Dimanche 31 août 2025

INSCRIPTIONS:

- Inscriptions en ligne jusqu'à la veille de l'épreuve : 

https://www.klikego.com/inscription/triathlon-raid-du-cap-ste-adresse-2025/triathlon/1619593066063-12

- Inscriptions sur place jusqu'à 30 minutes avant les épreuves.

Modification de l'épreuve: Annulation de la natation en mer et remplacement par la natation en piscine.

Bonjour à toutes et tous,

Merci pour votre participation au Cross Triathlon du Raid du Cap ce dimanche 31 août. Nous avons hâte de vous retrouver sur la ligne de départ.

Toutefois, les conditions météorologiques actuelles défavorables ne permettent pas de maintenir la partie natation en mer en totale sécurité. Le vent important provoque une forte houle avec des vagues qui cassent violemment sur la grève. Nager dans ces conditions est très difficile et la sortie de l’eau trop dangereuse pour des nageurs dont la majorité n’est pas suffisamment expérimentée. En accord avec le maire de Ste-Adresse, l’adjoint aux Sports, l’arbitre principale et les secouristes, nous avons pris la décision d’annuler la natation en mer.

Si notre priorité absolue est la sécurité des participants, nous sommes cependant soucieux de maintenir une prestation correspondant à un triathlon. Ainsi, la partie natation sera maintenue mais délocalisée dans la piscine des Régates toute proche où s’effectue déjà l’Aquathlon Jeunes le matin.

            Les nouvelles modalités sont expliquées ci-après :

·      Accueil et Briefing :

o   Le briefing sera légèrement anticipé à 14h10 et s’effectuera dans l’enceinte de la piscine des Régates juste à l’entrée du bassin. L’entrée de la piscine se situe en face de l’estacade où s’effectue habituellement le départ natation, à quelques centaines de mètres du local MNS en allant vers Le Havre.

o   Le public ne sera pas admis dans l’enceinte de la piscine.

o   Seuls les participants individuels et en relais seront autorisés à y pénétrer à condition d’avoir été marqués préalablement sur le bras gauche et la jambe gauche avec leur numéro de dossard lors du dépôt du VTT dans le parc de transition n°2, route du Cap sur le plateau de La Hève, dans le Village-Course entre 13h et 14h.

o   Un contrôle sera effectué à l’entrée.

o   Les participants déposeront leurs affaires immédiatement en arrivant à leur emplacement numéroté : chaussures de course à pied, sac numéroté fourni par l’organisation, dossard…

·      Matériel de natation :

o   La combinaison de natation est interdite ainsi que le short de bain bouffant comme dans toutes les piscines pour des raisons d’hygiène.

o   Il n’est pas autorisé de nager avec son dossard.

o   Le bonnet reste obligatoire, non fourni par l’organisation.

o   La tenue idéale pour nager est la trifonction, tenue permettant de pratiquer les trois sports (natation, course à pied et vélo) sans se changer.

o   Il est cependant possible de nager en maillot de bain et d’enfiler un tee-shirt avant de partir courir.

o   Les lunettes de natation sont fortement recommandées.

·      Départ natation :

o   Une fois le briefing de course terminé, les concurrents se rangeront dans l’ordre de la numérotation croissante des dossards (1, 2, 3 …). Ils traverseront une zone avec un passage obligatoire par la douche, puis entreront sur le bord du bassin.

o   Le départ se fera dans l’eau sans plongeon, après descente par l’échelle.

o   Les participants partiront toutes les 10 secondes sur l’ordre d’un membre de l’organisation. Il n’y aura donc pas de départ en masse ou par vagues mais un départ individuel, sans tenir compte du niveau de chacun.

o   Aucun retard ne sera toléré. Un participant non présent à l’heure de l’appel ne pourra prendre le départ.

o   Chaque nageur effectuera un premier aller-retour dans la première ligne d’eau de 25m, puis passera sous la ligne dans le couloir suivant pour y effectuer un second aller-retour et ainsi de suite jusqu’à la ligne N°4. Il effectuera donc 200m au total avant de sortir par l’échelle de l’autre côté du bassin.

o   Les nageurs devront bien serrés le bord ou la ligne pour laisser passer ceux qui seraient plus rapides et qui pourront doubler.

o   Chacun devra être vigilant pour éviter toute collision au milieu de la ligne.

·      Transition n°1 natation / course à pied :

o   A la sortie de l’eau, le nageur rejoindra le parc de transition où il aura préalablement déposé ses affaires jusqu’à son emplacement numéroté.

o   Il entreposera ses affaires de natation (lunettes, bonnet), son éventuelle serviette, … dans le sac numéroté.

o   Il ne pourra pas quitter son emplacement sans son dossard porté sur le devant pour être bien identifiable. Des arbitres seront présents pour le vérifier.

o   Il ne devra rien laisser en quittant la zone à l’exception de son sac fermé qui lui sera rapporté à l’arrivée de la course.

o   Les relayeurs attendront leur nageur dans une zone dédiée et partiront après s’être touché mutuellement pour marquer le passage du relai.

·      Course à pied :

o   La sortie du parc de transition et la sortie de la piscine pourront s’effectuer en courant.

o   Attention cependant à maitriser sa vitesse dans la partie descendante et étroite avant de rejoindre le front de mer.

o   La distance totale de la première course à pied sera augmentée de quelques centaines de mètres par rapport à la configuration initiale, la zone de natation étant plus éloignée.

·      Reste de l’épreuve :

o   Une fois sur la partie course à pied, il n’y a aucun changement concernant le reste des parcours et des épreuves :

§  Course à pied n°1 jusqu’au parc VTT (environ 3 km).

§  VTT avec deux boucles pour un total de 10 km.

§  Course à pied n°2 (2,5km).

§  Arrivée en franchissant l’arche.

Nous espérons que vous comprendrez ce changement dans l’intérêt de tous.

On vous donne rendez-vous dimanche pour cette 27^e édition un peu particulière mais qui restera un triathlon.

Bonne fin de préparation.

La direction de course.

Règlement des épreuves

Aquathlon Jeunes: 10h-12h, 4 courses.

Course 1, 10h : minimes (2010-2011).

Course 2, 10h45: benjamins 2012-2013).

Course 3, 11h15 : pupilles (2014-2015).

Courses 4, 11h45 : poussins (2016-2017), mini-poussins (2018-2019).

Parcours Aquathlon Jeunes

Triathlon POUR TOUS : 14h30

- Individuel :  à partir de la catégorie cadet.

- Relais : à partir de la catégorie minime.

Parcours Triathlon pour tous :

Natation 400m / CAP 2,5 km / VTT 10 km / CAP 3km

Classements Cross Triathlon Raid du Cap 2024

Classements Aquathlon Jeunes 2024