ATTENTION: le créneau de natation de ce soir mardi 17 septembre aux Docks est annulé!

Désolé pour ce contretemps de dernier instant!

La reprise des entraînements, c'est maintenant!!!

 

Nouvelle adresse du HAC Triathlon: 68 rue René Perrochon, 76620 Le Havre.

 

Les documents d’inscription pour la saison 2019-2020 sont à jour dans la rubrique "saison 2019-2020", onglet "Adhésion au Club".

 

Le planning des entraînements est en ligne.

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 16 septembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 16 septembre 2019.

 

Cette fois, ça y est : on reprend l’entrainement !!!

N’oubliez pas de consulter le nouveau planning des entraînements !

Mais beaucoup n’ont pas attendu la reprise lundi 16 septembre : leurs exploits sont à lire ci-dessous !

 

 

ØInfos Club :

 

·         Et c’est reparti pour une nouvelle saison !

Après deux mois d’interruption, nous vous convions tous à retrouver les créneaux du Club. Petits ou grands, en forme ou en méforme, en reprise ou au taquet, les coachs sont impatients de vous revoir !

Attention de bien tenir compte de quelques modifications pour quelques séances de natation (à retrouver ici: https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/entrainements/).

 

·         Rappel des différentes options : découverte, inscription, réinscription.

-       Vous êtes adulte ou jeune et vous souhaitez vous réinscrire au Club cette année : SUPER !

o   Merci de compléter le formulaire de réinscription au Club ou d’inscription jeunes (à télécharger ici https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/) et de renouveler votre licence à la FFTri ici (https://espacetri.fftri.com/users/license/account-registration).

o   Attention de vous assurer que votre certificat médical est encore valide (3 ans maximum).

-       Vous êtes nouveau (jeune ou adulte) et vous souhaitez vous inscrire au Club : SUPER !

o   Merci de compléter le formulaire d’inscription Jeunes ou de première inscription adulte (à télécharger ici https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/) et de vous licencier à la FFTri ici https://espacetri.fftri.com/.

o   Merci de fournir un certificat médical selon le modèle à télécharger ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/

-       Vous hésitez à vous inscrire au Club et souhaitez découvrir le multisport et notre structure avant de vous engager : SUPER !

o   Le HAC Triathlon vous accueille lors de ses Portes-Ouvertes jusqu’au 13 octobre gratuitement et sans engagement.

o   Merci de compléter le Pass Club (à télécharger ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/) et de le donner au début de l’entraînement à un coach.

 

·         Réception des dossiers d’inscription/réinscription.

Virginie sera présente au début de quelques créneaux cette semaine pour réceptionner vos dossiers. Assurez-vous qu’ils soient complets !

Vous avez un doute sur les démarches à suivre pour votre inscription/réinscription ? Pas d’inquiétude, on vous guide grâce à ce petit outil ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/

Autre option : déposer/poster le dossier complet à la nouvelle adresse du HAC Triathlon, 68 rue René Perrochon, 76620 Le Havre.

 

·         Et on accueille déjà des nouveaux … !

Bienvenue à Donovan impatient de se joindre à nous et présent dès la première séance de l’année ainsi qu’à Olivier P. qui a fait très fort en intégrant une équipe du HAC sur le triathlon de Caen avant même la reprise des entrainements !

 

 

 

 

 

·         …tandis que des anciens nous quittent !

Très heureuse d’avoir découvert notre discipline et notre structure, Jessie nous quitte par manque de temps pour s’entrainer et retourne à ses premières amours : la boxe ! Espérons qu’elle n’abimera pas son joli minois !

 

·         Ils ont convolé en justes noces !

Impossible de ne pas souhaiter le plus grand des bonheurs du monde à Aline et Ben qui se sont dit oui ce week-end ! Les voilà partis une fois de plus pour une sacrée aventure !!!

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 14 septembre : Swimrun Emeraude (22).

C’est dit-on le berceau du swimrun en France, entre Lancieux, St-Lunaire et St-Briac dans les Côtes-d’Armor ! Et c’est là que Nicolas M et son père Fabrice (multiple vainqueur du Raid du Cap) ont décidé de joindre leurs efforts dans cette épreuve père/fils de format Half (19,5 km de trail / 5,5km de natation). De niveau quasi équivalent (!), ils ont marqué leur présence sur la course en se classant deuxième sur 190 équipes en 3h10’22 à 7’ des vainqueurs et autant des troisièmes ! Sacré duo et … Bravo !!!

o   Samedi-dimanche 14-15 septembre : Evergreen 228, un XXL totalement hors norme !

Yves, Ludovic G. en individuel et Cédric LC (en équipe) se sont élancés samedi à 6h45 à l’assaut d’un géant du triathlon longue distance : l’Evergreen 228, une épreuve fantastique et totalement hors norme au cœur du massif alpin avec une arrivée à Chamonix ! Si les distances correspondent approximativement à la distance ironman (4km/190/42), c’est bien la difficulté du parcours qui fait de cette course une épreuve à part. Après une natation dans le lac de Montriond très frais (15 degrés), les concurrents ont dû affronter 6 cols (Joux Plane, Romme, Colombière, Croix Fry, Aravis, Les Houches) avant de s’élancer sur un trail empruntant quelques portions de l’UTMB avec un passage à 2300m. Les 236 km et les 7850m D+ devaient être réalisés dans la cadre d’une barrière horaire de 28h.

La course n’est pas une découverte pour Yves qui l’a déjà pratiquée en 2016 mais sans réussir à passer sous les 24h qui constituaient alors la barrière horaire. Mathieu C. à l’époque HACman avait réussi l’exploit d’être finisher en 22h48 ! Après son Embrunman récemment avorté, Yves s’est vite reconcentré sur l’Evergreen qu’il envisageait comme son baroud d’honneur de sa belle et longue carrière de triathlète ! Objectif atteint ! Yves est finisher en 26h30 : FORMIDABLE !

Pour Ludo, c’était une première confrontation avec le monstre alpin mais le garçon a déjà prouvé cette année qu’il était taillé pour les longues distances en terminant l’Ironman niçois en 9h20. Terminant avant Yves, Ludo est aussi finisher ! GENIAL !

Cédric a quant à lui couru le trail de ce format de fou et il pourrait bien dit-il, avoir réalisé le meilleur chrono ! Avec son équipe il monte d’ailleurs sur la 3e marche du podium … et peut-être même sur la seconde s’il est avéré que les espagnols (seconds) ont bien triché (?) !

Leur performance est extraordinaire car ils ont vaincu l’ogre alpin du triathlon ! Et il y a peu d’élus qui pourront s’en vanter : cette année 50 triathlètes sur la centaine au départ auront franchi la ligne en moins de 28h ! BRAVO MESSIEURS !

 

o   15 septembre : Triathlon CLM en équipe de Caen (14), Sélectif Coupe de France des Clubs.

La course de format S est chaque année l’occasion de réaliser un triathlon par équipe. C’est l’atout et l’originalité de cette épreuve qui sert aussi de sélectif à la Coupe de France des Clubs, rendez-vous que le HAC ne manque pas depuis plusieurs années et qui se tiendra à Montluçon le 5 octobre prochain.

Quatre équipes du HAC étaient présentes :

§  Equipe Une (Anthony/Nicolas M./Oscar/Pierre) : Superbe résultat encore cette année pour la formation menée par Anthony car l’équipe se classe seconde sur 60 équipes masculines en 1h03’19 à 2’30 des vainqueurs caennais (au scratch : Anthony 1er master, Pierre 1er cadet, Oscar 2nd cadet, Nicolas 4e sénior) ! Félicitation !!!

§  Equipe Fille (Anne/Stéphanie/Cécile/Mathilde) : Les HAC Girls aussi ont fait très fort en s’emparant de la seconde place chez les féminines sur 12 équipes présentes en 1h31 ! Trop Good !!!

§  Equipe Master 2 (Fabrice/LudoCacolac/Franck/Arnaud R.) : le quadrige se classe 13e en 1h16.

§  Equipe Master 1 (Christian/Totof/Raphaël/Olivier P.) : 27e en 1h22.

Deux équipes non-estampillées HAC mais comportant des membres du Club ont pris également le départ :

§  Bertrand/Julien L/Arnaud P/AC/FB : beau résultat (6e en 1h09) pour ce quintet dont tous les derniers membres ont autrefois fréquenté le Club !

§  Olivier LP/JL/MV : Le trio se classe 17e en 1h17.

Mais la journée comportait aussi un :

§  triathlon découverte XS : Thomas B. monte sur le podium junior (3e) et se classe 5e au scratch en 48’28. Philippe B. termine 7e master (54e scratch) en 49’19.

§  bike and run poussin : Bravo à Arthur/Valentin qui gagne en 12’21 !

§  bike and run Pupille-benjamin : Quentin/Clément sont 4e chez les garçons et 5e au général en 18’18 ; Chloé/Maël  se classent seconds en mixte et 14e au scratch en 19’55. Bravo !

En bref, la journée caennaise fut ensoleillée et productive avec presque 30 HACthlètes présents, quatre victoires (indiv/équipes) et quatre podiums !!! Bravo le HAC !!!

 

o   15 septembre : Cyclopède Beuzevillaise, duathlon (4, 22, 7).

Non réglementé par la FFTri, ce duathlon beuzevillais s’adressait à tout le monde et pouvait se courir en individuel ou en équipe de deux sur chacune de ces deux formules (2/14/2 ou 7/21/4). Quatre garçons du Club ont participé à l’épreuve longue individuelle : Jean-Charles 16e en 1h24 ; Ziv 25 en 1h30’20 ; Vincent L 26e en 1h30’44 ; Grégory n’est à priori pas classé : le tête en l’air a oublié d’effectuer la dernière boucle à pied de 2 km !

o   Raid de la Patate (Orne).

Quoi de mieux que d’être victorieux avant de mettre un terme à sa saison de raid ! Delphine D. et Emilie avaient la patate (!) ce dimanche car non seulement elles gagnent en féminine mais avec panache en pointant toutes les balises y compris les optionnelles. Le format était plus court que d’habitude (50 km) mais plutôt costaud en raison du fort dénivelé de cette région des Alpes Mancelles près d’Alençon ! Paddle, escalade, tir à l’arc mais surtout CO, VTT’O…composaient le menu ! Grâce à cette victoire, elles remportent le Challenge des raids normands, repartent avec une invitation sur une manche des Championnats de France de raid prochain et même … 25 kg de potatoes !!! Bravo les filles !

 

Courses ou évènements sportifs à venir (FFTri) :

o   22 septembre : Triathlon XS, M de Cherbourg (50).

o   22 septembre : Triathlon des Lions de Vernon (27), CLM L par équipe.

o   22 septembre : Trio normand, CLM vélo en équipe de Lillebonne.

o   22 septembre : Foulées de St-Romain (8,5/21).

o   27 septembre : Trio des Entreprise du Havre.

o   29 septembre : Montmorency Urban Race.

o   6 octobre : Semi-Marathon de Normandie (10/21).

o   13 octobre : Bike and run de Criel-sur-Mer (Jeunes, XS, S).

o   13 octobre : Cross duathlon Jeunes de Mont-Saint-Aignan.

o   13 octobre : Marathon Ekiden Seine-Eure.

o   20 octobre : Trail Sente des Moines (Gruchet-le-Valasse).

o   8 décembre : Cross duathlon Jeunes d’Arques-la-Bataille.

 

 

Bonne reprise à tous.

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 9 septembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 9 septembre 2019.

 

Encore un peu de patience, la reprise des entraînements est imminente : le 16 septembre !

Le nouveau planning des entraînements est en ligne !

 

 

ØInfos Club :

 

·         Reprise des entraînements encadrés : lundi 16 septembre.

Encore quelques jours à patienter avant la reprise officielle des entraînements du Club dès le lundi 16 septembre. Il reste encore quelques occasions de se retrouver cette semaine pour une sortie natation en mer (selon la météo et la marée) et/ou pour tester la « nata-saucisson » chère à Franck ! Vos propositions sont à poster sur la page Facebook du Club !

 

·         Planning d’entraînements 2019-2020 : attention aux changements !

Le nouveau planning des séances encadrées (avec présence d’entraineurs) de la saison 2019-2020 est consultable ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/entrainements/

Attention de bien prendre en compte des modifications (lieux et horaires) pour quelques entraînements de natation !

En fonction du niveau de pratique, différents créneaux sont proposés chez les adultes. Pour les plus jeunes, Fabrice a divisé l’effectif en deux groupes de niveau et/ou de cohésion (avec regroupement de fratries pour éviter aux parents ayant plusieurs enfants licenciés de multiplier les déplacements). Rappel des groupes de Mini-Crocos qui renouvèleront leur inscription au Club :

-       Groupe 1 (deux créneaux) : Aby, Anna Arg., Anna Belh., Emeline, Cléa, Arthur, Martin, Owen, Andréas, Louise.

-       Groupe 2 (trois créneaux) : Valentin, Chloé, Clément, Quentin, Gabin, Isaline, Lino, Gabrielle, Lina, Léane, Guillaume, Lily, Violette, Gauthier.

Pas de natation sur ces créneaux pour les parents licenciés au Club dans un premier temps ! Fabrice ajustera plus tard selon les possibilités.

Pour les autres séances de vélo et de cap, pas de changement.

 

·         Nager, pédaler, courir au HAC Triathlon à la rentrée 2019 : les différentes options !

-       Vous êtes adulte ou jeune et vous souhaitez vous réinscrire au Club cette année : SUPER !

o   Merci de compléter le formulaire de réinscription au Club ou d’inscription jeunes (à télécharger ici https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/) et de renouveler votre licence à la FFTri ici (https://espacetri.fftri.com/users/license/account-registration).

o   Attention de vous assurer que votre certificat médical est encore valide (3 ans maximum).

-       Vous êtes nouveau (jeune ou adulte) et vous souhaitez vous inscrire au Club : SUPER !

o   Merci de compléter le formulaire d’inscription Jeunes ou de première inscription adulte (à télécharger ici https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/) et de vous licencier à la FFTri ici https://espacetri.fftri.com/.

o   Merci de fournir un certificat médical selon le modèle à télécharger ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/

-       Vous hésitez à vous inscrire au Club et souhaitez découvrir le multisport et notre structure avant de vous engager : SUPER !

o   Le HAC Triathlon vous accueille lors de ses Portes-Ouvertes jusqu’au 13 octobre gratuitement et sans engagement.

o   Merci de compléter le Pass Club (à télécharger ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/) et de le donner au début de l’entraînement à un coach.

Vous avez un doute sur les démarches à suivre pour votre inscription/réinscription ? Pas d’inquiétude, on vous guide grâce à ce petit outil ici : https://www.hactriathlon.com/saison-2019-20/adh%C3%A9sion-au-club/

-       Plus aucune excuse donc pour anticiper les démarches et rendre votre dossier complet à Virginie notre secrétaire préférée présente la semaine prochaine au début de quelques créneaux (voir ses messages sur Facebook).

-       Possibilité également de déposer/poster le dossier complet à la nouvelle adresse du HAC Triathlon, 68 rue René Perrochon, 76620 Le Havre.

 

·         Le Mini-Crocos déjà dans les starting-blocks !

L’entraînement officiel n’a pas encore repris et pourtant une poignée de Mini-Crocos a déjà réalisé une séance spéciale de bike and run dimanche dernier à Montgeon pour préparer la prochaine compétition de Caen le dimanche 15 septembre ! Vraiment surmotivés les Crocos ! Merci à l’encadrement (Anne, Stéphanie, Cécile, Franck) pour cette prépa au top !

 

·         Album photos du Raid du Cap 2019 :

Nos photo-reporters Valérie et Guillaume B. ont réalisé un sublime album photo du Raid du Cap : des centaines de clichés superbes à consulter, liker ou partager ! Merci pour cette belle contribution à retrouver là : https://www.facebook.com/raidducap/

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 7 septembre : Semi-marathon de Bolbec.

Grande classique des courses à pied cauchoises, le semi de Bolbec est un rendez-vous prisé malgré son parcours difficile, vallonné et exposé au vent. Cela n’a pas impressionné Anthony B. qui se classe 143e en 1h45’17.

 

o   Samedi-Dimanche 7-8 septembre : trail et X-Terra danois !

Hélène et Arnaud n’en n’ont pas fini avec les trails cette saison. Plutôt habitués aux longues aventures, ils se sont essayés à un petit trail de 15 km au Danemark pendant leur vacances scandinaves et ont enchaîné sur un cross triathlon X-Terra (1000m/30km/10km). Nouvelle expérience pour Hélène qui appréhendait ce type d’épreuve et notamment la natation. Ce ne fut d’ailleurs pas la partie la plus facile avec quelques vagues à affronter. La partie VTT s’est avérée assez physique et technique et la CAP s’effectuait pour moitié sur une grève de galets. Mais Hélène a finalement beaucoup apprécié ce premier triathlon vert, c’est peut-être le début d’une longue série ! Elle se classe 63e sur 71 en 4h03 et Arnaud 27e sur 71 en 3h26. Bravo les vikings !

 

o   Samedi-Dimanche 7-8 septembre : D-Day Raid de Creuilly-sur-Seulles (14) !

C’était le retour sur le raid pour Emilie et Delphine D. et l’occasion pour elles de s’illustrer sur un raid long de deux jours cumulant les disciplines habituelles du raid mais aussi le char à voile et le paddle’O ! Chez les féminines, elles remportent l’épreuve qui correspondait à la Finale du Trophée national de CO Multisport et qui comptait pour le Challenge des rais normands ! Trop fortes les super-girls qui vont conclure leur saison de raid le week-end prochain dans l’Orne sur le Raid de la patate ! Quelle … pèche !!!

 

o   Dimanche 8 septembre : Triathlon des Vielles Forges de Charleville-Mézières.

On n’arrête plus Nicolas M. qui vient de remporter le triathlon M des Ardennes en 2h14’54 avec 8 minutes d’écart sur le second ! Sorti deuxième de l’eau, il prendra assez vite la tête de la course pour franchir la ligne d’arrivée avec une avance très confortable !

Bravo Monsieur Nico !

 

o   Dimanche 8 septembre : Trail de la pointe de Caux (20, 50, relais).

Si l’on peut regretter que deux courses soient disputées dans le même week-end (Semi de Bolbec), la Pointe de Caux en tant que trail attire un public différent et s’inscrit aussi dans la durée puisqu’il s’agissait de sa 13e édition. La formule longue (50 km) ne sera pas renouvelée l’an prochain et Julien L. (29e en 5h01’11), Vincent D. (36e en 5h05’50) et Ziv (71e en 5h30’51) en ont profité.

Cédric LC (et deux coéquipiers) a opté pour la formule relais qui sera aussi abandonnée l’an prochain : 2nd en 3h54’52, so good !!!

 

Courses ou évènements sportifs à venir :

o   15 septembre : Championnat de France de duathlon D3 de Vaire (85).

o   15 septembre : Triathlon CLM en équipe de Caen (14), Sélectif Coupe de France des Clubs.

o   15 septembre : Cyclopède Beuzevillaise, duathlon (4, 22, 7).

o   22 septembre : Triathlon XS, M de Cherbourg (50).

o   22 septembre : Triathlon des Lions de Vernon (27), CLM L par équipe.

o   22 septembre : Trio normand, CLM vélo en équipe de Lillebonne.

o   29 septembre : Montmorency Urban Race.

 

A lundi pour la reprise.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 2 septembre 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine 2 septembre 2019.

 

La rentrée du Club approche : le 16 septembre !

En attendant, on a vu du « bleu ciel et marine » partout le week-end dernier : dans le ciel, sur la mer … et surtout sur les podiums !!! Bravo le HAC !

 

-       Raid du Cap et Aquathlon Jeunes 2019 : une édition record !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Nouveau siège social du HAC Triathlon.

Le CRJS rue de la Mailleraye n’existe plus ! Le Club a donc déménagé son siège social (dans le nouveau CRJS) derrière le Fort de Tourneville. Voici la nouvelle adresse du Club pour poster ou déposer des documents :

HAC Triathlon, 68 rue René Perrochon, 76620 Le Havre.

 

·         Reprise des entraînements encadrés.

Comme annoncée précédemment, la reprise des séances encadrées pour petits et grands est programmée dans la semaine du 16 septembre. En attendant, il reste quelques jours pour des regroupements ponctuels : natation en mer, vélo, course à pied, enchaînements, … Vos propositions à poster sur la page Facebook du Club !

 

·         Nouveau planning d’entraînements.

Le nouveau planning des séances encadrées (en attente de validation) sera publié dans la semaine du 9 septembre. Des modifications (lieux et horaires) auront lieu cette année concernant les entraînements de natation afin d’offrir davantage de créneaux aux Mini-Crocos qui seront divisés en deux groupes (encadrés par Fabrice) dont voici déjà la composition (sans compter les futures recrues) :

-       Groupe 1 (deux créneaux) : Aby, Anna Arg., Anna Belh., Emeline, Cléa, Arthur, Martin, Owen, Andréas, Louise.

-       Groupe 2 (trois créneaux) : Valentin, Chloé, Clément, Quentin, Gabin, Isaline, Lino, Gabrielle, Lina, Léane, Guillaume, Lily, Violette, Gauthier.

Il est à noter que les parents licenciés au Club ne pourront pas nager sur les créneaux de leurs enfants au moins pendant les trois premières semaines de la reprise, le temps pour Fabrice de jauger et tester ses groupes.

 

·         Réinscription au Club : merci d’anticiper les démarches !

-       Tous les formulaires d’inscription sont à jour sur le site Internet du Club : à télécharger dans la rubrique « Saison 2019-2020 », onglet « Adhésion au Club ».

-       Pour les anciens (adultes et jeunes) l’adhésion au HAC Triathlon est à renouveler dès la reprise des entraînements en septembre ! Un nouveau certificat médical est exigé si vous êtes licencié au Club depuis trois ans (Virginie a adressé un message aux personnes concernées) ou pour ceux qui, licenciés depuis moins de trois ans, ont répondu positivement à l’une des rubriques du questionnaire de santé lors de l’inscription sur la plateforme Espace tri 2.0 de la FFTri. Un délai de remise du dossier complet d’inscription est toléré jusqu’au début octobre !

-       Pour les nouveaux adhérents, l’adhésion peut s’effectuer à tout moment de l’année. Le certificat médical est obligatoire.

-       Merci d’anticiper vos démarches surtout si vous devez fournir un certificat médical sur lequel votre médecin doit porter la mention « pas de contre-indication à la pratique du sport en compétition ».

-       Carte Atouts Normandie : à la rentrée prochaine, les lycéens du Club qui adhéreront pour 10€ au "Volet loisirs" bénéficieront de nombreux avantages (16€ de cinéma, 30€ de billets de spectacle ...) et pourront financer 30€ de leur licence sportive !

 

·         Opération Portes-Ouvertes !

Pour découvrir le triathlon et/ou le Club, le HAC Triathlon renouvelle son opération « Portes-Ouvertes » du 16 septembre au 13 octobre. Il suffit aux intéressés de se présenter à un entraîneur lors d’un créneau d’entraînement en lui donnant le Pass Club (à télécharger et à compléter dans la rubrique « Saison 2019-2020 », onglet « Adhésion au Club ». C’est gratuit et sans engagement pour les adultes et les enfants !

 

·         Aquathlon Jeunes et Raid du Cap 2019 : Une édition au top !

o   Aquathlon jeunes :

59 enfants des catégories mini-poussins à minimes se sont élancés en quatre vagues de 10h à 11h30. Les conditions météo étaient très favorables et les jeunes s’en sont donnés à cœur joie pour le plus grand plaisir de leurs parents. Merci à la Société des Régates pour le prêt de ses installations.

Bravo à Valentin (2nd des poussins), Clément (1er des pupilles), Lise et Quentin (1ière et 3e des benjamins), Lily (3e des minimes) et à tous les autres Crocos pour leur participation (Arthur, Emeline, Cléa, Martin, Chloé, Isaline, Lina, Gauthier et Léane).

Les résultats largement teintés de « Ciel et marine » sont à retrouver ici : https://www.hactriathlon.com/raid-du-cap/

o   Raid du Cap :

Cette 22e édition fut une belle réussite :

-       De bonnes conditions météo et un grand ciel bleu !

-       Le record de participation (299 en 2018) presque égalé avec 281 partants (cadets à masters, hommes et femmes, individuels et équipes).

-       De belles bagarres pour conquérir les différents podiums !

-       Une forte mobilisation des troupes (HAC triathlon, Mairie de Ste-Adresse) et des partenaires (Giant Le Havre, Running 76, Fleurs Bleues) pour une organisation bien rodée !

-       Et le meeting aérien de la Patrouille de France pour ponctuer notre cérémonie de remise des prix : grandiose !!!

Merci à tous pour votre implication et la réussite de cette belle journée !

Victoire scratch en 51’17 de l’équipe hommes BERTIN Thierry/CORDEVANT Eric/TOUPIN Valery.

Victoire de l’équipe Jeunes LE ROY Martin/NAIGEON Pierre/SALAUM Enzo en 51’34.

Victoire de l’équipe mixte DUMONT Pascal/DUMONT Lena/PONCE Laurent en 58’.

Victoire de l’équipe femmes LECLERC Aline/PIZZAGALLI Alexandra/PIZZAGALLI Valentine en 1h04’06.

Victoire individuelle homme (master) de Fabrice Martin en 57’34.

Victoire individuelle femme de Léa Lerille en 1h06’57.

On retiendra aussi la 3e place scratch de l’équipe de Bertrand, la 5e place de l’équipe de Franck et Marco (pour 180 ans cumulés !), la 5e place en individuel de Tomas et la 9e place de Mathieu M.

Les résultats complets sont à retrouver ici : https://www.hactriathlon.com/raid-du-cap/

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi-Dimanche 31 aout-1er septembre : triathlon de Pont-l’Evêque.

§  Jeunes : Félicitation à Clément pour sa deuxième place chez les pupilles (3e scratch), Gabin 37e. Benjamins : Quentin 20e, Lina 40e et Isaline 43e. Pas mal après le stage de la Ligue !

§  XS : Damien D. se classe 16!

§  : Quelle course pour Anthony LD qui réalise le meilleur chrono vélo et CAP de l’épreuve, la première place master et la seconde place scratch après une remontée spectaculaire à l’issue de la natation ! Il termine à 50 secondes seulement du vainqueur !

 

Courses ou évènements sportifs à venir :

o   7 septembre : 10 km et semi de Bolbec.

o   8 septembre : Trail de la Pointe de Caux (20, 50, relais).

o   15 septembre : Championnat de France de duathlon D3 de Vaire (85).

o   15 septembre : Triathlon CLM en équipe de Caen (14), Sélectif Coupe de France des Clubs.

o   15 septembre : Cyclopède Beuzevillaise, duathlon (4, 22, 7).

o   22 septembre : Triathlon XS, M de Cherbourg (50).

o   22 septembre : Triathlon des Lions de Vernon (27), CLM L par équipe.

o   22 septembre : Trio normand, CLM vélo en équipe de Lillebonne.

o   29 septembre : Montmorency Urban Race.

 

 A bientôt pour la reprise.

 

Philippe.

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 26 août 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 26 août 2019.

 

Lettre de rentrée !!!

L’été fut beau, l’été fut chaud, … enfin presque ! Espérons qu’il fut gai, festif, sportif …et tout et tout !!! Contrairement au commun des travailleurs qui profitent de l’été pour se reposer, le triathlète met en général les bouchées doubles pendant la période estivale ! Impossible d’évoquer les courses de chacun depuis deux mois, mais voici plus bas une petite sélection.

La fin des vacances approche ainsi que la reprise des entrainements. L’heure est cependant au Raid du Cap le 1er septembre, couplé comme d’habitude avec l’Aquathlon Jeunes de Ste-Adresse.

 

-       Raid du Cap et Aquathlon Jeunes : 1er septembre !

o   Cross triathlon avec natation en mer à Ste-Adresse, tous niveaux, solo ou relais.

o   Aquathlon Jeunes avec natation dans la piscine des Régates.

 

ØInfos Club :

 

·         Reprise des entraînements encadrés !!!

Comme chaque année, la reprise des séances encadrées pour petits et grands s’effectuera à la mi-septembre, probablement lors de la semaine du 16 septembre. En attendant, des regroupements ponctuels peuvent se poursuivre pour nager en mer ou en bassin, pédaler, courir, réaliser des enchaînements, … N’hésitez-pas à publier vos propositions sur la page Facebook du Club !

 

·         Réinscription Club : anticiper les démarches !

-       Si l’adhésion à la FFTri via la licence de triathlon couvre la période du 1er janvier au 31 décembre (les détenteurs d’une licence 2019 peuvent ainsi s’inscrire à des épreuves de fin d’année même s’ils ont quitté le Club), l’adhésion au HAC Triathlon est à renouveler dès la reprise des entrainements en septembre ! Pour laisser à chacun le temps d’effectuer les démarches (constitution du dossier papier, obtention d’un certificat médical, …), un certain temps est toléré jusqu’au début octobre (certains en abusent !!!). C’est différent pour les nouveaux adhérents qui n’ont pas de date butoir pour s’inscrire au Club.

-       Afin de ne pas retarder votre réinscription au Club, merci d’anticiper vos démarches. En effet, le certificat médical avec lequel vous avez validé votre adhésion à la FFtri qui doit porter l’inscription « sport en compétition » (cela permet de s’inscrire à tous types d’épreuves :CAP, vélo,  ...) ou « triathlon en compétition » n’est valable que trois ans. Si votre dernier certificat médical date de 2016, il vous faut le renouveler auprès de votre médecin traitant ! N’attendez pas !!!

-       Carte Atouts Normandie : à la rentrée prochaine, les lycéens du Club qui adhéreront pour 10€ au "Volet loisirs" bénéficieront de nombreux avantages (16€ de cinéma, 30€ de billets de spectacle ...) et pourront financer 30€ leur licence sportive !

 

·         Changement de siège social pour le Club !

Le CRJS n’est plus ! Le Club perd ainsi son siège social et doit donc déménager (affaire à suivre). Prière de ne plus déposer le moindre document dans la boite aux lettres de la rue de Mailleraye !

 

·         Raid du Cap et Aquathlon Jeunes: 1er septembre !

o   Les inscriptions sont ouvertes suivant deux formules :

-       En ligne avec la plateforme adeorun : https://raid-du-cap.adeorun.com/

-       Sur papier à l’aide du bulletin d’inscription à récupérer chez Running 76, Giant le Havre ou à télécharger ici : https://www.hactriathlon.com/raid-du-cap/

-       Dépôt des bulletins papier dans les mêmes boutiques ou l’accueil de la Mairie, 1 rue Albert Dubosc, 76310 Ste Adresse jusqu’au vendredi 16h.

-       Les Crocos sont tous attendus et doivent confirmer leur présence à Virginie pour faciliter leur inscription.

o   En raison de l’anniversaire de l’aéroport d’Octeville et du meeting de la Patrouille de France pendant notre épreuve, l’organisation risque d’être plus compliquée ! 15 000 personnes sont attendues sur le front de mer et la falaise, un arrêté d’interdiction de baignade et de navigation est fixé pendant le meeting aérien ! Nous avons obtenu une dérogation spéciale entre 14h et 14h30, le temps de l’épreuve natation ! La gestion de la CAP et du VTT sur la falaise va nous contraindre à multiplier les signaleurs et les kilomètres de rubalise !

o   Nous avons besoin de vous !!!! Merci de signaler votre présence sous le post Facebook d’Éric, ou à Philippe par mail, sms, tel … pour le 29 août au plus tard !!!

§  le samedi de 14h à 17h : traçage du circuit… (8 personnes attendues).

§  le dimanche de 8h à 18h : organisation des épreuves (40 personnes attendues).

 

·        Petit florilège des courses de l’été :

Rares sont les triathlètes qui font une pause en été. Beaucoup s’entrainent avec plus ou moins de sérieux ou de régularité, en variant les plaisirs ; certains font le job pour optimiser la fin de saison et puis quelques-uns participent à des épreuves plus ou moins longues. Celles et ceux qui ont été oubliés dans le petit florilège ci-après ne m’en voudront pas, il est impossible de tout raconter !!!

o   Raid :

§  Les Girls (Delphine et Delphine, Emilie) avaient programmé les Championnats de France des raids en Vendée début juillet. L’épreuve de deux jours fut très longue et très dure et face à un niveau très relevé, elles n’ont pu rivaliser ! Pas grave, si elles terminent 4e … sur 4, cette épreuve fut un réel défi physique porteur d’enseignement !

o   Longues distances :

§  Stéphane B. a sauté le pas du long en s’alignant sur l’Half d’Inzinzac-Lochrist dans le Morbihan au pays de Warren Barguil ! Une belle épreuve avec un vélo assez difficile. Content de sa course, il est finisher du Triathbreizh en 6h30.

§  Bertrand voulait prendre une revanche sur le tri de l’Alpe d’Huez abandonné l’an dernier. Il sera finisher cette année mais dans l’extrême difficulté à la limite de la barrière horaire ! Jamais simple le LD, mais quelle détermination !

§  Pour son retour à la compétition, Mathieu M. s’est offert une belle 35e place sur l’Half de Marseille.

§  Julien LB préparait l’ironman de Zurich depuis des mois. Tous les voyants étaient au vert … avant de tomber malade la semaine précédant la course ! Après une bonne natation et un vélo très correct, il ne lâchera rien et s’accrochera tant que possible au cours d’une CAP très compliquée ! Il terminera dans la souffrance très loin de son objectif en 12h29!!!

§  Yves, déjà Embrunman, avait un compte personnel à régler avec l’Izoard ! Pas de bol, il cumulera un problème mécanique (roue HS) et un jour « sans » ! Stoppé par l’organisation à T2 pour dépassement de la barrière horaire, il n’a pas trop de regret et prépare déjà un autre défi fou pour son baroud d’honneur dans le triathlon, l’Evergreen le 14 septembre, déjà tenté il y a deux ans !

§  Fred V. est finisher de l’Half de Chantilly en 6h36 malgré la forte chaleur de cette fin août.

§  Nico M. s’est entrainé comme un damné tout l’été. Objectif : briller sur les France de triathlon LD de Villefranche-de-Panat (12). La suite est à lire dans la rubrique « Courses » !

o   Format M :

§  Après le swimrun de Tatihougue, Arnaud R. a enchainé sur le triathlon d’Angers (80e).

§  Anthony LD s’est encore illustré en s’octroyant la 3e place du triathlon de Cayeux-sur-mer.

§  Arnaud P. et Nico M. (encore lui) se sont retrouvés sur le triathlon de Château-Gontier en Mayenne. Ce fut une bonne course pour Arnaud et un podium (3e) pour Nico, en grande forme !

o   Format S :

§  Agathe fait son retour dans le multisport après une année blanche. Sa participation au triathlon de Courchevel (750/17 avec 1000m d+/6) l’a enthousiasmée : 7e féminine en 2h35 (2nde S1).

o   Côté Crocos :

§  Lise a participé aux France d’Aquathlon à Bergerac en juillet et se classe 50e benjamines ! Elle a enchaîné sur le triathlon XS en relais pour les France des Ligues régionales avec la sélection normande.

§  Son frère Pierre s’est imposé chez les cadets sur le triathlon de Plouescat en Bretagne !

§  Quentin et Clément Lbg ont couru la 6DKids de La Plagne et se classent respectivement 4e et 9e.

§  Cléa et Arthur LP ont disputé le tri poussin d’Angers.

§  Chloé a remporté la CAP « à la soupe de poisson » en Vendée chez les benjamines pendant que son papa courait le 10 km !

 

·        Et pendant ce temps…:

o   … des rendez-vous réguliers ont été fixés pour nager, pédaler, enchaîner… Merci pour ces initiatives à :

-       Totof pour les rendez-vous natation en mer avec parfois l’enchaînement natation-saucisson !

-       Arnaud P. pour les sorties vélo et duathlon.

-       Nico B. pour le bike and run.

-       Le clan Lbg pour une séance de triathlon réunissant 20 personnes fin août!

o   … certains ont opté pour de longue sorties vélo :

§  JoJo et Philippe (et quelques Z’Amis) se sont offert un Tro Breizh (tour de Bretagne) : 1050km et 10 000m D+ en 6 jours.

§  Aline, Ben et Ludo ont bouclé l’Etape du Tour (135km, 4500m D+)!

§  Franky remporte la palme du long avec une rando Le Havre-Strasbourg-Menton ! La traversée des Alpes en tractant sa remorque à vélo ne l’a même pas effrayé !

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 25 août : Championnat de France de triathlon L de Villefranche-de-Panat (12).

Il rêvait de revêtir la tunique bleu-blanc-rouge et s’est entrainé comme un forçat tout l’été pour l’objectif phare de sa saison ! De l’avis d’Anthony qui le coache à pied et à vélo, il était prêt Nico M. ! De manière plus réaliste, réaliser un top 15 au général et monter sur le podium dans sa catégorie d’âge (25-29 ans) était déjà un objectif ultra-ambitieux ! La course était à son avantage avec les 3km de natation (deux boucles avec sortie à l’australienne) pour (« seulement ») 87 km de vélo (1000m D+) et 21 km à pied. Très costaud dans l’eau, il sort en 43’50 à la 14e place scratch et 4e de sa caté. Malgré un très gros vélo (2h22 et 36 km/h de moyenne !), il perd des places et se retrouve 24e scratch et 6e en caté d’âge à T2. Remonté comme un coucou, il va sortir une magnifique CAP (deux tours du lac et 21 km en 1h23) pour décrocher la 10e place au général et un podium (3e) dans sa classe d’âge en 4h31 !!!

C’est un magnifique résultat qui confirme son talent ! Il peut être fier de lui ! BRAVO NICO !!!

Un petit aligot (spécialité locale) était très conseillé pour recharger les batteries !!!

 

Courses ou évènements sportifs à venir :

o   31 août : Traversée Le Havre -Ste-Adresse (natation).

o   1er septembre : Aquathlon de Ste-Adresse et Raid du Cap, organisation du HAC Triathlon.

o   7 septembre : 10 km et semi de Bolbec.

o   8 septembre : Trail de la Pointe de Caux (20, 50, relais).

o   15 septembre : Championnat de France de duathlon D3 de Vaire (85).

o   15 septembre : Triathlon CLM en équipe de Caen (14), Sélectif Coupe de France des Clubs.

o   15 septembre : Cyclopède Beuzevillaise, duathlon (4, 22, 7).

o   22 septembre : Triathlon XS, M de Cherbourg (50).

o   22 septembre : Triathlon des Lions de Vernon (27), CLM L par équipe.

o   22 septembre : Trio normand, CLM vélo en équipe de Lillebonne.

o   29 septembre : Montmorency Urban Race.

 

 

 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 1er juillet 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 1er juillet 2019.

 

Si nous avons été privés de la canicule au Havre, cela n’a pas empêché le HAC Triathlon de vivre une ambiance chaud-bouillante en cette fin de mois de juin ! Entre moment de convivialité, remobilisation après le LHUT pour le Raid du Cap, derniers entrainements et courses en tous genres, il n’y a jamais de temps de pause au HAC Tri, ni pour les adultes, ni pour les Crocos !!!

Et sans être en surchauffe, des Ciel et marine se retrouvent sur les podiums !!!

 

-       LHUT (15-16 juin 2019) : The END !!!

-       Dernier épisode convivial avec les bénévoles LHUTeurs conviés à un repas !

 

-       Raid du Cap et Aquathlon Jeunes : 1er septembre !

-       Inscriptions en ligne ouvertes.

-       Affiches et flyers disponibles pour la pub !

 

ØInfos Club :

 

·         Fin des entraînements encadrés !!!

C’est la coupure estivale des séances encadrées pour petits et grands ! Merci aux coaches pour leur investissement tout au long de l’année. Ils méritent bien de souffler un peu !

En attendant leur retour vers la mi-septembre, des regroupements ponctuels peuvent avoir lieu pour nager en mer ou en bassin, pour pédaler, pour courir, pour réaliser des enchaînements, … La page Facebook du Club est un bon moyen pour communiquer, proposer, prévoir, …

N’hésitez-pas !

 

·         Cartes de piscine à rendre !

Celles et ceux (Crocos et adultes) qui n’ont pas rendu leur carte de piscine sont priés de la déposer sous enveloppe avec l’inscription HAC Triathlon dans la boite aux lettres du CRJS avant mercredi soir. Les cartes non-rendues ou perdues nous seront facturées !!!  

 

·         Mini-Crocos : remise des récompenses par Fabrice mercredi 26 juin !

Pour la dernière séance des Mini-crocos, Fabrice a remis aux enfants des récompenses, des bracelets de couleur et même des diplômes pour valider leurs performances en natation ! Les jeunes ont clôturé l’après-midi par un gouter dans une ambiance récréative !

Merci à Loïc et Fabrice pour leur coaching et à Anne, Stéphanie, Jovana, Franck, Arnaud A, Stéphane, Grégory et Patrice pour l’encadrement du mercredi.

 

·         Raid du Cap et Aquathlon Jeunes: 1er septembre !

o   Cross triathlon avec natation en mer à Ste-Adresse.

o   Aquathlon Jeunes avec natation dans la piscine des Régates.

Les inscriptions sont ouvertes suivant deux formules :

-       En ligne avec la plateforme adeorun : https://raid-du-cap.adeorun.com/

-       Sur papier à l’aide du bulletin d’inscription à télécharger ici : https://www.hactriathlon.com/raid-du-cap/

 

·         Le LHUT 2019 :

-       Le débriefing a permis de pointer quelques dysfonctionnements, d’évoquer des pistes à explorer, mais aussi de se féliciter de cette seconde édition réussie ! Un peu d’autosatisfaction, ça fait du bien …même s’il ne faut pas en abuser !

-       Le repas offert aux bénévoles jeudi 27 juin au CNH fut une belle occasion de passer un dernier moment ensemble autour d’un barbecue et de quelques verres. Nous devions cet instant de convivialité à nos bénévoles qui le méritaient bien !

 

Pour connaître les résultats des différentes courses du LHUT : http://www.breizhchrono.com/detail-de-la-course/crs_id/12702/

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

-       Format S Championnats de Normandie Cadets-Juniors :

Ne figurant pas à la Bonneville-sur-Iton, ce championnat régional cadets et juniors avait été décalé à Fains. Une bonne occasion pour nos cadets Mathilde et Pierre de s’exprimer en ce début d’été ! La course était ouverte à toutes les catégories et le niveau était relevé chez les garçons. Pierre se classe 3e cadet (18e scratch sur 152 garçons) en 1h17 à 7 minutes du 1er (B. Tencé de TC Val, 2nd scratch). Alexandre B 30e en 1h20 pour la première étape de la journée ! Benoît R 40e en 1h23 ; Raphaël 66e en 1h30 : pour son second triathlon, il devance sa fille Mathilde 5e cadette (24e scratch sur 44 filles) en 1h42.

-       Format M :

Pas de label particulier pour cette épreuve limitée à 200 athlètes en raison notamment de l’exiguïté de la « mare aux canards » de Fains (3 boucles) surchauffée : combi interdite ! Le circuit était ensuite assez sélectif avec 2 boucles à vélo et à pied vallonnées et la côte du Mont Aigu à plus de 6% sur la partie pédestre. On pouvait espérer un beau duel au sommet entre le duathlète quadragénaire Anthony et le jeune triathlète fougueux Nicolas M ! Ils s’étaient disputés la victoire au sprint lors du récent triathlon de St-Pair-sur-mer et Nicolas l’avait emportée. Cette fois, Anthony a pris sa revanche … et quelle revanche !

Ne concédant qu’1’30 à T1, Anthony a fait un festival à vélo et à pied en réalisant les meilleurs chronos de l’épreuve. Il se classe 3e au scratch et 1er master en 2h11’44 à 1 minute seulement du vainqueur ! Nicolas arrive 4e (3e senior) à 2’45 d’Anthony (2h14’29), l’écart se faisant surtout à pied. On retrouve Alexandre B sur cette course : joueur, le garçon a enchaîné le M après le S du matin (39e en 2h44) ! Ziv 69e en 2h53. Le Club est classé 3e en équipe !

 

o   Dimanche 30 juin : Triathlon Ironman de Nice (06).

Ludovic G, Jean-Charles et Sébastien S se sont lancés ce défi de participer à l’un des triathlons les plus célèbres de la planète, berceau du triathlon européen. Après une très longue préparation, ils avaient mis toutes les chances de leur côté pour réaliser une performance à la hauteur de leur espérance.

Les choses se sont sérieusement compliquées pour Sébastien un mois avant l’échéance ne lui permettant plus de s’entrainer (cruralgie et plusieurs séjours à l’hôpital après avoir porté une lourde charge !). Ne désespérant de rien, avec un mental de fer, Sébastien a espéré jusqu’au bout prendre le départ de l’épreuve mais le sort en a décidé autrement et il a dû se résigner à regarder les copains sur la ligne de départ car bien sûr, il les a accompagnés ! Déterminé comme pas deux, Jean-Charles avait enchainé courses et progrès depuis cet hiver. Il pouvait espérer taper fort malgré quelques contractures au mollet quelques jours avant l’échéance !

Ludo avait axé sa préparation essentiellement sur le vélo et la CAP. Tous les voyants étaient au vert de son côté pour faire une belle prestation.

Mais la canicule est venue semer le désordre dans l’organisation de l’Ironman ! La Préfecture a en effet imposé de réduire les distances par mesure de précaution en raison des conditions particulières d’exposition à la pollution aggravées par les fortes chaleurs ! Il s’agissait aussi de diminuer l’impact sur les services d’urgence afin de les redéployer vers les visiteurs et les locaux ! La distance natation n’a pas été modifiée mais le circuit vélo a été ramené à 150 km et le marathon à 30 km ! Au regard de l’investissement physique lié à la préparation d’une telle épreuve et du coût financier, il y a de quoi être frustré et Seb. pourra relativiser sa déception de ne pas en être ! Pour JC et Ludo, ils pourront aussi relativiser car ils ont eu quand même fort à faire !

Programme : départ à 6h30 en rolling start pour 3,8 km de natation, du vélo avec beaucoup de dénivelé dans un décor sublime, une CAP en front de mer et … la chaleur avec 38 degrés !

Ludo sort de l’eau en 1h11 (il s’était fixé 1h15), boucle le vélo en 5h02 (belle moyenne de 30) et court en 2h50 avec quelques moments difficiles : il est donc finisher en 9h20, 263e sur 2541 inscrits ! La forme était au rendez-vous et Ludo a bien supporté la chaleur ! Félicitations et … pas de chance pour ces distances tronquées !

JC a bien nagé (1h07), il a géré le vélo (6h30) mais a littéralement suffoqué à pied (3h27). Il est finisher en 11h25 (1347e) et franchit la ligne heureux ! Bravo pour être aller au bout.

On leur souhaite une bonne récupération et à Seb « du mieux » comme on dit par ici !

Pour info : victoire masculine de J. Cunnama (Afrique du Sud) en 7h16 ; le français K. Rundstadler second en 7h23. Victoire féminine de C. Lester (Australie) en 8h05 ; la française M. Génet 3e en 8h14.

 

o   Dimanche 30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc.

Olivier LP est l’artisan de cette animation (ni chrono, ni classement) dont le but est de faire découvrir le triathlon avec des distances courtes et une natation en piscine.

Quelques membres du Club ont répondu présent :

-       Poussins : Cléa, Arthur dont le papa était l’organisateur, Valentin.

-       Benjamine : Lina.

-       Pupille : Martin.

-       Adulte : Stéphane Br.

Tout ce petit monde a pu bénéficier d’une bonne ambiance pour cette épreuve bien rodée et convoitée par les néophytes du triple effort.

 

o   Dimanche 30 juin : La Havraise, VTT XC à Montgeon.

C’était la seconde édition de cette épreuve de VTT au cœur de la forêt de Montgeon avec un circuit physique et technique ! De quoi ravir les purs vététistes ! Ouverte aux licenciés (dans le cadre du championnat départemental UFOLEP 14) et aux non-licenciés, le départ était lancé à 14h depuis le boulodrome. LudoCacolac et Yves se sont essayés à ce genre d’épreuve ludique mais exigeante. Repris dans le 4e tour par le premier vététiste, ils ont dû s’arrêter sans pouvoir finir la 5e boucle.

 

o   Dimanche 30 juin : 10 km de Ste-Adresse.

Les coureurs ont bénéficié de fraicheur accentuée par le vent après la transition express des températures passant de chaudes à fraiches en moins de 30 minutes dans la soirée de samedi !!! Incroyable : « y a plus de saison ma pov’dame » !!! Gros niveau chez les hommes avec les neufs premiers sous les 33’ !

-       Course en relais : Grégory (+ un coéquipier) se classe 8e en 40’06 ; Totof (+ une coéquipière) 9e en 40’10.

-       Course individuelle :

·         Femmes : Si on y perd son latin avec les maillots qu’elle porte (HAC Triathlon, ASCH, EllesH, Running 76 !), il n’est pas difficile de la reconnaitre sur les courses car elle caracole en tête ! Delphine G peut être ravie de son beau chrono (38’48) et de sa victoire (23e scratch) sur ce parcours dionysien à pente (dans les deux sens). Delphine D. 4e en 43’36.

·         Hommes : Stéphane MZ 42’11 (39e), Damien L 43’04 (51e), Franck 43’53 (55e), Stéphane Pif 47’39 (100e).

 

Courses ou évènements sportifs à venir :

o   6-7 juillet : Vendée Raid, Championnats de France de Raid.

o   7 juillet : Swim run Tatihougue de St-Vaast-la-Hougue (50).

o   7 juillet : Triathlon XS et S d’Agon-Coutainville (50).

o   20-21 juillet : Championnats de France des Ligues et Aquathlon Jeunes de Bergerac (24).

o   18 août : Triathlon de la Ferté-Bernard S et M (72).

o   25 août : Championnat de France de triathlon L de Villefranche-de Panat (12).

o   1er septembre : Aquathlon de Ste-Adresse et Raid du Cap, organisation du HAC Triathlon.

o   15 septembre : Championnat de France de duathlon D3 de Vaire (85).

o   15 septembre : Triathlon CLM en équipe de Caen (14), Sélectif Coupe de France des Clubs.

o   22 septembre : Triathlon XS, M de Cherbourg (50).

o   22 septembre : Triathlon des Lions de Vernon (27), CLM L par équipe.

 

Les Z’HACtus prennent des vacances estivales et vous donnent rendez-vous fin août. Un dernier conseil avant d’aborder l’été :

« Cacahuètes ou glaces, pastis ou binouze, natation ou CAP, vélo ou enchainement, course ou entrainement… ne choisissez plus et remplacez le « ou » par un « et » ! Ne lâchez rien et vivez pleinement votre été … à fond les ballons !!! »

 

Bel été à tous !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES Z'ESTIVALES: semaine du 24 juin 2019.

Les Z’HAC-tualités Z’Estivales : semaine du 24 juin 2019.

 

Difficile de retrouver une vie normale après le LHUT ! On va donc encore le savourer car comme le bon vin, il est long en bouche ! On va aussi le débriefer et même le fêter avec les bénévoles qui le méritent bien !!!

Mais la vie du HAC Triathlon, c’est d’abord des entrainements, une « opération jumelage », des compétitions et même … des victoires !!!

Bonus : pour le début de l’été, un enchainement Natation en mer-apéro playa a clôturé le week-end ! Quel club !!!

 

-       LHUT (15-16 juin 2019) :

-       Des retours ultra-positifs !

-       Les bénévoles LHUTeurs conviés à un repas !

-       On décompresse !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Dernière semaine pour les entrainements encadrés !!!

Cette semaine, venez profiter des dernières séances encadrées avant la fermeture estivale des accès aux infrastructures municipales (piscines de Caucri et de la Mare Rouge, stade Ladoumègue). Adultes et enfants, les entraineurs espèrent bien vous revoir une dernière fois : ne partez pas sans bénéficier d’une dernière séance concoctée spécialement pour vous !!!

 

·         Cartes de piscine à rendre !

Le service municipal des piscines du Havre doit récupérer les cartes de piscine avant la fermeture estivale des bassins aux associations !  Merci à tous de rendre vos cartes aux entraineurs ou à Philippe dès que possible !!!

 

·         Séance de piste de jeudi 27 juin annulée.

Comme précisé la semaine dernière, la dernière séance de CAP s’est déroulée jeudi dernier. Une dizaine de présents a pu profiter de cet ultime coaching avec du fractionné à la montre. Pas de séance donc cette semaine en raison des retrouvailles avec les bénévoles du LHUT !

 

·         Mini-Crocos : remise des récompenses par Fabrice mercredi 26 juin !

Fabrice a évalué les Mini-Crocos tout au long de l’année en natation conformément aux principes de l’Ecole de triathlon. 25 enfants, de poussins à minimes, ont réalisé de tests de natation. Selon l’âge des jeunes et leur niveau de performance, Fabrice leur remettra mercredi des lots, des récompenses, des bracelets de couleurs et des diplômes !

 

·         Lise sélectionnée pour les France d’Aquathlon Jeunes !!!

Grâce à ses bonnes performances en natation et en CAP sur des duathlons et des aquathlons et notamment sa victoire en benjamine la semaine dernière à Damville, Lise a attiré l’attention de la Ligue régionale qui l’intègre dans un stage du 18 au 20 juillet puis dans la sélection normande pour aller disputer les France d’Aquathlon Jeunes de Bergerac le 21 juillet ! Bravo pour ce bon niveau atteint dès la première année en tant que licenciée FFTri !

 

·         Stage Ligue pour les Jeunes pupilles à minimes.

Du 27 au 29 août, la ligue de Normandie organise son traditionnel stage à Clécy en Suisse Normande. Au programme pour les Jeunes : VTT, CO, Bike and run, canoé, trail d’orientation nocturne ! De quoi passer un bon moment dans un cadre sublime. Certains Mini-Crocos sont déjà inscrits. Pour rappel, le Club offre l’inscription (50€) aux enfants (remboursements après le stage).

 

 

·         Le jumelage avec Santa Cruz opérationnel !

Dans le cadre de son jumelage avec le Club de triathlon de Santa Cruz aux USA, le HAC accueille cette semaine Cecilia et Crystal. Entre découverte des beautés locales, fête de la musique, triathlon de Deauville et match de foot France-Brésil, les triathlètes étasuniennes ont eu droit à un programme chargé avant leur départ lundi pour Paris !  Un échange sympa, convivial, fructueux dans l’esprit du HAC Tri !!!

 

·         Raid du Cap : 1er septembre !

Un cross triathlon avec natation en mer et parcours VTT et CAP sur la falaise : il n’y en a qu’un et c’est le Raid du Cap bien sûr !!!  Rendez-vous le dimanche 1er septembre et en attendant, Pub à GoGo !!!

 

 

·         Le LHUT 2019 :

 

-       Les derniers rangements sont maintenant terminés, les objets perdus ont été retrouvés ! Le circuit est totalement remis en état.

-       Les retours et les commentaires sont dithyrambiques : on savoure !!!

-       Mais, à LHUT +8, un débriefing est nécessaire : merci à tous pour vos remarques utiles. Le Comité de pilotage se réunit mardi pour une mise à plat du LHUT 2019 : analyse et premiers comptes !

-       Les bénévoles sont conviés à un repas jeudi 27 à 20h au CNH … parce qu’ils le valent bien !!! Une invitation a été adressée aux intéressés avec une réponse obligatoire avant dimanche 23 au soir !!!

 

Pour connaître les résultats des différentes courses du LHUT: http://www.breizhchrono.com/detail-de-la-course/crs_id/12702/

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Samedi 22 juin : Swimrun de la Côte Vermeille (66).

Aline et Ben sont allés disputer la version Longue du swimrun de la Côte Vermeille entre Collioure et Port-Vendres. Chaleur, soleil, eaux limpides mais fraiches étaient au rendez-vous tout au long de ces 46 km dont 6 km de natation divisés en 12 sections et 40 km de cap (12 sections) avec 1860m D+. Ils bouclent cette merveilleuse ballade (dixit Aline !) en 7h40 aux environs de la 40e place en gérant la fatigue des derniers jours (LHUT) et la chaleur !

 

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville, Découverte, M, L.

En plus du format M classique, un nouveau format a été introduit cette année avec un « Distance Olympique » (M) dont la partie natation a été raccourcie … pour attirer les non-nageurs et faire … du nombre !

-       Triathlon L : 1,9/ 85 / 21.

C’est la course phare de Deauville lancée samedi à 14h : eau à 14-15 degrés, sortie à l’australienne, parcours vélo sublime mais exigeant avec un gros dénivelé (2 boucles), cap en 4 boucles avec un finish sur les planches et 872 finishers !

Anthony qui participe à l’épreuve tous les ans se classe 7e au scratch et remporte la course en master (4h19). Un coup de chapeau pour notre duathlète qui, malgré un petit soucis de ventre ne lui permettant pas d’être à son meilleur niveau à pied, entre dans le top 10 ! Alexandre B. réalise une belle épreuve en 5h (106e) ; Bertrand 210e en 5h15 ; Stéphane MZ 748e en 6h27.

 

-       DO : 750 / 40 / 10.

Destinée à attirer le plus de monde en limitant la natation à 750m, la course était lancée à 8h30 dimanche pour 1015 partants ! Antoine L. se classe 386e en 2h51.

 

 

 

 

 

-       DO : 1,5 / 40 / 10 :

C’est l’épreuve la plus courue de Deauville avec 1340 athlètes à l’arrivée dont quelques membres du Club et nos deux « invitées » américaines ! Le circuit vélo en une boucle était identique à celui du L avec le fameux petit mur de St-Laurent à la sortie de la natation !

Et une fois de plus, Delphine G. met le feu en remportant l’épreuve (52e scratch en 2h30) avec 3 minutes d’avance sur sa poursuivante ! 8e à T1, elle fait un gros vélo et une belle cap en réalisant les meilleurs temps ! Il ne reste plus qu’à inscrire le nom de la nouvelle star sur les planches même si elle ne fait pas du cinéma !!! Trop forte !!!

Arnaud G. 127e en 2h37 (une semaine après le LHUT Marathon !) ; Totof à peine remis de blessure 421e en 2h54 ; Brice 567 en 3h ; Christian 589e en 3h01 ; Philippe B. 790e en 3h10 ; Martin VDM aurait réalisé un bon temps (2h26) mais, refusant d’effectuer sa pénalité pour drafting, il a été disqualifié ! C’est ballot !!!

Les américaines : ce n’était pas le « festival américain » mais nos hôtes étaient présentes malgré la fatigue liée au décalage horaire ! Cecilia se classe 29e en 3h (560 scratch) et Crystal 103e (1279e scratch) en 3h53.

 

-       Découverte : 0,3 / 23 / 5.

Jessica s’est testée sur le format XS du Découverte et termine 55e femme en 1h38 (460e scratch).

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

o   30 juin : Triathlon Ironman de Nice.

o   30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc (XS).

o   30 juin : La Havraise, VTT XC à Montgeon.

o   30 juin : 10 km de Ste-Adresse.

 

Bonne semaine à tous et … vive l’été !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 17 juin 2019.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 17 juin 2019.

 

LHUT 2019 : On en a rêvé, on l’a fait et … on l’a même réussi ! On a beaucoup donné mais nos efforts sont récompensés par l’avalanche de commentaires positifs !

Quelle belle œuvre collective du HAC Triathlon et de son armée de bénévoles rose corail ! Les «intermittents du spectacle  sportif ont déjà mis sur les rails le Raid du Cap du 1er septembre mais ils vont quand même prendre le temps de « digérer » ce LHUT.

Merci à tous, marcheurs, coureurs, visiteurs, chronométreurs, speaker, artistes, partenaires publics et privés, secouristes, médecins, … et les bénévoles du Staff bien sûr !

ViVe le LHUT !

 

-       LHUT (15-16 juin 2019) :

-       2395 inscrits !

-       Des milliers de visiteurs sur le Village Course!

-       300 bénévoles!

-       OUffff, c’est fait … et bien fait !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Cartes de piscine à rendre!

Merci à tous de rendre vos cartes de piscine aux entraineurs ou à Philippe dès la semaine prochaine. Le service municipal des piscines doit les récupérer avant la fermeture estivale des bassins aux associations ! 

 

·         Raid du Cap : 1er septembre !

On est chaud-bouillant au HAC Tri : le LHUT n’est pas encore refroidi que le Raid du Cap est déjà sur les rails ! Rendez-vous le dimanche 1er septembre pour une autre aventure : un cross triathlon 100% HAC Triathlon !

 

·         Le LHUT 2019, c’était :

 

-       2395 inscrits précisément ! Des femmes et des hommes de tous niveaux, originaires de toute la France et même de l’étranger !

-       1km, 7km, 10km, 21km, 42km :  4 courses et une marche du samedi au dimanche !

-       3 défis (petit, moyen, grand) associant la Verticale du samedi à l’une des courses du dimanche !

-       Un vainqueur du Marathon de haut niveau, tout droit venu de Lyon qui possède aussi son LUT (Lyon Urban Trail).

-       Des milliers de visiteurs sur notre Village Course dont l’adjoint aux sports du Havre et une VIP, Clara Valinducq, (6 fois championne de France d’aviron, championne d’Europe et 3e aux championnats du monde) !

-       Un Village Course géant, animé, décoré et sécurisé par un service d’ordre maison !

-       Des partenaires publics qui nous sont fidèles : mairie du Havre, de Ste-Adresse, d’Harfleur, Le Havre Seine Métropole, Département 76, Région Normandie.

-       Des partenaires privés qui ont fait la promotion de leurs produits : tee-shirt, cidre, produits fermiers, articles de sport, location de trottinettes, …

-       Des stands du HAC Toutes Sections pour présenter de nombreux sports, dont le HAC Triathlon pour la promotion du Raid du Cap !

-       Des artistes peintres, dessinateurs, photographes, présentant et dédicaçant leurs œuvres.

-       Des musiciens offrant des concerts sur le Village Course et aussi sur le circuit du LHUT.

-       Des food-trucks pour faire découvrir des spécialités gastronomiques et se régaler.

-       Un stand bière qui a distribué plus de 800 litres de cervoise houblonnée.

-       6 ravitos sur le circuit et 1 ravito d’arrivée, tous bien garnis.

-       Une garderie et des structures gonflables pour les enfants.

-       Un repas marathonien avec des mets de qualité.

-       Des masseurs pour dorloter les coureurs à l’arrivée !

-       Des secouristes en cas de pépin.

-       Deux médecins urgentistes prêts à intervenir.

-       Un motard pour véhiculer en urgence un médecin si besoin.

-       7 véhicules pour la logistique (utilitaire, 9 places, frigo).

-       Des vététistes pour ouvrir et fermer le marathon, circuler sur le parcours pour parer aux éventuels problèmes.

-       Un chronométreur hyper efficace capable de donner les temps et les résultats instantanément.

-       Un speaker pro et pêchu qui a su mettre le feu !

-       Des photographes et des cameramen pour immortaliser l’évènement.

-       Un site Internet entièrement dédié à l’épreuve avec historique, conseils, infos utiles, ...

-       Une page Facebook alimentée en direct avec photos, vidéos, résultats, …

-       Une pub variée avec des affiches, des flyers, des articles de presse, des spots radio, des oriflammes, une toile à l’effigie du LHUT recensant les noms des coureurs.

-       Des marcheurs et des coureurs gâtés par l’offre d’un tee-shirt et de ravitos.

-       Des marathoniens choyés avec une médaille collector, un tee-shirt finisher et un repas quasi-gastro !

-       Des lots de qualité pour les podiums avec coupes, bouquets de fleurs, trophées « maison » !

-       Des circuits variés, pentus, aérés, physiques, fléchés, balisés, marqués…

-       Une ligne d’arrivée sublime à l’ambiance tropicale avec tapis, arche et palmiers !

-       Un cadre magnifique avec le port, le centre-ville Unesco, le front de mer, les parcs, les forts, …

-       Des passages insolites par la tour de l’hôtel-de-ville, des escaliers, un tunnel fermé depuis 1945 et réouvert spécialement pour le LHUT !

-       Une finish-line inoubliable pour le dernier marathonien arrivant juste avant la barrière horaire !

-       Un staff de 300 bénévoles sur le week-end dont 25 le vendredi, 95 le samedi et 180 le dimanche, parés de la tunique rose corail, briefés, efficaces, dynamiques…  

-       Un directeur de course responsable de la sécurité générale.

-       6 responsables de secteurs.

-       Un comité de pilotage au taquet depuis des mois et en apnée les derniers jours !

-       Et tant d’autres choses encore !!!

 

-       Mais surtout … des retours ultra-positifs qui nous vont droit au cœur !!!

 

Résultats de la course phare du LHUT : le LHUT Marathon :

1.    Corentin Bui : 3h17.           Laura Thoraval : 4h05.

2.    Pierre Lamy : 3h22.            Nadine Ayrault : 4h25.

3.    Sylvain Goulard : 3h24      Laetitia Jouet : 4h31.

 

Pour connaître les autres résultats : http://www.breizhchrono.com/detail-de-la-course/crs_id/12702/

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o    Samedi et dimanche 15 et 16 juin : Le Havre Urban Trail.

-       Verticale :

Un principe simple : 1km chrono avec un départ décalé et individuel toutes les 30 secondes. Après 700m de plat le long de l’hôtel-de ville, il fallait escalader les 17 étages de la tour de la mairie ! De quoi avoir le tournis dans les escaliers, attraper les grosses cuisses et faire monter le palpitant ! Récompense à l’arrivée : une vue magique à 360° !

Dans ce genre de défi explosif, Delphine D. partait favorite chez les féminines et … l’emporte en 4’52. Quelle monte en l’air !!!

-       Marathon Solo :

Il l’avait préparé ce marathon Raphaël ! Il en connaissait par cœur chaque centimètre ! Il est finisher en 4h21 à la 47e place. Il franchit la ligne d’arrivée en compagnie de son garçon qui trotte avec lui pour le final et se voit remettre la médaille du finisher par sa fille Mathilde ! Cela vaut une victoire !

-       Marathon-duo :

Hélène et Arnaud n’en sont plus à leur galop d’essai en matière de trail long ! Mais ce LHUT à domicile avait bien sûr une saveur particulière pour ce duo qui portait une tenue vintage du HAC très nineties !!! Ils se classent 6e au scratch en 4h45 et 2nds dans la catégorie duo mixte ! Bravo !!!

o   Dimanche 16 juin : Aquarace de Danville, Sélectif France Aquathlon Jeunes.

Seule Lise représentait le Club sur cette épreuve organisée par Evreux Triathlon à une vingtaine de km d’Evreux, dans l’espace loisirs de l’Iton à Damville. Dans la catégorie benjamine, Lise remporte l’épreuve (300m natation et 2km CAP) en 14’36 et se classe même 4e au scratch ! La natation s’effectuait dans un lac, sans combi : un avantage pour Lise qui est nageuse. Quand on connait ses qualités de CAP, on ne s’étonne pas non plus de sa performance après la transition ! Félicitations !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   22 juin : Aquathlon de Montville (76) Jeunes, XS.

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville Jeunes, S, M, L.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

o   30 juin : Triathlon Ironman de Nice.

o   30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc (XS).

o   30 juin : La Havraise, VTT XC à Montgeon.

 

Bonne semaine à tous et vive l’été qui arrive !!!

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 10 juin 2019.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 10 juin 2019.

 

Cette fois, on y est presque ! Le LHUT est sur les rails : l’organisation est maîtrisée et les inscriptions se poursuivent ! Les voyants sont au vert et le Comité de pilotage est impatient d’être au D-Day pour offrir à tous les LHUTeurs (coureurs, marcheurs, spectateurs et Staff) un moment inoubliable !!!

Mais le HAC c’est aussi et d’abord des triathlètes qui ne manquent pas les grands rendez-vous.  La preuve ? 4 champion(nes) de Normandie dans le week-end en deux courses !!!

 

-       LHUT (15-16 juin 2019) : J - 5 !!!

-       2100 inscrits !!! Et sans doute beaucoup plus à venir !!!

-       Possibilité d’inscriptions sur place !!!

-       Un tee-shirt collector en coton (pré-vente sur Internet ou vente directe sur le Village Course).

-       Passage du tunnel Ste-Marie pour les marathoniens : éclairage obligatoire !!!

-       Garderie d’enfants le temps de leur épreuve pour les coureurs (consulter le site du LUHT).

-       Stand massage à l’arrivée pour les marathoniens !

-       Plus de 300 bénévoles répartis sur trois jours !

-       On est prêt : Yapluka !!!

 

ØInfos Club :

 

·         Lundi de Pentecôte : pas de séance natation à la Mare Rouge !

Jour férié oblige, il n’y a pas de séance de natation à la piscine municipale de la Mare Rouge lundi 10 juin.

 

·         Mercredi 12 juin : Entrainement des Mini-Crocos à Montgeon.

Une fois n’est pas coutume, Loïc ne sera pas présent pour la séance du mercredi après-midi à Montgeon. Mais que les Mini-Crocos se rassurent, l’entrainement est maintenu et pris en charge par l’encadrement habituel : Anne, Franck, Grégory, Arnaud A.

 

·         Séance de piste du jeudi 13 juin annulée !

Réquisitionnée pour l’entrainement de certaines équipes féminines de football dans le cadre de la Coupe du monde, la piste du stade Ladoumègue de Caucriauville n’est plus accessible jusqu’à la fin du mois de juin. La séance (très tonique !!!) de jeudi dernier a d’ailleurs été réalisée dans le parc de Rouelles.

Jeudi 13 juin, la séance est annulée en raison cette fois de la mobilisation pour la préparation du LHUT à j-2 ! Vous pourrez savourer votre jeudi soir, sans souffrances ! Votre coach sera quant à lui à bloc pour le LHUT !!!

 

·         Jumelage HAC Triathlon / Santa Cruz Triathlon Association.

Dans le cadre de notre jumelage avec le club californien de Santa Cruz, nous avons le plaisir de recevoir chez nous deux triathlètes féminines étasuniennes du 21 au 25 juin. Crystal (accompagnée de son mari) et Cecilia profitent de leur passage en France pour combiner tourisme et sport. Elles participeront en effet au triathlon de Deauville, l’une sur le format M et l’autre sur le L : « Yes they can !!! »

Cécilia sera hébergée chez Emilie. Pour Crystal (et son mari), l’hébergement est à organiser.

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

 

-       Inscrits : 2100 inscrits ! Et ça continue !!!

 

-       Tee-shirt Collector : en coton, trois coloris au choix, toutes les tailles disponibles, un logo unique avec l’empreinte du LHUT, au prix de 15 euros, en pré-vente sur le site BigBalls et livré gratuitement sur le Village du LHUT ou en vente directe sur le Village Course.

Un tee-shirt souvenir indispensable et une bonne idée cadeau pour la fête des Pères !!!

 

 

-       Tunnel Ste-Marie :

o   Le tunnel est nickel (après déblaiement) et prêt à voir débouler les 500 marathoniens au 36e km (nulle autre personne autorisée).

o    Eclairage obligatoire (frontale, lampe de poche, …) pour le traverser (voir règlement du LHUT) ! Vérification systématique à l’entrée du tunnel.

 

-       Garderie : les enfants des coureurs pourront être gardés le temps de leur épreuve (consulter le site du LUHT pour connaître les modalités).

 

-       Stand massage : 4 kinés soulageront les jambes endolories des marathoniens sur le Village Course ! On les gâte nos forçats du LHUT !

 

-       Préparation : On est à bloc !!!

§  80 personnes au Briefing des bénévoles mercredi 5 juin au CRJS !

§  « Fiche de consignes des signaleurs » réalisée (bientôt envoyée par mail) pour anticiper la prise d’infos sur le rôle attendu et la distribution sur le Village Course.

§  Les attributions des postes sont en cours pour les 4 jours (vendredi au lundi) ! Travail titanesque s’il en est !!! On espère boucler tout pour mercredi-jeudi et vous en avertir !!!

§  Nettoyage du circuit derrière l’IUT à Caucriauville réalisé.

§   Marquage au sol en cours … entre les averses ! Presque 45 km à baliser pour l’ensemble des épreuves (pochoir, rubalise, plâtre, panneau signalétique, …).

 

-       Communication :

o    La campagne de pub du LHUT est à son maximum :

§   Tractage aux riverains du LHUT effectué.

§   Article complet sur le LHUT dans le magazine Océane du 1er juin, p.6.

§   Jusqu’au 17 juin, grandes affiches (120/176 cm) du LHUT dans 80 abribus du Havre.

§   Du 10 au 15 juin, diffusion de spots radio de 30 secondes sur Tendance Ouest (98.9) pour promouvoir le LHUT.

 

o    La pub du LHUT s’est faite ce week-end sur le triathlon de St-Pair grâce à Virginie et Delphine G. et sur le Cross-Triathlon d’Arromanches grâce à Delphine D.

 

o   Ne manquez pas les derniers messages Facebook diffusés quotidiennement : ils vous donneront les dernières infos utiles !!!

o   Sur http://lhut.fr/ , quelques conseils pour parfaire sa fin de préparation dans la rubrique « Préparation ».

 

o   Topo sur le nombre de bénévoles :

§  En surnombre sur le Vendredi, certains seront libérés.

§  En nombre largement suffisant le Samedi (une bonne centaine), presque tous auront une ou plusieurs missions : merci à tous !

§  Environ 170 le dimanche : il en faut davantage pour être serein dans l’Organisation. Allez, on se bouge pour le LHUT !!!

 

 

-       Bénévolat :

o   Vous êtes havrais, normands, sportifs confirmés ou simples amateurs de sport,

o   Vous êtes addicts aux sensations fortes ou désireux d’être acteurs de la vie sociale et sportive locale,

o   Vous avez une compétence particulière (technique, pratique, relationnelle, …) ou vous êtes simplement prêts à remplir toutes missions,

o   Vous êtes disponibles le dimanche 16 juin.

 

o   Alors le LHUT est fait pour vous !

o   Venez retrouver la belle et grande famille du HAC Triathlon et devenez membres du Staff du LHUT !

 

·         Contactez-nous ici lhurbantrail@gmail.com

·         Retrouvez plus d’infos ici http://lhut.fr/benevoles

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   Dimanche 9 juin : Triathlon de St-Pair-sur-mer (50), Championnat de Normandie M.

En petit comité (la course était limitée à 200 inscrits), ces championnats de Normandie ont bénéficié d’une fenêtre météo favorable entre la tempête Miguel de vendredi et le déluge de lundi : ouf ! C’eut été dommage de l’annuler aux vues des résultats du Club car c’est un autre phénomène qui s’est produit à St-Pair-sur-mer dimanche : un raz-de-marée Ciel et marine !!!

Victoire au scratch de Nicolas M. sacré champion de Normandie sénior.

Victoire d’Anthony LD en master (2nd scratch), titré champion de Normandie master.

Victoire de Delphine G. chez les féminines, auréolée de la distinction de Miss (championne) Normandie sénior !

La mer était calme et haute permettant une vraie natation ! Sur un circuit assez vallonné, le vélo et la CAP offraient du spectacle avec les nombreuses boucles. Bien postée et attentive, Virginie diffusait les infos utiles à nos athlètes (écarts) en plus de les prendre en photo ! Nicolas sort 1er de l’eau mais se fait reprendre à vélo par le n°2 (son ex-compagnon de l’ESMGO). Toujours deuxième à T2, il revient sur lui en CAP pendant qu’Anthony effectuait sa remontada ! Au coude à coude, le maître et l’élève dépassent C. Pilatte (3e) et terminent au sprint remporté de justesse par Nicolas (2h02’55), Anthony ayant lâché des forces dans son retour express (2h03’04) !

De son côté, Delphine G. s’est retrouvée face à une vingtaine de concurrentes. Seconde à T1, elle reprend à vélo la licenciée de Val-de-Reuil triathlon et n’en fait qu’une bouchée à pied. Elle franchit la ligne avec 5 minutes d’avance pour cette victoire écrasante ! Barbara se classe 8e (194e scratch) en 3h11’01.

Martin VDM 29e en 2h17’58, Tomas 43e en 2h23’11, Fabrice 70e en 2h28’52, LudoCacolac 107e en 2h37, Yves 144e en 2h45’11, Stéphane MZ 169e en 2h54’57.

Une belle délégation : Bravo à tous.

 

o   Dimanche 9 juin : Cross Triathlon d’Arromanches (14), Championnat de Normandie M.

Deux championnats de Normandie le même jour, oui c’est possible ! Il fallait troquer son vélo de CLM contre son VTT et se rendre à Arromanches pour ce cross tri. 143 athlètes se sont affrontés sur ce littoral mythique du Débarquement avec pour décor les vestiges du port artificiel réalisé par les Alliés. Et ce fut le D-Day pour Delphine D. qui remporte l’épreuve (2h06’24, 28e scratch) avec 9 minutes d’avance sur la n°2 ! Elle revêt le maillot de championne de Normandie : Hip Hip Hip ! Emilie, 7e féminine (2h24, 99e scratch) montra également sur le podium pour sa 3e place en sénior : génial !!!

Les deux frangins Franck (46e en 2h10’06) et Marco (85e en 2h21’09) n’étaient pas peu fiers d’être en si bonne compagnie. Marco en a d’ailleurs arraché la fermeture de sa trifonction. Quelques épingles à nourrice salvatrices lui ont permis de participer non débraillé !

Il y avait aussi un hacman fantôme sur la course : petit clin d’œil à Alexandre Br. qui a quitté le Club mais qui court encore avec nos couleurs !!!

 

o   Dimanche 9 juin : Triathlon de Palaiseau-Polytechnique (91).

C’est devant la prestigieuse Ecole Polytechnique que ce triathlon, premier du nom, était organisé par le club de Palaiseau. Choisissant le format S (avec drafting), Hugo sort 8e de l’eau et emmène sur son porte-bagage à vélo un paquet de « suceurs de roue » qu’il réussira à lâcher petit à petit, revenant en 3e position sans pouvoir recoller aux deux premiers. Mal aiguillé pour l’entrée dans le parc, il perd son avance à T2 et se fait doubler mais revient un peu à pied et termine au sprint 7e. Hugo est satisfait d’avoir retrouvé de bonnes sensations.

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   15-16 juin : Le Havre Urban Trail.

o   15 juin : Aquarace de Danville (27), S, Sélectif France Aquathlon Jeunes.

o   22 juin : Aquathlon de Montville (76) Jeunes, XS.

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville Jeunes, S, M, L.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

o   30 juin : Triathlon Ironman de Nice.

o   30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc (XS).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 3 juin 2019.

Les Z’HAC-tualités Printanières : semaine du 3 juin 2019.

Entre la préparation du LHUT et les triathlons longues distances, ils ont de l’énergie à revendre les HACmen !!! D’Albertville à Hourtin en passant par Annecy, ils ont produit leurs efforts avant le « LHUT final » !!!

 

LHUT (15-16 juin 2019) :

-       Plus de 1900 inscrits !!!

-       J - 15 !!!

-       Passage du tunnel Ste-Marie pour les marathoniens : frontale obligatoire !!!

-       Un tee-shirt collector en pré-vente !

 

 

ØInfos Club :

 

 

·         Pas de piscine pour les Mini-Crocos le vendredi 7 juin:

Toutes les piscines municipales seront fermées le vendredi 7 juin : la séance des Mini-Crocos de 19h30 à Caucriauville avec Fabrice n’aura donc pas lieu.

La séance de Benoît aux Docks sera assurée normalement.

 

·         Adopte le triathlon de St-Romain !

Olivier LP organise à St-Romain-de-Colbosc le 30 juin la troisième édition de cette animation qui a pour but d’initier les néophytes au triathlon. Les distances sont raccourcies (250m/10km/2,5km). Des courses en relais et des courses enfants sont également programmées. Pour en savoir plus : https://adopteletriathlon.wixsite.com/2019

 

 

·         LHUT 2019 : les 15 et 16 juin !!!!

 

-       Inscrits : la barre des 1900 inscrits est largement franchie !

 

-       Tee-shirt collector : Pour marquer l’événement un tee-shirt en coton est déjà disponible en pré-vente sur le site BigBalls (partenaire du LHUT) au prix de 15 euros. Livré gratuitement sur le Village du LHUT, il sera vendu également sur place. Dans toutes les tailles et en trois coloris, son logo représente l’empreinte d’une chaussure de trailer dont les crampons correspondent au lettrage du LHUT !

 

-       Tunnel Ste-Marie : pour le franchissement du tunnel, les marathoniens devront être équipés d’un éclairage (équipement obligatoire).  Rangée dans son sac à dos d’hydratation ou dans sa ceinture porte bidon, une frontale est idéale en raison de sa taille réduite facilitant son rangement et en plus, elle laisse les mains libres pour courir. Cependant tout autre éclairage sera accepté (lampe de poche, …). Attention : la vérification de ce matériel obligatoire (voir règlement du LHUT) sera effectuée soit au départ, soit sur le circuit et systématiquement à l’entrée du tunnel.

 

 

 

-       Préparation : On entre dans le vif du sujet !!!

o   Les réunions de préparation vont se poursuivre :

§  Briefing des bénévoles mercredi 5 juin à 19h au CRJS (1 heure maximum).

§  Attribution des postes, …

 

o   Les membres du Club disponibles mardi matin 4 juin dès 8h30 sont sollicités pour le déblaiement du tunnel Ste-Marie. Une benne sera disposée par les services municipaux pour y décharger les objets encombrants. Un mini-pelleteuse permettra de porter les charges lourdes.

o    Très prochainement :

§  Nettoyage d’une portion du circuit derrière l’IUT à Caucriauville.

§  Marquage au sol du circuit à l’aide de bombes et de pochoirs : 10 jours avant l’épreuve.

Des messages sur le Facebook du Club vous en avertiront. Merci de votre implication.

 

-       Communication :

o   Les derniers posts Facebook seront diffusés presque quotidiennement.

o   De nouvelles rubriques figurent sur le site internet du LHUT : http://lhut.fr/

§  « Préparation » : pour réussir son LHUT, des conseils de préparation physique mais aussi des conseils d’ordre technique.

§   « Garderie » : les coureurs pourront faire garder leurs enfants le temps de leur épreuve ! Pour plus d’infos, consulter le site du LUHT.

 

o    La campagne de pub du LHUT va prendre une plus grande dimension prochainement :

§   Début juin : la distribution de tracts aux riverains du LHUT a déjà débuté sur le secteur de Ste-Adresse avec Norman. Il s’agit de les informer du passage du LHUT devant chez eux et de les inciter à devenir bénévoles, à encourager les coureurs ou à s’inscrire à l’une des épreuves.

§   Article sur le LHUT dans le magazine Océane du 1er juin.

§   Du 5 au 17 juin, de grandes affiches (120/176 cm) du LHUT orneront les abribus du Havre.

§   Du 10 au 15 juin, diffusion de spots radio de 30 secondes sur Tendance Ouest (98.9) pour promouvoir le LHUT.

 

o    La pub du LHUT s’est faite ce week-end sur le Frenchman d’Hourtin grâce à Philippe et sur l’Amazone du Havre.

 

o   N’oubliez-pas de vous inscrire sur le feuillet Google en ligne avant tout déplacement sur une épreuve. Il suffit ensuite de récupérer des flyers auprès d’Éric, Philippe ou de Gwenaelle à l’accueil du CRJS et de les déposer sur les tables de ravito et d’inscription de la course !

 

o   Le nombres de bénévoles est en progression, c’est rassurant. Le chiffre est cependant encore insuffisant particulièrement le dimanche 16 juin ! Merci d’en parler autour de vous et, comme certains membres du Club qu’on remercie vivement, de nous « apporter » des volontaires (amis, collègues, voisins, famille, …) !

 

 

-       Bénévolat :

o   Vous êtes havrais, normands, sportifs confirmés ou simples amateurs de sport,

o   Vous êtes addicts aux sensations fortes ou désireux d’être acteurs de la vie sociale et sportive locale,

o   Vous avez une compétence particulière (technique, pratique, relationnelle, …) ou vous êtes simplement prêts à remplir toutes missions,

o   Vous êtes disponibles le week-end du 15 et 16 juin (le samedi et/ou le dimanche),

 

o   Alors le LHUT est fait pour vous !

o   Venez retrouver la belle et grande famille du HAC Triathlon et devenez membres du Staff du LHUT !

 

·         Contactez-nous ici lhurbantrail@gmail.com

·         Retrouvez plus d’infos ici http://lhut.fr/benevoles

 

Pour s’inscrire, pour être bénévoles, pour être partenaires, pour s’informer, c’est par ici :

http://lhut.fr/inscriptions et/ou par-là http://lhut.fr/benevoles, http://lhut.fr/partenaires

 

·        Courses récentes et évènements sportifs :

 

o   30 mai au 2 juin : FrenchMan Triathlon d’Hourtin (33) L, XXL.

Une sacrée bande de joyeux drilles est partie 5 jours disputer le Frenchman d’Hourtin dans le Médoc sous un soleil brûlant et une chaleur accablante : une sacrée expédition nécessitant un peu d’organisation et de logistique. Rejoints par le « couple présidentiel », encouragés par Hélène, les Hacmen n’avaient pas d’autres choix que de devenir des Frenchmen !!!

 

o   Format Half-triathlon : vendredi 31 mai, 10h.

La natation (1,9km) s’effectuait dans le lac d’Hourtin (19-20 degrés) avec un départ en rolling start pour éviter le « tabassage » de la mise à l’eau des 921 partants. Le circuit vélo (une seule boucle très plate à l’exception d’un passage vallonné de 20 km) permettait de mettre les watts sur d’interminables lignes droites monotones longues de 10 km parfois. La partie pédestre (2 tours) était sans difficulté (longues portions de lignes droites plates) à l’exception de la chaleur étouffante ! Résultats :

Philippe 128e en 4h54 (7e M3), Arnaud G. 222e en 5h06 (46e M2), Nico B. 275e en 5h15 (42e S4), LudoCacolac 394e en 5h29 (86e M2), Yves 505e en 5h45 (23e M4), JoJo qui fêtait ses 62 piges 537e en 5h50 (5e M5), Anthony B. 658e en 6h22 (117e M1), Norman 733e en 7h27 (127e M1).

Dans la bande figurait une future recrue pour le Club : Ivan dit « le terrible » ! Ayant appris à nager en novembre dernier, c’était son 1er Triathlon !!! S’il avait su que son vélo comportait un grand plateau, il aurait surement amélioré sa moyenne !!!

L’épreuve se gagne en 3h58. Lilian Pierre (Evreux AC) se classe 3e en 4h13.

o   Format XXL : samedi 1er juin, 7h.

A part Fred V. très confiant, ils n’en menaient pas large Damien L. et Richard les jours précédents l’épreuve. Sans doute pressentaient-ils que leur effort allait durer, durer, durer… Après un dépôt des concurrents en car de l’autre côté du lac, le départ natation étant lancé en mass start pour les 600 partants qui devaient nager les 3800m en ligne droite jusqu’à Hourtin. Les 180 km très majoritairement plats, rectilignes et monotones étaient assez exposés au vent. La course à pied s’effectuait sur 4 tours sans dénivelé sous une température suffocante de 32 degrés !!! Cela a bien sûr considérablement durci la course et on peut dire qu’ils ont pris cher nos trois ironmen ! Mais ils ont mis un point d’honneur à rallier l’arrivée malgré de nombreuses complications (!) notamment pour Richard et Fred ! Ils méritaient donc bien une arrivée hors norme (voir la vidéo sur le Facebook du Club) !!! Résultats :

Damien L. 136e en 11h25 (26e M1), Richard 280e en 12h45 (46e M1), Fred 440e en 15h10 (18e M4).

Le vainqueur de l’épreuve n’est autre que Robin Moussel (Evreux AC) qui pulvérise le record de la course de 20’ et atomise ses concurrents en 8h10.

Impossible de raconter les milliers d’anecdotes avec une telle bande de gais lurons, mais l’essentiel à retenir est que les Hacmen sont tous finishers et reviennent donc …Frenchmen (cramés autant par le soleil que par la fatigue) !!! Ils ont quand même eu la force de raser leurs moustaches (porter la moustache est une tradition de l’épreuve) avant le retour et de faire une dégustation de vin du Médoc pour peaufiner leur récup !

 

o   Dimanche 2 juin : Half Triathlon de Doussard (Annecy).

Ziv bénéficiait de son fan club pour son premier half triathlon disputé près d’Annecy. Le cadre splendide l’a subjugué avec les eaux limpides du lac, les montagnes et les petits villages paisibles. Il est très fier et très heureux de boucler ce premier longue distance car son objectif était juste de le terminer. L’objectif est atteint et même dépassé car il réalise un temps assez impressionnant de 5h32 (219e scratch et 19e M3) ! Bravo pour ce chrono canon !!!

 

o   Dimanche 2 juin : Championnat de France Jeunes de triathlon d’Albertville.

Oscar était le seul sélectionné in-extremis (Sélectif de Pontivy) du Club à faire le déplacement avec la Ligue jusqu’à Albertville. Quelques surprises l’attendaient à l’arrivée : une température de l’eau de 20 degrés rendant la combi interdite ; une côte de type col avec de gros pourcentages sur 3 km à gravir deux fois à vélo ; et puis … un « jour sans » ! Face aux meilleurs français, la moindre défaillance est payée cash ! Sorti environ 80e de l’eau, il ne trouvera pas son souffle dans les deux montées, lui qui est pourtant un bon grimpeur. Sur la course à pied, il sera loin de ses temps habituels et finit donc 97e sur 128 en 1h10. « Une des pires course de sa vie » selon ses dires ! Il ne sera pas le seul dans cette galère : Briac Tence (TC Val), ex-champion de France, termine 27e Mais les déceptions sont aussi des sources d’enseignements et surtout, il aura côtoyé le plus haut niveau, ce qui n’est pas donné à tout le monde !

 

·         Courses ou évènements sportifs à venir

o   9 juin : Triathlon de St-Pair-sur-mer (50), Jeunes, S, Championnats de Normandie M.

o   9 juin : Cross triathlon d’Arromanches (14), Championnats de Normandie M.

o   15-16 juin : Le Havre Urban Trail.

o   15 juin : Aquarace de Danville (27), S, Sélectif France Aquathlon Jeunes.

o   22 juin : Aquathlon de Montville (76) Jeunes, XS.

o   22-23 juin : Triathlon de Deauville Jeunes, S, M, L.

o   26 juin : Triathlon Jeunes de Rouen.

o    30 juin : Triathlon de Fains (27), XS, S, M, Championnats de Normandie S Cadets-Juniors.

o   30 juin : Triathlon Ironman de Nice.

o   30 juin : Adopte le triathlon de St-Romain-de Colbosc (XS).

 

Bonne semaine à tous.

 

Philippe. 

LES Z'HACTUALITES PRINTANIERES: semaine du 27 mai 2019.