Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 3 février 2025.
Dernière semaine d’entrainements habituels avant les vacances.
Tous les créneaux sont opérationnels, alors venez en profiter pleinement avant le break des congés d’hiver :
- plouf à gogo !
- pédalage sans modération !
- gambadage à volonté !
C’est cadeau, rien que pour vous !!!
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 3 février 2025 :
· Adultes :
o Darlène sera absente mercredi 5 et jeudi 6, cependant :
· Adrien encadrera la séance de mercredi 5 février à Belle Etoile.
· La séance du jeudi 6 février est maintenue en autonomie (plan de séance à choisir sur IDO), la piscine étant ouverte au public.
§ Darlène sera en revanche présente pour la séance du samedi 8 février.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Créneaux d’entrainements suspendus pendant les vacances d’hiver du 10 au 23 février !
Lors des vacances scolaires d’hiver du 10 au 23 février, les créneaux habituels d’entrainements seront suspendus car nous n’avons plus accès aux équipements de la ville et de la CU (piscines, piste). Cela ne signifie cependant pas un arrêt de la pratique sportive !
Des créneaux de natation seront programmés hors lieux et horaires habituels :
o Crocos : Encadrement par Julien le lundi 10, mercredi 12 et vendredi 14 de 18h à 19h30 au Cours de la République (3 lignes).
o Adultes : Encadrement par Benoît à la piscine Edouard Thomas de 18h30 à 20h (4 lignes) : mardi 11, jeudi 13, mardi 18 et vendredi 21.
Concernant les autres disciplines, les coachs de vélo et CàP préciseront sur Facebook Adhérents s’ils peuvent ou non encadrer des séances selon leurs disponibilités aux mêmes horaires ou sur d’autres créneaux en précisant les lieux de rassemblement.
Sur IDO, des séances à télécharger permettront à chacun d’effectuer des entrainements en autonomie dans les trois disciplines.
Chacun pourra également comme souvent proposer via Facebook Adhérents des regroupements pour que des séances puissent se faire à plusieurs : c’est plus sympa et plus motivant !
· 200 !
Il n’est jamais trop tard pour s’inscrire au Club. Quelques-uns ont succombé ce mois-ci portant à 200 le nombre d’inscrits !
Nouveau venant en cours d’année d’une autre région ou revenant après quelques années d’interruption, les adhésions se poursuivent et la « communauté » s’agrandit ! Ne serait-ce pas le signe que le HAC Tri a la côte ???
· WEC : Week-End Club à Asnellles (14) !
Tout ce qu’il s’est passé à Asnelles restera à Asnelles !
Tant pis pour les absents qui n’en sauront pas plus ! Il s’en est pourtant passé des choses !!!
Une info quand même : ce WEC fut fort apprécié par les 28 WECeurs qui ont tout donné (bah oui, c’est aussi du sport !) pour le plus grand plaisir des organisatrices Marie, Hélène et MiMie la Boussole que nous remercions très chaleureusement pour leur implication dans la réussite de ce moment fort convivial !!!!
o Lancement officiel de la nouvelle épreuve : le KM Séniors.
Le Kilomètre Séniors est officiellement lancé depuis jeudi dernier à grands renforts de communiqué de presse et de publications sur les réseaux sociaux habituels du LHUT (Facebook et Instagram). Le site Internet est mis à jour et la plateforme d’inscription est opérationnelle (2 euros).
Limitée à 50 personnes âgées à mobilité réduite toutes accompagnées d’un aidant (éducateurs du CCAS, proches ou membres de la famille), les séniors feront un circuit d’un km dans les jardins de l’Hôtel de Ville en prenant le même départ que les jeunes mais en s’élançant juste après eux à 16h le samedi. Evidemment il n’y aura pas de chronométrage. L’arrivée sera chargée d’émotion pour celles et ceux qui auront relevé ce défi en franchissant l’arche d’arrivée sous les acclamations des enfants qui leur remettront leur médaille.
Ce lien intergénérationnel sera un moment fort de l’édition 2025 qui s’inscrit dans le cadre du plan municipal « Bien vieillir au Havre ».
Cette épreuve est distincte de l’épreuve Mystère du vendredi soir qui n’a pas encore dévoilé son secret !!!
o Appel aux bénévoles :
Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !
Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ce formulaire (https://bit.ly/galhut25) !
Courses récentes et évènements sportifs :
Bike&Run de la Batterie de Merville / WEC …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.
o 6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.
o 27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.
o 11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.
o 18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.
o 23-25 mai : LHUT.
Bonne semaine.
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 27 janvier 2025.
Le mois de janvier aura été particulièrement maussade sur le plan météo ! Mais cela n’aura pas entamé le moral des triathlètes du HAC, petits ou grands, qui …
· … n’ont cessé de s’entrainer en s’adaptant au froid et à la pluie !
· … se sont retrouvés dans une ambiance chaleureuse à la Galhut !
· … se préparent au Class Tri de mercredi !
· … ont lancé officiellement la saison féminine de duathlon D2 !
· … iront WECer dans le Calvados en fin de semaine !
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 27 janvier 2025 :
· Adultes :
o Incertitude sur les créneaux de natation encadrés par Darlène de mercredi, jeudi et samedi : en l’absence de message pour prévenir de leurs annulations sur Facebook Adhérents, ils sont maintenus.
· Crocos :
o En raison du Class Tri mercredi soir, certains jeunes benjamins à juniors n’auront pas d’entrainement à Montgeon.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Class Tri pour les Crocos : mercredi 29 janvier à Gonfreville !
Les Crocos des catégories benjamins à juniors sont convoqués au Class Tri organisé par l’ESMGO et le HAC Triathlon à Gonfreville mercredi 29 janvier à 17h30.
D’abord sur la piste du stade Maurice Baquet puis dans le bassin de la piscine GDO, les jeunes participeront à des tests de performance en course à pied et natation. Les distances sont adaptées aux classes d’âges :
- Benjamins et minimes : 200m de natation et 1000m en CàP.
- Cadets : 400m de natation et 1500m de CàP.
- Juniors : 400m de natation et 3000m de CàP.
Les objectifs sont multiples :
- pour les jeunes : situer son niveau personnel dans deux disciplines phares du triathlon et se comparer à d’autres athlètes locaux. Pour les plus performants, obtenir de bonnes places dans les sas de départ des compétitions nationales.
- pour les coachs : évaluer le niveau des jeunes, mesurer les efforts réalisés et étudier les marges de progression.
- pour le Club : obtenir des points indispensables pour la labélisation de notre Ecole de Triathlon et son maintien au niveau « deux étoiles » (sur les trois niveaux de la FFTri).
Pour information, les résultats de chaque jeune sont enregistrés dans un fichier national en ligne. Il est possible d’effectuer plusieurs Class Tri dans l’année pour améliorer ses résultats si besoin. D’autres dates sont prévues en Normandie à l’initiative de quelques clubs.
Bon courage les Crocos et une seule consigne : à donfffff !
· WEC : Week-End Club du 1er-2 février à Asnellles (14) !
J- 6 pour le WEC !
28 membres du Club passeront le Week-End Club ensemble dans le Calvados.
Un rappel de quelques infos ou consignes sera posté sur notre Facebook Adhérents par Hélène et/ou Marie.
N’oubliez-pas vos frontales ! MiMie la Boussole a préparé une petite course d’orientation avec une chasse à la balise … nocturne !
N’oubliez-pas vos maillots de bain et un tapis de sol ! Carole la Givrée ne manquera pas de proposer un bain de mer pour les plus motivés et une séance de yoga !
N’oubliez-pas vos running, VTT, vélo de route, … ! Entre deux parties de Bière-Pong, il y aura du sport !
N’oubliez-pas quelques-unes de vos spécialités sucrées ou alcoolisées : rien de tel pour les papilles au retour de sport ! Et ce sera en plus la Chandeleur !
N’oubliez-pas votre bonne humeur ! Les GO Marie et Hélène ne vous le pardonneraient pas !!!
· Challenge Hivernal : report et annulation d’épreuves !!!
o Le Bike&Run d’Evreux étant annulé le 9 février et déplacé au mois d’octobre, cette épreuve qui comptait pour le Challenge Hivernal est supprimée.
o En raison de mauvaises conditions météo, l’épreuve de multi-enchaînements initialement prévue samedi 25 janvier est reportée à une date ultérieure.
o Prochaine épreuve du Challenge Hivernal : samedi 1er mars à vélo de route !
o Pour info, FlorenceS caracole pour l’instant très largement en tête en ayant participé à toutes les épreuves et en ayant déjà validé les sorties CàP et vélo longues et /ou avec du D+. Va falloir se réveiller les autres !!!
· Créneaux de natation pendant les vacances de février !
o Crocos : trois créneaux seront mis en place la première semaine et encadrés par Julien le lundi 10, mercredi 12 et vendredi 14 de 18h à 19h30 au Cours de la République (3 lignes).
o Adultes : deux créneaux chaque semaine sont programmés et encadrés par Benoît à la piscine Edouard Thomas de 18h30 à 20h (4 lignes) : mardi 11, jeudi 13, mardi 18 et vendredi 21.
· Duathlon féminin D2 : la saison des Girls est lancée !
Les Girls se sont retrouvées vendredi soir avec Coach François et PhiPhi Prez pour officialiser le lancement de la saison de duathlon. Si la première manche n’arrivera que début mai en Alsace, l’équipe s’est organisée pour programmer des séances communes et un stage de préparation sur un week-end.
La signature d’une charte engage réciproquement les Girls et le Club à un certain nombre d’engagements : pour les filles de l’équipe élite, le respect des valeurs du Club, l’esprit sportif, le port de la tenue officielle, la priorité donnée aux objectifs de l’équipe, la participation aux évènements du Club, à ses entrainements, au partage de l’expérience auprès des jeunes … et pour le Club, la prise en charge financière et logistique de la saison incluant inscription, déplacement, hébergement, coaching, stage …
Quatre manches entre mai et fin août : Alsace, St-Grégoire près de Rennes, Gravelines et Conches-en Ouche.
On souhaite une très belle saison aux Girls : NoémieA la capitaine d’équipe, BéréniceP, PerrineT, DelphineL, et les deux nouvelles MaudV et LouN.
o Galhut : un record de participation !
§ Avec 160 inscrits, c’est finalement presque 150 lhutines et lhutins qui ont répondu présents à la Galhut jeudi dernier avec la promesse de devenir bénévoles ! C’est un record pour sa quatrième existence ! L’ambiance était studieuse et chaleureuse !
o Appel aux bénévoles :
Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !
Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ce formulaire (https://bit.ly/galhut25) !
Courses récentes et évènements sportifs :
Record de l’heure en natation à Gonfreville / Cross régional de Valognes / 10 km de Gainneville / Ice Swimming d’Hermanville-sur-Mer /…
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.
o 6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.
o 27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.
o 11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.
o 18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.
o 23-25 mai : LHUT.
Bonne semaine.
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 20 janvier 2025.
Le Challenge Hivernal bat son plein : de la piste en tartan au bassin chloré en passant par une portion de galette, le Challenge porte bien son nom avec le froidure récente mais chacun devrait y trouver son compte !
Et pour vivre encore des moments de sport et de grande convivialité, le WEC est fait pour vous !
Challengeurs et WECeurs, GoGoGo !!!
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 20 janvier 2025 :
Si tous les créneaux d’entrainements sont maintenus, il faut noter cependant des modifications selon les groupes d’âges et les créneaux :
· Pour les jeunes : la séance de natation de lundi 20 janvier est remplacée par une séance de CàP au départ de la piscine de la Mare Rouge dans le but de libérer des lignes d’eau pour le Challenge Hivernal des adultes.
· Pour les adultes : la séance de piste de jeudi 23 janvier est annulée pour donner la priorité à la GaLHUT (galette offerte aux futurs bénévoles du LHUT) qui compte dans le Challenge Hivernal. Une séance sera cependant programmée sur IDO pour ceux qui ne sont pas inscrits à la GaLHUT.
· Natation lundi 20 janvier à la Mare Rouge : la séance de Benoît sera essentiellement consacrée au Challenge hivernal ! Ça va bouillonner !!!
· Darlène sera présente pour encadrer ses trois créneaux hebdomadaires de natation.
· Multi-enchainements samedi 25 janvier : la séance classique de vélo de samedi prochain est remplacée par des enchainements nombreux de vélo et de CàP avec un travail de transition.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Adaptation des séances extérieures aux conditions climatiques !
A plusieurs reprises, les séances de vélo du samedi matin ont été transformées en séances de home trainer en visio ! Sage décision pour échapper aux conditions météo frigorifiques, au verglas ou encore au brouillard !
Les séances de HT en visio, que celui-ci soit connecté ou non, peuvent être non seulement d’une grande efficacité mais permettent également de ne prendre aucun risque sur la route. La réunion de quelques personnes encadrées à distance et en communication les unes avec les autres au moyen d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone via un lien fourni la veille est un bon moyen de maintenir des séances en toute sécurité tout en conservant une certaine émulation grâce à un regroupement de pédaleurs bien réels mais au chaud à leur domicile !
Merci Coach Romain !!!
· Challenge Hivernal, la suite entre chlore et frangipane !!!
Deux rendez-vous à ne pas manquer pour le Challenge Hivernal cette semaine : lundi 20 pour du sport et jeudi 23 pour de la convivialité !!!
· D’abord et après la séance de piste de jeudi, une épreuve de natation concoctée par TiBen alias Benoît pour faire déborder le bassin de la Mare Rouge lundi soir !
· Puis, plus convivial mais aussi plus calorique, la GaLHUT jeudi soir de 18h45 à 20h30. L’inscription préalable était nécessaire en se positionnant comme futur bénévole sur le prochain LHUT pour assister à cette soirée de présentation de l’édition 2025. Plus de 170 LHUTins ont répondu présents ! Avec une quarantaine de galettes commandées, cela donne à chacun beaucoup de chance d’avoir une fève. Cela permet aussi de gagner des points précieux au Challenge Hivernal !
Et si vous avez mal supporté le chlore du lundi à la piscine, le cidre et le jus de pomme se marieront parfaitement avec la frangipane jeudi soir à la GaLHUT !
De quoi faire le plein … de points pour le classement général !!!
· WEC : Week-End Club du 1er-2 février à Asnellles (14) !
Pour réserver votre WEC et rejoindre les 23 « weceurs » déjà inscrits, il y a urgence ! L’inscription et le paiement doivent se faire avant ce dimanche 19 janvier à 23h sur AssoConnect ! C’est par ici : https://hactriathlon.assoconnect.com/collect/description/509471-m-week-end-club-wec-2025
Hélène et Marie, nos GO (gentilles organisatrices) ont pensé à tout pour vous faire vivre deux jours super fun, au bord de la mer à Asnelles près d’Arromanches. Le rapport qualité-prix est imbattable : 30 euros/personne (20 euros pour les moins de 10 ans) en pension complète et des activités nombreuses à la carte !!!
Yes WECan !!!
· LHUT 2025 : Appel aux bénévoles :
La soirée de la Galhut est l’occasion de réactiver le contact avec les anciens LHUTins et d’en rencontrer de nouveaux. Cependant, même si presque 200 bénévoles se seront positionnés au lendemain de cette soirée sur une ou plusieurs missions du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), nous serons très loin du compte par rapport aux 450 à 500 personnes nécessaires pour mettre en œuvre cette orga de ouf !
Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ce formulaire (https://bit.ly/galhut25) !
Courses récentes et évènements sportifs :
Urban Trail de Lillebonne / …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 20 janvier : Epreuve natation du Challenge Hivernal.
o 23 janvier : GaLHUT (Bonus du Challenge Hivernal).
o 9 février : Bike&Run d’Evreux. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.
o 6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.
o 27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.
o 11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.
o 18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.
o 23-25 mai : LHUT.
Bonne semaine.
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 13 janvier 2025.
Nous connaissons les premiers frimas de l’hiver !
Pour réchauffer l’ambiance :
- le maire a présenté ses vœux rassurants aux associations samedi !
- le programme de jeudi soir prochain devrait faire tiédir la piste !
- le programme du WEC ne devrait pas laisser de glace.
- la GaLHUT apportera quelques calories !
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 13 janvier 2025 :
o R.A.S.
o Tous les créneaux sont ouverts avec un programme « spécial Challenge Hivernal » à la piste jeudi soir !
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Challenge Hivernal, manche 1 : jeudi 16 janvier en course-à-pied !!!
Ce sera la surprise jeudi soir à la piste (horaires habituels) pour la première manche du Challenge Hivernal !
Pour caracoler en tête du classement et empocher des points au classement ou simplement participer avec les autres challengers, il y aura de quoi se réchauffer jeudi à Caucri !!!
· WEC : Week-End Club du 1er-2 février à Asnellles (14) !
Ne soyez-pas timides les nouveaux ! Venez découvrir le WEC ! Quelle meilleure façon de s’intégrer au Club, de prendre le temps de mieux se connaitre le temps d’un week-end, de partager sport et convivialité ? Et les anciens vous promettent de ne pas vous bizuter !!!
La structure d’accueil se situe face à la mer, à Asnelles près d’Arromanches. Le cadre sympa permettra d’offrir un programme non imposé mais large : vtt, vélo de route, bike&run, footing, bain glacé, yoga… et apéro-bouffe avec en point d’orgue, les championnats du monde du HAC Tri de bière-pong, PierreL remettant en jeu son titre !
Hélène et Marie ont concocté deux jours en pension complète à tout petit prix (30 euros/personne, 20 euros pour les moins de 10 ans) à partir de 14h le samedi.
Il suffira d’apporter seulement son linge de toilette (les draps sont fournis), quelques doux breuvages et doux mets pour l’avant et/ou l’après repas et …sa bonne humeur !!!
Une bonne quinzaine de WECeurs est déjà inscrite. La résa du WEC est à faire avant le dimanche 19 janvier à 23h sur AssoConnect !!!
C’est par ici : https://hactriathlon.assoconnect.com/collect/description/509471-m-week-end-club-wec-2025
· Vœux du maire aux associations sportives.
PierreL, nouveau membre du Bureau, et PhiPhi Préz ont représenté le Club samedi dans le Grand Salon de l’Hôte-de-Ville à l’occasion des vœux du maire en présence de plusieurs centaines d’adhérents, de dirigeants, de bénévoles de très nombreuses associations havraises.
Parmi les bonnes nouvelles, Edouard Philippe a assuré qu’en raison de sa situation financière saine, la ville du Havre maintiendrait son budget de 9 millions d’euros à destination des associations et que les projets engagés seront maintenus, dont la réfection de la piscine de Caucriauville dont les travaux seront achevés en 2027.
Des vœux très bien accueillis !
Le LHUT 2025 revient du 23 au 25 mai 2025 pour une édition qui promet d’être encore plus grande !
o Inscriptions :
Les inscriptions vont bon train au point qu’il reste moins de 50 dossards sur le marathon ! La bascule des tarifs la semaine dernière a bien sûr boosté les inscriptions.
Le comité d’organisation est à pied d’œuvre depuis deux mois :
- réunions avec les autorités administratives.
- rencontres avec les élus et demandes de subventions publiques.
- recherche de partenaires privés : bonne nouvelle, de nouveaux partenaires rejoignent le LHUT !
- direction sportive : vérification des circuits classiques (et découverte d’un mur effondré obstruant un passage du marathon !), recherche de nouveaux bâtiments à traverser sur le 7km, responsabilité des secteurs, …
- réunions de sécurité liée à la gestion des coureurs et à Vigipirate.
- nouvelle épreuve surprise à organiser !
- Inclusion de nouveaux publics : personnes âgées à mobilité réduite, personnes à handicap mental.
- animations sur le village, sur les circuits.
- ravitaillement sur les circuits, à l’arrivée.
- gestion des déchets.
- logistique.
- plan d’implantation du village.
- gestion des inscriptions.
- choix et commandes des lots.
- communication : mailing, réseaux sociaux, presse…
- recrutement et gestion des bénévoles.
La tâche est gigantesque en raison du dimensionnement de l’événement : 5000 coureurs en 2024, plus encore attendus en 2025 !
o Bénévoles :
En 2024, 450 LHUTins ont été nécessaires. Cette année, il en faudra sans doute davantage, le LHUT débutant dès le vendredi soir par l’épreuve surprise, obligeant à monter le village dès le jeudi.
Ainsi, pour rejoindre cette extraordinaire aventure et y participer en tant que bénévoles, les jours de l’événement et/ou en amont, nous avons besoin de la mobilisation du plus grand nombre au sein du Club et en dehors.
Pour rappel, participer au LHUT pour les membres du Club comme coureur n’est possible qu’à la condition de se faire remplacer par une personne hors du Club le temps au moins d’une demi-journée.
Etant le troisième plus gros évènement sportif local soutenu par le Département 76, la Communauté urbaine et la Ville (avec la Transat et le Week-end de la glisse), le LHUT est non seulement une formidable vitrine du HAC Triathlon mais aussi sa principale source de financement permettant d’assurer à ses membres un faible tarif d’inscription, un coaching toute l’année, des cadeaux (bidon, bonnet de bain et tee-shirt pour tous cette année), des courses offertes et de nombreux temps forts de convivialité offerts ou à prix très réduits (After de l’AG, WEC, Sortie Club, pac-nHAC, pots au Trappist, …).
Pour bien recevoir, il faut aussi savoir donner de son temps et de son énergie.
- Ne tardez donc pas à vous inscrire via ce formulaire (https://bit.ly/galhut25).comme bénévoles en rejoignant la communauté des LHUTins sur une demi-journée, une journée ou plus ! Les missions sont nombreuses et variées.
- N’hésitez-pas à intégrer des commissions pour vivre l’organisation de l’intérieur, apporter votre aide ou votre expérience dans le pilotage de l’évènement.
o GaLHUT :
Et inscrivez-vous à la galette du LHUT qui aura lieu à la salle François Ier du Havre le jeudi 23 janvier de 18h45 à 20h30 comme l’ont déjà fait une centaine de LHUTins, du Club ou d’ailleurs !
En participant à la GaLHUT, vous confirmez votre implication dans l’organisation et vous partagerez galette et boissons normandes tout en découvrant le bilan du LHUT 2024, le projet du LHUT 2025 et la présentation de toutes les missions de l’organisation.
En avant les LHUTins, pour une édition du LHUT 2025 encore plus belle, encore plus grande, encore plus folle !!!
· Distribution de la commande Poli !
Les tenues Poli commandées en novembre devraient arriver dans le courant du mois de février comme prévu. Mais le temps de vérifier les 589 pièces (!) et de les ensacher en paquets individuels pour faciliter la distribution, quelques jours supplémentaires seront nécessaires. De plus, cela va correspondre aux congés scolaires d’hiver où beaucoup seront en vacances. Ainsi, pour des raisons pratiques (disponibilité de quelques membres du Bureau, du local et de la majorité des adhérents), la distribution s’effectuera en une seule fois le samedi 1er mars au cabinet de kiné de Cécile comme pour les essayages (horaires à préciser).
Retenez la date, tout devra être distribué !
Courses récentes et évènements sportifs :
Cross départemental de Colleville (76) / …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 16 janvier : Epreuve CàP du Challenge Hivernal.
o 20 janvier : Epreuve natation du Challenge Hivernal.
o 23 janvier : GaLHUT (Bonus du Challenge Hivernal).
o 9 février : Bike&Run d’Evreux. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.
o 6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.
o 27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.
o 11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.
o 18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.
o 23-25 mai : LHUT.
Bonne semaine.
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 6 janvier 2025.
Très bonne et heureuse année 2025 !
Que la santé et les projets sportifs en tous genres soient au rendez-vous pour votre plaisir et votre épanouissement !
Et comme le bonheur est communicatif, chaque défi que chacun se lance pour la nouvelle année procure à nous tous enthousiasme et fierté, que cela soit une reprise après blessure, un super chrono personnel ou une victoire !
Ne soyez donc pas raisonnable en 2025 : faites du sport à gogo et passionnément !
Très belle nouvelle année sportive, à partager ensemble au HAC Triathlon !!!
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 6 janvier 2025 :
2025 a déjà débuté ! Alors, c’est la reprise pour tous dans nos créneaux habituels avec les coachs qui vous attendent de pied ferme pour vous remettre en forme après la trêve de Noël !!!
· Les entrainements hebdomadaires reprennent selon notre grille annuelle.
· Darlène encadrera en natation mercredi, jeudi et samedi.
· Les entrainements en autonomie sur I Do sont chargés.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Challenge Hivernal :
· Bike&Run du Nouvel an : la transhumance traditionnelle … un chouîa bouillasseuse !
Rien de tel que de partager un moment de sport pour débuter la nouvelle année tous ensemble ! Et notre traditionnel bike&run du Nouvel An a cette vertu en plus de remettre le pied à l’étrier à ceux qui ont fait une belle trêve de Noël et/ou ont abusé des agapes des fêtes de fin d’année !
Nous étions donc 27 à transhumer entre Fontaine et Etretat par plateaux et valleuses sur petites routes et chemins un tantinet gadoueux avec à peine une petite bruine pour nous rafraichir dans cette atmosphère étonnamment réchauffée dans la nuit !
Le fort vent de sud nous poussait et la halte « ravito » à mi-route a redonné à tous un regain d’énergie pour le final, grandiose bien que glissant (!), sur les falaises de la Côte d’Albâtre.
Une petite trentaine de km au total à s’échanger le VTT en duo ou trio, c’est évidemment un excellent moyen de prendre le départ de cette nouvelle année en … Ciel et marine !!!
Et c’est 50 points d’empocher pour les présents !!!
Merci à Julien pour le traçage du circuit, à nos trois ravitailleurs Laetitia, Anne-Claire et Pascal et à tous les courageux bikers-runners !
· Prochaine manche : jeudi 16 janvier en course-à-pied !!!
Le programme de la prochaine manche n’est pas encore dévoilé mais il aura lieu sur l’horaire habituel de la séance de piste le jeudi 16 janvier.
Pour éviter de courir après les points du Challenge, venez courir à la piste of course … à pied !!!
· Week-end Club : Inscription jusqu’au 20 janvier !
Après les séjours à Poses et à Clécy, la destination de notre WEC 2025 sera plus maritime du 1er au 2 février. C’est à Asnelles, sur la Côte de Nacre, que nos GO Hélène et Marie nous convient pour deux jours en pension complète à tout petit prix (30 euros/personne), la moitié du coût du séjour étant offert par le Club !
Le centre des Tamaris peut accueillir beaucoup de monde à partir de 14h le samedi. La nuit se fera en chambres collectives comme pour notre Sortie Club de Dinard. Les repas du samedi soir, dimanche matin et dimanche midi seront servis sur place.
Le programme du WEC est libre avec la possibilité pour ceux qui le souhaitent de s’y rendre (et/ou de revenir) à vélo. Sur place, on pourra aussi biker, runner, bike&runner, se baigner, yoguer, faire de la CO mais aussi bière-ponguer … et même plus encore !!!
Alors, pour ne pas manquer ce moment hautement convivialo-sportif, réservez votre WEC avant le 20 janvier à 23h sur AssoConnect !!!
· Remboursement du S.A.U.T. : chose promise chose due !
Comme promis, tous les S.A.U.Teurs ayant participé au petit ou au grand format peuvent se faire rembourser 10 euros sur leur inscription en envoyant par mail une preuve de leur inscription et un RIB à notre « Grand Argentier », julien.dienis@hactriathlon.com
Les bons comptes font les bons Z’Amis !
Pour la traditionnelle Galette du LHUT, les anciens LHUTins, qu’ils soient du Club ou non, sont conviés à des retrouvailles à la salle François Ier au Havre le jeudi 23 janvier de 18h45 à 20h30. Les nouveaux du Club y sont évidemment invités pour se mettre déjà dans le bain et l’ambiance de notre future édition du 23 au 25 mai et s’engager comme bénévoles.
Au programme : un bref retour sur l’édition record 2024, la présentation de l’édition 2025 et bien sûr, la dégustation de la GaLHUT ! En bonus, une hypothétique fève mais des points assurés au Challenge Hivernal !!!
Afin de prévoir les commandes, merci à ceux qui ont reçu l’invitation de répondre avant le 12 janvier afin que les commandes puissent être effectuées.
Si vous ne pouvez pas être présents, pas de problème pour devenir bénévole : il suffit de le mentionner dans ce ce formulaire (https://bit.ly/galhut25).
Courses récentes et évènements sportifs :
Bike&Run du Nouvel An / …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 16 janvier : Epreuve CàP du Challenge Hivernal.
o 20 janvier : Epreuve natation du Challenge Hivernal.
o 23 janvier : GaLHUT (Bonus du Challenge Hivernal).
o 9 février : Bike&Run d’Evreux. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 23 mars Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).
Excellente année sportive 2025 … à donf !!!
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaines du 23 décembre 2024 au 5 janvier 2025.
C’est la trêve de Noël !!!
On peut profiter de l’absence d’entraînements encadrés pour souffler pendant les fêtes !
On peut aussi ne rien lâcher en usant et même en abusant d’I Do !
On peut encore profiter de l’offre généreuse de quelques membres du Club à destination de notre communauté pour se muscler, se décontracter et s’équiper !
On peut surtout ne pas oublier d’être présent au Bike&Run du Nouvel An !!!
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements du 23 décembre au 5 janvier 2025 :
C’est la trêve de Noël !!!
· Les entrainements habituels sont suspendus pendant 15 jours pour profiter des fêtes, souffler et refaire le plein d’énergie pour 2025 !
· Mais, pour les accros invétérés, il y aura bien sûr des séances en autonomie concoctées par les coachs sur I Do !!!
· Et c’est sans compter sur quelques regroupements que chacun pourra proposer via notre page Facebook Adhérents pour s’entraîner à plusieurs !
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Challenge Hivernal :
o Z’Avez S.A.U.T.er ? Félicitations !
Vous avez été très nombreux à déferler dans les rues de Ste-Adresse, poussés ou freinés par les bourrasques : félicitations ! Certains s’étaient bien préparés à cette épreuve nouvelle et difficile et ont conquis quelques podiums !
Comme promis lors de l’AG, le Père Noël passe avec un peu d’avance et le Club est heureux d’offrir à tous, en plus des points du Challenge Hivernal, 10 euros de remboursement quel que soit le format couru.
Il suffira d’envoyer un mail à notre trésorier (julien.dienis@hactriathlon.com) en joignant une facture (ou une copie d’écran de la plateforme d’inscription) et un RIB. Le virement sera effectué début janvier.
o Bike&Run du Nouvel an !
Grand moment incontournable du Club chaque année, le Bike&Run du Nouvel An aura lieu le dimanche 5 janvier au départ du Havre pour une arrivée traditionnelle à Etretat !
Il faudra constituer les binômes ou les trinômes avant pour éviter toute improvisation et perte de temps au départ. Ainsi certains choisiront de le faire en duo, d’autres en trio et pourquoi pas en quatuor voire même … en solo à pied pour les plus endurants ou à vélo pour les blessés !
L’essentiel est d’être présent pour fêter la nouvelle année ensemble lors d’une longue et belle transhumance d’environ 33 km en empruntant des chemins souvent gras et des petites routes.
Le rythme ne sera pas soutenu. Il s’agira d’effectuer la distance en endurance fondamentale pour une bonne action détox après les fêtes ! Il faut quand même être certain de pouvoir effectuer cette distance pour ne pas se retrouver perdu en plein pays cauchois ou en ralentissant trop la horde des Ciel et marine !
Chacun devra prévoir son matériel de réparation (chambre à air, pompe, petit outillage …), porter obligatoirement un casque, prévoir de quoi grignoter et s’hydrater (barres, boisson). A mi-route, un ravito sera organisé pour marquer une petite pause et revigorer tout le monde avant le final toujours sublime sur les falaises étretataises !
Le retour est à prévoir par chacun : retour à vélo pour les courageux, en voiture avec un chauffeur qui vient vous chercher, avec votre propre véhicule déposé la veille ou le matin très tôt (attention : parking payant 24h/24h à Etretat) … Un co-voiturage est évidemment souhaitable.
Le rendez-vous est prévu à partir de 8h30-45 sur le parking du stade de foot de Fontaine-la-Mallet (rendez-vous habituel du vélo le samedi). Le départ sera donné à 9h pétante pour une arrivée prévue vers 12h30-13h.
La trace GPS du circuit vous sera communiquée quelques jours avant pour l’intégrer dans vos montres ou compteurs afin de suivre plus facilement le circuit.
Il est possible d’inviter un ami, cousin, conjoint, …. pour le faire avec vous ou avec nous à condition bien sûr de nous prévenir avant et qu’il soit totalement autonome, le Club rejetant toute responsabilité en cas de problème.
Pour biker et runner tous ensemble, c’est le 5 janvier les Z’Amis !!!
· Le 23 janvier, on tire les rois lors de la traditionnelle GaLHUT !!!
Pour tous les LHUTins anciens ou nouveaux, la GaLHUT (la galette du LHUT pour les novices), est un moment convivial pour tirer les rois autour d’une bolée de cidre. C’est aussi l’occasion de revenir sur le bilan du LHUT 2024 et de présenter le LHUT 2025 qui comportera cette année quelques nouveautés !
Chaque bénévole des LHUT précédents a reçu le 20 décembre dernier par mail une invitation à la GaLHUT qui se tiendra à la salle François Ier au Havre le jeudi 23 janvier de 18h45 à 20h30.
Merci de bien vouloir répondre à l’invitation avant le 12 janvier afin que les commandes puissent être effectuées. S’inscrire à la GaLHUT vaut bien sûr engagement comme bénévoLHUT 2025 !!!
Et si vous n’êtes pas dispo pour la GaLHUT mais que vous souhaitez devenir bénévole pour le LHUT 2025, pas de souci : vous pouvez nous le faire savoir en complétant ce formulaire (https://bit.ly/galhut25).
· Ils sont membres du Club et bienfaiteurs … rien que pour nous !!!
Professionnels de santé ou apparentés ou encore vélociste, ils ont un point commun : ils sont membres du Club et souhaitent nous faire profiter de leurs compétences !!! Pour en bénéficier toute l’année, voici quelques détails sur leur offre, rien que pour nous !!!
· MarieF, réflexologue plantaire : pour notre bien être !
Tout le monde connaît MarieF, ex-membre de l’équipe D1 de duathlon, multiple championne de Normandie en duathlon ou triathlon, sautant sur tous les podiums des courses auxquelles elle participe dont le S.A.U.T. ce dimanche ! Mais connaissez-vous MarieF réflexologue plantaire ?
Elle en a parlé lors de l’AG : pour baisser le stress et l’anxiété, améliorer le sommeil et le bien-être, soulager des douleurs ou encore réparer les micro-traumatises liées à la pratique intensive du sport, MarieF propose à chaque membre du Club des séances à petit prix dans son cabinet Vita Sana 22 rue Raoul Dufy au Havre.
Alors pour réduire les blessures et optimiser la performance, des séances régulières avec MarieF, c’est le pied !!!
10% de remise sur toutes les séances en précisant "HAC triathlon" en commentaire lors de la prise de rdv en ligne (ou possibilité de faire une séance de 45 min à 40 Euros sur demande).
06.29.85.00.73
Toutes les prestations et tarifs :
· PaulineL, kiné : pour du renforcement musculaire !
Triathlète depuis trois ans au Club, plutôt discrète mais bien présente aux entrainements et sur de nombreuses épreuves, PaulineL est kiné dans son autre vie et elle en voit passer des sportifs porteurs de traumatismes consécutifs à la pratique du sport en général et de la course-à-pied en particulier ! Alors, en plus de la réparation, elle intervient aussi dans la prévention des blessures ! …
Elle propose déjà dans son cabinet des séances d’une heure de renforcement musculaire chaque lundi de 12h15 à 13h15 avec des exercices visant à prévenir les blessures hélas inhérentes à ce sport qui sollicite tant les tendons, les articulations et les muscles.
Grâce à PaulineL, les membres du Club peuvent bénéficier d’un tarif spécial (8 euros la séance contre 13 euros au tarif normal) avec un forfait adaptable pour participer à ses séances soit de manière régulière (abonnement au mois) soit le temps d’un cycle de 10 séances par exemple pour un effet durable.
Alors pour se préparer aux gros efforts en se musclant, des séances avec PaulineF, c’est le top !!!
Studio-ignauval.helloresa.com, 85 rue d’Ignauval, 73310 Sainte Adresse.
paulinelassarat@hotmail.com 06 08 61 82 65
· MathieuC, vélociste et mécano : pour des achats à petits prix !
On ne présente plus MathieuC alias Mat The Warriors pour ceux qui connaissent et admirent ses exploits ! Son activité professionnelle l’a un peu éloigné des défis les plus fous ces derniers temps mais il était quand même membre de l’équipe des Boys en duathlon la saison passée. Malgré le transfert de sa boutique Bike 76 il y a peu, MathieuC, véritable orfèvre de la mécanique vélo, propose un tarif allégé (10%) sur les vélos et les pièces de vélo (hors main d’œuvre) à tous les membres du Club.
Avec MathieuC, votre vélo va tourner comme une horloge !
Alors pour watter avec force et en toute fluidité, MTW saura vous équiper au meilleur prix !!!
Bike 76, 88 rue Louis Brindeau 76600 Le Havre.
+33 6 58 75 24 76 · contact@bike76.fr
Courses récentes et évènements sportifs :
S.A.U.T. / …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 5 janvier : Bike&Run du Nouvel an (Bonus du Challenge Hivernal).
o 16 janvier : Epreuve CàP du Challenge Hivernal.
o 20 janvier : Epreuve natation du Challenge Hivernal.
o 23 janvier : GaLHUT (Bonus du Challenge Hivernal).
o 9 février : Bike&Run d’Evreux. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 23 mars Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).
Passez toutes et tous d’excellentes fêtes !
A l’année prochaine les Z’Amis !
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 16 décembre 2024.
Pour la dernière semaine d’entrainements encadrée de l’année, il l’a dit le Coach référent : ce sera du light et de la « zone verte » !
- Ouf, de quoi finir 2024 en « roue libre » …
- … avant d’affoler le compte-tours en « zone rouge écarlate » dimanche en faisant le Grand (ou le Petit) S.A.U.T !!!
- Ah oui, ça ne concerne pas quelques jeunes qui devront se mettre minables pour intégrer le Collectif Normand !!!
Et oui, parfois le Tri n’est pas toujours marrant !!!
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 16 décembre 2024 :
o Adultes :
§ A priori R.A.S.
§ Normalement, les séances de natation du mercredi et du jeudi midi à Belle Etoile et du samedi à la Mare Rouge seront encadrées par Darlène.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Prêts pour le « Grand » ou « Petit » S.A.U.T ???
Le nouveau trail urbain de l’agglo baptisé S.A.U.T (Sainte-Adresse Urban Trail) est organisé par nos cousins du LHSA qui ont renoncé à poursuivre leur trail de Noël à Montgeon après plusieurs années de déboires liés notamment aux dégâts occasionnés par les tempêtes fréquentes de novembre et interdisant l’accès dans les sous-bois.
Sur le Grand (14 km) ou le Petit (7.5 km) format, pas de sous-bois, à l’exception d’un court passage dans le Bois du Vagabond Bien Aimé ! En revanche, ça grimpe avec de jolis et nombreux « pétards » et ça va faire fumer les cuissots !!!
Pourquoi « SAUTer » est immanquable le 22 décembre ?
- Parce que c’est la première manche sportive du Challenge Hivernal et que ça rapporte 50 points !
- Parce que le Club offre à chacun de ses membres 10 euros de participation (remboursables après l’épreuve sur facture) !
- Parce que pour s’y préparer, de nombreuses recos ont été organisées en interne au Club !
- Parce que même s’il ne fait pas beau dans la cité dionysienne, le Ciel et Marine va briller de mille feux avec une foule de HAC(wo)men au départ !
- Pace qu’avant les fêtes, c’est l’occasion de bruler quelques calories !
- Parce que le dimanche matin, c’est fait pour faire du sport !
- Parce que …
Bon S.A.U.T. les Z’Amis !!!
· Challenge Hivernal : Première manche !
Bah, c’est simple, y a le S.A.U.T ! Et ça va piquer un peu, beaucoup, passionnément, à la folie … ! A vous de décider « of course » … à pied !
Chal’Hiv, manche 1, Go Go Go !!!
Et on réserve déjà la manche 2 : le bike&run du Nouvel An du dimanche 5 janvier entre Le Havre et Etretat !!!
· Pôle Jeunes : un goûter … et des tests bien assaisonnés !
Comme à chaque de veille vacances, les Crocos auront le droit à un goûter à la fin de l’entrainement de mercredi. Cette belle tradition remonte à …. très longtemps !
Mais si les adultes bénéficieront cette semaine de séances avec des intensités faibles, il n’en sera pas de même pour quelques jeunes prétendant intégrer le Collectif normand. Alors en natation et en course à pied, forcément, il va falloir qu’ils se mettent minables !
Ben oui, on n’a rien sans rien ! Allez les Djeun’s, on est à fond avec vous !!!
· Le Tri-Marrant : le retour !
Les plus anciens s’en souviennent ! C’était au millénaire précédent, quand, sous la présidence de Silvère, l’idée de créer un journal interne informatif mais drôle germa ! Sous la plume de quelques-uns dont « Philippe, vilain rapporteur » (déjà !), sa périodicité était irrégulière et sa diffusion était physique, en papier !!!
On y retrouvait des interviews, on y relatait les courses dont certaines (Embrun) nécessitaient plusieurs numéros tant le narrateur la revivait, les stages sportivo-familiaux-gastronomiques dans l’Aveyron aussi physiques qu’alcooliques, les ragots fédéraux, les potins du club, et même …les HAC’ouchements comme dans le numéro 20 de juin 1999 où deux HACmen racontent s’être retrouvés ensemble par hasard à la maternité pendant que leurs femmes allaient donner naissance à … de futurs petits Crocos !!!
C’était trivial et déjanté ! Tout comme sa nouvelle version numérique déjà inaugurée l’an dernier par NicolasB et qu’il nous offre pour Noël ! Ça fait du bien de voir que les traditions ressurgissent, modernisées mais en conservant l’esprit potache ! NicoB l’avait annoncé avant d’être élu au CD et il l’a fait !
C’est du tri, c’est marrant, …et on attend déjà impatiemment le prochain numéro du Nouvel An !!!
Merci Nico !
· Elections à la Fédé !
Les élections du Conseil d’administration fédérale se sont déroulées cette semaine. Pour la première fois, tous les présidents de clubs affiliés à la FFTri pouvaient participer au scrutin.
C’est sans surprise que la seule liste conduite par l’actuel président Cédric Gosse a été reconduite avec 100% des suffrages exprimés (52577 voix sur 55045 votants ; taux de participation de 64%). Parmi les 21 élus dont 12 femmes, on notera l’élection de notre « voisine seinomarine » Ludivine Schuppe, actuelle présidente de Rouen Triathlon.
· Après l’Alpe d’Huez, Gérardmer et tant d’autres, Dinard « sort » de la FFTri !
A l’instar de la presque totalité des plus grandes et plus prestigieuses épreuves françaises de triathlon, le Triathlon de Dinard ne sera plus organisé en 2025 sous l’égide de la FFTri. En se désolidarisant de la Fédé, la course bretonne qui était jusqu’alors restée dans son giron et à laquelle nous avons participé deux fois dans le cadre de notre « Sortie Club » rejoint ainsi les épreuves aux labels Ironman et Xterra, mais aussi les épreuves telles l’Alpe d’Huez, Gérardmer, Belfort, le Salagou et tant d’autres.
Comme pour ces autres épreuves géantes, l’organisateur qui ne s’appuie sur aucun club a acté son divorce avec la Fédé considérant les taxes à reversées exorbitantes (part régionale, part fédérale, arbitrage, pass compétition) et un cahier des charges trop stricte. Avec les sommes reversées pour Dinard et Deauville, Exæquo était jusqu’alors le premier contributeur financier de la FFTri. Voila un sacré manque à gagner qui a notamment provoqué l’ire du président de la Ligue de Bretagne.
Pourtant interdépendantes, les entreprises d’événementiels et les fédérations n’échappent pas au débat sur les taxes et les normes du monde économique.
Sans comparaison avec les grosses orgas, avant notre bike&run de la Ronde2Rouelles qui a bénéficié une année du label « Championnats de Normandie », le Club a longtemps organisé la « Ronde de Rouelles » en dehors de la Fédé : ce bike&run au format particulier non conforme aux standards fédéraux permettait d’attirer bon nombre de sportifs locaux non licenciés.
Pour information, notre Cross triathlon du Raid du Cap est et demeurera au calendrier fédéral. Et le LHUT que nous co-organisons avec nos amis d’Exæquo, bien que déclaré à la FFA, n’est assujetti à aucune taxe, à l’exception de celle du Conservatoire du Littoral qui, comme pour le Raid du Cap d’ailleurs, prélève un droit de passage par coureur pour l’unique kilomètre parcouru en zone Natura 2000 !
Courses récentes et évènements sportifs :
S’Cool Run / Compétition de natation à Pont-Audemer / Plouf d’hiver des Givrés à LH beach…
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 22 décembre : Petit et Grand S.A.U.T de Ste-Adresse. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 5 janvier : Bike&Run du Nouvel an (Bonus du Challenge Hivernal).
o 17 janvier : Epreuve CàP du Challenge Hivernal.
o 20 janvier : Epreuve natation du Challenge Hivernal.
o 23 janvier : GaLHUT (Bonus du Challenge Hivernal).
o 9 février : Bike&Run d’Evreux. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 23 mars Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).
Bonne dernière semaine à tous !
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 9 décembre 2024.
A l’occasion d’une AG fleuve, le Club s’est réuni en conclave avec de nombreux adhérents. A l’issue d’un (très) long rituel liturgique réformant toutes les bases du HAC Tri, c’est sans fumée blanche que le nouveau « bureau » a été solidement consacré. Et la cérémonie s’est conclue par un « habemus président » !
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 9 décembre 2024 :
o Adultes :
§ RAS.
§ Séances de natation du mercredi et du jeudi midi à Belle Etoile et du samedi à la Mare Rouge encadrées par Darlène.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Une AG fleuve, extraordinaire et élective !!!
On se doutait que ce serait long, mais ce fut digne d’une épreuve de longue distance ! Heureusement, le ravito final a bien requinqué les participants, tous finishers, et la très belle grille des prix a récompensé les meilleurs d’entre-nous !!!
Ce qu’il faut retenir :
· AG Extraordinaire :
o Les nouveaux Statuts ont été très largement adoptés, permettant de se mettre en conformité avec notre fédération tutélaire. Applicables dès maintenant, ils entérinent le mandat du Comité de Direction pour 4 ans.
o Le nouveau Règlement Intérieur a lui aussi été adopté à la quasi-unanimité. Remplaçant le précédent datant de 2022 et devenu totalement obsolète, il entrera en vigueur en septembre 2025.
· AG Ordinaire Elective :
o En prononçant son rapport moral, « l’ex-président » PhiPhi a vivement remercié l’ensemble des partenaires institutionnels et privés du Club, a rappelé les réussites sportives phares des équipes élites (maintien en D2 de l’équipe féminine de duathlon, 2nde place de l’équipe masculine de duathlon aux France LD) et des athlètes de haut-niveau (participations de quelques jeunes à différents Championnats de France, beaux résultats de quelques adultes sur des épreuves prestigieuses et à Hawaï) et a annoncé, en plus de l’offre d’un tee-shirt du Club à l’ensemble des adhérents, la participation du Club sur l’inscription au SAUT (grand ou petit) du 22 décembre à hauteur de 10 euros (correspondant à la gratuité pour ceux qui feront le petit format). C’est un petit cadeau de Noël du Club pour tous !
o Dans son bilan financier, notre trésorier Julien a présenté des comptes rassurants.
o Hélène, chef d’orchestre de la convivialité, a exposé les évènements immanquables à venir : le Week-end-Club à Asnelles (14) les 1er et 2 février, la clôture du Challenge Hivernal au Trappist fin mars, la Sortie Club à Chantilly les 7-8 juin, le Pac-nHac fin juin, …
o En tant que coach référent, Julien a exposé le résultat du sondage de juin sur les attentes des adhérents et, en parallèle, la structuration de l’encadrement cette année pour mettre en évidence la cohérence des nouveautés répondant aux souhaits de tous. Il a également dressé le bilan sportif du Pôle Jeunes très positif et ses projets ambitieux pour 2025.
o Coach-François a décrit dans les grandes lignes le futur stage local de quatre jours (1er- 4 mai) ouvert à tous afin de préparer la saison de triathlon et particulièrement celui de l’Iton mi-mai.
o Un nouveau Comité de Direction a été élu. Composé de 10 membres renouvelant leur mandature (HélèneB, AdrienB, LaetitiaB, EmilieC, RichardD, JulienD, MarieJ, SilvèreL, PhilippeP, TonyT) et de deux nouveaux élus (NicoB et PierreL), il dirigera le Club le temps d’une olympiade, selon les nouveaux Statuts.
o Choisi par le CD et réélu, le « nouveau président » PhiPhi a remercié la noble Assemblée du HAC Triathlon pour sa confiance accordée à la nouvelle équipe dirigeante, déjà prête à se retrousser les manches pour garder le cap de ses engagements.
· After :
o La soirée s’est poursuivie autour d’un apéro dînatoire avec pas loin de 80 personnes.
o Quelques VIP ont été récompensées pour leurs exploits ou leur investissement :
§ Cathy, Cécile et Corentin, les 3 « sortants du Bureau » pour leur extraordinaire implication dans la gestion du Club depuis plusieurs années.
§ NathaLHUT pour son travail colossal sur le LHUT 2024.
§ Les Girls pour leur belle saison en D2.
§ Les Boys, vice-champions de France de duathlon LD.
§ Les Hawaïens Adrien et Olivier.
§ Quelques Djeun’s pour leurs victoires nombreuses : Enora, Cléa, Quentin, Clément.
§ Les coachs bénévoles : Séb, Romain, Eric, Franck, Marc.
· Challenge Hivernal : top départ !
L’AG marquait le top départ du Challenge Hivernal. Les membres présents seront gratifiés de points bien mérités pour leur participation à cette véritable épreuve de longue distance !
Pour la suite du programme, rendez-vous le 22 décembre pour faire un grand ou un petit SAUT ! Toux ceux qui participeront devront s’inscrire eux-mêmes. 10 euros leur seront remboursés après l’épreuve par notre trésorier sur justificatif de paiement.
Un entrainement de préparation sur site en mode « tempête » s’est effectué ce dimanche grâce à la Team Lebourg qui offrait aussi le ravito final !
· Trophées des Sports de Ste-Adresse !
La mairie de Ste-Adresse a souhaité cette année mettre à l’honneur le HAC Triathlon à l’occasion de sa cérémonie annuelle des Trophées des Sports qui récompense des athlètes et des dirigeants des différents clubs dionysiens.
LaetitiaB et PhiPhi Prez étaient présents pour représenter le HAC Triathlon et recevoir une médaille d’honneur pour l’organisation du traditionnel cross triathlon du Raid du Cap. Ce fut l’occasion de commémorer les noces de Jade entre le HAC Tri et Ste-Adresse, un couple heureux et fidèle qui fêtait leurs 26 ans de mariage !
Autre récipiendaire pour l’organisation des 10 km de Ste-Adresse, Madame Denize, présidente de l’ASCH, nous a devancés par l’ancienneté de son épreuve âgée de 31 ans !
Courses récentes et évènements sportifs :
AG du Club : épreuve LD avec un peu de D+ / Cross Challenge Allain Lavaud d’Evreux …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 14 décembre : S’Cool Run du collège Belle Etoile à Montivilliers (pour la bonne cause !).
o 22 décembre : Petit et Grand S.A.U.T de Ste-Adresse. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 5 janvier : Bike&Run du Nouvel an (Bonus du Challenge Hivernal).
o 17 janvier : Epreuve CàP du Challenge Hivernal.
o 20 janvier : Epreuve natation du Challenge Hivernal.
o 23 janvier : GaLHUT (Bonus du Challenge Hivernal).
o 9 février : Bike&Run d’Evreux. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).
o 23 mars Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).
Bonne semaine à tous !
PhiPhi Prez.
Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 2 décembre 2024.
C’est la semaine où on coche ses rendez-vous annuels !
- Sa présence à l’AG et/ou à l’After vendredi 6 décembre !
- Son départ au lancement du Challenge Hivernal … en même temps que l’AG !
- Ses choix d’épreuves normandes dans le calendrier prévisionnel de la Ligue !
- Sa présence bénévole au LHUT (23-25 mai) et au Raid du Cap (31 août) !
- Et puis bien sûr aux séances hebdomadaires du Club !!!
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 2 décembre 2024 :
o Adultes :
§ Cette semaine encore et pour notre plus grand plaisir, Darlène encadrera les séances de natation du mercredi et du jeudi midi à Belle Etoile ainsi que celle du samedi à la Mare Rouge.
§ En raison de l’AG du Club, les séances de natation de vendredi 6 décembre sont annulées :
· pour les jeunes à la Mare Rouge.
· pour les adultes à E. Thomas.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· AG et « After » : c’est vendredi 6 décembre !
o Nous serons environ 80 à l’After vers 20h30-21h, au Novotel du Havre.
§ Génial ! Le cadre est très chouette pour nous retrouver et trinquer après l’AG jusqu’à minuit au plus tard.
o L’AG quant à elle débutera à 18h dans une salle de conférence à l’étage du Novotel du Havre.
§ L’Invitation avec l’ordre du jour et les documents à consulter ont été envoyés à chacun.
§ La liste des candidats à l’élection du Comité de Direction arrêtée au 1er décembre à minuit parviendra à tous par mail avant l’AG.
§ Quorum obligatoire (60 adhérents minimum inscrits depuis plus de 6 mois, âgés de plus de 16 ans et à jour de cotisation) pour débuter à 18h !
§ Attention : stationnement difficile ou payant aux abords du Novotel.
· Challenge Hivernal : tic-tac, tic-tac … :
JulienL qui a accepté de piloter cette année le Challenge Hivernal dévoile au compte-goutte son programme. S’il n’est pas encore totalement bouclé, l’essentiel est de retenir que son lancement est imminent puisque le top-départ sera donné vendredi soir prochain à l’AG ! Ce serait dommage de ne pas profiter de quelques points bonus faciles à obtenir.
La première manche sportive est à cocher dans vos agendas : ce sera le dimanche 22 décembre pour faire un grand ou un petit …SAUT ! Une énième reco s’est déroulée ce dimanche. Trouver le bon parcours est aussi difficile que d’affronter son dénivelé !
Parmi les moments incontournables, retenez le traditionnel et incontournable Bike&Run du Nouvel An, le dimanche 5 janvier !
Etre ou ne pas en être, telle n’est pas la question ! Le 13e Challenge Hivernal n’est pas obligatoire ! Il est tout simplement … essentiel !
· Calendrier normand prévisionnel :
Suite à la réunion organisée par la Ligue régionale avec les clubs organisateurs à Caen la semaine dernière, un calendrier prévisionnel a été mis en place (à retrouver sur notre site Internet) pour la nouvelle saison 2025.
On y retrouve les épreuves classiques du calendrier habituel dont notre Cross Triathlon du Raid du Cap à Ste-Adresse avancé au 31 août (veille de rentrée scolaire), le triathlon de Caen s’étant positionné sur notre date historique (1er dimanche de septembre) !
Il est donc possible de planifier sa saison normande en duathlon, aquathlon, triathlon ou swimrun.
Et comme suggéré par JulienL, entraineur référent du Pôle Adultes, il est possible via un lien fourni de compléter une grille en ligne, accessible à tous les membres du Club, pour indiquer les compétitions auxquelles chacun souhaite participer : ce partage peut permettre de se retrouver pour préparer un objectif commun, programmer un covoiturage, … C’est aussi une bonne source d’information pour les coachs qui peuvent orienter les entrainements en fonction des objectifs choisis par les adhérents.
· 74e soirée du HAC Omnisports !
La grande famille du HAC était réunie ce vendredi pour sa Grande Soirée annuelle ! Une fois n’est pas coutume, les 19 sections du HAC étaient toutes représentées cette année. Quelques membres du Club et du Bureau y ont participé. La présence de Régis Debons, adjoint au maire chargé des Sports et de Richard Mion, chef du Service des Sports, a été appréciée. François Philippe, président du HAC Omnisports, qui officiait au micro tout au long de la soirée, a mis à l’honneur quelques sportifs de haut niveau comme Hugues Dubosc (triple médaillé olympique de natation) et Yavé Cahard (médaillé olympique et multiple champion d’Europe et de France de vélo sur piste) dont les discours teintés d’anecdotes sur leurs grands rendez-vous olympiques et de sentiment d’attachement au HAC ont marqué les esprits.
Deux trophées individuels ont été remis : l’un à Richard Zavodny, entraineur du HAC Hockey sur glace et l’autre à Alexis Kpade du HAC Natation qui a participé au JO de Paris sous la bannière du Bénin.
Le trophée par équipe a été remis à Michaël Bunel pour le HAC Foot U16.
La Grande Médaille a été décernée cette année à Oumou Niang-Fouquet, ancienne internationale et actuelle présidente du HAC Handball, également élue municipale chargée de l’éducation et de la jeunesse.
· LHUT 2025 : ça fuse et ça infuse !!!
Le Comité de Pilotage du LHUT s’est réuni ce week-end pour élaborer le programme de la 6e édition du 23 au 25 mai 2025, réfléchir à une nouvelle implantation du Village-Course, travailler sur des améliorations afin de mieux fluidifier certains parcours, chercher d’autres bâtiments à intégrer dans le 7 km Marche du samedi, faire le point des nouveaux partenaires qui rejoignent l’aventure, …et avancer sur deux surprises qui trouveront leur place sur l’épreuve 2025 !!!
Merci aux quelques membres du Bureau et du Club pour leur implication dans ce qui constitue l’un des trois plus grands évènements running de Normandie (avec le marathon de Caen et celui de Rouen).
L’organisation du LHUT ne fait jamais de pause ! Lorsqu’une édition s’achève, la suivante est déjà sur les rails ! Le travail est colossal, les sujets à traiter sont innombrables et infiniment variés !
Mais la motivation du COPIL est sans faille, les idées infusent et par chance, les inscriptions fusent !!!
· Pas de raison de « baliser » ! Envie de CO, rendez-vous sur le Raid’Obs le 1er février à Lillebonne !
Pour son traditionnel Raid’OBS, le COBS (Club d’Orientation des Boucles de la Seine) plante cette année le décor à Lillebonne le samedi 1er février sur des circuits semi-urbains avec des traversées de parcs et de bois pentus en nocturne !
Nos Z’Amis du COBS qui ont longtemps initié les adultes et les jeunes du Club à l’orientation convient tous les amoureux de la CO, frontale sur la tête et carte en main, à leur évènement habituel hivernal offrant de nombreux choix :
- Rand’O dans l’après-midi : 10 km sans chrono.
- Raid’OBS :
o Raideur à 17h45 : 21 km.
o Orienteur à 18h15 : 14 km.
o Trotteur à 18h30 : 8 km.
Les distances correspondent bien sûr à un parcours idéal sans « jardinage » !!!
Un entrainement spécial pour l’épreuve est proposé le samedi 21 décembre à 17h au départ de la piscine de Montivilliers.
Pas de raison de « baliser » ! La CO, c’est jouer au Petit Poucet ! Les balises électroniques remplacent simplement les cailloux !!!
Infos à retrouver sur le site du COBS : https://cobs-normandie.fr/
Inscription avant le 27 janvier ici : https://www.engage-sports.com/raidobs-2025/
Courses récentes et évènements sportifs :
Marathon de Valence …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 14 décembre : S’Cool Run du collège Belle Etoile à Montivilliers.
o 22 décembre : Petit et Grand S.A.U.T de Ste-Adresse.
Bonne semaine à tous !
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 25 novembre 2024.
Au programme des ZHACtus cette semaine :
· Une grille d’entrainements complète !
· Une proposition « très honnête » … de participation à une nouvelle épreuve !
· Un chouya de morale au risque de passer pour un rabat-joie !
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 25 novembre 2024 :
o Adultes :
§ Comme la semaine passée, Darlène assurera les séances de natation du mercredi et du jeudi midi à Belle Etoile ainsi que celle du samedi à la Mare Rouge.
§ La grille des entrainements est donc complète.
o Crocos :
§ Incertitude sur la présence de JulienL pour encadrer la séance de natation de vendredi soir.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Quand quelques-uns se réveillent en retard pour la commande de tenues !!!
Comme pour les trains, il a ceux qui arrivent à l’heure et puis, il y a les autres !
Le respect des délais faciliterait grandement la tâche des dévoués bénévoles du Bureau qui sont en charge de la commande globale des tenues du Club ! Ils ont cependant fait preuve de mansuétude à l’égard des retardataires en acceptant des commandes ou encore des paiements tardifs au-delà des délais ! Très cool ou trop cool ? En plus de n’être pas simple à gérer, cela retarde la transmission des 156 commandes à notre équipementier Poli et par ricochet, la livraison des 380 pièces !
Finalement après l’heure, c’était encore l’heure ! Ah la ponctualité !!!
· 6 décembre : Assemblée Générale et « After » :
A propos de ponctualité, il a une extrême urgence à signaler sa présence à l’AG mais surtout à l’After ! La date butoir est fixée à minuit ce dimanche 24 novembre ! Les effectifs doivent être transmis au Novotel pour que la réservation puisse être prise en compte !
· Après l’heure, cela ne devrait plus être l’heure !!! La ponctualité toujours !!!
Rappel :
· AG Extraordinaire suivi d’une AG Elective le vendredi 6 décembre à 18h au Novotel du Havre.
o Pour débuter à l’heure, le quorum doit être atteint dès 18h (60 présents sur 120 membres actuels en droit de voter, c’est-à-dire les adhérents du Club inscrits depuis plus de 6 mois, âgés d’au moins 16 ans et à jour de cotisation).
o Il n’y pas de possibilité de stationnement aux abords du Novotel. Il faudra se garer assez loin pour ceux qui viendront en voiture. Merci de tenir compte de cela pour être à l’heure, à 18h ! Sinon, il faudra décaler le début de l’AG comme le stipule nos Statuts !
o Encore et toujours le sujet de la ponctualité !
o L’envoi de l’invitation avec l’ordre du jour accompagné de divers documents est imminent. L’ensemble sera à retrouver dans vos boites mail, comme les ZHACtus.
· After le vendredi 6 décembre vers 20h30-21h, toujours au Novotel du Havre, après l’AG.
§ Résa et paiement de 20 euros obligatoires via AssoConnect avant le 24/11 à minuit.
§ Le coût réel de la soirée avec apéro dînatoire est d’environ 40€. Le Club est heureux de vous en offrir la moitié !
§ Pour trinquer et s’amuser, on vous attend nombreux !
· S’Cool’Run : une épreuve de course à pied, cool et … pour la bonne cause !
On ne le fait pas souvent mais quand une épreuve nouvelle se met en place dans l’agglo pour la bonne cause, on en fait la promotion !
Les profs d’EPS du collège Belle Etoile qui sont aussi nos Z’Amis du COBS (Club d’Orientation des Boucles de la Seine) parfois présents sur certaines de nos organisations et qui nous initiaient à la CO au sein du Club les années précédentes organisent la S’Cool’Run le dimanche 14 décembre autour de l’établissement à Montivilliers : une épreuve ouverte aux jeunes et aux adultes avec des boucles de 2 km (course de 6 km pour les adultes à réaliser seul ou en relais) sans chrono ni classement. C’est l’occasion de faire un petit footing ou une séance rapide de CàP avec l’avantage de participer à une belle cause : le financement d’un voyage scolaire à la montagne pour les élèves.
Emilie en a déjà fait la promotion sur notre page Facebook. L’inscription se fait en ligne via un QR Code et le paiement se fait sur place (2 euros le tour).
C’est cool, c’est du run, c’est plat et pas cher et c’est pour la bonne cause !!! Alors, convaincu ?
Courses récentes et évènements sportifs :
Bike&Run de Caen / 10 km de Rogerville / Cross de Bolbec …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 1er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.
o 14 décembre : S’Cool Run du collège Belle Etoile à Montivilliers.
o 22 décembre : Petit et Grand S.A.U.T de Ste-Adresse.
Bonne semaine à tous !
Philippe, …le père-la-morale.
Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 18 novembre 2024.
Des rendez-vous importants s’enchaînent les Z’Amis :
- La commande Poli plus qu’urgente à quelques heures de la clôture !
- La présence à l’AG du 6 décembre et la résa pour l’After, incontournables !
- Le Challenge Hivernal qui fait son retour !
- Et puis bien sûr, …les entrainements hebdomadaires !!!
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 18 novembre 2024 :
o Adultes :
§ AthénaG n’est hélas plus présente pour encadrer la natation et les recherches pour la remplacer sont à ce jour vaines. En attendant de lui trouver un ou une remplaçante :
· La séance de mercredi 20 novembre à Belle Etoile est annulée.
· Celle de chaque jeudi midi à Belle Etoile pourra être maintenue :
o soit en autonomie (avec un programme I Do ou personnel), l’accès au bassin (2 lignes d’eau réservées) étant possible en raison de l’horaire correspondant à l’ouverture publique. Il faudra se signaler à l’accueil, le personnel étant prévenu.
o Soit avec AdrienB qui sera présent jeudi 21 novembre.
· La séance de natation du samedi à la Mare Rouge est maintenue grâce à BenoîtR.
o Crocos :
§ Julien, Cécile et Eric étant exceptionnellement absents mercredi 20 novembre après-midi, il est fort possible que la séance soit annulée. Un mail parviendra aux parents mardi soir pour les en informer.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Commande de tenues Poli clôturée.
La commande de tenues du Club dématérialisée via AssoConnect s’achève ce dimanche 17 novembre à minuit.
Passé ce délai, il ne sera plus possible ni de réserver son tee-shirt offert en précisant la bonne taille ni de commander ses propres tenues !
Attention : la commande ne sera validée et prise en compte que si le paiement a été effectué.
· Challenge Hivernal : le retour !!!
Les anciens y sont souvent accros ! Les nouveaux vont adorer ! Le Challenge Hivernal est un ensemble de rendez-vous sportifs ou conviviaux internes au Club. Afin de se retrouver, de s’amuser et de s’entrainer autrement pendant les longs mois d’hiver, des épreuves sont proposées sur nos créneaux habituels mais dans un esprit différent. A chaque participation, on gagne des points. A la fin de l’hiver, on comptabilise et on désigne les vainqueurs … lors d’un pot au Trappist ! Et oui, convivial qu’on vous dit !!!
Cette année, C’est JulienLB et les coachs qui concoctent un programme qui sera dévoilé prochainement.
Y participer, c’est prendre part à la vie du Club, l’occasion de s’y intégrer quand on est nouveau, de s’amuser, sans notion de classement et juste pour le plaisir ou pour se tirer la bourre et tenter de l’emporter !
A chacun sa méthode mais attention : la première étape est tout simplement la présence à l’AG ! De quoi déjà remporter des points facilement, sans efforts ! Ah si, il y aura quand même le rapport moral du président à écouter !!!
Alors, vous êtes dans les starting-blocks n’est-ce pas !!!
· 6 décembre : les rendez-vous incontournables de l’Assemblée Générale et de « l’After » :
C’est l’un des rendez-vous incontournables du Club ! Et on vous y espère très nombreux le vendredi 6 décembre à 18h au Novotel du Havre.
Les « nouveaux » adhérents auront l’occasion de découvrir le Club sous un autre aspect que celui des entrainements en présence de son Bureau au complet. Pas de crainte, on ne pratique pas le bizutage ! Ils ne pourront cependant pas participer aux votes réservés aux membres inscrits depuis au moins 6 mois.
Les « anciens » n’auront pas l’effet « découverte » mais on leur réserve quand même quelques surprises ! Ils sont également essentiels pour atteindre le quorum dès 18h, soit la moitié des membres inscrits depuis au moins 6 mois, âgés de plus de16 ans le jour de l’AG et à jour de cotisation. Sans cet effectif, l’AG devra être reportée d’une demi-heure selon les statuts actuels.
o Pour débuter l’AG à 18h et ne pas retarder l’After, on compte donc sur votre ponctualité !
L’invitation avec l’ordre du jour accompagné de divers documents à consulter ou à compléter parviendra à tous, anciens, nouveaux, adultes et jeunes dans une semaine.
o Pour participer à « l’After » dans le même lieu jusqu’à minuit autour d’un apéritif dinatoire, il est impératif de s’y inscrire au plus tard le dimanche 24 novembre à minuit afin que nous puissions fournir l’effectif au Novotel. Hélène a tout précisé dans son post sur Facebook Adhérents :
§ La résa s’effectue via AssoConnect.
§ Le paiement de 20 euros (identique pour les adhérents et leur conjoint non licencié) est obligatoire pour valider sa réservation.
Le Bureau compte sur votre présence pour partager avec vous ce moment tout aussi important que convivial.
· Liste de diffusion des Zhactus et page Facebook Adhérents : on fait le « ménage » !
A presque trois mois de la reprise et alors que des membres anciens ou nouveaux formalisent encore leur inscription, il est temps d’actualiser la liste de diffusion des Zhactus et la liste des membres de notre page Facebook privée. Ces deux médias sont l’un des « privilèges » des membres officiels du Club.
Ainsi, un « ménage » sera effectué prochainement. Que ceux qui n’y auront plus accès car ils ne sont plus adhérents se rassurent, ils pourront toujours suivre l’actualité du Club en allant sur son site Internet et sur sa page Facebook publique.
Le lien n’est ainsi jamais coupé !
Courses récentes et évènements sportifs :
10 km, semi et marathon de Deauville / Out of time de Montgeon / Cross duathlon du Bois du Roule / Trail du Rouvray / Interclubs de natation à Caen …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 24 novembre : Bike&Run de Caen.
o 1er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.
Bonne semaine à tous !
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 11 novembre 2024.
Après les tests de la semaine passée entre PMA, VMA et palpitant en zone rouge, on revient à des allures plus modérées cette semaine ! Sauf pour le LHUT dont les inscriptions s’envolent !!!
En plus du sport, n’oubliez-pas :
- de commander votre tee-shirt offert du Club.
- de réserver votre soirée du 6 décembre pour l’AG et l’After !!!
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 11 novembre 2024 :
Après les tests de la semaine dernière en natation (400m), à pied (demi-Cooper) et à vélo (5’ à PMA), les organismes seront moins sollicités cette semaine (Cf le mail de JulienL).
- En raison du 11 novembre lundi, les séances de natation ne peuvent se tenir ni aux Docks ni à la Mare Rouge car nos créneaux ne fonctionnent pas les jours fériés comme pendant les vacances scolaires.
- De retour d’Hawaï, notre ironman et héros Adrien encadrera les séances de mercredi et jeudi à Belle Etoile.
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Essayages, achats et commande à la « boutique du Club » samedi 9 novembre.
Transformée en « boutique du Club », le cabinet de CécileL a fait le plein samedi entre 10h et 16h. Quelques membres du Bureau et quelques adhérents venus prêter main-forte ont accueilli, conseillé et renseigné les nombreux membres du Club, nouveaux ou anciens, avant l’achat de tenues Poli.
Il y avait de quoi se refaire une belle garde-robe tant les références proposées sont pléthoriques et intéressantes sur le plan tarifaire grâce au partenariat avec notre équipementier Poli (-20%). Pour rappel, le Club revend à prix coûtant chaque tenue.
o Commande :
Après la phase d’essayages, nous passons à la phase de commande. Elle s’effectuera en ligne via AssoConnect jusqu’au dimanche 17 novembre à minuit. Attention : la commande ne sera validée et prise en compte dans la commande globale du Club qu’après paiement.
o Offre d’un tee-shirt :
Cette année, le Club offre exceptionnellement à chaque adhérent (adulte et enfant) un tee-shirt unisexe du modèle Lima. Pour en bénéficier, il faudra obligatoirement préciser la taille souhaitée sur le bon de commande personnel envoyé par mail par Tony, même si vous ne commandez aucune tenue.
o Tenues actuellement en stock mises en vente samedi :
Le stock du Club (accessible via le lien qui figure dans le mail de Tony) est remis à jour après les nombreuses ventes de samedi. Si des pièces vous intéressent, il faudra contacter AdrienB dont les vacances hawaiiennes post-ironman sont terminées !
· Assemblée Générale et « After » : vendredi 6 décembre 2024.
o La date de l’AG est fixée au vendredi 6 décembre à 18h au Novotel du Havre. L’invitation, le lieu et l’ordre du jour seront communiqués au moins 10 jours avant par mail. L’AG revêtira un caractère particulièrement important cette année avec le vote des nouveaux Statuts et du nouveau Règlement intérieur. Si les nouveaux Statuts sont adoptés, Il y aura aussi des élections : celle du Bureau complet du Club ainsi que celle du président. Toutes les informations relatives à ses différents votes seront détaillées lors de l’envoi de l’invitation accompagnée de nombreux documents (Statuts, RI, pouvoirs, bulletins, …).
o Après l’AG, il y aura bien sûr un « After » ! Bonne nouvelle, nous resterons sur place au Novotel et profiteront d’une soirée conviviale autour d’un apéritif dinatoire jusqu’à minuit. Il sera possible de venir avec ses enfants, son conjoint même non licencié. Hélène et Marie en charge du « dossier convivialité » oh combien important, apporteront très vite des précisions. Voici en avant-première quelques infos :
§ 20 euros seront demandés à chaque adhérent (soit un peu moins de 50% du coût réel de la soirée !). Le tarif sera identique pour les adhérents et leur conjoint non licencié.
§ La date butoir de réservation est fixée au dimanche 24 novembre.
§ La résa ne sera effective qu’après paiement sur AssoConnect.
Le Bureau espère vous retrouver nombreux pour ce moment important et convivial. Réservez déjà votre soirée avant l’envoi prochain des modalités détaillées !
· Des regrets …
C’est à regret que nous ne verrons plus AthénaG sur le bord des bassins ! En recherche d’emploi, elle a trouvé un contrat à Vire dans l’Orne !
Arrivée au coaching tardivement cette année, elle a su très vite s’adapter et se faire apprécier. Elle ne sera pas présente mercredi et jeudi mais assurera sa dernière séance samedi à la Mare Rouge.
On lui souhaite cependant de surfer sur une bonne vague viroise !!!
· … et de la tristesse !!!
L’annonce a provoqué un vif émoi ! La fermeture définitive de Running 76 et la liquidation totale du magasin a stupéfait et surtout attristé tous les amis, les membres du Club, les passionnés de course à pied et les clients.
Car Running 76 n’était pas qu’une simple boutique d’articles de sport :
- c’était le beau magasin conçu et tenu par nos copains François, Manu et Mathieu. En plus de leurs précieux conseils, ils partageaient leur passion auprès de chaque personne franchissant la porte, sans distinction de niveau et de pratique.
- C’était aussi un lieu de rendez-vous pour les séances de CàP du mardi soir : des adhérents, les Girls de D2 ou des clients s’y retrouvaient chaque semaine pour du fractionné.
- En plus d’être partenaire du Club, du Raid du Cap et du LHUT, c’était également l’univers de travail de notre coach François.
- Mais c’était encore plus que ça : véritable lieu de convivialité, nous étions nombreux à y passer pour le simple mais essentiel plaisir d’y retrouver les copains, découvrir les nouveautés, échanger sur le sport. La fermeture va représenter un grand vide pour beaucoup et le Club assure de tout son soutien toure l’équipe du magasin pour cette épreuve à surmonter.
Si la partie Running disparait, le rôle de François au sein du Club ne change pas, ni pour les adhérents, ni pour l’équipe D2 de duathlon. Nous continuerons de profiter de son encadrement pertinent et essentiel !
Mathieu quant à lui poursuit l’aventure avec Bike 76 mais déménage près des Halles centrales. On lui souhaite bonne route !
· LHUT 2025 : un record absolu d’inscriptions en 24h !!!
C’est jeudi 7 novembre à l’hôtel Hilton du Havre que le lancement officiel du LHUT 2025 s’est fait à midi en présence des partenaires institutionnels de la mairie, du département et les nombreux et fidèles sponsors privés de l’évènement, rejoins par quelques nouveaux !
Grégoire et Vincent pour Exæquo, Philippe pour le HAC Tri ont d’abord présenté le bilan très positif du LHUT 2024 avec ses 5000 participants, puis le film proportionnel du LHUT 2025 réalisé grâce au soutien de l’Office du Tourisme le Havre-Etretat, enfin les courses et les objectifs de la sixième édition sans dévoiler une épreuve « mystère » qui nécessite d’être encore peaufinée !
L’excitation était palpable chez tout le monde mais aussi chez les futurs participant qui se sont inscrits tellement nombreux qu’il était difficile d’y croire, pulvérisant totalement tous les records d’inscription comme sur les grands événements sportifs : 1100 inscrits dans les premières 24h !!! Du jamais vu !!!
Six mois avant les dates du 23 au 25 mai 2025, la grande aventure du LHUT est lancée et surtout … bien lancée !!!
Courses récentes et évènements sportifs :
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 11 novembre : Bike&run du Haras.
o 17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.
o 1er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.
Bonne semaine à tous !
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 4 novembre 2024.
Après une pause relative des entraînements encadrés pendant les congés scolaires, c’est la reprise selon notre grille hebdomadaire habituelle.
Trois temps forts cette semaine :
· Le lancement officiel des inscriptions du LHUT 2025 jeudi à midi !
· Un bon gros décalaminage jeudi soir à la piste en mode test VMA !
· Les essayages des tenues du Club samedi pour passer commande !
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements de la semaine du 4 novembre 2024 :
- Tous les coachs vous attendent pour la reprise des séances encadrées selon la grille d’entraînements habituelle.
- A noter que la séance de piste de jeudi correspondra à un test VMA selon un protocole simple expliqué par JulienL il y a trois semaines. Deux choses à retenir :
o Sur le terrain : il faudra tout donner et bien décalaminer la tuyauterie !!!
o Ensuite : ce test personnel servira de base aux séances à venir au cours desquelles chacun pourra se caler sur ses propres allures.
- Idem en natation avec un test sur 400m à caler sur une séance de la semaine !
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Pas vraiment de temps mort depuis 15 jours !
Si les séances habituelles ont été suspendues pendant 15 jours, pour autant il n’y a as eu de temps mort au niveau du coaching à l’exception de celui des plus jeunes du Club qui ont pu profiter pleinement de leurs vacances. Des séances nombreuses dans les trois disciplines ont été programmées sur l’application « I DO » permettant à chacun de suivre un entrainement qualitatif. Des stages et des séances exceptionnelles ont également été mises en place.
- Maxi-Crocos :
o Six d’entre eux ont pu bénéficier d’un stage organisé par la Ligue régionale lors de la première semaine à Caen. A l’occasion de sessions de détection pour intégrer l’un des groupes du « Collectif normand » (sélection des meilleurs jeunes normands non issus des grands clubs dans le but de participer aux différents championnats de France), des tests ont permis de situer nos jeunes et de mesurer les progrès réalisés. Des records personnels nombreux ont été battus, preuve à la fois de leur pugnacité et du travail de qualité réalisé par JulienL, coach référent au sein du Club.
o Deux autres jeunes ont pu participer à un stage d’initiation aux disciplines du Raid avec EricD, Crocos-coach.
o Enfin, des séances de natation matinales ont été mises en place lors de la seconde semaine après le retour de JulienL, à la fois présent à Caen mais également en formation à Vichy pour l’obtention prochaine de son BF4 (Brevet fédéral).
- Adultes :
o Merci aux coachs (RomainL et FrançoisB) qui ont maintenu des séances pendant les congés notamment à vélo le samedi et en CàP le jeudi.
o Merci également aux membres du Club qui ont proposé des regroupements pour des entrainements collectifs.
o Enfin, merci à AthénaG et BenoîtR qui ont accepté d’encadrer des séances de natation pour les non-vacanciers.
La reprise pourra donc s’effectuer sans difficulté … à condition d’avoir été plus « fourmi que cigale » pendant ces 15 derniers jours !
· C’est Noël avant l’heure !!!
Un beau tee-shirt du Club, ça vous tente ? Les nouveaux n’en possèdent pas, les anciens ont parfois un modèle ancien ! Et ceux qui en possèdent déjà un en auront deux : quand le premier sera dégoulinant de sueur après une course, le second propre et sec sera idéal … pour les podiums !!!
Le Bureau a décidé que cette année, exceptionnellement, chaque adhérent, qu’il soit ancien ou nouveau, sera doté gracieusement d’un tee-shirt à l’effigie du HAC Triathlon ! Il faudra quand même que chacun précise sa taille dans le bon de commande envoyé dans quelques jours par mail ! Et pour être certain de la bonne taille, il suffit de venir à la séance d’essayages de tenues samedi !!!
C’est cadeau les Z’Amis !!!
· Séance unique d’essayages des tenues du Club : samedi 9 novembre de 10h à 16h.
Il n’y aura pas d’autres séances d’essayages cette année. Il ne faut donc pas manquer le rendez-vous avant tout achat !
- C’est où et quand ?
Samedi 9 novembre entre 10h et 16h au 18 rue Voltaire au Havre (cabinet de kiné de CécileL) avec la présence de quelques membres du Bureau et un représentant de la marque Poli avec toute la gamme des tenues.
- C’est comment ?
o Essayages et choix :
Il sera possible de toucher les textiles, tester les coupes, choisir ses modèles, enfiler les tenues pour choisir sa taille. En cas de présence impossible, il faudra consulter le guide des tailles sur le site du fournisseur.
o Commande :
La commande s’effectuera en ligne via AssoConnect après les essayages. Un délai de quelques jours permettra à chacun de ne pas se précipiter pour commander. Un mail personnel sera envoyé à chacun avant le 9 novembre précisant les modalités pour remplir le bulletin de commande (article, quantité, taille…) et pour payer (paiement en une fois ou échelonné, CB …). Attention : la commande ne sera validée qu’après le paiement.
o Réception :
Les tenues commandées seront livrées entre janvier et février. Les modalités de distribution seront précisées ultérieurement.
o Tenues actuellement en stock mises en vente samedi :
Le Club possède actuellement un stock de tenues identiques mais limité (en quantité et taille) à celles qui seront commandées. Les acheter et les emporter sera possible samedi contre paiement sur place : CB, chèques ou espèces (acceptées à condition d’avoir le compte juste : pas de rendu de monnaie).
· Hawaï 2024 : le HAC Tri était présent grâce à Adri et Oliv’ !
Ce n’était pas leur première fois ! Le parcours des championnats du monde n’était pas une découverte pour AdrienB (4e participation) et OlivierG (2nde participation). Ce n’était cependant pas forcément rassurant pour eux qui connaissaient la difficulté de l’épreuve (entre dénivelé, vent et chaleur) !
Après une semaine d’acclimatation (et de bronzette !), ils ont brillamment honoré le maillot du Club à Kona samedi 26 octobre sur ce rassemblement des meilleurs athlètes de longues distances de la planète ! Au programme :
- Un aller-retour en natation de 3,86 km dans Kailua Bay, sans combinaison mais dans des eaux chaudes (27°) et translucides.
- Un aller-retour de 180,2 km de vélo à travers les champs de lave avec 1772m de D+.
- Pour le marathon, un aller-retour de 42,2 km avec chaleur et D+ (307m).
Au prix d’un effort de 9h12 pour Oliv‘ (37e dans sa catégorie des 35-39 ans) et de 10h15 pour Adri (58e dans sa catégorie des 50-54 ans), ils ont l’un et l’autre réalisé une superbe performance nous rendant tous très fiers de les avoir comme compagnons de Club.
Leur maillot du Club était en harmonie avec le ciel hawaïen ! Bravo les Boys et place maintenant à la détente !!!
· LHUT 2025 : et c’est parti !!!
Le LHUT fait son retour les 24-25 mai 2025. Le lancement officiel des inscriptions se fera à 12h ce jeudi 7 novembre à l’hôtel Hilton du Havre en présence des partenaires institutionnels et privés de l’évènement !
La communication va déjà bon train sur les réseaux sociaux et vous n’avez sans doute pas manqué le film promotionnel où figurent, dans un vrai rôle sans composition, quelques membres du Club en pleine action en tant que bénévoles !
Réservez votre week-end de mai afin de rejoindre le staff des LHUTins (les bénévoles du LHUT) pour cette sixième et folle aventure !
Courses récentes et évènements sportifs :
Championnats du monde d’Hawaï / …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 11 novembre : Bike&run du Haras.
o 17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.
o 1er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.
Bonne reprise à tous !
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaines du 21 octobre au 3 novembre 2024.
Après sept semaines d’entrainements encadrés dans les équipements de la ville, l’heure d’une pause est arrivée avec les congés scolaires :
- Les séances habituelles sont suspendues.
- Mais pas question de de se reposer sur ses lauriers !
- Le Club ne vous lâche pas, bien au contraire !
- Et l’actualité de la reprise sera chargée entre essayages des tenues et le retour du LHUT !!!
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements du 21 octobre au 3 novembre 2024 :
Tous les entraînements habituels sont suspendus pendant les congés scolaires du 21 octobre au 3 novembre. Nous n’avons plus accès aux installations (piscines, stade). Cependant, tout ne s’arrête pas pour autant !
o Natation :
Des séances exceptionnelles encadrées de natation sont programmées au cours des deux semaines :
- Adultes : deux séances en semaine 1 et 3 séances en semaine 2, en soirée à la Mare Rouge.
- Crocos : deux séances le matin avec Julien en semaine 2 à la Mare Rouge.
o CàP et vélo :
- Selon la disponibilité des coachs, des séances pourront avoir lieu sur des lieux et à des horaires différents de la grille habituelle.
- Chacun pourra également proposer sur Facebook des regroupements pour courir, pédaler, enchaîner …en précisant le lieu, l’horaire et l’objet de la séance (durée, intensité…).
- La plateforme « I do » permettra enfin de bénéficier de séances clé-en-main.
Yapuka …scruter notre page Facebook Adhérents et consulter l’application « I do » !
Bon entrainement les Z’Amis !!!
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Un Pot de rentrée fort sympathique :
Merci à tous d’avoir été si nombreux mercredi soir dernier pour notre pot de rentrée hautement convivial et sympathique au fort goût de houblon !
Les nouveaux adhérents, très nombreux, ont pu apprécier l’ambiance familiale du Club sur un autre terrain de jeu !
Ce fut l’occasion de trinquer à leur accueil, à la nouvelle saison, au magnifique parcours des Girls en D2 et de porter un toast pour la réussite d’Adrien et d’Olivier dans les starting-blocks à Hawaï !!!
· Essayages / Commande de tenues du Club : samedi 9 novembre.
Pour tester les coupes et les textiles des tenues du Club avant de passer commande, il ne faudra pas manquer la séance d’essayages le samedi 9 novembre entre 10h et 16h. Toute la gamme des tenues sera disponible pour être sûr de la taille à commander à des prix préférentiels grâce à notre contrat avec l’équipementier Poli.
En plus d’être très belles, nos tenues sont aussi très techniques. Alors, profitez de cette commande globale pour être certain d’être équipé !
· LHUT 2025 : le retour !!!
Sa date est arrêtée ! Son programme est quasiment établi ! Sa communication a déjà débuté sur les réseaux sociaux !
Pour sa sixième édition en 2025, le LHUT fait son retour les 24-25 mai prochains avec pour objectif de conserver son esprit festif, d’accueillir tous types de coureurs et de marcheurs, de représenter un évènement unique au Havre et de dépasser les 5000 participants de l’édition 2024 !
« Citius, Altius, Fortius- Communiter » ! Comme pour les JO, telle pourrait être sa devise : « Plus vite, plus haut, plus fort – ensemble ».
Le lancement officiel des inscriptions se fera à 12h le jeudi 7 novembre au Havre !
Cochez donc ce week-end dans votre agenda pour rejoindre le fantastique staff des bénévoles ! On va avoir besoin de toute votre énergie !!!
Courses récentes et évènements sportifs :
Duathlon de Tourgeville / …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 11 novembre : Bike&run du Haras.
o 17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.
o 1er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.
Bonnes vacances aux heureux vacanciers ! Bon entrainement à toutes et tous !
Les Zhactus font une petite pause vacancière !!!
Philippe.
Les Z’HAC-tualités Z’Automnales : semaine du 14 octobre 2024.
Après un temps de pédagogie offert par les coachs jeudi, c’est un autre temps fort, moins théorique mais plus pratique, qui fera cette semaine encore beaucoup d’émules : le pot de rentrée !
Cela permettra de se détendre (un peu, beaucoup ?) entre des séances à haute intensité programmées pour conclure le premier cycle d’entraînement avant la pause des séances encadrées pendant les vacances scolaires !
Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/
ØInfos Club :
· Entraînements du 14 au 20 octobre 2024 :
Attention de bien noter les annulations de séances de natation cette semaine en raison de la fermeture des Bains des Docks et du pot de rentrée au Trappist :
o Adultes et Crocos du groupe Performances :
§ Arrêt technique et fermeture de la piscine des Docks du 14 au 24 octobre : toutes les séances de la semaine sont supprimées.
§ Le créneau de natation de mercredi soir à la piscine Edouard Thomas est annulé (pot de rentrée au Trappist).
Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/
· Nouvelle grille d’entrainements du 21 octobre au 3 novembre 2024 :
Tous les créneaux d’entrainements seront suspendus pendant les prochaines vacances du 21 octobre au 3 novembre. Toutefois :
- s’ils sont disponibles et volontaires, des coachs pourront proposer des regroupements à pied ou à vélo pour des séances communes à des horaires ou dans des lieux différents du planning habituel. A suivre sur notre groupe privé Facebook Adhérents.
- l’application IDO offrira des séances clé-en-main pour continuer de s’entrainer selon .ses disponibilités.
- des séances de natation encadrées seront exceptionnellement mises en place sur des plages horaires différentes pour les adultes et les Jeunes. Le planning de natation du 21/10 au 3/11 est en ligne sur notre site Internet et sera dans vos boites mails la semaine prochaine.
· Pot de rentrée / intégration des nouveaux :
Ne manquez-pas le pot de rentrée mercredi 16 octobre au Trappist (rue Voltaire au Havre) à partir de 18h30. Un verre est offert à tous les adhérents officiellement inscrits.
Hélène et Marie, maîtresses de cérémonie, distribueront à chacun un coupon à échanger au bar contre une boisson.
Nous trinquerons à la nouvelle saison, à l’arrivée d’une bonne quarantaine de nouveaux membres, à la prochaine Sortie Club, au maintien des Girls en D2 et à la réussite espérée d’AdrienB et OlivierG en route pour les Championnats du monde d’Hawaï !!!
Les nouveaux qui n’ont pas encore reçu leurs cadeaux de bienvenue pourront les récupérer à cette occasion.
L’eau chlorée de la séance de natation habituelle sera remplacée par la douce amertume du houblon ou de toute autre boisson de votre choix !
· Et la Sortie Club 2025, on en parle !
Après deux éditions bretonnes à Dinard, le Bureau propose une autre destination pour la Sortie-Club 2025. Responsables du « Pôle Convivialité » au Club, Hélène et Marie ont déployé toute leur énergie pour nous dénicher une épreuve réunissant de nombreux critères : une relative proximité, la possibilité d’être logés ensemble pour plus de convivialité, un beau cadre avec un beau « terrain de jeu », une offre de courses large pour convenir à tous, adultes, jeunes, adeptes du format courte distance ou gourmands optant pour le XL, …
Et comme au Club Med, nos « GO » (Gentilles Organisatrices) ont su trouver la perle rare : les Castle Race Séries à Chantilly les 7-8 juin prochains !
Parce que la réservation de l’hébergement nécessite de s’y prendre très en avance pour un groupe important, un sondage est proposé sur notre groupe Facebook. Bien que beaucoup semblent déjà conquis, on pourra en reparler mercredi soir au Trappist !
Alors séduits par une bonne dose de … Chantilly ?
· Point info des coachs :
Z1, Z5, Z7, PMA, VMA FTP … Les coachs ont levé le voile jeudi à la piste sur ce langage parfois ésotérique pour beaucoup ! Merci à eux pour ce temps de pédagogie indispensable pour mieux comprendre les zones d’intensité et la notion de cycles et donc pour mieux exploiter son potentiel et progresser, quel que soit le niveau de chacun.
Pour ceux qui auraient manqué ce cours théorique, la « séance de rattrapage » se trouve dans le mail adressé à tous vendredi midi par JulienL, notre coach référent.
· Natation aux Bains des Docks :
L’entrée à la piscine :
- L’accès au bassin gratuit n’est possible que pendant nos créneaux.
- Il faut pour cela posséder une carte personnelle. Les nouveaux adhérents ne possédant pas encore de carte pourront la demander à l’accueil en précisant être membre du Club. La liste des membres du Club officiellement inscrits mise à jour régulièrement et transmise au Bains de Docks permet aux hôtesses de l’accueil de vérifier l’identité des adhérents.
- Les cartes sont encodées sur nos créneaux et permettent de passer le portique 15 minutes avant la séance et jusqu’à sa fin.
- Il est obligatoire de quitter le bassin à la fin de la séance.
- Les créneaux sont suspendus pendant tous les congés scolaires (petites et grandes vacances ainsi que les jours fériés).
- Les cartes actuelles détenues par les adhérents doivent être réencodées pour tenir compte d’une modification de créneaux depuis l’an dernier (ajout d’une plage horaire le mardi). Dès la réouverture de l’établissement, chacun pourra déposer sa carte à l’accueil. Elle pourra théoriquement être récupérée quelques jours plus tard. Pendant la période où nous ne disposerons plus de carte, il faudra se regrouper 10 minutes avant la séance à l’accueil pour qu’une hôtesse fasse entrer les nageurs en une fois plutôt qu’au compte-goutte.
Utilisation du bassin :
- Sur les créneaux encadrés ou en autonomie, une seule ligne d’eau est réservée. Il est obligatoire de l’utiliser sans occuper d’autres lignes laissées au public.
- Normalement, un panneau indiquant que la ligne est privatisée (le nom du Club ne figure pas sur le panneau) doit être disposé avant notre arrivée par le personnel sur le plot de la ligne réservée (n°6, 7 ou 8). Si tel n’est pas le cas :
o Dans le cadre d’une séance encadrée, l’entraineur se charge de l’installer.
o Dans le cadre d’une séance en autonomie, le premier nageur présent :
§ peut demander au personnel de bassin de l’installer.
§ est autorisé, si le personnel n’est pas disponible, à récupérer le panneau dans le local technique. Le panneau devra ensuite être rangé à l’issue de la séance.
· Essayages / Commande de tenues du Club :
Vous êtes nouveaux et vous rêvez de porter les belles tuniques « Ciel et marine » du Club ?
Vous possédez déjà des tenues mais vous souhaitez élargir votre « garde-robe » ?
Ça tombe bien : une séance d’essayages est programmée le samedi 9 novembre de 10h à 16h. Un représentant de la marque Poli, notre équipementier officiel, sera présent pour vous aider à choisir les modèles et les tailles avant de passer commande directement en ligne.
Si le stock actuel permet de répondre à votre demande, vous pourrez être servi rapidement. Sinon, il faudra attendre la confection des tenues et leur livraison sans doute dans le courant du mois de février.
Courses récentes et évènements sportifs :
Championnats de France de Bike&Run de Saint-Sébastien-sur-Loire/ Bike&run de la Vallée des Loups / Bike&run de Criel-sur-mer / Swim-run de St-Nazaire / Trail de la sente des Moines / …
Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!
o 20 octobre : Duathlon de Tourgeville.
o 11 novembre : Bike&run du Haras.
o 17 novembre : Cross duathlon du Bois du Roule.
o 1er décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques.
Bonne semaine à tous et à mercredi pour … trinquer !
Philippe.