LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: SEMAINE DU 5 DECEMBRE 2016

Le LHUT est né, vive le LHUT !!!

Le Challenge Hivernal était de retour : il fallait bien ça pour nous réchauffer !

Pour la semaine à venir, on ne vous lâche pas : en plus des entrainements habituels, ne manquez pas l’épreuve aquatique (4e) du Challenge mercredi soir, ni l’Assemblée Générale du Club vendredi soir.

 

 Infos Club :

 L’Assemblée Générale du HAC Triathlon :

o Elle se tiendra vendredi 9 décembre dès 18h au CRJS. Venez nombreux pour ce moment essentiel de la vie d’un Club. Vous pouvez aussi prendre la réunion en cours si vous êtes trop justes au niveau de l’horaire. De nombreux sujets seront évoqués et certains triathlètes seront récompensés.

o La soirée se poursuivra autour d’un apéro dinatoire à la Petite Rade (20€ à régler sur place). Clôture des inscriptions via la page Facebook du Club mardi 6 décembre !!!

o Les entraînements de natation à Caucriauville et aux Docks sont bien sûr annulés.

 

 LHUT : Le Havre Urban Trail :

Ca y est, c’est parti !!!! Le site Internet (www.lhut.fr) et la page Facebook (lhut) sont ouverts depuis samedi 3 décembre : c’est l’acte de naissance officiel du LHUT !!!

Dès sa conception, on pourra dire que le LHUT est de nature interrégionale et même internationale : si sa paternité est locale (Éric et le Bureau), les flyers et le affiches sont conçus à Hyères (83) et le site Internet est élaboré depuis le Japon !

Merci à Grégoire pour la qualité et l’esthétisme de ses visuels et à Jérôme pour son webmastering high Tech ! Et oui, au HAC, on garde toujours d’excellents contacts avec nos anciens adhérents, même lorsqu’ils ont posé leur sac loin, très loin du Havre ! Pour l’anecdote, Éric s’est levé à 4h du matin vendredi afin de régler avec Jérôme, via Hangouts, les derniers détails du site, décalage horaire oblige !!!

Les premières inscriptions sont donc possibles avec un tarif préférentiel jusqu’au 15 janvier!!! Les premiers flyers nous ont été livrés et pourront être distribués dès ce week-end sur les différentes épreuves auxquelles chacun participera. Imprimés recto/verso, ils font la promotion du LHUT mais également de notre Ronde de Rouelles du 5 février. Merci à tous de diffuser le plus largement possible ces flyers autour de vous, lors de vos compétitions ou dans des lieux stratégiques (commerces, entreprises, infrastructures sportives, ...) y compris lors de vos déplacements (familiaux, professionnels, sportifs) dans d’autres régions de France.

Merci à Stéphanie qui a déjà tracté hier sur le Trail de Beuzeville.

Rappel de l’évènement : 18 juin 2017, le LHUT et ses 3 formules :

- Marche de 7 km.

- Escalator : 12 km.

- Marathon (Solo, Duo, Relai) : 42,195 km.

 

 Licence FFA :

Séb. est en attente de vos certificats médicaux (avec la mention « non contre-indication à la pratique de l’Athlétisme en compétition ») et de vos règlements (65€ à l’ordre du HAC Triathlon) pour lancer la procédure. Il faut s’activer si voulez être dans les temps pour le cross départemental d’Harfleur le 8 janvier.

 

 Challenge Hivernal, épreuve 3, VTT Chrono:

- Le froid quasi polaire n’a pas été une excuse pour rester sous la couette ! Z’êtes tous très motivés et c’est super ! Certains avaient pourtant couru le bike and run de Beuzeville la veille (Delphine, Tony, Aline, Ben). Quelques Z’Amis nous avaient fait l’honneur de leur présence (Thierry, Laurent). Y en a même un qu’avait passé une nuit blanche à faire la teufff et qui se permet de gagner l’épreuve : c’est vraiment trop injuste !

- L’épreuve surprise fut une fois de plus surprenante : un exercice à mi-chemin entre l’école de cyclisme, l’équitation et même les arts du cirque ... pour certains ! Ramasser des bidons posés au sol n’est pas chose aisée quand on est perché sur sa monture, ni sauter un bout de bois sans le toucher !!!

- Et puis il y eut The Race : un départ en masse « style » Bol d’Or, une petite boucle sélective pour faire un peu le ménage dans les rangs et deux boucles d’un circuit beau, dur, roulant et technique, pentu et descendant et même ....sec !!! De quoi lâcher les watts pour se réchauffer un peu !

- Et le vainqueur masculin fut Théo, pourtant un peu dans le gaz au départ !!! C’est quoi la recette de la jeunesse éternelle ? Chez les filles, Delphine devance Delphine ! Z’avez qu’à suivre ! C’est la wineuse de la veille (Tour du Canton) qui l’emporte.

- Mathieu a joué de malchance : après une belle gamelle (pas trop grave !), il crève. Il n’a pas pu terminer l’épreuve mais il en faut plus pour lui ôter son sourire !!!

- Les plus méritantes auront cependant été Virginie et Valérie qui, malgré le froid, nous ont chronométrés, flattés (que de belles photos) et choyés (délicieux petits cakes à l’arrivée). Bizzz les filles ! - Merci à la petite trentaine de présent(e)s pour cette bonne ambiance et ... à mercredi soir pour la 4e épreuve, dans l’eau cette fois !

 

 Soirée des Sportifs du Havre :

Lors de son annuelle Soirée des Sportifs, le Services des Sports de la municipalité du Havre avait mis les petits plats dans les grands : Soirée-Repas-Spectacles au Pasino orchestrée par deux speakers, présence du Maire Edouard Philippe et de l’adjoint en charge des sports Sébastien Tasserie, de Jacqueline Gandar sportive de l’année 2015 et marraine de la soirée, des délégations de toutes les structures sportives du Havre. Des sportifs de très haut niveau ont été mis à l’honneur et récompensés dans les sports d’eau, douce, salée ou glacée !

- Sportif de l’année : Charlie Dalin (SRH), champion de France de course au large (voile), 2nd de la solitaire du Figaro.

- 2nde : Margaux (Bailleul SHA) en aviron, double championne de France, bronze aux Europe et 4e aux mondiaux juniors.

- 3e : Vincent Jeanne en short track (patinage de vitesse), 3e des championnats d’Europe.

- Prix spécial de la Ville du Havre pour Jérémie Mion (voile 470), champion d’Europe, bronze aux mondiaux, 7e aux Jo de Rio.

15 autres, sans être cités ou appelés à la tribune, ont été gratifiés d’une « belle enveloppe » : ce fut le cas d’Anthony pour son palmarès 2016 en duathlon et d’Hugo (qui n’a pas pu effectuer le déplacement depuis Paris) pour sa participation au Championnats du monde Xterra d’Hawaï.

Le HAC Triathlon compte aujourd’hui dans le paysage sportif local : sans doute est-ce une des raisons de la présence de Christian Deschamps, Président du HAC Toutes Section, à la table du HAC Triathlon !

 

 CNJ et Class Tri:

La FFTri organise tous les ans un Classement National des Jeunes (de minimes à juniors) correspondant aux résultats pris en compte par rapport à une sélection d’épreuves de niveau national (duathlon, triathlon, aquathlon et bike and run).

- CNJ Clubs : Le total des prestations des jeunes appartenant à un même club détermine un classement des clubs. Les Piranhas de Dieppe, forts d’un vivier nombreux et performants de jeunes et présents sur l’ensemble des compétitions nationales, terminent 7e club français (1er Poissy, 2nd Valence, 3e Metz, Rouen 17e, Evreux 69e, HAC 83e). Notre modeste prestation est à mettre en relation avec notre participation à « seulement » deux championnats de France (duathlon et triathlon) et à la participation de quatre de nos Crocos.

- Class Tri : Ce dispositif évalue les performances chronométriques des jeunes de benjamins à juniors sur des épreuves de natation et de course à pied. Un classement national est ensuite établi. Lorsqu’un nombre de points est acquis, des places préférentielles sont attribuées aux athlètes pour les départs des championnats nationaux. Antoine Vottier, redoutable adversaire rouennais de nos Crocos, termine second français minime ex-aequo (175 pts)!!! Clément (75e), minime comme lui, pourra se targuer d’être plus rapide que lui à pied (2’49 au 1000m) et de l’avoir battu au cross UNSS départemental mercredi 30 novembre!!!

 

 Info courses:

 Courses récentes:

o Mercredi 30 nov, Cross UNSS départemental Collèges/Lycées (Montgeon).

Z’ont bien gazé nos Crocos face à la horde de jeunes collégiens et lycéens venus de tout le département. Ils étaient 1800 sur l’ensemble des courses et comme toujours, le niveau était très relevé.

- Benjamines (1750m) et 281 partantes: Lily 193.

- Minimes (3500m) et 234 partants : Oscar 9e, Pierre 35e.

- Cadets (4000m) et 280 partants: Clément 2nd Damien 10e, Alex 24e, Thomas 27e, Félix 28e .

- Juniors (4000m) et 95 partants: Théo 1er.

Chez les lycéens, cadets et juniors couraient ensemble. Théo mena la première boucle mais il n’a pas réussi à résister à l’accélération fantastique de Julien Thuilliez (Piranhas) sur la seconde boucle. Accusant un peu le coup, il se reprendra dans le final pour finir second au scratch et 1er de sa catégorie. On retiendra aussi la très belle performance de Clément qui s’est même payé le luxe de devancer Théo entre le 3000m et le 3500m et qui s’octroie une incroyable 3e place scratch et la seconde en cadet !!! Grâce aux places de choix de Théo, Clément et Damien (ainsi que celles de deux filles placées 4 e et 7e), le lycée J. Prévost de Montivilliers est en tête du département au classement mixte. Le collège Belle Etoile de Pierre à Montivilliers est quant à lui second.

Face à un niveau très relevé et notamment confronté à l’armada Piranhas qui s’accapare pratiquement tous les podiums tant chez les filles que chez les garçons, nos autres Crocos s’en sortent très bien.

Félicitations à tous.

Bravo à Bertrand également qui, comme prof d’EPS, était responsable de cette organisation parfaite.

 

o Samedi 3 déc, Trail du Tour du Canton de Beuzeville (trail ou Bike and run : 82, 44, 24).

Si les conditions sèches du terrain et le soleil ont rendu la course moins difficile cette année, il n’en demeure pas moins que l’effort à produire est très long sur le 80 km et haut en intensité sur le 44 km.

80 km (1690 D+):

Manu D./Joffrey: ils ont fait les gourmands les garçons en s’attaquant au menu XXL de ce Tour du Canton, à la cantonade ! Et ça commençait plutôt mal ! Quand on referme sa voiture avec les clefs à l’intérieur, difficile de prendre le départ en étant correctement équipé !!! Le binôme s’est donc séparé à 6h du matin lors de départ de la course : l’un prenant le départ à pied, l’autre attendant que le gentille Caroline vienne les dépanner, avant de rattraper son équipier à VTT !!! Caro aurait donc dû partager la seconde marche du podium avec les têtes en l’air !!! Ils sont seconds (8h15) et également en milieu de classement (3 équipes seulement!) face à deux autres équipes de triathlètes (Pont-Audemer et Alençon).

44 km (890 D+):

Le format « baby » a attiré beaucoup plus de monde et notamment le HAC Tri :

Marco/Séb. B: Belle perf pour Papy Marco le jour de son anniversaire. Ils se sont battus comme des lions les gaillards pour rattraper leur retard après une erreur de circuit ! Et ils terminent seconds en 3h24. Bravo !!!

Delphine G./Manu S. : le binôme mixte a brillé autant que le soleil sur ce Tour du Canton ! Victoire en mixte et 3e au scratch. Elle a assuré Delphine : c’est Manu qui l’a dit !!! Re-Bravo !

Aline et Ben : 2nde en mixte, 6e au scratch les amoureux. Z’ont dû s’arrêter pour se faire des bisous. C’est sympa mais ça fait perdre des places !!! Re-re-Bravo !!!

Franck T. et un copain : 5e.

Tony et un copain : 18e.

Christophe/Joël: 20e. Z’ont dû aussi s’arrêter pour se bisouter les blondinets !!! Bravo quand même !

 

o Samedi 3 déc, 10 km de Petiville.

Grégory a battu son propre record : la barre des 40’ n’est plus qu’à 15 petites secondes !!! La prochaine sera la bonne !!!

 

 Courses ou évènements sportifs à venir:

 Mercredi 7 décembre, épreuve 4 du Challenge Hivernal : épreuve concoctée par JD !!!

 Vendredi 9 décembre : 18h au CRJS, Assemblée Générale du Club.

 Dimanche 11 décembre, Cross duathlon du Bois du Roule (trail, duathlon, défi = trail + cross duathlon).

 Dimanche 11 décembre, Corrida de St-Laurent-de-Brévedent (8 km).

 Mercredi 14 décembre, cross UNSS académique (Bihorel).

 Dimanche 18 décembre, LHSA Trail (Montgeon).

 

Bonne semaine les Z’Amis.

Philippe.


LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: SEMAINE DU 28 NOVEMBRE 2016

C’est « vide » une semaine sans épreuve du Challenge Hivernal ! Profitez-en pour refaire du jus et revenir remontés comme des coucous pour la 3e manche qui approche!!!

 

 Infos Club :

 LHUT : Le Havre Urban Trail :

Le Règlement de la course est arrêté. Ouf : voilà un gros morceau d’effectué ! Le site Internet (www.lhut.fr) et la page Facebook (lhut) devraient être opérationnels le 1er décembre afin de lancer les premières inscriptions avec un tarif préférentiel jusqu’au 15 janvier !!! Des flyers devraient pouvoir être distribués très prochainement. En attendant, merci de continuer de faire la promotion de l’évènement : 18 juin 2017 : le LHUT et ses 3 formules :

- Marche de 7 km.

- Escalator : 12 km.

- Marathon (Solo, Duo, Relai) : 42,195 km.

 

 Licence FFA :

Les statuts modifiés du club ont été déposés en Sous-Préfecture pour approbation avant parution au Bulletin Officiel. La Ligue régionale d’athlétisme va accuser réception de notre demande d’affiliation. o Il est temps maintenant pour toutes les personnes intéressées par une demande de licence (au moins 14 signalement lors de notre sondage sur l page Facebook du Club) de fournir à Séb., notre jeune papa-marié secrétaire (et oui, il est multitâche !), un certificat médical de « non contre-indication à la pratique de l’Athlétisme en compétition » de moins de trois mois.

Le certificat ayant servi pour l’inscription au Club n’est pas considéré valable ! Il vous faudra revoir un médecin pour que la formule précisée ci-dessus figure sur le certif.

o Il y a urgence à fournir ces documents car au moins 5 licences doivent être demandées pour que la requête soit prise en compte par la FFA. Merci à ceux qui peuvent obtenir le certif très rapidement auprès de leur médecin de le donner à Séb. afin qu’il lance la procédure.

o Vous accompagnerez ce document d’un chèque de 65€ à l’ordre du HAC Triathlon. Il s’agit de la part intégralement reversée à la FFA.

o Pour rappel :

 Seules les inscriptions aux Cross sont prises en charge par le Club (inscription auprès de Séb. et règlement par le Club).

 Pour toutes les autres courses à pied (sur route, trail, ...), c’est à chacun de s’inscrire et de financer son inscription.

 

 HAC-telier mécanique :

Vendredi soir au CRJS, vous étiez quelques-un(e)s à suivre les leçons du pape de la mécanique ! Plus d’excuse maintenant pour régler vos montures et savoir changer une chambre à air !!! Merci qui ? Merci Mathieu !!!

 

 Soirée des Sportifs du Havre :

Comme tous les ans, le Services des Sports de la municipalité du Havre organise sa Soirée des Sportifs afin de récompenser les plus méritants d’entre eux, toutes disciplines confondues. Le HAC Triathlon a l’honneur de présenter à cette occasion Anthony pour son palmarès 2016 en duathlon et Hugo pour sa participation au Championnats du monde Xterra d’Hawaï.

 

 Info courses:

 Courses récentes:

 26 nov, Terminal 10 à St-Gatien-des-bois :

C’était une épreuve un peu spéciale : une course à pied de 10 km en nocturne sur le tarmac de l’aérodrome de Deauville-St-Gatien ! A 39€ la course, ça calme un peu mais il parait que le buffet était haut de gamme. Anthony a adopté le mode supersonique: il remporte l’épreuve en 32’37 à plus d’une minute du second!

 

 27 nov, cross duathlon d’Arques-la-Bataille (jeunes de mini-poussins à juniors) :

Nous avions 3 représentants sur cette épreuve orchestrée par nos amis Piranhas. Pas simple de se frayer une place tant ils sont forts et nombreux. Nos Crocos ont très bien tiré leur épingle du jeu :

 Chez les minimes, Thomas n’était pas en terre inconnue. Il a disputé cette course plusieurs fois. Sur le parcours plat mais néanmoins exigeant en raison de l’exposition au vent et du manque de rendement à VTT (notamment sur le tour du lac), il réalise un super résultat en se classant 7e à 30 petites secondes du podium (25’35) ! Il va devoir bien récupérer de son effort pour être en forme mercredi au cross UNSS.

 

 Et puis, cette épreuve fut l’occasion pour deux nouveaux de faire honneur à notre maillot !

o Chez les benjamins, Pierre avait mémorisé les gestes techniques de la transition. Pour son premier cross duathlon, il réalise une belle performance en se classant 6e à 1’30 du vainqueur. A l’aise à pied, il s’est senti moins bien à vélo. Pierre doit maintenant récupérer et se concentrer sur le cross UNSS de mercredi !

 

o Chez les pupilles, c’était également le baptême du feu pour Violette. Assidue à l’entrainement le mercredi, elle avait aussi participé au regroupement de la Ligue lors des vacances de la Toussaint. Elle a donc pu retrouver sur cette course quelques jeunes croisés lors du stage. La partie vélo n’a pas été facile mais Violette s’est bien battue en terminant 5e féminine en 13’38. Elle est satisfaite de sa première expérience du duathlon. La jolie fleur n’est pas fanée, bien au contraire !!!

 

 27 nov, Cross de Bolbec (Open, FFA):

C’était la 52e édition de ce cross de renommée internationale qui propose un parcours difficile avec du relief (le fameux mur !). Comme toujours, il y eut un plateau de haut niveau, surtout chez les séniors. Christophe (24e) et Manu S. (30e) ont disputé le cross master (8750m). Chez les filles, Delphine réalise une belle 5e place (5680m).

 

 27 nov, Foulées Rogervillaises (10km):

Ceux qui préfèrent la route ont opté pour la 19e édition des 10 km de Rogerville comportant deux boucles vallonnées de 5 km. Christian peut recourir, il ne s’en prive pas (141e en 56’11), Stéphane (85e) et Franck (100e) courait aux côtés d’une amie LHSA pour l’encourager. Mathieu M. faisait un retour difficile. Ludo était pour sa part réquisitionné pour faire le meneur d’allure en 40’. Bon, il a un peu débordé ! Grégory est déçu car il pensait passer sous les 40’ (61e en 41’09). Aux avant-postes, on pouvait retrouver Anthony (3e en 33’26 derrière M. El Ghazouani et J. Neveu), un peu entamé par son envol de la veille ( !) et Christophe P. (5e en 33’43 à 2’’ de M. El Khadraoui).

 

 Boussoles des Coteaux à Romilly sur Andelle :

Emilie, Anaïs et Delphine D. ont formé un trio afin de participer à cette rando de VTT orientation de 40 km. Personne ne sait si Anaïs a tâté de la ronce ou s’est encore retrouvée les quatre fers en l’air !!!

 

 Cyclo-cross des Monts à Bernay (27) :

Mathieu a eu juste le temps de se monter un vélo de cyclo-cross pour disputer cette course. Avec un cadre dont la garde au sol est plus haute que celle d’un vélo de route, des freins cantilevers etc..., il est allé se tester sur ce type d’épreuve très physique et très technique. Quel joueur ce MTW !!!

 

 Sortie VTT Club :

Enfin, certains ont arpenté les chemins de l’agglo à VTT. Une excellente manière de préparer physiquement et techniquement l’épreuve 3 du Challenge Hivernal, entièrement dédiée au mountain bike, comme on disait avant !

 

 Courses ou évènements sportifs à venir:

 Mercredi 30 nov, cross UNSS départemental Collèges/Lycées (Montgeon).

 Samedi 3 déc, Trail du Tour du canton de Beuzeville (trail ou Bike and run : 82, 44, 24).

 Samedi 3 déc, 10 km de Petiville.  Dimanche matin 4 décembre, VTT, épreuve 3 du Challenge Hivernal.  Vendredi 9 décembre : 18h au CRJS, Assemblée Générale du Club.

 Dimanche 11 décembre, Cross duathlon du Bois du Roule (trail, duathlon, défi = trail + cross duathlon).

 Dimanche 11 décembre, Corrida de St-Laurent-de-Brévedent (8 km).

 Mercredi 14 décembre, cross UNSS académique (Bihorel).

 Dimanche 18 décembre, LHSA Trail (Montgeon).

 

Bonne semaine à tous.

Philippe.


LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: SEMAINE DU 21NOVEMBRE 2016

Beaucoup de vent, de grisaille et d’humidité : pas de quoi décourager le Bureau qui se dépense sans compter, ni les jeunes qui se sont bien illustrés au cross de Montgeon ! Et puis le lancement du Challenge fut une belle occasion de faire fi de cette météo automnale et tempétueuse !!!

 Infos Club :

 LHUT : Le Havre Urban Trail :

Le Bureau continue de travailler d’arrache-pied sur la préparation de cette épreuve que nous souhaitons grandiose :

- élaboration du Règlement de la course,

- conception du site Internet et page Facebook,

- édition de flyers et dossiers de partenariat,

- contrat avec une société de chronométrage, d’inscription en ligne et de revente de dossard (en cas de désistement),

- démarchage auprès d’entreprises,

- constitution de commissions prenant en charge différents aspects de l’organisation, ...

Nous y passons nos soirées et nos week-end afin que, dès le 1er décembre, une large communication soit mise en oeuvre et que les premières inscriptions puissent s’effectuer via le site Internet.

Nous reviendrons vers vous dès que nous serons prêts pour attribuer à chacun des responsabilités ou des tâches précises.

En attendant, merci de diffuser le plus largement possible, via le bouche à oreille (et ça fonctionne déjà fort !), la date (18 juin) et l’événement sportif incontournable au Havre pour 2017 :

le LHUT!!!

 

 Réunion du Bureau.

Le Bureau est au taquet ! Nous préparons en parallèle l’AG du 9 décembre et la Ronde de Rouelles du 5 février. Nous avons également renouvelé notre partenariat avec l’enseigne Endurance Shop du Havre qui continuera de nous soutenir lors de la Ronde de Rouelles et du Raid du Cap 2017 en échange de la publicité que nous apportons (via nos tenues notamment) à la boutique. Chacun peut compter sur François, également membre du Club, pour bénéficier de conseils et de réductions sur les produits de son magasin.

 

 Recherche d’arbitres !

Il ne reste que quelques jours pour se porter candidat à une formation arbitrale (un samedi à Rouen ou Caen) et devenir arbitre de triathlon (15 ans minimum). Nous avons besoin urgemment de deux à trois arbitres pour la saison 2017. Faute de pouvoir valider cette obligation, le club sera sanctionné d’une pénalité pécuniaire : on attend des candidatures !!!

 

 Challenge Hivernal 2016-2017: c’est parti !!!

On a démarré sur les chapeaux de roue ce week-end avec deux manches au programme ! Comme prévu, les cuissots ont chauffé !!!  Samedi après-midi 19 nov, cap cross, épreuve 1 du Challenge Hivernal.

Fraicheur et vent étaient au rendez-vous de la première manche qui débutait par une épreuve surprise : un exercice de slackline ! L’occasion de tester son équilibre et de travailler la proprioception.

A part quelques jeunes qui ont sorti leur numéro d’équilibriste, nous avons tous été particulièrement médiocres, tenant à peine 2 à 3 secondes sur le fil ! Dommage car les secondes d’équilibre étaient retranchées du temps de course à pied. Il a donc fallu lâcher les watts à pied pour ne pas être en reste!

Après un repérage du circuit, le groupe de 27, composé de jeunes et moins jeunes, de garçons et de filles, s’est élancé sur le parcours de 3510m comportant pas mal de relief. Et comme prévu, ça a un peu piqué comme on dit !

Vous trouverez les classements et plus de commentaires en annexe.

La petite collation finale nous a bien requinqués. Il fallait en effet refaire le plein d’énergie avant l’épreuve n°2 !

Merci à Virginie et Claudine pour le chronométrage et à Valérie pour le shooting photo.

 

 Dimanche matin 20 nov, bike and run, épreuve 2 du Challenge Hivernal.

Avis de tempête sur notre seconde épreuve !!! Cela aurait pu être l’épreuve surprise : éviter les chutes d’arbres provoquées par un vent violent !!! Mais la surprise fut finalement « une montée infernale à VTT » !!! Le but : monter le plus haut possible sans poser pied à terre. Des plots disposés dans la grimpette correspondaient à du temps gagné sur le bike and run.

Pas simple d’atteindre le 2nd plot (= - 20’’) pour la majorité d’entre nous !

Ensuite, il y eut le repérage du circuit, balisé la veille en nocturne avec les Djeun’s (merci les garçons) et enfin le départ, ... à bloc ! Z’êtes tous des dinguos !!! Petite boucle à pied de 300m pour les coureurs et passage de relais avec le vététiste, longue bosse pour atteindre le haut de la forêt et ... de jolis chemins bien gadouilleux sur 6,3 km.

Pour ne pas tomber dans la routine, ce n’est pas une collation mais l’apéro que nous avons pris pour clôturer cette seconde manche hautement disputée !

Les classements seront envoyés très prochainement et consultables sur le site Internet.

Merci à nos groupies Virginie et Valérie pour les photos, à Pascal (récompensé en points) pour sa présence au chronométrage.

Une pensée spéciale pour notre Guigui qui semblait s’être botoxé la cheville. En réalité, son oeuf de poule n’était autre qu’une enflure due à une entorse occasionnée par une chute : toujours prompt à se faire remarquer celui-là ! On est sympa : on lui offre quelques points de participation aussi !!!

Merci à tous d’avoir répondu présents.

 

Rendez-vous dimanche matin 4 décembre à Rouelles pour la 3e épreuve : VTT chrono. Ça va envoyer du lourd, d’autant que cette année, il y a une sévère concurrence féminine !!! Enfin, c’est encore à confirmer !!!

 

 Site Internet du HAC Triathlon :

Une nouvelle rubrique vient d’être ajoutée à notre site : « Jumelage ». Elle informe sur le partenariat franco-étasunien mettant en relation le Club de triathlon de Santa Cruz en Californie et le HAC. Vous envisagez de découvrir les States ou d’accueillir des « ricains » : avec le HAC Triathlon, c’est possible !!!

 

 HAC-telier mécanique :

Vous souhaitez mettre un peu les mains dans le cambouis ? Vous rêvez de savoir démonter une roue de vélo mais vous n’avez jamais osé le demander, changer une chambre à air, régler des freins ou un dérailleur. Mathieu, orfèvre en mécanique vélo, vous attend au CRJS ce vendredi soir à 18h30 pour une petite leçon.

Les intéressés doivent apporter une roue de vélo avec pneu, chambre à air et démonte pneu.

 

 Evergreen 2016: The Clip !!!

Ne manquez-pas ce super clip de Joffrey (page Facebook du HAC Tri) : 6 minutes de merveille mettant en scène nos guerriers domptant le Mont-Blanc en septembre !!! Trop fort Jo : il filme la montée de Vaudagne (méga bosse près de Chamonix) d’une main, avec un grand sourire, et enrhume au passage un triathlète de Deauville ! Par contre, un doute subsiste : comment pilotait-il les drones pendant l’épreuve natation ?

 

 Info courses:

 Courses récentes:

 Mercredi 16 nov, cross UNSS du district (Montgeon).

Ils ont bien gazé nos jeunes face aux collégiens et lycéens des établissements de l’agglomération. Ils sont d’ailleurs tous qualifiés pour l’épreuve départementale du 30 novembre : la preuve en chiffres !

 

  Catégorie Rang par catégorie Scratch
Clément Cadet 3500m 1er 1er
Alex cadet 2nd 4e
Thomas cadet 6e 15e
Oscar Minime 3500m 1er ex-aequo 2nd ex-aequo
Pierre minime 9e 14e
Lily Benjamine 1750m 28e 28e

 

 Samedi 19 nov, Duathlon du Bois du Champs de Bataille (Le Neubourg).

Christophe P. ne peut visiblement pas rester en place. Il lui faut une compétition chaque week-end ! Il a donc choisi de disputer la 7e édition de ce cross-duathlon qui comportait 5 km cap / 20 km vtt / 5km cap et il portait nos couleurs ! Il se classe 8e en individuel en 1h49 à 7 minutes du premier.

 

 Courses ou évènements sportifs à venir:

 27 nov, cross duathlon d’Arques-la-Bataille (jeunes de mini-poussins à juniors).

 27 nov, Cross de Bolbec (Open, FFA).

 Mercredi 30 nov, cross UNSS départemental (Montgeon).  Dimanche matin 4 décembre, VTT, épreuve 3 du Challenge Hivernal.

 Vendredi 9 décembre : 18h au CRJS, Assemblée Générale du Club.

 Dimanche 11 décembre, du Bois du Roule (trail, duathlon, défi = trail + cross duathlon).

 Mercredi 14 décembre, cross UNSS académique (Bihorel).

 

Bonne semaine à tous.

Vive The Big Challenge !!!

Philippe.

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Résultats de la 1ière manche du Challeng
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Résultats de la 2nde manche du Challenge
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LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: SEMAINE DU 14 NOVEMBRE 2016

Le LHUT est né, vive le LHUT !!!

La naissance de l’Urban Trail du Havre : c’était la fameuse nouvelle annoncée par le Bureau en AG extraordinaire jeudi dernier. Et une naissance, ça s’arrose, comme un anniversaire. Nous avons fait d’une pierre deux coups, grâce à Ludo ! Muchos gracias !

 

 Infos Club :

 AG extraordinaire : modification des statuts du club :

Merci d’être venus nombreux jeudi dernier afin d’entériner les nouveaux statuts de notre association qui permettent d’élargir son champs d’action dans la pratique et l’organisation d’événements sportifs. Cette procédure permettra notamment notre affiliation à la FF Athlétisme.

 

 LHUT : Le Havre Urban Trail :

o On avait prévenu que la nouvelle serait de taille, c’est maintenant officiel : Le Havre va connaître son Urban trail à l’instar d’autres grandes villes (Lyon, Paris, ...). Ce qui est ENORMISSIME, c’est qu’il s’agit d’une organisation HAC TRIATHLON !!! Nous avons officialisé l’épreuve lors de notre AG extraordinaire du jeudi 10 novembre.

o Éric en est vraiment l’instigateur. Il a longuement travaillé sur le dossier, seul et « secrètement » d’abord, tel un loup solitaire ! Sans doute voulait-il vérifier que le projet était viable. Il faut dire que l’idée de concevoir un « circuit des escaliers » est très ancienne au sein du HAC- tri car nous en avions déjà parlé il y a plus de 15 ans ! Une édition zéro avait même été organisée en interne pour tester sa faisabilité. A cette époque, la notion de trail urbain n’existait pas encore. Puis, Éric a informé le Bureau de son intention de mettre sur pied ce projet hors norme. C’était au mois de mars, après avoir pris divers contacts auprès de la municipalité du Havre. Assuré du soutien indéfectible du Bureau, il a multiplié les relations avec les services municipaux et différents prestataires (chronométrage, sécurité, communication ...). Le LHUT est maintenant sur les rails !

o Havrais de naissance et baroudeur confirmé, les chemins, sentes et autres escaliers de l’agglomération n’ont pas de secret pour Éric. Il a concocté deux circuits véritablement fantastiques (12 km et un marathon) que le Bureau a déjà pu tester en partie. Ce fut pour certains d’entre nous l’occasion de découvrir des lieux inconnus et des passages pour le moins insolites ! Sous un ciel d’azur, comme le jour de la reconnaissance des tracés par le Bureau, le circuit nous est apparu sublime, offrant des points de vue incroyables et une réelle difficulté physique !

o Avec ses 1000 D+ pour le format Marathon, plus de 4000 marches et 60% des circuits réalisés sur chemins, les parcours ne manqueront pas de devenir une référence en matière de trail urbain avec notamment quelques tronçons d’une grande beauté permettant la découverte du patrimoine local.

 Le LHUT est programmé le dimanche 18 juin et s’inscrit pleinement dans le cadre des festivités liées aux 500 ans de la ville du Havre. C’est donc la contribution du HAC Triathlon à cet anniversaire. Nous avons souhaité offrir un événement sportif d’envergure, à la hauteur de l’évènement mémoriel, qui combine à la fois l’effort physique et la valorisation du patrimoine havrais si riche et si peu connu.

 A nous tous maintenant de nous consacrer à la réussite de cette épreuve afin d’en faire un événement de référence, attirant les coureurs ou joggeurs locaux, normands mais aussi parisiens, français et pourquoi pas belges et anglais. Nous espérons donc pouvoir compter sur l’aide de chacun.

 

 Natation lundi 14 novembre : Fabrice demande de venir avec un tee-shirt en coton. Rassurons les filles : il ne s’agit pas d’un concours de tee-shirt mouillé mais plutôt de découvrir le « plaisir » de nager ... lesté !

 

 Piste, jeudi 17 novembre :

J’arriverai probablement tard (obligation professionnelle). Le déroulé de la séance sera confié à l’un ou l’une d’entre vous. Sa mission : encadrer l’échauffement et transmettre les consignes.

 

 Challenge Hivernal : le lancement du « Retour 3 » !!!

Ce n’était plus tenable ! Après des mois d’attente, le revoici le revoilà notre Challenge d’Hiver ! Les nouveaux ont pu en découvrir la substantifique moelle dans les Z’HAC-tus précédentes. Une rubrique lui est entièrement dédiée sur notre site Internet (vous y trouverez notamment son calendrier). Elle sera régulièrement alimentée par des infos qui donneront, les jours qui précèdent chaque étape, des précisions sur les épreuves et, les jours suivants, les résultats de chaque manche. Et ça débute le samedi 19 novembre après-midi. On démarre à bloc car dès le lendemain, dimanche 20 novembre, figure la seconde manche !!! Les cuissots vont chauffer !!! Affutez vos gambettes et vos VTT !!!

Les disciplines : (compétitions)

- Vélo X 2 : une épreuve VTT, une épreuve vélo de route. - CAP X 2 : une épreuve cross entre nous et le cross d’Harfleur (open ou championnats départementaux FFA).

- Natation X 3 : 3 épreuves concoctées par nos trois entraineurs de natation.

- Cross duathlon X 1: une épreuve avec enchainement CAP et VTT.

- Bike and run X 1 : une épreuve nouvelle dans le Challenge à effectuer en binôme.

- Duathlon X 1 et/ou 2 : il s’agit des duathlons de Caen et Yvetot, au choix. En cas de participation aux deux épreuves, une seule sera prise en compte (meilleure place retenue) dans le Challenge.

Total : 10 épreuves auxquelles viennent s’ajouter d’autres rendez-vous sportifs qui permettent d’engranger dix points sur la base d’une participation (à l’organisation ou à la compétition) mais sans tenir compte du classement:

o LHSA trail du 18 décembre : organisation de nos cousins du LHSA.

o Relai2St-Jo du 29 janvier : organisation de Thierry (ex-coach du LHSA).

o Ronde de Rouelles du 5 février. : organisation du HAC Triathlon.

 

- Il n’est évidemment pas exclu que des épreuves surprises viennent enrichir les différentes manches pour donner un peu de piquant supplémentaire !!!

L’échéancier :

- Novembre : 2 épreuves. - Décembre : 2 (+ 1). - Janvier : 3 (+ 1). - Février : 1 (+ 1).

- Mars : 2.

Il ne vous reste plus qu’à cocher toutes les dates dans votre agenda.

Quel super héros pourra détrôner cette année Théo, vainqueur des deux dernières éditions ? Quelle wonderwoman sera capable de ravir le trophée d’Aline? A vous maintenant d’écrire l’histoire du Challenge Hivernal « le Retour 3 » !!!

 

 Ils se sont dits oui !

Tous nos voeux de bonheur à Séb. (Tic ou Tac au choix) et Charlène. Les tourtereaux ont convolé en justes noces samedi, sous la pluie. Tant mieux, mariage pluvieux, mariage heureux !

 

 Info courses:

 Courses récentes:

 6 nov, Corrida bolbécaise (Bolbec): 15 km.

Non content d’avoir remporté le trail urbain de Bolbec (20 km) la semaine précédente, Christophe P. s’octroie la seconde place de cette nouvelle course organisée par les pompiers de Bolbec. Et il a encore mis le feu Christophe ! L’arrivée se fait dans un mouchoir de poche car son écart avec le vainqueur est de l’ordre du centième de seconde (52’25) ! Bravo.

 

 11 nov, Cross du Carrington (Louviers) : toutes catégories.

Christophe P. était le seul représentant du Club. Courant sous les couleurs du GAB Cs Gravenchon, il se classe 39e face à une rude concurrence attirée par ce cross prestigieux mais pour le moins tristounet en raison de parcours peu exotiques se déroulant autour de terrains de football.

 

 13 nov, 10 km du RCPH (Le Havre).

Il y en avait du monde sur cette 21e édition de la course des Dockers. Certains d’entre nous couraient avec le maillot de leur entreprise ou de leur club de CAP, d’autres sous les couleurs du HAC Tri.

- Galanterie oblige, les honneurs reviennent d’abord à Supersonic girl qui a encore frappé : bravo à Delphine qui réalise le troisième temps des féminines (39’27)!

- Chez les jeunes, Damien empoche la victoire chez les cadets en 38’13. Bravissimo ! On notera que le 3e n’est autre que Grégoire (40’42), qui bien qu’ayant quitté le club, a couru avec notre beau maillot!

- Chez les garçons, c’est Guigui qui a été le plus rapide passant sous la barre des 37’ (22e en 36’51). Belle progression ! Il y avait aussi Séb. G. (26e en 37’32), Nicolas (37 en 38’130), Manu D. (66e en 39’13), Totof (89e en 39’53), Damien D. (96e en 40’08), Laurent (130e en 41’30), Grégory (142e en 41’55), Franck (155e en 42’06), Stéphane P. (157e en 42’07), Stéphane B. (162e en 42’13), Jérôme (253e en 44’59), Christian (296e en 46’28).

 

 13 nov, marathon d’Athènes.

C’est le marathon des marathons, tout du moins sur le plan historique ! Frédéric V. a décidé de combiner sport et histoire. Après celui Rome l’an dernier et celui Vienne déjà programmé pour l’an prochain, le voici donc cette semaine sur les traces de Philippidès, ce soldat athénien dont la légende relate la course qu’il a effectuée entre la baie de Marathon et la cité athénienne au Ve av. J.C. pour prévenir du danger que représentait le débarquement des Perses. Frédéric a été plus chanceux car il n’est pas mort d’épuisement à l’arrivée ! Belle aventure historico-sportive de notre Europe-trotter qui réalise un marathon chaque année en compagnie de sa chère et tendre !

 

 13 nov, Rando VTT Aircelle (Harfleur).

La Rando Aircelle n’a pas dérogé à sa règle cette année : accueil chaleureux, organisation parfaite, ... et bouillasse assurée ! Nous étions quelques-uns (Mathieu, Yves, Ben, Philippe) à ne pas manquer ce rendez-vous convivial mais néanmoins physique (48 km), accompagnés d’une poignée de jeunes crocos (Théo, Alex, Oscar, Clément) préférant se la jouer pépère et ludique sur le petit circuit (35 km). Des filles (Aline et Delphine, l’autre !) étaient aussi présentes, peu impressionnées par la gadoue! Finalement, seul JoJo est rentré tout crasseux ! Son selfie l’atteste !!!

 

 Courses ou évènements sportifs à venir:

 Mercredi 16 nov, cross UNSS du district (Montgeon).

 Samedi après-midi 19 nov, cap cross, épreuve 1 du Challenge Hivernal.

 Dimanche matin 20 nov, bike and run, épreuve 2 du Challenge Hivernal.

 27 nov, cross duathlon d’Arques-la-Bataille (jeunes de mini-poussins à juniors).

 27 nov, Cross de Bolbec (Open, FFA).

 Mercredi 30 nov, cross UNSS départementaux (Montgeon).

 

Bonne semaine à tous et au week-end prochain, nombreux, pour le lancement de l’épreuve au long cours : The Big Challenge !!!

Philippe.


LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: SEMAINE DU 7 NOVEMBRE 2016

Une semaine pas comme les autres : raccourcie pour honorer les poilus de 14 et/ou courir le Carrington, elle sera aussi l’occasion de nous réunir en AG extraordinaire pour modifier les statuts du club et vous apprendre une sacrée nouvelle !!!

 

 Infos Club :

 AG extraordinaire du Club : jeudi 10 novembre.

A 18h30 au CRJS, cette réunion extraordinaire est obligatoire pour modifier les statuts du club dans le but d’adhérer à la FF Athlétisme. Nous vous attendons nombreux pour procéder à un vote. C’est un passage obligatoire.

Mais rassurez-vous : cela prendra peu de temps. Ce sera aussi l’occasion pour le Bureau de vous réserver une surprise de taille XXL !!! Il fallait bien ça pour annuler la séance de piste. C’est donc une réunion incontournable. Suspens !!!

 

 Challenge Hivernal : « le retour 3 » !!!

Les anciens n’attendent que ça ! Les nouveaux vont vite devenir addicts ! Le Challenge Hivernal est de retour : YYYEEESSS !!!

C’est quoi, c’est pour qui, c’est où, c’est quand, ... ? Et pas si vite ! Voici déjà en annexe la philosophie de cette épreuve à rebondissements. Le calendrier et la nature des épreuves sont en cours d’élaboration. Je sais, c’est dur de patienter mais c’est pour vous faire saliver encore un peu !!! Lancement courant novembre : Ouahouoooooo !!!

 

 Commande de tenues HAC triathlon :

Les débardeurs et les coupe-vent ont été commandés. Nous espérons pouvoir les distribuer lors de notre Assemblée générale du 9 décembre.

 

 Formations fédérales :

o BF4 : Benoît et Anthony ont débuté ce week-end leur formation BF4 (Brevet fédéral niveau 4) pour devenir entraineur fédéral de triathlon. Cette démarche s’inscrit dans la continuité de leur formation (ils possèdent déjà le BF5 et le BNSSA) et dans la volonté du Club de bénéficier d’un encadrement formé spécifiquement au triathlon. Ce sera encore pour le HAC la possibilité d’obtenir la 2nde étoile pour son Ecole de triathlon. C’est un module lourd de 80 heures de formation qui s’échelonnera sur plusieurs week-ends à Issy-les-Moulineaux. Validé par la FFTri, ce diplôme reconnait officiellement les compétences d’encadrement, de gestion et d’animation d’une association sportive de triathlon.

o BF5 : Yves a souhaité s’inscrire à la formation d’initiateur fédéral. D’une durée de 30h, ce stage qui débutait également ce week-end à Houlgate lui permettra de parfaire ses connaissances dans les domaines de l’accompagnement à la pratique des disciplines enchainées.

 

 Interview d’Anthony dans Triathlète Magazine :

Ne manquez-pas l’interview d’Anthony en page 56 du magazine Triathlète du mois de novembre (n°354). Ne se ménageant pas physiquement, dur envers lui-même (comment ne pas l’être pour figurer au plus haut niveau depuis si longtemps !), Anthony ne manque pas de l’être vis-à-vis de notre Fédération. Doté d’un caractère bien trempé, notre champion de duathlon LD ne cache pas une certaine amertume malgré un bilan de saison 2016 de duathlon Longue distance des plus honorables: 5e aux Championnats de France, 5e aux Championnats d’Europe et 5e au classement mondial Powerman !!!

Dans ce même numéro, vous trouverez un reportage sur l’Evergreen réalisé par MTW (Mat The Warrior alias Mathieu C.) et YLB (Yves Le Brave alias Yves T.) ainsi qu’un zoom sur la Coupe de France des Clubs disputée en Vendée par Anthony, Benoît E., Théo et Mathieu M.

 

 Info courses:

 Courses récentes:

 30 oct, Urban trail de Bolbec:

Pour cette seconde édition, il n’y avait pas pléthore de coureurs. Mais le HAC avait placé des coureurs sur les deux podiums !!!

- En effet, Damien s’offre la seconde place scratch du 10km et la victoire en cadet ! Bravo !

- Et Christophe P. (nouvel adhérent) remporte tout bonnement la version longue des 20 km en 1h27, revêtu de notre beau maillot! Bravissimo ! Gilles effectuait quant à lui son retour (21e en 1h51).

 

 5 nov, trail du Lasséderon à Montarnaud :

20 km et 399m D+ dans la garrigue de l’Hérault non loin de Montpellier : sympa l’idée d’Aline et Ben de participer à cette seconde édition! L’arrivée se faisait directement dans une salle de réception. Le bon vin du Languedoc à l’arrivée permettait de refaire le plein d’oligo-éléments !

 

 6 nov, 4h VTT de la Pierre d’Etat à Petit-Couronne :

90 équipes de deux en lice sur un circuit de 5,2 km comportant 94m D+ à parcourir le plus de fois possible sur 4 heures: c’est le programme qu’ont choisi Anaïs (+ un coéquipier), François et Mathieu.

 

 Courses ou évènements sportifs à venir:

 11 nov, Cross du Carrington (Louviers) : toutes catégories.

 13 nov, 10 km du RCPH (Le Havre).

 13 nov, Rando VTT Aircelles (Harfleur).

 13 nov, entrainement COBS en forêt du Trait (Le Trait).

 27 nov, cross duathlon d’Arques-la-Bataille (jeunes de mini-poussins à juniors).

 27 nov, Cross de Bolbec.

 11 décembre, Cross duathlon du bois du Roule (Darnétal) : uniquement à partir de cadet.

 

Bonne semaine à tous. A jeudi everybody !!!

Philippe.


LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: SEMAINE DU 31 OCTOBRE 2016

Les Z’HAC-tualités ont profité des vacances pour faire une petite pause. Les revoici les revoilà !!!

 Infos Club :

 Dossier d’inscription au Club: il y a le feu!!!

Il n’est pas trop tard pour se réinscrire au Club !!! Mais la date butoir du 30 octobre étant dépassée, les retardataires devront s’acquitter d’une amende de 30€ !!! Pas de pénalité en revanche pour les nouveaux adhérents. Ce sont les règles de la FFTri !

 

 Reprise des entrainements après les vacances :

Dès jeudi 3 novembre, retrouvez vos horaires et lieux habituels d’entrainement.

  

 Commande de tenues HAC triathlon :

- Tenues duathlon/triathlon Poli : La commande est finalisée. Afin de pallier les oublis et les retards ( !), ou pour satisfaire de nouvelles recrues qui arriveraient encore dans le courant de l’année, des tenues supplémentaires seront commandées mais en nombre limité et dans les modèles et tailles les plus courants. Livraison probable vers la fin décembre-mi-janvier.

- Tenues CAP/Cross (autre fournisseur) : Vos désirs étant (parfois !) des ordres, le Club lance également une commande de débardeur type cross (10€) et coupe-vent sans-manche (12€). Vous avez été nombreux à en faire la demande.

o Les prix affichés sont encore approximatifs (+ ou – 1€) mais le Club s’engage à les vendre moins cher que le prix coûtant (- 20%).

o Les filles disposeront d’une coupe femme (resserrée à la taille).

o La maquette et le tissu technique seront identiques à ceux du tee-shirt offert à chaque nouvel adhérent.

o Pour choisir la taille, il faut se référer à ce même tee-shirt car les gabarits sont les mêmes.

o Pour passer commande :

 merci de me signaler via le Facebook du Club, mail ou texto :

 le(s) modèle(s) désiré(s).

 les quantités.

 les tailles.

o Clôture de la commande : mercredi 2 novembre !!!

o Livraison fin novembre-début décembre.

 

- Cadeaux aux nouveaux adhérents :

On sait recevoir au HAC Tri ! Les nouveaux adhérents se voient offrir un tee-shirt et un bonnet de bain

aux couleurs du Club ! La distribution a déjà commencé pour les tee-shirts. Cependant, il ne reste plus

actuellement que des tailles L, XL et XXL. Signalez-vous auprès de moi lors des entrainements.

Pour les tailles inférieures et les bonnets de bain, il faudra patienter et attendre la réception de notre

commande (fin novembre-début décembre).

 

 Carnet rose :

Le HAC est une véritable pouponnière et les bébés n’en finissent pas de naitre cette année ! Bienvenue sur terre à Peter et à Nathan, nés à une journée d’intervalle. Benoît est en effet le papa du petit Peter qui a trouvé drôle de s’entortiller autour de son cordon ombilical avant de prendre l’air. Sébastien G. est le papa de Nathan, moins agité à la naissance ! Les bébés se portent bien, les mamans aussi. Toutes nos félicitations aux heureux parents. Vive les bébés !!!

 

 Info courses:

 Courses récentes:

o 20 octobre : cross national de la Douane dans le Loir-et-Cher (10 km).

Antoine, nouveau au club portait fièrement nos couleurs lors de cette compétition nationale regroupant les « professionnel de la profession » ! Il se classe 42e sur 97 et 14e dans sa catégorie (41’42). Il n’avait rien de plus à déclarer !

 

o 22 octobre : Le relais d’Octobre Rose à St-Martin-du-Manoir.

Associant un parent et un enfant (- 12 ans) à vélo et à pied, l’occasion était belle de soutenir la lutte contre le cancer du sein. Les couples enfants-papas du HAC ont largement répondu présent et chacun s’est éclaté sur ce format. Cette année, c’est Lily qui l’emporte aux côtés de son papa MTW en fin de

convalescence ! Bravo pour leur participation au binôme Damien et Gabin, et à Romain, Grégory,

Anthony et Stéphane heureux de courir aux côtés de leurs fistons !

 

o 23 octobre :

 Championnat du monde Xterra d’Hawaï :

Triathlon nature ou cross triathlon, ce championnat du monde réunissait les meilleurs de la planète pour cette discipline qui associe natation (1500m), VTT (32 km) et course à pied trail (10,5 km). Le format parait court (M) mais le premier élite gagne en 2h49 (3h08 pour le 1er en groupe d’âges).

- Première difficulté : la température tropicale. Pas simple à gérer pour un normand.

- Second obstacle : une mer en mode machine à laver sur programme essorage avec des vagues

géantes rossant les athlètes sur la plage !

- Troisième handicap : les pluies des jours précédents rendant le parcours très gras.

Très ambitieux, Hugo (dossard 372) visait le podium dans sa catégorie d’âge (25-29 ans). Toute son

année sportive avait été basée sur cet objectif. Financièrement, son papa avait consenti de lourds

sacrifices pour que cette aventure se concrétise.

 Bon nageur, peu impressionné par les vagues, Hugo savait que la natation était son point fort. Il nage le 1500m en 25’08 (1’41/100m) et sort 4e de sa catégorie (22e au général). Son allure donne une idée de la difficulté à nager dans une mer très formée !

 Le parcours VTT débutait par une côte de 7km. Les averses avaient transformé les 15 premiers km en véritable bourbier. Mais Hugo comprend vite qu’il n’est pas dans un grand jour. Les jambes sont dures, il doit souvent marcher dans les passages techniques car les vitesses ne passent plus. Il pose le vélo après un ride de 2h25. Maculé de boue, son bike dont la peinture change de couleur en fonction de la température ne permettait plus d’indiquer les fortes chaleurs !

 Le début de la CAP calmait vite les ardeurs avec une première moitié de parcours en côte. Un peu

dépité par la galère du VTT et souffrant de douleur au dos, Hugo mettra 57’08 pour boucler le circuit

pédestre. Si l’objectif originel n’est pas atteint, Hugo aura réalisé un rêve : participer à un championnat du monde en terre maorie. Son résultat au scratch est très honorable : 88e/441 en comptant les élites, 52e en GA. Mais il se situe dans une catégorie d’âges très performante (le 1er des 25-29 ans se classe 3e en 3h10). Hugo achève cette course très difficile en 3h47 à la 11e (/33) place de son GA.

 

Après Adrien (plusieurs participations à l’Ironman d’Hawaï), il est le second athlète du HAC à avoir

fréquenté le plus haut niveau mondial sur l’archipel américain du Pacifique. Le Club est fier de cette

représentation. Félicitation à Hugo qui ne doit pas avoir de regret vu le haut niveau des leaders.

Une semaine de vacances sur place permettait de bien décompresser et une bonne Big Wave (bière

locale) d’entamer une bonne récup !!! Il a promis de revenir. Aloha.

 

 Grand Trail des Templiers (76 km) :

Rendez-vous incontournable de tous les trailers, les Templiers dans leur version 76 km affichaient 3550m de D+. Maxime, nouveau au HAC mais dont on avait déjà remarqué les qualités de coureur, a pris le départ à 6h du matin, frontale sur la tête. A Millau, l’ambiance est extraordinaire. C’est peut-être ce qui a propulsé Maxime à l’assaut des causses sublimes et qui lui a permis de réaliser cette très belle performance : 327/1982 en 10h48’09. Quand on habite loin des montagnes, ce n’est pas simple de se préparer à affronter du dénivelé. Alors bravo Maxime!!!

 

 Marathon de Rennes :

C’était au tour de Fabrice et Frédéric de prendre le départ d’un marathon. Ils ont choisi la terre bretonne, comme les kenyans qui trustent les 6 premières places ! L’épreuve se gagne en 2h0929’’!

Pour ne pas faire trop d’ombre aux africains, nos HACmen ont pris quelques distances. Frédéric termine en 3h25 (396e, 164e V1). Malgré une préparation courte et seulement 3 entrainements par semaine, Fabrice fait une belle course en 3h14 (238e, 94e V1). Félicitations les gars !

 

 10 km d’Honfleur :

Ludo multiplie les courses pour engranger des kilomètres en ce début d’automne. Il se classe 53e en

41’10. Christophe P. termine au pied du podium : 4e en 34’41.

 

 VTT au Tréport :

Nouvelle au HAC et découvrant le triathlon, Anaïs est d’abord une vététiste. Elle disputait cette épreuve qui faisait office de finale (5 manches) dans le cadre du challenge tréportais.

 

 30 oct, 20 km Marseille-Cassis:

Ludo était sur place! Il s’est largement préparé à cette course mythique depuis presque deux mois en

s’alignant sur de nombreuses compétitions. C’était donc l’heure de vérité. Préférant le Cacolac au pastis (le malheureux !), nous doutions qu’avec un tel breuvage il puisse rallier la cité des calanques comme les milliers de participants dont le kenyan Kiplagat, vainqueur de cette 38e édition 2016 en 59’27! Mais Ludo nous a bluffés: certes sa boisson chocolatée n’est pas une potion magique, mais elle lui aura permis de monter la côte de la Gineste et de franchir la ligne d’arrivée en 1h34’44 !

 

 Course prénuptiale : 4h VTT en relais de Lillebonne.

Séb., notre dévoué secrétaire, savoure ses quelques derniers jours de célibat avant de faire le grand

saut : il se marie le 12 novembre. Sa manière originale de publier les bans et d’enterrer sa vie de jeune

homme a été de convier quelques potes à un relai VTT de 4h sur un circuit de 5 km (équipe de 2) un peu spécial avec un mannequin accroché dans le dos ! Tout jeune papa d’une pitchounette de 4 mois qui a déjà assisté à la dernière réunion de Bureau du HAC ( !), on peut dire que 2016 l’aura comblé de joie !!!

Tous nos voeux de bonheur aux futurs Z’époux !

Aline, Joël, Ben, Mathieu, Yves et Nicolas étaient également présents. Le podium a même été coloré de

ciel et marine : super !!!

 

 Courses ou évènements sportifs à venir:

 6 nov, Corrida bolbécaise (Bolbec): 8,5 et 15 km.

 11 nov, Cross du Carrington (Louviers) : toutes catégories.

 13 nov, 10 km du RCPH (Le Havre).

 13 nov, Rando VTT Aircelles (Harfleur).

 13 nov, entrainement COBS en forêt du Trait (Le Trait).

 27 nov, cross duathlon d’Arques-la-Bataille (jeunes de mini-poussins à juniors).

 27 nov, Cross de Bolbec.

 

Bonne semaine à tous et bonne fin de vacances aux écoliers et aux vacanciers !!!

Philippe, de retour de son refuge de Bretagne sud.


LES Z'HACTUALITES Z'AUTOMNALES: SEMAINE DU 17 OCTOBRE 2016

Frisquette la météo!!! Heureusement, nos lignes d’eau sont chauffées et les séances de piste nous réchauffent !!!

Il va falloir être endurant pour la lecture de ces Z’HAC-tualités ! C’est presque un format LD !

 

 Infos Club :

 Dossier d’inscription au Club: il y a urgence!!!

Dernier délai pour les réinscriptions : fin du mois d’octobre !!! Le lien pour toutes les infos ici! 

Passé ce délai, il faudra régler une pénalité de 30€ !!!

 

 Contacter le secrétaire et le trésorier :

Sébastien (secrétaire) et Richard (trésorier) sont peu présents en ce début d’année aux entrainements. Si vous souhaitez les contacter, voici leurs coordonnées :

- Sébastien Lefèvre est en charge des demandes d’adhésion au Club, c’est lui qui validera votre affiliation à la FFTri, fournira des justificatif d’adhésion (pour les CE d’entreprises, ...) s’occupera des inscriptions aux compétitions, ...: hactriathlon@gmail.com, 06 77 12 88 66.

- Richard Delimbeuf pourra répondre à des questions d’ordre pécuniaire (étalement de paiement, factures, ...) : richard.delimbeuf@gcmi.fr, 06 62 88 52 83.

 

 Entrainements pendant les vacances scolaires (jeudi 20 au mercredi 27 octobre inclus):

- Mini-Crocos (mini-poussins à benjamins): pas de séances. Profitez des vacances !

- Adultes et maxi-Crocos (minimes à juniors) :

o CAP : pas de séance de piste : reprise le jeudi 3 novembre.

o Natation :

 Pas de créneau dans les piscines municipales (Mare Rouge et Caucri).

 Mais, des séances encadrées par Benoît aux Docks :

 Mardi : 18h-19h30 (y compris le 1er novembre).

 Vendredi : 19h-20h30.

 Dimanche : 18h-19h30.

 Natation : créneau du dimanche soir :

Le créneau dominical de 18h à 19h30 aux Docks, encadré par Benoît, est maintenu jusqu’à la fin décembre. L’essai est donc prolongé. Il y certes peu de monde mais pas moins que le mardi soir à 20h30.

 

 Commande de tenues HAC triathlon :

Les essayages se poursuivent jusqu’au samedi 22 octobre au magasin Endurance Shop, 27 rue Jules Siegfried au Havre. Des échantillons de tenues sont à disposition pour tester les tailles, les tissus, les différents modèles que nous proposons au HAC. Pour les modalités de commande (date butoir, choix des modèles et des tailles, prix, ...), les documents à télécharger et/ou à imprimer sont accessibles sur le site du Club, dans la rubrique « Saison 2016-2017 », onglet « Boutique ».

- Le document PJ1 précise la procédure. - C’est le document PJ2 qu’il faudra me remettre (en main propre, par mail, par courrier) avant le vendredi 28 octobre.

- Le document PJ3 vous permet de visualiser les tenues. Soyez réactifs : il n’y aura pas d’autres occasions de commander!!!

 

 Licence FFA :

- Un sondage est mis en place sur la page Facebook du Club. Il s’agit de savoir qui de nous (adultes et Crocos) serait intéressé(e) par une licence FFA (Athlé) en vue de disputer des cross (et pourquoi

pas les Interclubs ?). Si un nombre suffisant de volontaires se manifeste, on peut envisager d’affilier le Club à la FFA. Cela représente certes un coût pour le Club mais cela permettrait, pour ceux qui le souhaitent :

o de ne pas adhérer à un club de CAP et donc de faire des économies.

o de courir avec le maillot du HAC Triathlon.

o de profiter des cross pour progresser à pied sur les duathlons-triathlons.

- L’achat de la licence personnelle resterait à la charge du demandeur (coût brut de la licence FFA). Des clubs normands ont ce fonctionnement depuis plusieurs années (Piranhas par exemple).

- Il ne s’agirait pas de « courir sur les plates-bandes » des clubs de CAP mais de faciliter et d’encourager la pratique des cross pour nos adhérents. Il ne serait d’ailleurs pas possible d’adhérer au HAC uniquement pour faire de la course à pied, et le prix des compétitions resterait à régler par chacun.

Merci de donner votre avis sur la page Facebook:

- je suis intéressé(e) pour cette saison.

- C’est à envisager pour l’an prochain.

- Cela ne m’intéresse pas.

 

 Des volontaires pour être arbitres ?

La FFTri oblige les clubs à fournir des arbitres sur les compétitions officielles régionales. Le nombre d’arbitres est fonction des effectifs. Pour le HAC, c’est 2 arbitres sur 3 compétions dans l’année. Si cette tâche vous intéresse, sachez qu’une formation est obligatoire (1 journée correspondant à un samedi à Rouen ou Caen). Faute de pouvoir valider cette exigence, les clubs doivent payer une pénalité : 56€ par arbitre absent !!!

On attend donc vos candidatures (contacter Éric).

 

 Cross, course de vélo, ... c’est possible au HAC Triathlon.

Le HAC est affilié à la fédération FSGT. Moyennant une cotisation annuelle que le HAC prend en charge en tant qu’association sportive, il est donc possible de pratiquer les courses de vélo FSGT (c’est Mathieu notre référent) ou encore les cross FSGT (niveau inférieur au cross FFA), sans prendre de licence dans un autre club.

Pour ceux qui veulent diversifier leur pratique sportive ou progresser à pied ou à vélo, c’est donc une possibilité à moindre frais.

Voici le lien pour connaître le prix annuel d’une licence (à la charge du demandeur).

Si vous êtes intéressés, contactez Sébastien notre secrétaire : hactriathlon@gmail.com

 

 Assemblée générale du HAC Triathlon :

Elle est fixée au vendredi 9 décembre à 18h au CRJS. Un ordre du jour sera communiqué prochainement. On vous y attend nombreux.

L’AG sera suivie d’un apéritif dinatoire dans un bar du Havre vers 20h30 (tarif communiqué ultérieurement).

 

 Rondes de Rouelles 2017 :

C’est une organisation annuelle 100% HAC Triathlon (comme le Raid du Cap). La date est fixée au dimanche 5 février. On rappelle qu’il s’agit d’une course en duo avec un coureur à pied et un vététiste qui se relaient avant de terminer ensemble dans le très beau parc de Rouelles.

Cochez vos agendas pour :

- Apporter votre aide la veille (traçage des circuits) ou le jour de la course (signaleurs, ravito, inscriptions, chronos, ...).

- Faire la course si vous avez (personnellement ou par l’intermédiaire d’un ami, d’un membre de votre famille, ...) aidé à l’organisation.

 

 Jumelage avec le club de triathlon de Santa Cruz aux USA :

- Santa Cruz est célèbre en Californie pour le surf et la marque O’Neill. La ville se trouve au sud de San Francisco. C’est aussi dans cette ville que s’est établi un ancien du HAC Tri, Martin Spiering. Au début des années 2000, ce jeune étudiant australien a atterri au Havre par hasard. Il souhaitait découvrir l’Europe tout en pratiquant le triathlon. Nous étions quelques-uns à l’avoir hébergé pendant plusieurs mois. Il est finalement resté 3 ans ! Il a couru sous nos couleurs et est même devenu notre coach de natation. Puis Martin est parti à Rennes, en Angleterre et aux USA où il a rencontré l’âme soeur et s’est marié ! Nous ne nous sommes pas perdu de vue. Il est d’ailleurs venu en visite express au Havre il y 4 ou 5 ans.

- Membre du club de triathlon de Santa Cruz, il nous a proposé de mettre en place un jumelage. Rien de très officiel. Il s’agit simplement de s’engager à accueillir chez soi pour quelques jours un ou plusieurs membres du club US (avec ou sans famille) lors d’un déplacement sur une compétition (ex : Triathlon international de Deauville). Il faudra offrir le gîte et le couvert et proposer également des visites touristiques pour faire découvrir notre région.

- En échange, les américains pourront nous rendre cette hospitalité. Par exemple le 10 septembre 2017, pour l’Ironman 70.3 de Santa Cruz !!!

L’idée de ce jumelage est séduisante : au-delà du sport, c’est l’occasion de faire de belles rencontres et de parfaire son anglais !!!

 

 Mini-Crocos :

On est motivé chez les plus jeunes. La plupart d’entre eux nagent deux fois par semaine, et courent et pédalent le mercredi. Mathéo va prochainement inaugurer son nouveau VTT ! Violette ira rejoindre d’autres triathlètes en herbe à La Bonneville-sur-Iton pour un stage Ligue de trois jours. La section continue d’accueillir des nouveaux : bienvenue à Maël qui, du haut de ses 9 ans, portera comme son papa Nicolas le maillot ciel et marine.

 

 Rubrique « Tamalous » !

Alors que quelques malchanceux sortent de leur galère (Clément, Mathieu, Christian), d’autres subissent les affres de la blessure : Oscar est plâtré pour une entorse au poignet ; Richard ne peut plus nager depuis un mois à cause d’une épaule douloureuse privant ainsi son binôme (Éric) d’une participation à un swimrun ! On leur souhaite un prompt rétablissement.

 

 Facebook :

La page Facebook du HAC Triathlon est un outil de communication utile et sympa : on peut y déposer des infos à destination des membres du Club, des photos, des commentaires sportifs, des résultats de course ou des annonces de compétitions, des encouragements ou des félicitations, ... C’est cependant un groupe fermé. Si vous n’y êtes pas encore inscrits, faites la demande à Éric notre président qui en est l’administrateur.

Mais sans vouloir trop régenter ce média, tentons de l’employer à bon escient. Il n’est pas forcément utile de l’encombrer par 50 messages semeur de troubles pour fixer une sortie vélo ou de disserter sur l’encolure de la nouvelle trifonction ! Certaines discussions peuvent se faire en mode privée.

Si certains veulent exercer leur talent d’écrivain, pourquoi ne pas animer une rubrique des Z’HAC-tualités ?

 

 Info courses:

 Courses du week-end :

 16 octobre :

o Marathon Seine-Eure :

C’était l’heure de vérité pour Jonathan qui s’alignait sur son premier marathon « sec ». Il s’est longuement préparé à cette épreuve. Malheureusement, il est passé à travers sa course et a littéralement explosé

(4h20). Un marathon demeure une véritable aventure, très difficile à gérer. Bonne nouvelle cependant, il va pouvoir nous retrouver à la piste le jeudi !!!

Grégory quant à lui est satisfait de passer sous la barre des 4h. Good job !

 

o Trail de la Sente des Moines (31 km, 14,5km, 9km).

- 31 km :

Présence de 2 nouveaux et 3 anciens (dans les deux sens du terme !) du Club. Chez les nouveaux, on notera la belle 7e place de Maxime (2h24) qui pourtant ne s’est pas économisé à la piste jeudi soir et qui a aussi roulé samedi matin ! Fort potentiel, à suivre !!! Bravo Maxime. Stéphane se classe 170e en 3h20. Chez les anciens, Marco (36e en 2h45) a largement devancé son frangin Franck (167e en 3h20).

Kamel arrive lanterne rouge en 4h20. Il s’octroie cependant la 3e place en V3 !!! Good !!!

- 14,5 km :

Encore un nouveau aux avant-postes : Christophe P. monte sur la 3e place du podium (55’11) : félicitation ! Un peu plus loin : Chritophe B. (58e en 1h07), Damien (72e en 1h08), Manu S. (76e en 1h09), Franck B. (122e en 1h11) et Christian, loin (290e en 1h21) mais tellement heureux de pouvoir recourir : very good !!!

- 9 km :

La course était réservée aux cadets et aux féminines. Encore un podium avec Damien, 3e/7 en 42’18. Bravo.

 

 Courses à venir :

o 22 octobre : Le relai d’Octobre Rose à St-Martin-du-Manoir:

Course associant un parent et un enfant (- 12 ans) à vélo et à pied. Une belle occasion de soutenir la lutte contre le cancer du sein.

 

o 23 octobre : Championnat du monde Xterra d’Hawaï:

Hugo a pris l’avion ce dimanche pour Maui !!! Il s’accorde une semaine pour la phase d’acclimatation!!!

 

Bonne semaine à tous et surtout bonnes vacances aux vacanciers !!!

Philippe, votre « modiste » préféré!!!


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