tellement nos Djeun’s étaient synchrones !!! Cela prouve en réalité une chose : ils sont formatés nos Crocos ! Merci qui ? Merci Benoît R., qui depuis des années ne cesse de répéter ce principe de base !!! Bon bah, le « bourrage de crâne » a fonctionné : c’est intégré !!!

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Grande nouveauté du LHUT 2019, La Verticale, soit l’ascension de la tour de l’Hôtel-de-Ville du Havre : 436 marches, 17 étages, 76m D+.  Une course unique, explosive, courte (environ 1 km) et limitée à 500 coureurs ! De quoi faire grimper aussi le palpitant !!!

Pour s’inscrire ou l’offrir, c’est ici : http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Turn over du Club.

o   Bienvenue : Jovana est étudiante et suit une formation pour obtenir un BPJEPS APT (animatrice d’activité physique  pour tous). Elle pratiquera son stage au sein du Club et auprès des Mini-Crocos sous le tutorat d’Anthony LD. Non pratiquante du multisport, elle possédera cependant une licence dirigeant au Club cette année afin d’être en règle dans le cadre de ses futures interventions auprès des enfants.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   18 novembre : Open VTT Côte d’Opale.

JoJo et Yves ont fait le déplacement jusqu’à Berck-sur-mer pour participer à cette 12e édition de la plus grande épreuve de VTT sur sable de France. Ils ont opté pour le format court de 30 km (format long de 50 km) dont le trajet se déroule essentiellement sur la plage très  exposée au froid et au vent mais éclairée par un soleil radieux ! Après trois tours de circuit, JoJo s’offre une belle 2nde place dans sa catégorie (master ... ! On ne mentionne plus de numéro vu son grand âge !!!) et se classe 109 au général en 1h32. Un mollet récalcitrant a handicapé Yves qui finira non loin en 1h46 à la 172e place (27e dans sa catégorie master 3). Les « vieux briscards » avaient convié notre ex-compagne de Club Anaïs à se joindre à eux : elle remporte l’épreuve chez les féminines de sa catégorie (6e au général dans le même temps que JoJo)  !!!

Un joli trio !

 

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

Il y avait une sacrée bise pour cette 23e édition de ce 10 km urbain ! Le froid et le vent n’ont pas empêché les coureurs d’être nombreux (environ 1000) et de donner le maximum. Côté meneurs d’allure, LudoCacolac emmenait un groupe sur les bases de 40’. 

Cadet : Félicitations à Ugo qui se classe 3e en 39’10 (77e au général).

Filles : Bravo à Delphine G. qui remporte l’épreuve en 37’37 (43e sctatch). Delphine D. se classe 9e en 41’57. Lucie 97e en 52’11.

Garçons : Nicolas B. 57e en 38’27 ; Stéphane MZ 71e en 38’58 ; ToTof 74e en 39’06 ; Arnaud P. 76e en 39’07 ; Fabrice 81e en 39’15 ; Tomas 88e en 39’26 ; Arnaud G. 100e en 39’50 ; Damien L. 106e en 39’55 ; Stéphane Br. 156e en 41’40 ; Antoine BL 175e en 42’23 ; Jérôme 208e en 42’55 ; Anthony B. 209e en 42’56 (record personnel battu !) ; Joffrey 256e en 44’16 ; Norman 339e en 46’29 ; Arnaud A. 376e en 47’21 ; Fred V. 421e en 48’46.

L’épreuve se gagne en 31’40 par Anatole Bertrand du HAC Athlé.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   24 novembre : Cross de Bolbec.

o   2 décembre : Foulées de Rogerville (10 km).

o   8 décembre : Trails du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brévedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 12 novembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 12 novembre 2018.

 

Cette fois, on y est vraiment... en automne ! Vent, fraicheur, pluie, ... Cela n’a pas entamé la motivation de nombre d’entre nous :

-       32 présents à la piste jeudi soir !

-       Séance vélo pour les débutants dimanche matin : merci à Yves !

-       Des crossmen ont fait le déplacement à Louviers et des nageuses ont bataillé tout le week-end à la piscine de Montivilliers !

-       Et c’est sans compter toutes celles et tous ceux qui ont simplement enfourché leur VTT, chaussé leur running, ...

 

LHUT (15-16 juin 2019) : des nouveautés à découvrir sur le parcours du Marathon !

 

ØInfos Club :

 

·         Séance de natation du lundi 12 novembre.

N’oubliez-pas de vous munir d’un tee-shirt en coton pour la séance de lundi soir à la Mare Rouge. Fabrice veut faire découvrir le plaisir de nager ... habillé ! Sensations bizarres assurées !!!

 

·         Reprise des séances encadrées à la piscine des Docks:

Après un arrêt technique de trois semaines, la piscine des Docks peut de nouveau nous accueillir dès le vendredi 16 novembre.

 

·         Assemblée Générale du Club : vendredi 30 novembre !

o   Une fois n’est pas coutume, notre AG n’aura pas lieu au CRJS : la salle n’était pas disponible ! Nous nous retrouverons donc à la salle des fêtes James De Coninck, 5 rue Pierre Curie au Havre. C’est proche de la patinoire en ville haute.

o   En plus du plaisir de se retrouver pour évoquer la vie du Club et profiter d’un pot convivial, la présence de chacun à l’AG sera gratifiée de quelques points bonus au Challenge Hivernal 2018-2019 !!! Encore une motivation supplémentaire pour être présent !!!

o   Sans confirmation auprès de Norman avant le 15 novembre (Facebook HAC), il ne sera pas possible de poursuivre la soirée autour d’un repas à la Colombe Niemeyer (21h : prix adulte 20€, menu-enfant Mini-Crocos 5€). Le règlement s’effectuera lors de l’AG.

 

·         Tee-shirt du HAC triathlon.

On l’avait annoncé : le Club offre cette année à tous ses membres un tee-shirt technique relooké avec nos nouveaux partenaires. Afin d’espérer vous l’offrir pour les fêtes de fin d’année, il y avait urgence à connaître vos tailles !

Merci à Nicolas B. pour la gestion de ce fichier sur notre page Facebook. Il a ainsi pu constater que malgré une consigne pourtant simple (cocher une case !), le résultat n’était pas évident ! Ça ressemblait parfois à « Neuneuland » !!! Mais il a géré ça comme un chef Nico !!!

En tout cas, on va être beaux avec ces futurs tee-shirts !!! D’ailleurs, pour nous exhiber avec et rendre envieux les autres clubs, on organisera une séance « photo de groupe ». Il faudra être tous présents bien sûr, adultes et Crocos !!! A suivre.

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon.

La commande est en cours. La livraison des tenues est envisageable avant la fin de l’année. Vous en serez informés dès que possible. Une distribution globale contre paiement sera alors effectuée en une fois, sans doute au CRJS.

 

·         Week-end Club.

Comme l’an dernier où il a été instauré, le Week-End Club est de retour cette saison ! L’idée est simple : se retrouver le temps d’un week-end, pas très loin mais dans un lieu dépaysant et passer un moment convivial ensemble, entre petits et grands. Ceux qui étaient présents l’an dernier n’ont pas oublié la CO nocturne, la soirée arrosée ( !) et les randos VTT. Et comme ils en redemandent, ils vont être servis ! On remet ça !!!

On en dit plus bientôt !!!

 

·         Entraînement vélo/Cap des Mini-Crocos.

En plus de la présence régulière d’adultes, souvent des parents, le mercredi après-midi pour aider Loïc à encadrer la séance des Mini-Crocos à Montgeon (Anne, Stéphanie, Cathy, Arnaud, Franck, Stéphane...), une jeune femme accompagnera la troupe de 20 à 25 enfants presque tous les mercredis cette année. Etudiante au Havre, elle prépare un BPJEPS APT (Activités pour tous) et dans le cadre de la formation à ce diplôme de la Jeunesse et des Sports, elle observera dans un premier temps puis se verra probablement confier des responsabilités auprès des jeunes. Ne connaissant pas le triathlon mais très sportive, nul doute qu’elle devrait assez vite s’adapter au multisport et prendre plaisir auprès de nos Crocos débordant d’énergie !

Rappel : merci à celles et ceux qui viennent en appui logistique le mercredi avec Loïc de s’inscrire sur le feuillet Google, même s’ils sont le plus souvent présents. Cela permet de visualiser les besoins en cas d’absence, en sachant que trois à quatre personnes sont nécessaires au minimum pour seconder Loïc.

Arnaud ne sera pas présent le mercredi 21 novembre : quelqu’un pour le remplacer ?

 

·         Aie Aie Aie !!!

o   Pas de bol pour Adrien qui s’est fracturé le poignet lundi dernier lors d’un match de foot en salle ! Mais il a retrouvé les copains du HAC pour le prendre en charge à l’hôpital : Kamel comme chirurgien et Valérie comme infirmière ! Après une opération et la pose de broches, il devra être patient avant de reprendre une activité physique !!!

o   Même manque de chance pour Isaline qui s’est fracturée l’humérus alors qu’elle offrait une promenade à un chien de la SPA ( !). Le stupide canidé a raidi sa laisse, provoquant la chute d’Isaline ! Grosse pause sportive également !

On leur souhaite à tous les deux du courage pour cet arrêt contraint et un bon rétablissement !

 

·          LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Le circuit du LHUT Marathon connaitra quelques nouveautés sur l’édition 2019 ! Un indice : plus de bleu !!! Et sans doute encore une belle surprise !!! A suivre !

Une bonne idée pour s’inscrire ou l’offrir : http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 :

Ça vient, ça vient !!! Encore deux ou trois petits détails à peaufiner !!!

 

·         Turn over du Club.

o   Bienvenue :

Arnaud R. a déjà été licencié au Club par le passé. Le revoilà parmi nous cette année !

o   Bye-bye :

·         Sébastien B. et Stéphanie G. ont annoncé une pause d’un an dans leur pratique du triathlon. Très occupés par un emménagement et des travaux, ils nous reviendront sans faute l’an prochain. Ils ne décrochent d’ailleurs pas totalement en restant disponibles pour nos prochaines organisations.

·         Alexandre Br. est blessé et ne reprend pas de licence cette année, tout comme Benoît H., absent depuis deux ans mais qui continuait de prendre une licence. Blessé mais surtout papa d’une petite fille (toutes nos félicitations !), il fait une pause aussi et espère revenir d’ici un an ou deux !

·         Chez les Maxi-Crocos, Victor ne reconduit pas sa licence. Après un vrai faux départ l’an dernier, Alex s’arrête réellement  cette année! Cumuler le travail de Terminale, la formation lourde de sauveteur en mer et les entrainements de triathlon était trop compliqué !

 

 

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dans le rétroviseur :

Hélène et Arnaud G., nouveaux adhérents du Club, ont participé au marathon d’Amsterdam le 21 octobre dernier. Bénéficiant d’excellentes conditions météo, ils sont rentrés avec une médaille de finisher ! La fin d’épreuve a été un peu difficile pour Arnaud qui passe la ligne en 3h26. Hélène a en revanche amélioré son record de 4 minutes et réalise un très beau chrono de 3h21 : bravo !

 

o   11 novembre : triathlon de Miyazaki (Japon).

L’épreuve constituait une manche de la Coupe du monde. Arès avoir assisté au spectacle des élites samedi, Jérôme, le plus nippon des Hacmen (ne cherchez pas la contrepèterie, il n’y en a pas !), a participé ce dimanche au M open de Miyazaki. Quand il ne conçoit pas le site internet du LHUT, il pratique un peu le multisport dans des conditions quasi-tropicales propres à cette partie sud du Japon. Notre expatrié le plus lointain a donc porté les couleurs du Club au pays du soleil levant.

 

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

Le Carrington est un cross huppé à l’histoire ancienne puisqu’il s’agissait cette année de sa 81e édition. Notre Président qui renoue avec la course à pied ne pouvait pas le manquer ! Éric a couru le cross Master (7110m) et se classe 74e /128. Antoine a préféré la version courte de 3390m. Il franchit la ligne 23e / 42 en 12’45. Enfin GuiGui a opté pour le cross sénior de 9170m et termine 53e /130. Belle motivation les garçons !

 

o   10-11 novembre : Championnats Départementaux Interclubs de natation à Montivilliers.

Mathilde et Lise, également licenciées en natation au CNH et à l’ANM, ont participé à différentes épreuves interclubs à la piscine de Belle Etoile ce week-end.

Allez, quelques chiffres pour impressionner les modestes nageurs que nous sommes (presque tous !) :

Sur le relais 10 X 50 NL, elles effectuaient un relais chacune: Lise = 31’’80 / Mathilde = 35’’.

Sur le relais 4 X 200 NL, un 200 chacune : Lise = 2’41 / Mathilde = 2’47.

Sur le relais 4 X 100 4 N, Lise a nagé le 100m crawl et Mathilde le 100m papillon (1’28).

En individuel, sur le 200 papillon, Lise passe en 3’20 et Mathilde en 3’23 !

Félicitations les sirènes !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   17 novembre : Cross duathlon (VTT) du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. (complet) ou relais à deux.

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

o   24 novembre : Cross de Bolbec.

o   2 décembre : Foulées de Rogerville (10 km).

o   8 décembre : Trails du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

o   16 décembre : Corrida de St-Laurent-de-Brévedent (8 km).

o   23 décembre : LHSA Trail (22/14/8).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 5 novembre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 5 novembre 2018.

 

Après la relâche des séances encadrées durant les congés scolaires, c’est maintenant la reprise ! Les entraineurs vous attendent nombreux sur l’ensemble des créneaux.

Au programme de la natation: approfondissement du cycle de foncier et de technique sans se départir d’un peu de force et de vitesse.

Sur la piste : accroissement de la vitesse de base, poursuite du travail à VMA, changements de rythmes avec des séances mixtes.

A vélo, la météo est moins propice mais il ne faut pas vraiment raccrocher son destrier. On peut en revanche réduire la distance des sorties tout en conservant un petit peu de qualité. On peut aussi enfourcher son VTT pour un travail plus ludique et technique dans les chemins en développant la vélocité.

 

Du côté du LHUT (15-16 juin 2019), il n’y a pas eu de pause au niveau des inscriptions qui ont adopté un petit rythme de sénateur !

Une idée de cadeau pour Noël qui ne va pas tarder à arriver ? Offrez une des nombreuses épreuves du LHUT à vos proches !!! Ou faites passer le message autour de vous.

 

ØInfos Club :

 

·         Reprise de toutes les séances encadrées : lundi 5 novembre.

o   Fabrice, Benoit R., Loïc, Anthony, Benoit M., Philippe : classés dans l’ordre de leurs interventions dans la semaine, les coaches vous attendent !

o   Attention : pas de natation à la piscine des Docks le vendredi 9 novembre (suite de l’arrêt technique décennal). Prochain créneau aux Docks le vendredi 16 novembre.

 

·         Cloture de l’Opération « Commande de tenues HAC Triathlon » : mercredi 7 novembre !

Les essayages de tenues se sont terminés samedi 3 novembre chez notre partenaire Endurance Shop grâce aux échantillons de notre fournisseur Poli. Il faut maintenant compléter votre bon de commande dans les plus brefs délais en indiquant les tailles et quantités (trifonction, shorty, cuissard, maillot de vélo, ... ).

 

Retour du bon de commande le mercredi 7 novembre au plus tard : il peut être...

-       renvoyé par mail à Philippe (à privilégier).

-       confié à Philippe le lundi 5 ou le mardi 6 à l’entrainement de natation.

-       déposé dans sa boite aux lettres personnelles (adresse sur le bon de commande).

-       déposé dans la boite aux lettres HAC Triathlon du CRJS (avant mercredi 7 novembre à 17h !).

 

-       Les Crocos déjà licenciés en 2018 qui n’auront pas signalé avant le 7 novembre qu’ils doivent échanger leur trifonction trop petite pour une plus grande n’auront pas d’autres options !!!

 

-       Les Nouveaux Crocos qui n’auront pas précisé avant le 7 novembre la taille de leur trifonction ne pourront pas en être dotés !!!

 

Rappel : il n’y aura pas d’autre commande cette année !!! « Après l’heure, c’est plus l’heure !!! »

 

·         Assemblée Générale du Club : vendredi 30 novembre !

o   Il faut bien sûr être présent ! L’AG est un moment important de la vie du Club pour s’informer et débattre. En plus, l’AG se conclut par ... un apéro !

o   Pour le repas qui suit l’AG (Colombe Niemeyer à 21h : prix adulte 20€, menu-enfant Mini-Crocos 5€),ne pas oublier la réservation obligatoire auprès de Norman (Facebook HAC). Le règlement s’effectuera lors de l’AG.

 

 

 

·          LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Vous voulez faire plaisir à un proche (anniversaire, Noël, ...), offrez-lui un cadeau dont il se souviendra : une épreuve du LHUT 2019 !!!

-       La Marche pour ceux qui ne courent pas !

-       La Verticale pour les puncheurs !

-       L’Escalator pour ceux qui n’ont jamais couru dans des marches ou pour les gazelles qui souhaitent performer sur un format court !

-       L’Half-Marathon pour ceux qui veulent vivre les sensations du format long sans en avoir les séquelles à l’arrivée !

-       Le Marathon Solo pour les guerriers ... ou pour ceux que vous rêvez de faire souffrir !!!

-       Un Marathon Relais pour ceux qui ne conçoivent le sport qu’à plusieurs !

-       Un Marathon Duo pour les amoureux !

-       Un des trois Défis pour les plus téméraires de vos proches !

C’est par ici pour les cadeaux : http://lhut.fr/inscriptions

 

·         Un Maxi-stage pour des Mini-Crocos !

Romain et Violette ont profité des vacances pour participer au stage de la Ligue de triathlon de Normandie. Ils auraient eu tort de s’en priver : c’était offert par le Club ! Depuis la base de loisirs de Poses, pendant trois jours, en compagnie d’autres jeunes de clubs normands, ils ont pu ainsi pratiquer le VTT, la natation, le bike and run et même une chasse au trésor en course à pied !

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 :

Keep cool, c’est pour bientôt !!! Mais il faut s’y préparer psychologiquement !!!

 

·         Turn over du Club.

o   Bienvenue :

Louise a 10 ans et vient retrouver son papa Grégory au sein du Club. Tel père, telle fille !

o   Bye-bye :

·         Kamel et Thomas (son fiston) envisagent de faire une pause cette année. On espère bien les retrouver l’an prochain !

o   Stand-by :

GuiGui semblait avoir disparu ! Pour des raisons personnelles, sa pratique du tri est en stand-by mais il n’envisage pas de ne pas reprendre au printemps 2019 !!! Il reste donc avec nous ... sans être avec nous !

o   Bienvenue aux nouveaux :

A ce jour, les nouveaux inscrits sont au nombre de 27 dont 15 adultes, 3 Maxi-Crocos et 9 Mini-Crocos. C’est encore 14 filles et 13 garçons : mince, et la  parité !!!

Ces « entrants » compensent largement l’effectif des « sortants » évalués ce jour à 15 adultes et 5 jeunes. Il n’y a donc pas « d’hémorragie » au Club comme le laissait à penser quelques publications « facebookiennes » mais bien un « va et vient », comme tous les ans d’ailleurs.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   28 octobre : Marseille-Cassis.

C’était la quarantième édition de cette grande épreuve au label international FFA et classée dans le top 50 de la Fédération Internationale d’Athlétisme. Sur un parcours de 20 km à travers le Parc national des Calanques, 20 000 personnes étaient attendues au départ du Stade Vélodrome avant d’emprunter le col de la Gineste (327m) et de terminer sur les hauteurs de Cassis. Lors de la première édition, c’est le français A. Angelvy (1h15) et la française F. Rai (1h34) qui gagnent. Le record de l’épreuve est battu en 2015 par le kenyan E. Kipyego en 57’18 et la kenyane P. Jepchirchir en 1h06.

Notre Président (Éric pfff, pas l’autre !!!) ne pouvait pas manquer cette édition anniversaire qu’il a couru en compagnie de sa belle-fille. Pris par le brouillard dans le Col de la Gineste, ils ont laissé filer la tête de course : pas grave, les leaders n’ont pas amélioré les chronos de 2015 et notre Président est finisher !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

o   17 novembre : Cross duathlon (VTT) du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. (complet) ou relais à deux.

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

o   24 novembre : Cross de Bolbec.

o   8 décembre : Trails du Tour du canton (trail ou bike and run 24/44/82 km).

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonnes reprise aux vacanciers ! Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaines du 22 et 29 octobre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 22 octobre 2018.

 

Pendant que les entraineurs font une petite pause durant les congés scolaire de la Toussaint, certains HACmen vont plein pot en course à pied. Il faut dire que le beau temps et la douceur incitent à se dépasser !

 

La pause des entrainements est l’occasion de rappeler à votre entourage que le LHUT (15-16 juin 2019) est une épreuve qui se court ou qui se marche, avec des marches ( !),  et qu’il reste deux mois et demi avant la première bascule des tarifs !

 

ØInfos Club :

 

·         Vacances de la Toussaint.

o   Pas d’entrainements encadrés du 20 octobre au 4 novembre comme à chaque période de vacances scolaires.

o   Pas de séances de natation de remplacement en raison de la fermeture de la piscine des Docks du 22 octobre au 15 novembre (arrêt technique décennal). Prochain créneau aux Docks le vendredi 16 novembre.

 

·         Opération « Commande de tenues HAC Triathlon » lancée !

En attendant de recevoir à l’AG votre nouveau tee-shirt technique du HAC, c’est le moment de penser à votre commande de tenue(s) du Club.

Les essayages ont débuté samedi 20 octobre chez notre partenaire Endurance Shop et se poursuivent jusqu’au samedi 3 novembre. Trifonction, cuissard et maillot de vélo, ... : des échantillons de notre fournisseur Poli sont à votre disposition.

Quand vous êtes sûrs de vos tailles, modèles et quantités, il ne reste plus qu’à compléter le « bon de commande » envoyé par mail à chacun et à le retourner à Philippe pour le mercredi 7 novembre au plus tard. Attention, il n’y aura pas d’autre commande cette année !!!

-       Les Crocos déjà licenciés en 2018 devront signaler rapidement (avant le 7 novembre) si la taille de leur trifonction convient encore ou s’il faut la changer.

-       Les Nouveaux Crocos devront préciser avant le 7 novembre la taille de leur trifonction pour en être dotés.

 

·         Les Rendez-vous du Club !

Cochez les dates suivantes dans vos agendas !

o   vendredi 30 novembre :

§  Assemblée Générale du HAC Triathlon au CRJS...

§  Suivi d’un repas à la Colombe Niemeyer à 21h (Prix adulte 20€, menu-enfant Mini-Crocos 5€) : Réservation obligatoire auprès de Norman (Facebook HAC) et règlement lors de l’AG.

o   Dimanche 6 janvier 2019 : Bike and run Le Havre-Etretat (un vtt pour 2, 3, ...). C’est notre manière de nous retrouver pour fêter la nouvelle année et éliminer quelques excès !!! Les Z’Amis du HAC Triathlon sont les bienvenus.

o   Dimanche 3 mars : Ronde de Rouelles, organisation 100% HAC Triathlon.

 

·         Licence FFA-HAC triathlon.

Ceux qui souhaiteraient faire la saison de cross sous les couleurs du HAC Triathlon ne doivent plus tarder pour prendre une licence !

Premier cross à Colleville le jeudi 1er novembre, puis à Louviers le 11 novembre et à Bolbec le 24 novembre.

Document à télécharger sur le site du Club + certif méd. + chèque de 66€ à remettre à Virginie.

 

 

·          LHUT 2019 : les 15 et 16 juin!!!!

Les inscriptions s’ajoutent à un rythme régulier, sur toutes les épreuves de la Verticale au Marathon et même sur les défis ! On vient du Havre bien sûr et de sa région pour courir le LHUT mais de plus loin aussi : Paris, Nantes, Lille, de Bretagne et des Bouches-du-Rhône !

 

·         Le Challenge Hivernal 2018-2019 :

Patience, encore quelques semaines !!! Les anciens du Club n’attendent que ça ! Même les Z’Amis du HAC sont impatients !!! Les nouveaux vont le découvrir. Une chose est sûre : il va falloir tout donner pour conquérir le Saint Graal, la coupe des coupes ! Et Mathilde n’est sans doute pas prête à la laisser filer !!!

 

·         Turn over du Club.

o   Bye-bye :

·         François Bl ne renouvellera pas sa licence cette année préférant se consacrer davantage à la CAP. Mais il envisage de nous retrouver dès l’année prochaine.

o   Bienvenue aux nouveaux :

-       Chez les Maxi-Crocos :

o    Thomas B. vient de Basse Normandie et pratiquait le raid. Etudiant au Havre, il vient grossir les rangs des Djeun’s !

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Ironman d’Hawaï (13 octobre): retour sur la course de Nicolas!!!

Nicolas est rentré ! Il a même repris les cours. Finisher des Championnats du monde de triathlon en 9h36, 9e de sa classe d’âge (18-24 ans), il peut être fier de sa performance. Beaucoup l’ont suivi en direct, preuve qu’il courait aussi un peu par procuration pour nombre d’entre nous ! Voici quelques anecdotes sur son séjour hawaïen :

-       Ses entrainements de natation lui ont fait découvrir de beaux fonds marins ; il a même croisé des dauphins !

-       Il a écopé d’une amende d’une centaine de dollars pour avoir grillé un feu à vélo lors d’une sortie! Le policier US est intraitable, même pour un ironman !

-       Le départ en masse et dans l’eau l’a marqué : grosse baston et gros bouillon !

-       Les arbitres seraient-ils moins stricts que les policiers ? Il s’est fait rattraper à vélo pendant la course par un peloton de triathlètes qui draftaient sans état d’âme ! Peu d’entre eux ont pris un carton !

-       Son épiderme de blond a eu le temps de prendre le soleil pendant ses 9h et demi de course. Lorsqu’il a enlevé ses stickers collés sur la peau, son numéro de coureur semblait imprimer façon tatouage en négatif !

-       Sur le circuit vélo, il est passé plusieurs fois sur le petit plateau, son compteur affiche un dénivelé de presque 1500m sur 180 km! Qui croyait que c’était plat à Hawaï ? Sa moyenne de 38 km/h n’a que plus de valeur !

-       Il a trouvé le circuit CAP horriblement monotone : et pour cause, l’épreuve se déroule sur autoroute !

-       Un gros bémol pendant son séjour : il a perdu sa trifonction du HAC sur une plage !!! L’histoire ne dit pas comment !!! Voilà qui mérite vraiment un carton et une amende !!! Mais comme il nous a fait rêver, on classe l’affaire sans suite !

Il va devoir maintenant faire du jus avant de repartir, plus tard, ... sur des épreuves plus courtes.

o   18 octobre : Trail de la Mascareignes à la Réunion.

Franck est parti passé la fin de l’année sur l’une des plus belles îles du monde. Perclus de douleurs au dos il y a encore quelques mois au point d’envisager une opération, le voici qui galope maintenant comme un cabri : va comprendre ! Il s’est lancé le défi de parcourir les 66,5 km totalisant 3500m D+ de cette épreuve réunionnaise qui se déroule en même temps que la Diagonale des Fous. Son objectif était de finir : il a fini en 14h24 ! Quel fou ce Franck !!!

 

o   20 octobre : Semi-marathon de New York.

Dans le précédent numéro des Z’HACtus était évoquée l’absence de préparation de Stéphane Pif. qui ne cesse pourtant d’enchainer des épreuves longues ! Entre une visite au Moma et un match de basket, il a chaussé ses running pour courir le semi de la Grande Pomme. Temps final : 1h35’57. Evidemment il est peu satisfait mais sous la pluie et dans le vent et surtout sans préparation, c’est plutôt pas mal !!!

 

o   20 octobre : Semi-marathon d’Aya (Japon).

Jérôme, notre webmaster, est installé dans le sud du Japon depuis plusieurs années. Il n’a jamais vraiment cessé de pratiquer le triathlon et de porter les couleurs du HAC tri au pays du soleil levant. Le plus nippon des montivillons ayant entièrement revu la conception du site Internet du LHUT, il devait avoir des fourmis dans les jambes. Il s’est lancé sur un semi près de Miyazaki qu’il réalise par un temps tropical en 1h39’51.

 

o   21 octobre : Trail des templiers.

C’est l’un des plus beau trail de métropole entre causses et canyons de l’Aveyron. Joffrey et Achaya ont pris le départ à 5h45 de ce trail de 78 km avec ses 3650m D+. Résultats de leur périple non encore communiqué.

 

o   21 octobre : Foulées de Honfleur (10 km).

Anthony LD est toujours en grande forme après le semi de Normandie. A Honfleur, en petites foulées, il se classe 3e au scratch et 1er master avec un chrono de 33’30 à une minute du vainqueur M. El Ghazouani.

o   21 octobre : Trails de la Sente des Moines (9-14-30) de Gruchet-le-Valasse.

Il y en avait beaucoup de monde sur ce gros événement local. On a pu apercevoir d’ailleurs quelques coureurs portant le tee-shirt du LHUT 2017 comme souvent sur les épreuves pédestres régionales. Sur le 30 km, Raphaël se classe 29e en 2h39 ; Alexandre Bre. 77e en 2h58 ; Tony 98e en 3h06 ; Stéphane Br. 18e en 3h51.

« Dis-moi pourquoi tu cours ? » : c’était le thème de la conférence-débat récente à Montivilliers. Il faudrait le demander à nos trailers, fouleurs et autres semi-marathoniens du week-end !!!

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

o   17 novembre : Duathlon du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. ou relais à deux.

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonnes vacances aux vacanciers. Bonne semaine aux travailleurs. Profitez de la pause des entrainements (et des Z’HACtus) pour ... faire du sport !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: semaine du 15 octobre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’automnales : semaine du 15 octobre 2018.

 

Personne ne s’en était aperçu mais les Z’HACtus continuaient de s’appeler Z’Estivales alors que nous sommes en automne depuis 3 semaines, été indien oblige !

Il faut bien se résoudre à passer en automne, alors même si le temps demeure estival, les Z’HACtus deviennent Z’Automnales !!!

 

Le HAC a le don d’ubiquité ! Aux Championnats du monde Ironman d’Hawaï, à la Coupe de France des clubs de Montceau-les-Mines, au Roc d’Azur de Fréjus ou plus proche en Normandie, les athlètes du HAC sont présents partout ! Et quelle présence !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) : les tarifs sont actuellement très attractifs sur l’ensemble des épreuves ! A bon entendeur...

 

ØInfos Club :

 

·         Portes Ouvertes au HAC Triathlon : c’est fini!

L’opération Portes Ouvertes s’est achevée avec un franc succès. Elle a permis à beaucoup (enfants et adultes) de découvrir le Club et/ou le multisport. Tous ont décidé de signer au HAC Triathlon !!! On leur souhaite la bienvenue parmi nous.

Evidemment, les « portes » du Club ne se fermeront pas le 15 octobre à d’éventuels nouveaux adhérents. Si les Portes Ouvertes correspondent à un moment fort de début d’année, encouragé par la FFTri  pour attirer plus d’athlètes, nous accueillons toute l’année celles et ceux qui souhaiteraient tenter l’aventure du multisport au sein de notre structure.

 

·         Réinscription au Club ou première inscription.

Il y a urgence !!! La date butoir avait été fixée au 15 octobre. Bons, généreux et très (trop?) tolérants, on accorde encore quelques derniers jours aux retardataires!!! Ils rendront au plus vite et dans la semaine les dossiers complets (à retrouver dans vos boites mail ou sur notre site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ») à Virginie ou Philippe.

« Faut pas trop abuser quand même » !!!

 

·         Vacances de la Toussaint.

Du 20 octobre au 4 novembre, les séances encadrées sont suspendues comme à chaque période de vacances scolaires. Nous ne disposons pas des installations et les entraîneurs sont parfois en vacances ! Il n’y aura pas cette fois de séances de natation de remplacement car la piscine des Docks va fermer pour trois semaines (du 20 octobre au 13 ou 14 novembre) pour un arrêt technique décennal. La séance du vendredi 9 novembre (semaine de reprise après les vacances) n’aura donc pas lieu !

 

·         Dates à cocher dans votre agenda !

Retenez déjà quelques dates clés de la vie du Club où on vous attend nombreux :

o   vendredi 30 novembre :

§  Assemblée Générale du HAC Triathlon au CRJS.

§  un repas est programmé à l’issue de l’AG à la Colombe Niemeyer à 21h : formule tapas avec mignardises en dessert et deux verres inclus.

o   Prix adulte 20€.

o   Un menu-enfant (pour les Mini-crocos) est possible au prix de 5€.

Le coût réel du repas est supérieur (25€ pour les adultes et 10€ pour les enfants) mais le Club offre une participation à tous ses membres ! Profitez-en ! Une réservation vous sera demandée début novembre.

o   Dimanche 6 janvier 2019 : Notre traditionnel bike and run Le Havre-Etretat (ouvert aux Z’Amis du HAC Triathlon).

o   Une option est mise sur la date du 3 mars pour notre organisation de la Ronde de Rouelles.

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon.

La commande est imminente. Pour se constituer une « garde-robe » ou la compléter, soyez vigilants (mail, notification Facebook) : un message prochain avertira des modalités de commande (gammes de tenues, tarifs, essayage, ...).

En attendant, sachez que le Club va vous gâter cette année en offrant à chacun un tee-shirt technique aux couleurs du HAC avec nos nouveaux partenaires ! Une distribution pourrait se faire lors de notre assemblée générale : sacrés veinards ! 

Rappel :

-       Crocos : le Club prête une trifonction pour les compétitions. Pour ceux qui sont déjà équipés, il faudra me dire rapidement si la taille ne convient plus! Je récupère la trifonction trop petite et j’en prête une plus appropriée.

-       Adultes : En signant au Club, chacun s’engage à courir avec une tenue du Club lors des compétitions FFTri. La trifonction ou l’ensemble shorty+ débardeur sont les tenues les plus adaptées au duathlon et triathlon.

 

·         Licence FFA-HAC triathlon.

Le Club est affilié à la Fédération Française d’Athlétisme. Cela permet à nos adhérents de participer à la saison de cross ou à des courses labellisées sans être contraints d’adhérer à un autre club de course à pied. La licence est au prix coûtant de 66€, part entièrement reversée par le Club à la FFA. Les inscriptions aux courses (dont les prix demeurent modérés) restent à la charge des adhérents. Il suffit d’accompagner sa demande de licence d’un certificat médical (bulletin à télécharger sur notre site Internet) et de le remettre à Virginie très rapidement.

Sont actuellement licenciés FFA –HAC Triathlon : Agathe, Oscar, Arnaud P., Éric, Antoine BL, Fabrice. Si d’autres veulent les rejoindre, c’est maintenant !!!

 

·         En « marche » pour le LHUT les 15 et 16 juin 2019!!!!

Les inscriptions au LHUT vont bon train au rythme des publications Facebook et Instagram. Les prix sont actuellement très attractifs : il faut le dire autour de vous pour que chacun puisse en profiter. La communication passe aussi par le bouche à oreille !

Le LHUT c’est aussi « La Marche » : 7 km sans chronométrage, une promenade sublime avec des marches bien sûr à laquelle 700 marcheurs ont participé en 2017.

Pour s’inscrire, deux options possibles : par internet via la plateforme Klikégo depuis le site du LHUT ou en téléchargeant le bulletin d’inscription et en le postant. Les membres du Club qui souhaiteraient participer à l’une des épreuves devront se faire remplacer dans l’organisation ou participer à sa mise en place dans les jours précédents.

 

·         Turn over du Club.

o   Bye-bye :

·         Clara et Pierre-Louis (Crocos) n’ayant pas donné signe de vie, on en déduit qu’ils nous quittent!

o   Bienvenue aux nouveaux :

-       Chez les adultes :

o   Jessica, l’amie d’Antoine LC récemment inscrit, a craqué et nous rejoint!

o   Après quelques essais à la piste et à la piscine, Hélène aussi ! Et deux filles de plus !

o   Hélène ne vient pas seul : Arnaud son compagnon se licencie également ! L’une et l’autre participeront au marathon d’Amsterdam le 21 octobre.

o   Clément (encore un « avionneur » !) partagera le triathlon avec le sambo, un sport de combat !

o   Certains se licencient sans pour l’instant assister aux entrainements : c’est le cas de Stéphane M. (licencié au LHSA) et Brice H. que nous n’avons pas encore vu dans nos créneaux.

-       Chez les Maxi-Crocos:

o   Noam finit enfin par signer après un mois d’essai ! Les Djeun’s sont ravis de retrouver leur pote de lycée ! Vive le bruit dans les vestiaires !!!

-       Chez les mini-Crocos :

o   Comme son papa Olivier LP et son frère Arthur, c’est au tour de Cléa de rejoindre le Club.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   13 octobre : Ironman d’Hawaï, championnats du monde !!!

Nicolas a bien choisi son année de qualif : l’Ironman le plus célèbre du monde fêtait ses 40 ans cette année et les records sont tombés. Cela lui a sans doute donné des ailes ? Car il a « pét... la baraque » Nicolas ! Pour son second ironman en trois mois (il a obtenu sa qualif à Nice en juin), il réalise une performance extraordinaire :

-       être finisher des Championnats du monde dans la Mecque du triathlon.

-       se classer dans le top 10 (9e) des meilleurs mondiaux de sa classe d’âge (18-24 ans).

-       réaliser un chrono fou de 9h36 (son objectif était de finir en 10h, même si 9h45 semblait atteignable !).

-       rouler à plus de 37 km/h de moyenne sur 180 km.

On est évidemment très heureux pour lui, très fier aussi de son classement global : 408e chez les hommes et 436e au général ! Son bon temps de natation correspond à son niveau, sans réelle surprise (55’28 soit 1’26 /100m); son chrono à vélo est assez impressionnant (4h46), preuve qu’il s’est vite adapté à son vélo de chrono et que les entrainements ont payé ; le marathon a été plus difficile (3h45), peut-être en raison d’un vélo plus rapide que programmé !

Le résultat est stupéfiant, bluffant, grandiose, génial, magique hors-norme, énorme, ...et plus encore !!!

Nous lui adressons nos plus vives félicitations. Son déplacement était pleinement justifié malgré les difficultés pour boucler son budget.

Il a vraiment de quoi se la « pét... » maintenant le Nico !

Le record de l’épreuve a été battu (comme l’an dernier) par le détenteur du record précédent (8h01’40) : l’allemand Patrick Lange frappe encore plus fort cette année avec un temps de 7h52’39 ! Chez les femmes, la suisse Daniela Ryf gagne pour la quatrième année et bat son propre record en en 8h26’18.

o   13 octobre : Coupe de France des Clubs de triathlon à Montceau-les-Mines (71).

Trois filles et quatre garçons du HAC se sont frottés au gratin national sur cette épreuve labellisée par la FFTri et qui clôture la fin de saison. Par un temps estival (25 degrés), dans un lieu parfaitement adapté à une telle épreuve (lac du Plessis de Montceau-les-Mines), environ 150 équipes masculines et féminines des clubs français de D1, D2 et D3 se sont retrouvés le temps d’un week-end : spectacle garanti sur un format S (750/20/5)!

·         Les HAC Girls :

Emilie et « les  Delphine » se sont élancées parmi les premières (départ décalés toutes les minutes). Le temps étant pris sur les trois premières équipières groupées, elles ont dû jouer la carte de la solidarité au sein de l’équipe, s’aidant mutuellement pour finir ensemble. Et elles s’y connaissent en gestion de l’effort et en soutien mutuel. A part une transition 2 un peu difficile techniquement, elles sont restées concentrées et motivées jusqu’à l’arrivée franchie en 1h18 en 30e position sur 69 équipes. Elles sont aussi la deuxième équipe normande à deux secondes seulement des dieppoises : un classement très correct qui avait de quoi les ravir !

Victoire de Metz en 1h04. Piranhas, premier club normand féminin.

·         Les HAC Djeun’s :

Après la défection d’Anthony, c’est une équipe 100% cadette constituée d’Alex, Clément, Félix et Oscar qui s’est retrouvée au départ face à 88 équipes dont les grosses écuries D1 et D2 (Poissy, Metz, ...) avec des pros équipés de vélo de chrono et de cœurs à double carburateur ! Avec un chrono d’1h07, les Djeun’s n’ont pas à rougir de leur classement qui peut sembler médiocre (64e). Mais le niveau est très relevé et ils constituaient la seule équipe cadette de cette Coupe de France ! Nos quatre mousquetaires ont réalisé une bonne natation et un très bon vélo avec une grosse moyenne malgré une bosse à gravir quatre fois. La CAP n’a pas été très rapide mais ils ont décidé de finir à quatre. Ils sont d’ailleurs 3e au classement des équipes qui terminent à plus de trois équipiers !

Victoire de Poissy en 55’48. MSA, premier club normand masculin en 27e position.

 

Philippe, nounou-coach des deux équipes, est fier de ses troupes : de belles et beaux athlètes, un bel état d’esprit, l’envie de se dépasser : SUPER !

 

En duathlon, l’ESMGO remporte la CDF masculine. L’équipe mixte jeune des Piranhas de Dieppe, vice-championne d’Europe au Portugal il y a quelques jours, se classe 3e en relais sur format XS.

 

o   14 octobre : Cross-duathlon Jeunes de Mont-Saint-Aignan.

Mathéo, Lino, Martin, Arthur et même la jeune recrue Cléa (sœur d’Arthur) ont porté haut les couleurs du Club dans le Bois de l’Archevèque à Mont-Saint-Aignan pour la 15e édition du duathlon jeunes de MSA Triathlon. Sur des chemins bien secs mais étroits, ils ont joué des coudes face à leurs adversaires et s’en sont donnés à cœur joie. Bravo les Mini-Crocos.

Mini-poussins : pour sa première course, Cléa se classe 3e féminine. Génial !

Poussins : Arthur 8e.

Pupilles : Martin et Lino inséparables, 9e et 10.

Benjamin : Mathéo 23e.

 

o   10-14 octobre : Roc d’Azur de Fréjus.

Pas de chance avec la météo cette année en raison de terribles intempéries : des courses ont été annulées dont le Tri Roc !

LudoCacolac a participé à une épreuve rando : avec une clavicule à peine réparée, la prudence s’imposait. Adrien en revanche a pris le départ de l’épreuve phare qui a fait la renommée du Roc d’Azur : la Cycling Roc d’Azur avec ses 52 km, ses 1200m D+, ses descentes vertigineuses et ses montées longues et infernales ! Il effectue ce parcours fou en 3h56 à la 1259e place sur 3795 participants. Pour un néo-vététiste, c’est bien ! Pour ceux qui connaissent Adrien, c’est même incroyable de le savoir sur un VTT, lui qui affectionne depuis toujours les vélos de chrono !!!

PS : Nos ex-compagnons de Club Anaïs et Mathieu ont lourdement chuté lors de l’épreuve de VTT tandem. Bilan : opération avec anesthésie générale pour Anaïs, touchée au visage (lèvres, dent cassée). Moins de bobos pour Mathieu mais le tandem est HS ! Pas de quoi cependant désarmer pour Anaïs la stockeuse et Mat The Warrior qui ont hâte de tester leur nouveau tandem !!! Toujours la rage !!!

o   14 octobre : Raid Albâtre.

Kayak, Co, VTT, bike and run étaient au programme de ce 9e raid de la côte d’Albâtre qui se courait en binôme sur environ 50 km au départ de la base de loisir de Caniel.

Tony a remplacé au pied levé l’équipier de Willy D., dingo du raid et des défis les plus dingues. Et il a assuré Tony car même si Willy enchainait sa deuxième course du week-end en se classant 3e du trail des Raids Dingues (31 km) dans la nuit de samedi à dimanche (quand je vous dis qu’il est dingue !), il fallait le suivre le Willy ! Alors bravo à tous les deux et à Tony en particulier pour leur victoire !!!

 

o   14 octobre : Marathon Seine-Eure de Val-de-Reuil.

L’épreuve est réputée pour être assez rapide. Ludovic G. a tenté d’accrocher le meneur d’allure pour faire 3h15. Il décroche finalement un peu et termine très honorablement en 3h21 (124e).

Jean-Charles s’était inscrit avec l’objectif de le courir en « relative » aisance. Il est finisher en 3h43 (234e).

Un marathon, ça laisse des traces ! Alors bonne récup les gars !

 

o   20 km de Paris.

Adepte des semi-marathons courus sans préparation, Stéphane Pif., plus golfeur que triathlète, n’a pas résisté à l’appel de la capitale. Sur cette 40e édition des 20 km de Paris, il réalise un temps d’1h34. Sans entrainement, cette épreuve lui servira de préparation pour son prochain semi ! Il est comme ça Stéphane !

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   21 octobre : Foulées de Honfleur (10 km).

o   21 octobre : Trails de la sente des Moines (9-14-30) de Gruchet-le-Valasse.

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

o   17 novembre : Duathlon du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. ou relais à deux.

o   18 novembre : 10 km du RCPH.

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

A la fin de la semaine,  les Crocos sont en vacances: YES !

Bonne semaine à tous.

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 8 octobre 2018.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 8 octobre 2018.

 

On entame la quatrième semaine de reprise des entrainements au HAC Tri et tout fonctionne bien ! Les coaches sont à vos petits soins, les créneaux sont bien remplis, l’ambiance est bonne et on profite de l’été indien !

Cette semaine, en plus des séances de sport, on vous oriente vers une conférence-débat et une pièce de théâtre : évidemment, ça va parler de sport !!!

Quant au LHUT (15-16 juin 2019), il a enregistré ses premières inscriptions !

Le site Internet s’est refait une belle toilette et la plateforme d’inscriptions Klikégo est opérationnelle !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Thierry, maître de conf : « Dis-moi, pourquoi tu cours » ?

Venez assister à la conférence-débat animée par Maître Thierry, ex-Hacman (HAC Triathlon et HAC Athlé), mardi 9 octobre à la salle Michel Vallery de Montivilliers : entrée gratuite à 20h30 !

o   En présence d’athlètes (Clément E., Hélène B., ...) et notamment du « Grand Christian Geffray himself » (2h17 sur marathon, toujours détenteur du record du monde du 3000m  des plus de 50 ans en 8’41 !), de médecin du sport (Agnès E.), il s’agira de dialoguer autour du thème de la course à pied et de s’interroger sur un phénomène actuel :  le nombre croissant de pratiquants, l’engouement pour les trails et autres marathons, le marché du running en plein développement et ... des licenciés dont le chiffre n’explose pas et la chute des performances pour les pratiquants amateurs! Question ô combien intéressante portant sur la sociologie du sport!

o   Page Facebook dédiée à l’évènement : Sismical Project !

 

·         La tragédie du dossard 512.

C’est le titre de cette pièce de théâtre programmée vendredi 12 octobre à 20h30, à la salle M. Vallery de Montivilliers (18€) dans le cadre de la saison culturelle 2019.

Ecrite et jouée par Y. Metay, c’est l’histoire d’un homme ordinaire en manque d’héroïsme qui se lance dans l’UTMB. Une bonne manière de prolonger la réflexion, car au fait : « Dis-moi, pourquoi tu cours » ?

 

·         Opération Portes Ouvertes au HAC Triathlon : dernière semaine!

C’est la dernière semaine pour bénéficier des Portes Ouvertes du HAC Triathlon. Une bonne dizaine de personnes ont déjà pu en bénéficier. La plupart ont décidé de rester en prenant leur licence au Club ! Ainsi, on rappelle une dernière fois la procédure simple, gratuite  et sans engagement : il faut savoir nager bien sûr, compléter un Pass Club (à télécharger sur le site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ») et le présenter à un coach sur un lieu d’entrainement.

Il faut en profiter !!!

 

·         Réinscription au Club ou première inscription.

« C’est l’histoire d’un gars (ou d’une fille) qui, à chaque fois qu’il entre dans lieu de culture ou de commerce, bénéficie d’un accueil chaleureux, de conseils bienveillants ! Il peut déguster des produits, remplir son caddy, assister à des représentations, visiter des expositions sans que jamais il ne pense à régler ses consommations, à payer ses visites, ... » !

Utopie, fantasme, monde idéal, délire ? Et pourtant !!!

Trois semaines après la reprise des entrainements, quelques-uns n’ont pas encore régularisé leur situation administrative! Alors, plus d’excuses pour s’inscrire ou se réinscrire au plus vite! Etre licencié FFTri (jusqu’au 31 déc pour les licenciés 2018) et être inscrit au HAC Triathlon (pour la saison 2018-2019) sont deux situations distinctes ! Si la FFTri pénalise financièrement les retards de reprise de licence au 1er janvier, le HAC triathlon ne peut accepter la présence dans ses créneaux  de personnes non inscrites pour des raisons pratiques (encadrement, commande, ...), éthiques ou morales (« ça se fait pas » !) et surtout de légalité et de sécurité (un accident à la piscine, ...). Alors merci aux retardataires de compléter avec diligence les formulaires (à retrouver dans vos boites mail ou sur notre site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion »).

Pour vous faciliter la tâche et vous éviter de poster vos dossiers, Virginie se déplace plusieurs fois par semaine sur les lieux d’entraînements ! Vous êtes vraiment bichonnés, mais il ne faut pas en abuser !!!

 

·         Commande de tenues HAC Triathlon.

Le Club passera une commande de tenues prochainement. Pour les petits et les grands, les filles et les garçons, les nouveaux et les anciens, ce sera l’occasion de s’équiper ou d’actualiser sa garde-robe !

Les tarifs réactualisés seront communiqués bientôt et une période d’essayage sera mise en place avant la commande qu’on espère passer avant la fin octobre.

Evidemment, nous avons besoin de faire un pointage sur le nombre réel de licenciés pour actualiser nos effectifs (cf rubrique ci-dessus) !

Rappel :

-       Le Club prête aux Crocos une trifonction pour les compétitions. Il nous faut donc connaître les besoins !

-       En signant au Club, les adultes s’engagent à courir avec une tenue du Club lors des compétitions FFTri.

 

·         L’été indien ...pour notre plus grand bonheur !

Après un mois de septembre sec et ensoleillé, le début du mois d’octobre nous offre encore de superbes journées. Tip-top pour les sorties vélo ! Et même pour des séances de natation en mer : les Djeun’s n’ont pas résisté à une petite dernière avant la Coupe de France des Clubs la semaine prochaine !

 

·         Aide à l’encadrement de la séance du mercredi pour les Mini-Crocos.

Elle cartonne la séance du mercredi avec les Mini-Crocos : 22 à 24 jeunes en moyenne ! Gros succès, grosse ambiance : génial !

Afin d’apporter un soutien à Loïc pour gérer cette séance (effectif lourd, âges et  niveaux hétérogènes), un dispositif a été mis en place pour l’aide à l’encadrement. Il s’agit d’un feuillet Google à remplir (chacun a été destinataire du lien par mail) à l’avance pour ceux qui souhaiteraient se rendre disponibles sur un ou plusieurs entraînements du mercredi après-midi. Et cela fonctionne déjà bien car 6 adultes étaient présents mercredi dernier et certains se sont positionnés jusqu’à fin novembre.

Si l’on peut compter sur la présence quasi-systématique d’Anne, Franck et Arnaud, une ou deux personnes supplémentaires sont bienvenues. Il est important d’indiquer votre présence sur le feuillet Google afin que Loïc puisse avoir de la visibilité et anticiper une éventuelle désaffection.

Un grand merci aux adultes qui ne sont pas tous parents (Stéphanie, Patrice, Corentin, Stéphane) de s’investir pour offrir à nos triathlètes en herbe plaisir, efforts et sécurité !!!

 

·         De la « casse » chez les Mini-Crocos !

La pratique du VTT n’est pas sans risque ! Lina l’a malheureusement constaté mercredi dernier en effectuant une belle gamelle sur le CRAPA de Montgeon. Bilan : quelques points de suture à la cuisse et une fracture du radius au bras droit ! Prise en charge rapidement aux services des Urgences, Lina était sur pied dès le lendemain matin, prête à aller à l’école !  Elle sera cependant privée de sport pendant 2 à 3 mois ! On lui souhaite du courage pour cette période et un prompt rétablissement.

C’est l’occasion de rappeler aux parents de vérifier régulièrement le bon état du matériel de leurs enfants (freins, pneus, vitesses, fourches, ...) et de s’assurer que les enfants n’oublient pas les équipements de sécurité obligatoires (casques et gants) sans lesquels ils ne pourront pas participer à l’entrainement !!! Les entraineurs sont vigilants pour que la sécurité soit une priorité. Loïc possède toujours un ou deux casques de dépannage en cas d’oubli !

 

·         Stage triathlon des mini-Crocos pendant les vacances de la Toussaint.

Comme chaque année lors des vacances de la Toussaint, la Ligue de Triathlon de Normandie propose aux jeunes des clubs normands un stage. Il se déroule cette année à Poses. Le HAC est heureux d’offrir aux Mini-Crocos qui le souhaitent les frais d’inscription (hébergement, repas). Les parents ont été destinataires d’un mail à ce sujet. Violette et Romain sont déjà inscrits ! D’autres pour l’accompagner ???

 

·         Le LHUT est en « marche » !!!

Il y en a des marches à gravir au Le Havre Urban Trail, le week-end du 15 et 16 juin 2019!

L’offre des courses est encore plus large pour cette seconde édition et elle est à découvrir sur le site internet du LHUT. Les coureurs n’auront plus qu’à choisir leur nombre de marches,  de la Verticale au Marathon en passant par l’Escalator et l’Half Marathon !!!

C’est parti pour les INSCRIPTIONS !!! On comptabilise déjà plus de 200 inscrits !!!

 

·         Turn over du Club.

o   Bye-bye :

·         Bon lièvre à la piste, Yann nous quitte pour Londres où il part s’installer !

·         Sophie et Simon ont quitté la Normandie et vivent dorénavant au pied du Mont-Blanc ! Il n’est pas exclu qu’ils reprennent une licence de tri un jour pour retourner au France de bike and run !

o   Bienvenue aux nouveaux :

-       Chez les adultes : Antoine dont l’amie ne devrait pas tarder à signer également !

-       Chez les Mini-Crocos:

o   Anna et Aby, les filles d’Arnaud A.

o   Mati, le frère de Lino et le cousin d’Alex, qui après une interruption d’un an, revient parmi nous.

o   Guillaume ... qui  a priori ne semble connaître personne et qui devrait vite se faire de bons amis !

·        Courses récentes et évènements sportifs :

Pas de chance pour les organisateurs en matière de sécurité à cause des vents violents de dimanche matin ! Le Trail des Hautes falaises de Sassetot-le-Mauconduit a d’ailleurs été annulé !

 

o   7 octobre : Semi-marathon de Normandie-Le Havre.

Après 21 ans de traversée du Pont de Normandie, le parcours était modifié cette année et le circuit est devenu presque100% havrais (d’où la nouvelle appellation de l’épreuve !) à l’exception d’une incursion en terre dionysienne.

Beau chrono d’Anthony en 1h10’45 (6e scratch, 1er master) ; Seb. G. 1h22’14 (43e) ; Nicolas B. 1h26’11 (66e) ; Fabrice 1h26’43 (73e) ; Jean-Charles 1h28’32 (99e) ; LudoCacolac 1h29’11 (109e) ; Damien 1h30’01 (124e) ; Stéphane Br. 1h33’27 (176e) ; Alexandre Br. 1h33’41 (181e) ; Antoine BL 1h39’39 (318e) ; Jérôme 1h40’25 (340e) ; Stéphane Pif. 1h40’56 (352e) ; Fred. V. 1h52’52 (686e) ; Norman 1h56’17 (771e) ; Lucie 2h05’01 (940e).

o   7 octobre : Viking (cyclosportive de 103 ou 158 km).

Bien décidé à gagner la version courte (103 km) cette année, Emeric se fait battre au sprint et termine 4! Avec le vent, il était motivé le garçon comme le prouve sa moyenne : 36,6 km/h !

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   10-14 octobre : Roc d’Azur de Fréjus.

o   13-14 octobre : Coupe de France des Clubs de triathlon à Montceau-les-Mines (71).

o   14 octobre : Cross-duathlon Jeunes de Mont-Saint-Aignan.

o   14 octobre : Ekiden et marathon Seine-Eure de val-de-Reuil.

o   21 octobre : Trails de la sente des Moines (9-14-30) de Gruchet-le-Valasse.

o   11 novembre : Cross du Carrington de Louviers.

o   17 novembre : Duathlon du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. ou relais à deux.

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 1er octobre 2018.

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 1er octobre 2018.

 

Le HAC Tri, c’est la tête et les jambes ! La pratique du sport et la recherche de performances sportives sont certes prioritaires mais on n’oublie pas la dimension culturelle et scientifique !

-       Ainsi on braque les podiums aux Championnats de Normandie M !

-       Et on programme conférence-débat et pièces de théâtre.

« Mens sana in corpore sano » !

Quant au LHUT (15-16 juin 2019), le site Internet est ouvert !!!

Et c’est le lancement des inscriptions !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Nicolas M. ou l’ascèse du « Trappist » avant ...Hawaï!!!

Bon, une ascèse relative avec un peu de moussette quand même ! Il fut très convivial ce moment de détente mercredi dernier avant le départ de Nicolas pour Hawaï (dimanche 29 sept.).  Chez notre partenaire Le Trappist, en présence d’Emilie, responsable de Domitys, de Laurent (Culture Vélo qui a monté son nouveau destrier !), du papa de Nico et d’une quarantaine d’amis et de membres du Club, il s’agissait de soutenir Nicolas pour sa participation aux Championnats du monde de triathlon (Ironman de Kona) le 13 octobre prochain! Nicolas partira gonflé à bloc et cette drinking-party aura servi à financer le surcoût exorbitant occasionné par le transport de son vélo dans une valise rigide !

Après un reportage dans la presse havraise en juin, France 3 a fait un reportage sur notre HAC-waïen : la classe !!! https://france3-regions.francetvinfo.fr/normandie/emissions/jt-1920-haute-normandie

Prochain objectif pour Nico, s’acclimater, récupérer du décalage horaire, repérer les lieux et rester concentré sur sa fin de préparation !!!

 

·         Loïc et les Mini-Crocos !

Succès garanti pour la séance du mercredi après-midi à Montgeon ! Les Mini-Crocos sont nombreux et motivés pour courir et pédaler ! Heureusement, Loïc peut compter sur la présence d’Anne, Franck, et Arnaud A. pour l’aider à encadrer ce groupe conséquent et très hétérogène. Merci pour cette belle implication.

Comme l’an dernier, on pourra envisager une rotation de parents pour l’aide à l’encadrement afin d’anticiper les absences programmées de Franck et Arnaud. Que les bénévoles intéressés n’hésitent pas à se signaler auprès de Loïc, même pour une séance ou quelques séances occasionnelles.

On pourra établir prochainement un planning en ligne comme l’année dernière.

 

·         « Dis-moi, pourquoi tu cours » ?

-       Question ô combien intéressante ! C’est pour tenter d’y répondre et surtout de dialoguer autour du thème de la course à pied que l’ex-Hacman Thierry (Hac Tri et HAC Athlé), grand gourou de la discipline ( !), convie tous les passionnés de l’effort, du sport et de la CAP en particulier, à venir assister à une conférence-débat, le 9 octobre à la salle Michel Vallery de Montivilliers : entrée gratuite à 20h30 ! En présence d’athlètes (Clément E., Hélène B., ...), de médecin du sport (Agnès E.), chacun pourra dialoguer et aussi réfléchir, s’interroger sur le phénomène récent de massification de la pratique de la CAP qui s’accompagne d’une baisse des performances et du nombre croissant de pratiquants non-licenciés !

Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page Facebook dédiée à l’évènement : Sismical Project !

-       Jean-Luc G-F, responsable de la culture à Montivilliers et coureur à ses heure, sera présent  également et en profitera pour évoquer la programmation de deux pièces de théâtre sur le thème du sport, dans le cadre de la saison culturelle 2019 de Montivilliers :

o   La tragédie du dossard 512 de et avec Y. Metay (l’histoire d’un homme ordinaire en manque d’héroïsme qui se lance dans l’UTMB) : 12 octobre à 20h30, salle M. Vallery (18€).

o   Anquetil tout seul de R. Guenou (performance artistique et physique de trois acteurs sur l’histoire tumultueuse et légendaire du « Grand Jacques ») : 30 novembre à 20h30, salle M. Vallery (18€).

 

·         CRJS : Adieu Marco !

Après de nombreuses années à la tête du CRJS du Havre, Marc S. nous quitte ! C’est pour lui un double départ car non seulement il prend sa retraire mais en plus il rejoint sa région de Narbonne pour s’y établir définitivement ! Installé depuis quelques décennies  au Havre, il n’a jamais perdu son accent méridional. Il y a fort à parier que ce n’est pas dans son Languedoc natal qu’il perdra sa passion pour le sport des havrais ! Il continuera de suivre avec attention les résultats et les évolutions des différentes disciplines et équipes qu’il hébergeait dans sa structure havraise du Centre Régional de la Jeunesse et des Sports !

Marco s’est en effet employé à développer le CRJS, à le transformer physiquement et à le faire vivre en offrant aux associations sportives et éducatives ainsi qu’aux sportifs de haut niveau des locaux, des hébergements, des services, des stages, des entrainements... malgré des moyens financiers insuffisants et un certain désengagement des structures publiques!

C’est ainsi que notre Club y a installé ses home-trainers pour une pratique d’enchaînements multisport à deux pas de la plage, que nos adhérents bénéficient d’un accès à la salle de musculation, que le Bureau du HAC triathlon y effectue ses réunions et que le Club y a établi son siège social !

On souhaite à Marc le meilleur pour sa nouvelle vie. Nul doute qu’il manquera à beaucoup d’entre nous !!!

 

·         Réinscription au Club ou première inscription.

Pas d’excuses pour s’inscrire ou se réinscrire dès maintenant ! Faites votre choix parmi nos offres: triathlon, duathlon, raid ou athlétisme ! Il reste 15 jours aux licenciés 2018 pour compléter les formulaires qui sont à retrouver dans vos boites mail ou sur notre site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ».

Virginie récupère vos dossiers d’inscription complets ( !) et les valide au plus vite. Après un transfert vers la Ligue régionale, la FFTri vous avertit par mail de la validation définitive. Il ne reste plus qu’à sauvegarder et imprimer votre licence 2019 qui est effective dès maintenant (c’est nouveau cette année !) et ce jusqu’au 31 décembre 2019 !!!

 

·         Opération Portes Ouvertes au HAC Triathlon : jusqu’au 15 octobre !

Encore deux semaines pour bénéficier des Portes Ouvertes du HAC Triathlon. Il faut savoir nager bien sûr, compléter un Pass Club (à télécharger sur le site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ») et le présenter à un coach sur un lieu d’entrainement. Rien de plus simple !

Une petite dizaine a déjà « franchit » les portes !

 

·         Le LHUT : TOP Départ des INSCRIPTIONS !!!

Si vous suivez le LHUT sur Facebook ou Instagram, vous recevez régulièrement des notifications qui vous dévoilent, lentement mais sûrement, des précisions sur le déroulement du week-end du 15 et 16 juin 2019.

Vous connaissez donc l’une des nouveautés 2019 : La Verticale ! Une course très courte d’environ 1km comprenant 436 marches pour 17 étages et 76m D+ : c’est l’assaut de la tour de l’Hôtel de ville du Havre !!! Un défi chronométré à relever pour découvrir, au sommet de la tour, un spectacle sur la ville unique ! Les places sont limitées, Il faut être les premiers ... au moins sur la ligne de départ !!!

Vous savez aussi que les INSCRIPTIONS, c’est MAINTENANT !!!

Rendez-vous sur le site Internet du LHUT, tout beau et refait à neuf !

 

·         Turn over du Club.

-       Marie a fait un court passage au Club mais a attrapé le virus du triathlon. Ayant déménagé sur Lyon, elle s’est déjà réinscrite au CRV Lyon triathlon !

-       Bienvenue :

o    à Tess, licenciée FFTri en région parisienne, qui vient rejoindre Maya et Mathilde chez les Maxi-Crocos.

o    A Ariane et sa fille Anna (Mini-Croco).

o    A Alexandre LR, brestois et bon nageur !

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   29 septembre : Décath’ de l’Espoir de Montivilliers.

Dans le cadre de la campagne de lutte contre la mucoviscidose, deux courses étaient organisées à Montivilliers :

-       10 km : Bertrand se classe second,  Stéphane Br. est un peu derrière !

-       5 km : victoire de Clément Bi. !!!

Bravo les garçons !!!

 

o   30 septembre : Triathlon de Cherbourg, Championnats de Normandie M.

·         Femmes : 2 titres régionaux  pour le HAC!!!

Un grand bravo aux « Delphine » qui occupent le podium et placent le Club en haut de l’affiche !

o   Delphine G. prend la 2nde place du scratch féminin (2h21, 61e scratch) à 2’30 de la rennaise qui gagne l’épreuve mais elle est sacrée ...championne de Normandie !!!

o   Delphine D. est quant à elle vice-championne de Normandie en se classant 3e au général (2h26, 93e scratch).

o    Aline 5e (2h35, 161e scratch), Emilie 7e (2h45, 227e scratch).

Félicitations les filles pour ce beau tir groupé!!!

·         Hommes : 1 titre régional  pour le HAC!!!

o   Anthony prouve qu’il est encore le boss chez les vétérans: il est sacré champion de Normandie master. A 7’30 du vainqueur Robin Moussel, il se classe 6e au scratch en 2h01 : qui dit mieux pour un duathlète !!!

o   Ben 50e (2h20), Fabrice 85e (2h25), Franck 100e (2h27), Damien et Richard 104-105e (2h27), Marc 160e (2h34), Benoît 173e (2h36), Totof 181e (2h37), Antoine 263e (2h52).

Le HAC s’est bien illustré sur ce triathlon qui boucle la saison régionale 2018 : merci aux compétiteurs et encore BRAVO aux champion(ne)s !!!

 

o   30 septembre : MUR (Montmorency Urban Race).

-       Pour fêter les 90 ans de l’escalier de Montmorency du Havre, l’association « Les bottes de sept lieues » organisait un défi : réaliser 90 allers-retours ou montées-descentes en moins de 7h ! A mi-chemin entre le LHUT, la montée de la côte Ste-Catherine de Rouen (50 montées en 9h pour 5000m D+) ou l’UTMM (ultra trail de Montmartre), le but était de monter et dévaler des marches, beaucoup de marches : 23940 si le défi était relevé ! Il était possible de faire la course en solo ou en relais à deux ou trois. Les vainqueurs (trio) terminent l’épreuve en 4h31.

-       Pour rendre le défi attractif, François, son organisateur, a imaginé un petit challenge avant l’épreuve : monter l’escalier en un temps record avant vendredi 28 sept, vidéo ou Strava faisant office de preuve.

A ce petit jeu à faire exploser le palpitant et les cuissots, les prétendants à la victoire ne furent pas si nombreux. Quelques membres du Club se sont frottés à ce chrono vertical.

Chez les filles, la plus rapide fut ... Delphine D. avec un chrono de 58 secondes ! Ses qualités de tonicité et d’ex-gymnaste l’ont emportées sur celle de Delphine G. pourtant plus endurante !!!

Chez les garçons, un « obbi » (objet bondissant bien identifié !) a mis tout le monde d’accord : Armen M. (spécialiste du saut d’obstacles) avec un temps canon de 42’’67 !!!

Ils seront gratifiés l’une et l’autre d’un trophée, le MURET’xpress, sur lequel figurera pour un an leur patronyme : trop classe !

 

o    30 septembre : Trail des Rois maudits.

Pour effectuer une dernière sortie longue avant le trail des Templiers dans trois semaines, Joffrey s’est attelé à ce parcours exigeant de 53 km avec 2250m D+ au départ des Andelys : temps final de 6h40 ! Achaya a préféré le 30 km (1000m D+) couru en 3h36.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   7 octobre : Albe Orientation (forêt de la Londe) : raid long, court et CO.

o   7 octobre : Semi-marathon de Normandie.

o   7 octobre : Trail des Hautes falaises de Sassetot-le-Mauconduit.

o   7 octobre : Viking (cyclosportive de 103 ou 158 km).

o   9 octobre : Conférence-débat à Montivilliers sur le thème de la CAP.

o   13-14 octobre : Coupe de France des Clubs de triathlon et duathlon à Montceau-les-Mines (71).

o   14 octobre : Cross-duathlon Jeunes de Mont-Saint-Aignan.

o   14 octobre : Ekiden et marathon Seine-Eure de val-de-Reuil.

o   17 novembre : Duathlon du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. ou relais à deux.

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 24 septembre 2018.

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 24 septembre 2018.

 

Si vous êtes en manque de chaleur après ce week-end automnal, venez partager nos entrainements pour cette seconde semaine de reprise et de Portes Ouvertes!

Que vous soyez anciens ou nouveaux, les entraineurs vont vous bichonner !

Et n’oubliez-pas de suivre l’actualité du LHUT qui fait son retour les 15-16 juin 2019 !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Séance de natation de mercredi 26 septembre annulée !

L’entraînement de natation du mercredi 26 septembre à Caucriauville avec Benoît M. est annulé. Nous prêtons exceptionnellement nos lignes d’eau à la SNSM qui fait passer des tests.

On pourra donc être encore plus nombreux chez le Trappist pour le pot en l’honneur de Nicolas M. !

 

·         Mercredi soir à partir de 18h30 : tous au Trappist pour Nicolas M. !!!

Venez fêter le départ de Nicolas M. pour Hawaï chez notre partenaire Le Trappist, mercredi 26 septembre à partir de 18h30.

Il s’agit de trinquer à sa qualification pour les Championnats du monde de triathlon distance ironman à Kona … et à sa réussite le 13 octobre prochain !

Si vous n’avez pas déjà participé au financement de son coûteux déplacement au moyen de sa cagnotte Internet (https://www.leetchi.com/c/championnats-du-monde-dironman-a-…), il sera possible de se rattraper en versant son obole dans une boite dédiée à la collecte.

Le Club fera un beau geste également !!!

 

·         Une reprise sur les chapeaux de roue !

Pour cette semaine de reprise, quel dynamisme ! Dopés sans doute par les beaux résultats du triathlon CLM de Caen (deux victoires et deux qualifications à la Coupe de France des Clubs !), les triathlètes ont répondu présent aux séances de la semaine dernière avec même une forte affluence à la piscine (22 mini-Crocos), à Montgeon mercredi (24 présents et 4 encadrants) ou à la piste (22 présents sous l’œil admiratif d’Arnaud venu nous photographier !).

Quelques nouveaux (adultes et enfants) ont débuté leurs entrainements et Benoît M., nouveau coach de natation, a fait forte impression !

La suite, c’est cette semaine !!! On vous attend encore plus nombreux et enthousiastes !!!

 

·         RAPPEL !

Sur les séances de natation à destination des Mini-Crocos du mardi (18h-19h) et du vendredi (19h30-20h30) à Caucriauville, les enfants sont absolument  prioritaires !!! Les lignes d’eau sont en effet peu nombreuses (2 à 3). Leurs parents licenciés sont admis à partager les lignes d’eau à condition que l’effectif le permette !!!

Il leur est cependant possible de nager dans la partie réservée au public.

 

·         Réinscription au Club ou première inscription.

En triathlon, duathlon, raid ou athlétisme, s’inscrire ou se réinscrire, c’est au choix et c’est maintenant !!!

Les formulaires à compléter sont à retrouver dans vos boites mail ou sur notre site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ».

Virginie continue de récupérer vos dossiers d’inscriptions. Plus vite ça rentre, plus vite vous serez  débarrassés des « paperasseries » !!!

 

·         Opération Portes Ouvertes au HAC Triathlon : 17 septembre au 15 octobre.

Pour les débutants (il faut cependant savoir nager) ou pratiquants confirmés, découvrir le triathlon ou le HAC Tri, c’est possible sans engagement lors des Portes Ouvertes jusqu’au 15 octobre! Une simple démarche : compléter un Pass Club (à télécharger sur le site Internet dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion ») et le présenter sur un lieu d’entrainement !

 

·         Le LHUT fait sa com !!!

Sur Facebook ou Instagram, si vous suivez le LHUT, vous recevez tous les deux ou trois jours des notifications. Versées au compte-goutte, les news apportent leur petit lot de précisions, sans toutefois tout dévoiler. Il faut tenir en haleine notre public et lui donner encore plus envie de participer à cette épreuve grandiose. 20 000 connexions ont été comptabilisées depuis le lancement de la com il y a 15 jours ! La stratégie fonctionne bien et très prochainement, plus d’informations sur la Verticale seront données !

Il faut rester à l’affut et ne pas oublier que le LHUT c’est le 15 et le 16 juin 2019 !!!

 

·         Turn over du Club.

Au tour de quelques autres figures emblématiques de quitter le Club ou de faire une pause avant peut-être de revenir: Anaïs, MTW, (ils vont se consacrer encore plus au VTT avec l’espoir de devenir champions de France de VTT tandem), Jonathan, Laurent, Manu D. Evidemment, nous ne manquerons pas de les croiser à pied, à vélo ou dans un bassin car ils ne quittent pas Le Havre et n’abandonnent pas le sport !

Ceux qui partent reviennent parfois : c’est le cas d’Isabelle qu’on est ravi de revoir parmi nous !

Et puis il y a ceux qui arrivent et qu’on est heureux d’accueillir :

-       Agathe qui a déjà goûté au triathlon il y a quelques années et qui possède à son palmarès le titre de vice-championne espoir sur 10 000m (36’50 !).

-       Stéphanie la compagne de Nicolas B. et sa fille Emeline (Crocos).

-       Jessie, la compagne de Tomas.

-       Lise (Crocos), la sœur de Pierre (Crocos), qui viendra pédaler et courir mais qui pour le moment continuera de nager avec son club de Montivilliers.

-       Cela le démangeait depuis quelques temps : Raphaël, le papa de Mathilde (Crocos) a franchi le pas !

-       Sébastien S., un pote de Jean-Charles.

On ne vient donc pas par hasard au HAC Tri !

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   16 eptembre : Semi-marathon de Rouen :

Les partenaires du Club sont parfois sportifs ! Emilie, qui dirige l’établissement Domitys de Montivilliers, s’est classée 719e en 1h51’36 sur le semi de Rouen (36e dans sa catégorie). Et si elle prenait une licence athlé au HAC Tri !!!

 

o   23 septembre : Triathlon CLM  LD de Vernon.

C’est sous la bannière d’Accrosport que Benoît R. a participé à ce contre-la-montre en équipe. Le principe était identique au triathlon de Caen mais les distances étaient plus longues : 1,8/86/18. Dans son équipe mixte, on pouvait retrouver quelques anciens membres du Club dont Betty, Karelle et Jean !

Pas de chance en raison de la météo horrible (fraicheur, vent, pluie), d’une crevaison et d’un niveau très hétérogène !!! L’équipe terminera finalement en 5h53 à la 74e place sur 98 équipes classées,  mais sans Benoît, contraint de lâcher au 6e km à pied, victime à priori d’un début de tendinite !!!

 

o   22-23 septembre : Normandie O’Tour.

A Harfleur (sprint urbain samedi après-midi), puis Etretat (MD samedi en nocturne) et enfin à Montivilliers (LD urbaine dimanche matin), nos cousins du COBS ont fait un carton entre samedi et dimanche! Plus de 400 inscrits venant des quatre coins de la France et même des îles britannique et des pays scandinaves,... ont plébiscité cette première édition au classement national dont la périodicité devrait être biannuelle.

Les anglais et les nordiques n’ont pas dû être gênés par cette météo calamiteuse ! L’épreuve nocturne sur les falaises d’Etretat fut en effet dantesque ! Vraiment pas de bol pour le COBS !

Cela n’a pas empêché Emilie de participer aux trois épreuves, d’avoir le sourire et même de faire un podium (3e féminine cat. 21-34 ans) ! Tony s’est contenté de la première manche.

 

o   23 septembre : Foulées de St-Romain.

-       Semi-marathon : Avec des conditions climatiques difficiles, Raphaël se hisse à la 11e place (2nd master) en 1h28’35.

-       8,5 km : LudoCacolac se classe 14e/166 et 5e master1 en 33’35. Il revient Ludo, il revient !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   30 septembre : Triathlon Jeunes, XS, M du Cotentin à Cherbourg (50), Championnat de Normandie M.

o   30 septembre : MUR (Montmorency Urban Race).

o   7 octobre : Semi-marathon de Normandie.

o   13-14 octobre : Coupe de France des Clubs de triathlon et duathlon à Montceau-les-Mines (71).

o   14 octobre : Cross-duathlon Jeunes de Mont-Saint-Aignan.

o   17 novembre : Duathlon du Pays du Neubourg L (6,6/21,6/5,5), ind. ou relais à deux.

o   9 décembre : Cross-duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 17 septembre 2018.

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 17 septembre 2018.

 

C’est reparti: depuis lundi, pour les grands et les petits, les entraînements ont repris!!!

Les entraîneurs sont heureux de vous retrouver et d’accueillir les nouveaux.

Et comme les bonnes nouvelles n’arrivent jamais seules, le HAC est ravi d’annoncer la qualification de deux de ses équipes, féminine et masculine, aux Championnats de France des Clubs le 13 octobre à Montceau-les-Mines et leurs titres de Champions de Normandie CLM sur format S!!!

Enfin parmi les très bonnes nouvelles, il y a ... le retour officiel du LHUT les 15-16 juin 2019 !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Depuis lundi 17 septembre, c’est reparti pour les entraînements!

Pas de changements par rapport à la saison précédente pour les lieux et horaires d’entraînements : voir le planning sur le site Internet dans « Saison 2018-2019 », Entraînements.

Côté coach, on signale le départ de Jean-Daniel que nous remercions vivement pour ses très bons et loyaux services sur le bord du bassin, sa bonne humeur et son humour !

JD est remplacé par Benoît M., ancien coach du CNH également. Certains le connaissent et tous l’apprécient pour ses grandes compétences !

Fabrice prend en charge le suivi des Mini-Crocos en natation. Pas de modification pour les autres entraineurs.

Toutes les conditions sont réunies pour offrir à chacun la plus grande qualité de coaching : profitez-en !!!

·         Réinscription au Club ou première inscription.

Il est temps de procéder aux démarches de réinscription ! Si vous êtes un peu perdu sur la procédure à suivre, rendez-vous sur le site Internet du Club dans la rubrique « saison 2018-2019 », onglet « adhésion saison 2018-2019 » !!!

Virginie notre secrétaire sera présente ponctuellement à la piscine et à la piste pour récupérer vos dossiers complets (inscription HAC Tri, adhésion FFTri, règlement et éventuellement les coupons-sports si votre comité d’entreprise en délivre) !!!

 

·         Opération Portes Ouvertes au HAC Triathlon.

Du 17 septembre au 15 octobre, il est possible de découvrir gratuitement et sans engagement le Club et le triathlon grâce à l’opération Portes Ouvertes. Il faut compléter un Pass Club (à télécharger sur notre site Internet), se présenter aux séances encadrées et le donner à l’entraineur qui vous accueille. Rien de plus simple !

 

·         Prendre une licence FFA (cross, course sur route, ...) au HAC triathlon, c’est possible !

-       Le Club est affilié à la FFA. Cela ne vous coûtera que 66€, c’est-à-dire le montant entièrement reversé à la Ligue Régionale d’athlétisme (l’inscription aux épreuves restant à votre charge) !

-       Vous courez avec les couleurs du HAC triathlon (pas d’autres tenues à acheter), vous pouvez participer à des épreuves qualificatives (chpts régionaux, nationaux, ...)  et vous n’avez pas à présenter de certificat médical aux organisateurs. En effet, à compter du 1er novembre 2018, la FFA n’autorise plus les licences FFTri sur les courses à pied !

-       Le formulaire pour se licencier est à retrouver dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion » (à rendre sans tarder à Virginie notre secrétaire!).

N’hésitez plus, of course ... à pied !!!

·         Soutien à Nicolas, le HACman de Kona !!!.

-       Afin d’encourager Nicolas M.  à se surpasser au triathlon d’Hawaï le 13 octobre prochain, le Club organise un pot chez notre partenaire Le Trappist, mercredi 26 septembre à partir de 18h30.

-       Rien de tel qu’un moment convivial autour d’une bonne moussette pour requinquer physiquement, psychologiquement et financièrement notre champion qualifié aux Championnats du monde Ironman !

-       En plus de sa cagnotte Internet (https://www.leetchi.com/c/championnats-du-monde-dironman-a-…) qui l’aide à financer son déplacement, une petite boite permettra, à ceux qui veulent lui donner un coup de pouce, de verser son obole !
Aloha Nicolas !!!

 

·         Lhut is back !!!

C’est officiel : Le Havre Urban Trail revient en 2019 !!! On peut même officialiser sa date : 15-16 juin 2019 !!! La municipalité du Havre a validé notre épreuve et donné son accord.

-       La communication est donc lancée : nous vous invitons à liker la page Facebook du LHUT pour recevoir des notifications qui ne manqueront pas d’être nombreuses et qui vous dévoileront, petit à petit, les nouveautés de cette seconde édition que l’on souhaite plus variée encore!!!

-       Son site Internet est en cours de mise à jour.

-       Les inscriptions débuteront le 1er octobre !

-       Réservez d’ores et déjà ce week-end de juin pour faire partie du staff d’organisation !

-       Si vous souhaitez vous investir plus spécifiquement en intégrant une commission (Communication, partenariat, ...), signalez-vous aux membres du Bureau du Club.

-       N’hésitez pas à solliciter votre entreprise, vos commerçants et tous les partenaires ou sponsors potentiels. Un dossier de partenariat (Pdf) est disponible auprès de Norman.

Faisons en sorte que cet événement soit encore plus exceptionnel que sa première édition !!!

 

·         Turn over du Club.

Après Pol et Max, c’est au tour de Gaël (muté à Paris), d’Arnaud T. (muté à Caen), de Didier (qui opte pour la pratique unique du vélo) de quitter le Club... au moins sur le plan administratif car nous ne les oublierons pas et ils restent bien sûr attachés à la belle et grande famille du HAC triathlon.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   15 septembre : triathlon Half de Royan (17).

Beau temps et chaleur sur ce triathlon de fin de saison mais aussi beaucoup de monde (550 finishers) et quelques belles têtes d’affiches : quelques pros dont le vainqueur S. Fraysse (4h04), S. Sudrie (4h10), T. Degham (4h11), et des amateurs dont L. Lemaréchal de Deauville Triathlon (9e en 4h27) et ... Joffrey (155e en 5h22) avec une belle moyenne de vélo (34,6 km/h). Bien joué Jof !!!

 

o   16 septembre : Triathlon de Caen (14) :

30 membres du club ont fait le déplacement à Caen, adultes et enfants confondus : une belle délégation !

§  Bike and run Jeunes :

-       12h (6-9 ans) : 2,5 km.

o   Team GV (Gabin et Valentin) : 3eéquipe masculine, 5e scratch en 13’23 !!!

-       12h30 (10-13 ans) : 4 km.

o   Hac fluo (Chloé et Lino) : 3e équipe mixte, 17e scratch en 23’12.

o   Les Croquettes (Isaline et Lily) : 4e équipe féminine, 16e scratch en 21’43.

o   Team Lebourg (Quentin et Clément) : 4e équipe masculine, 5e scratch en 18’27.

o   Romgot (Romain et Gautier) : 6e équipe masculine, 7e scratch en 18’40.

Bravo les enfants ! Voilà une belle reprise très prometteuse !!!

 

§  14h30: Triathlon CLM par équipe : Sélectif Coupe de France / Championnat de Normandie (750/20/5).

Le Club alignait 5 équipes dont deux 100% féminines ! Deux objectifs :

-       viser un podium normand !

-       se qualifier au France des Clubs en octobre !

 

-       Les filles du HAC 1 (Aline, les Delphine, Emilie) :1ière équipe féminine en 1h15’46 !!! Les filles sont championnes de Normandie CLM S en équipe et qualifiées pour les France des Clubs : YES !!! Aline et les Delphine ont franchi la ligne à trois, distançant Emilie dès le début de la CAP. Mais elle avait bien œuvré dans l’eau !

-       Les filles du HAC 2 (Barbara, Mathilde, Maya: Moins rapides mais surtout moins chanceuses (chute), les filles 2 termineront cependant la course (1h38’30), preuve d’une belle ténacité !

-       Le coach et ses jeunes (Anthony, Clément, Félix, Nicolas M., Oscar): 1ière équipe masculine en 1h04 !!! Les garçons sont champions de Normandie CLM S en équipe et qualifiés pour les France des Clubs : YES !!! Anthony, Nicolas et Oscar sont les auteurs de ce beau chrono. Félix et Clément, à l’œuvre  avant la CAP, ont terminé ensemble quelques minutes après.

-       Les têtes d’HACfiches (Arnaud P., Ben, Laurent, Philippe) : 9e équipe en 1h11’38.

-       Les 191 du HAC (Antoine, Arnaud R., Franck, Marco, Yves) : 21e en 1h18’49.

Le contrat est donc totalement rempli !!! La météo était optimum, l’ambiance excellente, les supporters au top et ... les équipes (presque toutes) satisfaites de leurs performances !

 

o   16 septembre : Cyclopède Beuzevillaise, duathlon (7/21/4).

Sur ce petit duathlon, Bertrand s’est illustré en se classant 3e individuel en 1h20’12 ; Nico B. n’était pas loin, 5e en 1h21’19 ; LudoCacolac 18e en 1h23’28.

 

o   Challenge Becq : courses de vélo.

Après 7 courses réparties sur l’ensemble de l’année, Sébastien B. confirme ses talents à vélo en ayant défendu son maillot de leader et en remportant ce challenge.

o   15-16 septembre : Marathon de Rouen, semi, 10 km, 5 km et courses enfants.

Marathon : Jérôme (3h53’50), Grégory (4h00’26), Anthony B. (4h30’57), Lucie (4h36’21). Ils sont finishers et c’est bien là l’essentiel pour ce quadrige tenace qui a même pris le temps de se filmer au départ !!! Pendant ce temps-là, le kenyan E. Kipchoge battait à Berlin le record du monde en 2h01’40 : inouï !!!

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   23 septembre : Triathlon L CLM par équipe de Vernon (27).

o   22-23 septembre : Première édition de Normandie O’tour (deux jours de course d’orientation et 3 épreuves) organisée par le COBS à Harfleur (sprint urbain), Etretat (MD nocturne), Montivilliers (LD urbaine).

o   30 septembre : Triathlon Jeunes, XS, M du Cotentin à Cherbourg (50), Championnat de Normandie M.

o   7 octobre : Semi-marathon de Normandie.

o   13-14 octobre : Coupe de France des Clubs de triathlon et duathlon à Montceau-les-Mines (71).

Bonne reprise des entraînements.

Philippe. 

La reprise: c'est lundi 17 septembre!!!

Reprise officielle des entraînements lundi 17 septembre, pour les enfants comme pour les adultes!!!

Les lieux et horaires d’entraînements  sont identiques à ceux de l’an dernier (voir le planning dans « Saison 2018-2019 », Entraînements).

Il y aura cependant quelques changements dans l’encadrement des séances de natation:

-       Fabrice intervient davantage notamment auprès des Mini-Crocos.

-       Jean-Daniel nous quitte et est remplacé par un autre ex-coach du CNH, Benoît Masclaux.

 

A la semaine prochaine, en pleine forme !!!

Licence FFA avec le HAC triathlon: c'est possible!

Prendre une licence FFA (cross, course sur route, ...) au HAC triathlon, c’est possible !

Le Club est affilié à la FFA. Cela ne vous coûtera que 66€, c’est-à-dire le montant entièrement reversé à la Ligue Régionale d’athlétisme (l’inscription aux épreuves restant à votre charge) !

Vous courrez avec les couleurs du HAC triathlon (pas d’autres tenues à acheter), vous pouvez participer à des épreuves qualificatives (chpts régionaux, nationaux, ...)  et vous n’avez pas à présenter de certificat médical aux organisateurs. En effet, à compter du 1er novembre 2018, la FFA n’autorise plus les licences FFTri sur les courses à pied !

Le formulaire pour se licencier est à retrouver dans « Saison 2018-2019 », « Adhésion » (à rendre sans tarder à Virginie notre secrétaire!).

 

N’hésitez plus, of course ... à pied !!!

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 10 septembre 2018.

 Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 10 septembre 2018.

 

On patiente encore une semaine : la reprise des entrainements, c’est lundi 17 septembre !!!

D’ici là, on profite des journées encore douces et de la mer pour organiser quelques séances de natation en milieu naturel.

Il est aussi possible de procéder dès maintenant aux démarches d’inscription ou de ré-inscription !

 

ØInfos Club :

 

·         Reprise des entrainements : lundi 17 septembre!

La reprise des entraînements pour les jeunes et les adultes s’effectuera dans la semaine du 17 septembre, date à laquelle la municipalité du Havre ouvre les structures sportives aux associations.

Les créneaux ne devraient pas changer par rapport à l’an dernier : rien n’est encore cependant totalement arrêté !

 

·         Réinscription au Club.

Comme tous les ans, le Club s’est réaffilié à la FFTri. Tous les membres du Club licenciés en 2018 ont donc reçu un mail précisant qu’ils pouvaient d’ores et déjà se réinscrire en complétant un formulaire via Internet, sur Espace Tri 2.0,  avec ses identifiants.

Un certificat médical est joint au message. Il est à compléter par un médecin si, en remplissant le questionnaire de santé en ligne, vous évoquez (réponse « oui ») un problème quelconque ou si votre précédent certificat date de plus de trois ans.

En cas de réponse « non » au questionnaire de santé et avec un certificat délivré en 2017 ou 2018, il ne sera pas nécessaire de consulter un médecin.

Attention : se réinscrire à la FFTri ne signifie pas s’inscrire au Club : ce sont deux démarches différentes !

Pour se réinscrire au Club, il faudra imprimer le dossier d’inscription (en ligne sur notre site Internet), le compléter, y adjoindre un chèque pour le règlement et le rendre à Virginie notre secrétaire avant le 15 octobre au plus tard!

Lorsque cette procédure sera effectuée, Virginie validera votre inscription Internet qui sera transmise à la Ligue régionale puis à la Fédération qui validera définitivement votre adhésion le 1er janvier 2019 !

Pour plus d’explications, consulter le site Internet du Club, rubrique « saison 2018-2019 », onglet « adhésion saison 2018-2019 » !!!

 

·         Opération Portes Ouvertes au HAC Triathlon.

A l’occasion de notre reprise, du 17 septembre au 15 octobre, le Club ouvre ses créneaux à ceux, petits ou grands, qui voudraient découvrir le triathlon. Il suffit de se présenter aux séances encadrées, de prévenir l’entraineur de votre présence et de compléter un Pass Club (à télécharger sur notre site Internet), sans aucun frais ni engagement !

 

·         Inscription au Club pour les nouveaux adhérents.

La procédure s’effectue en deux temps jusqu’au 15 octobre :

-       Il faut d’abord compléter un dossier papier (en ligne sur le site du Club), l’accompagner d’un certificat médical (en ligne sur notre site) pour ceux qui n’ont jamais été licenciés en triathlon et du règlement.

-       Il faut ensuite se rendre via Internet sur Espace Tri 2.0, suivre la procédure « se licencier », imprimer le document, le compléter.

Une fois les deux formulaires remplis, il faut les rendre (par la poste ou en mains propres) à notre secrétaire Virginie.

Pour plus d’explications, consulter le site Internet du Club, rubrique « saison 2018-2019 », onglet « adhésion saison 2018-2019 » !!!

 

·         ANCV : chèques vacances.

Le club est affilié à l’ANCV. Cela permet à ceux dont les employeurs délivrent des chèques vacances de payer une partie de l’inscription au Club. Il faudra au préalable compléter un coupon sport et le rendre avec le dossier d’inscription. Le règlement au Club devra tenir compte de ce coupon sport dont le montant sera à déduire des frais d’inscription.

 

 

 

·         Demande de licence d’athlétisme par les adhérents triathlon-duathlon du Club.

Depuis deux ans, le HAC triathlon est également affilié à la Fédération Française d’Athlétisme. Cela représente un coût pour le Club mais cela permet à ses adhérents de pratiquer des compétitions d’athlétisme ou de cross avec le maillot du HAC Triathlon sans avoir à se licencier dans des clubs de course à pied !

Le prix de la licence est d’une soixantaine d’euros entièrement reversés à la FFA. Les inscriptions aux compétitions (dont le prix est toujours très modéré, pour les cross notamment) restent à la charge du licencié.

Un formulaire (disponible sur notre site) est à compléter et à donner à Virginie notre secrétaire avec le règlement. Ne tardez pas !

 

·         Invitation de notre partenaire Domitys.

Vendredi soir dernier, notre nouveau partenaire Domitys nous avait conviés à une rencontre avec les séniors résidant à Montivilliers. Très intéressés par la présentation de notre structure et par le triathlon que beaucoup découvraient, ils se sont portés volontaires pour être bénévoles sur nos prochaines organisations !

Le moment très convivial fut l’occasion d’officialiser notre partenariat autour d’un apéritif.

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   9 septembre : Le Trail de la Pointe de Caux.

Pour sa douzième édition, le Trail de la Pointe de Caux innovait en proposant, en plus du format long (53 km cette année) qu’il était possible de faire seul ou en relais à 3, un format moyen de 20 km au départ de Gonneville. Le circuit du trail long connaissait également quelques nouvelles portions de chemin. La météo était idéale et les sentiers étaient très propres et peu gras : des atouts majeurs dans cette discipline !

§  53 km.

-       Individuel : c’était le choix d’Aline (2nde féminine, 25e scratch en 5h24 à 35’ de la première !!!), Ben (37e en 5h35), Tomas (54e en 5h45), Julien L. (58e en 5h52),  Ludovic G. (88e en 6h23), Jean-Charles (119e en 6h54), Achaya (126e en 6h58).

Un grand bravo à Aline pour ce podium féminin splendide et ce beau classement scratch (35e sur 156). Victoire de R. Leroy en 4h17.

-       Relais : Marco et Frédéric M. (8e en 5h07, 3e dans la catégorie 1 femme et 2 hommes) et Stéphane Pif. (7e en 5h05, 2nd dans la catégorie 1 femme et 2 hommes) l’ont quant à eux couru en relais à 3 dans des équipes distinctes.

Victoire du relais homme en 3h59.

§  20 km.

C’était l’option prise par Totof (58e en 1h48) et Cécile (11e féminine, 230e scratch en 2h12).

Victoire de C. Eliot (encore lui !!!) en 1h20.

Bonne récupération les trailers car les papattes risquent d’être lourdes cette semaine !!!

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir:

o   16 septembre : Triathlon de Caen (14) :

§  Bike and run Jeunes.

§  Triathlon XS.

§  Triathlon CLM par équipe : Sélectif Coupe de France / Championnat de Normandie.

o   16 septembre : Cyclopède Beuzevillaise, duathlon vtt (7/21/14 ou 2/14/2).

o   16 septembre : Trio normand, CLM vélo (25 ou 50 km).

o   16 septembre : La Rouellaise (trail 11 km ou VTT 20, 35, 50 km).

o   15-16 septembre : Marathon de Rouen, semi, 10 km, 5 km et courses enfants.

o   23 septembre : Triathlon L CLM par équipe de Vernon (27).

o   22-23 septembre : Première édition de Normandie O’tour (deux jours de course d’orientation et 3 épreuves) organisée par le COBS à Harfleur (sprint urbain), Etretat (MD nocturne), Montivilliers (LD urbaine).

o   30 septembre : Triathlon Jeunes, XS, M du Cotentin à Cherbourg (50), Championnat de Normandie M.

o   7 octobre : Semi-marathon de Normandie.

o   13-14 octobre : Coupe de France des Clubs de triathlon et duathlon à Montceau-les-Mines (71).

Bonne semaine.

 

Philippe. 

AQUATHLON ET RAID DU CAP 2018

Retrouvez tous les résultats et classements dans la rubrique "Raid du Cap"


LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 3 septembre 2018.