Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 28 avril 2025.

Hip Hip Hip, AnthonyLD est sacré champion du monde de duathlon MD !!!

Il a été impérial comme toujours et revient d’Allemagne avec une breloque en or et un maillot arc-en-ciel !

Sa collection de médaille est quasi complète mais … il n’est pas du genre à raccrocher !

Immense joie et immense fierté pour le HAC Tri de côtoyer un tel champion !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 28 avril 2025 :

La semaine sera particulière en raison du jeudi férié, du Stage Club qui va mobiliser les coachs et de l’indisponibilité de Benoît en fin de semaine. Donc pour plus de clarté :

-       RAS sur tous les entrainements coachés jusqu’à mercredi soir.

-       Pas de séance de piste jeudi 1^er mai.

-       Annulation de toutes les séances encadrées de natation et de vélo vendredi et samedi.

-       La séance de natation de samedi à la Mare Rouge pourra cependant s’effectuer en autonomie.

Le planning habituel est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Anthony, champion du monde de duathlon MD !!!

AnthonyLD est un immense champion que le poids des ans semble à peine atteindre ! Déjà multiple champion de France de duathlon en courte et longue distance, champion d’Europe, victorieux sur les coupes du monde et les prestigieux Powerman, champion de France de bike&run, son palmarès est impressionnant et interminable. Il manquait cependant une breloque à celui qui se classe parmi les plus grands duathlètes des quinze dernières années : c’est dorénavant chose faite !!!

Il décroche un maillot arc-en-ciel ce dimanche à Alsdorf en Allemagne sur les championnats du monde de duathlon MD en classe d’âge (+ 50 ans).

 Avec des jambes de feu, il a pu produire un maximum de watts sur le très roulant circuit allemand. Il relègue le second à 4’.

Sans une pénalité de 2’, il pouvait même décrocher le titre de champion du monde Master et se classer 6^e au scratch !!!

Antho a été impérial ! Un immense bravo pour son nouveau sacre mondial !

Quelle fierté pour le Club de compter dans ses rangs un tel champion !!!

·        « Stage pour tous » du 1^er au 4 mai, c’est parti !

Une quarantaine de stagiaires va profiter durant quatre jours, du 1^er au 4 mai, d’entrainements, de conseils techniques, posturaux, nutritionnels, …

Un tel stage de 4 jours à domicile est inédit au Club, « parce que vous le valez bien » !!!

Les conditions seront royales pour les séances de natation avec 3 lignes d’eau réservées aux Bains des Docks ! Le club est heureux d’offrir de telles conditions. Merci à JulienL et FrançoisB pour leur implication.

·        Starting-blocks pour les Girls à J-7 du premier Grand Prix D2 !

Le début de saison des Grands Prix de duathlon est imminent pour les Girls qui sont bien sûr dans les starting-blocks ! Et c’est dimanche prochain que s’ouvrira la première manche en Alsace à Willgottheim sur un circuit pentu difficile.

La réussite du premier rendez-vous est importante pour rester dans la course sur les quatre manches. BéréniceP qui vit en Guadeloupe et dont on connaît les qualités athlétiques est rentrée en métropole pour rejoindre ses copines.

Ce sera un premier test pour Lou et MaudV, nouvelles dans l’équipe. MaudV devra notamment récupérer au maximum et retrouver des jambes après sa participation au duathlon d’Alsdorf ce dimanche. Des vacances alsaciennes devraient l’y aider !

DelphineL entamera sa deuxième saison de D2 sous la direction de la capitaine NoémieA.

François-Coach accompagnera et dorlotera « ses Girls » lors de ce déplacement, il quittera donc le stage-Club vendredi soir.

Allez les Girls, on est à fond avec vous !!!

·        LHUT 2025 :

o   Inscriptions :

Le LHUT continue de faire le plein avec tous les dossards partis en quelques heures pour les courses de draisiennes des plus jeunes enfants.

L’épreuve du KM Séniors affiche également complet avec des EPAHD qui ont inscrit jusqu’à une quinzaine de personnes parfois. Ce projet innovant d’inclusion mené avec le CCAS dans le cadre de la politique de la ville « Bien vieillir au Havre » est une réussite et la preuve que le LHUT est ouvert à tous, quel que soit son âge et sa condition physique !!!

o   Staff d’organisation :

Un grand bravo au staff de gestion des bénévoles (Laury, Kenza, Tony, Eric) qui œuvre sans relâche depuis plusieurs mois pour recruter des bénévoles, identifier et définir les missions avec les responsables de commissions et affecter les bénévoles.

A 30 jours de l’évènement, 90 à 95 % des 450 bénévoles sont affectés !!! De quoi rassurer le staff d’organisation même si des postes restent encore à doter et s’il faut compter avec les habituels désistements.

Les fiches de missions seront envoyées à chacun par mail sous huit jours et les LHUTins 2025 sont conviés à une grande réunion le 15 mai à la salle François Ier pour un grand briefing général et la rencontre des responsables de commissions (Direction sportive, logistique, ravitaillement, dotation …).

Ce sera bientôt au tour des responsables de secteurs d’entrer dans la « danse » du LHUT. Une grande responsabilité repose en effet sur les 13 « chefs » de secteurs des différentes épreuves (Courses Jeunes, KM Séniors, 7 km, 12 km, Half et Marathon) pour que le passage des participants en tous points des circuits soit parfaitement fléché et sécurisé.

o   Le LHUT s’inscrit dans le paysage havrais !

Après la pub dans la presse radiophonique et numérique locale, dès cette semaine, le LHUT s’immisce dans le paysage urbain.

L’affiche et le programme du LHUT 2025 seront visibles en très grande dimension sur les Tours Layers de l’esplanade de la plage et de la ZAC Coty. Et la LHUT-mobile circulera en ville et dans l’agglo !!!

o   Appel aux bénévoles :

Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 Championnats du monde de duathlon d’Alsdorf / Aquathlon jeunes de Gonfreville / Raid de Pont d’Ouilly / 10km et Semi du Marais Vernier / Radicatrail / Urban Trail de Vitré …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   15 mai : Accueil des bénévoles du LHUT à la salle François Ier de 19h à 20h.

o   23-25 mai : LHUT.

o   1^er juin : Triathlon de Brionne.

o   7-8 juin : Triathlon de Chantilly, sortie Club 2025.

o   15 juin : Aquathlon d’Arques.

o   15 juin : Triathlon d’Agon-Coutainville.

o   21-22 juin : Triathlon de Deauville.

o   22 juin : Pac-nHAC.

o   25 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   29 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   29 juin : Triathlon de Fains.

o   29 juin : Surviv’Orne de la ferté-Macé.

o   5-6 juillet : Swimrun d St-Vaast-la-Hougue.

Pour Antho Hip Hip HIp !!!

Bonne semaine et bon stage !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 21 avril 2025.

Vous n’avez pas profité des séances de natation encadrées depuis 15 jours et les séances de groupe à vélo et en CàP vous manquent !

Les conseils et les consignes des coachs aussi ?

Ça tombe bien car c’est la reprise des entrainements coachés dès mardi !!!

C’est aussi cette semaine l’occasion de découvrir notre nouveau partenaire, en petites « Foulées » !

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 21 avril 2025 :

Les vacances se terminent mais il faudra attendre mardi 22 avril pour la reprise officielle des entrainements dans les créneaux habituels du Club car le lundi de Pâques vient s’ajouter aux deux semaines de pause :

-       Il n’y aura donc pas de natation lundi 21 avril à la Mare Rouge.

-       Pour la CàP du lundi soir, les coachs décideront selon leur disponibilité s’ils assureront ou non la séance et posteront en ce sens un message sur notre Facebook Adhérents.

-       A noter que la séance de natation de vendredi soir 25 avril est annulée en l’absence de Benoît.

Pour le reste des créneaux, R.A.S.

Bonne reprise coachée à tous avant le lancement prochain de la saison de triathlon !

Le planning habituel est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Des Ciel et marine aux Championnats du monde de duathlon MD d’Alsdorf !!!

Dans une semaine, le 27 avril, le duathlon Powerman d’Alsdorf en Allemagne servira de support aux championnats du monde moyenne distance. MaudV et AnthonLD seront au départ dans les groupes d’âges sur un circuit roulant sans drafting (10 km / 60 km / 10 km).

Anthony connaît très bien l’épreuve pour y avoir souvent participé. Son objectif cette année est particulier car il ambitionne de décrocher le seul titre qui manque à son extraordinaire palmarès : celui d’une médaille d’or mondiale (en groupe d’âge et non en élite).

Pour Maud, la course s’inscrit davantage dans le cadre de sa préparation à l’ironman des Sables d’Olonne le 22 juin prochain.

Tous nos encouragements à nos deux guerriers !!!

·        « Stage pour tous » du 1^er au 4 mai !

Le stage Club 2025 organisé au Havre débutera dans 10 jours du jeudi 1^er mai au dimanche 4 mai. Les nombreux stagiaires inscrits sur une ou plusieurs journées connaissent le programme rappelé ci-dessous :

ü  Jeudi 1^er mai :

o   Vélo de 12h30 à 14h30.

o   CàP de 15h à 16h30.

o   Yoga et PPG de 17h à 18h.

ü  Vendredi 2 mai :

o   Vélo de 9h à 11h45.

o   Natation de 14h à 16h.

o   CàP de 17h à 18h15.

ü  Samedi 3 mai :

o   Multi-enchainements de 9h à 12h.

o   Natation de 14h à 16h.

o   Soirée stage de 18h45 à 23h (analyse, interventions de spécialistes, repas).

ü  Dimanche 4 mai :

o   Vélo de 9h 30 à 11h.

o   CàP de 11h à 12h.

o   Natation de 14h à 16h.

o   Goûter de fin de stage de 16h15 à 17h.

Les séances de natation s’effectueront aux Docks et la soirée du samedi se déroulera à la salle municipale des Acacias.

·          Ouverture de « Foulées » à Gonfreville, vendredi 25 avril !

La nouvelle enseigne « Foulées » spécialisée en produits de CàP et de triathlon ouvrira ses portes vendredi 25 avril à Gonfreville, 5 Rue du Camp Philip Morris.

En attendant de formaliser le contrat de partenariat avec le Club lors de l’ouverture de la boutique, voici déjà en avant-première quelques détails concernant les avantages exclusifs réservés aux adhérents du HAC Triathlon :

·   25€ de réduction lors du premier achat en magasin.

·  15% du montant des achats crédités sur le compte fidélité de l’adhérent ensuite, à utiliser lors de l’achat suivant ou à cumuler et à utiliser en fin d’année.

-       En fin d’année, réversion au club de 3% du total des achats réalisés par ses membres.

Le programme d’ouverture est alléchant :

ü  Vendredi 25/04 :

-       Dégustation toute la journée de nutrition sportive bio Baouw Organic Nutrition.

-       A 19h, testing de chaussures SCOTT Running suivi d’un apéritif offert au magasin.

Inscription obligatoire : http://eventbrite.fr/.../testing-scott-running-x-foulees...

ü  Samedi 26/04 :

-       Run + petit déjeuner – 8h45 départ magasin : footing tous niveaux suivi d’un café et de viennoiseries.

Inscription : http://docs.google.com/.../1FAIpQLScHYMRA4DxQnZt.../viewform

-       Jeu concours tout le week-end pour remporter des lots.

3 séances collectives de yoga avec Studio Surya Le Havre

5 séances d'Hyrox/Crossfit à Crossfit L'entrepôt.

1 séance de coaching mental avec Hélène Brival.

1 massage sportif chez MatiloMassage Pro.

1 paire de chaussures.

Nous souhaitons bonne chance à Jeanne et Jérémy pour leur aventure et longue vie à notre nouveau partenaire !

Pour suivre Foulées sur les réseaux sociaux, c’est ici : https://www.facebook.com/reel/1177905384055490

·        Les records 2025 de la FFTri !

Si vous lisez la newsletter de notre fédération de tutelle, vous savez que la FFTri ne cesse de battre des records :

-       La barre des 70 000 licenciés est franchie.

-       Les jeunes licenciés n’ont jamais été si nombreux avec presque 16 000 adhérents, 1000 de plus qu’en 2024.

-       Idem du côté du para-triathlon : si le chiffre reste encore modeste (240), on peut s’enorgueillir de compter Alexis Hanquinquant, le meilleur du monde !

-       Record battu également du côté féminin avec 22 000 licenciées.

Le HAC Triathlon participe évidemment de cette dynamique avec ses 201 adhérents, dont un quart de jeunes et une forte présence féminine. Il ne manque que des para-triathlètes chez les Ciel et marine. ThomasT s’entraine à nos côtés et concoure en PTS4 parfois sous nos couleurs mais il est licencié dans son club occitan et bénéficie d’une convention d’accueil temporaire au HAC Tri.

·        LHUT 2025 :

o   Inscriptions :

Le LHUT continue de surfer sur son succès : après le plein réalisé sur le 12km, l’Half et le Marathon, c’est au tour de la course des mini-poussins d’afficher complet ! La course des poussins et la Verticale sont à la moitié de leur remplissage et il ne reste que 20 place sur le Km Séniors !!!

o   Staff d’organisation :

A un mois de l’évènement, il n’y aura pas eu de vacances pour quelques membres du staff d’organisation tant les tâches sont pléthoriques. Après l’identification des très nombreuses missions, la validation des circuits, des commandes (ravitos, paniers-repas, médailles, lots, tee-shirts staff et collector …), des besoins logistiques (barrières, motos, véhicules, …), des animations sur le village et sur les circuits, les affectations des bénévoles ont débuté et devraient s’achever pour la majorité d’entre-elles à la fin de la semaine !!!

o   Appel aux bénévoles :

Un nouvel appel à bénévoles a été lancé cette semaine par mail et sur les réseaux sociaux. A ce jour, nos besoins ne sont pas tous couverts. Merci de relayer cet appel auprès de vous, de vos proches, de vos collègues de travail, de vos voisins, …

 Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 Recos du LHUT Half et Marathon / Foulées de Montgeon …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfreville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   15 mai : Accueil des bénévoles du LHUT à la salle François Ier de 19h à 20h.

o   23-25 mai : LHUT.

o   1^er juin : Triathlon de Brionne.

o   7-8 juin : Triathlon de Chantilly, sortie Club 2025.

o   15 juin : Aquathlon d’Arques.

o   15 juin : Triathlon d’Agon-Coutainville.

o   21-22 juin : Triathlon de Deauville.

o   22 juin : Pac-nHAC.

o   25 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   29 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de-Colbosc.

o   29 juin : Triathlon de Fains.

o   29 juin : Surviv’Orne de la ferté-Macé.

o   5-6 juillet : Swimrun d St-Vaast-la-Hougue.

Bonne reprise avec les coachs !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaines du 7 au 14 avril 2025.

Que de plaisirs cette semaine au sein du Club !

-      Tempête de ciel bleu et douceur pour enchanter nos entrainements !

-      Soirée conviviale fortement plébiscitée au Trappist mercredi !

-      Séances toniques des coachs dans l’eau, sur la piste et à vélo !

-      L’arrivée d’un nouveau partenaire pour de belles « Foulées » !

-      Une reco du LHUT offerte avec un max de D+ !

-      Et un dimanche en apothéose avec la performance de nos trois Crocos-Mousquetaires à Macon !!!

Quoi de mieux avant la pause des vacances !!!

Le planning des vacances : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements du 7 au 21 avril 2025 :

En raison des vacances de printemps qui débutent lundi 7 avril, les entrainements habituels sont suspendus jusqu’au lundi de Pâques 21 avril.

Le planning habituel reprendra le mardi 22 avril.

·         Adultes :

Pour continuer de s’entraîner pendant les 15 jours à venir, il y aura :

-       des séances de natation coachées par Benoît à la Mare Rouge de 18h à 19h30 (2 lignes d’eau) le lundi, mercredi et vendredi de chaque semaine.

-       des séances de vélo et de CàP disponibles sur IDO.

Chacun pourra bien sûr proposer des regroupements via notre Facebook Adhérents pour partager les moments de sport en précisant le lieu de rendez-vous, la discipline, la durée et l’allure souhaitée.

·         Jeunes :

Les Crocos sont déjà prévenus qu’ils n’auront pas d’entraînements encadrés exceptionnels pendant ces 15 jours. Ils disposent cependant d’un programme d’entraînement à partir des benjamins transmis par Julien, absent pour des vacances bien méritées lors de la première semaine avant d’enchaîner sur la tenue d’un stage Ligue pour une sélection de Jeunes normands dont quelques-uns de nos Crocos les plus performants.

Le planning des vacances est à retrouver ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

Le planning habituel est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·          Bientôt un nouveau partenaire pour le Club : « Foulées » !

Une nouvelle enseigne spécialisée en course-à-pied ouvrira ses portes le 25 avril à Gonfreville-l’Orcher. Il s’agit de la franchise Foulées, déjà fortement implantée dans le sud-ouest de la France, son lieu d’origine. Poursuivant son installation plus au nord et notamment en Normandie après Isneauville, Pont-Audemer, et Louviers, son 25^e magasin se situera près du centre commercial Leclerc, en face de Culture Vélo dont l’enseigne appartient au même groupe Cyclelab.

Une large gamme d’articles correspondant au running, au trail, à l’athlétisme, à la nutrition, à l’électronique mais aussi au triathlon sera proposée.

Adrien notre spécialiste en équipement, Julien notre trésorier et PhiPhi Prez ont rencontré Jeanne et Jérémy, les gérants de cette nouvelle boutique avant l’ouverture dans 15 jours, dans leurs locaux en travaux afin de nouer un partenariat dont les détails avantageux pour les adhérents du Club seront précisés plus tard.

L’échange très positif est de bon augure pour les futures relations entre cette novelle boutique et le HAC Tri. En signe de soutien avant même l’ouverture prochaine, le Club peut se targuer d’être le premier client : en effet, les 6 lauréats du Challenge Hivernal bénéficient chacun d’un chèque cadeau à valoir chez Foulées dès le 25 avril.

Pour suivre Foulées sur les réseaux sociaux, c’est ici : https://www.facebook.com/reel/1177905384055490

·        Championnats de France de duathlon Jeunes à Macon : 3 Maxi-Crocos en forme !

21, 48, 63 / 1, 2, 3 : ce sont les excellents résultats de nos trois mousquetaires représentants le Club à Macon sur les championnats de France de duathlon ce dimanche 6 avril.

·         Premier à s’élancer avec les minimes, ArthurLP réalise une magnifique performance pour sa première participation en intégrant le premier tiers des participants (48^e) Il est aussi le 3^e normand dans sa catégorie.

·         Habitué des championnats de France (duathlon, triathlon) sur lesquels il a toujours été au rendez-vous tel un vrai champion, ClémentL se classe 21^e français chez les cadets et 1^er normand. Avec le 4^e temps vélo et sa première place à l’entrée du parc à T2, il confirme son très grand potentiel.

·         Quand on sait qu’elle a failli ne pas y participer ! Quelle belle revanche pour CharlineZ qui se classe 63^e malgré son dossard 89 la plaçant à l’arrière sur la ligne de départ. Elle est aussi la 2^nde normande chez les juniores.

Un grand bravo à ce magnifique trio ainsi qu’à Julien-Coach pour tirer le meilleur de ses pépites !

·        Challenge Hivernal 2025 : une clôture à la hauteur de l’évènement !!!

Nous étions environ 70 au Trappist mercredi soir pour fêter le printemps qui clôture notre Challenge Hivernal et surtout pour honorer et récompenser nos 6 lauréats.

Félicitations à JérémyG, NicolasB et StéphaneB chez les garçons, à SophieH, MarieJ et surtout FlorenceS qui récupère pour une année entière le trophée du Challenge sur lequel figure maintenant son nom !

Merci à Aurélie, patronne du Trappist, de soutenir cette épreuve en participant à cette belle fête et en dotant chaque premier d’un magnum d’une cuvée spéciale !

Le houblon a coulé à flot et le Bureau est heureux d’offrir un tel moment de convivialité à une si joyeuse assemblée.

·        LHUT 2025 :

·        Reco de la seconde-moitié du Marathon :

Trente participants étaient présents ce dimanche pour la seconde Reco publique du LHUT correspondant à la seconde moitié du marathon. Merci à la dizaine d’adhérents du Club pour leur présence ainsi qu’à MarieJ pour le ravitaillement offert au pied de la Côte de la Banane permettant de requinquer la troupe avant d’affronter la terrible succession des escaliers de Graville !

Une belle rando ensoleillée de découverte et de préparation avec des participants ravis par les conseils prodigués sur un magnifique parcours ! C’est aussi ça le LHUT !!!

o   Appel aux bénévoles :

Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 Championnats de France Jeunes de Duathlon de Macon / Duathlon de Golfesh (82) / Duathlon de Suisse Normande…

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfreville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

o   1^er juin : Triathlon de Brionne.

o   7-8 juin : Triathlon de Chantilly, sortie Club 2025.

o   25 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   29 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc.

Les Z’HACtus font une pause de 15 jours.

Bonnes vacances aux Z’Heureux vacanciers, bon courage aux travailleurs et … bon entrainement à tous !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 31 mars 2025.

A quelques jours des vacances de printemps, nous nous entrainerons en zone orange cette semaine !

Sauf mercredi soir où l’intensité sera libre, entre verte et rouge écarlate, lors de la remise des prix du Challenge Hivernal au Trappist !!!

Pour le LHUT en revanche, c’est allure Z7 et même au-delà sur les inscriptions !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 31 mars 2025 :

R.A.S. pour cette dernière semaine d’entrainement avant les vacances de printemps.

Le planning actualisé est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·          Entraînements pendant les vacances de printemps du 7 au 21 avril 2025 :

o   Comme toujours lors des vacances, le planning habituel d’entraînement sera suspendu du 7 au 21 avril. Attention, le 21 avril étant férié, le retour à la normale reprendra le mardi 22 avril.

o   .Adultes :

§  Trois séances de natation d’1h30 par semaine permettront de continuer de nager avec BenoîtR à la Mare Rouge le lundi, le mercredi et le vendredi (2 lignes d’eau) de 18h à 19h30.

§  Des séances sur IDO seront également proposées en CàP et à vélo.

o   Jeunes :

§  Il n’y aura aucunes séances encadrées pour les Crocos pendant ces 15 jours, JulienL étant en vacances la première semaine et en stage Ligue la deuxième.

§  Des entrainements à réaliser en autonomie seront cependant programmés à partir des benjamin(e)s.

·          Bienvenue à KenzaR, une étudiante-stagiare au club pour les 3 prochains mois !

Vous ne l’avez pas encore vue mais elle est pourtant aux côtés du Comité de direction depuis le 24 mars et jusqu’au 28 juin. KenzaR est actuellement étudiante en 3^e année de licence à l’IUT du Havre (BUT TC Business développement et management de la relation client). Postulant pour un stage de fin de cycle avant une poursuite en master l’an prochain, sa demande a été retenue par le CD.

Sa mission principale sera de seconder Tony, Eric ainsi que Laury (Exaequo) dans la difficile et très chronophage mission de gestion des bénévoles du LHUT au moment où, à deux mois de l’évènement, plus de 1000 missions sont à identifier, préciser et affecter aux 450 à 500 bénévoles nécessaires sur les 5 jours de l’organisation entre le 22 et le 26 mai. Depuis une semaine, elle a déjà participé à plusieurs réunions en visio et en présentiel avec le comité de pilotage et a fait « connaissance » avec la plateforme informatique oh combien technique de gestion d’évènement, Recrewteer !

D’autres tâches liées à la gestion du Club lui seront également confiées.

Kenza sera des nôtres mercredi soir au Trappist. Nous comptons sur tout le monde pour lui réserver le meilleur accueil et lui montrer que nous savons aussi avoir d’autres centres d’intérêt que …nos watts et notre VMA !!!

·        Championnats de France de duathlon Jeunes à Macon : 3 Maxi-Crocos au départ !

Qualifiés il y a une semaine à Liffré (35) sur le Sélectif France Jeunes de duathlon, 3 Maxi-Crocos prendront le départ des Championnats de France à la fin de la semaine le 6 avril à Macon : ArthurLP en minime, ClémentL en cadet et CharlineZ en juniore, repéchée in extremis après avoir manquée la qualif pour une place !

C’est un franc succès pour nos jeunes champions et une très belle récompense pour leur coach JulienL.

Pour rappel, aucun jeune n’était qualifié l’an dernier ! Les normands ont fait un carton en plaçant au départ 32 athlètes sur 111 sélectionnés à l’échelle nationale, confirmant le très haut niveau régional Jeunes à l’instar de celui des adultes.

On souhaite le meilleur à nos Maxi-Crocos qui feront le déplacement avec la Ligue normande !!!

·        Challenge Hivernal 2025 : dernière manche le verre à la main, mercredi 2 avril !

Pour clôturer l’aventure du Challenge Hivernal 2025, haute en couleur en raison de la lutte acharnée entre deux prétendants à la victoire, Stéphaneb et FlorenceS, qui ont tout donné tout en restant fairplay, il nous reste une dernière manche qui, bien que ne rapportant aucun bonus, est essentielle pour honorer comme il se doit nos meilleurs challengers !

Les trois premiers (femmes et hommes) seront dignement récompensés, tandis que la gagnante de cette terrible et longue bataille hivernale dont l’identité est dorénavant connue sera quant à elle … adulée ! Un grand bravo à FlorenceS, qui se bat depuis des années pour décrocher le graal, la récompense ultime, le Trophée du Challenge Hivernal sur lequel son nom sera gravé pour la postérité !!!

Pour assister à la cérémonie officielle de remise des prix dans la liesse générale, rendez-vous mercredi 2 avril au Trappist à partir de 18h30.

Un pot est offert à tous, dans la pure tradition du HAC Tri !!! On pourrait bien assister à des sauts de comptoirs !!!

Merci de vous inscrire au préalable sous le post dédié d’Hélène sur notre Facebook Adhérents.

·        LHUT 2025 :

o   Hip Hip hip : les courses du dimanche affichent « complet » !!!

§  C’est historique ! A deux mois du LHUT, les trois courses du dimanche sont « full », soit 2000 inscrits sur le 12km, 1400 sur l’Half et 550 sur le Marathon !!!

§  Si l’engouement pour les épreuves de CàP et la mise en place du PPS (qui remplace le certificat médical) jouent en notre faveur, la renommée du LHUT avec son indéniable succès des années précédentes et son ambiance unique est un élément clé de cette formidable réussite ! Le travail colossal du comité de pilotage qui œuvre chaque jour depuis le mois de novembre pour la mise en œuvre de cet évènement hors norme est bien récompensé !

o   Reco LHUT!!!

·         Reco de l’Half :

o   Dimanche 30 mars : merci beaucoup à la quinzaine de HAC(wo)men présente malgré la bruine et le brouillard pour encadrer une bonne trentaine de participants, tous ravis d’avoir été choyés lors de cette Half-reco, avec conseils, encouragements et ravitos à la clé !

·         Reco de la seconde-moitié du Marathon :

o   Dimanche 6 avril, 9h devant le Fort de Tourneville.

o   Départ et arrivée dans le même lieu.

o   Ravito offert à mi-parcours.

o   Un post sur notre groupe Facebook Adhérents permettra de signaler sa présence pour l’encadrement de cette seconde reco publique.

o   Si les responsables des secteurs 5A, 5B, 6 et 7 pouvaient être présents, ce serait parfait.

o   LHUtines et LHUTins :

            C’est environ 290 personnes dont 80 du Club qui ont signalé leur intention d’être bénévoles du LHUT mais toutes n’ont à ce jour pas réalisé leur inscription sur la plateforme des bénévoles via ce lien : http://bit.ly/25LHUTins

Cette démarche est totalement indispensable pour préciser ses disponibilités, ses choix de missions et figurer dans la base Recrewteer pour que les affectations soient réalisées à la fin du mois d’avril.

. Ne procrastinez plus si vous êtes dans ce cas (cela représente une trentaine de membres du Club) !!! On a besoin de vous !

Il manque encore environ 150 à 200 LHUTins pour accomplir les 1000 et quelques missions

o   Appel aux bénévoles :

Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 Duathlon de Manneville-es-Plan  …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfreville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

o   1^er juin : Triathlon de Brionne.

o   7-8 juin : Triathlon de Chantilly, sortie Club 2025.

o   25 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o   29 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc.

Bonne semaine à tous !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 24 mars 2025.

Quoi de mieux pour fêter l’arrivée du printemps que de :

- troquer le cuissard long pour un court à vélo et pédaler les gambettes à l’air !

- suer plus de coutume en Càp à cause de la montée des t° mais aussi … de l’allure !

- se dire qu’il est trop tôt pour nager en eau libre … sauf pour les zinzins-givrés !

- enfiler un dossard sur les courses nombreuses qui s’offrent maintenant à nous !

A Yvetot, à Liffré ou ailleurs, c’est le printemps les Z’Amis : trop chouette non !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 24 mars 2025 :

- En raison de la réquisition de la piscine de la Mare Rouge samedi 29 mars, la séance de natation habituelle est supprimée.

- Pour les autres séances, RAS.

Le planning actualisé est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Liffré : le premier grand rendez-vous pour 11 Crocos !

C’est en Bretagne, à Liffré (35), que se déroulait ce dimanche le premier grand rendez-vous de la saison pour la fine fleur des Crocos, 11 jeunes, filles et garçons concourant dans plusieurs catégories : le sélectif France de duathlon Jeunes.

Présents dès le samedi pour repérer les lieux, les coachs et quelques parents avaient fait le déplacement. Comme toujours dans ce type d’épreuves réunissant en l’occurrence les meilleurs athlètes français de la zone « Centre Ouest », les chances de qualifications sont infimes. Si pour 2 ou 3 de nos jeunes, l’espoir d’une qualif aux France était réel, pour les autres il s’agissait surtout de venir se frotter au haut niveau et d’engranger de l’expérience.

Félicitations à nos 11 ambassadeurs !

Bravo à nos deux qualifiés, ArthurLP en minime et ClémentL en cadet (qui arrive à revenir sur le groupe de tête après T2 malgré une chute à vélo) qui pourront prendre le départ des France Jeunes de duathlon à Macon le 6 avril prochain.

·        Challenge Hivernal 2025 : The End !

Le Challenge Hivernal est maintenant clôturé après la dernière épreuve correspondant ce week-end au duathlon d’Yvetot. Il ne vous reste plus que quelques heures avant minuit pour envoyer à JulienL les résultats de vos défis afin qu’ils soient pris en compte dans le classement général.

Le classement définitif sera publié officiellement dans la semaine après, dit-on, sa validation par un huissier de justice pour éviter tout litige ! Toute contestation sera ainsi considérée comme nulle et non avenue !

Vous avez un petit pincement au cœur ? C’est normal, la fin de cette compétition ludique au sein du Club provoque toujours un grand vide, heureusement compensé par l’arrivée des courses officielles vers lesquelles on pourra maintenant s’orienter pour en découdre avec les copains !

Place donc prochainement à la cérémonie officielle de remise des prix qui aura lieu en grande pompe mercredi 2 avril au Trappist à partir de 18h30.

Les lauréats hommes et femmes du scratch (1, 2 et 3) seront généreusement récompensés.

Le moment le plus attendu sera bien sûr comme tous les ans la remise du Trophée des vainqueurs à l’un des deux premiers (homme ou femme) qui aura totalisé le plus grand nombre de points. C’est la récompense ultime qui fait rêver toute la planète du triathlon bien au-delà du Club et qui constitue pour chacun de nous le graal tant rêvé !

A cette occasion, PascalV, l’actuel détenteur du sublime trophée tant convoité qui le conserve précieusement depuis un an comme le stipule la tradition ancestrale, devra cependant s’en séparer et le rendre afin qu’il soit transmis à notre future héro ou héroïne ! Bien que n’étant plus licencié cette année, PascalV espère être des nôtres pour cette passation protocolaire ! Un grand moment d’émotion à ne pas manquer et à vivre le verre à la main pour porter un toast en l’honneur du meilleur / de la meilleure d’entre nous ! Un pot est offert à tous pour l’occasion !

Merci à tous de vous inscrire sous le post Facebook de Marie et Hélène, nos GO de la convivialité, afin de transmettre notre effectif auprès du Trappist !

Les larmes … mais aussi la moussette vont couler à flot !!!

·        Pac-nHac 2025 : dimanche 22 juin.

Et puisqu’on parle de convivialité, discipline où le Club caracolerait en tête s’il y avait un championnat national, cochez dès maintenant dans vos agendas la date du dimanche 22 juin 2025 pour notre traditionnel Pac-nHac, le pique-nique du HAC Tri !

On ne change pas une organisation qui marche : ce sera donc comme d’habitude aux Loges non loin d’Etretat, dans le magnifique clos-masure d’HugoM qui, bien que n’ayant pas repris de licence cette année mais qui a hâte de revenir parmi nous à la rentrée de septembre, nous accueillera une fois encore chez lui.

Nos GO Hélène et Marie sont déjà aux manettes pour nous réserver une formule repas « all inclusive » aux petits oignons. Le cochon grillé de l’an dernier avait connu un grand succès ! La formule 2025 ne devrait pas déplaire non plus !!!

Bien sûr, c’est cadeau pour tous ! Qu’on se le dise !!!

Save te date !!!

·        LHUT 2025 :

o   Reco LHUT!!!

·         Reco de l’Half :

o   Dimanche 30 mars, 9h sur le parvis de l’Hôtel-de-ville du Havre, côté jardins.

o   Départ et arrivée au même endroit.

o   Ravitaillement offert à l’arrivée.

·         Reco de la seconde-moitié du Marathon :

o   Dimanche 6 avril, 9h devant le Fort de Tourneville.

o   Départ et arrivée dans le même lieu.

o   Ravito offert à mi-parcours.

Les Recos étant gratuites et ouvertes sur inscription dans la limite de 50 personnes, un encadrement d’au moins 5 à 6 personnes du Club est nécessaire pour une bonne organisation.

Merci aux adhérents du Club qui le peuvent et le souhaitent d’apporter leur contribution à l’encadrement aux côtés d’Adrien. Les responsables de secteurs du LHUT sont particulièrement attendus pour cette avant-première. En plus d’un long footing en groupe, ce sera l’occasion pour tous de repérer les lieux et les quelques changements de circuits, d’encourager, de rassurer, de conseiller nos invités.

Un post sur notre groupe Facebook Adhérents permettra de se signaler, certains l’ayant déjà fait par mail.

o   Appel aux bénévoles :

            Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 Sélectif France de duathlon jeunes de Liffré / Duathlon d’Yvetot / Course de l’Arboretum / 10 km d’Elbeuf …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

Bonne semaine à tous !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 17 mars 2025.

Après une séance de multi-enchaînements ce dimanche et le duathlon d’Yvetot le week-end prochain, la semaine à venir s’annonce intense entre deux épreuves du challenge Hivernal !

Pas question de faire baisser la pression ! Il faut garder les muscles bien chauds et conserver un cardio au bord de la zone rouge !

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 17 mars 2025 :

Rien à signaler : toutes les séances sont opérationnelles selon la grille d’entrainements habituelle.

Le planning actualisé est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Challenge Hivernal 2025 : bientôt la fin !

Le Challenge Hivernal touche bientôt à sa fin. L’avant dernière manche a eu lieu ce dimanche avec une série de multi-enchainements.  La dernière épreuve correspond à une compétition, le duathlon d’Yvetot la semaine prochaine, dimanche 23 mars.

Attention, il ne reste qu’une semaine pour envoyer les résultats de vos défis pour qu’ils soient pris en compte dans le classement général : natation 2000m sans pause, sortie vélo de 90 km, ultra-vélo avec 1200 D+, CàP de 21 km, ultra-run avec 800m D+.

Retenez-déjà que la remise des prix du Challenge Hivernal 2025 aura lieu le mercredi 2 avril au Trappist pour ne pas déroger à la règle. Un pot sera offert à chacun !!!

·        Stage Triathlon made in HAC-Tri : 1^er au 4 mai !

Gros succès pour ce stage « Pour tous et avec tous » proposé début mai !

Une petite quarantaine d’adhérents est inscrite sur une ou plusieurs journées.

Les inscriptions sont dorénavant closes. JulienL et FrançoisB préciseront prochainement les modalités de paiement (30 euros pour les 4 jours) via AssoConnect. Le règlement validera officiellement votre inscription.

·        Publications hebdomadaires par mail de JulienL aux adhérents.

Chaque adhérent du Club reçoit chaque semaine par mail une lettre d’information de JulienL, notre coach référent. Une publication distincte est adressée aux adultes et aux jeunes (via la messagerie de leurs parents).

Particulièrement détaillée, elle offre une multitude d’informations sur la programmation des cycles et des séances (intensité, technique à travailler, …) dans chacune des disciplines (natation, vélo, CàP). Des conseils ou informations sont également données dans des domaines variés comme les zones d’intensité, les transitions, la nutrition, la préparation d’épreuve selon les formats de course (court ou long).

Pour rendre encore plus pratiques et précises ces news hebdomadaires, des liens permettent de s’inscrire directement sur des compétitions du calendrier normand ou de suivre le classement de notre Challenge hivernal interne.

Ce rendez-vous régulier sur nos messageries est, en plus d’être utile, fort intéressant et précieux pour entretenir le lien avec chacun de vous !

Merci JulienL pour ce very good job !!!

·        Formation BF1 : Le HAC Tri présent côté formateur et côté stagiaires !

Mandatés par la Ligue de Normandie, JulienL et CécileL ont dispensé ce samedi une formation pour l’obtention du Brevet Fédéral de niveau 1 à des licenciés normands issus de différents clubs. Parmi les stagiaires, 6 appartenaient au HAC Tri. QuentintL, WillemP, StéphaneB, VincentL, OlivierG et FrançoisB auront encore à valider quelques modules avant d’être diplômés.

Ils n’étaient pas dépaysés face à leurs formateurs ! Le Bureau est heureux d’offrir cette formation à ces garçons volontaires et très impliqués dans la vie du Club qui pourront ainsi utiliser leurs nouvelles compétences auprès des adhérents (jeunes ou adultes).

·        LHUT 2025 :

o   Bascule des tarifs !!!

La dernière bascule des tarifs a eu lieu ce jeudi. Les prochains inscrits paieront donc un peu plus cher sauf sur l’Half … déjà complet !!!

o   Reco Half et Marathon !!!

Comme avant chaque édition, nous offrons la possibilité de reconnaître une partie des circuits du LHUT aux inscrits et aux futurs inscrits. L’allure sera adaptée pour permettre à tout le monde de suivre sur les circuits qui comportent du dénivelé avec de nombreux escaliers.

·         Reco de l’Half : Dimanche 30 mars, rendez-vous à 9h sur le parvis de l’Hôtel-de-ville du Havre, côté jardins. Le lieu du départ et de l’arrivée est identique. Un ravitaillement sera offert à l’arrivée.

·         Reco de la seconde-moitié du Marathon : Dimanche 6 avril, rendez-vous à 9h devant le Fort de Tourneville. Départ et arrivée dans le même lieu. Ravito offert à mi-parcours au pied de la côte de la Banane à Caucriauville.

Merci donc aux adhérents du Club de venir aider à l’encadrement aux côtés d’Adrien. C’est l’occasion de faire une sortie longue en endurance tous ensemble tout en apportant conseil et soutien aux futurs coureurs du LHUT, de courir sur le circuit du LHUT tellement beau et … dur, de porter nos couleurs dans la ville, éventuellement de boiter des tracts dans les boites-aux-lettres des riverains pour les prévenir du passage de l’épreuve devant chez eux dans deux mois.

o   Appel aux bénévoles :

            Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 Trail des Sept Mares / 10 km de Lille / Trail de la vallée verte (Somme)…

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

Bonne semaine à tous !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 10 mars 2025.

La rentrée des compétitions débute en fanfare pour le HAC Tri :

- Sélection de l’équipe masculine à la ½ finale France au duathlon de Caen !

- 2 titres de champion de Normandie chez les jeunes.

- Victoire féminine aux 15 bornes du Havre !

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 10 mars 2025 :

Deux infos à retenir :

·         La piscine des Docks ne rouvrant qu’à 14h lundi 10 mars, il n’y aura pas de possibilité d’y nager sur le créneau habituel en autonomie.

·         Annulation de la séance de natation des jeunes (petits et grands) vendredi 14 mars : Cécile et Julien sont indisponibles.

Pour le reste des séances : RAS.

Le planning actualisé est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Un lancement de saison 2025 en fanfare !

Au duathlon de Caen ce dimanche, l’équipe masculine présente sur le sélectif a particulièrement brillé. A l’exception des équipes D1 de Caen et Evreux qui sont évidemment devant, c’est l’équipe du HAC qui décroche la première place des équipes sélectionnées !

·         ClémentL (9^e au scratch), premier à l’arrivée des équipiers, tourne son 5 bornes en 15’30 ! Il décroche le titre de champion de Normandie Cadet !

·         Pour sa reprise, ManuT fait une très belle course (2^nd), QuentinL (4^e) se classe 4^e junior, AnthonyLD, 1^er master (4^e) a montré qu’un tant que quinquagénaire hors norme, il avait toute sa place. C’était aussi pour lui une belle séance de vitesse à passer avant les prochains championnats du monde de duathlon LD qu’il disputera en avril en Allemagne. Mathias, nouveau dans l’équipe et remplaçant d’OlivierG blessé arrive en 5^e position.

·         C’est une magnifique entrée en matière pour cette équipe intergénérationnelle où se côtoient des jeunes fougueux et des moins jeunes oh combien talentueux. L’équipe est qualifiée pour les demi-finales Centre-Ouest de St-Grégoire (35) le 25 mai : Bravissimo !!!

Chez les minimes, ArthurLP fait une magnifique démonstration de force en décrochant le titre de champion de Normandie. La relève est là !

Chez les féminines, l’équipe des Girls de D2 était en rodage avec aux commandes la capitaine NoémieA pour entrainer dans son sillage les nouvelles recrues LouN et MaudV. L’exercice est concluant car l’équipe se classe deuxième !

Aux 15 Bornes du Havre, MarieF, égale à elle-même, ne manque pas le podium et s’adjuge la victoire féminine. Sa belle forme à pied est de très bon augure pour le futur FrenchMan !

·        Stage Triathlon made in HAC-Tri : 1^er au 4 mai !

Pour rappel, pour participer au stage local ouvert à tous du 1^er au 4 mai (sur une ou plusieurs journées), il faut préalablement se préinscrire avant ce dimanche 9 mars à minuit à l’aide du lien figurant dans le mail de Julien. Une évaluation de l’effectif permettra de réserver des lignes d’eau dans les piscines et de prévoir de nombreux aspects logistiques.

Plus de vingt participants sont déjà inscrits ! Il ne reste que quelques heures pour le faire !

Le programme :

- Jeudi 1er mai : 13h Vélo / 16h CAP / 17h30 natation

- Vendredi 02 mai : 9h vélo / 13h30 Natation / 16h30 CAP / 18h30 Yoga

- Samedi 03 mai : 9h30 Multi enchainement / 14h : Natation / 16h30 : PPG / 18h - 23h : Soirée Stage dans la salle municipale des Acacias, proche de la patinoire

- Dimanche 04 mai : 9h30 : Vélo / 13h30 : CAP / 15h Goûter de fin de stage.

Un lien AssoConnect sera prochainement accessible pour le paiement en ligne (30 euros pour les quatre jours).

·        AG élective de la Ligue Triathlon de Normandie.

Le HAC Tri était bien représenté à Hérouville près de Caen ce samedi pour l’AG élective de la Ligue. Laétitia et PhiPhi Prez avaient fait le déplacement comme la majorité des représentants des clubs normands. L’enjeu était important car René Moussel démissionnait après trois mandats consécutifs et 12 années de présidence ainsi que son CA (dont DelphineG du HAC en charge du Challenge féminin). Les clubs s’étaient organisés pour le remercier ainsi que la trésorière Maryvonne Avelot pour leurs bons et loyaux services.

C’est sans surprise que la nouvelle et unique liste (4 femmes et 6 hommes) a été élue pour une olympiade avec à sa tête François Moskwa (Triathlon Pays du Neubourg) et CécileL du HAC en seconde position.

Quelques chiffres et infos :

·         Ludivine Schuppe, présidence de Rouen Triathlon occupe maintenant le poste de vice-présidente de la Fédé.

·         3325 licenciés normands en 2025 (+ 11% vs 2024).

·         49 clubs.

·         11 Ecoles de triathlon.

·         1/3 de féminines.

·         74% de renouvellement de licence.

·         60 arbitres dont un arbitre national (CorentinD du HAC)

·         Bilan financier : 15 000 euros de résultat net.

·         Titre national D1 duathlon à Evreux Triathlon.

·         68 épreuves normandes en 2025 pour le Challenge féminin.

·         Des féminines du HAC ont été récompensées pour leurs participations et leurs classements dont FlorenceS du HAC qui, en plus d’être dotée d’une veste sans manche et de manchettes aux couleurs de la Ligue, se voit offrir la part régionale sur sa future licence 2026 ! 

·        Sondage Baromètre Vélo 2025 !

Sur la très bonne proposition de YannL, voici le lien permettant d’alimenter une grande base de données jusqu’au 2 juin grâce à la participation de tous les cyclistes, qu’ils soient sportifs ou vélotafeurs, dans le but de faire progresser les choses sur le plan de la circulation à vélo, en ville ou à la campagne, dans l’environnement proche de chez soi.

Pour la quatrième année, ce baromètre qui recense 275000 réponses correspondant à 1620 communes de France est un outil de démocratie participative, un retour concret du terrain pouvant servir d’aide à la décision et à l’action des collectivités territoriales. Pour qu’une commune soit référencée, il faut au moins 50 réponses la concernant. Sur des sujets comme la sécurité sur les routes, la qualité des pistes cyclables, la disponibilité des services pour vélo, … chacun peut donc apporter sa contribution pour tenter de faire bouger les lignes.

Cela prend moins de 10 minutes, alors n’hésitez-pas à apporter vos commentaires sur votre commune :

https://www.barometre-velo.fr/

·        LHUT 2025 :

o   Grand retour de la « Verticale » !!!

La Course Mystère est maintenant dévoilée : c’est le retour de La Verticale qui n’a connu qu’une édition en 2019 !!! Il s’agit de gravir les 17 étages et les 400 marches de la Tour de l’Hôtel-de-Ville en mode chrono !

Pour l’occasion, on va mettre les grands moyens avec des caméras pour suivre dans le Village sur écran géant et avec les commentaires d’un speaker la progression, les efforts et le classement des participants, 100 chanceux qui auront réussi à s’inscrire avant que l’épreuve ne soit complète et qui s’élanceront toutes les minutes à partir de 19h le vendredi 23 mai. L’épreuve, en plus d’être un vrai défi sportif, a un caractère hautement caritatif car 20 euros sur les 25 euros d’inscription seront reversés à trois associations locales qui agissent dans le domaine social, de l’inclusion ou humanitaire : Action contre la faim, Ligue havraise, Convois d’Irina (aide logistique et médicale pour les sinistrés ukrainiens).

Chaque seconde de gagnée par rapport au temps de référence d’une personnalité locale à la double casquette politique et sportive (encore un mystère bien gardé !) permettra de faire gagner des euros dans la cagnotte et de détrôner celui qui, bien installé dans un siège, aura momentanément détenu le record de l’épreuve !

Après un bref moment autorisé à contempler le paysage à couper le souffle du haut de la terrasse du 17^e étage, les escaladeurs du beffroi connaîtront encore quelques frissons lors de la descente en récup par un escalier extérieur donnant l’impression de côtoyer le vide !

Grosse ambiance en perspective, gros efforts également, avec de nombreuses marches, dans un lieu emblématique du patrimoine architectural local et dans un esprit caritatif, c’est tout LHUT ça !!!

o   Appel aux bénévoles :

            Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 Duathlon de Caen / 15 bornes du Havre / Semi-marathon de Cabourg …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   16 mars : Multi-enchaînements (Challenge Hivernal).

o   23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

Bonne semaine à tous !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 3 mars 2025.

Florilège de bonnes nouvelles :

- le retour du soleil et d’un ciel azuréen !

- la livraison des tenues Poli pour un ton-sur-ton avec le ciel bleu !

- des maxi-crocos à la Mecque du Cross !

- le stage « HAC Tri pour tous » qui prend forme !

- des challengers motivés samedi pour l’épreuve vélo By Romain !

- le LHUT qui bat tous les records !

… et enfin, la saison des compétitions qui débute !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 4 mars 2025 :

Infos pour les nageurs de Belle Etoile :

·         A compter de ce lundi 4 mars, Darlène va pouvoir continuer d’assurer les séances du mercredi de 12h à 13h30.

·         Mais, elle ne pourra plus être présente le jeudi ni le samedi :

o   La séance du jeudi est maintenue aux horaires habituels sur l’ouverture du public de 11h45 à 13h10 avec deux lignes d’eau réservées mais elle est dorénavant transformée en séance en autonomie.

o   La séance du samedi sera dorénavant assurée par Benoît.

·         RAS pour les autres créneaux d’entraînement.

Le planning actualisé est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Les tenues Poli sont distribuées : confortables, techniques et … si belles !

Merci au staff du Bureau qui, après avoir confectionné 90 paquets la semaine dernière, a passé l’après-midi de samedi à distribuer les tenues Poli aux adhérents. Quelques-uns ne sont pas venus chercher leurs tenues et beaucoup ne se sont pas déplacés pour récupérer leur tee-shirt offert : tant pis, le staff hésite entre leur facturer le double ou les offrir par tirage au sort (Joke !).

La distribution est arrivée à point nommé pour doter les nouveaux adhérents de tenues Ciel et marine avant les premières compétitions (port obligatoire de la tenue du Club). Ils vont pouvoir briller de mille feux !!!

·        J-7 pour le lancement de la saison 2025 !

Le duathlon de Caen dimanche prochain marquera le lancement de la saison des compétitions. Quelques équipes du Club sont engagées avec des motivations variées : le plaisir de concourir en équipe, se tester sur une épreuve préparatoire en vue d’objectifs futurs, se qualifier pour les demi-finales de la zone Centre-Ouest qui se tiendront à St-Grégoire près de Rennes en mai.

Quelle que soit la motivation, on souhaite à toutes et tous une très belle première épreuve 2025 en Ciel et marine bien sûr !

·        Deux Maxi-Crocos aux France de cross !!! !

Quel beau parcours pour Arthur (minime) et Clément (cadet) que d’être parvenus à se hisser au départ de cette épreuve réservée aux meilleurs français, les championnats de France de cross organisés à Challans en Vendée sur un circuit difficile et peu emballant (hippodrome !). Portant les couleurs du LHSA, club partenaire où ils sont licenciés, ils seront aussi nos magnifiques ambassadeurs du HAC Triathlon sur l’une des épreuves les plus dures qui soit où il faut être à fond tout le temps et où chaque seconde de relâche se paie cash avec 5 ou 10 concurrents qui doublent !

Un grand bravo à nos maxi-champions pour leur exploit !

·        Stage Triathlon made in HAC-Tri !

Les précisions attendues concernant le stage de triathlon du 1^er au 4 mai ont été apportées par Julien dans son mail aux adultes de vendredi dernier.

Le stage se veut rassembleur et fédérateur comme son intitulé le mentionne : « Pour tous et avec tous » !

Aucune ségrégation de niveau donc et même la possibilité offerte de s’inscrire à une ou plusieurs journées, les tarifs tenant du compte du nombre de jours (1 à 4) de présence : 8 euros la journée ou 30 euros pour le stage complet.

Et voici le programme :

- Jeudi 1er mai : 13h Vélo / 16h CAP / 17h30 natation

- Vendredi 02 mai : 9h vélo / 13h30 Natation / 16h30 CAP / 18h30 Yoga

- Samedi 03 mai : 9h30 Multi enchainement / 14h : Natation / 16h30 : PPG / 18h - 23h : Soirée Stage

- Dimanche 04 mai : 9h30 : Vélo / 13h30 : CAP / 15h Goûter de fin de stage.

La salle municipale des Acacias, proche de la patinoire, est déjà réservée pour la soirée du samedi soir.

Afin que des créneaux de piscine et des lignes d’eau soient réservés, il est important de connaître l’effectif des stagiaires. C’est pourquoi il faut vous inscrire avant le 9 mars à l’aide du lien figurant dans le mail de Julien. Merci d’être réactif !

Un lien AssoConnect sera diffusé plus tard pour le paiement en ligne.

Vous savez donc tout ou presque alors, « yapuka » réserver vite son stage !!!

·        LHUT 2025 :

o   Participation record à ce jour !!!

Les partenaires réunis jeudi pour le J-100 ont eu la primeur de quelques informations :

·         Des inscriptions record avec 2112 inscrits de plus que l’an dernier à la même date et des courses quasi-complètes :

o   4487 inscrits dont :

§  539 sur le Marathon Solo, 45 sur le Marathon Duo (presque full).

§  1281 sur l’Half (il reste environ 100 places)

§  1499 sur le 12 km (il reste environ 500 places)

§  943 sur la Marche de 7 km.

§  180 sur les Courses Jeunes.

·         La nature de la Course Mystère !!! Très courte mais très intense, en soirée le vendredi 23 mai entre 19h et 21h, elle promet d’offrir un sacré spectacle et une belle cagnotte aux associations vers lesquelles 90% des tarifs d’inscription seront reversés. Pour tout savoir enfin, il faudra attendre encore deux jours pour lire le communiqué dans la presse locale et patienter jusqu’à jeudi 12h pour s’y inscrire ! Attention, les places sont limitées à 100. Elles ne seront pas déçues, ni les spectateurs qui pourront tout suivre en direct … sur écran !

o   Appel aux bénévoles :

            Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 Championnat de France de cross de Challans (Vendée) / Challenge Hivernal, épreuve vélo by Romain /…

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   16 mars : Multi-enchaînements (Challenge Hivernal).

o   23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

Bonne semaine à tous !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 24 février 2025.

C’est la reprise des entrainements coachés.

Et le début de la saison de duathlon est imminente !

Alors, ça devrait piquer un peu cette semaine !!

Mais rien de tel qu’un bon électrochoc pour relancer la mécanique !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 24 février 2025 :

Après une pause de 15 jours, c’est la reprise des séances coachées cette semaine.

A noter cependant que deux séances de natation ne pourront pas être assurées cette semaine :

·         Mardi matin au cours de la République, Benoît étant indisponible.

·         Mercredi midi à Belle Etoile, Darlène étant absente.

Précision : c’est Benoît qui encadrera la séance du samedi 1^er mars à la Mare Rouge.

Bonne reprise à tous, en « couleur rouge » dixit le coach référent JuJu ! Ça devrait donc piquer un peu, beaucoup, passionnément ou … à la folie !

Mais inutile de crier avant d’avoir mal !!!

Le planning est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Distribution des tenues Poli : samedi 1^er mars !

Rappel : la date est-elle cochée dans vos agendas ?

La distribution des tenues Poli s’effectuera ce samedi 1^er mars au 18 rue Voltaire (cabinet de Cécile) entre 13h et 17h.

·         Si vous avez acheté des tenues en novembre au moment de la commande globale du Club, il faudra venir les récupérer ainsi que le tee-shirt offert.

Tout est déjà payé et quelques membres du Bureau ont œuvré pour constituer des paquets afin de vous les livrer le plus rapidement possible. Cela ne vous prendra donc qu’un très bref instant !

·         Si vous n’avez rien commandé, il faudra quand même vous déplacer pour récupérer le tee-shirt offert exceptionnellement cette année à tous les adhérents (enfants et adultes).

Beaucoup n’ont hélas pas renseigné le formulaire en novembre pour définir la taille de tee-shirt ! Les membres du Bureau ont donc commandé des quantités par taille qui devraient permettre de satisfaire tout le monde !

Comme il n’y aura pas d’autres créneaux de distribution, en cas d’impossibilité, merci de vous organiser avec un membre de votre famille, un ami ou un membre du Club pour récupérer votre commande.

·         Inutile en revanche de vous déplacer dans le but d’acheter des tenues, ce ne sera pas l’objet de cette distribution. Sachez cependant que le stock est de nouveau alimenté. S’il vous manque un modèle, il faudra alors contacter Adrien après le 1^er mars.

On compte donc sur vous pour que l’opération soit la plus efficace possible !

·        Des Maxi-Crocos en stage Ligue.

Quelques maxi-Crocos ont participé à un stage de la Ligue régionale de Normandie à Houlgate encadré notamment par JulienL lors de la deuxième semaine des vacances. Un programme chargé et intensif dans les trois disciplines a permis aux jeunes normands performants de se retrouver, de se jauger, de faire du foncier et de passer quelques séances très rythmées. Le stage tombait à point avant les prochaines échéances de duathlon, imminentes !

·        Stage Triathlon made in HAC-Tri !

Faute de précisions supplémentaires apportées par les coachs François et Julien à qui il manque encore des éléments d’informations, il faudra patienter un peu pour connaître dans les détails l’organisation du stage mis en place cette année et ouvert à tous les adhérents du 1^er au 4 mai ainsi que les modalités d’inscription.

Mais l’essentiel a déjà était évoqué :

·         le stage se déroulera au Havre.

·         il durera quatre jours sans obligation de participer à toutes les journées.

·         les trois disciplines du triathlon seront pratiquées.

·         en plus de conseils, des épisodes filmés permettront une meilleure analyse pratique.

·         l’intervention de professionnels complétera la partie pratique dans différents domaines : nutrition, prévention des risques, renforcement musculaire, mécanique…

·         l’aspect convivial ne sera pas épargné : des repas collectifs seront programmés en soirée !

Save the date !!!

·        LHUT 2025 :

o   J-100 !

A l’occasion du J-100 du LHUT, les partenaires seront réunis autour d’un en-cas le 27 février ! Ce sera l’occasion de préciser le chiffre impressionnant des inscrits, d’évoquer tous les formats d’épreuves qui s’étoffent encore cette année et qui sait, de dévoiler l’épreuve Mystère !!!

Pour le comité d’organisation, ce sera aussi une grosse journée en raison de plusieurs réunions avec de nombreux services municipaux (sport, voirie, espaces verts, …), la Police municipale ; la sous-préfecture, LIA, …

o   Appel aux bénévoles :

            Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 30 bornes de Saint-Paër /…

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   16 mars : Multi-enchaînements (Challenge Hivernal).

o   23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

Bonne reprise à tous !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaines du 10 au 23 février 2025.

 Pendant les 15 prochains jours, congés scolaires obligent, les entrainements se poursuivent mais différemment :

- des séances encadrées de natation sont programmées.

- des séances en autonomie sont chargées sur IDO.

- des regroupements peuvent s’organiser.

Pas question de s’endormir sur ses lauriers car la saison de duathlon débute … bientôt !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements durant les congés scolaires du 10 au 23 février 2025 :

Pendant les 15 prochains jours, les séances habituelles sont suspendues mais :

- des entraînements sont encadrés en dehors des créneaux et des lieux habituels.

- des séances sont programmées en autonomie (IDO pour les adultes et par mail pour les Crocos).

o   Séances de natation encadrées :  

§  Crocos : Encadrement par Julien.

·          Lundi 10, mercredi 12 et vendredi 14.

·          18h à 19h30 au Cours de la République (3 lignes).

§  Adultes : Encadrement par Benoît.

·         Mardi 11, jeudi 13, mardi 18 et vendredi 21.

·         18h30 à 20h à la piscine Edouard Thomas (4 lignes).

o   Crocos :

§  Concoctées par Julien, des séances dans les trois disciplines et adaptées selon les niveaux (benjamins, minimes, cadets) sont disponibles pour les jeunes (voir mail de Julien).

o   Adultes :

§  Sur notre plateforme IDO, des séances sont enregistrées pour des entrainements en autonomie selon son envie et ses disponibilités.

·         Deux séances par semaine à vélo.

·         3 séances par semaines en CàP.

o   Propositions de regroupements :

N’hésitez-pas à proposer via Facebook Adhérents des regroupements pour réaliser des séances à plusieurs pour que cela soit plus fun ou … pour se tirer la bourre !

C’est toujours plus motivant !

Le planning est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Distribution des tenues Poli : samedi 1^er mars !

Bonne nouvelle ! Les tenues Poli commandées fin novembre seront livrées la semaine prochaine comme convenu !

La distribution est programmée le samedi 1^er mars au 18 rue Voltaire (cabinet de Cécile) entre 13h et 17h.

Attention : il n’y aura pas d’autres créneaux de distribution !

Si vous avez une impossibilité de vous rendre à la distribution, merci de vous organiser avec un membre de votre famille, un ami ou un membre du Club pour récupérer vos commandes

·        Stage Triathlon made in HAC-Tri !

Après le succès du stage réalisé l’an dernier à Granville en petit comité, le Bureau souhaitede  cette année offrir la possibilité d’un stage au plus grand nombre. Ce sera chose faite du 1^er au 4 mai grâce à l’implication de François et Julien à qui l’organisation et l’encadrement ont été confiés. Pour un accès facilité aux installations, éviter un déplacement sur un site délocalisé et réduire le coût, le stage se déroulera au Havre.

Sur quatre jours sans obligation de participer à toutes les séances et ouvert à tous sans condition de niveau, ce sera non seulement l’occasion de s’adonner au trois discipline du triathlon tout en étant filmé et en bénéficiant de conseils, mais également de se retrouver le soir pour débriefer, échanger, analyser en abordant des thématiques plus larges que celle stricto sensu de la pratique sportive grâce à l’intervention de quelques professionnels de la nutrition, de santé ou de la mécanique vélo.

Et comme au Club le sport rime toujours avec convivialité, il y aura aussi la place pour des repas festifs !

Davantage de précisions seront apportées après les congés pour connaître plus en détails le programme de ce stage de 4 jours !

·         Cécile, la Super-Woman du HAC Tri !

Quand elle ne dorlote pas ses trois boys de mari et d’enfants, qu’elle ne bricole pas dans sa maison, qu’elle ne répare pas les mains de ses patients à son cabinet de kiné ou qu’elle n’y fasse pas des travaux ou encore qu’elle n’encadre pas les Crocos lors des entrainements hebdomadaires et sur les compétitions, Cécile pratique le triathlon, le yoga et même les bains givrés !

Mais sa vie ne serait pas assez remplie si elle n’était pas investie dans les organisations du Club telles le Raid du Cap et le LHUT ou si elle n’était pas engagée dans la direction du Club ! Or, ayant quitté le Bureau cette année après y avoir œuvré pendant plusieurs années, il devait y avoir un vide dans sa vie !

C’est peut-être la raison pour laquelle elle a décidé de briguer un mandat au sein de la Ligue de Triathlon Normande à l’occasion du renouvellement de ses dirigeants.

Verdict le 8 mars lors de l’Assemblée générale élective !

D’ici là, on se demande comment Cécile Super-Woman va pouvoir occuper … son temps libre !!!

·        LHUT 2025 :

o   Epreuve Mystère !

Mais que pourrait bien être cette Epreuve Mystère qui figure dans la programmation du LHUT 2025 ?

Sans ne rien dévoiler totalement, suspens oblige, on peut déjà dire qu’elle a officiellement reçu un accord favorable des autorités administratives, qu’elle aura lieu le vendredi 23 mai au soir, qu’elle aura une dimension caritative car une part importante des droits d’inscription seront reversés à une ou plusieurs associations, qu’elle sera limitée à une centaine de participants, que l’épreuve sera chronométrée, probablement filmée avec une mise en scène à suivre en direct sur le Village, que pour rester dans l’esprit du LHUT il y aura des escaliers à gravir, un ravitaillement final et une médaille…

Après le Kilomètre Séniors, c’est la seconde nouveauté du LHUT 2025 et les participants comme les spectateurs devraient adorer le concept !

Alors ??? Encore un peu de patience, le secret pourrait être levé lors du J-100 du LHUT le 27 février !!!

A suivre !

o   Appel aux bénévoles :

            Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ici : http://bit.ly/25LHUTins

Courses récentes et évènements sportifs :

 Demi-finales France de Cross à Combourg (Bretagne) /…

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   16 mars : Multi-enchaînements (Challenge Hivernal).

o   23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

Les ZHACtus seront en pause 15 jours, retour le 24 février.

Bonnes séances à tous !

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 3 février 2025.

 Dernière semaine d’entrainements habituels avant les vacances.

Tous les créneaux sont opérationnels, alors venez en profiter pleinement avant le break des congés d’hiver :

- plouf à gogo !

- pédalage sans modération !

- gambadage à volonté !

C’est cadeau, rien que pour vous !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 3 février 2025 :

·         Adultes :

o    Darlène sera absente mercredi 5 et jeudi 6, cependant :

·          Adrien encadrera la séance de mercredi 5 février à Belle Etoile.

·          La séance du jeudi 6 février est maintenue en autonomie (plan de séance à choisir sur IDO), la piscine étant ouverte au public.

§   Darlène sera en revanche présente pour la séance du samedi 8 février.

Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·         Créneaux d’entrainements suspendus pendant les vacances d’hiver du 10 au 23 février !

Lors des vacances scolaires d’hiver du 10 au 23 février, les créneaux habituels d’entrainements seront suspendus car nous n’avons plus accès aux équipements de la ville et de la CU (piscines, piste). Cela ne signifie cependant pas un arrêt de la pratique sportive !

Des créneaux de natation seront programmés hors lieux et horaires habituels :

o   Crocos : Encadrement par Julien le lundi 10, mercredi 12 et vendredi 14 de 18h à 19h30 au Cours de la République (3 lignes).

o   Adultes : Encadrement par Benoît à la piscine Edouard Thomas de 18h30 à 20h (4 lignes) : mardi 11, jeudi 13, mardi 18 et vendredi 21.

Concernant les autres disciplines, les coachs de vélo et CàP préciseront sur Facebook Adhérents s’ils peuvent ou non encadrer des séances selon leurs disponibilités aux mêmes horaires ou sur d’autres créneaux en précisant les lieux de rassemblement.

Sur IDO, des séances à télécharger permettront à chacun d’effectuer des entrainements en autonomie dans les trois disciplines.

Chacun pourra également comme souvent proposer via Facebook Adhérents des regroupements pour que des séances puissent se faire à plusieurs : c’est plus sympa et plus motivant !

·        200 !

Il n’est jamais trop tard pour s’inscrire au Club. Quelques-uns ont succombé ce mois-ci portant à 200 le nombre d’inscrits !

Nouveau venant en cours d’année d’une autre région ou revenant après quelques années d’interruption, les adhésions se poursuivent et la « communauté » s’agrandit ! Ne serait-ce pas le signe que le HAC Tri a la côte ???

·         WEC : Week-End Club à Asnellles (14) !

Tout ce qu’il s’est passé à Asnelles restera à Asnelles !

Tant pis pour les absents qui n’en sauront pas plus ! Il s’en est pourtant passé des choses !!!

Une info quand même : ce WEC fut fort apprécié par les 28 WECeurs qui ont tout donné (bah oui, c’est aussi du sport !) pour le plus grand plaisir des organisatrices Marie, Hélène et MiMie la Boussole que nous remercions très chaleureusement pour leur implication dans la réussite de ce moment fort convivial !!!!

·        LHUT 2025 :

o   Lancement officiel de la nouvelle épreuve : le KM Séniors.

Le Kilomètre Séniors est officiellement lancé depuis jeudi dernier à grands renforts de communiqué de presse et de publications sur les réseaux sociaux habituels du LHUT (Facebook et Instagram). Le site Internet est mis à jour et la plateforme d’inscription est opérationnelle (2 euros).

Limitée à 50 personnes âgées à mobilité réduite toutes accompagnées d’un aidant (éducateurs du CCAS, proches ou membres de la famille), les séniors feront un circuit d’un km dans les jardins de l’Hôtel de Ville en prenant le même départ que les jeunes mais en s’élançant juste après eux à 16h le samedi. Evidemment il n’y aura pas de chronométrage. L’arrivée sera chargée d’émotion pour celles et ceux qui auront relevé ce défi en franchissant l’arche d’arrivée sous les acclamations des enfants qui leur remettront leur médaille.

Ce lien intergénérationnel sera un moment fort de l’édition 2025 qui s’inscrit dans le cadre du plan municipal « Bien vieillir au Havre ».

Cette épreuve est distincte de l’épreuve Mystère du vendredi soir qui n’a pas encore dévoilé son secret !!!

o   Appel aux bénévoles :

            Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ce formulaire (https://bit.ly/galhut25) !

Courses récentes et évènements sportifs :

Bike&Run de la Batterie de Merville / WEC …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

Bonne semaine.

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 27 janvier 2025.

 Le mois de janvier aura été particulièrement maussade sur le plan météo ! Mais cela n’aura pas entamé le moral des triathlètes du HAC, petits ou grands, qui …

·        … n’ont cessé de s’entrainer en s’adaptant au froid et à la pluie !

·        … se sont retrouvés dans une ambiance chaleureuse à la Galhut !

·        … se préparent au Class Tri de mercredi !

·        … ont lancé officiellement la saison féminine de duathlon D2 !

·        … iront WECer dans le Calvados en fin de semaine !

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 27 janvier 2025 :

·         Adultes :

o   Incertitude sur les créneaux de natation encadrés par Darlène de mercredi, jeudi et samedi : en l’absence de message pour prévenir de leurs annulations sur Facebook Adhérents, ils sont maintenus.

·         Crocos :

o   En raison du Class Tri mercredi soir, certains jeunes benjamins à juniors n’auront pas d’entrainement à Montgeon.

Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Class Tri pour les Crocos : mercredi 29 janvier à Gonfreville !

Les Crocos des catégories benjamins à juniors sont convoqués au Class Tri organisé par l’ESMGO et le HAC Triathlon à Gonfreville mercredi 29 janvier à 17h30.

D’abord sur la piste du stade Maurice Baquet puis dans le bassin de la piscine GDO, les jeunes participeront à des tests de performance en course à pied et natation. Les distances sont adaptées aux classes d’âges :

- Benjamins et minimes : 200m de natation et 1000m en CàP.

- Cadets : 400m de natation et 1500m de CàP.

- Juniors : 400m de natation et 3000m de CàP.

Les objectifs sont multiples :

- pour les jeunes : situer son niveau personnel dans deux disciplines phares du triathlon et se comparer à d’autres athlètes locaux. Pour les plus performants, obtenir de bonnes places dans les sas de départ des compétitions nationales.

- pour les coachs : évaluer le niveau des jeunes, mesurer les efforts réalisés et étudier les marges de progression.

- pour le Club : obtenir des points indispensables pour la labélisation de notre Ecole de Triathlon et son maintien au niveau « deux étoiles » (sur les trois niveaux de la FFTri).

Pour information, les résultats de chaque jeune sont enregistrés dans un fichier national en ligne. Il est possible d’effectuer plusieurs Class Tri dans l’année pour améliorer ses résultats si besoin. D’autres dates sont prévues en Normandie à l’initiative de quelques clubs.

Bon courage les Crocos et une seule consigne : à donfffff !

·         WEC : Week-End Club du 1^er-2 février à Asnellles (14) !

J- 6 pour le WEC !

28 membres du Club passeront le Week-End Club ensemble dans le Calvados.

Un rappel de quelques infos ou consignes sera posté sur notre Facebook Adhérents par Hélène et/ou Marie.

N’oubliez-pas vos frontales ! MiMie la Boussole a préparé une petite course d’orientation avec une chasse à la balise … nocturne !

N’oubliez-pas vos maillots de bain et un tapis de sol ! Carole la Givrée ne manquera pas de proposer un bain de mer pour les plus motivés et une séance de yoga !

N’oubliez-pas vos running, VTT, vélo de route, … ! Entre deux parties de Bière-Pong, il y aura du sport !

N’oubliez-pas quelques-unes de vos spécialités sucrées ou alcoolisées : rien de tel pour les papilles au retour de sport ! Et ce sera en plus la Chandeleur !

N’oubliez-pas votre bonne humeur ! Les GO Marie et Hélène ne vous le pardonneraient pas !!!

·         Challenge Hivernal : report et annulation d’épreuves !!!

o   Le Bike&Run d’Evreux étant annulé le 9 février et déplacé au mois d’octobre, cette épreuve qui comptait pour le Challenge Hivernal est supprimée.

o   En raison de mauvaises conditions météo, l’épreuve de multi-enchaînements initialement prévue samedi 25 janvier est reportée à une date ultérieure.

o   Prochaine épreuve du Challenge Hivernal : samedi 1^er mars à vélo de route !

o   Pour info, FlorenceS caracole pour l’instant très largement en tête en ayant participé à toutes les épreuves et en ayant déjà validé les sorties CàP et vélo longues et /ou avec du D+. Va falloir se réveiller les autres !!!

·         Créneaux de natation pendant les vacances de février  !

o   Crocos : trois créneaux seront mis en place la première semaine et encadrés par Julien le lundi 10, mercredi 12 et vendredi 14 de 18h à 19h30 au Cours de la République (3 lignes).

o   Adultes : deux créneaux chaque semaine sont programmés et encadrés par Benoît à la piscine Edouard Thomas de 18h30 à 20h (4 lignes) : mardi 11, jeudi 13, mardi 18 et vendredi 21.

·         Duathlon féminin D2 : la saison des Girls est lancée  !

Les Girls se sont retrouvées vendredi soir avec Coach François et PhiPhi Prez pour officialiser le lancement de la saison de duathlon. Si la première manche n’arrivera que début mai en Alsace, l’équipe s’est organisée pour programmer des séances communes et un stage de préparation sur un week-end.

La signature d’une charte engage réciproquement les Girls et le Club à un certain nombre d’engagements : pour les filles de l’équipe élite, le respect des valeurs du Club, l’esprit sportif, le port de la tenue officielle, la priorité donnée aux objectifs de l’équipe, la participation aux évènements du Club, à ses entrainements, au partage de l’expérience auprès des jeunes … et pour le Club, la prise en charge financière et logistique de la saison incluant inscription, déplacement, hébergement, coaching, stage …

Quatre manches entre mai et fin août : Alsace, St-Grégoire près de Rennes, Gravelines et Conches-en Ouche.

On souhaite une très belle saison aux Girls : NoémieA la capitaine d’équipe, BéréniceP, PerrineT, DelphineL, et les deux nouvelles MaudV et LouN.

·        LHUT 2025 :

o   Galhut : un record de participation !

§  Avec 160 inscrits, c’est finalement presque 150 lhutines et lhutins qui ont répondu présents à la Galhut jeudi dernier avec la promesse de devenir bénévoles ! C’est un record pour sa quatrième existence ! L’ambiance était studieuse et chaleureuse !

o   Appel aux bénévoles :

            Du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), c’est environ 500 bénévoles qui seront nécessaires pour la grande fête du trail urbain au Havre afin d’accueillir 7000 trailers !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ce formulaire (https://bit.ly/galhut25) !

Courses récentes et évènements sportifs :

Record de l’heure en natation à Gonfreville / Cross régional de Valognes / 10 km de Gainneville / Ice Swimming d’Hermanville-sur-Mer /…

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

Bonne semaine.

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 20 janvier 2025.

 Le Challenge Hivernal bat son plein : de la piste en tartan au bassin chloré en passant par une portion de galette, le Challenge porte bien son nom avec le froidure récente mais chacun devrait y trouver son compte !

Et pour vivre encore des moments de sport et de grande convivialité, le WEC est fait pour vous !

Challengeurs et WECeurs, GoGoGo !!!

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 20 janvier 2025 :

            Si tous les créneaux d’entrainements sont maintenus, il faut noter cependant des modifications selon les groupes d’âges et les créneaux :

·         Pour les jeunes : la séance de natation de lundi 20 janvier est remplacée par une séance de CàP au départ de la piscine de la Mare Rouge dans le but de libérer des lignes d’eau pour le Challenge Hivernal des adultes.

·         Pour les adultes : la séance de piste de jeudi 23 janvier est annulée pour donner la priorité à la GaLHUT (galette offerte aux futurs bénévoles du LHUT) qui compte dans le Challenge Hivernal. Une séance sera cependant programmée sur IDO pour ceux qui ne sont pas inscrits à la GaLHUT.

·         Natation lundi 20 janvier à la Mare Rouge : la séance de Benoît sera essentiellement consacrée au Challenge hivernal ! Ça va bouillonner !!!

·         Darlène sera présente pour encadrer ses trois créneaux hebdomadaires de natation.

·         Multi-enchainements samedi 25 janvier : la séance classique de vélo de samedi prochain est remplacée par des enchainements nombreux de vélo et de CàP avec un travail de transition.

Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·        Adaptation des séances extérieures aux conditions climatiques !

A plusieurs reprises, les séances de vélo du samedi matin ont été transformées en séances de home trainer en visio ! Sage décision pour échapper aux conditions météo frigorifiques, au verglas ou encore au brouillard !

Les séances de HT en visio, que celui-ci soit connecté ou non, peuvent être non seulement d’une grande efficacité mais permettent également de ne prendre aucun risque sur la route. La réunion de quelques personnes encadrées à distance et en communication les unes avec les autres au moyen d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone via un lien fourni la veille est un bon moyen de maintenir des séances en toute sécurité tout en conservant une certaine émulation grâce à un regroupement de pédaleurs bien réels mais au chaud à leur domicile !

Merci Coach Romain !!!

·         Challenge Hivernal, la suite entre chlore et frangipane !!!

Deux rendez-vous à ne pas manquer pour le Challenge Hivernal cette semaine : lundi 20 pour du sport et jeudi 23 pour de la convivialité !!!

·         D’abord et après la séance de piste de jeudi, une épreuve de natation concoctée par TiBen alias Benoît pour faire déborder le bassin de la Mare Rouge lundi soir !

·         Puis, plus convivial mais aussi plus calorique, la GaLHUT jeudi soir de 18h45 à 20h30. L’inscription préalable était nécessaire en se positionnant comme futur bénévole sur le prochain LHUT pour assister à cette soirée de présentation de l’édition 2025. Plus de 170 LHUTins ont répondu présents ! Avec une quarantaine de galettes commandées, cela donne à chacun beaucoup de chance d’avoir une fève. Cela permet aussi de gagner des points précieux au Challenge Hivernal !

Et si vous avez mal supporté le chlore du lundi à la piscine, le cidre et le jus de pomme se marieront parfaitement avec la frangipane jeudi soir à la GaLHUT !

De quoi faire le plein … de points pour le classement général !!!

·         WEC : Week-End Club  du 1^er-2 février à Asnellles (14) !

Pour réserver votre WEC et rejoindre les 23 « weceurs » déjà inscrits, il y a urgence ! L’inscription et le paiement doivent se faire avant ce dimanche 19 janvier à 23h sur AssoConnect ! C’est par ici : https://hactriathlon.assoconnect.com/collect/description/509471-m-week-end-club-wec-2025

Hélène et Marie, nos GO (gentilles organisatrices) ont pensé à tout pour vous faire vivre deux jours super fun, au bord de la mer à Asnelles près d’Arromanches. Le rapport qualité-prix est imbattable : 30 euros/personne (20 euros pour les moins de 10 ans) en pension complète et des activités nombreuses à la carte !!!

Yes WECan !!!

·        LHUT 2025 : Appel aux bénévoles :

            La soirée de la Galhut est l’occasion de réactiver le contact avec les anciens LHUTins et d’en rencontrer de nouveaux. Cependant, même si presque 200 bénévoles se seront positionnés au lendemain de cette soirée sur une ou plusieurs missions du jeudi 22 au lundi 26 mai (les courses ayant lieu du 23 au 25), nous serons très loin du compte par rapport aux 450 à 500 personnes nécessaires pour mettre en œuvre cette orga de ouf !

Pour rejoindre l’aventure, quelques heures ou quelques jours, comme signaleurs, ravitailleurs, logisticiens, crêpiers, aux dossards ou aux médailles…, rendez-vous sur ce formulaire (https://bit.ly/galhut25) !

Courses récentes et évènements sportifs :

Urban Trail de Lillebonne / …

Pour retrouver les exploits des HAC triathlètes commentés sur la page Facebook publique du Club (https://www.facebook.com/hactriathlon), sur Instagram ou pour les retrouver en photos sur notre site Internet (https://www.hactriathlon.com/), il suffit de cliquer !!!

o   20 janvier : Epreuve natation du Challenge Hivernal.

o   23 janvier : GaLHUT (Bonus du Challenge Hivernal).

o   9 février : Bike&Run d’Evreux. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   9 mars : Duathlon de Caen. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   23 mars : Duathlon d’Yvetot. (Compétition du Challenge Hivernal).

o   30 mars : Duathlon de Manneville-es-Plan XS, S.

o   6 avril : Duathlon Suisse Normande XS, S.

o   27 avril : Aquathlon Jeunes de Gonfrville.

o   11 mai : Triathlon de l’Iton, XS, S, M.

o   18 mai : Triathlon de Pont-Audemer, XS, S, M.

o   23-25 mai : LHUT.

Bonne semaine.

Philippe.

 Les Z’HAC-tualités Z’Hivernales : semaine du 13 janvier 2025.

 Nous connaissons les premiers frimas de l’hiver !

Pour réchauffer l’ambiance :

- le maire a présenté ses vœux rassurants aux associations samedi !

- le programme de jeudi soir prochain devrait faire tiédir la piste !

- le programme du WEC ne devrait pas laisser de glace.

- la GaLHUT apportera quelques calories !

Les plannings d’entraînements 2024-2025 sont à retrouver ici :

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainement-jeunes/

ØInfos Club :  

·          Entraînements de la semaine du 13 janvier 2025 :

o   R.A.S.

o   Tous les créneaux sont ouverts avec un programme « spécial Challenge Hivernal » à la piste jeudi soir !

Le planning est consultable dans vos boites mail et ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2024-2025/entrainements-adultes/

·         Challenge Hivernal, manche 1 : jeudi 16 janvier en course-à-pied !!!

Ce sera la surprise jeudi soir à la piste (horaires habituels) pour la première manche du Challenge Hivernal !

            Pour caracoler en tête du classement et empocher des points au classement ou simplement participer avec les autres challengers, il y aura de quoi se réchauffer jeudi à Caucri !!!

·         WEC : Week-End Club  du 1^er-2 février à Asnellles (14) !

Ne soyez-pas timides les nouveaux ! Venez découvrir le WEC ! Quelle meilleure façon de s’intégrer au Club, de prendre le temps de mieux se connaitre le temps d’un week-end, de partager sport et convivialité ? Et les anciens vous promettent de ne pas vous bizuter !!! 

La structure d’accueil se situe face à la mer, à Asnelles près d’Arromanches. Le cadre sympa permettra d’offrir un programme non imposé mais large : vtt, vélo de route, bike&run, footing, bain glacé, yoga… et apéro-bouffe avec en point d’orgue, les championnats du monde du HAC Tri de bière-pong, PierreL remettant en jeu son titre !